Рабочая учебная программа по учебному предмету «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» 1 – 4 класс, начальное общее образование
рабочая программа по физкультуре (1, 2, 3, 4 класс) на тему

Опубликовано 06.10.2018 - 13:32 - Трофимов Федор Терентьевич

Данная рабочая программа разработана для работы учителей физической культуры в начальной школе.

Скачать:

Вложение	Размер
programma_po_fizkulture.doc	609 КБ
rabochaya_programma_po_basketbolu.doc	164 КБ
ktp_po_fiz-re.doc	447.5 КБ

Предварительный просмотр:

В.И. Лях. Тематическое планирование 1-4 класс

Отдел образования муниципального образования «Макаровский городской округ»

МБОУ «Начальная общеобразовательная школа г. Макарова»

Рекомендована Утверждаю

Методическим объединением учителей «____»________2017г

Протокол № 1 от «___»_________2017г

Рабочая учебная программа

по учебному предмету

«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

1 – 4 класс, начальное общее образование

Составлена в соответствии с требованиями ФГОС и на основе примерной программы «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

В. И. Ляха УМК «Школа России».

Составлена учителем:

Трофимовым Ф. Т.

г. Макаров

2017 год

Пояснительная записка

Составлена в соответствии с требованиями ФГОС и на основе примерной программы «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» 1 – 4 класс, начальное общее образование В. И. Ляха УМК «Школа России». УМК «Школа России» разработан в соответствии с требованиями ФГОС

Место курса в учебном плане

В учебном плане на предмет «Физическая культура» в 1 классе отводится 3 часа в неделю. Всего 99 часов в год при 33 учебных неделях.

Во 2 - 4 классах отводится по 3 часа в неделю. Всего 102 часа в год (в каждом классе) при 34 учебных неделях. Изменения в настоящую программу не внесены, так как содержание и количество учебных часов настоящей программы соответствует примерной. Срок реализации данной рабочей программы 4 года.

Планируемые результаты

ЛИЧНОСТНЫЕ, МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ И ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования Федерального государственного образовательного стандарта данная рабочая программа для 1—4 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

Личностные результаты

формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;
формирование уважительного отношения к культуре других народов;
развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;
развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;
развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные результаты

овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;
формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;
овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;

овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Предметные результаты

• формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;

овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).

Требования к уровню подготовки учащихся

Базовым результатом образования в области физической культуры в старших классах является продолжение освоения учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы

по физической культуре являются следующие умения:

— планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

— излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

— представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

— измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела),

развития основных физических качеств;

— оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

— организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

— бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

— организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

— характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;

— взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

— в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

— подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;

— находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

— выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;

— выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

— выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

В результате обучения обучающиеся на ступени начального общего образования:

• начнут понимать значение занятий физической культурой для укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности, для трудовой деятельности, военной практики;

начнут осознанно использовать знания, полученные в курсе «Физическая культура», при планировании и соблюдении режима дня, выполнении физических упражнений и во время подвижных игр на досуге;
узнают о положительном влиянии занятий физическими упражнениями на развитие систем дыхания и кровообращения, поймут необходимость и смысл проведения простейших закаливающих процедур.

Обучающиеся:

освоят первичные навыки и умения по организации и проведению утренней зарядки, физкультурно-оздоровительных мероприятий в течение учебного дня, во время подвижных игр в помещении и на открытом воздухе;
научатся составлять комплексы оздоровительных и общеразвивающих упражнений, использовать простейший спортивный инвентарь и оборудование;
освоят правила поведения и безопасности во время занятий физическими упражнениями, правила подбора одежды и обуви в зависимости от условий проведения занятий;
научатся наблюдать за изменением собственного роста, массы тела и показателей развития основных физических качеств; оценивать величину физической нагрузки по частоте пульса во время выполнения физических упражнений;
научатся выполнять комплексы специальных упражнений, направленных на формирование правильной осанки, профилактику нарушения зрения, развитие систем дыхания и кровообращения;
приобретут жизненно важные двигательные навыки и умения, необходимые для жизнедеятельности каждого человека: бегать и прыгать различными способами; метать и бросать мячи; лазать и перелезать через препятствия; выполнять акробатические и гимнастические упражнения, простейшие комбинации; передвигаться на лыжах (в снежных районах России) и плавать простейшими способами; будут демонстрировать постоянный прирост показателей развития основных физических качеств;
освоят навыки организации и проведения подвижных игр, элементы и простейшие технические действия игр в футбол, баскетбол и волейбол; в процессе игровой и соревновательной деятельности будут использовать навыки коллективного общения и взаимодействия.

Учащиеся будут уметь:

В способах физкультурной деятельности.

отбирать и выполнять комплексы утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами, комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки;
организовывать и проводить подвижные игры во время отдыха на открытом воздухе и в помещении, соблюдать правила взаимодействия с игроками;
измерять показатели физического развития(рост, вес) и физической подготовленности(сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой;

получат возможность научиться:

вести тетрадь самонаблюдения с записями режима дня, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;
целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

Физическое совершенствование

выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения, осанки и плоскостопия, упражнения на развитие физических качеств(силы, быстроты, координации, выносливости, гибкости).
выполнять тестовые упражнения на оценку динамики индивидуального развития основных физических качеств;
выполнять организующие строевые команды и приемы;
выполнять акробатические упражнения (кувырок вперед, стойки, перекаты);
выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метание мяча);
выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.

получат возможность научиться:

сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;
играть в баскетбол, футбол по упрощенным правилам;
выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;
выполнять передвижения на лыжах.

Демонстрировать: двигательные умения, навыки и способности.

В циклических и ациклических локомоциях: правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бегать до30 м по дорожке стадиона, другой ровной открытой местности; бегать в равномерном темпе до 10 мин; прыгать с поворотами на 180-360градусов.
В метаниях на дальность и на меткость : метать небольшие предметы и мячи до 150г на дальность с места и с 1-3 шагов разбега; метать малым мячом в цель, установленную на расстоянии 10м для мальчиков и 7м для девочек.
В гимнастических и акробатических упражнениях: ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритма; выполнять строевые упражнения, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов; принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами; лазать по гимнастической стенке; слитно выполнять кувырок вперед, назад; ходить по рейке гимнастической скамейке на равновесие с выполнением поворотов на 90,180 градусов; выполнять висы и упоры; прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая ее вперед и назад; в положении наклона туловища вперед (ноги в коленях не сгибать) касаться пальцами рук пола.

В подвижных играх: уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями; владеть мячом: держание, передачи на расстояние до 5м, ловля, ведение, броски; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм ребенка ( «пионербол», «снайперы», мини-футбол ).
Физическая подготовленность: показывать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей.
Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения утренней гимнастики, закаливающие процедуры; применять подвижные игры и другие физические упражнения с целью укрепления здоровья и повышения физической работоспособности.
Способы спортивной деятельности: осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать порядок, безопасность и гигиенические нормы; помогать друг другу и учителю во время занятий, поддерживать товарищей, имеющих слабые результаты; быть честным, дисциплинированным, активным во время проведения подвижных игр и выполнения других заданий.

Содержание учебного материала

Основы знаний о физической культуре

Программный материал включает в себя знания об умениях и навыках, приемов закаливания, способов саморегуляции и самоконтроля. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию. Основы знаний: естественные, социально-психологические, культурно-исторические.

Общая физическая подготовка

Комплексы общеразвивающих упражнений без предметов и с предметами для развития физических способностей (силовых, координационных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) как отдельных групп мышц, так и всего организма в целом. Занятия на тренажерах.

Гимнастика с элементами акробатики

Обучение гимнастическим упражнениям, начатое в 1-4 классах, расширяется и углубляется. Более сложными становятся упражнения в построениях и перестроениях, общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами (набивными мячами, обручами, скакалками), акробатические упражнения.

Легкая атлетика

С 1 класса начинается обучение бегу на короткие и средние дистанции, прыжкам в длину и высоту с разбега, метание малого мяча. Основным моментом в обучении легкоатлетическим упражнениям в этом возрасте является освоение согласования движений разбега с отталкиванием и разбега с выпуском снаряда. Правильное применение материала по легкой атлетике способствует воспитанию у учащихся морально-волевых качеств, а систематическое проведение занятий на открытом воздухе содействует укреплению здоровья, закаливанию. Способы прыжков учитель определяет самостоятельно в зависимости от наличия материальной базы.

Спортивные игры:

Баскетбол

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Освоение ловли передачи мяча. Освоение техники ведения мяча. Овладение техникой бросков мяча. Освоение индивидуальной техникой защиты. Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей. Закрепление техники перемещений владения мячом. Освоение тактики игры.

Волейбол

Владение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Освоение техники приема и передачи мяча. Освоение техники подач. Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей, развитие координационных способностей. Освоение техники прямого нападающего удара. Освоение тактики игры.

Футбол

Владение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек. Освоение ударов по мячу и остановок мяча. Освоение техники ведения мяча, ударов по воротам. Индивидуальная техника защиты. Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей. Освоение тактики игры, овладение комплексным развитием психомоторных способностей.

Лыжная подготовка

В начале занятий лыжной подготовкой с 1 класса рекомендуется равномерное прохождение дистанции длиной 2 км. На каждом занятии необходимо уделять внимание устранению ошибок в технике, возникающих при увеличении скорости при движении на различных дистанциях. Совершенствование умения правильно распределять силы на дистанции учащиеся обучаются на кругах длиной до 1 км. Для повышения интереса к урокам лыжной подготовки можно использовать эстафеты на лыжах.

Игровые уроки

Используются для закрепления видов материала базовой части (игровым методом). Для повышения интереса учащихся к изучению программного материала по ФК.

Содержание программного материала

Легкая атлетика

Основная направленность	классы
Основная направленность	1	2
На освоение навыков ходьбы и развитие координационных способностей	Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук, под счет учителя. Сочетание различных видов ходьбы: с высоким подниманием бедра, в приседе, с преодолением препятствий.
На освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей.	Обычный бег, с изменением направления движения, коротким, средним, длинным шагом; в чередовании с ходьбой; с преодолением препятствий; по размеченным участкам дорожки, челночный бег4х9м; эстафеты с бегом на скорость.
На совершенствование навыков бега и развитие выносливости.	Равномерный, медленный до 3 мин. Бег с ходьбой до 1км.	То же. До 4 мин.
На совершенствование бега, развитие координационных и скоростных способностей.	Эстафеты «Смена сторон», «Вызов номеров», «Круговая эстафета», бег с ускорением от 10 до 20 м, соревнования до 60м.
На освоение навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей.	На одной и на двух ногах на месте, с поворотом на 90гр; с продвижением вперед на одной на двух ногах, в длину с места, через скамейку, через неподвижную и качающуюся скакалку.	То же с поворотом на 180гр; в длину с места; в высоту с места и с небольшого разбега; через скакалку.
На закрепление навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей.	Игры с прыжками с использованием скакалки.	Прыжки через преграды, в парах. Игры с прыжками.
На овладение навыками метания, развитие скоростно-силовых и координационных способностей	Метание малого мяча с места на дальность; на заданное расстояние в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 3-4м(2х2). Броски двумя руками от груди вперед-вверх.	Метание малого мяча с места на дальность; на заданное расстояние в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 4-5м(2х2); на дальность отскока от пола и от стены. Броски двумя руками от груди вперед-вверх, снизу вперед-вверх.
На знания о физической культуре.	Понятия: короткая дистанция, бег на выносливость, бег на скорость; название метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и в высоту. Техника безопасности на занятиях.
Самостоятельные занятия.	Равномерный бег до 6 мин. Соревнования на короткие дистанции до 30м. Прыжковые упражнения на одной и двух ногах. Прыжки через небольшие естественные вертикальные и горизонтальные препятствия. Броски больших и малых мячей, других легких предметов на дальность и в цель.

Учащиеся узнают:

Понятия: короткая дистанция, бег на выносливость, бег на скорость;
Название: метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину;
Техника безопасности на занятиях.

Учащиеся научатся:

В циклических и ациклических локомоциях: правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бегать до30 м по дорожке стадиона, другой ровной открытой местности; бегать в равномерном темпе до 10 мин; прыгать с поворотами на 180-360градусов.
В метаниях на дальность и на меткость: метать небольшие предметы и мячи до 150г на дальность с места и с 1-3 шагов разбега; метать малым мячом в цель, установленную на расстоянии 10м для мальчиков и 7м для девочек.

Легкая атлетика

Основная направленность	классы
Основная направленность	3	4
На освоение навыков ходьбы и развитие координационных способностей	Ходьба с изменением длины и частоты шагов, с перешагиванием через скамейки, в различном темпе. То же с преодолением 3-4 препятствий.
На освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей.	Обычный бег, с изменением направления движения, коротким, средним, длинным шагом; в чередовании с ходьбой; с преодолением препятствий; по размеченным участкам дорожки, челночный бег4х9м; эстафеты с бегом на скорость. Бег с изменением длины и частоты шагов, с высоким подниманием бедра, приставными шагами правым, левым, боком вперед, с захлестыванием голени назад.
На совершенствование навыков бега и развитие выносливости.	Равномерный, медленный до 5 мин. Кросс 1км без учета времени.	То же. До 6-8мин. Кросс 1км с учетом времени.
На совершенствование бега, развитие координационных и скоростных способностей.	Бег с максимальной скоростью до 60м,с прыжками под звуковые сигналы, с вращением вокруг своей оси, «круговая эстафета», «встречная эстафета» , соревнования до 60м.
На освоение навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей.	Прыжки на одной и на двух ногах на месте, с поворотом на 180 градусов; с продвижением вперед на одной на двух ногах, в длину с места, через скамейку, через неподвижную и качающуюся скакалку; в высоту с места и с небольшого разбега; через скакалку; многоскоки, тройной и пятерной с места.	То же с поворотом на 180гр; в длину с места; в высоту с места и с небольшого разбега; через скакалку; многоскоки, тройной, пятерной, восьмискок с места.
На закрепление навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей.	Эстафеты с прыжками. Игры с прыжками и пятнашками на площадке небольшого размера.	Эстафеты с прыжками. Игры с прыжками и пятнашками на площадке небольшого размера.
На овладение навыками метания, развитие скоростно-силовых и координационных способностей	Метание малого мяча с места на дальность; на заданное расстояние в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 4-5м(1.5х1.5); на дальность Бросок двумя руками от груди, из-за головы вперед-вверх; снизу вперед-вверх на дальность.	Метание теннисного мяча с места, на точность, дальность; вертикальную и горизонтальную цель (1.5х1.5) с расстояния 5-6м. броски двумя руками из-за головы, от груди, снизу вперед-вверх с места; то же с шага на дальность.
На знания о физической культуре.	Понятия: короткая дистанция, бег на выносливость, бег на скорость; название метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и в высоту. Техника безопасности на занятиях.
Самостоятельные занятия.	Равномерный бег до 6 мин. Соревнования на короткие дистанции до 30м. Прыжковые упражнения на одной и двух ногах. Прыжки через небольшие естественные вертикальные и горизонтальные препятствия. Броски больших и малых мячей, других легких предметов на дальность и в цель.

Учащиеся узнают:

Понятия: короткая дистанция, бег на выносливость, бег на скорость;
Название: метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и в высоту;
Техника безопасности на занятиях.

Учащиеся научатся:

В циклических и ациклических локомоциях: правильно выполнять основы движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью бегать до 60 м по дорожке стадиона, другой ровной открытой местности; бегать в равномерном темпе до 10 мин; прыгать в высоту с прямого и бокового разбега с 7-9 шагов; прыгать с поворотами на 180-360 градусов.
В метаниях на дальность и на меткость: метать небольшие предметы и мячи до 150г на дальность с места и с 1-3 шагов разбега; метать малым мячом в цель, установленную на расстоянии 10м для мальчиков и 7м для девочек.

Подвижные игры

Основная направленность	Классы
	1	2
На закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве.	«К своим флажкам», «Два мороза», «Пятнашки» различных видов.
На закрепление и совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно-силовых способностей, ориентирование в пространстве.	«Прыгающие воробушки», «зайцы в огороде», «Лисы и куры».
На закрепление и совершенствование метаний на дальность и точность, развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно-силовых способностей.	«Кто дальше бросит», «Точный расчет», «метко в цель», «Передал-садись».
На овладение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча.	Ловля, передача и ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге.	Ловля и передача в движении, броски в цель. Ведение мяча в движении. Броски в цель. Ведение мяча (левой, правой рукой) в движении по прямой (шагом и бегом).
На закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча и на развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве.	«Мяч водящему», «Попади в обруч», «Передача мяча с бегом», «Метко в цель», «Быстрые и ловкие».	«Мяч водящему», «Попади в обруч» «Передача мяча с бегом», «Метко в цель», «Быстрые и ловкие».
На комплексное развитие и координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико-техническими взаимодействиями.	При соответствующей игровой подготовке рекомендованные для 3 и 4 классов игры можно проводить в 1 и 2 классах.
На знания о физической культуре.	Названия и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила техники безопасности.
Самостоятельные занятия.	Броски, ловля и передача мяча. Удары и остановка мяча ногами, ведение мяча на месте, в ходьбе и беге, выполняемые обеими руками и ногами.

Учащиеся узнают:

Названия и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила техники безопасности.

Учащиеся научатся:

Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями;
владеть мячом: держание, передачи на расстояние до 5м, ловля, ведение, броски;
играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм ребенка («пионербол», «снайперы», мини-футбол).

