Конспект Игрового занятия Полоса препятствий
план-конспект урока по физкультуре на тему

Конспект

Игрового занятия

Полоса препятствий

                                            Учитель физической  культуры    Филиппенкова Н.А.

Цель: научить уверенному преодолению полосы препятствий и самостраховке при выполнении упражнений.

Ход занятия

1. Вводная часть

   1. Беседа с учащимися.

    - Сегодня, прежде чем приступить к занятию, мы должны получить специальный пропуск. А получим мы этот пропуск, если отгадаем загадки.

       Не кормит, не поит

       А здоровье дарит.

                         (физкультура)

      Есть лужайка в нашей школе,

      А на ней козлы и кони.

      Кувыркаемся мы тут

      Ровно сорок пять минут.

      В школе – кони и лужайка?!

      Что за чудо, угадай-ка!

                      (спортзал)

       Зеленый луг,

       Сто скамеек вокруг,

       От ворот до ворот

       Бойко бегает народ.

       На воротах этих

       Рыбацкие сети.

                    (стадион)

Наше сегодняшнее занятие посвящено преодолению полосы препятствий. Мы научимся уверенно преодолевать трудности на своем пути, научимся достигать поставленной цели. Но особенно важно показать при выполнении упражнений, как вы заботитесь о своей безопасности, какие меры предосторожности вы соблюдаете?

-Давайте возьмемся за руки. Посмотрим в глаза друг другу – вы уверены, что все у

нас получится?  

2. Разминка.

- А теперь давайте проведем небольшую разминку.

Мы разминку начинаем,

Руки шире раздвигаем,

А потом их тянем вверх.

Отдохнет спина у всех.

(потягивание, руки в стороны и вверх.)

Начинаем приседанья –

Раз, два, три, четыре, пять.

А теперь три раза нужно

Как лягушки проскакать.

(приседания-5 раз и 3 раза подпрыгнуть в приседе.)

Мы разминку завершаем,

Руки шире раздвигаем,

А потом их тянем вверх.

Отдохнет спина у всех.

(потягивание, руки в сторону и вверх.)

3. Игра «Мы – веселые ребята!»

2. Основная часть

1. Преодоление полосы препятствий.

Упражнения выполняются потоком, но так, чтобы дистанция между учениками на первой гимнастической скамейке была не меньше половины ее длины.

Первый круг

Первая скамейка: ходьба на носках, руки вверх, соскок вперед.

 Вторая  скамейка: ходьба руки в стороны, соскок влево.

Наклонная скамейка: на четвереньках, одноименным способом переход на гимнастическую стенку.

«По кочкам» бег с прыжком через набивной мяч и приземление в квадрат на обе ноги.

Второй круг

Первая скамейка: ходьба, высоко поднимая колени и хлопая в ладоши под поднятой ногой, соскок вперед с хлопком над головой.

 Вторая скамейка: ходьба руки на пояс, соскок вправо.

Наклонная скамейка: ползание на четвереньках разноименным способом, переход на гимнастическую стенку.

По кочкам: то же упражнение что и в первом круге.

2 Игровое упражнение «Будь ловким»

3. Заключительная часть

1. Разминка.

Что там чудится в тумане?

(дети вытягивают руки  вперед )

Волны плещут в океане

(машут руками, изображая волны)

Это мачты кораблей.

(вытягивают руки вверх)

Пусть плывут сюда скорей!

(машут руками)

Мы по берегу гуляем,

Мореходов поджидаем,

(ходьба на месте)

Ищем ракушки в песке

(наклоны)

И сжимаем в кулаке

(сжимают кулаки)

Чтоб побольше их собрать надо чаще приседать.

(приседания)

2. Подведение итогов. Упражнения на восстановление.