Рабочая программа третий час урока физической культуры с гимнастической направленностью
рабочая программа по физкультуре (1, 2, 3, 4 класс) на тему

Баковкина Ирина Михайловна

Рабочая программа третий час урока физической культуры с гимнастической направленностью 

Скачать:

ВложениеРазмер
Microsoft Office document icon programma_nachalnyh_klassov.doc550.5 КБ

Предварительный просмотр:

                    Бюджетное образовательное учреждение «Русскополянская гимназия № 1»

  Русско-Полянского МР

Рассмотрено

зам. директора по НМР _____________ И.М. Клаус 

Согласовано

Зам. директора по УВР

____________ А.С. Тизина

Утверждаю

Директор гимназии

______________ О.И. Ключко

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА  

по физической культуре 1-4 класса

(выполнена на основе программы «Школа России. Физическая культура»

В.И. Лях).

Выполнила: Баковкина И.М.,

учитель физической культуры.

2017-2018 учебный год

I.        Пояснительная записка

 

         Рабочая программа составлена на основе:

 

      1.Федерального закона РФ «Об образовании в Российской Федерации», от № 273 –ФЗ от 29.12.2012 года 2.ФГОС НОО (от 6 октября 2009г. №373,  Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 31.12.2015 № 1576 - «О внесении изменений в федеральный государственный образовательный стандарт начального общего образования»). 3.ООП НОО (Протокол № 6 от 26 мая 2017),

4. Примерной программы начального  общего образования по физической культуре (Автор В.И. Лях). 5. Физическая культура: Учебник для 1-4 классов /В.И. Лях: Издательство М. Просвещение, 2015.

С введением третьего часа физической культуры в БОУ «Русскополянская гимназия №1» за основное направление развития физической культуры взято общеразвивающее направление с гимнастической направленностью, которое ориентируется на расширенное и углубленное освоение обучающимися отдельных тем и разделов, действующих примерных программ начального, основного  образования.

 Введение третьего часа физической культуры в учебные планы общеобразовательных учреждений продиктовано объективной необходимостью повышения роли физической культуры в воспитании современных школьников, укреплении их здоровья, увеличения объема двигательной активности обучающихся, развития их физических качеств и совершенствования физической подготовленности, привития навыков здорового образа жизни. Исходя из принципа вариативности программы по «Физической культуре» и с учетом условий и материально технического оснащения данного учебного заведения планирование третьего часа по Физической культуре ведется отдельно, как предмет «Физическая культура»  с гимнастической направленностью.

   В каждом классе  отводится 1 час в неделю. 1 класс – 33 часа, 2 класс – 34 ч., 3 класс – 34 ч., 4 класс – 34 ч.

     Цель программы по физической культуре заключается в том, чтобы заложить установку на всестороннее развитие личности, овладение школьниками основами физической культуры.

    Достижение этой цели обеспечивается решением следующих основных задач:

– укрепить здоровье, содействовать нормальному физическому развитию обучающихся;

– обучить жизненно важным двигательным умениям и навыкам;

– развить двигательные способности;

– приобрести необходимые знания в области физической культуры и спорта;

– воспитать у школьников начальных классов потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно их применять в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

– содействовать воспитанию нравственных и волевых качеств, психических процессов и свойств личности.

 II. Результаты освоения предмета «Физическая культура».

Личностные универсальные учебные действия

Ученик научится:

- положительному отношению к занятиям физкультурой, интерес к отдельным видам спортивно-оздоровительной деятельности;

- интерес к различным видам физкультурно-спортивной и оздоровительной деятельности;

- способность к самооценке на основе критериев успешности учебной и физкультурной деятельности посредством определения уровня развития физических качеств;

-эмоциональное восприятие образа Родины, представление о ее героях-спортсменах;

- чувство сопричастности и гордости за свою Родину через знакомство с современными олимпийскими играми и спортивными традициями;

- основа для развития чувства прекрасного через знакомство с эстетическими видами спорта;

- уважение к чувствам и настроениям другого человека, доброжелательное отношение к людям через командные упражнения и подвижные игры;

- представления о физической красоте человека через знакомство с физкультурно-оздоровительной деятельностью;

- формирование эстетических идеалов, чувства прекрасного; умения видеть красоту, используя методы определения качества техники выполнения движений;

- установка на здоровый образ жизни;

- знание основных моральных норм и ориентация на их выполнение в игровых видах спортивной деятельности;

- первоначальные представления о строении и движениях человеческого тела;

- представление об оздоровительном воздействии физических упражнений как факторе, позитивно влияющим на здоровье.

Ученик получит возможность научиться:

- пониманию значения физической культуры в жизни человека;

- первоначальной ориентации на оценку результатов собственной физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности;

- представлению о рациональной организации режима дня, самостоятельных физкультурных занятий;

- представлению об организации мест занятий физическими упражнениями и использовании приемов самостраховки;

- выраженной устойчивой учебно-познавательной мотивации к занятиям физической культурой;

- адекватному пониманию причин успешного или неуспешного развития физических качеств и освоения учебного материала;

- устойчивому следованию моральным нормам и этическим требованиям в поведении учащихся в игровой и соревновательной деятельности;

- осознанию элементов здоровья, готовность следовать в своих действиях и поступках нормам здоровьесберегающего поведения;

- осознанному пониманию чувств других людей и сопереживания им, выражающееся в оказании помощи и страховки при выполнении упражнений.

Регулятивные универсальные учебные действия

Ученик научится:

-принимать и сохранять учебную задачу, в том числе задачи, поставленные на урок и задачи по освоению двигательных действий;

-принимать технологию или методику обучения и воспитания физических качеств указанную учителем, в учебном процессе;

-принимать и учитывать методические указания учителя в процессе повторения ранее изученных движений и в процессе изучения нового материала;

-планировать свои действия в соответствии с поставленной задачей, учитывая свои возможности и условия её реализации;

-осуществлять контроль за техникой выполнения упражнений физкультурно-оздоровительной деятельности;

-оценивать правильность выполнения движений и упражнений спортивно-оздоровительной деятельности на уровне оценки соответствия их техническим требованиям и правилам безопасности;

-адекватно воспринимать предложения и оценку учителей, товарищей;

-проводить самоанализ выполненных упражнений на основе знаний техники упражнения;

-вносить необходимые коррективы в действие, учитывая характер сделанных ошибок;

-различать способ и результат собственных и коллективных действий.

Ученик получит возможность научиться:

- вместе с учителем ставить новые учебные задачи, учитывая свои физические возможности и психологические особенности;

- оценивать технику выполнения упражнения одноклассника, проводить анализ действий игроков во время игры;

- проявлять познавательную инициативу в учебном сотрудничестве в качестве помощника учителя при организации коллективных действий;

- самостоятельно осваивать новые упражнения по схеме представленной учителем;

- осуществлять контроль физического развития, использую тесты для определения уровня развития физических качеств;

- проводить самоанализ выполняемых упражнений и по ходу действий вносить необходимые коррективы, учитывая характер сделанных ошибок.

Познавательные универсальные учебные действия

Ученик научится:

-осуществлять поиск необходимой информации для выполнения учебных заданий с использованием учебной литературы, энциклопедий, справочников (включая электронные, цифровые), в открытом информационном пространстве, в том числе контролируемом пространстве Интернета;

-использовать знаково-символические средства, в том числе модели и схемы для составления и записи общеразвивающих упражнений и комплексов зарядки;

-осуществлять запись о состоянии своего здоровья и самочувствия до и после выполнения физических упражнений;

-читать простое схематическое изображение упражнения и различать условные обозначения;

-строить сообщения в устной и письменной форме, используя правила записи и терминологию общеразвивающих упражнений;

-ориентироваться в разнообразии подготовительных упражнений для разных видов физкультурно-оздоровительной деятельности;

- осуществлять анализ объектов, проводить сравнение и классификацию изученных упражнений и элементов по заданным критериям;

- осуществлять синтез при составлении комплексов разминки или утренней зарядки, подбирая необходимые общеразвивающие упражнения;

-устанавливать причинно-следственные связи различных подготовительных упражнений с оздоровительными задачами.

Ученик получит возможность научиться:

- осуществлять расширенный поиск информации с использованием ресурсов библиотек и Интернета;

- осуществлять запись о состоянии своего здоровья и самочувствия до и после выполнения физических упражнений;

-осознанно и произвольно строить сообщения в устной и письменной форме используя терминологию, правила записи и названия общеразвивающих упражнений;

-осуществлять выбор наиболее эффективных способов подбора упражнений в зависимости от конкретных условий;

- самостоятельно достраивать и восполнять недостающие компоненты при составлении комплексов ОРУ и акробатических упражнений;

- произвольно и осознанно владеть общими приёмами для решения задач в процессе подвижных игр;

- анализировать технику игры или выполнения упражнений, строя логичные рассуждения, включающие установление причинно-следственных связей;

- выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

- характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья.

Коммуникативные универсальные учебные действия

Ученик научится:

- адекватно использовать коммуникативные, прежде всего речевые, средства для решения различных коммуникативных задач игровой и групповой деятельности;

- использовать речь для регуляции своего действия, и действий партнера;

- допускать возможность существования у людей различных точек зрения, в том числе отличной от его собственной, и ориентироваться на позицию партнёра в общении и взаимодействии;

- разрабатывать единую тактику в игровых действиях, учитывая мнения партнеров по команде;

- отстаивать свое мнение, формулируя собственную позицию;

- договариваться и приходить к общему решению в совместной игровой и спортивной деятельности, уважая соперника;

- контролировать свои действия в коллективной работе;

- во время подвижных и спортивных игр строить тактические действия, взаимодействуя с партером и учитывая его реакцию на игру;- следить за действиями других участников в процессе групповой или игровой деятельности;

- контролировать действия партнёра во время выполнения групповых упражнений и упражнений в парах;

- соблюдать правила взаимодействия с игроками;

- задавать вопросы для уточнения техники упражнений или правил игры.

Ученик получит возможность научиться:

- учитывать в своих действиях позиции других людей, и координировать деятельность, не смотря на различия во мнениях;

- при столкновении интересов уметь обосновывать собственную позицию, учитывать разные мнения;

- аргументировать свою позицию и согласовывать её с позициями партнёров по команде при выработке общей тактики игры;

- продуктивно содействовать разрешению конфликтов на основе учёта интересов и позиций партнеров и соперников;

- последовательно, точно и полно передавать партнёру необходимую информацию для выполнения дальнейших действий;

- задавать вопросы, необходимые для организации собственной деятельности и выполнения упражнений с партнёром;

- осуществлять взаимный контроль и взаимопомощь при выполнении групповых или парных упражнений, а также осуществлять страховку при выполнении акробатических элементов;

- адекватно использовать речевые средства для эффективного решения разнообразных коммуникативных задач.

