ОРУ с обручами. Поднимание ног в висе, подтягивание в висе .Игра «Не ошибись!»
план-конспект урока по физкультуре (4 класс) на тему
Предварительный просмотр:
Урок физической культуры в 4 классе
ОРУ с обручами. Поднимание ног в висе, подтягивание в висе .Игра «Не ошибись!»
Цель:
формирование умений выполнять упражнения на гимнастической стенке , содействие развитию двигательных качеств
Задачи урока:
Образовательные:
закрепить умения выполнения висов на гимнастической стенке;
повторить общеразвивающие упражнения с обручами.
Оздоровительные:
дальнейшее развитие силы, ловкости, выносливости, координации движений, двигательной памяти, внимания, координации движений
Воспитательные:
воспитание дисциплинированности, организованности, трудолюбия, культуры движений
Ход урока
Подготовительный этап (10-12 мин.)
1.Приветствие обучающихся.
- Класс, в одну шеренгу по росту становись. Равняйсь! Смирно!
2. Сообщение темы и цели урока.
- Сегодня мы повторим ору с обручами, а также будем совершенствовать упражнения на перекладине. В конце урока поиграем в игру.
- Ребята, как вы думаете для чего мы учимся выполнять упражнения на перекладине?
3.Техника безопаснсти
4.Строевые упражнения:
-налево, направо, кругом, в обход по залу шагом марш!
5.Общеразвивающие упражнения:
- ходьба в колонне по одному;
- Ходьба на носках , на пятках ,на внешней, внутренней стороне ступни
-обычный бег;
- бег приставными шагами;
-бег с за хлёстом ног;
Восстанавливаем дыхание.
Разминка на месте.
1. Разминка шейных мышц
Вращение головы
2. Разминка мышц плечевого пояса и рук
Вращение плечевым суставом
3. Разминка мышц груди и спины
Рывки руками с поворотом
Повороты с наклоном
4. Разминка мышц туловища
Наклоны в стороны
Повороты с наклоном
Вращение туловища
6. Разминка мышц ног
Перекрестное поднимание колен
Приседания
Выпады на колено
Растяжка
II.Основная часть(20-25мин)
1.ОРУ с обручами
Прыжки в обруч и перелезание через него (в группах)
Перелезание через обруч (поточно)
2.Упражнения в висе
Поднимание согнутых ног в висе на гимнастической стенке.
Поднимание прямых ног до прямого угла в висе на гимнастической стенке.
Подтягивание в висе ( для мальчиков)
III. Заключительная часть(5-7мин)
1.Подвижная игра «Не ошибись!»
2.Подведение итогов урока.
1.Чем мы сегодня занимались на уроке?
2.Какую технику упражнений мы сегодня повторили?
3.Что такое вис?
4.Главное условие безопасности занятий при выполнении упражнений в висах?
3.Выставление оценок
4. Домашнее задание:
Повторить упражнение в висах. Упражнения на укрепление мышц брюшного пресса и спины: 3 серии по 12-15 раз на каждую группу мышц
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2016/06/21/picture-90044-1466535642.jpg)
Как не ошибаться в безударных окончаниях имен прилагательных?
конспект урока по русскому языку в 4 классе УМК "Гармония"...
![](/sites/default/files/pictures/2013/11/20/picture-349236-1384957083.jpg)
Ошибана-искусство живописи из сухих растений.Презентация
В презентации "Сухоцветы" представлены сведения об истории ошибаны- особого вида искусства,подразумевающего работу с засушенными растениями. .Образцы детских поделок...
![](/sites/default/files/pictures/2017/10/21/picture-335580-1508618146.jpg)
обучение подтягиванию из виса.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДТЯГИВАНИЕ. УЧИМСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ ИЗ ВИСА НА УРОКАХ ФИЗКУЛЬТУРЫ.Подтягивание на перекладине из положения виса является одной из требованием учебной программы начиная с I класса.Практик...
![](/sites/default/files/pictures/2014/11/02/picture-512681-1414905571.jpg)
Тема: Подтягивание, лежа на животе по наклонной и горизонтальной скамейке
Тема: Подтягивание, лежа на животе по наклонной и горизонтальной скамейке...
Физкультура 1 класс Тема урока: Эстафета «Весёлые старты», «Эстафеты с обручами», игры «Верёвочка под ногами», «Догонялки на марше».
Тема урока: Эстафета «Весёлые старты», «Эстафеты с обручами», игры «Верёвочка под ногами», «Догонялки на марше»....
![](/sites/default/files/pictures/2023/12/01/picture-1498970-1701410993.jpg)
Конструкт урока по физической культуре 2 класса, по теме: "Подвижные игры с использованием скакалки и обруча."
Класс: 2 Тема урока: «Подвижные игры с использованием скакалки и обручи».Цель: Развивать интерес к урокам физической культуры посредством совместных игровых упражнений со скакалкой и ...