Подвижные игры

Основная направленность	Классы
	3	4
На закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве.	«К своим флажкам», «Два мороза», «Пятнашки» различных видов, «Пустое место»,
На закрепление и совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно-силовых способностей, ориентирование в пространстве.	«Прыжки по полосам», «Волк во рву», «Удочка»
На закрепление и совершенствование метаний на дальность и точность, развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно-силовых способностей.	«Кто дальше бросит», «Точный расчет», «Метко в цель», «Передал-садись»
На овладение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча.	Ловля и передача мяча на месте и движении в треугольниках, квадратах, кругах. Ведение мяча с изменением направлением. Броски в цель (в ходьбе и медленном беге), удары по воротам в футболе.	Ловля и передача мяча на месте и движении в треугольниках, квадратах, кругах. Ведение мяча с изменением направлением. Броски в цель (в ходьбе и медленном беге), удары по воротам в футбол
На закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча и на развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве.	«Мяч среднему», «Передача мяча с бегом», «Передал-садись», «Гонка мячей по кругу», «Снайперы», «Вызови по имени», игры и эстафеты с ведением и передачей мяча.
На комплексное развитие и координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико-техническими взаимодействиями.	«Снайперы», «Мини-футбол», варианты игры в футбол.
На знания о физической культуре.	Названия и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила техники безопасности.
Самостоятельные занятия.	Броски, ловля и передача мяча. Удары и остановка мяча ногами, ведение мяча на месте, в ходьбе и беге, выполняемые обеими руками и ногами.

Учащиеся узнают:

Названия и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила техники безопасности.

Учащиеся научатся:

Играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями;
владеть мячом: держание, передачи на расстояние до 5м, ловля, ведение, броски;
играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм ребенка («Пионербол», «Снайперы», мини-футбол).

Гимнастика с элементами акробатики

Основная направленность	классы
Основная направленность	1	2
На освоение общеразвивающих упражнений с предметами, развитие координационных, силовых способностей и гибкости.	Общеразвивающие упражнения с большими и малыми мячами, обручами, без предметов.
На освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей.	Группировка; перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях.	Кувырок вперед; стойка на лопатках согнув ноги; из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев; кувырок в сторону.
На освоение висов и упоров, развитие силовых и координационных способностей.		Упражнения в висе стоя и лежа; в висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног; вис на согнутых руках; подтягивание в висе лежа; упражнения в упоре лежа, на коленях, на гимнастической скамейке.
На освоение навыков лазанья и перелезания, развитие координационных и силовых способностей, правильную осанку.	Лазанье по гимнастической стенке; по скамейке; подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке; перелезание через горку и скамейку.	Лазанье по гимнастической стенке; по скамейке; подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке; лазанье по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног.
На освоение навыков равновесия.	Стойка на носках, на одной ноге (на полу и на гимнастической скамейке); ходьба по гимнастической скамейке; перешагивание через кубики; повороты но 90гр; ходьба по рейке гимнастической скамейки.	Стойка на носках, на одной ноге с закрытыми глазами; то же на скамейке; ходьба по рейке гимнастической скамейки с перешагиванием через кубики и с переноской предметов; повороты кругом стоя и при ходьбе на носках и на рейке гимнастической скамейки.
На освоение строевых упражнений.	Основная стойка; построение в колонну по одному и в шеренгу, в круг перестроение по звеньям , по заранее установленным местам; размыкание на вытянутые в стороны руки; повороты направо, налево; команды «шагом марш», «класс, стой».	Размыкание и смыкание приставными шагами; перестроение из колонны по одному в колонну по два, из одной шеренги в две; передвижение в колонну по одному на указанные ориентиры.
На освоение общеразвивающих упражнений без предметов, развитие координационных способностей, силы и гибкости, а также правильной осанки.	Основные положения и движения рук, ног, туловища, выполняемые на месте и в движении. Сочетание движений ног, туловища с одноименными и разноименными движениями рук. Комбинации общеразвивающих упражнений различной координационной сложности.
На знания о физической культуре.	Названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки, значение напряжения и расслабления мышц , личная гигиена, режим дня, закаливание.
Самостоятельные занятия	Выполнение освоенных общеразвивающих упражнений с предметами и без предметов, упражнений на снарядах, акробатических упражнений на равновесие.

Учащиеся узнают:

названия снарядов и гимнастических элементов;
правила безопасности во время занятий;
признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки;
значение напряжения и расслабления мышц;
правила, личная гигиена, режим дня, закаливание.

Учащиеся научатся:

ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритма;
выполнять строевые упражнения, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-2 классов;
принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами;
лазать по гимнастической стенке; слитно выполнять кувырок вперед;
ходить по рейке гимнастической скамейке на равновесие с выполнением поворотов на 90,180 градусов;
выполнять висы и упоры; прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая ее вперед и назад; в положении наклона туловища вперед (ноги в коленях не сгибать) касаться пальцами рук пола.

Гимнастика с элементами акробатики

Основная направленность	классы
Основная направленность	3	4
На освоение общеразвивающих упражнений с предметами, развитие координационных, силовых способностей и гибкости.	Общеразвивающие упражнения с большими и малыми мячами, обручами. Без предметов.
На освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей.	Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой; 2-3 кувырка вперед; стойка на лопатках; мост из положения лежа на спине. Комбинация из освоенных элементов.	Кувырок назад; кувырок вперед; кувырок назад и перекатом стойка на лопатках; мост с помощью и самостоятельно. Комбинации из освоенных элементов.
На освоение висов и упоров, развитие силовых и координационных способностей.	Упражнения в висе стоя и лежа; в висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног; вис на согнутых руках; подтягивание в висе лежа; упражнения в упоре лежа, на коленях, на гимнастической скамейке	Вис; вис на согнутых руках, согнув ноги, подтягивание в висе, поднимание ног в висе.
На освоение навыков лазанья и перелезания, развитие координационных и силовых способностей, правильную осанку.	Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя, в упоре лежа. лежа на животе, подтягиваясь руками; перелезание через препятствия.	Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя, в упоре лежа, лежа на животе, подтягиваясь руками; перелезание через препятствия
На освоение навыков равновесия.	Ходьба приставными шагами по рейке гимнастической скамейки; повороты на носках и одной ноге; приседание и переход в упор присев, в упор стоя на колене.	Ходьба по рейке гимнастической скамейки большими шагами и выпадами; ходьба на носках; повороты прыжком на 90 180гр; опускание в упор. Стоя на колене.
На освоение строевых упражнений.	Команды «Шире шаг», «Чаще шаг», «Реже», «На первый-второй рассчитайсь»; построение в две шеренги; перестроение из двух шеренг в два круга; передвижение по диагонали, «змейкой».	Команды «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!»; рапорт учителю; повороты кругом на месте; расчет по порядку; перестроение из одной шеренги в две, в три; из колонны по одному в колонну по три, по четыре в движении с поворотом.
На освоение общеразвивающих упражнений без предметов, развитие координационных способностей, силы и гибкости, а также правильной осанки.	Основные положения и движения рук, ног, туловища, выполняемые на месте и в движении. Сочетание движений ног, туловища с одноименными и разноименными движениями рук. Комбинации общеразвивающих упражнений различной координационной сложности.
На знания о физической культуре.	Названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки, значение напряжения и расслабления мышц, личная гигиена, режим дня, закаливание.
Самостоятельные занятия	Выполнение освоенных общеразвивающих упражнений с предметами и без предметов, упражнений на снарядах, акробатических упражнений на равновесие.

Учащиеся узнают:

названия снарядов и гимнастических элементов;
правила безопасности во время занятий;
признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки;
значение напряжения и расслабления мышц;
правила личная гигиена, режим дня, закаливание.

Учащиеся научатся:

ходить, бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритма;
выполнять строевые упражнения, рекомендованные комплексной программой для учащихся 3-4 классов;
принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног, туловища без предметов и с предметами;
лазать по гимнастической стенке; слитно выполнять кувырок вперед и назад;
ходить по рейке гимнастической скамейке на равновесие с выполнением поворотов на 90,180 градусов;
выполнять висы и упоры; прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая ее вперед и назад; в положении наклона туловища вперед (ноги в коленях не сгибать) касаться пальцами рук пола.

Лыжные гонки

Основная направленность	классы
	1	2
На освоение техники лыжных ходов	Переноска и надевание лыж, палок. Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками. Повороты переступанием. Подъемы и спуски под уклон. Передвижение на лыжах до 1км.	Скользящий шаг с палками. Подъемы и спуски под уклон. Передвижение на лыжах до 1.5км.
На знания о физической культуре.	Основные требования к одежде и обуви во время занятий, значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания, особенности дыхания, требования к температурному режиму, понятие об обморожении, техника безопасности при занятиях лыжами.

Учащиеся узнают:

основные требования к одежде и обуви во время занятий;
значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания;
особенности дыхания;
требования к температурному режиму, понятие об обморожении;
техника безопасности при занятиях лыжами.

Учащиеся научатся:

Подбирать инвентарь по росту, транспортировать инвентарь;
передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом;
уметь выполнять торможение плугом;
выполнять повороты переступанием в движении, подъемы «лесенкой», «елочкой».

Лыжные гонки

Основная направленность	классы
	3	4
На освоение техники лыжных ходов	Попеременный двухшажный ход без палок и с палками. Подъемы «лесенкой», «елочкой». Спуски в высокой и низкой стойках. Передвижение на лыжах до 2км с равномерной скоростью.	Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход, одновременный одношажный ход. Торможение «плугом» и упором. Повороты переступанием в движении. Подъемы «лесенкой», «елочкой». Прохождение дистанции до 2.5км.
На знания о физической культуре.	Основные требования к одежде и обуви во время занятий, значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания, особенности дыхания, требования к температурному режиму, понятие об обморожении, техника безопасности при занятиях лыжами.

Учащиеся узнают:

основные требования к одежде и обуви во время занятий;
значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания;
особенности дыхания;
требования к температурному режиму, понятие об обморожении;
техника безопасности при занятиях лыжами.

Учащиеся научатся:

подбирать инвентарь по росту, транспортировать инвентарь;
передвигаться на лыжах тремя способами: попеременный, одновременный бесшажный, одновременный одношажный;
уметь выполнять торможение плугом и упором;
выполнять повороты переступанием в движении, подъемы «лесенкой», «елочкой».

Тематическое планирование

1 класс

№ п/п	Тема урока	Содержание урока	Количество часов
Лёгкая атлетика			27 часов
1.1	Подвижная игра «Ловишки»	Техника безопасности. Ознакомить учащихся с содержанием и организацией уроков физической культуры.	1
1.2.	Построение. Ловля и подбрасывание мяча.	Ознакомить учащихся с построением в колонну по одному. Обучать подбрасыванию и ловле мяча двумя руками. Упражнения в равновесии и прыжках.	1
1.3.	Игра «Ловишки»	Развитие двигательных качеств.	1
1.4.	Построение в колонну по одному. Повороты переступанием.	Ознакомить учащихся с поворотом, переступанием. Повторить построение в колонну по одному. Упражнять в подбрасывании мяча вверх и ловля двумя руками. Игра «Быстро встань в колонну».	1
1.5.	Ходьба и бег в рассыпную. Прыжки на двух ногах.	Повторить повороты переступанием. Упражнять в ходьбе и беге в рассыпную. Обучать прыжкам на двух ногах, продвигаясь вперёд, перепрыгивая справа и слева от шнура.	1
1.6.	Игра «Совушка».	Развитие двигательных качеств.	1
1.7.	Построение в шеренгу. Ходьба и бег с перешагиванием через предметы.	Повторить построение в шеренгу. Упражнять в ходьбе и беге с перешагиванием через предметы. Повторить перебрасывание мяча друг другу. Упражнять в подлезании под шнур и сохранение устойчивого равновесия. Ирга «Удочка».	1
1.8.	Построение в колонну. Ловля мяча. Игра «Удочка».	Научить детей находить своё место в колонне. Упражнять в ходьбе и беге врассыпную. Ознакомить с ударами мяча о пол и ловле одной рукой. Упражнять в подлезании под шнур и равновесии.	1
1.9.	Подвижные игры.	Подвижные игры: «Совушка», «Быстро встань в колонну».	1
1.10.	Перестроение в круг из шеренги. Прыжки.	Разучить перестроение в круг из шеренги. Учить ходить и бегать по кругу. Упражнять в прыжках и равновесии. Игра «Перелёт птиц».	1
1.11.	Ходьба и бег по кругу. Ползание по скамейке.	Повторить ходьбу и бег по кругу. Упражнять в ползании по скамейке на ладонях и ступнях.	1
1.12.	Игра «Успей выбежать».	Развитие двигательных качеств.	1
1.13.	Ходьба приставным шагом. Ловля мяча.	Разучить ходьбу и изменением направления движения. Повторить ходьбу боком приставным шагом перешагивая через предметы. Упражнять в ловле мяча после отскока от стены и пола и перешагивая через шнур. Игра «Жмурки».	1
1.14.	Метание малого мяча на дальность. Игра «Догони свою пару».	Разучить метание малого мяча на дальность. Разучить перестроение из колонны по одному в колонну по два. Ознакомить с поворотом прыжком.	1
1.15.	Подвижные игры.	Подвижные игры: «Совушка», «Удочка», «Перелёт птиц».	1
1.16.	Метание малого мяча на дальность. Бег и прыжки.	Повторить метание малого мяча на дальность. Упражнять в ходьбе и беге с изменением направления с нахождением своего места в колонне. Упражнять в прыжках на одной ноге с продвижением вперёд. Игра «Мяч в воздухе».	1
1.17.	Ходьба и бег с перепрыгиванием через предметы.	Ознакомить с ходьбой и бегом с перепрыгиванием через предметы. Упражнять в ходьбе и беге змейкой между кеглями, в метании малого мяча на дальность.	1
1.18.	Игра «Мяч в воздухе».	Развитие двигательных качеств.	1
1.19.	Прыжки в длину с места.	Обучение прыжку в длину с места. Упражнять в перебрасывании мячей друг другу в шеренгах. Игра «Будь ловкий».	1
1.20.	Прыжки в длину с места. Ходьба с ускорением.	Продолжить обучение прыжку в длину с места. Упражнять в ходьбе с ускорением и замедлением движения. Игра «Медведь и пчёлы».	1
1.21.	Подвижные игры.	Подвижные игры: «Совушка», «Удочка», «Перелёт птиц», «Мяч в воздухе».	1
1.22.	Ходьба и бег с остановкой по сингалу.	Повторить ходьбу и бег с остановкой по сигналу учителя. Упражнять в метании малого мяча на дальность, в прыжках и равновесии. Игра «Медведь и пчёлы».	1
1.23.	Ходьба и бег по кругу. Перепрыгивание через шнур.	Повторить ходьбу и бег по кругу. Разучить ходьбу по уменьшенной площади опоры с сохранением устойчивого равновесия. Упражнять в перепрыгивании через шнур (энергично отталкиваться от пола и приземляться на полусогнутые ноги). Игра «Мяч в воздухе».	1
1.24.	Подвижные игры.	Подвижные игры: «Совушка», «Удочка», «Перелёт птиц», «Мяч в воздухе».	1
1.25.	Ходьба и бег с перепрыгиванием через предметы	Упражнять в ходьбе и беге змейкой между кеглями, в метании малого мяча на дальность.	1
1.26.	Ходьба приставным шагом.	Повторить ходьбу боком приставным шагом перешагивая через предметы.	1
1.27.	Подвижные игры.	Подвижные игры: «Совушка», «Удочка», «Перелёт птиц»	1

Подвижные игры

№ п/п	Тема уроков	Количество часов
Подвижные игры		21 час
2.1	Техника безопасности. Правила проведения соревнований.	1
2.2	Подвижная игра «Удочка»	1
2.3	Подвижная игра «Космонавты»	1
2.4	Подвижная игра «Метко в цель»	1
2.5	Подвижная игра «Пустое место»	1
2.6	Подвижная игра «Кто дальше бросит»	1
2.7	Подвижная игра «Заяц без логова»	1
2.8	Подвижная игра «Будь внимательным»	1
2.9	Подвижная игра «Второй лишний»	1
2.10	Подвижная игра «Рыбы, птицы, звери»	1
2.11	Подвижная игра «Совушка»	1
2.12	Пионербол. Передача и ловля мяча.	1
2.13	Пионербол. Подача и ловля мяча.	1
2.14	Пионербол. Подача, ловля и передача мяча.	1
2.15	Подвижная игра «Будь внимательным»	1
2.16	Подвижная игра «Третий Пионербол. лишний»	1
2.17	Подвижная игра «Совушка», «Заяц без логова»	1
2.18	Подвижная игра «Космонавты», «Рыбы, птицы, звери»	1
2.19	Пионербол. Передача и ловля мяча.	1
2.20	Пионербол. Подача и ловля мяча.	1
2.21	Пионербол. Подача, ловля и передача мяча.	1