«Физическая культура»

 (для обучающихся, не имеющих противопоказаний для занятий физической культурой или существенных ограничений по нагрузке)

В результате обучения обучающиеся на ступени начального общего образования:

•  начнут понимать значение занятий физической культурой для укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности, для трудовой деятельности, военной практики;

•  начнут осознанно использовать знания, полученные в курсе «Физическая культура», при планировании и соблюдении режима дня, выполнении физических упражнений и во время подвижных игр на досуге;

•  узнают о положительном влиянии занятий физическими упражнениями на развитие систем дыхания и кровообращения, поймут необходимость и смысл проведения простейших закаливающих процедур.

Обучающиеся:

•  освоят первичные навыки и умения по организации и проведению утренней зарядки, физкультурно-оздоровительных мероприятий в течение учебного дня, во время подвижных игр в помещении и на открытом воздухе;

•  научатся составлять комплексы оздоровительных и общеразвивающих упражнений, использовать простейший спортивный инвентарь и оборудование;

•  освоят правила поведения и безопасности во время занятий физическими упражнениями, правила подбора одежды и обуви в зависимости от условий проведения занятий;

•  научатся наблюдать за изменением собственного роста, массы тела и показателей развития основных физических качеств; оценивать величину физической нагрузки по частоте пульса во время выполнения физических упражнений;

•  научатся выполнять комплексы специальных упражнений, направленных на формирование правильной осанки, профилактику нарушения зрения, развитие систем дыхания и кровообращения;

•  приобретут жизненно важные двигательные навыки и умения, необходимые для жизнедеятельности каждого человека: бегать и прыгать различными способами; метать и бросать мячи; лазать и перелезать через препятствия; выполнять акробатические и гимнастические упражнения, простейшие комбинации; передвигаться на лыжах (в снежных районах России) и плавать простейшими способами; будут демонстрировать постоянный прирост показателей развития основных физических качеств;

•  освоят навыки организации и проведения подвижных игр, элементы и простейшие технические действия игр в футбол, баскетбол и волейбол; в процессе игровой и соревновательной деятельности будут использовать навыки коллективного общения и взаимодействия.

 Знания о физической культуре

Выпускник научится:

•  ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;

•  раскрывать на примерах (из истории, в том числе родного края, или из личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое, личностное и социальное развитие;

•  ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;

•  организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

Выпускник получит возможность научиться:

•  выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

•  характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.

 Способы физкультурной деятельности

Выпускник научится:

•  отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;

•  организовывать и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;

•  измерять показатели физического развития (рост, масса) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.

Выпускник получит возможность научиться:

•  вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;

•  целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

•  выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

 Физическое совершенствование

Выпускник научится:

•  выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

•  выполнять тестовые упражнения на оценку динамики индивидуального развития основных физических качеств;

•  выполнять организующие строевые команды и приёмы;

•  выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

•  выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, брусья, гимнастическое бревно);

•  выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);

•  выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.

Выпускник получит возможность научиться:

•  сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

•  выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

•  играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощённым правилам;

•  выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

        

III. СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

Раздел, тема

Характеристика основных видов деятельности обучающихся

Кол-во часов

1класс

2-4 класс

                                      1

                                   2

3

4

Основы знаний

Медико-биологические, психолого-педагогические, социально-культурные и исторические основы.

Основы техники безопасности и профилактика травматизма.

На каждом уроке

 Лёгкая атлетика

Ходьба и бег.

Прыжки.

Специальные упражнения с мячом. Катание на роликах.

Настольный теннис

16

16

Гимнастика.

Строевые приемы.

Построение и перестроение. Передвижения.

Размыкания и смыкания.

ОРУ.

Игровые задания.

Танцевальные упражнения.

Лазание и перелазание.

Упражнения в равновесии.

Упоры.

Прыжки через скакалку. Оздоровительная гимнастика.

 Гимнастика с основами акробатики

Акробатические упражнения. Комбинация для совершенствования и контрольного урока.

17

18

 Подвижные игры

На материале гимнастики.

На материале гимнастики с основами акробатики.

На материале легкой атлетики.

На материале спортивных игр.

На каждом уроке

        Итого

33ч.

34ч.


I класс

     1.Основы знаний.

 1 — названия инвентаря, используемых в занятиях с учащимися I класса, правила безопасности во время занятий.

 2  — признаки правильной ходьбы, бега.

3 -«Открываем дверь в Страну Игр».

4 -  «Законы Страны Игр».

5 - Требование к одежде при занятиях.

6 - Правильная осанка и ее значения для здоровья.

7 - Роль и значение гимнастики в жизни человека; требования к правильному дыханию при ходьбе и беге.

8 - Понятие ЗОЖ и его значение для жизни человека.

9 - Здоровый и нездоровый образ жизни.

10 - Правила выполнения упражнений утренней гигиенической гимнастики.

 

 2.        Строевые приемы.
 1-  основная стойка.

 2— повороты налево и направо на месте.

3.Построения и перестроения.

1 — построение в колонну.

 2— построение в шеренгу.

 3 — построение в круг.

 4 — перестроение по звеньям.

    

 4. Передвижения.

 1— команды: «Шагом — МАРШ!» и «Класс — СТОЙ!».

5.        Размыкания и смыкания.

 1— размыкание на поднятые в стороны руки.

       

   6. Ходьба и бег.

1 - ходьба средним и широким шагом со сменой длины шага, частоты шага,

2 - по линии,  

3- по разметкам, ступая в обручи.

4 - бег в медленном темпе, на носках

5 -  в быстром темпе.

6 – в среднем темпе.

7 -  с перекатом пятки на носок, в полуприсяде.

8 - приставными шагами влево - вправо, с закрытыми глазами.

7 - ходьба и бег в игровой ситуации.

8 – с предметами.

9 - врассыпную по всему залу, с остановкой по сигналу,

10 -  с изменением направления движения.

11 – парами, тройками.

12 - по уменьшенной площади опоры с сохранением равновесия.

13 – между предметами.

14 - имитация бега птиц и животных.

     7 .Общеразвивающие упражнения (ОРУ).

 1 — основные положения рук и движения ими.

 2— основные положения ног и движения ими.

3 — основные положения и движения туловищем.

 4— ОРУ без предметов.

 5 — ОРУ с большими мячами.

 6— ОРУ со скакалками.

8.        Игровые задания.

   Настольный теннис

   

  9.Танцевальные упражнения .  

1 — приставные шаги.

 2— шаг с подскоком.

 3— шаг галопа в сторону

10.        Лазанье и перелезание

 1 — лазанье по наклонно поставленным скамейкам (30°).

 2 — подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке.

 3 — перелезание через гимнастическую скамейку и горку матов.

11.        Акробатические упражнения.

 1— группировка.

 2 — перекаты.

12.        Прыжки.

 1— прыжки на месте с поворотом на 90°.

2— прыжки с высоты (в глубину) до 30-40 см.

3— прыжки через длинную скакалку.

4 - имитация прыжков  птиц и животных.

13.        Упражнения в равновесии (на гимнастической скамейке).

1— стойка и ходьба на носках.

2 — перешагивания через мячи.

 3 — повороты на 90°.

   

 14. Специальные упражнения с мячом  (сидя, стоя).

1- двумя руками  из-за головы

2-  снизу двумя руками.  

3 - от груди двумя руками.

4 - с отскоком от пола.

5 - перебрасывание мяча с руки на руку

7 -  ведение мяча на месте

8 -  ведение мяча в движении.

       

    15. Катание на роликах.

       

     16.Подвижные игры.

Учитель подбирает согласно задачам урока.

17. Оздоровительная гимнастика

1 – дыхательная и звуковая гимнастика

2 – гимнастика для глаз

3 – детская йога

4 -  пальчиковая гимнастика

5 – приемы массажа и самомассажа

6 – упражнения в расслаблении

7 – психофизическая гимнастика

— успокаивающие упражнения (даются   на   каждом

уроке).

 — домашние задания (даются на каждом уроке).

 II класс

1.        Основы знаний.

1 — правила безопасности во время занятий, название инвентаря, используемых на занятиях с учащимися II класса.

2— признаки правильной осанки.

3- «Открываем дверь в Страну Игр».

4-  «Законы Страны Игр».

5- Требование к одежде при занятиях.

6- Правильная осанка и ее значения для здоровья.

7- Роль и значение гимнастики в жизни человека; требования к правильному дыханию при ходьбе и беге.

8- Понятие ЗОЖ и его значение для жизни человека.

9 - Здоровый и нездоровый образ жизни.

10 - Правила выполнения упражнений утренней гигиенической гимнастики.

     

       2.Построения и перестроения.

 1 — перестроение из одной шеренги в две.

 2 — перестроение из одной колонны по одному в колонну по два на месте.

3.        Размыкания и смыкания.

1 — размыкание и смыкание приставными шагами влево.

 2 — размыкание и смыкание приставными шагами

вправо.

3 — размыкание и смыкание приставными шагами от

середины.

4.        Передвижения.

 1 — на указанные ориентиры.

 2 — по кругу.

         

    5. Ходьба и бег.

1 - ходьба средним и широким шагом со сменой длины шага, частоты шага,

2 - по линии,  

3- по разметкам, ступая в обручи.

4 - бег в медленном темпе, на носках

5 -  в быстром темпе.

6 – в среднем темпе.

7 -  с перекатом пятки на носок, в полуприсяде.

8 - приставными шагами влево - вправо, с закрытыми глазами.

7 - ходьба и бег в игровой ситуации.

8 – с предметами.

9 - врассыпную по всему залу, с остановкой по сигналу,

10 -  с изменением направления движения.

11 – парами, тройками.

12 - по уменьшенной площади опоры с сохранением равновесия.

13 – между предметами.

14 - имитация бега птиц и животных.

6.        Общеразвивающие упражнения.
 1 — ОРУ без предметов.

 2 — ОРУ с гимнастическими палками.

 3 — ОРУ с большими мячами.

 4 — ОРУ со скамейками.

 5 — ОРУ с обручами.

