Рабочая программа третий час урока физической культуры с гимнастической направленностью
рабочая программа по физкультуре (1, 2, 3, 4 класс) на тему
Рабочая программа третий час урока физической культуры с гимнастической направленностью
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
programma_nachalnyh_klassov.doc | 550.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Бюджетное образовательное учреждение «Русскополянская гимназия № 1»
Русско-Полянского МР
Рассмотрено зам. директора по НМР _____________ И.М. Клаус | Согласовано Зам. директора по УВР ____________ А.С. Тизина | Утверждаю Директор гимназии ______________ О.И. Ключко |
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по физической культуре 1-4 класса
(выполнена на основе программы «Школа России. Физическая культура»
В.И. Лях).
Выполнила: Баковкина И.М.,
учитель физической культуры.
2017-2018 учебный год
I. Пояснительная записка
Рабочая программа составлена на основе:
1.Федерального закона РФ «Об образовании в Российской Федерации», от № 273 –ФЗ от 29.12.2012 года 2.ФГОС НОО (от 6 октября 2009г. №373, Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 31.12.2015 № 1576 - «О внесении изменений в федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования»). 3.ООП НОО (Протокол № 6 от 26 мая 2017),
4. Примерной программы начального общего образования по физической культуре (Автор В.И. Лях). 5. Физическая культура: Учебник для 1-4 классов /В.И. Лях: Издательство М. Просвещение, 2015.
С введением третьего часа физической культуры в БОУ «Русскополянская гимназия №1» за основное направление развития физической культуры взято общеразвивающее направление с гимнастической направленностью, которое ориентируется на расширенное и углубленное освоение обучающимися отдельных тем и разделов, действующих примерных программ начального, основного образования.
Введение третьего часа физической культуры в учебные планы общеобразовательных учреждений продиктовано объективной необходимостью повышения роли физической культуры в воспитании современных школьников, укреплении их здоровья, увеличения объема двигательной активности обучающихся, развития их физических качеств и совершенствования физической подготовленности, привития навыков здорового образа жизни. Исходя из принципа вариативности программы по «Физической культуре» и с учетом условий и материально технического оснащения данного учебного заведения планирование третьего часа по Физической культуре ведется отдельно, как предмет «Физическая культура» с гимнастической направленностью.
В каждом классе отводится 1 час в неделю. 1 класс – 33 часа, 2 класс – 34 ч., 3 класс – 34 ч., 4 класс – 34 ч.
Цель программы по физической культуре заключается в том, чтобы заложить установку на всестороннее развитие личности, овладение школьниками основами физической культуры.
Достижение этой цели обеспечивается решением следующих основных задач:
– укрепить здоровье, содействовать нормальному физическому развитию обучающихся;
– обучить жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
– развить двигательные способности;
– приобрести необходимые знания в области физической культуры и спорта;
– воспитать у школьников начальных классов потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно их применять в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;
– содействовать воспитанию нравственных и волевых качеств, психических процессов и свойств личности.
II. Результаты освоения предмета «Физическая культура».
Личностные универсальные учебные действия |
Ученик научится: |
- положительному отношению к занятиям физкультурой, интерес к отдельным видам спортивно-оздоровительной деятельности; - интерес к различным видам физкультурно-спортивной и оздоровительной деятельности; - способность к самооценке на основе критериев успешности учебной и физкультурной деятельности посредством определения уровня развития физических качеств; -эмоциональное восприятие образа Родины, представление о ее героях-спортсменах; - чувство сопричастности и гордости за свою Родину через знакомство с современными олимпийскими играми и спортивными традициями; - основа для развития чувства прекрасного через знакомство с эстетическими видами спорта; - уважение к чувствам и настроениям другого человека, доброжелательное отношение к людям через командные упражнения и подвижные игры; - представления о физической красоте человека через знакомство с физкультурно-оздоровительной деятельностью; - формирование эстетических идеалов, чувства прекрасного; умения видеть красоту, используя методы определения качества техники выполнения движений; - установка на здоровый образ жизни; - знание основных моральных норм и ориентация на их выполнение в игровых видах спортивной деятельности; - первоначальные представления о строении и движениях человеческого тела; - представление об оздоровительном воздействии физических упражнений как факторе, позитивно влияющим на здоровье. |
Ученик получит возможность научиться: |
- пониманию значения физической культуры в жизни человека; - первоначальной ориентации на оценку результатов собственной физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности; - представлению о рациональной организации режима дня, самостоятельных физкультурных занятий; - представлению об организации мест занятий физическими упражнениями и использовании приемов самостраховки; - выраженной устойчивой учебно-познавательной мотивации к занятиям физической культурой; - адекватному пониманию причин успешного или неуспешного развития физических качеств и освоения учебного материала; - устойчивому следованию моральным нормам и этическим требованиям в поведении учащихся в игровой и соревновательной деятельности; - осознанию элементов здоровья, готовность следовать в своих действиях и поступках нормам здоровьесберегающего поведения; - осознанному пониманию чувств других людей и сопереживания им, выражающееся в оказании помощи и страховки при выполнении упражнений. |
Регулятивные универсальные учебные действия |
Ученик научится: |
-принимать и сохранять учебную задачу, в том числе задачи, поставленные на урок и задачи по освоению двигательных действий; -принимать технологию или методику обучения и воспитания физических качеств указанную учителем, в учебном процессе; -принимать и учитывать методические указания учителя в процессе повторения ранее изученных движений и в процессе изучения нового материала; -планировать свои действия в соответствии с поставленной задачей, учитывая свои возможности и условия её реализации; -осуществлять контроль за техникой выполнения упражнений физкультурно-оздоровительной деятельности; -оценивать правильность выполнения движений и упражнений спортивно-оздоровительной деятельности на уровне оценки соответствия их техническим требованиям и правилам безопасности; -адекватно воспринимать предложения и оценку учителей, товарищей; -проводить самоанализ выполненных упражнений на основе знаний техники упражнения; -вносить необходимые коррективы в действие, учитывая характер сделанных ошибок; -различать способ и результат собственных и коллективных действий. |
Ученик получит возможность научиться: |
- вместе с учителем ставить новые учебные задачи, учитывая свои физические возможности и психологические особенности; - оценивать технику выполнения упражнения одноклассника, проводить анализ действий игроков во время игры; - проявлять познавательную инициативу в учебном сотрудничестве в качестве помощника учителя при организации коллективных действий; - самостоятельно осваивать новые упражнения по схеме представленной учителем; - осуществлять контроль физического развития, использую тесты для определения уровня развития физических качеств; - проводить самоанализ выполняемых упражнений и по ходу действий вносить необходимые коррективы, учитывая характер сделанных ошибок. |
Познавательные универсальные учебные действия |
Ученик научится: |
-осуществлять поиск необходимой информации для выполнения учебных заданий с использованием учебной литературы, энциклопедий, справочников (включая электронные, цифровые), в открытом информационном пространстве, в том числе контролируемом пространстве Интернета; -использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы для составления и записи общеразвивающих упражнений и комплексов зарядки; -осуществлять запись о состоянии своего здоровья и самочувствия до и после выполнения физических упражнений; -читать простое схематическое изображение упражнения и различать условные обозначения; -строить сообщения в устной и письменной форме, используя правила записи и терминологию общеразвивающих упражнений; -ориентироваться в разнообразии подготовительных упражнений для разных видов физкультурно-оздоровительной деятельности; - осуществлять анализ объектов, проводить сравнение и классификацию изученных упражнений и элементов по заданным критериям; - осуществлять синтез при составлении комплексов разминки или утренней зарядки, подбирая необходимые общеразвивающие упражнения; -устанавливать причинно-следственные связи различных подготовительных упражнений с оздоровительными задачами. |
Ученик получит возможность научиться: |
- осуществлять расширенный поиск информации с использованием ресурсов библиотек и Интернета; - осуществлять запись о состоянии своего здоровья и самочувствия до и после выполнения физических упражнений; -осознанно и произвольно строить сообщения в устной и письменной форме используя терминологию, правила записи и названия общеразвивающих упражнений; -осуществлять выбор наиболее эффективных способов подбора упражнений в зависимости от конкретных условий; - самостоятельно достраивать и восполнять недостающие компоненты при составлении комплексов ОРУ и акробатических упражнений; - произвольно и осознанно владеть общими приёмами для решения задач в процессе подвижных игр; - анализировать технику игры или выполнения упражнений, строя логичные рассуждения, включающие установление причинно-следственных связей; - выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью; - характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья. |
Коммуникативные универсальные учебные действия |
Ученик научится: |
- адекватно использовать коммуникативные, прежде всего речевые, средства для решения различных коммуникативных задач игровой и групповой деятельности; - использовать речь для регуляции своего действия, и действий партнера; - допускать возможность существования у людей различных точек зрения, в том числе отличной от его собственной, и ориентироваться на позицию партнёра в общении и взаимодействии; - разрабатывать единую тактику в игровых действиях, учитывая мнения партнеров по команде; - отстаивать свое мнение, формулируя собственную позицию; - договариваться и приходить к общему решению в совместной игровой и спортивной деятельности, уважая соперника; - контролировать свои действия в коллективной работе; - во время подвижных и спортивных игр строить тактические действия, взаимодействуя с партером и учитывая его реакцию на игру;- следить за действиями других участников в процессе групповой или игровой деятельности; - контролировать действия партнёра во время выполнения групповых упражнений и упражнений в парах; - соблюдать правила взаимодействия с игроками; - задавать вопросы для уточнения техники упражнений или правил игры. |
Ученик получит возможность научиться: |
- учитывать в своих действиях позиции других людей, и координировать деятельность, не смотря на различия во мнениях; - при столкновении интересов уметь обосновывать собственную позицию, учитывать разные мнения; - аргументировать свою позицию и согласовывать её с позициями партнёров по команде при выработке общей тактики игры; - продуктивно содействовать разрешению конфликтов на основе учёта интересов и позиций партнеров и соперников; - последовательно, точно и полно передавать партнёру необходимую информацию для выполнения дальнейших действий; - задавать вопросы, необходимые для организации собственной деятельности и выполнения упражнений с партнёром; - осуществлять взаимный контроль и взаимопомощь при выполнении групповых или парных упражнений, а также осуществлять страховку при выполнении акробатических элементов; - адекватно использовать речевые средства для эффективного решения разнообразных коммуникативных задач. |
«Физическая культура»
(для обучающихся, не имеющих противопоказаний для занятий физической культурой или существенных ограничений по нагрузке)
В результате обучения обучающиеся на ступени начального общего образования:
• начнут понимать значение занятий физической культурой для укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности, для трудовой деятельности, военной практики;
• начнут осознанно использовать знания, полученные в курсе «Физическая культура», при планировании и соблюдении режима дня, выполнении физических упражнений и во время подвижных игр на досуге;
• узнают о положительном влиянии занятий физическими упражнениями на развитие систем дыхания и кровообращения, поймут необходимость и смысл проведения простейших закаливающих процедур.
Обучающиеся:
• освоят первичные навыки и умения по организации и проведению утренней зарядки, физкультурно-оздоровительных мероприятий в течение учебного дня, во время подвижных игр в помещении и на открытом воздухе;
• научатся составлять комплексы оздоровительных и общеразвивающих упражнений, использовать простейший спортивный инвентарь и оборудование;
• освоят правила поведения и безопасности во время занятий физическими упражнениями, правила подбора одежды и обуви в зависимости от условий проведения занятий;
• научатся наблюдать за изменением собственного роста, массы тела и показателей развития основных физических качеств; оценивать величину физической нагрузки по частоте пульса во время выполнения физических упражнений;
• научатся выполнять комплексы специальных упражнений, направленных на формирование правильной осанки, профилактику нарушения зрения, развитие систем дыхания и кровообращения;
• приобретут жизненно важные двигательные навыки и умения, необходимые для жизнедеятельности каждого человека: бегать и прыгать различными способами; метать и бросать мячи; лазать и перелезать через препятствия; выполнять акробатические и гимнастические упражнения, простейшие комбинации; передвигаться на лыжах (в снежных районах России) и плавать простейшими способами; будут демонстрировать постоянный прирост показателей развития основных физических качеств;
• освоят навыки организации и проведения подвижных игр, элементы и простейшие технические действия игр в футбол, баскетбол и волейбол; в процессе игровой и соревновательной деятельности будут использовать навыки коллективного общения и взаимодействия.
Знания о физической культуре
Выпускник научится:
• ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;
• раскрывать на примерах (из истории, в том числе родного края, или из личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое, личностное и социальное развитие;
• ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;
• организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.
Выпускник получит возможность научиться:
• выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;
• характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.
Способы физкультурной деятельности
Выпускник научится:
• отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;
• организовывать и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;
• измерять показатели физического развития (рост, масса) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.
Выпускник получит возможность научиться:
• вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;
• целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;
• выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.
Физическое совершенствование
Выпускник научится:
• выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);
• выполнять тестовые упражнения на оценку динамики индивидуального развития основных физических качеств;
• выполнять организующие строевые команды и приёмы;
• выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
• выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, брусья, гимнастическое бревно);
• выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);
• выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.
Выпускник получит возможность научиться:
• сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
• выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;
• играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощённым правилам;
• выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.
III. СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
Раздел, тема | Характеристика основных видов деятельности обучающихся | Кол-во часов | |
1класс | 2-4 класс | ||
1 | 2 | 3 | 4 |
Основы знаний | Медико-биологические, психолого-педагогические, социально-культурные и исторические основы. Основы техники безопасности и профилактика травматизма. | На каждом уроке | |
Лёгкая атлетика | Ходьба и бег. Прыжки. Специальные упражнения с мячом. Катание на роликах. Настольный теннис | 16 | 16 |
Гимнастика. | Строевые приемы. Построение и перестроение. Передвижения. Размыкания и смыкания. ОРУ. Игровые задания. Танцевальные упражнения. Лазание и перелазание. Упражнения в равновесии. Упоры. Прыжки через скакалку. Оздоровительная гимнастика. | ||
Гимнастика с основами акробатики | Акробатические упражнения. Комбинация для совершенствования и контрольного урока. | 17 | 18 |
Подвижные игры | На материале гимнастики. На материале гимнастики с основами акробатики. На материале легкой атлетики. На материале спортивных игр. | На каждом уроке | |
Итого | 33ч. | 34ч. |
I класс
1.Основы знаний.
1 — названия инвентаря, используемых в занятиях с учащимися I класса, правила безопасности во время занятий.
2 — признаки правильной ходьбы, бега.