Лыжная подготовка

№ п/п	Тема урока	Содержание урока	Количество часов
Лыжная подготовка			28 часов
3.1	Построение. Подбор лыжного инвентаря.	Техника безопасности. Правила соревнований. Подбор лыжного инвентаря.	1
3.2	Построение. Подбор лыжного инвентаря.	Техника безопасности. Правила соревнований. Подбор лыжного инвентаря.	1
3.3	Ходьба на лыжах ступающим шагом.	Учить ходьбе на лыжах ступающим шагом без палок. Ходить в колонне за учителем	1
3.4	Ходьба на лыжах ступающим шагом.	Учить ходьбе на лыжах ступающим шагом без палок. Ходить в колонне за учителем	1
3.5	Подвижные игры.	Подвижные игры «Мяч в игре», «Совушка».	1
3.6	Ходьба на лыжах ступающим шагом.	Ознакомить учащихся с командами «На лыжи становись!», «Лыжи на плечо». Обучать ходьбе ступающим шагом.	1
3.7	Ходьба на лыжах ступающим шагом.	Ознакомить учащихся с командами «На лыжи становись!», «Лыжи на плечо». Обучать ходьбе ступающим шагом.	1
3.8	Подвижные игры.	Подвижные игры «Встань на своё место»	1
3.9	Ходьба на лыжах боковым шагом переступанием. Команды «На лыжи становись!», «Лыжи на плечо».	Обучение боковым шагам на лыжах переступанием вправо и влево. Повторить команды «На лыжи становись!», «Лыжи на плечо». Игровое упражнение «Лепка снежков»	1
3.10	Ходьба на лыжах боковым шагом переступанием. Команды «На лыжи становись!», «Лыжи на плечо».	Обучение боковым шагам на лыжах переступанием вправо и влево. Повторить команды «На лыжи становись!», «Лыжи на плечо». Игровое упражнение «Лепка снежков	1
3.11	Подвижные игры.	Подвижные игры «Третий лишний»	1
3.12	Поворот переступанием. Передвижение на лыжах ступающим шагом.	Разучить поворот на месте переступанием вокруг пяток лыж. Продолжить учить передвижению ступающим шагом.	1
3.13	Ходьба на лыжах боковым шагом переступанием. Команды «На лыжи становись!», «Лыжи на плечо»	Обучение боковым шагам на лыжах переступанием вправо и влево. Повторить команды «На лыжи становись!», «Лыжи на плечо».	1
3.14	Подвижные игры	Подвижные игры «Перелёт птиц»	1
3.15	Ходьба скользящим шагом без палок. Приставные шаги.	Обучать ходьбе без палок скользящим шагом. Повторить приставные шаги влево и вправо. Прохождение дистанции 200 м	1
3.16	Ходьба скользящим шагом без палок. Приставные шаги.	Обучать ходьбе без палок скользящим шагом. Повторить приставные шаги влево и вправо. Прохождение дистанции 200 м	1
3.17	Игра «Кто самый быстрый»	Развитие двигательных качеств быстроты	1
3.18	Обучать ходьбе без палок скользящим шагом. Повторить приставные шаги влево и вправо. Прохождение дистанции 200 м	Закрепить навык передвижения скользящим шагом. Прохождение дистанции 200 м	1
3.19	Обучать ходьбе без палок скользящим шагом. Повторить приставные шаги влево и вправо. Прохождение дистанции 200 м	Закрепить навык передвижения скользящим шагом. Прохождение дистанции 200 м	1
3.20	Подвижные игры.	Подвижные игры «Ловишки», «Совушка»	1
3.21	Ходьба скользящим шагом.	Продолжить обучение умению идти скользящим шагом по учебной лыжне преодолевая дистанцию 300 м Игра «Кто быстрее»	1
3.22	Ходьба скользящим шагом.	Продолжить обучение умению идти скользящим шагом по учебной лыжне преодолевая дистанцию 300 м Игра «Кто быстрее»	1
3.23	Подвижные игры	Подвижные игры «Мяч в игре», «Третий лишний»	1
3.24	Передвижение по лыжне ступающим шагом.	Ознакомить учащихся с передвижением ступающим шагом с палками.	1
3.25	Подвижные игры:	Подвижные игры: Пионербол	1
3.26	Ходьба в колонне.	Ознакомить учащихся с подъёмами и спусками под уклон. Ходьба в колонне за учителем.	1
3.27	Подвижные игры:	Подвижные игры: Пионербол	1
3.28	Подъём и спуск на лыжах с небольших склонов.	Продолжить обучение подъёмам и спускам на небольшие склоны.	1

Гимнастика

№ п/п	Тема урока	Содержание урока	Количество часов
Гимнастика			23 часа
4.1	Упражнения с большими и малыми мячами.	Техника безопасности. Требования к уроку. Общеразвивающие упражнения с большими и малыми мячами. Повторение команд «Налево», «Направо», «Кругом	1
4.2	Ходьба парами по гимнастической скамейке.	Упражнения в равновесии «Ходьба парами по гимнастической скамейке». Повторение в перебрасывании мячей.	1
4.3	Игра «Пустое место».	Развитие двигательных качеств гибкости.	1
4.4	Упражнения со скакалкой. Игры.	Ознакомить с подготовительными упражнениями со скакалкой. Обучение играм со скакалкой.	1
4.5	Ползание по гимнастической скамейке.	Разучить ползание по гимнастической скамейке на животе. Игра «Мышеловка».	1
4.6	Ползание по гимнастической скамейке.	Повторить ползание по гимнастической скамейке. Развитие координации движения на равновесие. Игра «Совушка».	1
4.7	Игра «Совушка».	Развитие двигательных качеств силы.	1
4.8	Лазание по гимнастической стенке.	Упражнять в лазании по гимнастической стенке, в ходьбе по гимнастической скамейке и прыжках. Игра «Море волнуется».	1
4.9	Лазание по гимнастической стенке.	Повторить лазание по гимнастической стенке с переходом на другой пролёт. Игра «Карусель».	1
4.10	Игра «Море волнуется».	Развитие двигательных качеств выносливости. Президентские нормативы	1
4.11	Лазание по канату. Акробатические упражнения.	Обучение лазанию по канату. Акробатические упражнения: группировка, перекаты в группировке.	1
4.12	Упражнения в равновесии и прыжках.	Повторить упражнения в равновесии и прыжках. Подвижная игра «Река и ров». Лазание по канату в два приёма.	1
4.13	Акробатические упражнения. Прыжки из обруча в обруч.	Повторить акробатические упражнения (в группировке, перекаты). Упражнять в пролезании в обруч и прыжки из обруча в обруч.	1
4.14	Висы. Упоры.	Ознакомить учащихся с понятием «Висов» и «Упоров»	1
4.15	Игра «Охотники и зайцы».	Президентские нормативы	1
4.16	Упражнения в равновесии.	Разучить упражнения в равновесии – стойка на носках, на одной ноге (на полу и гимнастической скамейке).	1
4.17	Лазание по канату в два приёма.	Повторить лазание по канату в два приёма. Разучить ходьбу по уменьшенной опоре.	1
4.18	Игра «Охотники и зайцы».	Президентские нормативы	1
4.19	Подвижная игра «Река и ров».	Президентские нормативы	1
4.20	Акробатические упражнения	Президентские нормативы	1
4.21	Президентские нормативы	Сдача нормативов	1
4.22	Президентские нормативы	Сдача нормативов	1
4.23	Президентские нормативы	Сдача нормативов	1
Итого:			99 часов

2 класс

№ п/п	Тема урока	Количество часов
Лёгкая атлетика		27 часов
1.1.	Вводное занятие. Техника безопасности.	1
1.2.	Бег с высокого старта. Игра «Пионербол».	1
1.3.	Развитие двигательных качеств. Мини – баскетбол. Ловля и передача мяча.	1
1.4.	Ходьба и бег быстрым шагом в полуприсяде. Повторить бег с высокого старта.	1
1.5.	Прыжки на месте с поворотом на одной и двух ногах. Прыжки с места.	1
1.6.	Подвижные игры «Будь внимательным», «Пионербол».	1
1.7.	Метание малого мяча в цель.	1
1.8.	Бег с преодолением препятствий. Повторить метание малого мяча в цель.	1
1.9.	Подвижные игры: «Второй лишний», «Пионербол»	1
1.10.	Метание малого мяча на дальность.	1
1.11.	Прыжки в длину с разбега.	1
1.12.	Развитие двигательных качеств. Мини – баскетбол. Ловля и передача мяча.	1
1.13.	Метание малого мяча в горизонтальную цель.	1
1.14.	Бег с изменением направления и скорости. Повторить метание малого мяча в цель.	1
1.15.	Развитие двигательных качеств. Мини – баскетбол. Ведение мяча индивидуально.	1
1.16.	Прыжки в длину с разбега, с места.	1
1.17.	Челночный бег. Подвижные игры.	1
1.18.	Подвижные игры «Кто быстрей», «Второй лишний».	1
1.19.	Прыжки в длину с разбега.	1
1.20.	Прыжки в высоту с разбега. Высота 40 см	1
1.21.	Развитие двигательных качеств. Мини – баскетбол. Броски в кольцо.	1
1.22.	Челночный бег 3 х 10 м	1
1.23.	Прыжки в высоту с разбега. Повторить челночный бег.	1
1.24.	Подвижные игры: «Самый ловкий», «Второй лишний». Игра «Пионербол».	1
1.25.	Прыжки в длину с разбега, с места.	1
1.26.	Развитие двигательных качеств. Мини – баскетбол. Броски в кольцо.	1
1.27.	Подвижные игры «Кто быстрей», «Второй лишний».	1

Подвижные игры

№ п/п	Тема уроков	Количество часов
2. Подвижные игры		21 час
2.1	Техника безопасности. Правила проведения соревнований.	1
2.2	Подвижная игра «Пустое место» игра «Пионербол».	1
2.3	Развитие двигательных качеств. Мини - баскетбол. Броски мяча в кольцо.	1
2.4	Подвижная игра «Заяц без логова». Игра «Пионербол».	1
2.5	Подвижная игра «Второй лишний». Игра «Пионербол».	1
2.6	Развитие двигательных качеств. Мини - баскетбол. Ведение мяча на месте.	1
2.7	Подвижная игра «Кто быстрее», «Второй лишний».	1
2.8	Подвижная игра «Самый ловкий». Игра «Пионербол».	1
2.9	Развитие двигательных качеств. Двусторонняя игра по пионерболу.	1
2.10	Подвижные игры. Обучение игре в баскетбол. Держание и ловля мяча.	1
2.11	Баскетбол. Ловля мяча и передача мяча.	1
2.12	Развитие двигательных качеств - силы. Мини - баскетбол. Ведение мяча.	1
2.13	Баскетбол. Ведение мяча левой и правой рукой на месте и движении.	1
2.14	Пионербол. Двухсторонняя игра.	1
2.15	Развитие двигательных качеств – ловкости. Игра «Снайпер».	1
2.16	Баскетбол. Ведение мяча левой и правой рукой. Эстафета.	1
2.17	Баскетбол. Передача мяча в парах. Эстафета.	1
2.18	Развитие двигательных качеств – силы. Игра «Мяч в корзину», «Снайпер».	1
2.19	Баскетбол. Ведение и передача мяча по заданным ориентирам. Эстафеты.	1
2.20	Пионербол. Двухсторонняя игра.	1
2.21	Развитие двигательных качеств – гибкости. Мини - баскетбол. Броски мяча в кольцо, щит, обруч.	1

Лыжная подготовка

№ п/п	Тема урока	Количество часов
3. Лыжная подготовка		31 час
3.1	Техника безопасности. Требования к уроку. Подбор лыжного инвентаря.	1
3.2	Обучение построению с лыжами в руках. Обучение передвижению ступающим шагом .	1
3.3	Подвижные игры «Мяч в игре», «Совушка».	1
3.4	Продолжить обучение передвижению ступающим шагом.	1
3.5	Обучение ходьбе скользящим шагом. Повторить ступающий шаг.	1
3.6	Развитие двигательных качеств ловкости. Мини – баскетбол. Ведение мяча левой и правой рукой.	1
3.7	Продолжить обучение ходьбе скользящим шагом.	1
3.8	Обучение спуску в основной стойке.	1
3.9	Развитие скоростно - силовых качеств. Мини - баскетбол. Ведение мяча шагом и бегом.	1
3.10	Разучить скользящий шаг с палками.	1
3.11	Продолжить обучение спуску в основной стойке.	1
3.12	Пионербол. Двухсторонняя игра.	1
3.13	Повторить передвижение скользящим шагом с палками.	1
3.14	Повторить спуск в основной стойке.	1
3.15	Развитие двигательных качеств - выносливости. Мини – баскетбол. Ловля и передача мяча в движении.	1
3.16	Продолжить обучение скользящим шагом с палками.	1
3.17	Продолжить обучение спуску в основной стойке.	1
3.18	Подвижные игры.	1
3.19	Скользящий шаг с палками. Развивать скоростную выносливость при прохождении дистанции по учебной лыжне.	1
3.20	Разучить игру «По местам», « Кто дальше».	1
3.21	Подвижные игры.	1
3.22	Проверить умение передвигаться свободным скользящим шагом. Повторить спуск.	1
3.23	Игра «Кто первый». Эстафеты.	1
3.24	Развитие скоростно - силовых качеств. Мини – баскетбол. Ловля и передача мяча на месте и в движении.	1
3.25	Повторить передвижение в учебной лыжне ступающим и скользящим шагом. Повторить спуск в основной стойке.	1
3.26	Передвижение на лыжах до 800 м Игра «Пройди ворота».	1
3.27	Развитие двигательных качеств. Мини- баскетбол. Игра «Отними мяч».
3.28	Повторить игры и игровые упражнения на лыжах и без лыж.	1
3.29	Прохождение дистанции до 1 км	1
3.30	Пионербол. Двухсторонняя игра.	1
3.31	Спуски на лыжах. Подъёмы на крутые склоны. Подъём лесенкой и полуёлочкой.	1

Гимнастика

№ п/п	Тема урока	Количество часов
4. Гимнастика		23 часа
4.1	Техника безопасности. Требования к уроку по гимнастике. Повторить поворот переступанием.	1
4.2	Повторить поворот переступанием. Разучить поворот на месте прыжком. Повторить построение в круг. Игра «У ребят порядок строгий».	1
4.3	Развитие скоростно - силовых качеств. Мини - баскетбол. Эстафеты.	1
4.4	Повторить повороты на месте переступанием и прыжком. Игра «Парашютисты».	1
4.5	Повторить ходьбу приставными шагами. Разучить построение в две шеренги по расчёту. Игра «У медведя во бору».	1
4.6	Развитие двигательных качеств быстроты. Мини - баскетбол. Игра «Мяч в корзину».	1
4.7	Повторить перестроение в две шеренги. Учить переползанию на четвереньках по гимнастической скамейке. Игра «Волк во рву».	1
4.8	Повторить расчёт по два и перестроение в две шеренги. Разучить прыжки через короткую скакалку. Игра «Пионербол».	1
4.9	Развитие двигательных качеств быстроты. Мини - баскетбол. Игра «Мяч водящему».	1
4.10	Повторить упражнения в равновесии. Повторить переползание на четвереньках по скамейке Игра «Пионербол».	1
4.11	Повторить лазание по канату. Разучить лазание по гимнастической стенке.	1
4.12	Президентские нормативы	1
4.13	Повторить упражнения в равновесии и лазание по гимнастической стенке. Игра «Гуси – лебеди».	1
4.14	Ознакомить с группировками и перекатами в группировке. Обучение в ползании на животе по гимнастической скамейке.	1
4.15	Президентские нормативы	1
4.16	Повторить перестроение из колонны по одному в колонну по два. Обучение в срыгивании со скамейки в равновесии. Игра «Пионербол».	1
4.17	Повторить перестроение из колонны по одному в колонну по два. Повторить лазание по канату. Игра «Пионербол».	1
4.18	Президентские нормативы	1
4.19	Повторить прыжки через короткую скакалку. Повторить упражнения в ползании. Повторить лазание по канату.	1
4.20	Президентские нормативы	1
4.21	Повторить группировки и перекаты.	1
4.22	Президентские нормативы	1
4.23	Повторить прыжки в длину с места на дальность. Приземление. Продолжить обучение метания малого мяча на дальность. Президентские нормативы	1
Итого:		102 часа

3 класс

№ п/п	Тема урока	Количество часов
Лёгкая атлетика		27 часов
1.1.	Вводное занятие. Техника безопасности.	1
1.2.	Бег с высокого старта. Эстафеты.	1
1.3.	Развитие двигательных качеств. Мини – баскетбол. Ловля и передача мяча.	1
1.4.	Многоскоки. Челночный бег.	1
1.5.	Бег с изменением длины и частоты шага. Повторить многоскоки.	1
1.6.	Подвижные игры. «Пионербол».	1
1.7.	Контрольные нормативы в беге на 30 м	1
1.8.	Повторить метание малого мяча на дальность.	1
1.9.	Подвижные игры: «Снайпер», «Пионербол»	1
1.10.	Метание малого мяча на дальность. Повторить челночный бег.	1
1.11.	Прыжки в длину с места.	1
1.12.	Развитие скоростно – силовых качеств. Мини – баскетбол. Ловля и передача мяча в движении.	1
1.13.	Метание малого мяча в цель.	1
1.14.	Прыжки в длину с места.	1
1.15.	Подвижная игра «Третий лишний». Игра «Пионербол».	1
1.16.	Прыжки в длину с разбега.	1
1.17.	Прыжки в длину с разбега. Контрольные нормативы.	1
1.18.	Развитие двигательных качеств. Мини – баскетбол. Ловля и передача мяча в квадратах, в треугольниках.	1
1.19.	Прыжки в высоту с разбега.	1
1.20.	Челночный бег. Контрольные нормативы.	1
1.21.	Развитие двигательных качеств. Мини – баскетбол. Броски в кольцо. Ведение мяча на месте и в движении.	1
1.22.	Прыжки в длину с места. Контрольные нормативы.	1
1.23.	Прыжки в высоту с разбега способом перешагивания.	1
1.24.	Прыжки в высоту. Контрольные нормативы.	1
1.25.	Развитие двигательных качеств. Мини – баскетбол.	1
1.26.	Метание малого мяча на дальность.	1
1.27.	Контрольные нормативы.	1

Подвижные игры

№ п/п	Тема уроков	Количество часов
2. Подвижные игры		21 час
2.1	Техника безопасности. Правила проведения соревнований.	1
2.2	Подвижная игра «Кто быстрее», игра «У кого предмет». Игра «Пионербол».	1
2.3	Развитие двигательных качеств. Мини - футбол. Стойка игрока: перемещение в стойке.	1
2.4	Подвижная игра «Совушка». Игра «Третий лишний». Игра «Пионербол».	1
2.5	Игра «Пионербол». Подача мяча, ловля мяча.	1
2.6	Развитие двигательных качеств силы. Мини - футбол. Перемещение, остановки, повороты, ускорения.	1
2.7	Пионербол. Двухсторонняя игра.	1
2.8	Подвижная игра «Снайпер». Игра «Пионербол».	1
2.9	Развитие двигательных качеств быстроты. Мини – футбол. Удары по неподвижному мячу.	1
2.10	Баскетбол. Стойка игрока. Передвижение игрока.	1
2.11	Баскетбол. Ведение мяча левой и правой рукой.	1
2.12	Развитие скоростно – силовых качеств. Мини - футбол. Удары по неподвижному и катящемуся мячу.	1
2.13	Баскетбол. Передача мяча с места и в движении.	1
2.14	Баскетбол. Ведение мяча левой и правой рукой.	1
2.15	Развитие двигательных качеств – быстроты. Мини – футбол. Удары по мячу внутренней стороной стопы.	1
2.16	Баскетбол. Ловля и передача мяча от груди. Эстафеты.	1
2.17	Баскетбол. Ведение мяча левой и правой рукой по заданным ориентирам.	1
2.18	Развитие двигательных качеств – силы. Мини – футбол. Удары по мячу средней частью подъёма.	1
2.19	Баскетбол. Броски мяча в корзину. Игра «Меткий баскетболист».	1
2.20	Баскетбол. Передача и бросок мяча в корзину. Эстафеты.	1
2.21	Баскетбол. Двусторонняя игра.	1