7.        Танцевальные упражнения.
 1 — III позиция ног.
2— переменный шаг.
3 — шаги польки.

 4 — сочетание танцевальных шагов с ходьбой.

8.        Лазанье и перелезание.

1 — лазанье по гимнастической скамейке под углом 40° в упоре присев и упоре стоя на коленях.

2 — лазанье по гимнастической скамейке, поставленной под углом, лежа на животе, подтягиваясь руками.

3 — перелезание через препятствие высотой 60 см.

9.        Акробатические упражнения.
1 — кувырок вперед.
2 — кувырок в сторону.

 3 — стойка на лопатках согнув ноги.

 4 — из стойки на лопатках согнув ноги перекатом вперед упор присев.

 5 — комбинация для совершенствования и контрольного урока.

     

        10.Прыжки.

1 — прыжки через короткую скакалку, вращаемую вперед.

2 — прыжки на месте с поворотом на 180".

3 — прыжки с высоты (в глубину) до 60 см.

4 - имитация прыжков  птиц и животных.

      11. Упражнения в равновесии.
1 — стойка на двух ногах и одной ноге с закрытыми

глазами.

 2— ходьба по рейке гимнастической скамейки и бревну.

 3— повороты кругом.

          12. Упражнения в  упорах.

1 — смешанные упоры.

 

     13. Специальные упражнения с мячом (сидя, стоя).

1- двумя руками  из-за головы

2-  снизу двумя руками.  

3 - от груди двумя руками.

 5- с отскоком от пола.

6 - перебрасывание мяча с руки на руку 7-   ведение мяча на месте

8 - ведение мяча  в движении.

     

  14. Катание на роликах.

Настольный теннис

15.        Подвижные игры.

Учитель подбирает согласно задачам урока.

Оздоровительная гимнастика

1 – дыхательная и звуковая гимнастика

2 – гимнастика для глаз

3 – пластическая и суставная гимнастика

4 -  пальчиковая гимнастика

5 – приемы массажа и самомассажа

6 – упражнения в расслаблении

7 – детская йога

8 – психофизическая гимнастика

уроке).

— успокаивающие   упражнения   (даются   на   каждом

уроке)

— домашние задания (даются на каждом уроке).


  III класс

1.        Основы знаний.

1 — правила безопасности во время занятий, названия снарядов и инвентаря, используемых на занятиях с учащимися III класса.

2 — значение напряжения и расслабления мышц.

3 - «Открываем дверь в Страну Игр».

 4 - «Законы Страны Игр».

5 - Требование к одежде при занятиях.

6 - Правильная осанка и ее значения для здоровья.

7 - Роль и значение гимнастики в жизни человека; требования к правильному дыханию при ходьбе и беге.

8 - Понятие ЗОЖ и его значение для жизни человека.

9 - Здоровый и нездоровый образ жизни.

10 - Правила выполнения упражнений утренней гигиенической гимнастики.

2.        Передвижения.

1 — повороты направо и налево в движении.

2— по диагонали.

3 — противоходом марш.

4— змейка.

 5 — изменение скорости движения по командам: «Шире шаг!», «Короче шаг!», «Чаще шаг!», «Ре-же!».

         

     3. Ходьба и бег.

1 - ходьба средним и широким шагом со сменой длины шага, частоты шага,

2 - по линии,  

3- по разметкам, ступая в обручи.

4 - бег в медленном темпе, на носках

5 -  в быстром темпе.

6 – в среднем темпе.

7 -  с перекатом пятки на носок, в полуприсяде.

8 - приставными шагами влево - вправо, с закрытыми глазами.

7 - ходьба и бег в игровой ситуации.

8 – с предметами.

9 - врассыпную по всему залу, с остановкой по сигналу,

10 -  с изменением направления движения.

11 – парами, тройками.

12 - по уменьшенной площади опоры с сохранением равновесия.

13 – между предметами.

14 - имитация бега птиц и животных.


4.        Общеразвивающие упражнения.
1 — ОРУ без предмета

2— ОРУ с гимнастическими палками.

3 — ОРУ со скакалками.

4— ОРУ с большими мячами.

5 — ОРУ с обручами.

6— ОРУ с использованием гимнастических скамеек.

5.        Танцевальные упражнения.
1 — русский шаг.

 2— шаги галопа в парах.

1.        Лазанье и перелезание.

1 — перелезание через препятствие высотой 90 см.

6.        Акробатические упражнения.
1 — два-три кувырка вперед.
2 — стойка на лопатках.

 3 — из положения лежа на спине «мост».

4 — перекат назад в группировке с последующей опорой руками за головой.

 5 — комбинация для совершенствования и контрольного урока.

7.        Прыжки.

1 — прыжки на месте на двух ногах с поворотом на 270°, согнув ноги и ноги врозь, прыжки с места на заданную длину по ориентиру в пределах 0,6-1 м с открытыми и закрытыми глазами.

 2 — прыжки по разметкам с продвижением вперед и с высоты до 80 см с мячом и точным приземлением.

 3 — прыжки через скакалку с вращением назад.

4  - имитация прыжков  птиц и животных.

     8.Упражнения в равновесии (гимнастическая скамейка).
1— ходьба приставными шагами.

 2— повороты на носках.

3 — приседание и переход в упор присев, упор стоя на колене, сед.

 4— комбинация для совершенствования и контрольного урока.

  9         Упражнения в упорах.

 1 — упражнения в смешанных упорах.

     10. Специальные упражнения с мячом (сидя, стоя).

1- двумя руками  из-за головы

2-  снизу двумя руками.  

3 - от груди двумя руками.

 5- с отскоком от пола.

6 - перебрасывание мяча с руки на руку

7-   ведение мяча на месте

8 - ведение мяча  в движении.

     

11. Катание на роликах.

12.        Подвижные игры.

Учитель подбирает согласно задачам урока.

Настольный теннис

13. Оздоровительная гимнастика

1 – дыхательная и звуковая гимнастика

2 – гимнастика для глаз

3 – пластическая и суставная гимнастика

4 -  пальчиковая гимнастика

5 – приемы массажа и самомассажа

6 – упражнения в расслаблении

7 – детская йога

8 – психофизическая гимнастика

уроке).

— успокаивающие   упражнения   (даются   на   каждом уроке)

— домашние задания (даются на каждом уроке).


IV класс

1.        Основы знаний.

 1 — правила безопасности во время занятий, названия снарядов, используемых на занятиях с учащимися IV класса.

2 - «Открываем дверь в Страну Игр».

3 -  «Законы Страны Игр».

4 - Требование к одежде при занятиях.

5 - Правильная осанка и ее значения для здоровья.

6 - Роль и значение гимнастики в жизни человека; требования к правильному дыханию при ходьбе и беге.

7 - Понятие ЗОЖ и его значение для жизни человека.

8 - Здоровый и нездоровый образ жизни.

9 - Правила выполнения упражнений утренней гигиенической гимнастики.

 2.Строевые приемы.

1— выполнение    команд: «Равняйсь!»,    «Смирно!»

«Вольно!».

2 — расчет по порядку.

3— поворот кругом на месте.

4 — рапорт учителю.

3.        Перестроения.

1 — перестроение из одной шеренги в три уступами.

2 — перестроение из одной колонны по одному в колонну по три (четыре) поворотом в движении.

          4. Ходьба и бег.

1 - ходьба средним и широким шагом со сменой длины шага, частоты шага,

2 - по линии,  

3- по разметкам, ступая в обручи.

4 - бег в медленном темпе, на носках

5 -  в быстром темпе.

6 – в среднем темпе.

7 -  с перекатом пятки на носок, в полуприсяде.

8 - приставными шагами влево - вправо, с закрытыми глазами.

7 - ходьба и бег в игровой ситуации.

8 – с предметами.

9 - врассыпную по всему залу, с остановкой по сигналу,

10 -  с изменением направления движения.

11 – парами, тройками.

12 - по уменьшенной площади опоры с сохранением равновесия.

13 – между предметами.

14 - имитация бега птиц и животных.

5.        Общеразвивающие упражнения.

 1 — комплекс ритмической гимнастики.

 2— ОРУ с гимнастическими палками.

 3 — ОРУ с набивными мячами.

 4 — ОРУ с использованием гимнастических скамеек.

6.        Игровые задания.

7.        Танцевальные упражнения.

 1 — I и II позиции ног, позиции рук.

 2 — вальсовый шаг.

 3— элементы народных танцев.

               7. Лазанье и перелезание.

1 — перелезание через препятствие высотой 1 м.

2 — преодоление полосы препятствий изученными способами.

8. Акробатические упражнения.

 1 — кувырок назад в группировке.

 2 — кувырок назад и перекатом назад, стойка на лопатках.

 3 — комбинация для совершенствования и контрольного урока.

9.        Прыжки.

 1 — прыжки на месте с поворотом на 360°.

 2 — прыжки через набивные мячи согнув ноги и ноги

врозь.

 3 — вскок в упор стоя на коленях на горку матов, коня,

козла на высоту 80-100 см и соскок махом руками

вперед.

4 - имитация прыжков  птиц и животных.

10.        Упражнения в равновесии.

 1 — ходьба по гимнастической скамейке большими шагами и выпадами.

 2 — ходьба на носках и повороты на 90 и 180°.

  3 — опускание в упор и упор стоя на колене.

11.        Упражнения в  упорах.

1 — различные виды упоров.

12.  Специальные упражнения с мячом (сидя, стоя).

1- броски двумя руками  из-за головы

2-  снизу двумя руками.  

3 - от груди двумя руками.

 5- с отскоком от пола.

6 - перебрасывание мяча с руки на руку

 7.  Ведение мяча  на месте

8 - Ведение мяча  в движении.

    13. Катание на роликах.

14.        Упражнения на развитие физических качеств.

  — сгибание и разгибание рук в упоре лежа, руки на гимнастической скамейке (мальчики 8-10 раз, девочки 5-6 раз).

15. Оздоровительная гимнастика

1 – дыхательная и звуковая гимнастика, 2 – гимнастика для глаз ,3 -  пальчиковая гимнастика, 4– приемы массажа и самомассажа, 6 – упражнения в расслаблении, 7 – детская йога, 8 – психофизическая гимнастика  

 - успокаивающие упражнения,   - домашние задания.


IV. Календарно – тематическое планирование  1 класс

урока

Наименование

раздела программы

Тема

урока

Кол – во

часов

Тип

урока

Элементы содержания

 планируемый результат

Вид контроля

Д/З

1

Легкая атлетика, гимнастика

«Открываем дверь в Страну Игр». Безопасное поведение на уроках.