3 -«Открываем дверь в Страну Игр».
4 - «Законы Страны Игр».
5 - Требование к одежде при занятиях.
6 - Правильная осанка и ее значения для здоровья.
7 - Роль и значение гимнастики в жизни человека; требования к правильному дыханию при ходьбе и беге.
8 - Понятие ЗОЖ и его значение для жизни человека.
9 - Здоровый и нездоровый образ жизни.
10 - Правила выполнения упражнений утренней гигиенической гимнастики.
2. Строевые приемы.
1- основная стойка.
2— повороты налево и направо на месте.
3.Построения и перестроения.
1 — построение в колонну.
2— построение в шеренгу.
3 — построение в круг.
4 — перестроение по звеньям.
4. Передвижения.
1— команды: «Шагом — МАРШ!» и «Класс — СТОЙ!».
5. Размыкания и смыкания.
1— размыкание на поднятые в стороны руки.
6. Ходьба и бег.
1 - ходьба средним и широким шагом со сменой длины шага, частоты шага,
2 - по линии,
3- по разметкам, ступая в обручи.
4 - бег в медленном темпе, на носках
5 - в быстром темпе.
6 – в среднем темпе.
7 - с перекатом пятки на носок, в полуприсяде.
8 - приставными шагами влево - вправо, с закрытыми глазами.
7 - ходьба и бег в игровой ситуации.
8 – с предметами.
9 - врассыпную по всему залу, с остановкой по сигналу,
10 - с изменением направления движения.
11 – парами, тройками.
12 - по уменьшенной площади опоры с сохранением равновесия.
13 – между предметами.
14 - имитация бега птиц и животных.
7 .Общеразвивающие упражнения (ОРУ).
1 — основные положения рук и движения ими.
2— основные положения ног и движения ими.
3 — основные положения и движения туловищем.
4— ОРУ без предметов.
5 — ОРУ с большими мячами.
6— ОРУ со скакалками.
8. Игровые задания.
Настольный теннис
9.Танцевальные упражнения .
1 — приставные шаги.
2— шаг с подскоком.
3— шаг галопа в сторону
10. Лазанье и перелезание
1 — лазанье по наклонно поставленным скамейкам (30°).
2 — подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке.
3 — перелезание через гимнастическую скамейку и горку матов.
11. Акробатические упражнения.
1— группировка.
2 — перекаты.
12. Прыжки.
1— прыжки на месте с поворотом на 90°.
2— прыжки с высоты (в глубину) до 30-40 см.
3— прыжки через длинную скакалку.
4 - имитация прыжков птиц и животных.
13. Упражнения в равновесии (на гимнастической скамейке).
1— стойка и ходьба на носках.
2 — перешагивания через мячи.
3 — повороты на 90°.
14. Специальные упражнения с мячом (сидя, стоя).
1- двумя руками из-за головы
2- снизу двумя руками.
3 - от груди двумя руками.
4 - с отскоком от пола.
5 - перебрасывание мяча с руки на руку
7 - ведение мяча на месте
8 - ведение мяча в движении.
15. Катание на роликах.
16.Подвижные игры.
Учитель подбирает согласно задачам урока.
17. Оздоровительная гимнастика
1 – дыхательная и звуковая гимнастика
2 – гимнастика для глаз
3 – детская йога
4 - пальчиковая гимнастика
5 – приемы массажа и самомассажа
6 – упражнения в расслаблении
7 – психофизическая гимнастика
— успокаивающие упражнения (даются на каждом
уроке).
— домашние задания (даются на каждом уроке).
II класс
1. Основы знаний.
1 — правила безопасности во время занятий, название инвентаря, используемых на занятиях с учащимися II класса.
2— признаки правильной осанки.
3- «Открываем дверь в Страну Игр».
4- «Законы Страны Игр».
5- Требование к одежде при занятиях.
6- Правильная осанка и ее значения для здоровья.
7- Роль и значение гимнастики в жизни человека; требования к правильному дыханию при ходьбе и беге.
8- Понятие ЗОЖ и его значение для жизни человека.
9 - Здоровый и нездоровый образ жизни.
10 - Правила выполнения упражнений утренней гигиенической гимнастики.
2.Построения и перестроения.
1 — перестроение из одной шеренги в две.
2 — перестроение из одной колонны по одному в колонну по два на месте.
3. Размыкания и смыкания.
1 — размыкание и смыкание приставными шагами влево.
2 — размыкание и смыкание приставными шагами
вправо.
3 — размыкание и смыкание приставными шагами от
середины.
4. Передвижения.
1 — на указанные ориентиры.
2 — по кругу.
5. Ходьба и бег.
1 - ходьба средним и широким шагом со сменой длины шага, частоты шага,
2 - по линии,
3- по разметкам, ступая в обручи.
4 - бег в медленном темпе, на носках
5 - в быстром темпе.
6 – в среднем темпе.
7 - с перекатом пятки на носок, в полуприсяде.
8 - приставными шагами влево - вправо, с закрытыми глазами.
7 - ходьба и бег в игровой ситуации.
8 – с предметами.
9 - врассыпную по всему залу, с остановкой по сигналу,
10 - с изменением направления движения.
11 – парами, тройками.
12 - по уменьшенной площади опоры с сохранением равновесия.
13 – между предметами.
14 - имитация бега птиц и животных.
6. Общеразвивающие упражнения.
1 — ОРУ без предметов.
2 — ОРУ с гимнастическими палками.
3 — ОРУ с большими мячами.
4 — ОРУ со скамейками.
5 — ОРУ с обручами.
7. Танцевальные упражнения.
1 — III позиция ног.
2— переменный шаг.
3 — шаги польки.
4 — сочетание танцевальных шагов с ходьбой.
8. Лазанье и перелезание.
1 — лазанье по гимнастической скамейке под углом 40° в упоре присев и упоре стоя на коленях.
2 — лазанье по гимнастической скамейке, поставленной под углом, лежа на животе, подтягиваясь руками.
3 — перелезание через препятствие высотой 60 см.
9. Акробатические упражнения.
1 — кувырок вперед.
2 — кувырок в сторону.
3 — стойка на лопатках согнув ноги.
4 — из стойки на лопатках согнув ноги перекатом вперед упор присев.
5 — комбинация для совершенствования и контрольного урока.
10.Прыжки.
1 — прыжки через короткую скакалку, вращаемую вперед.
2 — прыжки на месте с поворотом на 180".
3 — прыжки с высоты (в глубину) до 60 см.
4 - имитация прыжков птиц и животных.
11. Упражнения в равновесии.
1 — стойка на двух ногах и одной ноге с закрытыми
глазами.
2— ходьба по рейке гимнастической скамейки и бревну.
3— повороты кругом.
12. Упражнения в упорах.
1 — смешанные упоры.
13. Специальные упражнения с мячом (сидя, стоя).
1- двумя руками из-за головы
2- снизу двумя руками.
3 - от груди двумя руками.
5- с отскоком от пола.
6 - перебрасывание мяча с руки на руку 7- ведение мяча на месте
8 - ведение мяча в движении.
14. Катание на роликах.
Настольный теннис
15. Подвижные игры.
Учитель подбирает согласно задачам урока.
Оздоровительная гимнастика
1 – дыхательная и звуковая гимнастика
2 – гимнастика для глаз
3 – пластическая и суставная гимнастика
4 - пальчиковая гимнастика
5 – приемы массажа и самомассажа
6 – упражнения в расслаблении
7 – детская йога
8 – психофизическая гимнастика
уроке).
— успокаивающие упражнения (даются на каждом
уроке)
— домашние задания (даются на каждом уроке).
III класс
1. Основы знаний.
1 — правила безопасности во время занятий, названия снарядов и инвентаря, используемых на занятиях с учащимися III класса.
2 — значение напряжения и расслабления мышц.
3 - «Открываем дверь в Страну Игр».
4 - «Законы Страны Игр».
5 - Требование к одежде при занятиях.
6 - Правильная осанка и ее значения для здоровья.
7 - Роль и значение гимнастики в жизни человека; требования к правильному дыханию при ходьбе и беге.
8 - Понятие ЗОЖ и его значение для жизни человека.
9 - Здоровый и нездоровый образ жизни.
10 - Правила выполнения упражнений утренней гигиенической гимнастики.
2. Передвижения.
1 — повороты направо и налево в движении.
2— по диагонали.
3 — противоходом марш.
4— змейка.
5 — изменение скорости движения по командам: «Шире шаг!», «Короче шаг!», «Чаще шаг!», «Ре-же!».
3. Ходьба и бег.
1 - ходьба средним и широким шагом со сменой длины шага, частоты шага,
2 - по линии,
3- по разметкам, ступая в обручи.
4 - бег в медленном темпе, на носках
5 - в быстром темпе.
6 – в среднем темпе.
7 - с перекатом пятки на носок, в полуприсяде.
8 - приставными шагами влево - вправо, с закрытыми глазами.
7 - ходьба и бег в игровой ситуации.
8 – с предметами.
9 - врассыпную по всему залу, с остановкой по сигналу,
10 - с изменением направления движения.
11 – парами, тройками.
12 - по уменьшенной площади опоры с сохранением равновесия.
13 – между предметами.
14 - имитация бега птиц и животных.
4. Общеразвивающие упражнения.
1 — ОРУ без предмета
2— ОРУ с гимнастическими палками.
3 — ОРУ со скакалками.
4— ОРУ с большими мячами.
5 — ОРУ с обручами.
6— ОРУ с использованием гимнастических скамеек.
5. Танцевальные упражнения.
1 — русский шаг.
2— шаги галопа в парах.
1. Лазанье и перелезание.
1 — перелезание через препятствие высотой 90 см.
6. Акробатические упражнения.
1 — два-три кувырка вперед.
2 — стойка на лопатках.
3 — из положения лежа на спине «мост».
4 — перекат назад в группировке с последующей опорой руками за головой.
5 — комбинация для совершенствования и контрольного урока.
7. Прыжки.
1 — прыжки на месте на двух ногах с поворотом на 270°, согнув ноги и ноги врозь, прыжки с места на заданную длину по ориентиру в пределах 0,6-1 м с открытыми и закрытыми глазами.
2 — прыжки по разметкам с продвижением вперед и с высоты до 80 см с мячом и точным приземлением.
3 — прыжки через скакалку с вращением назад.
4 - имитация прыжков птиц и животных.
8.Упражнения в равновесии (гимнастическая скамейка).
1— ходьба приставными шагами.
2— повороты на носках.
3 — приседание и переход в упор присев, упор стоя на колене, сед.
4— комбинация для совершенствования и контрольного урока.
9 Упражнения в упорах.
1 — упражнения в смешанных упорах.
10. Специальные упражнения с мячом (сидя, стоя).
1- двумя руками из-за головы
2- снизу двумя руками.
3 - от груди двумя руками.
5- с отскоком от пола.
6 - перебрасывание мяча с руки на руку
7- ведение мяча на месте
8 - ведение мяча в движении.
11. Катание на роликах.
12. Подвижные игры.
Учитель подбирает согласно задачам урока.
Настольный теннис
13. Оздоровительная гимнастика
1 – дыхательная и звуковая гимнастика
2 – гимнастика для глаз
3 – пластическая и суставная гимнастика
4 - пальчиковая гимнастика
5 – приемы массажа и самомассажа
6 – упражнения в расслаблении
7 – детская йога
8 – психофизическая гимнастика
уроке).
— успокаивающие упражнения (даются на каждом уроке)
— домашние задания (даются на каждом уроке).
IV класс
1. Основы знаний.
1 — правила безопасности во время занятий, названия снарядов, используемых на занятиях с учащимися IV класса.
2 - «Открываем дверь в Страну Игр».
3 - «Законы Страны Игр».
4 - Требование к одежде при занятиях.
5 - Правильная осанка и ее значения для здоровья.
6 - Роль и значение гимнастики в жизни человека; требования к правильному дыханию при ходьбе и беге.
7 - Понятие ЗОЖ и его значение для жизни человека.
8 - Здоровый и нездоровый образ жизни.
9 - Правила выполнения упражнений утренней гигиенической гимнастики.
2.Строевые приемы.
1— выполнение команд: «Равняйсь!», «Смирно!»
«Вольно!».
2 — расчет по порядку.
3— поворот кругом на месте.
4 — рапорт учителю.
3. Перестроения.
1 — перестроение из одной шеренги в три уступами.
2 — перестроение из одной колонны по одному в колонну по три (четыре) поворотом в движении.
4. Ходьба и бег.
1 - ходьба средним и широким шагом со сменой длины шага, частоты шага,
2 - по линии,
3- по разметкам, ступая в обручи.
4 - бег в медленном темпе, на носках
5 - в быстром темпе.
6 – в среднем темпе.
7 - с перекатом пятки на носок, в полуприсяде.
8 - приставными шагами влево - вправо, с закрытыми глазами.
7 - ходьба и бег в игровой ситуации.
8 – с предметами.
9 - врассыпную по всему залу, с остановкой по сигналу,
10 - с изменением направления движения.
11 – парами, тройками.
12 - по уменьшенной площади опоры с сохранением равновесия.
13 – между предметами.
14 - имитация бега птиц и животных.
5. Общеразвивающие упражнения.
1 — комплекс ритмической гимнастики.
2— ОРУ с гимнастическими палками.
3 — ОРУ с набивными мячами.
4 — ОРУ с использованием гимнастических скамеек.
6. Игровые задания.
7. Танцевальные упражнения.
1 — I и II позиции ног, позиции рук.
2 — вальсовый шаг.
3— элементы народных танцев.
7. Лазанье и перелезание.
1 — перелезание через препятствие высотой 1 м.
2 — преодоление полосы препятствий изученными способами.
8. Акробатические упражнения.
1 — кувырок назад в группировке.
2 — кувырок назад и перекатом назад, стойка на лопатках.
3 — комбинация для совершенствования и контрольного урока.
9. Прыжки.
1 — прыжки на месте с поворотом на 360°.
2 — прыжки через набивные мячи согнув ноги и ноги
врозь.
3 — вскок в упор стоя на коленях на горку матов, коня,
козла на высоту 80-100 см и соскок махом руками
вперед.
4 - имитация прыжков птиц и животных.
10. Упражнения в равновесии.
1 — ходьба по гимнастической скамейке большими шагами и выпадами.
2 — ходьба на носках и повороты на 90 и 180°.
3 — опускание в упор и упор стоя на колене.
11. Упражнения в упорах.
1 — различные виды упоров.
12. Специальные упражнения с мячом (сидя, стоя).
1- броски двумя руками из-за головы
2- снизу двумя руками.