Лыжная подготовка

№ п/п	Тема урока	Количество часов
Лыжная подготовка		31 час
3.1	Техника безопасности. Правила поведения на уроках лыжной подготовки.	1
3.2	Подбор лыжного инвентаря. Обучение построению в одну шеренгу с лыжами.	1
3.3	Подвижные игры.	1
3.4	Обучение передвижению скользящим шагом.	1
3.5	Разучить повороты переступанием вокруг пяток лыж. Игра «Кто дальше».	1
3.6	Развитие скоростно - силовых качеств. Мини – футбол. Удары по неподвижному и катящемуся мячу.	1
3.7	Повторить построение с лыжами в две шеренги и в колонну по два. Продолжить обучение передвижению скользящим шагом в равномерном темпе.	1
3.8	Прохождение дистанции до 500 м Эстафеты.	1
3.9	Развитие двигательных качеств быстроты. Мини - футбол. Удары по неподвижному мячу внутренней стороной стопы.	1
3.10	Разучить повороты на месте переступанием вокруг носков лыж.	1
3.11	Обучение передвижению скользящим шагом и спуску в низкой стойке. Прохождение дистанции до 500 – 600 м	1
3.12	Развитие двигательных качеств силы. Мини – футбол. Удары по катящемуся мячу внутренней стороной стопы.	1
3.13	Повторить повороты вокруг носков лыж. Повторить спуск в основной стойке и передвижение скользящим шагом по учебной лыжне.	1
3.14	Прохождение дистанции до 700 м Лыжная эстафета.	1
3.15	Подвижные игры. Мини – футбол. Удары по мячу внутренней стороной стопы.	1
3.16	Повторить передвижение скользящим шагом. Разучить подъём на склоны ступающим шагом и спуск в низкой стойке.	1
3.17	Прохождение дистанции до 500 м Игра «Быстрый лыжник».	1
3.18	Развитие двигательных качеств - ловкости. Мини – футбол. Вбрасывание мяча.	1
3.19	Повторить спуск в низкой стойке. Разучить подъём на склоны лесенкой.	1
3.20	Прохождение дистанции 300 – 400 м Лыжная эстафета.	1
3.21	Подвижные игры. Игра «Пионербол».	1
3.22	Повторить передвижение скользящим шагом. Разучить торможение и поворот «плугом». Спуск со склона в основной стойке.	1
3.23	Прохождение дистанции до 800 м Эстафеты.	1
3.24	Баскетбол . Двухсторонняя игра.	1
3.25	Повторить передвижение скользящим шагом. Спуск со склона с торможением «плугом». Разучить повороты во время спуска.	1
3.26	Передвижение на лыжах до 800 м Игра «Быстрый лыжник».	1
3.27	Развитие скоростно – силовых качеств. Мини- футбол. Ведение мяча вокруг стоек.
3.28	Продолжить обучение спуску со склона в низкой стойке с поворотами переступанием. Повторить передвижение скользящим шагом на скорость и выносливость.	1
3.29	Повторить подъём ступающим шагом на склон. Спуск в основной стойке. Торможение «плугом».	1
3.30	Игра на лыжах «Самый меткий», «Пятнашки простые».	1
3.31	Лыжные эстафеты. Прохождение дистанции до 1 км	1

Гимнастика

№ п/п	Тема урока	Количество часов
4. Гимнастика		23 часа
4.1	Техника безопасности. Требования к уроку по гимнастике. Повторить команды «Смирно», «Вольно». Игра «Передал и садись».	1
4.2	Разучить перестроение в две шеренги. Размыкание и смыкание.	1
4.3	Развитие скоростно - силовых качеств. Мини - футбол. Двусторонняя игра.	1
4.4	Повторить смыкание и размыкание в колонне. Ознакомить с ходьбой в колоннах. Ознакомить с ходьбой в ногу. Игра «Пустое место».	1
4.5	Повторить ходьбу в ногу. Разучить повороты на месте «направо – налево». Игра «Запрещённое движение».	1
4.6	Развитие двигательных качеств силы. Мини - футбол. Игра вратаря.	1
4.7	Разучить упражнения в равновесии. Игра «Два медведя».	1
4.8	Продолжить обучение ходьбе в ногу. Разучить ходьбу по гимнастической скамейке с преодолением препятствий.	1
4.9	Развитие двигательных качеств силы. Мини - футбол. Удары по неподвижному и катящемуся мячу.	1
4.10	Повторить упражнения в равновесии. Обучение лазанию по гимнастической стенке.	1
4.11	Повторить лазание по гимнастической стенке. Обучение кувырку вперёд.	1
4.12	Президентские нормативы	1
4.13	Продолжить обучение кувырку вперёд. Повторить лазание по гимнастической стенке.	1
4.14	Разучить перекаты в стороны. Повторить упражнения в равновесии.	1
4.15	Президентские нормативы	1
4.16	Повторить лазание по гимнастической стенке. Разучить прыжки с высоты. Эстафеты.	1
4.17	Продолжить обучение ходьбе в ногу. Разучить лазание по канату. Игра «Парашютисты».	1
4.18	Президентские нормативы	1
4.19	Разучить повороты на месте «направо – налево» по отделениям. Продолжить обучение кувырку вперёд. Игра «Будь внимательным».	1
4.20	Президентские нормативы	1
4.21	Продолжить обучение лазанию по канату. Повторить прыжки с высоты.	1
4.22	Президентские нормативы	1
4.23	Повторить лазание по канату и прыжки через короткую скакалку. Президентские нормативы.	1
Итого:		102 часа

4 класс

№ п/п	Тема урока	Количество часов
Лёгкая атлетика		27 часов
1.1.	Вводное занятие. Техника безопасности.	1
1.2.	Бег с высокого старта. Бег с низкого старта. Эстафеты.	1
1.3.	Развитие скоростно – силовых качеств. Мини – баскетбол. Ведение мяча с изменением направления и скорости.	1
1.4.	Бег с изменением длины и частоты шага. Многоскоки.	1
1.5.	Метание малого мяча на дальность. Повторить многоскоки.	1
1.6.	Подвижные игры. «Пионербол».	1
1.7.	Контрольные нормативы в беге на 30 м	1
1.8.	Метание малого мяча на дальность.	1
1.9.	Подвижные игры: «Снайпер», «Пионербол»	1
1.10.	Челночный бег. Эстафеты.	1
1.11.	Метание малого мяча на дальность. Бег на короткие дистанции.	1
1.12.	Развитие двигательных качеств. Мини – баскетбол. Ловля и передача мяча.	1
1.13.	Контрольные нормативы в беге на 60 м	1
1.14.	Прыжки в длину с места.	1
1.15.	Подвижная игра «Третий лишний». Игра «Пионербол».	1
1.16.	Метание малого мяча на дальность. Контрольные нормативы.	1
1.17.	Прыжки в длину с разбега.	1
1.18.	Развитие скоростно – силовых качеств. Мини – баскетбол. Ведение мяча левой и правой рукой.	1
1.19.	Челночный бег. Эстафеты.	1
1.20.	Подвижные игры. «Пионербол». «Баскетбол».	1
1.21.	Развитие двигательных качеств силы. Мини – баскетбол. Передача мяча на месте и в движении.	1
1.22.	Прыжки в длину с разбега. Контрольные нормативы.	1
1.23.	Прыжки в высоту с разбега способом перешагивания.	1
1.24.	Прыжки в высоту способом перешагивания.	1
1.25.	Развитие скоростно – силовых качеств. Мини – баскетбол.	1
1.26.	Челночный бег. Контрольные нормативы.	1
1.27.	Игра «Пионербол».	1

Подвижные игры

№ п/п	Тема уроков	Количество часов
2. Подвижные игры		21 час
2.1	Техника безопасности. Правила проведения соревнований по играм.	1
2.2	Игра «Пионербол». Передача и приём мяча.	1
2.3	Развитие двигательных качеств. Мини - футбол. Удары по мячу передней частью подъёма.	1
2.4	Игра «Пионербол». Подача, приём и передача мяча.	1
2.5	Игра «Пионербол». Двухсторонняя игра.	1
2.6	Развитие скоростно - силовых качеств. Мини - футбол. Игра вратаря.	1
2.7	Баскетбол. Стойка игрока – баскетболиста, передвижение баскетболиста.	1
2.8	Баскетбол. Ловля и передача мяча от груди.	1
2.9	Игра «Пионербол». Соревнование в классе.	1
2.10	Баскетбол. Ловля и передача мяча от плеча и от груди.	1
2.11	Баскетбол. Ловля и передача мяча от плеча, от груди из – за головы.	1
2.12	Развитие двигательных качеств быстроты. Мини - футбол. Двухсторонняя игра.	1
2.13	Баскетбол. Ведение мяча левой и правой рукой.	1
2.14	Баскетбол. Ловля и передача мяча в движении.	1
2.15	Игра «Пионербол». Двухсторонняя игра.	1
2.16	Баскетбол. ведение мяча левой и правой рукой по заданным ориентирам.	1
2.17	Броски мяча в корзину.	1
2.18	Развитие двигательных качеств. Мини – футбол. Передвижения вратаря.	1
2.19	Баскетбол. Броски мяча в корзину со штрафного.	1
2.20	Баскетбол. Игра «Отними мяч».	1
2.21	Баскетбол. Ведение и передача мяча в движении.	1

Лыжная подготовка

№ п/п	Тема урока	Количество часов
3.Лыжная подготовка		31 час
3.1	Техника безопасности. Требование к уроку лыжной подготовки.	1
3.2	Подбор лыжного инвентаря.	1
3.3	Развитие двигательных качеств. Мини – футбол. Ведение мяча.	1
3.4	Повторить передвижение скользящим шагом по учебной лыжне.	1
3.5	Прохождение дистанции до 800 м	1
3.6	Подвижные игры.	1
3.7	Ознакомить с попеременным двухшажным ходом. Повторить передвижение скользящим шагом.	1
3.8	Игра «Кто самый быстрый».	1
3.9	Подвижные игры.	1
3.10	Разучить попеременный двухшажный ход. Повторить передвижение скользящим шагом.	1
3.11	Прохождение дистанции 800 м Игра «Кто самый быстрый».	1
3.12	Развитие скоростно – силовых качеств. Мини – футбол. Тактические действия в защите.	1
3.13	Повторить попеременный двухшажный ход. Разучить спуск с преодолением препятствий.	1
3.14	Прохождение дистанции до 800 м Лыжная эстафета.	1
3.15	Подвижные игры.	1
3.16	Продолжить разучивание попеременного двухшажного хода	1
3.17	Прохождение дистанции до 1км Игра «Кто дальше?».	1
3.18	Баскетбол. Двухсторонняя игра.	1
3.19	Обучение подъёму на склон «лесенкой». Спуск со склона в основной стойке.	1
3.20	Прохождение дистанции 1 км Игра «Кто дальше»	1
3.21	Развитие скоростно - силовых качеств. Мини- футбол. Тактические действия в нападении.	1
3.22	Продолжить обучение попеременному двухшажному ходу.	1
3.23	Ознакомить учащихся с поворотом в движении. Повторить спуск со склона.	1
3.24	Баскетбол. Двухсторонняя игра.	1
3.25	Повторить разучивание попеременного двухшажного хода, подъём со склона «лесенкой» и спуск со склона с поворотом. Повторить торможение «плугом».	1
3.26	Прохождение дистанции до 1 км Эстафеты.	1
3.27	Развитие двигательных качеств. Мини- футбол. Взаимодействия игроков защиты и нападения.
3.28	Продолжить обучение повороту и торможению «плугом» при спуске со склона.	1
3.29	Разучить одновременный одношажный ход.	1
3.30	Баскетбол. Двухсторонняя игра.	1
3.31	Продолжить обучение одновременного одношажного хода. Лыжные эстафеты. Бег на время.	1

Гимнастика

№ п/п	Тема урока	Количество часов
4. Гимнастика		23 часа
4.1	Техника безопасности. Требования к уроку по гимнастике. Разучить повороты «кругом». Повторить повороты «налево – направо».	1
4.2	Разучить перестроение из колонны по одному в колонну по два дроблением и в колонну по одному слиянием. Повторить повороты «налево – направо», «кругом». Игра «Охотники и утки».	1
4.3	Развитие скоростно - силовых качеств. Мини - футбол. Взаимодействия защиты и нападения.	1
4.4	Повторить перестроение из колонны по одному в колонну по два, развивать координацию движений в прыжках с короткой скакалкой. Игра «Пионербол».	1
4.5	Повторить лазание по гимнастической стенке. Повторить упражнения в равновесии. Игра «Баскетболист».	1
4.6	Развитие скоростно – силовых качеств. Мини - футбол. Двухсторонняя игра.	1
4.7	Повторить лазание по гимнастической стенке. Упражнения в равновесии. Ознакомить учащихся со смешанными висами. Игра «Прыгни - присядь».	1
4.8	Повторить упражнения в висах, равновесии. Разучить размыкание по расчёту уступами. Игра «Баскетболист».	1
4.9	Развитие двигательных качеств ловкости. Мини - футбол. Ведение мяча. Тактические действия.	1
4.10	Повторить перестроение уступами, повторить упражнения в висах и упорах.	1
4.11	Повторить лазание по канату. Повторить упражнения в равновесии.	1
4.12	Президентские нормативы	1
4.13	Повторить обучение лазанию по канату, упражнения в равновесии и прыжки. Подвижные игры.	1
4.14	Президентские нормативы	1
4.15	Повторить акробатические упражнения. Разучить опорный прыжок в упор стоя на коленях. Подвижные игры.	1
4.16	Повторить акробатические упражнения и опорный прыжок.	1
4.17	Президентские нормативы	1
4.18	Продолжить обучение акробатическим упражнениям и повторить упражнения в равновесии. Подвижные игры.	1
4.19	Повторить опорные прыжки и перелезания.	1
4.20	Президентские нормативы	1
4.21	Повторить висы и упоры. Лазание по канату. Подвижные игры.	1
4.22	Повторить прыжки в высоту с разбега. Бег на скорость. Президентские нормативы	1
4.23	Повторить прыжки в высоту с разбега, метание малого мяча на дальность. Президентские нормативы.	1
Итого:		102 часа

Предварительный просмотр:

Отдел образования муниципального образования «Макаровский городской округ»

МБОУ «Начальная общеобразовательная школа г. Макарова»

Рекомендована Утверждаю

Методическим объединением учителей Руководитель ОУ

Протокол № ___от «___»_________2018г _____________Славина В.Я.

«____»________2018г

Программа внеурочной деятельности

спортивно-оздоровительное направление

«Баскетбол»

составлена в соответствии с требованиями ФГОС и на основе «Программы формирования культуры здорового и безопасного образа жизни» МБОУ «НОШ г. Макарова»

Составлена: учителем высшей категории

Трофимовым Фёдором Терентьевичем

Образование - высшее

Стаж педагогической работы - 34 года

г. Макаров

2018 год

Пояснительная записка.

Данная программа направлена на обеспечение духовно – нравственного развития обучающихся в единстве урочной, внеурочной и внешкольной деятельности, тесно связана с таким предметом как физическая культура. В программе заложены мероприятия, позволяющие обучающемуся осваивать и на практике использовать полученные знания. Для реализации целей и задач программы используются возможности образовательных учреждений дополнительного образования, организаций культуры и спорта города Макарова.

Физическая культура является частью общей культуры человека, его образа жизни, определяет поведение человека в учебе, быту. Высокая результативность труда зависит от наличия крепкого здоровья и нормального физического развития. В настоящее время известно множество средств, позволяющих без помощи врача сохранить здоровье и бодрость.

Баскетбол - спортивная игра, культивируемая сейчас во всех странах мира. Специальные исследования показали высокую эффективность занятий баскетболом для разностороннего развития детского и юношеского организма. Бег и прыжки, например, активизируют рост тела в длину; броски в высоко расположенную цель способствуют формированию правильной осанки; передачи мяча на дальние расстояния, борьба за мяч у щита развивает силу мышц. Под влиянием физической нагрузки, которую занимающиеся получают на занятиях и соревнованиях, совершенствуется деятельность сердечно - сосудистой системы, увеличивается окружность груди, жизненная емкость легких, укрепляются многие мышцы ног, туловища и рук. Школьники, занимающиеся баскетболом, очень быстро обгоняют в физическом развитии своих сверстников. Они реже болеют, лучше учатся, активнее участвуют во всех мероприятиях, проводимых в школе, в соревнованиях показывают результаты лучше, чем у других ребят.

Игровая деятельность хороша не только для физического, но и для нравственного воспитания детей, особенно для развития познавательных интересов, выработки воли и характера, формирования умения ориентироваться в окружающей действительности, воспитания чувства коллективизма. Игровой процесс обеспечивает развитие общеобразовательного потенциала личности, ее индивидуальности, творческого отношения к любой деятельности.

Своеобразие настоящей программы заключается в том, что она создана на основе курса обучения игре в баскетбол. Процесс обучение в баскетболе направлен на вооружение ученика знаниями, умениями, навыками, постоянное их развитие и совершенствованиями, а также на формирование системы знаний по вопросам техники, стратегии и тактики, правил игры, методики тренировки и т. п.

Баскетбол также развивают у детей настойчивость и смелость, решительность и инициативу, сообразительность и мышление. В тоже время приучает их подчинять личные интересы интересам коллектива, способствует укреплению чувства товарищества и дружбы.

Цель: Формирование навыкам владения мяча на уровне школьной программы и приобретение учащимися необходимых теоретических знаний.

Задачи:

Развитие координационных двигательных действий.
Формирование навыков и умений в выполнении физических упражнений.
Содействие правильному физическому развитию детского организма;
Овладение юными баскетболистами основными приемами техники и тактики игры;
Воспитание у ребят воли, смелости, настойчивости, дисциплинированности, коллективизма, навыков культурного поведения, чувства дружбы;
Привитие учащимся организаторских навыков.