1

Вводный

Ознакомить с содержанием занятий,

с названием инвентаря,

используемых в занятиях с учащимися I класса, правила безопасности во время занятий.

Ходьба средним и широким шагом со сменой длины шага, частоты шага, бег в медленном темпе.

 Строевые упражнения «Становись», построение в шеренгу по росту. Подвижная игра «На прогулку». Имитация прыжков птиц и животных. Упражнение «Тряпичные и деревянные куклы»

Научатся: правилам безопасного  поведения при занятиях физическими упражнениями и подвижными играми.

текущий

Повторить правила безопасного  поведения при занятиях физическими упражнениями и подвижными играми.

2

  Прыжки через скакалку 30 сек. Развитие гибкости.

1

Обучение

Беседа «Законы Страны Игр».

Ходьба средним и широким шагом, бег в медленном темпе.

Строевая команда «Становись».

ОРУ на месте.

Подскоки в быстром темпе на одной, на двух ногах,  повороты на 90°, п/и «Прыгающие воробышки»,

Контроль прыжки на скакалке за 30сек., развитие гибкости.

Упражнение на восстановление дыхания.

Научатся: выполнять прыжковые упражнения.

текущий

Повороты на 90°.

3

Оздоровительная гимнастика.

1

Совершенствование

Требование к одежде при занятиях. Ходьба средним и широким шагом, бег в медленном темпе.

Строевая команда «Становись», построение в шеренгу по росту,

п\и «По местам», «На прогулку».

 ОРУ на месте. П\и «С кочки на кочку». Упражнение на релаксацию и на внимание «Правильно – неправильно»

Оздоровительная гимнастика.

Научатся:  выполнять оздоровительную гимнастику.

текущий

Повторить дыхательную и звуковую гимнастику.

4

Техника и подбор темпа бега под музыку.

1

комплексный

Ходьба средним и широким шагом, бег в медленном темпе.

Строевая команда «Становись».

 ОРУ на месте.  

Подскоки в быстром темпе на одной, на двух ногах, п/и «Прыгающие воробышки», «Построимся».  Упражнение на релаксацию и на внимание «Правильно – неправильно»

Научатся:   отрабатывать навыки бега под музыку.

текущий

 Подскоки в быстром темпе на одной, на двух ногах

5

Комплекс специальных  упражнений «Ровная спинка».

1

комплексный

Правильная осанка и ее значения для здоровья.

Строевые команды «Равняйсь», «Смирно».

Разновидности ходьбы и бега.

ОРУ «Ровная спинка».  

П\и «С кочки на кочку».

Подскоки в быстром темпе на одной, на двух ногах.

Медленный бег 1 мин.

Упражнение на внимание.

Научатся: комплексу упражнений «Ровная спинка».

текущий

Повторить комплекс специальных  упражнений «Ровная спинка».

6

 Отработка навыков бега под музыку, меняя темп.

1

комплексный

П\и «Исправь осанку».

 Разновидности ходьбы и бега.  

Строевые команды «Равняйсь», «Смирно».

ОРУ «Ровная спинка» под музыку.  Разновидности прыжков на месте.

Бег с ускорением по сигналу.

 Техника и подбор темпа бега под музыку.

Упражнения на релаксацию и на формирование правильной осанки.

Научатся:  технике и подбору темпа бега под музыку.

текущий

ОРУ «Ровная спинка» под музыку.

7,8

Прыжки через скакалку

Прыжки через длинную скакалку качающуюся и неподвижную.

2

Обучение

Разновидности ходьбы и бега в быстром темпе под музыку.

 Строевые команды «Равняйсь», «Смирно».

ОРУ на месте под музыку.

Прыжки через длинную скакалку качающуюся и неподвижную.

 П\и «Волк во рву».

Научатся:  прыжкам через длинную скакалку качающуюся и неподвижную.

текущий

Прыжки через длинную скакалку качающуюся и неподвижную.

9

Разновидности прыжков. Имитация прыжков птиц и животных.

1

комплексный

Основные положения головы, рук, туловища и ног, комплекс упражнений «На лугу».

Разновидности ходьбы и бега.

Строевые команды «Равняйсь», «Смирно».

ОРУ в движении.

Имитация прыжков птиц и животных под музыку.

 Прыжки через длинную скакалку качающуюся и неподвижную.

 П\и «Пустое место».

Упражнения на релаксацию.

Научатся:  разновидностям прыжков. Имитации прыжков птиц и животных.

текущий

Имитация прыжков птиц и животных под музыку.

10

Танцевальные упражнения.

Техника ловли мяча. Танцевальные упражнения.

1

Обучение

Ходьба по линии, разновидности бега. Комплекс упражнений «На лугу».  Строевые команды «Равняйсь», «Смирно».

ОРУ со скакалками «Солнышко», с мячами.

 П\и «Удочка», «Кто выше прыгнет». Приставные шаги.

   П/и  «Угадай чей голосок».

Научатся:  технике ловли мяча.

текущий

Ловля мяча двумя руками. Приставные шаги.

11

Комплекс упражнений с короткими скакалками «Солнышко».

1

Совершенствование

П\и «Пишущая машинка».

 Ходьба по линии, бег в быстром темпе. Строевая команда «Вольно».

 ОРУ со скакалками «Солнышко».

Шаг галопа в сторону.  

Упражнение «Кто как дышит».

Научатся:  комплексу упражнений со скакалками «Солнышко».

текущий

Ведение мяча на месте. Шаг с подскоком.

12

Комплекс упражнений для формирования правильной осанки «Журавлики».

1

комплексный

Ходьба по линии, бег в быстром темпе. Строевые команды «Равняйсь», «Смирно», «Вольно».

 ОРУ «Журавлики».

Шаг галопа в сторону. Упражнение «Угадай, кто подходил».

Научатся: ОРУ «Журавлики».

текущий

  ОРУ «Журавлики». Шаг галопа в сторону.

13

Оздоровительная гимнастика. Комплекс  упражнений с массажными мячами.

1

комплексный

Ходьба по линии, бег в быстром темпе.  Строевые команды «Становись»,  «Равняйсь», «Смирно», «Вольно», построение в колонну по одному и равнением в шеренге и в колонне. Комплекс  упражнений с массажными мячами.

Шаг с подскоком.

Упражнение «Угадай, кто подходил».

Оздоровительная гимнастика.

Научатся:  оздоровительной гимнастике, комплексу  упражнений с массажными мячами.

текущий

Оздоровительная гимнастика.

Ловля и передача мяча на месте.

14

Комплекс упражнений под музыку с обручами (д), с большими мячами  (м).

1

Обучение

П\и «Часы».

Ходьба по разметкам, ступая в обручи. Строевые команды «Налево», «Направо».

Упражнения с обручами (д), с большими мячами  (м).

Шаг с подскоком.

Упражнения на восстановление дыхания и на релаксацию.

Научатся:  комплексу упражнений с обручами (д), с большими мячами  (м).

текущий

Повторить танцевальные упражнения.

15

Катание на роликах.

Специальные упражнения с мячами.

Ходьба по разметкам, бег в среднем темпе под музыку. Катание на роликах.

1

Совершенствование

Ходьба по разметкам, бег в среднем темпе.

Строевые команды «Налево», «Направо».

 ОРУ «Мы лучше всех».

Ловля мяча двумя руками в парах.

Упражнения на релаксацию и на внимание.

Катание на роликах.

Научатся:  ходьбе по разметкам, бегу в среднем темпе под музыку.

текущий

ОРУ «Мы лучше всех».

16

Комплекс  упражнений «Мячики».

1

комплексный

Разновидности ходьбы и бега.

 П\и «Класс смирно».

ОРУ  «Мячики».

Перебрасывание мяча с руки на руку, п\и «Успей поймать», «Охотники и зайцы». Бег с изменением направления по сигналу.

Развивать силу рук.

Ловля мяча двумя руками в парах, ведение мяча на месте.  Ведение мяча на месте с последующим передачей двумя руками партнеру.  

Упражнения на восстановление дыхания.

Катание на роликах.

Научатся:  упражнениям с мячом.

текущий

ОРУ  «Мячики».

17

Развитие гибкости.

1

комплексный

Ходьба и бег в игровой ситуации.

П\и «Построимся».

Комплекс стрейчинга.

Принятие заданных положений и поз, п\и «Замри».

Ловля мяча двумя руками в парах.  Ведение мяча на месте с передачей партнеру.

Упражнения на релаксацию «Дерево качается».

Катание на роликах.

Научатся:  развивать гибкость в специальных упражнениях.

текущий

Комплекс стрейчинга.

18

Гимнастика с элементами акробатики

Правила безопасного поведения при занятиях акробатическими упражнениями. Техника выполнения акробатических упражнений.

1

Обучение

 Роль и значение гимнастики в жизни человека; требования к правильному дыханию при ходьбе и беге. Ходьба с мячом, бег на носках. Строевые упражнения «основная стойка», ОРУ «Тик-так». Техника положения «упор присев», группировка из положения «упор присев».  Подвижная игра. Упражнения на релаксацию и формирование правильной осанки.

Научатся:  правилам безопасного поведения при занятиях акробатическими упражнениями. Технике выполнения акробатических упражнений.

текущий

ОРУ «Тик-так».

19

 Навыки лазания, метания, прыжков. Развитие гибкости.

1

Совершенствование

Требование к одежде на занятиях по физическому воспитанию в гимнастическом зале.

Ходьба и бег по кругу, врассыпную по всему залу, с остановкой по сигналу, с мячом и без него.

Строевые упражнения в подвижной игре «Построимся».

ОРУ «Тик-так».

Полоса препятствий «Разведчики».

 Техника положения «упор присев», группировка из положения «упор присев».  Упражнения на восстановления дыхания.

Научатся:   навыкам лазания, метания, прыжков. Развивать гибкость.

 

 

текущий

 

«Упор присев», группировка из положения «упор присев».  

20

Техника акробатических упражнений. Развитие статического и динамического равновесия.

1

обучение

Понятие ЗОЖ и его значение для жизни человека.

Ходьба на носках, руки за голову, бег с высоким подниманием бедра, ходьба и бег с изменением направления движения. Строевые упражнения «основная стойка».

Повороты прыжком на месте.

ОРУ «Мячики».

«Группировка» перекаты назад и вперед. Подвижная игра «Бег сороконожек». Упражнения на релаксацию и формирование правильной осанки.

