Конспект урока по гимнастике
план-конспект урока по физкультуре (1 класс)

Части Урока

Содержание

Дозирование нагрузки

Организационно-методические указания

I.

15мин

1.Построение сообщение задач урока

2.Строевые упражнения.

    Повороты:

-на право

-налево

3.Ходьба и ее разновидности :

-на носках, руки в стороны

-на пятках, руки за голову

-носками вовнутрь, руки на пояс

-носками наружу ,руки на пояс

-в присяде ,руки на коленях

4.Бег и его разновидность

-обычный

-правым боком

-левым боком

-обычный

Ходьба на восстановление дыхания.

5.ОРУ с мячом

I.И.П.-ст. мяч в низу

1-мяч вперед;

2-мяч вверх, правую назад на носок ;

3-мяч вперед;

4-и.п.

5-8 то же левой.

II.И.П.- ст.ноги  врозь , мяч внизу.

1-поднятся на носки ,мяч вверх

2-и.п.

3-4 то- же.

III.И.П.-ст. ноги врозь, мяч вперед

1-поворот туловища  вправо

2- и.п.

3-4 то же .

IV.И.П.- широкая стойка ноги врозь мяч в низу

1-наклон к правой

2-наклон

3-наклон к левой

4-и.п.

V.И.П.-ст. мяч в низу

1- выпад в право ,мяч вверх

2-и.п.

3- выпад влево ,мяч вверх

4-и.п.

VI.-  ст. мяч в низу

1-Наклон

2- присед, мяч вперед,

3-наклон

4 –и.п.

VII.ст. мяч в низу

1-прыжком в стойку ноги врозь, мяч вверх

2-прыжком в стойку, мяч к груди

3-прыжком в стойку ноги врозь, мяч вверх

 4-и.п.

VIII. Ходьба на месте .

1мин

2мин

1мин

2мин

8мин

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

30 сек

30 сек

Обратить внимание на форму, следить за правильной осанкой

спина прямая, руки параллельно полу, смотреть вперед локти развести в стороны, обратить внимание на постановку ног

метод поточный

Смотреть вперед, спина прямая, темп средний, следить за соблюдением дистанции поточный метод

индивидуальный метод

Прогнуться смотреть на мяч

Спина прямая, руки прямые ,смотреть на мяч.

спина прямая ,амплитуда больше

наклон ниже, ноги не сгибать.

Спина прямая выпад глубже

следить за правильностью выполнения упражнения

следить за правильностью выполнения упражнения

восстановление дыхания

II.

23 мин

Совершенствование техники равновесия :

1-стоя на правой ,левую на мяч, руки в стороны;

2-стоя на левой ,правую на мяч, руки в стороны;

3-ходьба с выпадами по гимнастической скамейке;

4-ходьба по рейке гимнастической скамейке ;

5-ходьба по реке гимнастической скамейки, с перешагиванием конусов.

Совершенствование техники лазания и перелазания  :

1-гимнастичекая скамейка лежа на животе подтягиваясь руками

2-прыжки на двух ногах через гимнастические палки

3- шведская стена

4- перелезть через гимнастического козла

5-туннель.

Развитие двигательных качеств-ловкости:

Игра  «Вышибалы»        

8мин

7 сек

7 сек

2раза

2раза

2раза

10мин

6мин

закрыть глаза

закрыть глаза

руки в стороны

руки в стороны

спина прямая смотреть в перед

полоса препятствий выполняется поточным методом

метод игровой

III.

2мин

Построение .Подведение итогов.

2мин

выставление отметок со слов детей .

Части Урока

Содержание

Дозирование нагрузки

Организационно-методические указания

I.

15мин

1.Построение сообщение задач урока

2.Строевые упражнения.

    Повороты:

-на право

-налево

3.Ходьба и ее разновидности :

-на носках, руки в стороны

-на пятках, руки за голову

-носками вовнутрь, руки на пояс

-носками наружу ,руки на пояс

-в присяде ,руки на коленях

4.Бег и его разновидность

-обычный

-правым боком

-левым боком

-обычный

Ходьба на восстановление дыхания.

5.ОРУ с мячом

I.И.П.-ст. мяч в низу

1-мяч вперед;

2-мяч вверх, правую назад на носок ;

3-мяч вперед;

4-и.п.

5-8 то же левой.

II.И.П.- ст.ноги  врозь , мяч внизу.

1-поднятся на носки ,мяч вверх

2-и.п.

3-4 то- же.

III.И.П.-ст. ноги врозь, мяч вперед

1-поворот туловища  вправо

2- и.п.

3-4 то же .

IV.И.П.- широкая стойка ноги врозь мяч в низу

1-наклон к правой

2-наклон

3-наклон к левой

4-и.п.

V.И.П.-ст. мяч в низу

1- выпад в право ,мяч вверх

2-и.п.

3- выпад влево ,мяч вверх

4-и.п.

VI.-  ст. мяч в низу

1-Наклон

2- присед, мяч вперед,

3-наклон

4 –и.п.

VII.ст. мяч в низу

1-прыжком в стойку ноги врозь, мяч вверх

2-прыжком в стойку, мяч к груди

3-прыжком в стойку ноги врозь, мяч вверх

 4-и.п.

VIII. Ходьба на месте .

1мин

2мин

1мин

2мин

8мин

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

30 сек

30 сек

Обратить внимание на форму, следить за правильной осанкой

спина прямая, руки параллельно полу, смотреть вперед локти развести в стороны, обратить внимание на постановку ног

метод поточный

Смотреть вперед, спина прямая, темп средний, следить за соблюдением дистанции поточный метод

индивидуальный метод

Прогнуться смотреть на мяч

Спина прямая, руки прямые ,смотреть на мяч.

спина прямая ,амплитуда больше

наклон ниже, ноги не сгибать.

Спина прямая выпад глубже

следить за правильностью выполнения упражнения

следить за правильностью выполнения упражнения

восстановление дыхания

II.

23 мин

Совершенствование техники равновесия :

1-стоя на правой ,левую на мяч, руки в стороны;

2-стоя на левой ,правую на мяч, руки в стороны;

3-ходьба с выпадами по гимнастической скамейке;

4-ходьба по рейке гимнастической скамейке ;

5-ходьба по реке гимнастической скамейки, с перешагиванием конусов.

Совершенствование техники лазания и перелазания  :

1-гимнастичекая скамейка лежа на животе подтягиваясь руками

2-прыжки на двух ногах через гимнастические палки

3- шведская стена

4- перелезть через гимнастического козла

5-туннель.

Развитие двигательных качеств-ловкости:

Игра  «Вышибалы»        

8мин

7 сек

7 сек

2раза

2раза

2раза

10мин

6мин

закрыть глаза

закрыть глаза

руки в стороны

руки в стороны

спина прямая смотреть в перед

полоса препятствий выполняется поточным методом

метод игровой

III.

2мин

Построение .Подведение итогов.

2мин

выставление отметок со слов детей .