Концепция, заложенная в содержание учебного материала

Физическая культура и спорт – обширное педагогическое пространство. На уникальные возможности спортивных занятий в воспитании цельной, разносторонней личности обращали внимание еще великие греки – философы Сократ, Платон, Аристотель и другие. В генетической программе каждого человека изначально заложен огромный запас прочности, однако известно, что сейчас здоровье российского населения, прежде всего молодежи, оставляет желать лучшего. Тем более возрастает значение физкультурных занятий в школе как важнейшей части всей программы оздоровления населения, укрепления здоровья, создания в детстве и юности надежной основы будущей долголетней и здоровой жизни. Главным фактором школьной спортивной жизни считается внеклассная работа. В основу методики физической подготовки по программе «Баскетбол» положена концепция тренировки, как научно обоснованная теория управления повышением физического потенциала школьников. Высокий уровень развития двигательных качеств и способностей, общей и физической работоспособности могут быть приобретены воспитанниками путем тренировки, путем реализации целенаправленного процесса адаптации их к двигательной деятельности необходимого объема и достаточной интенсивности. Программа позволяет не только добиваться системности в работе, привлечения учащихся к дополнительным занятиям, формирования у них положительного интереса к физической культуре.

Актуальность программы

В современной жизни все больше использование занятий физическими упражнениями направлено не на достижение высоких результатов, а на повышение их оздоровительного влияния на широкие массы населения. Для решения такой глобальной проблемы наиболее эффективными средствами являются, прежде всего, спортивные игры. Современный баскетбол находится в стадии бурного творческого подъема, направленного на активизацию действий, как в нападении, так и в защите.

Высокий уровень самостоятельности в коллективной игре развивается у учеников в соревнованиях различного масштаба. И чем их больше, тем лучше. Начальной ступенью приобретения самостоятельности на занятиях баскетболом служат эстафеты, подвижные игры, подготовительные к баскетболу. На занятиях развитию самостоятельности отводится большая часть времени. Показ, объяснение во много раз короче, и наоборот, деятельность занимающегося максимально большая. Вся деятельность занимающегося способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, а игровые упражнения баскетболиста развивают память, внимание. Бросок в кольцо развивает глазомер, увеличивает силу кисти и т.д. И если ребята начинают это ощущать, то они сами смогут оценивать свою деятельность, свои успехи в овладении баскетболом. Контроль учителя направлен на улучшение двигательных способностей, физических качеств, внимания. Постоянная работа индивидуально с каждым занимающимся несет положительный результат, эта работа стимулирует и ученика, и учителя к дальнейшей совместной работе. Эффективность применяемых средств и стимулов тренировочной деятельности постоянно проверяется на практике. Вырабатываются отдельные стереотипы, благодаря применению которых цель достигается в максимально короткий срок. Уровень самостоятельности можно определить по объему самостоятельно выполняемых действий на тренировке. В процессе обучения самостоятельности сначала усваивается качественное умение выполнять подготовительные и общеразвивающие упражнения с мячом.

Важнейшими дидактическими принципами обучения являются:

- сознательность и активность,

- наглядность,

- доступность,

- индивидуализация,

- систематичность,

- последовательность,

- прочность.

Основная задача педагога состоит в умении правильно сочетать принципы обучения на занятиях по баскетболу в зависимости от возраста учащихся, их индивидуальных способностей усваивать учебный материал и черт характера.

Отличительные особенности рабочей программы

В учебном плане ОУ на программу внеурочной деятельности «Баскетбол» в 4 классе отводится 1 час в неделю. Всего 34 часа в год при 34 учебных неделях.

Срок реализации данной рабочей программы

Срок реализации данной рабочей программы 1 год.

Ведущие формы, методы, технологии обучения.

Чтобы занятия были интересными и эффективными, тренер должен применять разнообразные формы и методы проведения занятий. Основные принципы педагогического процесса: от простого к сложному, от легкого к трудному - никогда не должны нарушаться. На начальной стадии обучения технике игры в баскетбол очень хороший результат дают фронтальный и поточный методы. Часто при обучении сложных баскетбольных упражнений (финтов) нужно использовать индивидуальный подход (метод) к учащимся. В дальнейшем, когда учащиеся освоят основы техники и тактики игры необходимо применять соревновательный метод проведения занятий. В течение учебного года тренер постоянно должен уделять внимание повышению уровня физической подготовки учащихся. Поэтому очень эффективно проводятся занятия по разработанной технологии общей физической подготовки, называемой – метод проведения по станциям, количество станций может быть от 4 до 6.

Ведущими методами обучения, рекомендуемыми данной программой являются:

словесные методы, создающие у учащихся предварительное представление об изучаемом движении. Для этой цели рекомендуется использовать:

объяснение,
рассказ,
замечания;
команды,
распоряжения,
указания,
подсчет и т.д.

наглядные методы – применяются главным образом в виде показа упражнений, учебных наглядных пособий. Эти методы помогают создать у учащихся конкретные представления об изучаемых действиях.

практические методы:

метод упражнений,
игровой метод,
соревновательный.

Главным является метод упражнений, который предусматривает многократное повторение движений. Разучивание упражнений осуществляется двумя способами: - в целом; - по частям. Игровой и соревновательный методы применяются после того, как у учащихся образовались некоторые навыки игры.

При выполнении легкоатлетических упражнений (беговых, прыжковых) используют методы:

повторный,
переменный,
интервальный,
равномерный

Содержание программы структурировано по видам спортивной подготовки:

теоретической,
физической,
технической,
тактической.

Теоретический материал выдается в форме бесед (групповых и индивидуальных) до, после или в процессе выполнения двигательной деятельности.

Физическая подготовка дается в виде двигательных умений и навыков.

Техническая подготовка изучается и совершенствуется приемами, с помощью которой ведется игра. Она является необходимой базой для успешного решения тактических задач. Поэтому перед разучиванием технических приемов объясняют его «тактические» применение.

Тактическая подготовка предусматривает освоение командных, групповых и индивидуальных действий и умение осуществлять их в процессе соревнований.

Теоретическая подготовка включает вопросы: истории, правила соревнований по баскетболу, технику безопасности, а также вопросы, связанные с гигиеническими требованиями. Физическая подготовка

«дифференцирована» на упражнения общей и специальной подготовки. Техническая подготовка включает упражнения общей и специальной подготовки. Техническая подготовка включает упражнения без мяча и с мячом. Тактические действия включают действия (индивидуальные и командные) игрока в нападении и защите.

Формы, способы и средства проверки и оценки результатов обучения

Выполнение контрольно-измерительных нормативов
Контрольные упражнения.
Соревнования

Контрольные упражнения.

Ведение мяча в движении "змейкой" вокруг стоек со сменой рук (определение визуальное).
Броски двумя от груди от щита сбоку с расстояния 2-х метров (1 позиция). 6 попыток (3 + 3).
Прием и передача мяча двумя от груди во встречных колоннах с забеганием (определение визуальное).
Броски двумя от груди от щита после ведения и остановки прыжком (в 2 шага) из 5 попыток.

Контрольные нормативы в прыжке вверх с места (см).

Возраст	Пол	Оценка высоты прыжка
Возраст	Пол	средний	выше среднего	высокий
11 лет	Д М	24-28 25-30	29-33 31-35	34 и выше 36 и выше
12 лет	Д М	25-30 28-33	31-35 34-38	36 и выше 39 и выше

Контрольные нормативы в беге на 20 м.

Класс	Девочки			Мальчики
Класс	высокий	выше среднего	средний	высокий	выше среднего	средний
11 лет	3,8 и менее	3,9-4,0	4,1	3,7 и менее	3,8-4,0	4,0-4,3
12 лет	3,7 и менее	3,8-4,1	4,2-4,4	3,5 и менее	3,6-3,8	3,9-4,1

Передачи и броски мяча.

№ п/п	Контрольные упражнения	Возраст
№ п/п	Контрольные упражнения	11	12
1.	Передача мяча двумя руками от груди в мишень (диаметр 60 см, высота 1 м, расстояние 2,5 м), ловля без отскока от пола (количество).	20	22
2.	5 штрафных бросков (попаданий).	2	2
3.	10 бросков по кольцу после ведения с двойного шага (попаданий).	6	7

Обоснование выбора учебно-методического комплекта для реализации рабочей учебной программы

Данная учебная программа внеурочной деятельности спортивно-оздоровительного направления разработана в соответствии с требованиями ФГОС.

Тематическое планирование по баскетболу 4 класс

№	Виды спортивной подготовки	Кол-во часов
I	Теоретическая	2
II	Техническая	20
	1. Имитационные упражнения без мяча	5
	2. Ловля и передача мяча	5
	3. Ведение мяча	5
	4. Броски мяча	5
III	Тактическая	6
	1.Действие игрока в защите	2
	2.Действие игрока в нападении.	4
IV	Физическая	6
	1.Общая подготовка	4
	2.Специальная подготовка	2
	Итого:	34

I. Теоретическая подготовка 2 часа

1.1 Техника безопасности баскетболиста. Физическая подготовка баскетболиста. Техническая подготовка баскетболиста. Тактическая подготовка баскетболиста

1.2 Психологическая подготовка баскетболиста. Правила судейства соревнований по баскетболу

II. Техническая подготовка 20 часов

1. Упражнение без мяча.

1.1.Передвижение приставными шагами правым (левым) боком. Передвижение в стойке баскетболиста.

1.2. Остановка прыжком после ускорения.

1.3. Повороты в движении.

1.4. Имитация защитных действий против игрока нападения.

1.5 Имитация действий атаки против игрока защиты.

2. Ловля и передача мяча.

2.1.Двумя руками от груди, стоя на месте.

2.2. Двумя руками от груди с шагом вперед.

2.3. Двумя руками от груди шагом вперед.

2.4.Передача одной рукой от плеча.

2.5.Передача одной рукой с шагом вперед.

3.Ведение мяча.

3.1.На месте и в движении с шагом.

3.2. На месте и в движении с шагом с изменением направления скорости.

3.3. На месте и в движении с шагом с изменением высоты отскока.

3.4. Правой и левой рукой поочередно на месте.

3.5. Правой и левой рукой поочередно в движении.

4.Броски мяча.

4.1. Броски мяча двумя руками от груди на месте и в движении.

4.2. Броски мяча двумя руками от груди в баскетбольный щит с места.

4.3. Броски мяча двумя руками от груди в баскетбольный щит после ведения и остановки.

4.4.Двумя руками от груди в баскетбольную корзину с места.

4.5.Двумя руками от груди в баскетбольную корзину после ведения.

III. Тактическая подготовка 6 часов

1.Действие игрока в защите

1.1. Защитные действия при опеке игрока без мяча.

1.2. Защитные действия при опеке игрока с мячом.

2.Действие игрока в нападении.

2.1. Действие игрока в нападении.

2.2. Перехват мяча.

2.3. Командные действия в защите.

2.4. Командные действия в нападении.

IV. Физическая подготовка 6 часов

1. Общая физическая подготовка.

1.1. Общеразвивающие упражнения. Подвижные игры.

Подвижные игры

«Перестрелка».
« Круговая охота»
«Ловля парами»
«Мяч соседу»
«Капитаны

1.2. Акробатические упражнения.

1.3. Эстафеты.

1.4. Полоса препятствий.

2.Специальная физическая подготовка.

2.1.Упржнениядля развития быстроты движений баскетболиста. Упражнения для развития специальной выносливости баскетболиста.

2.2.упражнения для развития скоростно-силовых качеств баскетболиста. Упражнения для развития ловкости баскетболиста.

Содержание учебного материала

Развитие баскетбола в России. История появления баскетбола как игры. Развитие баскетбола за рубежом. Развитие баскетбола в России. Баскетбол как вид спорта. Развитие школьного баскетбола. Гигиенические сведения и меры безопасности на занятиях.

Соблюдение санитарно – гигиенических норм во время занятий баскетболом. Форма одежды, обувь для занятий. Прохождение диспансеризации как необходимое условие сохранения здоровья. Инструктаж по технике безопасности при игре в баскетбол.

Общая и специальная физическая подготовка.

Единая спортивная классификация. Совершенствование техники передвижения при нападении. Тактика нападения. Индивидуальные действия с мячом и без мяча. Костно-мышечная система, ее строение, функции. Техника передвижения приставными шагами. Индивидуальные действия при нападении с мячом и без мяча. Индивидуальные действия при нападении. Специальная физическая подготовка. Выбор способа ловли в зависимости от направления и силы полета мяча. Взаимодействие двух игроков - «заслон в движении». Предупреждение инфекционных заболеваний при занятиях спортом. Сочетание выполнения различных способов ловли мяча в условиях жесткого сопротивления. Учебная игра. Гигиенические требования к питанию юных спортсменов. Скрытые передачи мяча под рукой, из-за спины, из-за спины в пол. Применение изученных взаимодействий в условиях позиционного нападения. Применение изученных взаимодействий в условиях личного прессинга. Восстановительные мероприятия в спорте. Инструкторская и судейская практика. Бросок мяча над головой (полукрюк, крюк).

Основы техники и тактики игры. Взаимодействие двух игроков «подстраховка». Многократное выполнение технических приемов. Общая характеристика спортивной тренировки. Совершенствование техники передачи мяча. Сочетание способов передвижения с выполнением различных технических приемов в усложненных условиях. Действия одного защитника против двух нападающих.Средства и методы спортивной тренировки. Ведение мяча с изменением направления движения. Применение изученных защитных стоек и передвижений в зависимости от действий и расположения нападающих. Многократное выполнение технических приемов и тактических действий.

Физическая подготовка спортсмена. Передача мяча двумя руками с отскоком от пола. Организация командных действий по принципу выбора свободного места с использованием изученных групповых взаимодействий.

Техническая подготовка юного спортсмена. Бросок мяча изученными способами после выполнения других технических приемов.

Тактическая подготовка юного спортсмена. Взаимодействие двух игроков «подстраховка». Передвижения в защитной стойке назад, вперед и в сторону. Техника овладения мячом. Противодействия взаимодействию трех игроков – «сдвоенному заслону». Сущность и назначение планирования и его виды. Совершенствование техники броска мяча изученными способами.

Формирование универсальных учебных действий

УУД	Характеристика основных видов деятельности ученика
Знания о физической культуре
Личностные, коммуникативные	• рассматривать физическую культуру как явление культуры; • характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек; • определять базовые понятия и термины баскетбола, применять их в процессе игры со своими сверстниками; • руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий; • руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Личностные. коммуникативные, регулятивные	• использовать занятия кружка и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций; • взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении тренировок, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств.
Физическое совершенствование
Личностные	• выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации); • выполнять основные технические действия и приёмы игры в баскетбол в условиях игровой деятельности; • выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Ожидаемый результат.

Учащиеся должны владеть: понятиями «Школа передач мяча», «Финт», «Владение мячом», «Школа бросков мяча по кольцу», «Групповые взаимодействия». Знать историю возникновения баскетбола. Знать гигиенические требования к местам занятий баскетболом и инвентарю, спортивной одежде и обуви. Знать основные правила игры, владеть следующими двигательными действиями: передачи одной рукой от плеча, двумя от груди, приемлемые виды передач для каждой конкретной игровой ситуации, ведение мяча, повороты, перевод мяча, техника бросков по кольцу двумя от груди и одной рукой в движении.

Учащиеся должны знать:

1.Значение утренней гимнастики и правило ее проведения.

2.Правила личной гигиены.

3.Техника безопасности на уроках баскетбола.

Владеть приемами самоконтроля в процессе занятий.

4.Правило соревнований по мини - баскетболу.

Учащиеся должны уметь:

1.Совершать различные броски.

2.Ловить мяч в движении и на месте.

3.Вести мяч.

4.Передвигаться различными способами.

5.Тактически правильно действовать на площадке, в игре.

Материально-техническое обеспечение:

Помещение спортзала (баскетбольная площадка).
Баскетбольные мячи – 20 штук.
Баскетбольный щит – 4 штуки.
Набивные мячи – 10 штук.
Скакалки – 20 штук.
Стойки – 6 штук.

Список используемой литературы.

Г.П. Богданов. Уроки физической культуры в IV-VI классах: Пособия для учителей, - Москва, «Просвещение», 1984 г.
М.А. Давыдов. Судейство в баскетболе, - Москва, «Физкультура и спорт», 1983 г.
В.И. Лях, Г.Б. Мейксон. Физическое воспитание учащихся 1-4 классов: пособие для учителя. - Москва, «Просвещение», 2002 г.
Л.П. Матвеев. Теория и методика физической культуры: учебник для институтов физ. культуры. – Москва, «Физкультура и спорт» 1991 г.
Е.Р. Яхонтова. Юный баскетболист: пособие для тренеров. - Москва, «Физкультура и спорт», 1987 г.

Приложение № 1

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИЧЕСКИМ ПРИЕМАМ ИГРЫ.

Индивидуальные упражнения с мячом.

Переводы мяча с руки на руку вокруг шеи; ноги; тела на месте и в движении.
«Восьмерка» – переводы мяча вокруг и между ног в параллельной стойке, стоя на месте.
Подбросив мяч над собой, поворот на 360 градусов и ловля мяча.
То же, но присесть, коснуться пола руками и встать.
Стоя в параллельной стойке, мяч перед собой держится двумя руками. Кистевым послать мяч в пол под ногами, поймать его двумя руками сзади и вернуть в исходное положение тем же способом.
Держа мяч перед собой подбросить его над головой назад и поймать сзади за спиной двумя руками. Кистевым движением подбросить и вернуть в исходное положение.
Мяч на полу, перед собой. Выпад одной ногой вперед и прокатить мяч рукой под ногой в другую руку и т.д. Выполняется в движении.
Передача мяча из руки в руку под ногой с выпадом вперед в движении.
Жонглирование двумя руками двух мячей попеременно.