3 - от груди двумя руками.
5- с отскоком от пола.
6 - перебрасывание мяча с руки на руку
7. Ведение мяча на месте
8 - Ведение мяча в движении.
13. Катание на роликах.
14. Упражнения на развитие физических качеств.
— сгибание и разгибание рук в упоре лежа, руки на гимнастической скамейке (мальчики 8-10 раз, девочки 5-6 раз).
15. Оздоровительная гимнастика
1 – дыхательная и звуковая гимнастика, 2 – гимнастика для глаз ,3 - пальчиковая гимнастика, 4– приемы массажа и самомассажа, 6 – упражнения в расслаблении, 7 – детская йога, 8 – психофизическая гимнастика
- успокаивающие упражнения, - домашние задания.
IV. Календарно – тематическое планирование 1 класс
№ урока | Наименование раздела программы | Тема урока | Кол – во часов | Тип урока | Элементы содержания | планируемый результат | Вид контроля | Д/З |
1 | Легкая атлетика, гимнастика | «Открываем дверь в Страну Игр». Безопасное поведение на уроках. | 1 | Вводный | Ознакомить с содержанием занятий, с названием инвентаря, используемых в занятиях с учащимися I класса, правила безопасности во время занятий. Ходьба средним и широким шагом со сменой длины шага, частоты шага, бег в медленном темпе. Строевые упражнения «Становись», построение в шеренгу по росту. Подвижная игра «На прогулку». Имитация прыжков птиц и животных. Упражнение «Тряпичные и деревянные куклы» | Научатся: правилам безопасного поведения при занятиях физическими упражнениями и подвижными играми. | текущий | Повторить правила безопасного поведения при занятиях физическими упражнениями и подвижными играми. |
2 | Прыжки через скакалку 30 сек. Развитие гибкости. | 1 | Обучение | Беседа «Законы Страны Игр». Ходьба средним и широким шагом, бег в медленном темпе. Строевая команда «Становись». ОРУ на месте. Подскоки в быстром темпе на одной, на двух ногах, повороты на 90°, п/и «Прыгающие воробышки», Контроль прыжки на скакалке за 30сек., развитие гибкости. Упражнение на восстановление дыхания. | Научатся: выполнять прыжковые упражнения. | текущий | Повороты на 90°. | |
3 | Оздоровительная гимнастика. | 1 | Совершенствование | Требование к одежде при занятиях. Ходьба средним и широким шагом, бег в медленном темпе. Строевая команда «Становись», построение в шеренгу по росту, п\и «По местам», «На прогулку». ОРУ на месте. П\и «С кочки на кочку». Упражнение на релаксацию и на внимание «Правильно – неправильно» Оздоровительная гимнастика. | Научатся: выполнять оздоровительную гимнастику. | текущий | Повторить дыхательную и звуковую гимнастику. | |
4 | Техника и подбор темпа бега под музыку. | 1 | комплексный | Ходьба средним и широким шагом, бег в медленном темпе. Строевая команда «Становись». ОРУ на месте. Подскоки в быстром темпе на одной, на двух ногах, п/и «Прыгающие воробышки», «Построимся». Упражнение на релаксацию и на внимание «Правильно – неправильно» | Научатся: отрабатывать навыки бега под музыку. | текущий | Подскоки в быстром темпе на одной, на двух ногах | |
5 | Комплекс специальных упражнений «Ровная спинка». | 1 | комплексный | Правильная осанка и ее значения для здоровья. Строевые команды «Равняйсь», «Смирно». Разновидности ходьбы и бега. ОРУ «Ровная спинка». П\и «С кочки на кочку». Подскоки в быстром темпе на одной, на двух ногах. Медленный бег 1 мин. Упражнение на внимание. | Научатся: комплексу упражнений «Ровная спинка». | текущий | Повторить комплекс специальных упражнений «Ровная спинка». | |
6 | Отработка навыков бега под музыку, меняя темп. | 1 | комплексный | П\и «Исправь осанку». Разновидности ходьбы и бега. Строевые команды «Равняйсь», «Смирно». ОРУ «Ровная спинка» под музыку. Разновидности прыжков на месте. Бег с ускорением по сигналу. Техника и подбор темпа бега под музыку. Упражнения на релаксацию и на формирование правильной осанки. | Научатся: технике и подбору темпа бега под музыку. | текущий | ОРУ «Ровная спинка» под музыку. | |
7,8 | Прыжки через скакалку | Прыжки через длинную скакалку качающуюся и неподвижную. | 2 | Обучение | Разновидности ходьбы и бега в быстром темпе под музыку. Строевые команды «Равняйсь», «Смирно». ОРУ на месте под музыку. Прыжки через длинную скакалку качающуюся и неподвижную. П\и «Волк во рву». | Научатся: прыжкам через длинную скакалку качающуюся и неподвижную. | текущий | Прыжки через длинную скакалку качающуюся и неподвижную. |
9 | Разновидности прыжков. Имитация прыжков птиц и животных. | 1 | комплексный | Основные положения головы, рук, туловища и ног, комплекс упражнений «На лугу». Разновидности ходьбы и бега. Строевые команды «Равняйсь», «Смирно». ОРУ в движении. Имитация прыжков птиц и животных под музыку. Прыжки через длинную скакалку качающуюся и неподвижную. П\и «Пустое место». Упражнения на релаксацию. | Научатся: разновидностям прыжков. Имитации прыжков птиц и животных. | текущий | Имитация прыжков птиц и животных под музыку. | |
10 | Танцевальные упражнения. | Техника ловли мяча. Танцевальные упражнения. | 1 | Обучение | Ходьба по линии, разновидности бега. Комплекс упражнений «На лугу». Строевые команды «Равняйсь», «Смирно». ОРУ со скакалками «Солнышко», с мячами. П\и «Удочка», «Кто выше прыгнет». Приставные шаги. П/и «Угадай чей голосок». | Научатся: технике ловли мяча. | текущий | Ловля мяча двумя руками. Приставные шаги. |
11 | Комплекс упражнений с короткими скакалками «Солнышко». | 1 | Совершенствование | П\и «Пишущая машинка». Ходьба по линии, бег в быстром темпе. Строевая команда «Вольно». ОРУ со скакалками «Солнышко». Шаг галопа в сторону. Упражнение «Кто как дышит». | Научатся: комплексу упражнений со скакалками «Солнышко». | текущий | Ведение мяча на месте. Шаг с подскоком. | |
12 | Комплекс упражнений для формирования правильной осанки «Журавлики». | 1 | комплексный | Ходьба по линии, бег в быстром темпе. Строевые команды «Равняйсь», «Смирно», «Вольно». ОРУ «Журавлики». Шаг галопа в сторону. Упражнение «Угадай, кто подходил». | Научатся: ОРУ «Журавлики». | текущий | ОРУ «Журавлики». Шаг галопа в сторону. | |
13 | Оздоровительная гимнастика. Комплекс упражнений с массажными мячами. | 1 | комплексный | Ходьба по линии, бег в быстром темпе. Строевые команды «Становись», «Равняйсь», «Смирно», «Вольно», построение в колонну по одному и равнением в шеренге и в колонне. Комплекс упражнений с массажными мячами. Шаг с подскоком. Упражнение «Угадай, кто подходил». Оздоровительная гимнастика. | Научатся: оздоровительной гимнастике, комплексу упражнений с массажными мячами. | текущий | Оздоровительная гимнастика. Ловля и передача мяча на месте. | |
14 | Комплекс упражнений под музыку с обручами (д), с большими мячами (м). | 1 | Обучение | П\и «Часы». Ходьба по разметкам, ступая в обручи. Строевые команды «Налево», «Направо». Упражнения с обручами (д), с большими мячами (м). Шаг с подскоком. Упражнения на восстановление дыхания и на релаксацию. | Научатся: комплексу упражнений с обручами (д), с большими мячами (м). | текущий | Повторить танцевальные упражнения. | |
15 | Катание на роликах. Специальные упражнения с мячами. | Ходьба по разметкам, бег в среднем темпе под музыку. Катание на роликах. | 1 | Совершенствование | Ходьба по разметкам, бег в среднем темпе. Строевые команды «Налево», «Направо». ОРУ «Мы лучше всех». Ловля мяча двумя руками в парах. Упражнения на релаксацию и на внимание. Катание на роликах. | Научатся: ходьбе по разметкам, бегу в среднем темпе под музыку. | текущий | ОРУ «Мы лучше всех». |
16 | Комплекс упражнений «Мячики». | 1 | комплексный | Разновидности ходьбы и бега. П\и «Класс смирно». ОРУ «Мячики». Перебрасывание мяча с руки на руку, п\и «Успей поймать», «Охотники и зайцы». Бег с изменением направления по сигналу. Развивать силу рук. Ловля мяча двумя руками в парах, ведение мяча на месте. Ведение мяча на месте с последующим передачей двумя руками партнеру. Упражнения на восстановление дыхания. Катание на роликах. | Научатся: упражнениям с мячом. | текущий | ОРУ «Мячики». | |
17 | Развитие гибкости. | 1 | комплексный | Ходьба и бег в игровой ситуации. П\и «Построимся». Комплекс стрейчинга. Принятие заданных положений и поз, п\и «Замри». Ловля мяча двумя руками в парах. Ведение мяча на месте с передачей партнеру. Упражнения на релаксацию «Дерево качается». Катание на роликах. | Научатся: развивать гибкость в специальных упражнениях. | текущий | Комплекс стрейчинга. | |
18 | Гимнастика с элементами акробатики | Правила безопасного поведения при занятиях акробатическими упражнениями. Техника выполнения акробатических упражнений. | 1 | Обучение | Роль и значение гимнастики в жизни человека; требования к правильному дыханию при ходьбе и беге. Ходьба с мячом, бег на носках. Строевые упражнения «основная стойка», ОРУ «Тик-так». Техника положения «упор присев», группировка из положения «упор присев». Подвижная игра. Упражнения на релаксацию и формирование правильной осанки. | Научатся: правилам безопасного поведения при занятиях акробатическими упражнениями. Технике выполнения акробатических упражнений. | текущий | ОРУ «Тик-так». |
19 | Навыки лазания, метания, прыжков. Развитие гибкости. | 1 | Совершенствование | Требование к одежде на занятиях по физическому воспитанию в гимнастическом зале. Ходьба и бег по кругу, врассыпную по всему залу, с остановкой по сигналу, с мячом и без него. Строевые упражнения в подвижной игре «Построимся». ОРУ «Тик-так». Полоса препятствий «Разведчики». Техника положения «упор присев», группировка из положения «упор присев». Упражнения на восстановления дыхания. | Научатся: навыкам лазания, метания, прыжков. Развивать гибкость. |
текущий
| «Упор присев», группировка из положения «упор присев». | |
20 | Техника акробатических упражнений. Развитие статического и динамического равновесия. | 1 | обучение | Понятие ЗОЖ и его значение для жизни человека. Ходьба на носках, руки за голову, бег с высоким подниманием бедра, ходьба и бег с изменением направления движения. Строевые упражнения «основная стойка». Повороты прыжком на месте. ОРУ «Мячики». «Группировка» перекаты назад и вперед. Подвижная игра «Бег сороконожек». Упражнения на релаксацию и формирование правильной осанки. | Научатся: технике акробатических упражнений. Развивать статическое и динамическое равновесие. | текущий | ОРУ «Мячики». | |
21 | Техника выполнения акробатических упражнений. | 1 | закрепление | Сведения о ЗОЖ. Разновидности ходьбы и бега. Построение в колонну по одному; построение в две шеренги по одному по расчету учителя. ОРУ с мячом. Перекаты назад и вперед. Игра с элементами лазания, перелазания, с прыжками через препятствия высотой 30-40 см. Упражнения на релаксацию. | Научатся: технике выполнения акробатических упражнений. | текущий | Перекаты назад и вперед. | |
22 | Урок дискуссия «вопросы-ответы» здоровый и нездоровый образ жизни. Комплекс ОРУ с мячом. | 1 | комплексный | Здоровый и нездоровый образ жизни. Ходьба и бег парами, ходьба по уменьшенной площади опоры с сохранением равновесия. Построение в колонну по одному; построение в две шеренги по одному по расчету учителя. ОРУ с мячом. Упражнения на гимнастических скамейках. Перекаты на спину из положения лежа на животе – руки вперед, ноги вместе. Упражнения на восстановления дыхания «Листок на ладони». | Научатся: комплексу ОРУ с мячом. | текущий | Перекаты на спину из положения лежа на животе – руки вперед, ноги вместе. | |
23 |
| Совершенствование техники лазания по гимнастической скамейке. | 1 | совершенствование | Ходьба с гимнастической палкой, бег парами-тройками. Строевые упражнения в играх «Построимся», «У пожарных порядок строгий». ОРУ, упражнения в равновесии и лазании. Перекаты назад и вперед в группировке, переворот – перекат на спину. Упражнение на восстановление дыхания «Задуй огонек» | Научатся: техники лазания по гимнастической скамейке. | текущий | Перекаты назад и вперед в группировке, переворот – перекат на спину. |
24 | Развитие координации движений в пространстве. | 1 | комплексный | Подвижная игра «Пишущая машинка». Ходьба и бег между предметами, врассыпную. Построение в шеренгу. ОРУ. Перекаты назад и вперед в группировке, переворот – перекат на спину. Упражнения на координацию движений в пространстве. Упражнения на релаксацию. | Научатся: развивать координацию движений в пространстве. | текущий | Перекаты назад и вперед в группировке, переворот – перекат на спину. | |
25 |
| Акробатическая комбинация для совершенствования. | 1 | комплексный | Подвижная игра «Карусель». Ходьба и бег между предметами, врассыпную. Построение в шеренгу, повороты переступанием. ОРУ. Перекаты назад и вперед в группировке, переворот – перекат на спину. | Научатся: акробатической комбинации. | текущий | Повторить акробатическую комбинацию. |
26 | Отработка техники лазания по наклонной скамейке. | 1 | комплексный | Ходьба со скакалкой. Подвижная игра «Алфавит». Построение и перестроение, размыкание «руки в стороны». ОРУ со скакалкой «Лучики». Лазание по наклонной скамейке. Подвижная игра «Не теряй равновесия». Поднимание - опускание туловища из положения лежа на спине. Упражнения на восстановления дыхания. | Научатся: отрабатывать технику лазания. | текущий | ОРУ со скакалкой «Лучики». | |
27 | Выполнение упоров и упражнений на равновесие на гимнастической скамейке. | 1 | комплексный | Подвижная игра «Поезд». Построение и перестроение в 2-4 команды. ОРУ со скакалкой «Лучики». Упоры и равновесие на гимнастической скамейке. Подвижная игра «Мяч соседу». | Научатся: выполнять упоры и упражнения на равновесие на гимнастической скамейке. | текущий | ОРУ со скакалкой «Лучики». | |
