конспект урока физической культуры "Метание мяча. Работа с обручем" (1 класс)
план-конспект урока по физкультуре (1 класс) по теме

Содержание

Дозировка

ОМУ

Подготовительная часть (9 мин.)

1. Построение в одну шеренгу по боковой линии по команде.

2. Приветствие, расчет по порядку.

Сообщение цели и задач урока.

Проведение строевых упражнений.

- Класс, в одну шеренгу становись!

- Налево в обход шагом марш!

- На носках, руки вверх.

- На пятках, руки на пояс.

- Бегом марш! Не нарушать строй - бежать друг за другом.

- Шагом марш!

- Восстанавливаем дыхание.

2 мин.

2 мин.

Построение в 1 шеренгу в углу зала. « В одну шеренгу - становись!» - учащиеся становятся в указанный учителем (1 шеренгу) строй и принимают строевую (основную) стойку.

Выполнение команд: «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». 

Обратить внимание на готовность учащихся. Пятки вместе, носки врозь, руки по швам. «По порядку рассчитайсь!»

Выполнение команд «Направо, раз - два!», «В обход налево шагом марш!».

Следить за правильностью выполнения.

Дистанция 2-3 шага.

Держим спину прямо. Соблюдаем дистанцию. Во время бега обратить внимание на то, что он должен быть спокойный, разминочный.

Руки через стороны вверх - вдох.

Руки вниз - выдох.

Вдох через нос, выдох через рот.

3.ОРУ в движении:

1. И.п. - руки на пояс; 1 - наклон головы вправо; 2 - и.п.; 3 - наклон головы влево; 4 - и.п.
2. И.п. - руки к плечам; 1-2-3-4 - круговые движения вперед; 5-6-7-8 - круговые движения назад.
3. И.п. - руки в замок перед грудью; разминаем кисти рук. 1-2-3-4 - вправо; 5-6-7-8- влево.
4. Рывки руками. И.п. - Правая рука вверху, левая внизу. 1-2 правая рука вверху, левая внизу. 3-4 правая рука внизу, левая вверху.
5. Наклоны на каждый шаг. Спина прямая. Касание носков.

Без задания.

    5 мин.

По 4 раза

По 4 раза

По 4 раза

По 4 раза

По 4 раза

Следить за правильностью выполнения разминки в движении.

Основная часть (28 мин.)

4. - "Класс, стой, раз-два. Налево! На 1 - 2 - 3 - 4 - рассчитайсь! 1 - на месте, 2-е - 2 шага вперед, 3-е - 4 шага, 4-е - 6 шагов. Сегодня мы научимся технике метания набивного мяча. Перед тем как начать, давайте проговорим технику безопасности.

Техника безопасности:

1. 1. Не производить метание без разрешения учителя.
2. 2. Перед выполнением метания убедиться, что в секторе метания никого нет.
3. 3. Строго устанавливать очередность метаний.
4. 4. Нельзя подавать снаряд для метания друг другу броском.
6.  5. Метание мяча.
7. Основная стойка - ноги врозь; руки согнуты над головой.
9. Способы метания мяча:

1. Бросок из-за головы двумя руками с одного шага.  И.п. - правая нога впереди, руки согнуты над головой.
2. Бросок от плеча правой рукой. И.п. - ноги врозь, правая рука согнута над головой.
3. Бросок от плеча левой рукой. И.п. - ноги врозь, левая рука над головой.
4. Бросок двумя руками от груди. И.п. - ноги врозь, руки согнуты перед грудью.

Ошибки:

1. Неправильное положение рук.
2. Большой прогиб спины.
3. Неправильная стойка.

6. Работа с обручем переменно со скакалкой.

1) Вращение в талии.

2) Вращение руками.

3) Вращение коленями.

3-5 мин.

25 мин.

По 2 раза

По 2 раза

По 2 раза

По 2 раза

Учащиеся становятся в указанный учителем строй (по 4 в колонну).

Учащиеся изучают технику безопасности метания с мячом.

Следят за правильностью выполнения основной стойки, выполнения бросков с мячом.

Учащиеся обсуждают возможные ошибки при метании мяча.

Учащиеся следят за правильностью работы с обручем, со скакалкой.

Заключительная часть (3 мин.)

7. "В одну шеренгу становись!".

Игра на внимание «Нос – пол – потолок»

8. Подведение итогов, беседа.

3 мин.

Проводит игру на внимание.

Учитель задает вопросы: «Понравился ли урок?», «Какое упражнение понравилось больше всего?».  Учащиеся отвечают на вопросы