Ведение мяча

Ведение мяча на месте правой, левой рукой попеременно.
Ведение мяча вправо-влево. Одной рукой (полоскание) в параллельной стойке.
То же, вперед-назад в правой и в левой стойке.
Дриблинг с переводом мяча между ногами с правой руки на левую.
Дриблинг с переводом мяча между ногами по восьмерке в параллельной стойке.
Ведение с отскоком разной высотой.
Выполняя ведение встать на колени, сесть, лечь и встать.
Ведение мяча с переводом мяча за спиной (вокруг себя).
Ведение мяча правой рукой. После отскока, переложить мяч с правой на левую за спиной и на оборот.
Ведение правой с переводом под ногой на левую, переложить мяч на правую за спиной и на оборот.
Ведение двух мячей одновременно и попеременно.
Ведение мяча в движении шагом, бегом, боком, приставным баскетбольным шагом.
Ведение мяча в движении с изменением направления, высоты отскока, с ускорениями.
Ведение мяча и перевод с правой на левую руку с поворотом (повот) и на оборот.
Ведение мяча, прыгая на левой, правой и на двух ногах, разными руками по одной и попеременно.
Ведение мяча с обводом препятствий (стоик) дальней рукой.
Ведение со снижением отскока при обводке стоик.
Ведение мяча во встречных колонах с передачей мяча из рук в руки партнера.
Ведение мяча во встречных параллельных колонах (4 колоны) по восьмерке с передачей мяча разными способами. Выполняется сначала одним мячом, затем доводиться до 4 мячей.
«Салки» с ведением. Каждый выполняет ведение мяча. «Салка» – ведущий игрок, выполняя ведение, должен осалить любого игрока своим мячом не выпуская его из рук. При подборе при осаливании можно делать не более двух шагов. Новый ведущий после осаливания, поднимает свой мяч вверх над головой и звучит свисток преподавателя. После этого он становится «салкой» (возможны другие варианты, смотри раздел подвижных игр).
В парах оба игрока выполняют ведение на ограниченной площадке. Нужно выбить или коснуться до мяча своего партнера.
То же, но с одним мячом. После касания мяча свободным партнером, он становится дриблером.

Броски

Штрафные броски двумя руками от груди, одной рукой от плеча.
Броски сбоку и под углом к щиту с места с короткой и средней дистанции.
Броски с пяти или более точек расположенных с разных сторон от щита (расстояние задается преподавателем) на скорость.
Броски с одной точки от щита на время (оценивается количество попаданий).
Броски после выполнения двух шагов. Игроки в положении сбоку от щита. Первый игрок бежит к щиту. Под правую ногу берет с руки партнера мяч и, сделав 2 шага выполняет бросок. При бросках левой рукой мяч берется под левую ногу.
Броски после ведения в два шага.

Передача мяча

Передача мяча в парах двумя руками от груди, одной – от плеча.
Передачи мяча в парах: прямые, навесные, с отскоком от пола.
Передачи в парах снизу, снизу-сбоку, за спиной. Стоя на месте.
Передача мяча о стену с ловлей после отскока (на количество раз).
Передача в парах двумя мячами (один - с отскоком, другой – прямой; один – прямой, другой – навесной).
Передача мяча между 4 игроками, стоящими на месте по восьмерке (сначала с одним, потом с двумя мячами).
Передачи по кругу через одного, стоя на месте. Интенсивность возрастает при введении в игру двух – трех мячей.
Встречные передачи в колоннах. 1 вариант: после передачи игрок уходит в конец своей колонны. 2 вариант: после передачи игрок уходит в конец встречной колонны.
Передача мяча в движении по кругу.
Передача мяча по кругу через центр. 2 – 3 игрока стоят спиной друг к другу в центре круга. Передают мячи бегущим по кругу, а те возвращают их обратно. Каждый из игроков должен побывать в середине круга.
Передача в парах с продвижением вперед.
Передача мяча по треугольнику (четырехугольнику). Игрок, передав мяч, перебегает в конец той колонны, в которую передал мяч. При усвоении упражнения ввести второй мяч.
Передача в тройках двумя мячами. Первый игрок находится на месте, получая и возвращая мячи партнерам.

Приложение № 2

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ БАСКЕТБОЛА

Эстафета. Играют две – три команды, которые выстраиваются в колонны по одному у лицевой линии. Перед каждой колонной расставляются 4 – 5 стоик на расстоянии 1,5 – 2 м. По сигналу учителя ученики, стоящие первыми начинают бег с ведением мяча, обегая стойки змейкой. Обегают последнюю стойку, возвращаются назад, передают мяч, а сами встают в конец колонны. Команда, игроки которой первыми выполнили упражнение, выигрывает.

Передал – садись! Играющих выстраивают в две – три колонны. Перед ними на расстоянии 2 –4 м встают капитаны с мячами в руках. По сигналу капитаны передают мяч двумя руками от груди (или одной рукой от плеча) первым игрокам в колонне, которые ловят его, возвращают тем же способом обратно и принимают положение упора присев. Затем следует передачи вторым игрокам и т.д. Когда последний в колонне передает мяч капитану, тот поднимает его вверх – и вся команда быстро встает. Команда, сделавшая это раньше, побеждает.

Быстрая передача. Играющие в парах. Расстояние между учениками 4 – 5 м. По сигналу они начинают передавать мяч заданным способом. Пара, быстрее всех сделавшая 10 (15,20) передач, выигрывает.

Бросай – беги. Играющие стоят в двух разомкнутых на 3 – 4 шага шеренгах. Одна шеренга рассчитывается на первый-второй, а другая на второй-первый. Первые номера – одна команда, вторые – другая, У края каждой шеренги лежат мячи. По сигналу крайние игроки берут мяч, передают его по диагонали игроку своей команды, стоящему напротив, и сами бегут вслед за мячом. Игрок, получивший, передает его по диагонали игроку, стоящему напротив, и сам бежит на его место и т.д. Когда мяч достигнет крайних игроков, они ведут мяч, обегая противоположную колонну, на место игрока, начавшего передачу первым, и передают мяч по диагонали напротив, т.е. игра начинается сначала. Игра заканчивается, когда игроки, начавшие передачу первыми вернуться на свои места. Команда, сделавшая это первой, выигрывает.

Мяч среднему. Играющих делят на две команды, которые образуют два круга. В центре каждого круга становится игрок с баскетбольным мячом. По сигналу игроки в центре поочередно бросают мяч своим игрокам и получают его обратно. Получив мяч от последнего, игрок в центре поднимает его вверх. Можно ввести дополнительное упражнение: игрок, получивший мяч от центрового, сначала должен ударить мячом о пол и только после этого передать мяч обратно.

Эстафета с ведением мяча. Играющие в двух – трех колоннах выстраиваются параллельно друг другу у лицевой линии. По сигналу первые ведут мяч до отмеченного места, останавливаются, бросают мяч в стену и ловят (вращают его вокруг себя; переводят с ведением мяч под ногой; и т.д.) С ведением возвращаются в конец колонны и прокатывают мяч первому под ногами всех участников. Следующие все повторяют. Команда, закончившая первой, побеждает.

Борьба за мяч. Играют две команды на баскетбольной площадке. Учитель в центре подбрасывает мяч между капитанами, которые стараются отбить его одному из своих игроков. Овладев мячом, игроки передают мяч друг другу (можно с ведением), а игроки противоположной команды пытаются овладеть мячом. Команда, сделавшая 10 передач подряд, получает очко. После этого игру начинают с центра. Команда, набравшая большее количество очков, побеждает.

Колесо. Играющие стоят в колоннах по три, расставленных лучами по окружности лицом от центра. У первых игроков по мячу. По свистку первые игроки бегут с ведение мяча по кругу, обегая колонны (в одном заданном направлении). Добегая до своей колонны, передают мяч из рук в руки первому, а сами встают в конец колонны. И так до тех пор, пока первый вновь не становится в начале. Выигрывает команда, выполнившая задание первой.

Гонка мячей по шеренгам. Две команды выстраиваются шеренгами. У первых игроков по мячу. По сигналу мяч передается стоящему рядом, тот следующему и так до последнего, который в том же порядке передает его назад. Передачи следуют обусловленным способом. Количество игроков в шеренгах одинаково. Выигрывает команда, закончившая передачи первой.

Вызов номеров. Две равные команды встают за лицевой линией с обеих сторон щита. Рассчитываются по порядку номеров, которые сохраняются за игроками на все время игры. Перед каждой командой ставится мяч. Тренер называет номер игрока, например, три. Оба третьих номера выбегают вперед, берут мяч и ведут его до стоек, обводя их, и возвращаются назад, поставив мяч на прежнее место. Затем вызываются другие номера. За каждого игрока, пришедшего первым, команда получает очко. За пять минут нужно набрать большее количество очков.

Эстафета с ведением мяча и броском в корзину. Две команды за чертой в колоннах. Сигнал – первые игроки ведут мяч до щита, бросают в корзину, в случае промаха подбирают мяч и бросают снова до попадания, затем с ведением возвращаются в колонну назад. Передав мяч следующему, стать в конец колонны. При проведении эстафеты второй раз команды меняются местами.

Мяч своему. Две команды по 6-7 игроков. Один из игроков становится в круг (диаметр 2 м) – ловящий. Другой игрок (защитник) становится около круга соперников. Остальные располагаются произвольно. После розыгрыша в центре завладевшие мячом, передавая мяч друг другу, стараются подвести его к кругу и передать своему ловящему. Выигрывает команда, ловящий которой поймал мяч большее число раз за определенное время (5 - 10 минут). Игра по баскетбольным правилам.

Баскетбольные салочки. Одна команда, владея мячом, водя его и передавая друг другу, старается осалить мячом игроков другой команды. Салить можно, только не выпуская мяч из рук. Пробежки и осаливание броском мяча не допускаются. Осаленные садятся на скамейку. Затем команды меняются ролями. Играют оговоренное время, выигрывает команда, осалившая большее число соперников; если играют до осаливания всех игроков убегающей команды, то выигрывает команда, справившаяся с задачей быстрее.

Салки с передачей мяча водящему. У всех играющих по баскетбольному мячу. Они перемещаются по площадке, убегая от водящих, и выполняют ведение мяча. Водящих в начале игры двое, у них один баскетбольный мяч. По сигналу учителя водящие, передавая мяч друг другу, перемещаются по площадке и стараются осалить играющих. Салить можно только касанием мяча, который держит в руках любой из водящих. Осаленный игрок кладет свой мяч на площадку и присоединяется к водящим, таким образом, в ходе игры число водящих все время увеличивается, а число убегающих уменьшается.

Предварительный просмотр:

Календарно - тематическое планирование 1 – 4 класс

1 класс

№ п/п	Тема урока	Содержание урока	Количество часов	Дата
Лёгкая атлетика			27 часов
1	Подвижная игра «Ловишки»	Техника безопасности. Ознакомить учащихся с содержанием и организацией уроков физической культуры.	1	Со 01.09 по 08.09
2.	Построение. Ловля и подбрасывание мяча.	Ознакомить учащихся с построением в колонну по одному. Обучать подбрасыванию и ловле мяча двумя руками. Упражнения в равновесии и прыжках.	1
3.	Игра «Ловишки»	Развитие двигательных качеств.	1
4.	Построение в колонну по одному. Повороты переступанием.	Ознакомить учащихся с поворотом, переступанием. Повторить построение в колонну по одному. Упражнять в подбрасывании мяча вверх и ловля двумя руками. Игра «Быстро встань в колонну».	1	С 11.09 по 15.09
5.	Ходьба и бег в рассыпную. Прыжки на двух ногах.	Повторить повороты переступанием. Упражнять в ходьбе и беге в рассыпную. Обучать прыжкам на двух ногах, продвигаясь вперёд, перепрыгивая справа и слева от шнура.	1
6.	Игра «Совушка».	Развитие двигательных качеств.	1
7.	Построение в шеренгу. Ходьба и бег с перешагиванием через предметы.	Повторить построение в шеренгу. Упражнять в ходьбе и беге с перешагиванием через предметы. Повторить перебрасывание мяча друг другу. Упражнять в подлезании под шнур и сохранение устойчивого равновесия. Ирга «Удочка».	1	С 18.09 по 22.09
8.	Построение в колонну. Ловля мяча. Игра «Удочка».	Научить детей находить своё место в колонне. Упражнять в ходьбе и беге врассыпную. Ознакомить с ударами мяча о пол и ловле одной рукой. Упражнять в подлезании под шнур и равновесии.	1
9.	Подвижные игры.	Подвижные игры: «Совушка», «Быстро встань в колонну».	1
10.	Перестроение в круг из шеренги. Прыжки.	Разучить перестроение в круг из шеренги. Учить ходить и бегать по кругу. Упражнять в прыжках и равновесии. Игра «Перелёт птиц».	1	С 25.09. по 29.09
11.	Ходьба и бег по кругу. Ползание по скамейке.	Повторить ходьбу и бег по кругу. Упражнять в ползании по скамейке на ладонях и ступнях.	1
12.	Игра «Успей выбежать».	Развитие двигательных качеств.	1
13.	Ходьба приставным шагом. Ловля мяча.	Разучить ходьбу и изменением направления движения. Повторить ходьбу боком приставным шагом перешагивая через предметы. Упражнять в ловле мяча после отскока от стены и пола и перешагивая через шнур. Игра «Жмурки».	1	С 02.10 по 06.10
14.	Метание малого мяча на дальность. Игра «Догони свою пару».	Разучить метание малого мяча на дальность. Разучить перестроение из колонны по одному в колонну по два. Ознакомить с поворотом прыжком.	1
15.	Подвижные игры.	Подвижные игры: «Совушка», «Удочка», «Перелёт птиц».	1
16.	Метание малого мяча на дальность. Бег и прыжки.	Повторить метание малого мяча на дальность. Упражнять в ходьбе и беге с изменением направления с нахождением своего места в колонне. Упражнять в прыжках на одной ноге с продвижением вперёд. Игра «Мяч в воздухе».	1	С 09.10 по 13.10
17.	Ходьба и бег с перепрыгиванием через предметы.	Ознакомить с ходьбой и бегом с перепрыгиванием через предметы. Упражнять в ходьбе и беге змейкой между кеглями, в метании малого мяча на дальность.	1
18.	Игра «Мяч в воздухе».	Развитие двигательных качеств.	1
19.	Прыжки в длину с места.	Обучение прыжку в длину с места. Упражнять в перебрасывании мячей друг другу в шеренгах. Игра «Будь ловкий».	1	С 16.10 по 20.10
20.	Прыжки в длину с места. Ходьба с ускорением.	Продолжить обучение прыжку в длину с места. Упражнять в ходьбе с ускорением и замедлением движения. Игра «Медведь и пчёлы».	1
21.	Подвижные игры.	Подвижные игры: «Совушка», «Удочка», «Перелёт птиц», «Мяч в воздухе».	1
22.	Ходьба и бег с остановкой по сингалу.	Повторить ходьбу и бег с остановкой по сигналу учителя. Упражнять в метании малого мяча на дальность, в прыжках и равновесии. Игра «Медведь и пчёлы».	1	С 23.10 по 27. 10
23.	Ходьба и бег по кругу. Перепрыгивание через шнур.	Повторить ходьбу и бег по кругу. Разучить ходьбу по уменьшенной площади опоры с сохранением устойчивого равновесия. Упражнять в перепрыгивании через шнур (энергично отталкиваться от пола и приземляться на полусогнутые ноги). Игра «Мяч в воздухе».	1
24.	Подвижные игры.	Подвижные игры: «Совушка», «Удочка», «Перелёт птиц», «Мяч в воздухе».	1	С 30.10 по 31.10
25.	Ходьба и бег с перепрыгиванием через предметы	Упражнять в ходьбе и беге змейкой между кеглями, в метании малого мяча на дальность.	1
26.	Ходьба приставным шагом.	. Повторить ходьбу боком приставным шагом перешагивая через предметы.	1
27.	Подвижные игры.	Подвижные игры: «Совушка», «Удочка», «Перелёт птиц»	1

Подвижные игры

№ п/п	Тема уроков	Количество часов	Дата
Подвижные игры		21 час
28	Техника безопасности. Правила проведения соревнований.	1	С 09.11 по 10.11
29	Подвижная игра «Удочка»	1
30	Подвижная игра «Космонавты»	1
31	Подвижная игра «Метко в цель»	1	С 13.11 по 17.11
32	Подвижная игра «Пустое место»	1
33	Подвижная игра «Кто дальше бросит»	1
34	Подвижная игра «Заяц без логова»	1	С 20.11 по 24.11
35	Подвижная игра «Будь внимательным»	1
36	Подвижная игра «Второй лишний»	1
37	Подвижная игра «Рыбы, птицы, звери»	1	С 27.11 по30.11
38	Подвижная игра «Совушка»	1
39	Пионербол. Передача и ловля мяча.	1
40	Пионербол. Подача и ловля мяча.	1	С 01.12 по 08.12
41	Пионербол. Подача, ловля и передача мяча.	1
42	Подвижная игра «Будь внимательным»	1
43	Подвижная игра «Третий Пионербол. лишний»	1	С 11.12 по 15.12
44	Подвижная игра «Совушка», «Заяц без логова»	1
45	Подвижная игра «Космонавты», «Рыбы, птицы, звери»	1
46	Пионербол. Передача и ловля мяча.	1	С 18.12 по 29.12
47	Пионербол. Подача и ловля мяча.	1
48	Пионербол. Подача, ловля и передача мяча.	1