28 | Упражнения в равновесии «Узкая скамеечка». | 1 | комплексный | Разновидности ходьбы и бега. Разновидности строевых упражнений в игровой форме. ОРУ со скакалкой «Лучики». Упражнение в равновесии «Узкая скамеечка». Координация движений в пространстве. | Научатся: выполнять упражнения в равновесии «Узкая скамеечка». | текущий | Повторить строевые упражнения. | |
29 | Игровой урок по совершенствованию двигательных навыков. | 2 | совершенствование | Подвижная игра «Мяч соседу». Разновидности бега и ходьбы. Построение и перестроение в 2-4 команды. ОРУ со скакалками «Лучики». 1 этап – эстафета с элементами лазания и равновесия. 2 этап – подвижные игры «Найди пару», «Мяч соседу». 3 этап – подвижная игра «Зеркало». Упражнение «Подуй на листок». | Научатся: в игровой форме совершенствовать двигательные навыки. | текущий | Упражнение «Подуй на листок». | |
30 | Разучивание акробатических упражнений. Танцевальные упражнения. | 1 | обучение | Ходьба в колонне по одному и по два. Команда «На месте шагом марш». Подвижная игра «Два мороза», расхождение по заранее установленным местам. ОРУ. Перекат из группировки в приседе назад с возвращением в присед, упражнение «самолет», «колечко». Подвижная игра «Бег сороконожек». Комплекс стрейчинга. | Научатся: выполнять акробатические упражнения. | текущий | Перекат из группировки в приседе назад с возвращением в присед. | |
31 | Выполнение упражнений на статическое равновесие. | 1 | комплексный | Правильная осанка для хорошей учебы. Имитация движений птиц и животных. Разновидности строевых упражнений. ОРУ. Упражнения «лебедь», «птичка», «верблюд», «ласточка», «аист» - с закрытыми глазами. Эстафета с подлезанием под шнур, перелазание через горку матов. Подвижная игра «Медведи и пчелы». Развивать силу рук. Упражнение на внимание. | Научатся: выполнять упражнения на статическое равновесие. | текущий | Упражнения «лебедь», «птичка», «верблюд», «ласточка», «аист» | |
32 | Развитие статического и динамического равновесия. | 1 | комплексный | Ходьба с перекатом пятки на носок, в полуприсяде. Повороты при движении на углах, подвижная игра «По местам», «Построимся», «Вызов номеров». ОРУ «Дорожка». Игровая ситуация «Ориентирование на местности» - метание, лазание и перелазание. Развитие гибкости. Ходьба по рейке гимнастической скамейки, подвижная игра «Двенадцать палочек». Техника отжимания. Упражнения по восстановлению дыхания. | Научатся: развивать статическое и динамическое равновесие. | текущий | ОРУ «Дорожка». | |
33 | Прыжки через скакалку за 30сек. Развитие гибкости. | 1 | комплексный | Ходьба с перекатом пятки на носок, в полуприсяде. Повороты при движении на углах, подвижная игра «По местам», «Построимся», «Вызов номеров». ОРУ «Дорожка». Прыжки на скакалке за 30 сек. Развитие гибкости. | Научатся: самостоятельно принимать учебные нормативы. | текущий | ||
34 | Урок подвижных игр «Здравствуй лето!». Отработка техники упражнений с мячом. | 1 | комплексный | Ходьба приставными шагами влево-вправо, с закрытыми глазами, ходьба в полуприсяде. Размыкание в сторону на ширину поднятых рук, на вытянутые руки. Подвижная игра «Лисенок и медвежонок». ОРУ с рифмованными строчками. Передача мяча друг другу и ловля его стоя, сидя, в разных положениях, снизу, из-за головы, от груди, с отскоком от земли, подвижная игра «Передал – садись». «Бег сороконожек». Упражнение «Дерево дружбы». | Научатся: отрабатывать технику упражнений с мячом. | текущий | За лето научиться держаться на воде. |
Календарно – тематическое планирование 2 класс
№ урока | Наименование раздела программы | Тема урока | Кол – во часов | Тип урока | Элементы содержания | планируемый результат | Вид контроля | Д/З |
1 | Легкая атлетика, гимнастика | «Открываем дверь в Страну Игр». Безопасное поведение на уроках. | 1 | Вводный | Ознакомить с содержанием занятий, с названием инвентаря, используемых в занятиях с учащимися 2 класса, правила безопасности во время занятий. Ходьба средним и широким шагом со сменой длины шага, частоты шага, бег в медленном темпе, на носках. Строевые упражнения «Становись», «Равняйсь». ОРУ для формирования правильной осанки. Бег на месте. Имитация прыжков птиц и животных. Упражнение «Тряпичные и деревянные куклы» | Научатся: правилам безопасного поведения при занятиях физическими упражнениями и подвижными играми. | текущий | Повторить правила безопасного поведения при занятиях физическими упражнениями и подвижными играми. |
2 | Контрольный урок. Прыжки на скакалке за 1 мин. Развитие гибкости. | 1 | Обучение | Ходьба средним и широким шагом, ходьба на носках, бег в медленном темпе. Строевая команда «Становись», «Равняйсь». Правильное положение рук, ног, туловища в основной стойке. Прыжки на месте с поворотом на 180 градусов. ОРУ на месте. Подскоки в быстром темпе на одной, на двух ногах, п/и «Прыжки по кочкам». Прыжки на скакалке за 1 мин. Наклон вперед (учет в парах). Упражнение на восстановление дыхания. | Научатся: самостоятельно принимать учебные нормативы. | текущий | Прыжки на месте с поворотом на 180 градусов. | |
3 | Оздоровительная гимнастика. | 1 | Совершенствование | Требование к одежде при занятиях. Ходьба средним и широким шагом, бег в медленном темпе. Строевая команда «Становись», «Равняйсь», «Смирно». ОРУ на месте. П\и «Прыжки по кочкам», «Конники-спортсмены». П\и «С кочки на кочку». Упражнение на релаксацию и на внимание «Правильно – неправильно» Оздоровительная гимнастика. | Научатся: выполнять оздоровительную гимнастику. | текущий | Повторить дыхательную и звуковую гимнастику. | |
4 | Техника и подбор темпа бега под музыку. | 1 | комплексный | Правила дыхания при выполнении различных ОРУ. Ходьба средним и широким шагом, бег в медленном темпе. Строевая команда «Становись», «Равняйсь» », «Смирно». ОРУ на месте. Подскоки в быстром темпе на одной, на двух ногах. Прыжки в сторону толчком двух ног, п/и «Прыгающие воробышки». Упражнение на релаксацию и на внимание «Правильно – неправильно» | Научатся: отрабатывать навыки бега под музыку. | текущий | Подскоки в быстром темпе на одной, на двух ногах | |
5 | Комплекс развивающих упражнений в движении «На лугу». | 1 | Обучение | Влияние ЗОЖ на здоровье, настроение, успехи в учебе. Строевые команды «Равняйсь», «Смирно». Разновидности ходьбы и бега. ОРУ для развития координаций движений. П\и «С кочки на кочку». Подскоки в быстром темпе на одной, на двух ногах. Медленный бег до 3 мин. Упражнение на внимание. | Научатся: комплексу развивающих упражнений в движении «На лугу». | текущий | Повторить комплекс развивающих упражнений в движении «На лугу». | |
6 | Значение расслабления и напряжения мышц. | 1 | комплексный | Значение расслабления и напряжения мышц. П\и «Исправь осанку». Разновидности ходьбы и бега. Строевые команды «Равняйсь», «Смирно», «Вольно». ОРУ под музыку. Разновидности прыжков на месте. Бег с ускорением по сигналу, с высоким подниманием бедра. Техника и подбор темпа бега под музыку. Упражнения на релаксацию и на формирование правильной осанки. | Научатся: технике и подбору темпа бега под музыку. | текущий | ОРУ «На лугу». | |
7,8 | Прыжки через скакалку | Прыжки через короткую скакалку, вращаемую вперед. | 2 | Обучение | Разновидности ходьбы и бега в быстром темпе под музыку. Строевые команды «Равняйсь», «Смирно». ОРУ на месте под музыку. Прыжки через длинную скакалку качающуюся и неподвижную. П\и «Белки, орехи, шишки»», прыжки через короткую скакалку, вращаемую вперед, «Удочка». | Научатся: прыжкам прыжкам через короткую скакалку, вращаемую вперед. | текущий | Прыжки через короткую скакалку, вращаемую вперед. |
9 | Имитация прыжков птиц и животных под музыку. | 1 | комплексный | Основные положения головы, рук, туловища и ног, комплекс упражнений «На лугу». Разновидности ходьбы и бега. Строевые команды «Равняйсь», «Смирно», «Вольно». ОРУ в движении. Имитация прыжков птиц и животных под музыку. П\и «Класс, смирно». Упражнения на релаксацию. | Научатся: прыжкам через короткую скакалку, вращаемую вперед. | текущий | Прыжки через короткую скакалку, вращаемую вперед. | |
10 | Танцевальные упражнения. | Комплекс утренней гимнастики «Мы – спортсмены». Танцевальные упражнения. | 1 | Обучение | Правила выполнения упражнений утренней гигиенической гимнастики. Ходьба по линии, разновидности бега. Комплекс утренней гимнастики «Мы – спортсмены». Строевые команды «Равняйсь», «Смирно», «На месте шагом марш», «Шагом марш». П\и «Салки с прыжками на одной ноге». III позиция ног, переменный шаг. П/и «Класс, смирно». | Научатся: комплексу утренней гимнастики «Мы – спортсмены». Развивать силу рук. | текущий | III позиция ног, переменный шаг. |
11 | Развитие силы рук. ОРУ для формирования правильной осанки со скакалками. | 1 | Совершенствование | Ходьба по линии, бег в быстром темпе. Строевая команда «Равняйсь», «Смирно», «Вольно». ОРУ для формирования правильной осанки. Эстафета – кто выше, кто дальше, кто быстрее. Длительный бег. Сгибание-разгибание рук в упоре о стену. Шаги польки. Упражнение «Кто как дышит». | Научатся: развивать силу рук. ОРУ для формирования правильной осанки. | текущий | Сгибание-разгибание рук в упоре о стену. Шаги польки. | |
12 | Комплекс упражнений для формирования правильной осанки «Журавлики». | 1 | комплексный | Ходьба по линии, бег в быстром темпе. Строевые команды «Равняйсь», «Смирно», «Вольно». ОРУ «Журавлики». П\и «Исправь осанку». П\и «Перетягивание каната». Шаги польки. Упражнение «Угадай, кто подходил». | Научатся: ОРУ «Журавлики». | текущий | Сгибание-разгибание рук в упоре о стену. | |
13 | Оздоровительная гимнастика. Комплекс упражнений с массажными мячами. | 1 | комплексный | Ходьба по линии, бег в быстром темпе. Строевые команды «Становись», «Равняйсь», «Смирно», «Вольно», «На месте шагом марш», «Шагом марш». Комплекс упражнений с массажными мячами. Преодоление полосы препятствий из пяти препятствий. Сочетание танцевальных шагов с ходьбой. Упражнение «Угадай, кто подходил». Оздоровительная гимнастика. | Научатся: оздоровительной гимнастике, комплексу упражнений с массажными мячами. | текущий | Оздоровительная гимнастика. Сочетание танцевальных шагов с ходьбой. . | |
14 | Комплекс упражнений под музыку с обручами (д), с большими мячами (м). | 1 | Обучение | Ходьба по разметкам, ступая в обручи. Строевые упражнения в играх «Построимся», «Все по местам» Упражнения с обручами (д), с большими мячами (м). Работа в парах с обручами. Сочетание танцевальных шагов с ходьбой. Упражнения на восстановление дыхания и на релаксацию. | Научатся: комплексу упражнений с обручами (д), с мячами (м). | текущий | Повторить танцевальные упражнения. | |
15 | Катание на роликах. Специальные упражнения с мячами. | Ходьба по разметкам, бег в среднем темпе под музыку. Катание на роликах. | 1 | Совершенствование | Ходьба по разметкам, бег в среднем темпе. Строевые команды «Налево», «Направо», «Класс, стой». ОРУ «Мы лучше всех». Бег с изменениями движения по сигналу. Ловля мяча двумя руками в парах сидя из-за головы, ведение мяча на месте. Упражнения на релаксацию и на внимание «Дерево качается». Катание на роликах. | Научатся: ходьбе по разметкам, бегу в среднем темпе под музыку. | текущий | ОРУ «Мы лучше всех». |
16 | Комплекс упражнений «Мячики». | 1 | комплексный | Разновидности ходьбы и бега. П\и «Построимся», «Все по местам». ОРУ с мячом «Мячики». Перебрасывание мяча с руки на руку, п\и «Успей поймать», «Охотники и зайцы». Бег с изменением направления по сигналу. Развивать силу рук. Ведение мяча на месте с последующим передачей двумя руками партнеру. Упражнения на восстановление дыхания. Катание на роликах. | Научатся: упражнениям с мячом. | текущий | ОРУ «Мячики». | |
17 | Развитие гибкости. | 1 | комплексный | Ходьба и бег в игровой ситуации. П\и «Построимся», «Быстро встать в колонну». Комплекс стрейчинга. Принятие заданных положений и поз, п\и «Замри». Ловля мяча двумя руками в парах сидя из-за головы, ведение мяча на месте, ловля и передача большого мяча на месте. Упражнения на релаксацию «Дерево качается». Катание на роликах. | Научатся: развивать гибкость в специальных упражнениях. | текущий | Комплекс стрейчинга. | |
18 | Гимнастика с элементами акробатики | Правила безопасного поведения при занятиях акробатическими упражнениями. Техника выполнения акробатических упражнений. | 1 | Обучение | Роль и значение гимнастики в жизни человека; требования к правильному дыханию при ходьбе и беге. Ходьба с мячом, бег на носках. Строевые упражнения «основная стойка», ОРУ с мячом. Техника положения «упор присев», упор стоя на коленях, подтягивание на руках, лежа на животе и бедрах. Переползание на коленях через горку матов. Ходьба по рейке гимнастической скамейки. Подвижная игра. Упражнения на релаксацию и формирование правильной осанки. | Научатся: правилам безопасного поведения при занятиях акробатическими упражнениями. Технике выполнения акробатических упражнений. | текущий | ОРУ с мячом. |
19 | Навыки лазания, метания, прыжков. Развитие гибкости. | 1 | Совершенствование | Требование к одежде на занятиях по физическому воспитанию в гимнастическом зале. Ходьба и бег по кругу, врассыпную по всему залу, с остановкой по сигналу, с мячом и без него. Строевые упражнения в подвижной игре «Построимся». ОРУ «Мячики». Полоса препятствий «Эстафета». Техника положения «упор присев», кувырок вперед в группировке. П\и для развития ловкости. Упражнения на восстановления дыхания. | Научатся: навыкам лазания, метания, прыжков. Развивать гибкость. |
текущий
| Кувырок вперед в группировке. | |