Научатся:  технике акробатических упражнений. Развивать статическое и динамическое равновесие.

текущий

 ОРУ «Мячики».

21

Техника выполнения акробатических упражнений.

1

закрепление

Сведения о ЗОЖ.

Разновидности ходьбы и бега. Построение в колонну по одному; построение в две шеренги по одному по расчету учителя.

ОРУ с мячом.

Перекаты назад и вперед.

Игра с элементами лазания, перелазания, с прыжками через препятствия высотой 30-40 см. Упражнения на релаксацию.

Научатся:  технике выполнения акробатических упражнений.

     текущий  

 Перекаты назад и вперед.

22

Урок дискуссия «вопросы-ответы» здоровый и нездоровый образ жизни. Комплекс ОРУ  с мячом.

1

комплексный

Здоровый и нездоровый образ жизни. Ходьба и бег парами, ходьба по уменьшенной площади опоры с сохранением равновесия.

Построение в колонну по одному; построение в две шеренги по одному по расчету учителя.

ОРУ с мячом.

Упражнения на гимнастических скамейках.

Перекаты на спину из положения лежа на животе – руки вперед, ноги вместе. Упражнения на восстановления дыхания «Листок на ладони».

Научатся:  комплексу ОРУ  с мячом.

текущий

 Перекаты на спину из положения лежа на животе – руки вперед, ноги вместе.

23

   

Совершенствование техники лазания по гимнастической скамейке.

1

совершенствование

Ходьба с гимнастической палкой, бег парами-тройками.

Строевые упражнения в играх «Построимся», «У пожарных порядок строгий».

ОРУ, упражнения в равновесии и лазании.

Перекаты назад и вперед в группировке, переворот – перекат на спину. Упражнение на восстановление дыхания «Задуй огонек»

Научатся:  техники лазания по гимнастической скамейке.

  текущий

Перекаты назад и вперед в группировке, переворот – перекат на спину.

24

Развитие координации движений в пространстве.

1

комплексный

Подвижная игра «Пишущая машинка». Ходьба и бег между предметами, врассыпную.

Построение в шеренгу.

ОРУ.  

Перекаты назад и вперед в группировке, переворот – перекат на спину. Упражнения на координацию движений в пространстве.

Упражнения на релаксацию.

Научатся:  развивать координацию движений в пространстве.

текущий

Перекаты назад и вперед в группировке, переворот – перекат на спину.

25

 

Акробатическая комбинация для совершенствования.

1

комплексный

Подвижная игра «Карусель».

Ходьба и бег между предметами, врассыпную.

 Построение в шеренгу, повороты переступанием.

ОРУ.

Перекаты назад и вперед в группировке, переворот – перекат на спину.

Научатся:   акробатической комбинации.

текущий

 Повторить акробатическую комбинацию.        

26

Отработка техники лазания по наклонной скамейке.

1

комплексный

Ходьба со скакалкой.

Подвижная игра «Алфавит».

Построение и перестроение, размыкание «руки в стороны».

ОРУ со скакалкой «Лучики».

Лазание по наклонной скамейке. Подвижная игра «Не теряй равновесия». Поднимание -  опускание туловища из положения лежа на спине.

Упражнения на восстановления дыхания.

Научатся:  отрабатывать технику лазания.

текущий

ОРУ со скакалкой «Лучики».

27

Выполнение упоров и упражнений на равновесие на гимнастической скамейке.

1

комплексный

Подвижная игра «Поезд».

Построение и перестроение в 2-4 команды.

 ОРУ со скакалкой «Лучики».

Упоры и равновесие на гимнастической скамейке.

 Подвижная игра «Мяч соседу».

Научатся: выполнять упоры и упражнения на равновесие на гимнастической скамейке.

текущий

ОРУ со скакалкой «Лучики».

28

Упражнения в равновесии «Узкая скамеечка».  

1

комплексный

Разновидности ходьбы и бега. Разновидности строевых упражнений в игровой форме.

ОРУ со скакалкой «Лучики». Упражнение в равновесии «Узкая скамеечка».

Координация движений в пространстве.

Научатся:  выполнять упражнения в равновесии «Узкая скамеечка».  

текущий

Повторить строевые упражнения.

29

Игровой урок по совершенствованию двигательных навыков.

2

совершенствование

Подвижная игра «Мяч соседу». Разновидности бега и ходьбы. Построение и перестроение в 2-4 команды.

 ОРУ со скакалками «Лучики».

1 этап – эстафета с элементами лазания и равновесия.

2 этап – подвижные игры «Найди пару», «Мяч соседу».

3 этап – подвижная игра «Зеркало».

Упражнение «Подуй на листок».

Научатся:  в игровой форме совершенствовать двигательные навыки.

текущий

Упражнение «Подуй на листок».

30

Разучивание акробатических упражнений. Танцевальные упражнения.

1

обучение

Ходьба в колонне по одному и по два. Команда «На месте шагом марш». Подвижная игра «Два мороза», расхождение по заранее установленным местам. ОРУ. Перекат из группировки в приседе назад с возвращением в присед, упражнение «самолет», «колечко». Подвижная игра «Бег сороконожек». Комплекс стрейчинга.

Научатся: выполнять акробатические упражнения.

текущий

Перекат из группировки в приседе назад с возвращением в присед.

31

Выполнение упражнений на статическое равновесие.

1

комплексный

Правильная осанка для хорошей учебы. Имитация движений птиц и животных. Разновидности строевых упражнений. ОРУ.

Упражнения «лебедь», «птичка», «верблюд», «ласточка», «аист» - с закрытыми глазами.

 Эстафета с подлезанием под шнур, перелазание через горку матов. Подвижная игра «Медведи и пчелы». Развивать силу рук.

Упражнение на внимание.

Научатся:  выполнять упражнения на статическое равновесие.

текущий

Упражнения «лебедь», «птичка», «верблюд», «ласточка», «аист»

32

Развитие статического и динамического равновесия.

1

комплексный

Ходьба с перекатом пятки на носок, в полуприсяде.

 Повороты при движении на углах, подвижная игра «По местам», «Построимся», «Вызов номеров».

ОРУ «Дорожка».

Игровая ситуация «Ориентирование на местности» - метание, лазание и перелазание.  

Развитие гибкости.

Ходьба по рейке гимнастической скамейки, подвижная игра «Двенадцать палочек».

Техника отжимания.

Упражнения по восстановлению дыхания.

Научатся:  развивать статическое и динамическое равновесие.

текущий

ОРУ «Дорожка».

33

Прыжки через скакалку за 30сек. Развитие гибкости.

1

комплексный

Ходьба с перекатом пятки на носок, в полуприсяде.

 Повороты при движении на углах, подвижная игра «По местам», «Построимся», «Вызов номеров».

ОРУ «Дорожка».

Прыжки на скакалке за 30 сек. Развитие гибкости.

Научатся: самостоятельно принимать учебные нормативы.

текущий

34

Урок подвижных игр «Здравствуй лето!». Отработка техники упражнений с мячом.

1

комплексный

Ходьба приставными шагами влево-вправо, с закрытыми глазами, ходьба в полуприсяде.

Размыкание в сторону на ширину поднятых рук, на вытянутые руки. Подвижная игра «Лисенок и медвежонок».

ОРУ с рифмованными строчками. Передача мяча друг другу и ловля его стоя, сидя, в разных положениях, снизу, из-за головы, от груди, с отскоком от земли, подвижная игра «Передал – садись». «Бег сороконожек». Упражнение «Дерево дружбы».

Научатся:  отрабатывать технику упражнений с мячом.

текущий

За лето научиться держаться на воде.

Календарно – тематическое планирование 2 класс

урока

Наименование

раздела программы

Тема

урока

Кол – во

часов

Тип

урока

Элементы содержания

 планируемый результат

Вид контроля

Д/З

1

Легкая атлетика, гимнастика

«Открываем дверь в Страну Игр». Безопасное поведение на уроках.

1

Вводный

Ознакомить с содержанием занятий,

с названием инвентаря,

используемых в занятиях с учащимися 2 класса, правила безопасности во время занятий.

Ходьба средним и широким шагом со сменой длины шага, частоты шага, бег в медленном темпе, на носках.

 Строевые упражнения «Становись», «Равняйсь».

 ОРУ для формирования правильной осанки.

 Бег на месте.

Имитация прыжков птиц и животных. Упражнение «Тряпичные и деревянные куклы»

Научатся: правилам безопасного  поведения при занятиях физическими упражнениями и подвижными играми.

текущий

Повторить правила безопасного  поведения при занятиях физическими упражнениями и подвижными играми.

2

Контрольный урок. Прыжки на скакалке за 1 мин. Развитие гибкости.

1

Обучение

Ходьба средним и широким шагом, ходьба на носках, бег в медленном темпе.

 Строевая команда «Становись», «Равняйсь».

 Правильное положение рук, ног, туловища в основной стойке.

Прыжки на месте с поворотом на 180 градусов.  ОРУ на месте.

Подскоки в быстром темпе на одной, на двух ногах, п/и «Прыжки по кочкам».

Прыжки на скакалке за 1 мин. Наклон вперед (учет в парах).

Упражнение на восстановление дыхания.

Научатся: самостоятельно принимать учебные нормативы.

текущий

Прыжки на месте с поворотом на 180 градусов.  

3

Оздоровительная гимнастика.

1

Совершенствование

Требование к одежде при занятиях. Ходьба средним и широким шагом, бег в медленном темпе.

Строевая команда «Становись», «Равняйсь», «Смирно».

 ОРУ на месте.

 П\и «Прыжки по кочкам», «Конники-спортсмены».

П\и «С кочки на кочку».

Упражнение на релаксацию и на внимание «Правильно – неправильно»

Оздоровительная гимнастика.

Научатся: выполнять оздоровительную гимнастику.

текущий

 Повторить дыхательную и звуковую гимнастику.

4

Техника и подбор темпа бега под музыку.

1

комплексный

Правила дыхания при выполнении различных ОРУ.

Ходьба средним и широким шагом, бег в медленном темпе.

 Строевая команда «Становись», «Равняйсь» », «Смирно».  

 ОРУ на месте.  

Подскоки в быстром темпе на одной, на двух ногах.

Прыжки в сторону толчком двух ног, п/и «Прыгающие воробышки».  

Упражнение на релаксацию и на внимание «Правильно – неправильно»

Научатся:   отрабатывать навыки бега под музыку.