Лыжная подготовка

№ п/п	Тема урока	Содержание урока	Количество часов	Дата
Лыжная подготовка			28 часов
49	Построение. Подбор лыжного инвентаря.	Техника безопасности. Правила соревнований. Подбор лыжного инвентаря.	1	С 10.01 по 12.01
50	Построение. Подбор лыжного инвентаря.	Техника безопасности. Правила соревнований. Подбор лыжного инвентаря.	1
51	Ходьба на лыжах ступающим шагом.	Учить ходьбе на лыжах ступающим шагом без палок. Ходить в колонне за учителем	1
52	Ходьба на лыжах ступающим шагом.	Учить ходьбе на лыжах ступающим шагом без палок. Ходить в колонне за учителем	1	С 15.01 по 19.01
53	Подвижные игры.	Подвижные игры «Мяч в игре», «Совушка».	1
54	Ходьба на лыжах ступающим шагом.	Ознакомить учащихся с командами «На лыжи становись!», «Лыжи на плечо». Обучать ходьбе ступающим шагом.	1
55	Ходьба на лыжах ступающим шагом.	Ознакомить учащихся с командами «На лыжи становись!», «Лыжи на плечо». Обучать ходьбе ступающим шагом.	1	С 22.01 по 26.01
56	Подвижные игры.	Подвижные игры «Встань на своё место»	1
57	Ходьба на лыжах боковым шагом переступанием. Команды «На лыжи становись!», «Лыжи на плечо».	Обучение боковым шагам на лыжах переступанием вправо и влево. Повторить команды «На лыжи становись!», «Лыжи на плечо». Игровое упражнение «Лепка снежков»	1
58	Ходьба на лыжах боковым шагом переступанием. Команды «На лыжи становись!», «Лыжи на плечо».	Обучение боковым шагам на лыжах переступанием вправо и влево. Повторить команды «На лыжи становись!», «Лыжи на плечо». Игровое упражнение «Лепка снежков»	1	Со 29.01 по 02.02
59	Подвижные игры.	Подвижные игры «Третий лишний»	1
60	Поворот переступанием. Передвижение на лыжах ступающим шагом.	Разучить поворот на месте переступанием вокруг пяток лыж. Продолжить учить передвижению ступающим шагом.	1
61	Ходьба на лыжах боковым шагом переступанием. Команды «На лыжи становись!», «Лыжи на плечо»	Обучение боковым шагам на лыжах переступанием вправо и влево. Повторить команды «На лыжи становись!», «Лыжи на плечо».	1	С 05.02 по 09.02
62	Подвижные игры	Подвижные игры «Перелёт птиц»	1
63	Ходьба скользящим шагом без палок. Приставные шаги.	Обучать ходьбе без палок скользящим шагом. Повторить приставные шаги влево и вправо. Прохождение дистанции 200 м	1
64	Ходьба скользящим шагом без палок. Приставные шаги.	Обучать ходьбе без палок скользящим шагом. Повторить приставные шаги влево и вправо. Прохождение дистанции 200 м	1	С 19.02 по 28.02
65	Игра «Кто самый быстрый»	Развитие двигательных качеств быстроты	1
66	Обучать ходьбе без палок скользящим шагом. Повторить приставные шаги влево и вправо. Прохождение дистанции 200 м	Закрепить навык передвижения скользящим шагом. Прохождение дистанции 200 м	1
67	Обучать ходьбе без палок скользящим шагом. Повторить приставные шаги влево и вправо. Прохождение дистанции 200 м	Закрепить навык передвижения скользящим шагом. Прохождение дистанции 200 м	1	С 01.03 по 02.03
68	Подвижные игры.	Подвижные игры «Ловишки», «Совушка»	1
69	Ходьба скользящим шагом.	Продолжить обучение умению идти скользящим шагом по учебной лыжне преодолевая дистанцию 300 м Игра «Кто быстрее»	1
70	Ходьба скользящим шагом.	Продолжить обучение умению идти скользящим шагом по учебной лыжне преодолевая дистанцию 300 м Игра «Кто быстрее»	1	С 05.03 по09.03
71	Подвижные игры	Подвижные игры «Мяч в игре», «Третий лишний»	1
72	Передвижение по лыжне ступающим шагом.	Ознакомить учащихся с передвижением ступающим шагом с палками.	1
73	Подвижные игры:	Подвижные игры: Пионербол	1	С 13.03 по 16.03
74	Ходьба в колонне.	Ознакомить учащихся с подъёмами и спусками под уклон. Ходьба в колонне за учителем.	1
75	Подвижные игры:	Подвижные игры: Пионербол	1
76	Подъём и спуск на лыжах с небольших склонов.	Продолжить обучение подъёмам и спускам на небольшие склоны.	1

Гимнастика

№ п/п	Тема урока	Содержание урока	Количество часов	Дата
Гимнастика			23 часа
77	Упражнения с большими и малыми мячами.	Техника безопасности. Требования к уроку. Общеразвивающие упражнения с большими и малыми мячами. Повторение команд «Налево», «Направо», «Кругом	1	С 19.03 по 23.03
78	Ходьба парами по гимнастической скамейке.	Упражнения в равновесии «Ходьба парами по гимнастической скамейке». Повторение в перебрасывании мячей.	1
79	Игра «Пустое место».	Развитие двигательных качеств гибкости.	1
80	Упражнения со скакалкой. Игры.	Ознакомить с подготовительными упражнениями со скакалкой. Обучение играм со скакалкой.	1	С 02.04 по 06.04
81	Ползание по гимнастической скамейке.	Разучить ползание по гимнастической скамейке на животе. Игра «Мышеловка».	1
82	Ползание по гимнастической скамейке.	Повторить ползание по гимнастической скамейке. Развитие координации движения на равновесие. Игра «Совушка».	1
83	Игра «Совушка».	Развитие двигательных качеств силы.	1	С 09.04 по 13.04
84	Лазание по гимнастической стенке.	Упражнять в лазании по гимнастической стенке, в ходьбе по гимнастической скамейке и прыжках. Игра «Море волнуется».	1
85	Лазание по гимнастической стенке.	Повторить лазание по гимнастической стенке с переходом на другой пролёт. Игра «Карусель».	1
86	Игра «Море волнуется».	Развитие двигательных качеств выносливости. Президентские нормативы	1	С 16.04 по 20.04
87	Лазание по канату. Акробатические упражнения.	Обучение лазанию по канату. Акробатические упражнения: группировка, перекаты в группировке.	1
88	Упражнения в равновесии и прыжках.	Повторить упражнения в равновесии и прыжках. Подвижная игра «Река и ров». Лазание по канату в два приёма.	1
89	Акробатические упражнения. Прыжки из обруча в обруч.	Повторить акробатические упражнения (в группировке, перекаты). Упражнять в пролезании в обруч и прыжки из обруча в обруч.	1	С 23.04 по 30.04
90	Висы. Упоры.	Ознакомить учащихся с понятием «Висов» и «Упоров»	1
91	Игра «Охотники и зайцы».	Президентские нормативы	1
92	Упражнения в равновесии.	Разучить упражнения в равновесии – стойка на носках, на одной ноге (на полу и гимнастической скамейке).	1	С 02.05 по 04.05
93	Лазание по канату в два приёма.	Повторить лазание по канату в два приёма. Разучить ходьбу по уменьшенной опоре.	1
94	Игра «Охотники и зайцы».	Президентские нормативы	1
95	Подвижная игра «Река и ров».	Президентские нормативы	1	С 07.05 по 11.05
96	Акробатические упражнения	Президентские нормативы	1
97	Президентские нормативы	Сдача нормативов	1
98	Президентские нормативы	Сдача нормативов	1	С 14.05 по 31.05
99	Президентские нормативы	Сдача нормативов	1
Итого:			99 часов

2 класс

№ п/п	Тема урока	Количество часов	Дата
Лёгкая атлетика		27 часов
1.	Вводное занятие. Техника безопасности.	1	Со 01.09 по 08.09
2.	Бег с высокого старта. Игра «Пионербол».	1
3.	Развитие двигательных качеств. Мини – баскетбол. Ловля и передача мяча.	1
4.	Ходьба и бег быстрым шагом в полуприсяде. Повторить бег с высокого старта.	1	С 11.09 по 15.09
5.	Прыжки на месте с поворотом на одной и двух ногах. Прыжки с места.	1
6.	Подвижные игры «Будь внимательным», «Пионербол».	1
7.	Метание малого мяча в цель.	1	С 18.09 по 22.09
8.	Бег с преодолением препятствий. Повторить метание малого мяча в цель.	1
9.	Подвижные игры: «Второй лишний», «Пионербол»	1
10.	Метание малого мяча на дальность.	1	С 25.09. по 29.09
11.	Прыжки в длину с разбега.	1
12.	Развитие двигательных качеств. Мини – баскетбол. Ловля и передача мяча.	1
13.	Метание малого мяча в горизонтальную цель.	1	С 02.10 по 06.10
14.	Бег с изменением направления и скорости. Повторить метание малого мяча в цель.	1
15.	Развитие двигательных качеств. Мини – баскетбол. Ведение мяча индивидуально.	1
16.	Прыжки в длину с разбега, с места.	1	С 09.10 по 13.10
17.	Челночный бег. Подвижные игры.	1
18.	Подвижные игры «Кто быстрей», «Второй лишний».	1
19.	Прыжки в длину с разбега.	1	С 16.10 по 20.10
20.	Прыжки в высоту с разбега. Высота 40 см	1
21.	Развитие двигательных качеств. Мини – баскетбол. Броски в кольцо.	1
22.	Челночный бег 3 х 10 м	1	С 23.10 по 27. 10
23.	Прыжки в высоту с разбега. Повторить челночный бег.	1
24.	Подвижные игры: «Самый ловкий», «Второй лишний». Игра «Пионербол».	1	С 30.10 по 31.10
25.	Прыжки в длину с разбега, с места.	1
26.	Развитие двигательных качеств. Мини – баскетбол. Броски в кольцо.	1
27.	Подвижные игры «Кто быстрей», «Второй лишний».	1

Подвижные игры

№ п/п	Тема уроков	Количество часов
2. Подвижные игры		21 час
28	Техника безопасности. Правила проведения соревнований.	1	С 09.11 по 10.11
29	Подвижная игра «Пустое место» игра «Пионербол».	1
30	Развитие двигательных качеств. Мини - баскетбол. Броски мяча в кольцо.	1
31	Подвижная игра «Заяц без логова». Игра «Пионербол».	1	С 13.11 по 17.11
32	Подвижная игра «Второй лишний». Игра «Пионербол».	1
33	Развитие двигательных качеств. Мини - баскетбол. Ведение мяча на месте.	1
34	Подвижная игра «Кто быстрее», «Второй лишний».	1	С 20.11 по 24.11
35	Подвижная игра «Самый ловкий». Игра «Пионербол».	1
36	Развитие двигательных качеств. Двусторонняя игра по пионерболу.	1
37	Подвижные игры. Обучение игре в баскетбол. Держание и ловля мяча.	1	С 27.11 по30.11
38	Баскетбол. Ловля мяча и передача мяча.	1
39	Развитие двигательных качеств - силы. Мини - баскетбол. Ведение мяча.	1
40	Баскетбол. Ведение мяча левой и правой рукой на месте и движении.	1	С 01.12 по 08.12
41	Пионербол. Двухсторонняя игра.	1
42	Развитие двигательных качеств – ловкости. Игра «Снайпер».	1
43	Баскетбол. Ведение мяча левой и правой рукой. Эстафета.	1	С 11.12 по 15.12
44	Баскетбол. Передача мяча в парах. Эстафета.	1
45	Развитие двигательных качеств – силы. Игра «Мяч в корзину», «Снайпер».	1
46	Баскетбол. Ведение и передача мяча по заданным ориентирам. Эстафеты.	1	С 18.12 по 29.12
47	Пионербол. Двухсторонняя игра.	1
48	Развитие двигательных качеств – гибкости. Мини - баскетбол. Броски мяча в кольцо, щит, обруч.	1

Лыжная подготовка

№ п/п	Тема урока	Количество часов	Дата
Лыжная подготовка		31 час
49	Техника безопасности. Требования к уроку. Подбор лыжного инвентаря.	1	С 10.01 по 12.01
50	Обучение построению с лыжами в руках. Обучение передвижению ступающим шагом .	1
51	Подвижные игры «Мяч в игре», «Совушка».	1
52	Продолжить обучение передвижению ступающим шагом.	1	С 15.01 по 19.01
53	Обучение ходьбе скользящим шагом. Повторить ступающий шаг.	1
54	Развитие двигательных качеств ловкости. Мини – баскетбол. Ведение мяча левой и правой рукой.	1
55	Продолжить обучение ходьбе скользящим шагом.	1	С 22.01 по 26.01
56	Обучение спуску в основной стойке.	1
57	Развитие скоростно - силовых качеств. Мини - баскетбол. Ведение мяча шагом и бегом.	1
58	Разучить скользящий шаг с палками.	1	Со 29.01 по 02.02
59	Продолжить обучение спуску в основной стойке.	1
60	Пионербол. Двухсторонняя игра.	1
61	Повторить передвижение скользящим шагом с палками.	1	С 05.02 по 09.02
62	Повторить спуск в основной стойке.	1
63	Развитие двигательных качеств - выносливости. Мини – баскетбол. Ловля и передача мяча в движении.	1
64	Продолжить обучение скользящим шагом с палками.	1	С 19.02 по 28.02
65	Продолжить обучение спуску в основной стойке.	1
66	Подвижные игры.	1
67	Скользящий шаг с палками. Развивать скоростную выносливость при прохождении дистанции по учебной лыжне.	1	С 01.03 по 02.03
68	Разучить игру «По местам», « Кто дальше».	1
69	Подвижные игры.	1
70	Проверить умение передвигаться свободным скользящим шагом. Повторить спуск.	1	С 05.03 по09.03
71	Игра «Кто первый». Эстафеты.	1
72	Развитие скоростно - силовых качеств. Мини – баскетбол. Ловля и передача мяча на месте и в движении.	1
73	Повторить передвижение в учебной лыжне ступающим и скользящим шагом. Повторить спуск в основной стойке.	1	С 13.03 по 16.03
74	Передвижение на лыжах до 800 м Игра «Пройди ворота».	1
75	Развитие двигательных качеств. Мини- баскетбол. Игра «Отними мяч».
76	Повторить игры и игровые упражнения на лыжах и без лыж.	1
77	Прохождение дистанции до 1 км	1
78	Пионербол. Двухсторонняя игра.	1
79	Спуски на лыжах. Подъёмы на крутые склоны. Подъём лесенкой и полуёлочкой.	1

Гимнастика

№ п/п	Тема урока	Количество часов	Дата
Гимнастика		23 часа
80	Техника безопасности. Требования к уроку по гимнастике. Повторить поворот переступанием.	1	С 19.03 по 23.03
81	Повторить поворот переступанием. Разучить поворот на месте прыжком. Повторить построение в круг. Игра «У ребят порядок строгий».	1
82	Развитие скоростно - силовых качеств. Мини - баскетбол. Эстафеты.	1
83	Повторить повороты на месте переступанием и прыжком. Игра «Парашютисты».	1	С 02.04 по 06.04
84	Повторить ходьбу приставными шагами. Разучить построение в две шеренги по расчёту. Игра «У медведя во бору».	1
85	Развитие двигательных качеств быстроты. Мини - баскетбол. Игра «Мяч в корзину».	1
86	Повторить перестроение в две шеренги. Учить переползанию на четвереньках по гимнастической скамейке. Игра «Волк во рву».	1	С 09.04 по 13.04
87	Повторить расчёт по два и перестроение в две шеренги. Разучить прыжки через короткую скакалку. Игра «Пионербол».	1
88	Развитие двигательных качеств быстроты. Мини - баскетбол. Игра «Мяч водящему».	1
89	Повторить упражнения в равновесии. Повторить переползание на четвереньках по скамейке Игра «Пионербол».	1	С 16.04 по 20.04
90	Повторить лазание по канату. Разучить лазание по гимнастической стенке.	1
91	Президентские нормативы	1
92	Повторить упражнения в равновесии и лазание по гимнастической стенке. Игра «Гуси – лебеди».	1	С 23.04 по 30.04
93	Ознакомить с группировками и перекатами в группировке. Обучение в ползании на животе по гимнастической скамейке.	1
94	Президентские нормативы	1
95	Повторить перестроение из колонны по одному в колонну по два. Обучение в срыгивании со скамейки в равновесии. Игра «Пионербол».	1	С 02.05 по 04.05
96	Повторить перестроение из колонны по одному в колонну по два. Повторить лазание по канату. Игра «Пионербол».	1
97	Президентские нормативы	1
98	Повторить прыжки через короткую скакалку. Повторить упражнения в ползании. Повторить лазание по канату.	1	С 07.05 по 11.05
99	Президентские нормативы	1
100	Повторить группировки и перекаты.	1
101	Президентские нормативы	1	С 14.05 по 31.05
102	Повторить прыжки в длину с места на дальность. Приземление. Продолжить обучение метания малого мяча на дальность. Президентские нормативы	1
Итого:		102 часа

3 класс

№ п/п	Тема урока	Количество часов	Дата
Лёгкая атлетика		27 часов
1.	Вводное занятие. Техника безопасности.	1	Со 01.09 по 08.09
2.	Бег с высокого старта. Эстафеты.	1
3.	Развитие двигательных качеств. Мини – баскетбол. Ловля и передача мяча.	1
4.	Многоскоки. Челночный бег.	1	С 11.09 по 15.09
5.	Бег с изменением длины и частоты шага. Повторить многоскоки.	1
6.	Подвижные игры. «Пионербол».	1
7.	Контрольные нормативы в беге на 30 м	1	С 18.09 по 22.09
8.	Повторить метание малого мяча на дальность.	1
9.	Подвижные игры: «Снайпер», «Пионербол»	1
10.	Метание малого мяча на дальность. Повторить челночный бег.	1	С 25.09. по 29.09
11.	Прыжки в длину с места.	1
12.	Развитие скоростно – силовых качеств. Мини – баскетбол. Ловля и передача мяча в движении.	1
13.	Метание малого мяча в цель.	1	С 02.10 по 06.10
14.	Прыжки в длину с места.	1
15.	Подвижная игра «Третий лишний». Игра «Пионербол».	1
16.	Прыжки в длину с разбега.	1	С 09.10 по 13.10
17.	Прыжки в длину с разбега. Контрольные нормативы.	1
18.	Развитие двигательных качеств. Мини – баскетбол. Ловля и передача мяча в квадратах, в треугольниках.	1
19.	Прыжки в высоту с разбега.	1	С 16.10 по 20.10
20.	Челночный бег. Контрольные нормативы.	1
21.	Развитие двигательных качеств. Мини – баскетбол. Броски в кольцо. Ведение мяча на месте и в движении.	1
22.	Прыжки в длину с места. Контрольные нормативы.	1	С 23.10 по 27. 10
23.	Прыжки в высоту с разбега способом перешагивания.	1
24.	Прыжки в высоту. Контрольные нормативы.	1	С 30.10 по 31.10
25.	Развитие двигательных качеств. Мини – баскетбол.	1
26.	Метание малого мяча на дальность.	1
27.	Контрольные нормативы.	1