20 | Техника акробатических упражнений. Развитие статического и динамического равновесия. | 1 | обучение | Понятие ЗОЖ и его значение для жизни человека. Ходьба на носках, руки за голову, бег с высоким подниманием бедра, ходьба и бег с изменением направления движения. Строевые команды построение в колонну по одному, размыкание на ширину поднятых рук, «основная стойка». ОРУ «Мячики». «Группировка», кувырок вперед в группировке, стойка на лопатках согнув ноги. Подвижная игра «Бег сороконожек». Упражнения на релаксацию и формирование правильной осанки. | Научатся: технике акробатических упражнений. Развивать статическое и динамическое равновесие. | текущий | Кувырок вперед в группировке, стойка на лопатках согнув ноги. | |
21 | Техника выполнения акробатических упражнений. | 1 | закрепление | Сведения о ЗОЖ. Разновидности ходьбы и бега. Построение в колонну по одному; повороты переступанием, расчет на первый-второй. ОРУ с мячом. Кувырок в сторону в группировке, кувырок вперед в группировке, стойка на лопатках согнув ноги. Упражнения в равновесии – стойка на одной ноге на полу, вторая согнута на гимнастической скамейке, с закрытыми глазами, игра с бегом по гимнастической скамейке. Упражнения на релаксацию. | Научатся: технике выполнения акробатических упражнений. | текущий | Кувырок в сторону в группировке, стойка на лопатках согнув ноги. | |
22 | Урок дискуссия «вопросы-ответы» здоровый и нездоровый образ жизни. Комплекс ОРУ с мячом. | 1 | комплексный | Здоровый и нездоровый образ жизни. Ходьба и бег парами, ходьба по уменьшенной площади опоры с сохранением равновесия. Построение в колонну по одному; перестроение из одной шеренги в две. ОРУ с мячом. Упражнения на гимнастических скамейках. Кувырок в сторону в группировке, кувырок вперед в группировке, стойка на лопатках согнув ноги, перекат вперед из стойки на лопатках согнув ноги. Упражнения на восстановления дыхания «Листок на ладони». | Научатся: комплексу ОРУ с мячом. | текущий | Перекат вперед из стойки на лопатках согнув ноги. | |
23 |
| Отработка акробатических упражнений. | 1 | совершенствование | Ходьба с гимнастической палкой, бег парами-тройками. Построение в колонну по одному; перестроение из одной шеренги в две. ОРУ с гимнастическими полками, упражнения в равновесии и лазании. Кувырок в сторону в группировке, кувырок вперед в группировке, стойка на лопатках согнув ноги, перекат вперед из стойки на лопатках согнув ноги. Упражнение на восстановление дыхания «Задуй огонек» | Научатся: отрабатывать акробатические упражнения. | текущий | Перекат вперед из стойки на лопатках согнув ноги. |
24 | Совершенствование навыков выполнения акробатических упражнений. | 1 | совершенствование | Ходьба и бег между предметами, врассыпную. Построение в шеренгу. П\и «Построимся», «У ребят порядок строгий». ОРУ. Развитие гибкости в показательных упражнениях. Упражнения на координацию движений в пространстве. Упражнения на релаксацию. | Научатся: выполнять акробатические упражнения. | текущий | Комплекс акробатических упражнений. | |
25 |
| Комплекс упражнений «Акробат». | 1 | Совершенствование | Подвижная игра «Карусель». Ходьба и бег между предметами, врассыпную. Построение в шеренгу. Комплекс упражнений «Акробат». Кувырок вперед в группировке, стойка на лопатках согнув ноги, перекат вперед из стойки на лопатках согнув ноги. Игра с бегом по гимнастической скамейке и обеганием стоек. Игра | Научатся: комплексу упражнений «Акробат». | текущий | Комплекс упражнений «Акробат». |
26 | Акробатическая комбинация. Контрольный урок. | 1 | комплексный | Ходьба со скакалкой. Подвижная игра «Алфавит». Построение и перестроение, размыкание «руки в стороны». ОРУ со скакалкой «Лучики». Из упора присев кувырок вперед в упор присев — перекатом назад стойка на лопатках согнув ноги — перекатом вперед упор присев — кувырок в стороны в упор присев и о. с. | Научатся: акробатической комбинации. | текущий | ОРУ со скакалкой «Лучики». | |
27 | Выполнение упоров и упражнений на равновесие на гимнастической скамейке. | 1 | комплексный | Подвижная игра «Поезд». Построение и перестроение в 2-4 команды. ОРУ со скакалкой «Лучики». Упоры и равновесие на гимнастической скамейке и акробатика. Подвижная игра «Жмурки». | Научатся: выполнять упоры и упражнения на равновесие на гимнастической скамейке. | текущий | ОРУ со скакалкой «Лучики». | |
28 | Упражнения в равновесии «Узкая скамеечка». | 1 | комплексный | Разновидности ходьбы и бега, ходьба со скакалкой, п\и «Поезд». Разновидности строевых упражнений «В обход шагом марш». ОРУ со скакалкой «Лучики». Упражнение в равновесии «Узкая скамеечка». Координация движений в пространстве. | Научатся: выполнять упражнения в равновесии «Узкая скамеечка». | текущий | Повторить строевые упражнения. | |
29 | Игровой урок по совершенствованию двигательных навыков. | 1 | совершенствование | Подвижная игра «Мяч соседу». Разновидности бега и ходьбы. Построение и перестроение в 2-4 команды. ОРУ со скакалками «Лучики». 1 этап – эстафета с элементами лазания и равновесия. 2 этап – подвижные игры «Найди пару», «Мяч соседу». 3 этап – подвижная игра «Зеркало» на гибкость. Упражнение «Подуй на листок». | Научатся: в игровой форме совершенствовать двигательные навыки. | текущий | Упражнение «Подуй на листок». | |
30 | Разучивание акробатических упражнений. | 1 | обучение | Ходьба в колонне по одному и по два. Команда «На месте шагом марш». Подвижная игра «Два мороза», расхождение по заранее установленным местам. ОРУ. Быстрая группировка с фиксацией, кувырок вперед в группировке, упражнение «самолет», «колечко». Подвижная игра «Передал - садись». Комплекс стрейчинга. | Научатся: выполнять акробатические упражнения. | текущий | Быстрая группировка с фиксацией, кувырок вперед в группировке. | |
31 | Выполнение упражнений на статическое равновесие. | 1 | комплексный | Правильная осанка для хорошей учебы. Имитация движений птиц и животных. Разновидности строевых упражнений. ОРУ. Упражнения «лебедь», «птичка», «верблюд», «ласточка», «аист» - с закрытыми глазами. Эстафета с подлезанием под шнур, перелазание через горку матов. Подвижная игра «Медведи и пчелы». Развивать силу рук. Упражнение на внимание. | Научатся: выполнять упражнения на статическое равновесие. | текущий | Упражнения «лебедь», «птичка», «верблюд», «ласточка», «аист» | |
32 | Закрепление техники выполнения акробатических упражнений. | 1 | комплексный | Ходьба с перекатом пятки на носок, в полуприсяде. Повороты при движении на углах, подвижная игра «Два мороза», «Построимся». ОРУ «Дорожка». Кувырок вперед в группировке, перекат вперед в упор присев из стойки на лопатках с согнутыми ногами, перекат в сторону, прогнувшись из положения лежа на груди руки вверх. Развитие гибкости. Ходьба по рейке гимнастической скамейки, подвижная игра «Двенадцать палочек». Техника отжимания. Упражнения по восстановлению дыхания. | Научатся: развивать статическое и динамическое равновесие. | текущий | Техника отжимания. | |
33 | Комбинация для совершенствования и контрольного урока | 1 | комплексный | Ходьба с перекатом пятки на носок, в полуприсяде. Повороты при движении на углах, подвижная игра «Два мороза». Комбинация для совершенствования и контрольного урока. | Научатся: выполнять комбинацию из изученных элементов. | текущий | ||
34 | Контрольный урок. Прыжки через скакалку за 1 мин. Развитие гибкости. | 1 | комплексный | Ходьба с перекатом пятки на носок, в полуприсяде. Повороты при движении на углах, подвижная игра «Два мороза». Прыжки на скакалке за 1 мин. Наклон вперед (учет в парах). | Научатся: самостоятельно принимать учебные нормативы. | текущий | ||
35 | Урок подвижных игр «Здравствуй лето!». Отработка техники упражнений с мячом. | 1 | комплексный | Ходьба приставными шагами влево-вправо, с закрытыми глазами, ходьба в полуприсяде. Размыкание в сторону на ширину поднятых рук, на вытянутые руки. Подвижная игра «Лисенок и медвежонок». ОРУ с рифмованными строчками. Передача мяча друг другу и ловля его стоя, сидя, в разных положениях, снизу, из-за головы, от груди, с отскоком от земли, подвижная игра «Передал – садись». «Бег сороконожек». Упражнение «Дерево дружбы». | Научатся: отрабатывать технику упражнений с мячом. | текущий | За лето научиться держаться на воде. |
Календарно – тематическое планирование 3 класс
№ урока | Наименование раздела программы | Тема урока | Кол – во часов | Тип урока | Элементы содержания | планируемый результат | Вид контроля | Д/З |
1 | Легкая атлетика, гимнастика | «Открываем дверь в Страну Игр». Безопасное поведение на уроках. | 1 | Вводный | Ознакомить с содержанием занятий, с названием инвентаря, используемых в занятиях с учащимися 3 класса, правила безопасности во время занятий. Ходьба средним и широким шагом со сменой длины шага, частоты шага, бег в медленном темпе, на носках. Строевые упражнения «Становись», «Равняйсь». ОРУ для формирования правильной осанки. Бег на месте. Прыжок толчком 2х ног с поворотом на 180*, имитация прыжков птиц и животных. Упражнение «Тряпичные и деревянные куклы» | Научатся: правилам безопасного поведения при занятиях физическими упражнениями и подвижными играми. | текущий | Повторить правила безопасного поведения при занятиях физическими упражнениями и подвижными играми. |
2 | Контрольный урок. Прыжки через скакалку за 1 мин. Развитие гибкости. | 1 | Обучение | Ходьба средним и широким шагом, ходьба на носках, бег в медленном темпе. Строевая команда «Становись», «Равняйсь». Правильное положение рук, ног, туловища в основной стойке. ОРУ на месте. Прыжок толчком 2х ног с поворотом на 270*, подскоки в быстром темпе на одной, на двух ногах, п/и «Прыжки по кочкам». Прыжки на скакалке за 1 мин. Наклон вперед (учет в парах). Упражнение на восстановление дыхания. | Научатся: самостоятельно принимать учебные нормативы. | текущий | Прыжки на месте на двух ногах с поворотом на 270 градусов. | |
3 | Оздоровительная гимнастика. | 1 | Совершенствование | Требование к одежде при занятиях. Ходьба средним и широким шагом, бег в медленном темпе. Строевая команда «Становись», «Равняйсь», «Смирно», построение в шеренгу и в колонну. ОРУ на месте. П\и «Салки». П\и «С кочки на кочку». Упражнение на релаксацию и на внимание «Правильно – неправильно» | Научатся: выполнять оздоровительную гимнастику. | текущий | Повторить дыхательную и звуковую гимнастику. | |
4 | Техника и подбор темпа бега под музыку. | 1 | комплексный | Правила дыхания при выполнении различных ОРУ. Ходьба средним и широким шагом, бег в медленном темпе. Строевая команда «Становись», «Равняйсь» », «Смирно». ОРУ на месте. Подскоки в быстром темпе на одной, на двух ногах. Прыжки в сторону толчком двух ног, п/и «Ловля обезьян». Упражнение на релаксацию и на внимание «Правильно – неправильно» | Научатся: отрабатывать навыки бега под музыку. | текущий | Подскоки в быстром темпе на одной, на двух ногах | |
5 | Комплекс развивающих упражнений в движении «Веселый дождик». | 1 | Обучение | Влияние ЗОЖ на здоровье, настроение, успехи в учебе. Строевые команды «Равняйсь», «Смирно». Разновидности ходьбы и бега. ОРУ для развития координаций движений. П\и «С кочки на кочку». Подскоки в быстром темпе на одной, на двух ногах. Медленный бег до 3 мин. Упражнение на внимание. | Научатся: комплексу развивающих упражнений в движении «На лугу». | текущий | Повторить комплекс развивающих упражнений в движении «Веселый дождик». | |
6 | Значение расслабления и напряжения мышц. | 1 | комплексный | Значение расслабления и напряжения мышц. П\и «Исправь осанку». Разновидности ходьбы и бега. Строевые команды «Равняйсь», «Смирно», «Вольно». ОРУ под музыку. Разновидности прыжков на месте. Бег с ускорением по сигналу, с высоким подниманием бедра. Техника и подбор темпа бега под музыку. Упражнения на релаксацию и на формирование правильной осанки. | Научатся: технике и подбору темпа бега под музыку. | текущий | ОРУ «Веселый дождик». | |
7,8 | Прыжки через скакалку | Прыжки через скакалку с вращением назад. | 2 | Обучение | Разновидности ходьбы и бега в быстром темпе под музыку. Строевые команды «Равняйсь», «Смирно». ОРУ на месте под музыку. Прыжки через скакалку с вращением назад. П\и «Белки, орехи, шишки»», прыжки через короткую скакалку, вращаемую вперед, «Удочка». | Научатся: прыжкам через скакалку с вращением назад. | текущий | Прыжки через скакалку с вращением назад. |
9 | Имитация прыжков птиц и животных под музыку. | 1 | комплексный | Основные положения головы, рук, туловища и ног, комплекс упражнений «На лугу». Разновидности ходьбы и бега. Строевые команды «Равняйсь», «Смирно», «Вольно». ОРУ в движении. Имитация прыжков птиц и животных под музыку. П\и «Класс, смирно». Упражнения на релаксацию. | Научатся: прыжкам через скакалку с вращением назад. | текущий | Прыжки через скакалку с вращением назад. | |
10 | Танцевальные упражнения. | Комплекс утренней гимнастики «Мы – спортсмены». Танцевальные упражнения. | 1 | Обучение | Правила выполнения упражнений утренней гигиенической гимнастики. Ходьба по линии, разновидности бега. Комплекс утренней гимнастики «Мы – спортсмены». Строевые команды «Равняйсь», «Смирно», «На месте шагом марш», «Шагом марш». П\и «Салки с прыжками на одной ноге». Русский шаг. П/и «Класс, смирно». | Научатся: комплексу утренней гимнастики «Мы – спортсмены». Развивать силу рук. | текущий | Русский шаг. |
11 | Развитие силы рук. ОРУ для формирования правильной осанки со скакалками. | 1 | Совершенствование | Ходьба по линии, бег в быстром темпе. Строевая команда «Равняйсь», «Смирно», «Вольно». ОРУ для формирования правильной осанки. Эстафета – кто выше, кто дальше, кто быстрее. Длительный бег. Сгибание-разгибание рук в упоре о стену. Русский шаг. Упражнение «Кто как дышит». | Научатся: развивать силу рук. ОРУ для формирования правильной осанки. | текущий | Шаги галопа в парах. | |