текущий

 Подскоки в быстром темпе на одной, на двух ногах

5

Комплекс развивающих  упражнений в движении «На лугу».

1

Обучение

Влияние ЗОЖ на здоровье, настроение, успехи в учебе.

Строевые команды «Равняйсь», «Смирно».

Разновидности ходьбы и бега. ОРУ для развития координаций движений.

 П\и «С кочки на кочку».

Подскоки в быстром темпе на одной, на двух ногах.

Медленный бег до 3  мин.

Упражнение на внимание.

Научатся: комплексу развивающих  упражнений в движении «На лугу».

текущий

Повторить комплекс  развивающих  упражнений в движении «На лугу».

6

Значение расслабления и напряжения мышц.

1

комплексный

Значение расслабления и напряжения мышц.

П\и «Исправь осанку».

Разновидности ходьбы и бега.  

Строевые команды «Равняйсь», «Смирно», «Вольно».

  ОРУ  под музыку.

  Разновидности прыжков на месте.

 Бег с ускорением по сигналу, с высоким подниманием бедра.

 Техника и подбор темпа бега под музыку.

Упражнения на релаксацию и на формирование правильной осанки.

Научатся:  технике и подбору темпа бега под музыку.

текущий

ОРУ «На лугу».

7,8

Прыжки через скакалку

Прыжки через короткую скакалку, вращаемую вперед.

2

Обучение

Разновидности ходьбы и бега в быстром темпе под музыку.  

Строевые команды «Равняйсь», «Смирно».

 ОРУ на месте под музыку.

Прыжки через длинную скакалку качающуюся и неподвижную.

 П\и «Белки, орехи, шишки»», прыжки через короткую скакалку, вращаемую вперед, «Удочка».

Научатся:  прыжкам  прыжкам через короткую скакалку, вращаемую вперед.

текущий

Прыжки через короткую скакалку, вращаемую вперед.

9

Имитация прыжков птиц и животных под музыку.

1

комплексный

Основные положения головы, рук, туловища и ног, комплекс упражнений «На лугу».

Разновидности ходьбы и бега.

Строевые команды «Равняйсь», «Смирно», «Вольно».  

ОРУ в движении.

 Имитация прыжков птиц и животных под музыку.

П\и «Класс, смирно».  

Упражнения на релаксацию.

Научатся: прыжкам через короткую скакалку, вращаемую вперед.

текущий

Прыжки через короткую скакалку, вращаемую вперед.

10

Танцевальные упражнения.

Комплекс утренней гимнастики «Мы – спортсмены». Танцевальные упражнения.

1

Обучение

Правила выполнения упражнений утренней гигиенической гимнастики. Ходьба по линии, разновидности бега. Комплекс утренней гимнастики «Мы – спортсмены».  

 Строевые команды «Равняйсь», «Смирно», «На месте шагом марш», «Шагом марш».

 П\и «Салки с прыжками на одной ноге».  III позиция ног, переменный шаг.

 П/и  «Класс, смирно».  

Научатся: комплексу утренней гимнастики «Мы – спортсмены». Развивать силу рук.  

текущий

  III позиция ног, переменный шаг.

11

Развитие силы рук. ОРУ для формирования правильной осанки со скакалками.

1

Совершенствование

 Ходьба по линии, бег в быстром темпе. Строевая команда «Равняйсь», «Смирно», «Вольно».

 ОРУ для формирования правильной осанки.

Эстафета – кто выше, кто дальше, кто быстрее.

Длительный бег.

 Сгибание-разгибание рук в упоре о стену.

Шаги польки.

Упражнение «Кто как дышит».

Научатся: развивать силу рук. ОРУ для формирования правильной осанки.

текущий

Сгибание-разгибание рук в упоре о стену. Шаги польки.

12

Комплекс упражнений для формирования правильной осанки «Журавлики».

1

комплексный

Ходьба по линии, бег в быстром темпе. Строевые команды «Равняйсь», «Смирно», «Вольно».  

ОРУ «Журавлики».

П\и «Исправь осанку».

П\и «Перетягивание каната».  

Шаги польки.

Упражнение «Угадай, кто подходил».

Научатся: ОРУ «Журавлики».

текущий

Сгибание-разгибание рук в упоре о стену.

13

Оздоровительная гимнастика. Комплекс  упражнений с массажными мячами.

1

комплексный

Ходьба по линии, бег в быстром темпе.  Строевые команды «Становись»,  «Равняйсь», «Смирно», «Вольно», «На месте шагом марш», «Шагом марш». Комплекс  упражнений с массажными мячами.

 Преодоление полосы препятствий из пяти препятствий.

Сочетание танцевальных шагов с ходьбой.

Упражнение «Угадай, кто подходил».

Оздоровительная гимнастика.

Научатся:  оздоровительной гимнастике, комплексу  упражнений с массажными мячами.

текущий

Оздоровительная гимнастика.  Сочетание танцевальных шагов с ходьбой.

.

14

Комплекс упражнений под музыку с обручами (д), с большими мячами  (м).

1

Обучение

 Ходьба по разметкам, ступая в обручи. Строевые упражнения в играх  «Построимся», «Все по местам»  Упражнения с обручами (д), с большими мячами  (м).

 Работа в парах с обручами.

Сочетание танцевальных шагов с ходьбой.

 Упражнения на восстановление дыхания и на релаксацию.

Научатся:  комплексу упражнений с обручами (д), с  мячами  (м).

текущий

Повторить танцевальные упражнения.

15

Катание на роликах.

Специальные упражнения с мячами.

Ходьба по разметкам, бег в среднем темпе под музыку. Катание на роликах.

1

Совершенствование

Ходьба по разметкам, бег в среднем темпе.

 Строевые команды «Налево», «Направо», «Класс, стой».

 ОРУ «Мы лучше всех».

 Бег с изменениями движения по сигналу.  

Ловля мяча двумя руками в парах сидя из-за головы, ведение мяча на месте.

Упражнения на релаксацию и на внимание «Дерево качается».

Катание на роликах.

Научатся:  ходьбе по разметкам, бегу в среднем темпе под музыку.

текущий

ОРУ «Мы лучше всех».

16

Комплекс  упражнений «Мячики».

1

комплексный

Разновидности ходьбы и бега.

П\и «Построимся», «Все по местам».

 ОРУ  с мячом «Мячики». Перебрасывание мяча с руки на руку, п\и «Успей поймать», «Охотники и зайцы». Бег с изменением направления по сигналу.

Развивать силу рук.

Ведение мяча на месте с последующим передачей двумя руками партнеру. Упражнения на восстановление дыхания.

Катание на роликах.

Научатся:  упражнениям с мячом.

текущий

ОРУ  «Мячики».

17

Развитие гибкости.

1

комплексный

Ходьба и бег в игровой ситуации.

 П\и «Построимся», «Быстро встать в колонну».

 Комплекс стрейчинга.

Принятие заданных положений и поз, п\и «Замри».

Ловля мяча двумя руками в парах сидя из-за головы, ведение мяча на месте, ловля и передача большого мяча на месте.  

 Упражнения на релаксацию «Дерево качается».

Катание на роликах.

Научатся:  развивать гибкость в специальных упражнениях.

текущий

Комплекс стрейчинга.

18

Гимнастика с элементами акробатики

Правила безопасного поведения при занятиях акробатическими упражнениями. Техника выполнения акробатических упражнений.

1

Обучение

 Роль и значение гимнастики в жизни человека; требования к правильному дыханию при ходьбе и беге. Ходьба с мячом, бег на носках. Строевые упражнения «основная стойка», ОРУ с мячом. Техника положения «упор присев», упор стоя на коленях, подтягивание на руках, лежа на животе и бедрах. Переползание на коленях через горку матов. Ходьба по рейке гимнастической скамейки.  Подвижная игра. Упражнения на релаксацию и формирование правильной осанки.

Научатся:  правилам безопасного поведения при занятиях акробатическими упражнениями. Технике выполнения акробатических упражнений.

текущий

ОРУ с мячом.

19

 Навыки лазания, метания, прыжков. Развитие гибкости.

1

Совершенствование

Требование к одежде на занятиях по физическому воспитанию в гимнастическом зале.

 Ходьба и бег по кругу, врассыпную по всему залу, с остановкой по сигналу, с мячом и без него.

Строевые упражнения в подвижной игре «Построимся».

 ОРУ «Мячики».

Полоса препятствий «Эстафета».

Техника положения «упор присев», кувырок вперед в группировке.

П\и для развития ловкости. Упражнения на восстановления дыхания.

Научатся:   навыкам лазания, метания, прыжков. Развивать гибкость.

 

 

текущий

 

Кувырок вперед в группировке.

20

Техника акробатических упражнений. Развитие статического и динамического равновесия.

1

обучение

Понятие ЗОЖ и его значение для жизни человека.

Ходьба на носках, руки за голову, бег с высоким подниманием бедра, ходьба и бег с изменением направления движения. Строевые команды построение в колонну по одному, размыкание на ширину поднятых рук, «основная стойка».

 ОРУ «Мячики».

«Группировка», кувырок вперед в группировке, стойка на лопатках согнув ноги. Подвижная игра «Бег сороконожек». Упражнения на релаксацию и формирование правильной осанки.

Научатся:  технике акробатических упражнений. Развивать статическое и динамическое равновесие.

текущий

Кувырок вперед в группировке, стойка на лопатках согнув ноги.

21

Техника выполнения акробатических упражнений.

1

закрепление

Сведения о ЗОЖ.

Разновидности ходьбы и бега. Построение в колонну по одному; повороты переступанием, расчет на первый-второй.

ОРУ с мячом.

Кувырок в сторону в группировке, кувырок вперед в группировке, стойка на лопатках согнув ноги. Упражнения в равновесии – стойка на одной ноге на полу, вторая согнута на гимнастической скамейке, с закрытыми глазами, игра с бегом по гимнастической скамейке.  

Упражнения на релаксацию.

Научатся:  технике выполнения акробатических упражнений.

     текущий  

Кувырок в сторону в группировке, стойка на лопатках согнув ноги.

22

Урок дискуссия «вопросы-ответы» здоровый и нездоровый образ жизни. Комплекс ОРУ  с мячом.

1

комплексный

Здоровый и нездоровый образ жизни. Ходьба и бег парами, ходьба по уменьшенной площади опоры с сохранением равновесия.

Построение в колонну по одному; перестроение из одной шеренги в две. ОРУ с мячом.