Подвижные игры

№ п/п	Тема уроков	Количество часов	Дата
Подвижные игры		21 час
28	Техника безопасности. Правила проведения соревнований.	1	С 09.11 по 10.11
29	Подвижная игра «Кто быстрее», игра «У кого предмет». Игра «Пионербол».	1
30	Развитие двигательных качеств. Мини - футбол. Стойка игрока: перемещение в стойке.	1
31	Подвижная игра «Совушка». Игра «Третий лишний». Игра «Пионербол».	1	С 13.11 по 17.11
32	Игра «Пионербол». Подача мяча, ловля мяча.	1
33	Развитие двигательных качеств силы. Мини - футбол. Перемещение, остановки, повороты, ускорения.	1
34	Пионербол. Двухсторонняя игра.	1	С 20.11 по 24.11
35	Подвижная игра «Снайпер». Игра «Пионербол».	1
36	Развитие двигательных качеств быстроты. Мини – футбол. Удары по неподвижному мячу.	1
37	Баскетбол. Стойка игрока. Передвижение игрока.	1	С 27.11 по30.11
38	Баскетбол. Ведение мяча левой и правой рукой.	1
39	Развитие скоростно – силовых качеств. Мини - футбол. Удары по неподвижному и катящемуся мячу.	1
40	Баскетбол. Передача мяча с места и в движении.	1	С 01.12 по 08.12
41	Баскетбол. Ведение мяча левой и правой рукой.	1
42	Развитие двигательных качеств – быстроты. Мини – футбол. Удары по мячу внутренней стороной стопы.	1
43	Баскетбол. Ловля и передача мяча от груди. Эстафеты.	1	С 11.12 по 15.12
44	Баскетбол. Ведение мяча левой и правой рукой по заданным ориентирам.	1
45	Развитие двигательных качеств – силы. Мини – футбол. Удары по мячу средней частью подъёма.	1
46	Баскетбол. Броски мяча в корзину. Игра «Меткий баскетболист».	1	С 18.12 по 29.12
47	Баскетбол. Передача и бросок мяча в корзину. Эстафеты.	1
48	Баскетбол. Двусторонняя игра.	1

Лыжная подготовка

№ п/п	Тема урока	Количество часов	Дата
Лыжная подготовка		31 час
49	Техника безопасности. Правила поведения на уроках лыжной подготовки.	1	С 10.01 по 12.01
50	Подбор лыжного инвентаря. Обучение построению в одну шеренгу с лыжами.	1
51	Подвижные игры.	1
52	Обучение передвижению скользящим шагом.	1	С 15.01 по 19.01
53	Разучить повороты переступанием вокруг пяток лыж. Игра «Кто дальше».	1
54	Развитие скоростно - силовых качеств. Мини – футбол. Удары по неподвижному и катящемуся мячу.	1
55	Повторить построение с лыжами в две шеренги и в колонну по два. Продолжить обучение передвижению скользящим шагом в равномерном темпе.	1	С 22.01 по 26.01
56	Прохождение дистанции до 500 м Эстафеты.	1
57	Развитие двигательных качеств быстроты. Мини - футбол. Удары по неподвижному мячу внутренней стороной стопы.	1
58	Разучить повороты на месте переступанием вокруг носков лыж.	1	Со 29.01 по 02.02
59	Обучение передвижению скользящим шагом и спуску в низкой стойке. Прохождение дистанции до 500 – 600 м	1
60	Развитие двигательных качеств силы. Мини – футбол. Удары по катящемуся мячу внутренней стороной стопы.	1
61	Повторить повороты вокруг носков лыж. Повторить спуск в основной стойке и передвижение скользящим шагом по учебной лыжне.	1	С 05.02 по 09.02
62	Прохождение дистанции до 700 м Лыжная эстафета.	1
63	Подвижные игры. Мини – футбол. Удары по мячу внутренней стороной стопы.	1
64	Повторить передвижение скользящим шагом. Разучить подъём на склоны ступающим шагом и спуск в низкой стойке.	1	С 19.02 по 28.02
65	Прохождение дистанции до 500 м Игра «Быстрый лыжник».	1
66	Развитие двигательных качеств - ловкости. Мини – футбол. Вбрасывание мяча.	1
67	Повторить спуск в низкой стойке. Разучить подъём на склоны лесенкой.	1	С 01.03 по 02.03
68	Прохождение дистанции 300 – 400 м Лыжная эстафета.	1
69	Подвижные игры. Игра «Пионербол».	1
70	Повторить передвижение скользящим шагом. Разучить торможение и поворот «плугом». Спуск со склона в основной стойке.	1	С 05.03 по09.03
71	Прохождение дистанции до 800 м Эстафеты.	1
72	Баскетбол . Двухсторонняя игра.	1
73	Повторить передвижение скользящим шагом. Спуск со склона с торможением «плугом». Разучить повороты во время спуска.	1	С 13.03 по 16.03
74	Передвижение на лыжах до 800 м Игра «Быстрый лыжник».	1
75	Развитие скоростно – силовых качеств. Мини- футбол. Ведение мяча вокруг стоек.
76	Продолжить обучение спуску со склона в низкой стойке с поворотами переступанием. Повторить передвижение скользящим шагом на скорость и выносливость.	1
77	Повторить подъём ступающим шагом на склон. Спуск в основной стойке. Торможение «плугом».	1
78	Игра на лыжах «Самый меткий», «Пятнашки простые».	1
79	Лыжные эстафеты. Прохождение дистанции до 1 км	1

Гимнастика

№ п/п	Тема урока	Количество часов	Дата
Гимнастика		23 часа
80	Техника безопасности. Требования к уроку по гимнастике. Повторить команды «Смирно», «Вольно». Игра «Передал и садись».	1	С 19.03 по 23.03
81	Разучить перестроение в две шеренги. Размыкание и смыкание.	1
82	Развитие скоростно - силовых качеств. Мини - футбол. Двусторонняя игра.	1
83	Повторить смыкание и размыкание в колонне. Ознакомить с ходьбой в колоннах. Ознакомить с ходьбой в ногу. Игра «Пустое место».	1	С 02.04 по 06.04
84	Повторить ходьбу в ногу. Разучить повороты на месте «направо – налево». Игра «Запрещённое движение».	1
85	Развитие двигательных качеств силы. Мини - футбол. Игра вратаря.	1
86	Разучить упражнения в равновесии. Игра «Два медведя».	1	С 09.04 по 13.04
87	Продолжить обучение ходьбе в ногу. Разучить ходьбу по гимнастической скамейке с преодолением препятствий.	1
88	Развитие двигательных качеств силы. Мини - футбол. Удары по неподвижному и катящемуся мячу.	1
89	Повторить упражнения в равновесии. Обучение лазанию по гимнастической стенке.	1	С 16.04 по 20.04
90	Повторить лазание по гимнастической стенке. Обучение кувырку вперёд.	1
91	Президентские нормативы	1
92	Продолжить обучение кувырку вперёд. Повторить лазание по гимнастической стенке.	1	С 23.04 по 30.04
93	Разучить перекаты в стороны. Повторить упражнения в равновесии.	1
94	Президентские нормативы	1
95	Повторить лазание по гимнастической стенке. Разучить прыжки с высоты. Эстафеты.	1	С 02.05 по 04.05
96	Продолжить обучение ходьбе в ногу. Разучить лазание по канату. Игра «Парашютисты».	1
97	Президентские нормативы	1
98	Разучить повороты на месте «направо – налево» по отделениям. Продолжить обучение кувырку вперёд. Игра «Будь внимательным».	1	С 07.05 по 11.05
99	Президентские нормативы	1
100	Продолжить обучение лазанию по канату. Повторить прыжки с высоты.	1
101	Президентские нормативы	1	С 14.05 по 31.05
102	Повторить лазание по канату и прыжки через короткую скакалку. Президентские нормативы.	1
Итого:		102 часа

4 класс

№ п/п	Тема урока	Количество часов	Дата
Лёгкая атлетика		27 часов
1.	Вводное занятие. Техника безопасности.	1	Со 01.09 по 08.09
2.	Бег с высокого старта. Бег с низкого старта. Эстафеты.	1
3.	Развитие скоростно – силовых качеств. Мини – баскетбол. Ведение мяча с изменением направления и скорости.	1
4.	Бег с изменением длины и частоты шага. Многоскоки.	1	С 11.09 по 15.09
5.	Метание малого мяча на дальность. Повторить многоскоки.	1
6.	Подвижные игры. «Пионербол».	1
7.	Контрольные нормативы в беге на 30 м	1	С 18.09 по 22.09
8.	Метание малого мяча на дальность.	1
9.	Подвижные игры: «Снайпер», «Пионербол»	1
10.	Челночный бег. Эстафеты.	1	С 25.09. по 29.09
11.	Метание малого мяча на дальность. Бег на короткие дистанции.	1
12.	Развитие двигательных качеств. Мини – баскетбол. Ловля и передача мяча.	1
13.	Контрольные нормативы в беге на 60 м	1	С 02.10 по 06.10
14.	Прыжки в длину с места.	1
15.	Подвижная игра «Третий лишний». Игра «Пионербол».	1
16.	Метание малого мяча на дальность. Контрольные нормативы.	1	С 09.10 по 13.10
17.	Прыжки в длину с разбега.	1
18.	Развитие скоростно – силовых качеств. Мини – баскетбол. Ведение мяча левой и правой рукой.	1
19.	Челночный бег. Эстафеты.	1	С 16.10 по 20.10
20.	Подвижные игры. «Пионербол». «Баскетбол».	1
21.	Развитие двигательных качеств силы. Мини – баскетбол. Передача мяча на месте и в движении.	1
22.	Прыжки в длину с разбега. Контрольные нормативы.	1	С 23.10 по 27. 10
23.	Прыжки в высоту с разбега способом перешагивания.	1
24.	Прыжки в высоту способом перешагивания.	1	С 30.10 по 31.10
25.	Развитие скоростно – силовых качеств. Мини – баскетбол.	1
26.	Челночный бег. Контрольные нормативы.	1
27.	Игра «Пионербол».	1

Подвижные игры

№ п/п	Тема уроков	Количество часов	Дата
Подвижные игры		21 час
28	Техника безопасности. Правила проведения соревнований по играм.	1	С 09.11 по 10.11
29	Игра «Пионербол». Передача и приём мяча.	1
30	Развитие двигательных качеств. Мини - футбол. Удары по мячу передней частью подъёма.	1
31	Игра «Пионербол». Подача, приём и передача мяча.	1	С 13.11 по 17.11
32	Игра «Пионербол». Двухсторонняя игра.	1
33	Развитие скоростно - силовых качеств. Мини - футбол. Игра вратаря.	1
34	Баскетбол. Стойка игрока – баскетболиста, передвижение баскетболиста.	1	С 20.11 по 24.11
35	Баскетбол. Ловля и передача мяча от груди.	1
36	Игра «Пионербол». Соревнование в классе.	1
37	Баскетбол. Ловля и передача мяча от плеча и от груди.	1	С 27.11 по30.11
38	Баскетбол. Ловля и передача мяча от плеча, от груди из – за головы.	1
39	Развитие двигательных качеств быстроты. Мини - футбол. Двухсторонняя игра.	1
40	Баскетбол. Ведение мяча левой и правой рукой.	1	С 01.12 по 08.12
41	Баскетбол. Ловля и передача мяча в движении.	1
42	Игра «Пионербол». Двухсторонняя игра.	1
43	Баскетбол. ведение мяча левой и правой рукой по заданным ориентирам.	1	С 11.12 по 15.12
44	Броски мяча в корзину.	1
45	Развитие двигательных качеств. Мини – футбол. Передвижения вратаря.	1
46	Баскетбол. Броски мяча в корзину со штрафного.	1	С 18.12 по 29.12
47	Баскетбол. Игра «Отними мяч».	1
48	Баскетбол. Ведение и передача мяча в движении.	1

Лыжная подготовка

№ п/п	Тема урока	Количество часов	Дата
Лыжная подготовка		31 час
49	Техника безопасности. Требование к уроку лыжной подготовки.	1	С 10.01 по 12.01
50	Подбор лыжного инвентаря.	1
51	Развитие двигательных качеств. Мини – футбол. Ведение мяча.	1
52	Повторить передвижение скользящим шагом по учебной лыжне.	1	С 15.01 по 19.01
53	Прохождение дистанции до 800 м	1
54	Подвижные игры.	1
55	Ознакомить с попеременным двухшажным ходом. Повторить передвижение скользящим шагом.	1	С 22.01 по 26.01
56	Игра «Кто самый быстрый».	1
57	Подвижные игры.	1
58	Разучить попеременный двухшажный ход. Повторить передвижение скользящим шагом.	1	Со 29.01 по 02.02
59	Прохождение дистанции 800 м Игра «Кто самый быстрый».	1
60	Развитие скоростно – силовых качеств. Мини – футбол. Тактические действия в защите.	1
61	Повторить попеременный двухшажный ход. Разучить спуск с преодолением препятствий.	1	С 05.02 по 09.02
62	Прохождение дистанции до 800 м Лыжная эстафета.	1
63	Подвижные игры.	1
64	Продолжить разучивание попеременного двухшажного хода	1	С 19.02 по 28.02
65	Прохождение дистанции до 1км Игра «Кто дальше?».	1
66	Баскетбол. Двухсторонняя игра.	1
67	Обучение подъёму на склон «лесенкой». Спуск со склона в основной стойке.	1	С 01.03 по 02.03
68	Прохождение дистанции 1 км Игра «Кто дальше»	1
69	Развитие скоростно - силовых качеств. Мини- футбол. Тактические действия в нападении.	1
70	Продолжить обучение попеременному двухшажному ходу.	1	С 05.03 по09.03
71	Ознакомить учащихся с поворотом в движении. Повторить спуск со склона.	1
72	Баскетбол. Двухсторонняя игра.	1
73	Повторить разучивание попеременного двухшажного хода, подъём со склона «лесенкой» и спуск со склона с поворотом. Повторить торможение «плугом».	1	С 13.03 по 16.03
74	Прохождение дистанции до 1 км Эстафеты.	1
75	Развитие двигательных качеств. Мини- футбол. Взаимодействия игроков защиты и нападения.
76	Продолжить обучение повороту и торможению «плугом» при спуске со склона.	1
77	Разучить одновременный одношажный ход.	1
78	Баскетбол. Двухсторонняя игра.	1
79	Продолжить обучение одновременного одношажного хода. Лыжные эстафеты. Бег на время.	1

Гимнастика

№ п/п	Тема урока	Количество часов	Дата
Гимнастика		23 часа
80	Техника безопасности. Требования к уроку по гимнастике. Разучить повороты «кругом». Повторить повороты «налево – направо».	1	С 19.03 по 23.03
81	Разучить перестроение из колонны по одному в колонну по два дроблением и в колонну по одному слиянием. Повторить повороты «налево – направо», «кругом». Игра «Охотники и утки».	1
82	Развитие скоростно - силовых качеств. Мини - футбол. Взаимодействия защиты и нападения.	1
83	Повторить перестроение из колонны по одному в колонну по два, развивать координацию движений в прыжках с короткой скакалкой. Игра «Пионербол».	1	С 02.04 по 06.04
84	Повторить лазание по гимнастической стенке. Повторить упражнения в равновесии. Игра «Баскетболист».	1
85	Развитие скоростно – силовых качеств. Мини - футбол. Двухсторонняя игра.	1
86	Повторить лазание по гимнастической стенке. Упражнения в равновесии. Ознакомить учащихся со смешанными висами. Игра «Прыгни - присядь».	1	С 09.04 по 13.04
87	Повторить упражнения в висах, равновесии. Разучить размыкание по расчёту уступами. Игра «Баскетболист».	1
88	Развитие двигательных качеств ловкости. Мини - футбол. Ведение мяча. Тактические действия.	1
89	Повторить перестроение уступами, повторить упражнения в висах и упорах.	1	С 16.04 по 20.04
90	Повторить лазание по канату. Повторить упражнения в равновесии.	1
91	Президентские нормативы	1
92	Повторить обучение лазанию по канату, упражнения в равновесии и прыжки. Подвижные игры.	1	С 23.04 по 30.04
93	Президентские нормативы	1
94	Повторить акробатические упражнения. Разучить опорный прыжок в упор стоя на коленях. Подвижные игры.	1
95	Повторить акробатические упражнения и опорный прыжок.	1	С 02.05 по 04.05
96	Президентские нормативы	1
97	Продолжить обучение акробатическим упражнениям и повторить упражнения в равновесии. Подвижные игры.	1
98	Повторить опорные прыжки и перелезания.	1	С 07.05 по 11.05
99	Президентские нормативы	1
100	Повторить висы и упоры. Лазание по канату. Подвижные игры.	1
101	Повторить прыжки в высоту с разбега. Бег на скорость. Президентские нормативы	1	С 14.05 по 31.05
102	Повторить прыжки в высоту с разбега, метание малого мяча на дальность. Президентские нормативы.	1
Итого:		102 часа

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

КУРСОВОЙ ПРОЕКТ РАБОЧАЯ УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА ПО ПРЕДМЕТУ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» ДЛЯ 5 КЛАССА В СООТВЕТСТВИИ С ТРЕБОВАНИЯМИ ФГОС

КУРСОВой проектРабочая учебная программа по предмету «Физическая культура»для 5 класса в соответствии с требованиями ФГОС...

Мне нравится

Навигация

Библиотека

Скачать:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

Предварительный просмотр:

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

КУРСОВОЙ ПРОЕКТ РАБОЧАЯ УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА ПО ПРЕДМЕТУ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» ДЛЯ 5 КЛАССА В СООТВЕТСТВИИ С ТРЕБОВАНИЯМИ ФГОС

Рабочая учебная адаптированная программа по предмету «Физическая культура» для 1- 3 классов

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по предмету «Физическая культура» Класс 2

Рабочая учебная программа по предмету "Физическая культура" 1-2 класс

Рабочая учебная программа по предмету «Адаптивная физическая культура» для 1 класса на 2022-2023 учебный год

Рабочая учебная программа по предмету «адаптивная физическая культура» для 3в класса на 2022-2023 учебный год

Рабочая учебная программа по предмету «адаптивная физическая культура» для 5б класса на 2022-2023 учебный год