12 | Комплекс упражнений для формирования правильной осанки «Журавлики». | 1 | комплексный | Ходьба по линии, бег в быстром темпе. Строевые команды «Равняйсь», «Смирно», «Вольно». ОРУ «Журавлики». П\и «Исправь осанку». П\и «Перетягивание каната». Шаги галопа в парах. Упражнение «Угадай, кто подходил». | Научатся: ОРУ «Журавлики». | текущий | Сгибание-разгибание рук в упоре лежа. | |
13 | Оздоровительная гимнастика. Комплекс упражнений с массажными мячами. | 1 | комплексный | Ходьба по линии, бег в быстром темпе. Строевые команды «Становись», «Равняйсь», «Смирно», «Вольно», «На месте шагом марш», «Шагом марш». Комплекс упражнений с массажными мячами. Преодоление полосы препятствий из пяти препятствий. Передача мяча снизу двумя руками. Шаги галопа в парах. Упражнение «Угадай, кто подходил». Оздоровительная гимнастика. | Научатся: оздоровительной гимнастике, комплексу упражнений с массажными мячами. | текущий | Оздоровительная гимнастика. | |
14 | Комплекс упражнений под музыку с обручами (д), с большими мячами (м). | 1 | Обучение | Ходьба по разметкам, ступая в обручи. Строевые упражнения в играх «Построимся», «Все по местам» Упражнения с обручами (д), с большими мячами (м). Работа в парах с обручами Русский шаг, шаги галопа в парах. Упражнения на восстановление дыхания и на релаксацию. | Научатся: комплексу упражнений с обручами (д), с мячами (м). | текущий | Повторить танцевальные упражнения. | |
15 | Катание на роликах. Специальные упражнения с мячами. | Ходьба по разметкам, бег в среднем темпе под музыку. Катание на роликах. | 1 | Совершенствование | Ходьба по разметкам, бег в среднем темпе. Строевые команды «Налево», «Направо», «Класс, стой». ОРУ «Мы лучше всех». Бег с изменениями движения по сигналу. Ловля мяча двумя руками в парах сидя из-за головы, ведение мяча на месте. Упражнения на релаксацию и на внимание «Дерево качается». Катание на роликах. | Научатся: ходьбе по разметкам, бегу в среднем темпе под музыку. | текущий | ОРУ «Мы лучше всех». |
16 | Комплекс упражнений «Мячики». | 1 | комплексный | Разновидности ходьбы и бега. П\и «Построимся», «Все по местам». ОРУ с мячом «Мячики». Передача мяча снизу, от груди двумя руками. Перебрасывание мяча с руки на руку, п\и «Успей поймать», «Охотники и зайцы». Бег с изменением направления по сигналу. Развивать силу рук. Упражнения на восстановление дыхания. Катание на роликах. | Научатся: упражнениям с мячом. | текущий | ОРУ «Мячики». | |
17 | Развитие гибкости. | 1 | комплексный | Ходьба и бег в игровой ситуации. П\и «Построимся», «Быстро встать в колонну». Комплекс стрейчинга. Принятие заданных положений и поз, п\и «Замри». Ловля мяча двумя руками в парах сидя из-за головы, ведение мяча на месте. Упражнения на релаксацию «Дерево качается». Катание на роликах. | Научатся: развивать гибкость в специальных упражнениях. | текущий | Комплекс стрейчинга. | |
18 | Гимнастика с элементами акробатики | Правила безопасного поведения при занятиях акробатическими упражнениями. Повторение техники выполнения акробатических упражнений. | 1 | Обучение | Роль и значение гимнастики в жизни человека; требования к правильному дыханию при ходьбе и беге. Ходьба с мячом, бег на носках. Строевые упражнения «основная стойка», ОРУ с мячом. Техника положения «упор присев», упор стоя на коленях, подтягивание на руках, лежа на животе и бедрах. Переползание на коленях через горку матов. Ходьба по рейке гимнастической скамейки. . Кувырок в сторону в группировке, кувырок вперед в группировке, стойка на лопатках согнув ноги, перекат вперед из стойки на лопатках согнув ноги. Подвижная игра. Упражнения на релаксацию и формирование правильной осанки. | Научатся: правилам безопасного поведения при занятиях акробатическими упражнениями. Технике выполнения акробатических упражнений. | текущий | ОРУ с мячом. |
19 | Навыки лазания, метания, прыжков. Развитие гибкости. | 1 | Совершенствование | Требование к одежде на занятиях по физическому воспитанию в гимнастическом зале. Ходьба и бег по кругу, врассыпную по всему залу, с остановкой по сигналу, с мячом и без него. Строевые упражнения в подвижной игре «Построимся». ОРУ «Мячики». Полоса препятствий «Эстафета». Два-три кувырка вперед - слитно. П\и для развития ловкости. Упражнения на восстановления дыхания. | Научатся: навыкам лазания, метания, прыжков. Развивать гибкость. |
текущий
| Два-три кувырка вперед - слитно. | |
20 | Техника акробатических упражнений. Развитие статического и динамического равновесия. | 1 | обучение | Понятие ЗОЖ и его значение для жизни человека. Ходьба на носках, руки за голову, бег с высоким подниманием бедра, ходьба и бег с изменением направления движения. Строевые команды построение в колонну по одному, размыкание на ширину поднятых рук, «основная стойка». ОРУ «Мячики». «Группировка». Стойка на лопатках прогнувшись, два-три кувырка вперед - слитно. Подвижная игра «Бег сороконожек». Упражнения на релаксацию и формирование правильной осанки. | Научатся: технике акробатических упражнений. Развивать статическое и динамическое равновесие. | текущий | Стойка на лопатках прогнувшись, два-три кувырка вперед - слитно. | |
21 | Техника выполнения акробатических упражнений. | 1 | закрепление | Сведения о ЗОЖ. Разновидности ходьбы и бега. Построение в колонну по одному; повороты переступанием, расчет на первый-второй. ОРУ с мячом. Мост из положения лежа на спине, кувырки вперед, стойка на лопатках прогнувшись. Упражнения в равновесии – стойка на одной ноге на полу, вторая согнута на гимнастической скамейке, с закрытыми глазами, игра с бегом по гимнастической скамейке. Упражнения на релаксацию. | Научатся: технике выполнения акробатических упражнений. | текущий | Мост из положения лежа на спине, кувырки вперед, стойка на лопатках прогнувшись. | |
22 | Урок дискуссия «вопросы-ответы» здоровый и нездоровый образ жизни. Комплекс ОРУ с мячом. | 1 | комплексный | Здоровый и нездоровый образ жизни. Ходьба и бег парами, ходьба по уменьшенной площади опоры с сохранением равновесия. Построение в колонну по одному; перестроение из одной шеренги в две. ОРУ с мячом. Упражнения на гимнастических скамейках. Мост из положения лежа на спине, кувырки вперед, стойка на лопатках прогнувшись. Упражнения на восстановления дыхания «Листок на ладони». | Научатся: комплексу ОРУ с мячом. | текущий | Мост из положения лежа на спине, кувырки вперед, стойка на лопатках прогнувшись. | |
23 |
| Отработка акробатических упражнений. | 1 | совершенствование | Ходьба с гимнастической палкой, бег парами-тройками. Построение в колонну по одному; перестроение из одной шеренги в две. ОРУ с гимнастическими полками, упражнения в равновесии и лазании. Мост из положения лежа на спине, стойка на лопатках прогнувшись. Упражнение на восстановление дыхания «Задуй огонек» | Научатся: отрабатывать акробатические упражнения. | текущий | Мост из положения лежа на спине, стойка на лопатках прогнувшись. |
24 | Совершенствование навыков выполнения акробатических упражнений. | 1 | совершенствование | Ходьба и бег между предметами, врассыпную. Построение в шеренгу. П\и «Построимся», «У ребят порядок строгий». ОРУ. По станциям: кувырок вперед в группировке, перекат в сторону прогнувшись из положения лежа на груди, руки вверх, положение головы перед кувырком вперед, 2 кувырка вперед, перекат вправо-влево из стойки на правом колене, руки в стороны, перекат в сторону, прогнувшись из положения лежа на груди, руки вверх, «мост». Упражнения на координацию движений в пространстве. Упражнения на релаксацию. | Научатся: выполнять акробатические упражнения. | текущий | Комплекс акробатических упражнений. | |
25 |
| Комплекс упражнений «Акробат». | 1 | Совершенствование | Подвижная игра «Карусель». Ходьба и бег между предметами, врассыпную. Построение в шеренгу. Комплекс упражнений «Акробат» эстафета с элементами акробатических упражнений. Игра с бегом по гимнастической скамейке и обеганием стоек. Игра. | Научатся: комплексу упражнений «Акробат». | текущий | Комплекс упражнений «Акробат». |
26 | Акробатическая комбинация. Контрольный урок. | 1 | комплексный | Ходьба со скакалкой. Подвижная игра «Алфавит». Построение и перестроение, размыкание «руки в стороны». ОРУ со скакалкой «Лучики». Из упора присев два кувырка вперед в группировке в упор присев — перекатом назад стойка на лопатках (держать) — перекатом вперед лечь и «мост» — лечь, перекат назад с опорой руками за головой — перекатом вперед упор присев и о. с. | Научатся: акробатической комбинации. | текущий | ОРУ со скакалкой «Лучики». | |
27 | Выполнение упоров и упражнений на равновесие на гимнастической скамейке. | 1 | комплексный | Подвижная игра «Поезд». Построение и перестроение в 2-4 команды. ОРУ со скакалкой «Лучики». Упоры и равновесие на гимнастической скамейке и акробатика. Подвижная игра «Жмурки». | Научатся: выполнять упоры и упражнения на равновесие на гимнастической скамейке. | текущий | ОРУ со скакалкой «Лучики». | |
28 | Упражнения в равновесии «Узкая скамеечка». | 1 | комплексный | Разновидности ходьбы и бега, ходьба со скакалкой, п\и «Поезд». Разновидности строевых упражнений «В обход шагом марш». ОРУ со скакалкой «Лучики». Упражнение в равновесии «Узкая скамеечка». Координация движений в пространстве. | Научатся: выполнять упражнения в равновесии «Узкая скамеечка». | текущий | Повторить строевые упражнения. | |
29 | Игровой урок по совершенствованию двигательных навыков. | 1 | совершенствование | Подвижная игра «Мяч соседу». Разновидности бега и ходьбы. Построение и перестроение в 2-4 команды. ОРУ со скакалками «Лучики». 1 этап – эстафета с элементами лазания и равновесия. 2 этап – подвижные игры «Найди пару», «Мяч соседу». 3 этап – подвижная игра «Зеркало» на гибкость. Упражнение «Подуй на листок». | Научатся: в игровой форме совершенствовать двигательные навыки. | текущий | Упражнение «Подуй на листок». | |
30 | Танцевальные упражнения. Шаги галопа и польки. | 1 | обучение | Ходьба в колонне по одному и по два. Команда «На месте шагом марш». Подвижная игра «Два мороза», расхождение по заранее установленным местам. ОРУ. Шаги галопа и польки. Подвижная игра «Передал - садись». Комплекс стрейчинга. | Научатся: выполнять акробатические упражнения. | текущий | Повторить танцевальные упражнения. | |
31 | Выполнение упражнений на статическое равновесие. | 1 | комплексный | Правильная осанка для хорошей учебы. Имитация движений птиц и животных. Разновидности строевых упражнений. ОРУ. Упражнения «лебедь», «птичка», «верблюд», «ласточка», «аист» - с закрытыми глазами. Эстафета с подлезанием под шнур, перелазание через горку матов. Подвижная игра «Медведи и пчелы». Развивать силу рук. Упражнение на внимание. | Научатся: выполнять упражнения на статическое равновесие. | текущий | Упражнения «лебедь», «птичка», «верблюд», «ласточка», «аист» | |
32 | Закрепление техники выполнения акробатических упражнений. | 1 | комплексный | Ходьба с перекатом пятки на носок, в полуприсяде. Повороты при движении на углах, подвижная игра «Два мороза», «Построимся». ОРУ «Дорожка». Кувырок вперед в группировке, перекат вперед в упор присев из стойки на лопатках с согнутыми ногами, перекат в сторону, прогнувшись из положения лежа на груди руки вверх. Развитие гибкости. Ходьба по рейке гимнастической скамейки, подвижная игра «Двенадцать палочек». Техника отжимания. Упражнения по восстановлению дыхания. | Научатся: развивать статическое и динамическое равновесие. | текущий | Техника отжимания. | |
33 | Контрольный урок. Прыжки через скакалку за 1 мин. Развитие гибкости. | 1 | текущий | Ходьба с перекатом пятки на носок, в полуприсяде. Повороты при движении на углах, подвижная игра «Два мороза». Прыжки на скакалке за 1 мин. Наклон вперед (учет в парах). | Научатся: самостоятельно принимать учебные нормативы. | текущий | ||
34 | Комбинация для совершенствования и контрольного урока. | 1 | комплексный | Ходьба с перекатом пятки на носок, в полуприсяде. Повороты при движении на углах, подвижная игра «Два мороза». Комбинация для совершенствования и контрольного урока. | Научатся: выполнять комбинацию из изученных элементов. | текущий | ||
35 | Урок подвижных игр «Здравствуй лето!». Отработка техники упражнений с мячом. | 1 | комплексный | Ходьба приставными шагами влево - вправо, с закрытыми глазами, ходьба в полуприсяде. Размыкание в сторону на ширину поднятых рук, на вытянутые руки. Подвижная игра «Лисенок и медвежонок». ОРУ с рифмованными строчками. Передача мяча друг другу и ловля его стоя, сидя, в разных положениях, снизу, из-за головы, от груди, с отскоком от земли, подвижная игра «Передал – садись». «Бег сороконожек». Упражнение «Дерево дружбы». | Научатся: отрабатывать технику упражнений с мячом. | текущий | За лето научиться держаться на воде. |
Календарно – тематическое планирование 4 класс
№ урока | Наименование раздела программы | Тема урока | Кол – во часов | Тип урока | Элементы содержания | планируемый результат | Вид контроля | Д/З |
1 | Гимнастика. Легкая атлетика. | «Открываем дверь в Страну Игр». Безопасное поведение на уроках. | 1 | Вводный | Ознакомить с содержанием занятий, с названием инвентаря, используемых в занятиях с учащимися 3 класса, правила безопасности во время занятий. Ходьба средним и широким шагом со сменой длины шага, частоты шага, бег в медленном темпе, на носках. Строевые упражнения «Становись», «Равняйсь». ОРУ для формирования правильной осанки. Бег на месте. Прыжок толчком 2х ног с поворотом на 180*, имитация прыжков птиц и животных. Упражнение «Тряпичные и деревянные куклы» | Научатся: правилам безопасного поведения при занятиях физическими упражнениями и подвижными играми. | текущий | Повторить правила безопасного поведения при занятиях физическими упражнениями и подвижными играми. |