Упражнения на гимнастических скамейках.

 Кувырок в сторону в группировке, кувырок вперед в группировке, стойка на лопатках согнув ноги, перекат вперед из стойки на лопатках согнув ноги.

Упражнения на восстановления дыхания «Листок на ладони».

Научатся:  комплексу ОРУ  с мячом.

текущий

Перекат вперед из стойки на лопатках согнув ноги.  

23

   

Отработка акробатических упражнений.  

1

совершенствование

Ходьба с гимнастической палкой, бег парами-тройками.  

 Построение в колонну по одному; перестроение из одной шеренги в две. ОРУ с гимнастическими полками, упражнения в равновесии и лазании.  Кувырок в сторону в группировке, кувырок вперед в группировке, стойка на лопатках согнув ноги, перекат вперед из стойки на лопатках согнув ноги.

Упражнение на восстановление дыхания «Задуй огонек»

Научатся:  отрабатывать акробатические упражнения.  

  текущий

Перекат вперед из стойки на лопатках согнув ноги.  

24

Совершенствование навыков выполнения акробатических упражнений.

1

совершенствование

 Ходьба и бег между предметами, врассыпную.

Построение в шеренгу.

П\и «Построимся», «У ребят порядок строгий».

 ОРУ.  

Развитие гибкости в показательных упражнениях.

 Упражнения на координацию движений в пространстве.

Упражнения на релаксацию.

Научатся:  выполнять акробатические упражнения.

текущий

Комплекс акробатических упражнений.

25

 

Комплекс упражнений «Акробат».

1

Совершенствование

Подвижная игра «Карусель».

Ходьба и бег между предметами, врассыпную.

Построение в шеренгу.

Комплекс упражнений «Акробат». Кувырок вперед в группировке, стойка на лопатках согнув ноги, перекат вперед из стойки на лопатках согнув ноги.

Игра с бегом по гимнастической скамейке и обеганием стоек. Игра

Научатся:   комплексу упражнений «Акробат».

текущий

Комплекс упражнений «Акробат».          

26

Акробатическая комбинация. Контрольный урок.

1

комплексный

Ходьба со скакалкой.

Подвижная игра «Алфавит».

 Построение и перестроение, размыкание «руки в стороны».

 ОРУ со скакалкой «Лучики».

Из упора присев кувырок вперед в упор присев — перекатом назад стойка на лопатках согнув ноги — перекатом вперед упор присев — кувырок в стороны в упор присев и о. с.

Научатся:  акробатической комбинации.

текущий

ОРУ со скакалкой «Лучики».

27

Выполнение упоров и упражнений на равновесие на гимнастической скамейке.

1

комплексный

Подвижная игра «Поезд».

Построение и перестроение в 2-4 команды.

ОРУ со скакалкой «Лучики».

Упоры и равновесие на гимнастической скамейке и акробатика.

 Подвижная игра «Жмурки».

Научатся: выполнять упоры и упражнения на равновесие на гимнастической скамейке.

текущий

ОРУ со скакалкой «Лучики».

28

Упражнения в равновесии «Узкая скамеечка».  

1

комплексный

Разновидности ходьбы и бега, ходьба со скакалкой, п\и «Поезд».

 Разновидности строевых упражнений «В обход шагом марш».

ОРУ со скакалкой «Лучики». Упражнение в равновесии «Узкая скамеечка».

Координация движений в пространстве.

Научатся:  выполнять упражнения в равновесии «Узкая скамеечка».  

текущий

Повторить строевые упражнения.

29

Игровой урок по совершенствованию двигательных навыков.

1

совершенствование

Подвижная игра «Мяч соседу». Разновидности бега и ходьбы. Построение и перестроение в 2-4 команды.

ОРУ со скакалками «Лучики».

1 этап – эстафета с элементами лазания и равновесия.

2 этап – подвижные игры «Найди пару», «Мяч соседу».

3 этап – подвижная игра «Зеркало» на гибкость.

Упражнение «Подуй на листок».

Научатся:  в игровой форме совершенствовать двигательные навыки.

текущий

Упражнение «Подуй на листок».

30

Разучивание акробатических упражнений.

1

обучение

Ходьба в колонне по одному и по два. Команда «На месте шагом марш». Подвижная игра «Два мороза», расхождение по заранее установленным местам. ОРУ. Быстрая группировка с фиксацией, кувырок вперед в группировке, упражнение «самолет», «колечко». Подвижная игра «Передал - садись». Комплекс стрейчинга.

Научатся: выполнять акробатические упражнения.

текущий

Быстрая группировка с фиксацией, кувырок вперед в группировке.

31

Выполнение упражнений на статическое равновесие.

1

комплексный

Правильная осанка для хорошей учебы. Имитация движений птиц и животных. Разновидности строевых упражнений. ОРУ.

Упражнения «лебедь», «птичка», «верблюд», «ласточка», «аист» - с закрытыми глазами.

Эстафета с подлезанием под шнур, перелазание через горку матов. Подвижная игра «Медведи и пчелы». Развивать силу рук.

Упражнение на внимание.

Научатся:  выполнять упражнения на статическое равновесие.

текущий

Упражнения «лебедь», «птичка», «верблюд», «ласточка», «аист»

32

Закрепление техники выполнения акробатических упражнений.

1

комплексный

Ходьба с перекатом пятки на носок, в полуприсяде.

 Повороты при движении на углах, подвижная игра «Два мороза», «Построимся».

ОРУ «Дорожка».

Кувырок вперед в группировке, перекат вперед в упор присев из стойки на лопатках с согнутыми ногами, перекат в сторону, прогнувшись из положения лежа на груди руки вверх.

 Развитие гибкости.

Ходьба по рейке гимнастической скамейки, подвижная игра «Двенадцать палочек».

Техника отжимания.

Упражнения по восстановлению дыхания.

Научатся:  развивать статическое и динамическое равновесие.

текущий

Техника отжимания.

33

Комбинация для совершенствования и контрольного урока

1

комплексный

Ходьба с перекатом пятки на носок, в полуприсяде.

 Повороты при движении на углах, подвижная игра «Два мороза».

Комбинация для совершенствования и контрольного урока.

Научатся: выполнять комбинацию из изученных элементов.

текущий

34

Контрольный урок. Прыжки через скакалку за 1 мин. Развитие гибкости.

1

комплексный

Ходьба с перекатом пятки на носок, в полуприсяде.

 Повороты при движении на углах, подвижная игра «Два мороза».

Прыжки на скакалке за 1 мин. Наклон вперед (учет в парах).

Научатся: самостоятельно принимать учебные нормативы.

текущий

35

Урок подвижных игр «Здравствуй лето!». Отработка техники упражнений с мячом.

1

комплексный

Ходьба приставными шагами влево-вправо, с закрытыми глазами, ходьба в полуприсяде.

Размыкание в сторону на ширину поднятых рук, на вытянутые руки. Подвижная игра «Лисенок и медвежонок».

 ОРУ с рифмованными строчками. Передача мяча друг другу и ловля его стоя, сидя, в разных положениях, снизу, из-за головы, от груди, с отскоком от земли, подвижная игра «Передал – садись». «Бег сороконожек». Упражнение «Дерево дружбы».

Научатся:  отрабатывать технику упражнений с мячом.

текущий

За лето научиться держаться на воде.

Календарно – тематическое планирование 3 класс

        

урока

Наименование

раздела программы

Тема

урока

Кол – во

часов

Тип

урока

Элементы содержания

 планируемый результат

Вид контроля

Д/З

1

Легкая атлетика, гимнастика

«Открываем дверь в Страну Игр». Безопасное поведение на уроках.

1

Вводный

Ознакомить с содержанием занятий,

с названием инвентаря,

используемых в занятиях с учащимися 3 класса, правила безопасности во время занятий.

Ходьба средним и широким шагом со сменой длины шага, частоты шага, бег в медленном темпе, на носках.

 Строевые упражнения «Становись», «Равняйсь».

ОРУ для формирования правильной осанки.

 Бег на месте.

Прыжок толчком 2х ног с поворотом на 180*,  имитация прыжков птиц и животных.

Упражнение «Тряпичные и деревянные куклы»

Научатся: правилам безопасного  поведения при занятиях физическими упражнениями и подвижными играми.

текущий

Повторить правила безопасного  поведения при занятиях физическими упражнениями и подвижными играми.

2

Контрольный урок. Прыжки через скакалку за 1 мин. Развитие гибкости.

1

Обучение

Ходьба средним и широким шагом, ходьба на носках, бег в медленном темпе.

 Строевая команда «Становись», «Равняйсь».

Правильное положение рук, ног, туловища в основной стойке.

ОРУ на месте.

Прыжок толчком 2х ног с поворотом на 270*,  подскоки в быстром темпе на одной, на двух ногах, п/и «Прыжки по кочкам».

Прыжки на скакалке за 1 мин. Наклон вперед (учет в парах).

Упражнение на восстановление дыхания.

Научатся: самостоятельно принимать учебные нормативы.

текущий

 Прыжки на месте на двух ногах с поворотом на 270 градусов.

3

Оздоровительная гимнастика.

1

Совершенствование

Требование к одежде при занятиях. Ходьба средним и широким шагом, бег в медленном темпе.

Строевая команда «Становись», «Равняйсь», «Смирно», построение в шеренгу и в колонну.

 ОРУ на месте.  

П\и «Салки».  П\и «С кочки на кочку». Упражнение на релаксацию и на внимание «Правильно – неправильно»

Научатся: выполнять  оздоровительную  гимнастику.

текущий

Повторить дыхательную и звуковую гимнастику.

4

Техника и подбор темпа бега под музыку.

1

комплексный

Правила дыхания при выполнении различных ОРУ.

Ходьба средним и широким шагом, бег в медленном темпе.

 Строевая команда «Становись», «Равняйсь» », «Смирно».

   ОРУ на месте.

 Подскоки в быстром темпе на одной, на двух ногах.

Прыжки в сторону толчком двух ног, п/и «Ловля обезьян».  

Упражнение на релаксацию и на внимание «Правильно – неправильно»

Научатся:   отрабатывать навыки бега под музыку.

текущий

 Подскоки в быстром темпе на одной, на двух ногах

5

Комплекс развивающих  упражнений в движении «Веселый дождик».

1

Обучение

Влияние ЗОЖ на здоровье, настроение, успехи в учебе.

Строевые команды «Равняйсь», «Смирно».

Разновидности ходьбы и бега.