2 | Контрольный урок. Прыжки через скакалку за 1 мин. Развитие гибкости. | 1 | Обучение | Ходьба средним и широким шагом, ходьба на носках, бег в медленном темпе. Строевая команда «Становись», «Равняйсь». Правильное положение рук, ног, туловища в основной стойке. ОРУ на месте. Прыжки на месте с поворотом на 360°, подскоки в быстром темпе на одной, на двух ногах, п/и «Прыжки по кочкам». Прыжки на скакалке за 1 мин. Наклон вперед (учет в парах). Упражнение на восстановление дыхания. | Научатся: самостоятельно принимать учебные нормативы. | текущий | Прыжки на месте с поворотом на 360°. | |
3 | Оздоровительная гимнастика. | 1 | Совершенствование | Требование к одежде при занятиях. Ходьба средним и широким шагом, бег в медленном темпе. Строевая команда «Становись», «Равняйсь», «Смирно», построение в шеренгу и в колонну. ОРУ на месте. П\и «Салки». П\и «С кочки на кочку». Упражнение на релаксацию и на внимание «Правильно – неправильно» | Научатся: выполнять оздоровительную гимнастику. | текущий | Повторить дыхательную и звуковую гимнастику. | |
4 | Техника и подбор темпа бега под музыку. | 1 | комплексный | Правила дыхания при выполнении различных ОРУ. Ходьба средним и широким шагом, бег в медленном темпе. Строевая команда «Становись», «Равняйсь» », «Смирно». ОРУ на месте. Подскоки в быстром темпе на одной, на двух ногах. Прыжки в сторону толчком двух ног, п/и «Ловля оъезьян». Упражнение на релаксацию и на внимание «Правильно – неправильно» | Научатся: отрабатывать навыки бега под музыку. | текущий | Подскоки в быстром темпе на одной, на двух ногах | |
5 | Комплекс развивающих упражнений в движении «Веселый дождик». | 1 | Обучение | Влияние ЗОЖ на здоровье, настроение, успехи в учебе. Строевые команды «Равняйсь», «Смирно», расчет по порядку. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ для развития координаций движений. П\и «С кочки на кочку». Подскоки в быстром темпе на одной, на двух ногах. Медленный бег до 3 мин. Упражнение на внимание. | Научатся: комплексу развивающих упражнений в движении «На лугу». | текущий | Повторить комплекс развивающих упражнений в движении «Веселый дождик». | |
6 | Значение расслабления и напряжения мышц. | 1 | комплексный | Значение расслабления и напряжения мышц. П\и «Исправь осанку». Разновидности ходьбы и бега. Строевые команды «Равняйсь», «Смирно», «Вольно». ОРУ под музыку. Разновидности прыжков на месте. Бег с ускорением по сигналу, с высоким подниманием бедра. Техника и подбор темпа бега под музыку. Упражнения на релаксацию и на формирование правильной осанки. | Научатся: технике и подбору темпа бега под музыку. | текущий | ОРУ «Веселый дождик». | |
7,8 | Прыжки через скакалку. | Прыжки с короткой скакалкой на одной и двух ногах с продвижением вперед и назад, влево, вправо. | 2 | Обучение | Разновидности ходьбы и бега в быстром темпе под музыку. Строевые команды «Равняйсь», «Смирно». ОРУ на месте под музыку. Прыжки с короткой скакалкой на одной и двух ногах с продвижением вперед и назад, влево, вправо. П\и «Белки, орехи, шишки»», «Удочка». | Научатся: прыжкам с короткой скакалкой на одной и двух ногах с продвижением вперед и назад, влево, вправо. | текущий | Прыжки с короткой скакалкой на одной и двух ногах с продвижением вперед и назад, влево, вправо. |
9 | Имитация прыжков птиц и животных под музыку. | 1 | комплексный | Основные положения головы, рук, туловища и ног, комплекс упражнений «На лугу». Разновидности ходьбы и бега. Строевые команды «Равняйсь», «Смирно», «Вольно». ОРУ в движении. Имитация прыжков птиц и животных под музыку. Прыжки через мячи согнув ноги и ноги врозь. П\и «Класс, смирно». Упражнения на релаксацию. | Научатся: прыжкам с короткой скакалкой на одной и двух ногах с продвижением вперед и назад, влево, вправо. | текущий | Прыжки с короткой скакалкой на одной и двух ногах с продвижением вперед и назад, влево, вправо. | |
10 | Танцевальные упражнения. | Комплекс утренней гимнастики «Мы – спортсмены». Танцевальные упражнения. | 1 | Обучение | Правила выполнения упражнений утренней гигиенической гимнастики. Ходьба по линии, разновидности бега. Комплекс утренней гимнастики «Мы – спортсмены». Строевые команды «Равняйсь», «Смирно», «На месте шагом марш», «Шагом марш». П\и «Салки с прыжками на одной ноге». I и II позиции ног, позиции рук. П/и «Класс, смирно». | Научатся: комплексу утренней гимнастики «Мы – спортсмены». Развивать силу рук. | текущий | I и II позиции ног, позиции рук. |
11 | Развитие силы рук. ОРУ для формирования правильной осанки со скакалками. | 1 | Совершенствование | Ходьба по линии, бег в быстром темпе. Строевая команда «Равняйсь», «Смирно», «Вольно». ОРУ для формирования правильной осанки. Эстафета – кто выше, кто дальше, кто быстрее. Длительный бег. Сгибание-разгибание рук в упоре о стену. Вальсовый шаг. Упражнение «Кто как дышит». | Научатся: развивать силу рук. ОРУ для формирования правильной осанки. | текущий | Вальсовый шаг. | |
12 | Комплекс упражнений для формирования правильной осанки «Журавлики». | 1 | комплексный | Ходьба по линии, бег в быстром темпе. Строевые команды «Равняйсь», «Смирно», «Вольно». ОРУ «Журавлики». П\и «Исправь осанку». П\и «Перетягивание каната». Вальсовый шаг. Упражнение «Угадай, кто подходил». | Научатся: ОРУ «Журавлики». | текущий | Сгибание-разгибание рук в упоре лежа. | |
13 | Оздоровительная гимнастика. Комплекс упражнений с массажными мячами. | 1 | комплексный | Ходьба по линии, бег в быстром темпе. Строевые команды «Становись», «Равняйсь», «Смирно», «Вольно», «На месте шагом марш», «Шагом марш». Комплекс упражнений с массажными мячами. Преодоление полосы препятствий из пяти препятствий. Передача мяча снизу двумя руками. Элементы народных танцев. Упражнение «Угадай, кто подходил». | Научатся: оздоровительной гимнастике, комплексу упражнений с массажными мячами. | текущий | Оздоровительная гимнастика. Элементы народных танцев. | |
14 | Комплекс упражнений под музыку с обручами (д), с большими мячами (м). | 1 | Обучение | Ходьба по разметкам, ступая в обручи. Строевые упражнения в играх «Построимся», «Все по местам» Упражнения с обручами (д), с большими мячами (м). Передача мяча снизу, от груди двумя руками. Работа в парах с обручами. Элементы народных танцев. Упражнения на восстановление дыхания и на релаксацию. | Научатся: комплексу упражнений с обручами (д), с мячами (м). | текущий | Повторить танцевальные упражнения. | |
15 | Катание на роликах. Специальные упражнения с мячами. | Ходьба по разметкам, бег в среднем темпе под музыку. Катание на роликах. | 1 | Совершенствование | Ходьба по разметкам, бег в среднем темпе. Строевые команды «Налево», «Направо», «Класс, стой». ОРУ «Мы лучше всех». Бег с изменениями движения по сигналу. Ловля мяча двумя руками в парах сидя из-за головы, ведение мяча на месте. Упражнения на релаксацию и на внимание «Дерево качается». Катание на роликах. | Научатся: ходьбе по разметкам, бегу в среднем темпе под музыку. | текущий | ОРУ «Мы лучше всех». |
16 | Комплекс упражнений «Мячики». | 1 | комплексный | Разновидности ходьбы и бега. П\и «Построимся», «Все по местам». ОРУ с мячом «Мячики». Перебрасывание мяча с руки на руку, п\и «Успей поймать», «Охотники и зайцы». Бег с изменением направления по сигналу. Развивать силу рук. Упражнения на восстановление дыхания. Катание на роликах. | Научатся: упражнениям с мячом. | текущий | ОРУ «Мячики». | |
17 | Развитие гибкости. | 1 | комплексный | Ходьба и бег в игровой ситуации. П\и «Построимся», «Быстро встать в колонну». Комплекс стрейчинга. Принятие заданных положений и поз, п\и «Замри». Ловля мяча двумя руками в парах сидя из-за головы, ведение мяча на месте. Упражнения на релаксацию «Дерево качается». Катание на роликах. | Научатся: развивать гибкость в специальных упражнениях. | текущий | Комплекс стрейчинга. | |
18 | Гимнастика с элементами акробатики | Правила безопасного поведения при занятиях акробатическими упражнениями. Техника выполнения акробатических упражнений. | 1 | Обучение | Роль и значение гимнастики в жизни человека; требования к правильному дыханию при ходьбе и беге. Ходьба с мячом, бег на носках. Строевые упражнения «основная стойка», ОРУ с мячом. Кувырок вперед в группировке, кувырок назад в группировке. Переползание на коленях через горку матов. Ходьба по рейке гимнастической скамейки. . Кувырок в сторону в группировке, кувырок вперед в группировке, стойка на лопатках согнув ноги, перекат вперед из стойки на лопатках согнув ноги. Подвижная игра. Упражнения на релаксацию и формирование правильной осанки. | Научатся: правилам безопасного поведения при занятиях акробатическими упражнениями. Технике выполнения акробатических упражнений. | текущий | ОРУ с мячом. |
19 | Навыки лазания, метания, прыжков. Развитие гибкости. | 1 | Совершенствование | Требование к одежде на занятиях по физическому воспитанию в гимнастическом зале. Ходьба и бег по кругу, врассыпную по всему залу, с остановкой по сигналу, с мячом и без него. Строевые упражнения в подвижной игре «Построимся». ОРУ «Мячики». Полоса препятствий «Эстафета». Кувырок назад в группировке, кувырок вперед, стойка на лопатках перекатом назад. П\и для развития ловкости. Упражнения на восстановления дыхания. | Научатся: навыкам лазания, метания, прыжков. Развивать гибкость. |
текущий
| Кувырок назад в группировке, кувырок вперед, стойка на лопатках перекатом назад. | |
20 | Техника акробатических упражнений. Развитие статического и динамического равновесия. | 1 | обучение | Понятие ЗОЖ и его значение для жизни человека. Ходьба на носках, руки за голову, бег с высоким подниманием бедра, ходьба и бег с изменением направления движения. Строевые команды построение в колонну по одному, размыкание на ширину поднятых рук, «основная стойка». ОРУ «Мячики». «Группировка». «Мост», кувырок назад в группировке, стойка на лопатках перекатом назад. Подвижная игра «Бег сороконожек». Упражнения на релаксацию и формирование правильной осанки. | Научатся: технике акробатических упражнений. Развивать статическое и динамическое равновесие. | текущий | «Мост», кувырок назад в группировке, стойка на лопатках перекатом назад. | |
21 | Техника выполнения акробатических упражнений. | 1 | закрепление | Сведения о ЗОЖ. Разновидности ходьбы и бега. Построение в колонну по одному; повороты переступанием, расчет на первый-второй. ОРУ с мячом. Мост из положения лежа на спине, кувырки вперед, стойка на лопатках прогнувшись. Упражнения в равновесии – стойка на одной ноге на полу, вторая согнута на гимнастической скамейке, с закрытыми глазами, игра с бегом по гимнастической скамейке. Упражнения на релаксацию. | Научатся: технике выполнения акробатических упражнений. | текущий | .Мост из положения лежа на спине, кувырки вперед, стойка на лопатках прогнувшись. | |
22 | Урок дискуссия «вопросы-ответы» здоровый и нездоровый образ жизни. Комплекс ОРУ с мячом. | 1 | комплексный | Здоровый и нездоровый образ жизни. Ходьба и бег парами, ходьба по уменьшенной площади опоры с сохранением равновесия. Построение в колонну по одному; перестроение из одной шеренги в две. ОРУ с мячом. Упражнения на гимнастических скамейках. Мост из положения лежа на спине, стойка на лопатках перекатом назад. Упражнения на восстановления дыхания «Листок на ладони». | Научатся: комплексу ОРУ с мячом. | текущий | Мост из положения лежа на спине, стойка на лопатках перекатом назад. | |
23 |
| Отработка акробатических упражнений. | 1 | совершенствование | Ходьба с гимнастической палкой, бег парами-тройками. Построение в колонну по одному; перестроение из одной шеренги в две. ОРУ с гимнастическими полками, упражнения в равновесии и лазании. Мост из положения лежа на спине, стойка на лопатках перекатом назад. Упражнение на восстановление дыхания «Задуй огонек» | Научатся: отрабатывать акробатические упражнения. | текущий | Мост из положения лежа на спине, стойка на лопатках перекатом назад. |
24 | Совершенствование навыков выполнения акробатических упражнений. | 1 | совершенствование | Ходьба и бег между предметами, врассыпную. Построение в шеренгу. П\и «Построимся», «У ребят порядок строгий». ОРУ. По станциям: кувырок вперед в группировке, перекат в сторону прогнувшись из положения лежа на груди, руки вверх, положение головы перед кувырком вперед, 2 кувырка вперед, перекат вправо-влево из стойки на правом колене, руки в стороны, перекат в сторону, прогнувшись из положения лежа на груди, руки вверх, «мост». Упражнения на координацию движений в пространстве. Упражнения на релаксацию. | Научатся: выполнять акробатические упражнения. | текущий | Комплекс акробатических упражнений. | |
25 |
| Комплекс упражнений «Акробат». | 1 | Совершенствование | Подвижная игра «Карусель». Ходьба и бег между предметами, врассыпную. Построение в шеренгу. Комплекс упражнений «Акробат» эстафета с элементами акробатических упражнений. Игра с бегом по гимнастической скамейке и обеганием стоек. Игра. | Научатся: комплексу упражнений «Акробат». | текущий | Комплекс упражнений «Акробат». |
26 | Акробатическая комбинация. Контрольный урок. | 1 | комплексный | Ходьба со скакалкой. Подвижная игра «Алфавит». Построение и перестроение, размыкание «руки в стороны». ОРУ со скакалкой «Лучики». Из упора присев кувырок назад и перекатом назад стойка на лопатках — перекатом вперед лечь и «мост» — опуститься в положение лежа на спине — сесть, руки в стороны — опираясь слева поворот в упор присев — кувырок вперед в упор присев — прыжок вверх прогибаясь и о. с. | Научатся: акробатической комбинации. | текущий | ОРУ со скакалкой «Лучики». | |
27 | Выполнение упоров и упражнений на равновесие на гимнастической скамейке. | 1 | комплексный | Подвижная игра «Поезд». Построение и перестроение в 2-4 команды. ОРУ со скакалкой «Лучики». Упоры и равновесие на гимнастической скамейке и акробатика . Подвижная игра «Жмурки». | Научатся: выполнять упоры и упражнения на равновесие на гимнастической скамейке. | текущий | ОРУ со скакалкой «Лучики». | |
28 | Упражнения в равновесии «Узкая скамеечка». | 1 | комплексный | Разновидности ходьбы и бега, ходьба со скакалкой, п\и «Поезд». Разновидности строевых упражнений «В обход шагом марш». ОРУ со скакалкой «Лучики». Упражнение в равновесии «Узкая скамеечка». Координация движений в пространстве. | Научатся: выполнять упражнения в равновесии «Узкая скамеечка». | текущий | Повторить строевые упражнения. | |
29 | Игровой урок по совершенствованию двигательных навыков. | 1 | совершенствование | Подвижная игра «Мяч соседу». Разновидности бега и ходьбы. Построение и перестроение в 2-4 команды. ОРУ со скакалками «Лучики». 1 этап – эстафета с элементами лазания и равновесия. 2 этап – подвижные игры «Найди пару», «Мяч соседу». 3 этап – подвижная игра «Зеркало» на гибкость. Упражнение «Подуй на листок». | Научатся: в игровой форме совершенствовать двигательные навыки. | текущий | Упражнение «Подуй на листок». | |
30 | Танцевальные упражнения. Шаги галопа и польки. | 1 | обучение | Ходьба в колонне по одному и по два. Команда «На месте шагом марш». Подвижная игра «Два мороза», расхождение по заранее установленным местам. ОРУ. Шаги галопа и польки. Подвижная игра «Передал - садись». Комплекс стрейчинга. | Научатся: выполнять акробатические упражнения. | текущий | Повторить танцевальные упражнения. | |
31 | Выполнение упражнений на статическое равновесие. | 1 | комплексный | Правильная осанка для хорошей учебы. Имитация движений птиц и животных. Разновидности строевых упражнений. ОРУ. Упражнения «лебедь», «птичка», «верблюд», «ласточка», «аист» - с закрытыми глазами. Эстафета с подлезанием под шнур, перелазание через горку матов. Подвижная игра «Медведи и пчелы». Развивать силу рук. Упражнение на внимание. | Научатся: выполнять упражнения на статическое равновесие. | текущий | Упражнения «лебедь», «птичка», «верблюд», «ласточка», «аист» | |
32 | Закрепление техники выполнения акробатических упражнений. | 1 | комплексный | Ходьба с перекатом пятки на носок, в полуприсяде. Повороты при движении на углах, подвижная игра «Два мороза», «Построимся». ОРУ «Дорожка». Кувырок вперед в группировке, перекат вперед в упор присев из стойки на лопатках с согнутыми ногами, перекат в сторону, прогнувшись из положения лежа на груди руки вверх. Развитие гибкости. Ходьба по рейке гимнастической скамейки, подвижная игра «Двенадцать палочек». Техника отжимания. Упражнения по восстановлению дыхания. | Научатся: развивать статическое и динамическое равновесие. | текущий | Техника отжимания. | |
33 | Контрольный урок. Прыжки через скакалку за 1 мин. Развитие гибкости. | 1 | комплексный | Ходьба с перекатом пятки на носок, в полуприсяде. Повороты при движении на углах, подвижная игра «Два мороза». Прыжки на скакалке за 1 мин. Наклон вперед (учет в парах). | Научатся: самостоятельно принимать учебные нормативы. | текущий | ||
34 | Комбинация для совершенствования и контрольного урока. | 1 | комплексный | Ходьба с перекатом пятки на носок, в полуприсяде. Повороты при движении на углах, подвижная игра «Два мороза». Комбинация для совершенствования и контрольного урока. | Научатся: выполнять комбинацию из изученных элементов. | текущий | ||
35 | Урок подвижных игр «Здравствуй лето!». Отработка техники упражнений с мячом. | 1 | комплексный | Ходьба приставными шагами влево-вправо, с закрытыми глазами, ходьба в полуприсяде. Размыкание в сторону на ширину поднятых рук, на вытянутые руки. Подвижная игра «Лисенок и медвежонок». ОРУ с рифмованными строчками. Передача мяча друг другу и ловля его стоя, сидя, в разных положениях, снизу, из-за головы, от груди, с отскоком от земли, подвижная игра «Передал – садись». «Бег сороконожек». Упражнение «Дерево дружбы». | Научатся: отрабатывать технику упражнений с мячом. | текущий | За лето научиться держаться на воде. |
IX. Критерии оценивания подготовленности учащихся по физической культуре.
Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и количественными.
Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включёнными в обязательный минимум содержания образования и в школьный образовательный стандарт.
Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и уровни реализуемых образовательных программ.
Осуществляя оценивание подготовленности по физической культуре, учитель реализует не только собственно оценочную, но и стимулирующую и воспитывающую функции, учитывая темп (динамику изменения развития физических качеств за определённый период времени, а не в данный момент) и индивидуальные особенности учащихся (типы телосложения, психические и физиологические особенности). При этом учителю необходимо быть максимально тактичным, внимательным, не унижать человеческое достоинство обучающегося, заботясь о повышении и дальнейшем развитии интереса к физической культуре.
Итоговая отметка выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за четверть, за учебный год. Она включает в себя текущие отметки, полученные учащимися за овладение всеми составляющими успеваемости: знаниями, двигательными умениями и навыками, а также отражает сдвиги в развитии физических способностей, умений осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.
Критерии оценивания успеваемости по базовым составляющим физической подготовки учащихся:
1. Знания
При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.
С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.
Оценка «5» | Оценка «4» | Оценка «3» | Оценка «2» |
За ответ, в котором: | За тот же ответ, если: | За ответ, в котором: | За непонимание и: |
Учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала; логично его излагает, используя в деятельности. | В нём содержаться небольшие неточности и незначительные ошибки. | Отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике. | Не знание материала программы. |
2. Техника владения двигательными умениями и навыками
Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений, комбинированный метод.
Оценка «5» | Оценка «4» | Оценка «3» | Оценка «2» |
За выполнение, в котором: | За тоже выполнение, если: | За выполнение, в котором: | За выполнение, в котором: |
Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно. чётко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях; может определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником; уверенно выполняет учебный норматив. | При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок. | Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях. | Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка. |
3. Владение способами и умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность
Оценка «5» | Оценка «4» | Оценка «3» | Оценка «2» |
Учащийся умеет: - самостоятельно организовать место занятий; -подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных условиях; - контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги. | Учащийся: - организует место занятий в основном самостоятельно, лишь с незначительной помощью; - допускает незначительные ошибки в подборе средств; - контролирует ход выполнения деятельности и оценивает итоги. | Более половины видов самостоятельной деятельности выполнены с помощью учителя или не выполняется один из пунктов. | Учащийся не может выполнить самостоятельно ни один из пунктов. |
4. Уровень физической подготовленности учащихся
Оценка «5» | Оценка «4» | Оценка «3» | Оценка «2» |
Исходный показатель соответствует высокому уровню подготовленности, предусмотренному обязательным минимумом подготовки и программой физического воспитания, которая отвечает требованиям государственного стандарта и обязательного минимума содержания обучения по физической культуре, и высокому приросту ученика в показателях физической подготовленности за определённый период времени. | Исходный показатель соответствует среднему уровню подготовленности и достаточному темпу прироста. | Исходный показатель соответствует низкому уровню подготовленности и незначительному приросту. | Учащийся не выполняет государственный стандарт, нет темпа роста показателей физической подготовленности. |
№ | Контрольное упражнение (тест) | класс | Мальчики | Девочки | |||||||||||||
низкий | средний | высокий | низкий | средний | высокий | ||||||||||||
1 | Наклон вперед, не сгибая колен. | 1 | Коснуться пальцами пола | Коснуться кулаком пола | Коснуться ладошками пола | Коснуться пальцами пола | Коснуться кулаком пола | Коснуться ладошками пола | |||||||||
2 | |||||||||||||||||
3 | |||||||||||||||||
4 | |||||||||||||||||
2 | Прыжки через скакалку за 30 сек. – 1 кл. за 1 мин. – 2-4 кл. | 1 | |||||||||||||||
2 | |||||||||||||||||
3 | |||||||||||||||||
4 |
Комбинация для совершенствования и контрольного урока 2 класс.
Из упора присев кувырок вперед в упор присев — перекатом назад стойка на лопатках согнув ноги — перекатом вперед упор присев — кувырок в стороны в упор присев и о. с.
Комбинация для совершенствования и контрольного урока 3 класс.
Из упора присев два кувырка вперед в группировке в упор присев — перекатом назад стойка на лопатках (держать) — перекатом вперед лечь и «мост» — лечь, перекат назад с опорой руками за головой — перекатом вперед упор присев и о. с.
Комбинация для совершенствования и контрольного урока 4 класс.
Из упора присев кувырок назад и перекатом назад стойка на лопатках — перекатом вперед лечь и «мост» — опуститься в положение лежа на спине — сесть, руки в стороны — опираясь слева поворот в упор присев — кувырок вперед в упор присев — прыжок вверх прогибаясь и о. с.
X. Материально-техническое обеспечение образовательного процесса.
Наименование объектов и средств материально-технического обеспечения |
Библиотечный фонд (книгопечатная продукция) |
Образовательные программы |
Учебно-методические пособия и рекомендации |
Технические средства обучения |
Телевизор |
DVD плеер |
Компьютер |
Учебно-практическое оборудование |
Скамейка гимнастическая жесткая |
Скакалки, мячи, фитболы, гимнастические ленты, диски, обручи. |
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Основная
1. Асмолова А.Г., Как проектировать универсальные учебные действия в начальной школе [Текст] / А.Г. Асмолова – М:Просвещение, 2010. – 221 с.
2. Ковалѐва Г.С., Логинова О.Б., Планируемые результаты начального общего образования [Текст] / Г.С.Ковалѐва, О.Б.Логинова.-2-е изд., - М. Просвещение, 2010. – 120 с.
3. Матвеев А.П., Физическая культура 1-4 классы [Текст] / А.П. Матвеев – М: Просвещение, 2009. – 32 с.
4. Петров П.К., Методика преподавания гимнастики в школе /П.К.Петров – Москва: Гуманитарный издательский центр ВЛАДОС, 2009. – 447 с.
5. Физическая культура: Физическая культура: Учебник для 1-4 классов /В.И. Лях: Издательство М. Просвещение, 2015.
Вспомогательная
1. Бегун. И.С., Грибачева М.А. Методические рекомендации для учителей физической культуры по составлению годового и тематического планирования. Центр «Школьная книга» М. Просвещение, 2007. – 57 с.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Программа третьего часа урока физической культуры в начальной школе
Программа составлена на основе практического материала по внеурочной физкультурно-оздоровительной работе В.И. Ковалько "Школа здоровья". К программе прилагаются 2 сборника подвижных игр...
Программа третьего часа урока физической культуры в начальной школе
Программа составлена на основе практического материала по внеурочной физкультурно-оздоровительной работе В.И. Ковалько "Школа здоровья". К программе прилагаются 2 сборника подвижных игр...
Программа третьего часа урока физической культуры в начальной школе
Программа составлена на основе практического материала по внеурочной физкультурно-оздоровительной работе В.И. Ковалько "Школа здоровья". К программе прилагаются 2 сборника подвижных игр...
Интегрированные уроки здоровья или как провести третий оздоровительный урок физической культуры
Методические разработки интегрированных уроков по физической культуре для учащихся 1-4 классов по авторской программе «Оздоровление радостью», направлены на укрепление природных ресурсов з...
Рабочая программа и КТП по физической культуре. 2 класс. Программа "Школа России". ФГОС.
Рабочая программа и КТП по физической культуре. 2 класс. Программа "Школа России". ФГОС....
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по предмету: «Адаптивная физическая культура» для обучающихся 1 класса на 2020 – 2021 учебный год по адаптированной основной общеобразовательной программе образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями)
РАБОЧАЯ ПРОГРАММАпо предмету: «Адаптивная физическая культура»для обучающихся 1 классана 2020 – 2021 учебный годпо адаптированной основной общеобразовательной программе образова...
Адаптированная рабочая программа учебного предмета «Адаптивная физическая культура» для освоения начального общего образования срок освоения программы 5 лет (дополнительный первый класс ― 1I) 1-4 классы
Адаптированная рабочая программа учебного предмета «Адаптивная физическая культура» для освоения начального общего образования срок освоения программы 5 лет ( дополнительный первый к...