 ОРУ для развития координаций движений.

  П\и «С кочки на кочку».

 Подскоки в быстром темпе на одной, на двух ногах.

Медленный бег до 3  мин.

Упражнение на внимание.

Научатся: комплексу развивающих  упражнений в движении «На лугу».

текущий

Повторить комплекс  развивающих  упражнений в движении «Веселый дождик».

6

Значение расслабления и напряжения мышц.

1

комплексный

Значение расслабления и напряжения мышц.

П\и «Исправь осанку».

 Разновидности ходьбы и бега.  

Строевые команды «Равняйсь», «Смирно», «Вольно».  

ОРУ  под музыку.

 Разновидности прыжков на месте.

 Бег с ускорением по сигналу, с высоким подниманием бедра.

Техника и подбор темпа бега под музыку.

Упражнения на релаксацию и на формирование правильной осанки.

Научатся:  технике и подбору темпа бега под музыку.

текущий

ОРУ «Веселый дождик».

7,8

Прыжки через скакалку

Прыжки через скакалку с вращением назад.

2

Обучение

Разновидности ходьбы и бега в быстром темпе под музыку.

 Строевые команды «Равняйсь», «Смирно».

ОРУ на месте под музыку.  

 Прыжки через скакалку с вращением назад.

П\и «Белки, орехи, шишки»», прыжки через короткую скакалку, вращаемую вперед, «Удочка».

Научатся:   прыжкам через скакалку с вращением назад.

текущий

Прыжки через скакалку с вращением назад.

9

  Имитация прыжков птиц и животных под музыку.

1

комплексный

Основные положения головы, рук, туловища и ног, комплекс упражнений «На лугу».

Разновидности ходьбы и бега.

Строевые команды «Равняйсь», «Смирно», «Вольно».  

ОРУ в движении.

Имитация прыжков птиц и животных под музыку.

П\и «Класс, смирно».  Упражнения на релаксацию.

Научатся:  прыжкам через скакалку с вращением назад.

текущий

Прыжки через скакалку с вращением назад.

10

Танцевальные упражнения.

Комплекс утренней гимнастики «Мы – спортсмены». Танцевальные упражнения.

1

Обучение

Правила выполнения упражнений утренней гигиенической гимнастики. Ходьба по линии, разновидности бега. Комплекс утренней гимнастики «Мы – спортсмены».

  Строевые команды «Равняйсь», «Смирно», «На месте шагом марш», «Шагом марш».

П\и «Салки с прыжками на одной ноге».  Русский шаг.

 П/и  «Класс, смирно».  

Научатся: комплексу утренней гимнастики «Мы – спортсмены». Развивать силу рук.  

текущий

   Русский шаг.

11

Развитие силы рук. ОРУ для формирования правильной осанки со скакалками.

1

Совершенствование

 Ходьба по линии, бег в быстром темпе. Строевая команда «Равняйсь», «Смирно», «Вольно».

 ОРУ для формирования правильной осанки.

Эстафета – кто выше, кто дальше, кто быстрее.

Длительный бег.

Сгибание-разгибание рук в упоре о стену.  

Русский шаг.

Упражнение «Кто как дышит».

Научатся: развивать силу рук. ОРУ для формирования правильной осанки.

текущий

Шаги галопа в парах.

12

Комплекс упражнений для формирования правильной осанки «Журавлики».

1

комплексный

Ходьба по линии, бег в быстром темпе. Строевые команды «Равняйсь», «Смирно», «Вольно».  

ОРУ «Журавлики».

П\и «Исправь осанку».

П\и «Перетягивание каната».  

Шаги галопа в парах. Упражнение «Угадай, кто подходил».

Научатся: ОРУ «Журавлики».

текущий

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа.

13

Оздоровительная гимнастика. Комплекс  упражнений с массажными мячами.

1

комплексный

Ходьба по линии, бег в быстром темпе.  Строевые команды «Становись»,  «Равняйсь», «Смирно», «Вольно», «На месте шагом марш», «Шагом марш». Комплекс  упражнений с массажными мячами.

Преодоление полосы препятствий из пяти препятствий.

Передача  мяча  снизу двумя руками.

Шаги галопа в парах. Упражнение «Угадай, кто подходил».

Оздоровительная гимнастика.

Научатся:  оздоровительной гимнастике, комплексу  упражнений с массажными мячами.

текущий

Оздоровительная гимнастика.

14

Комплекс упражнений под музыку с обручами (д), с большими мячами  (м).

1

Обучение

 Ходьба по разметкам, ступая в обручи. Строевые упражнения в играх  «Построимся», «Все по местам»  Упражнения с обручами (д), с большими мячами  (м).

Работа в парах с обручами

Русский шаг, шаги галопа в парах.

 Упражнения на восстановление дыхания и на релаксацию.

Научатся:  комплексу упражнений с обручами (д), с  мячами  (м).

текущий

Повторить танцевальные упражнения.

15

Катание на роликах.

Специальные упражнения с мячами.

Ходьба по разметкам, бег в среднем темпе под музыку. Катание на роликах.

1

Совершенствование

Ходьба по разметкам, бег в среднем темпе.

Строевые команды «Налево», «Направо», «Класс, стой».

 ОРУ «Мы лучше всех».

Бег с изменениями движения по сигналу.   Ловля мяча двумя руками в парах сидя из-за головы, ведение мяча на месте.

Упражнения на релаксацию и на внимание «Дерево качается».

Катание на роликах.

Научатся:  ходьбе по разметкам, бегу в среднем темпе под музыку.

текущий

ОРУ «Мы лучше всех».

16

Комплекс  упражнений  «Мячики».

1

комплексный

Разновидности ходьбы и бега.

 П\и «Построимся», «Все по местам».  ОРУ  с мячом «Мячики».  Передача мяча снизу, от груди двумя руками.

Перебрасывание мяча с руки на руку, п\и «Успей поймать», «Охотники и зайцы». Бег с изменением направления по сигналу.

Развивать силу рук.

 Упражнения на восстановление дыхания.

Катание на роликах.

Научатся:  упражнениям с мячом.

текущий

ОРУ  «Мячики».

17

Развитие гибкости.

1

комплексный

Ходьба и бег в игровой ситуации.

П\и «Построимся», «Быстро встать в колонну».  

Комплекс стрейчинга.

Принятие заданных положений и поз, п\и «Замри».

Ловля мяча двумя руками в парах сидя из-за головы, ведение мяча на месте.

Упражнения на релаксацию «Дерево качается».

Катание на роликах.

Научатся:  развивать гибкость в специальных упражнениях.

текущий

Комплекс стрейчинга.

18

Гимнастика с элементами акробатики

Правила безопасного поведения при занятиях акробатическими упражнениями. Повторение техники выполнения акробатических упражнений.

1

Обучение

 Роль и значение гимнастики в жизни человека; требования к правильному дыханию при ходьбе и беге. Ходьба с мячом, бег на носках. Строевые упражнения «основная стойка», ОРУ с мячом. Техника положения «упор присев», упор стоя на коленях, подтягивание на руках, лежа на животе и бедрах. Переползание на коленях через горку матов. Ходьба по рейке гимнастической скамейки.  .  Кувырок в сторону в группировке, кувырок вперед в группировке, стойка на лопатках согнув ноги, перекат вперед из стойки на лопатках согнув ноги. Подвижная игра. Упражнения на релаксацию и формирование правильной осанки.

Научатся:  правилам безопасного поведения при занятиях акробатическими упражнениями. Технике выполнения акробатических упражнений.

текущий

ОРУ с мячом.

19

 Навыки лазания, метания, прыжков. Развитие гибкости.

1

Совершенствование

Требование к одежде на занятиях по физическому воспитанию в гимнастическом зале.

Ходьба и бег по кругу, врассыпную по всему залу, с остановкой по сигналу, с мячом и без него.

Строевые упражнения в подвижной игре «Построимся».

ОРУ «Мячики».

Полоса препятствий «Эстафета».

Два-три кувырка  вперед - слитно.

П\и для развития ловкости. Упражнения на восстановления дыхания.

Научатся:   навыкам лазания, метания, прыжков. Развивать гибкость.

 

 

текущий

 

  Два-три кувырка  вперед - слитно.

20

Техника акробатических упражнений. Развитие статического и динамического равновесия.

1

обучение

Понятие ЗОЖ и его значение для жизни человека.

Ходьба на носках, руки за голову, бег с высоким подниманием бедра, ходьба и бег с изменением направления движения. Строевые команды построение в колонну по одному, размыкание на ширину поднятых рук, «основная стойка».

ОРУ «Мячики».

«Группировка». Стойка на лопатках прогнувшись, два-три кувырка  вперед - слитно.  Подвижная игра «Бег сороконожек». Упражнения на релаксацию и формирование правильной осанки.

Научатся:  технике акробатических упражнений. Развивать статическое и динамическое равновесие.

текущий

 Стойка на лопатках прогнувшись, два-три кувырка  вперед - слитно.  

21

Техника выполнения акробатических упражнений.

1

закрепление

Сведения о ЗОЖ.

Разновидности ходьбы и бега. Построение в колонну по одному; повороты переступанием, расчет на первый-второй.

 ОРУ с мячом.

Мост из положения лежа на спине, кувырки вперед, стойка на лопатках прогнувшись. Упражнения в равновесии – стойка на одной ноге на полу, вторая согнута на гимнастической скамейке, с закрытыми глазами, игра с бегом по гимнастической скамейке.  

Упражнения на релаксацию.

Научатся:  технике выполнения акробатических упражнений.

     текущий  

Мост из положения лежа на спине, кувырки вперед, стойка на лопатках прогнувшись.

22

Урок дискуссия «вопросы-ответы» здоровый и нездоровый образ жизни. Комплекс ОРУ  с мячом.

1

комплексный

Здоровый и нездоровый образ жизни. Ходьба и бег парами, ходьба по уменьшенной площади опоры с сохранением равновесия.

Построение в колонну по одному; перестроение из одной шеренги в две. ОРУ с мячом.

Упражнения на гимнастических скамейках.

  Мост из положения лежа на спине, кувырки вперед, стойка на лопатках прогнувшись.   Упражнения на восстановления дыхания «Листок на ладони».

Научатся:  комплексу ОРУ  с мячом.

текущий

Мост из положения лежа на спине, кувырки вперед, стойка на лопатках прогнувшись.  

23

   

Отработка акробатических упражнений.  

1

совершенствование

Ходьба с гимнастической палкой, бег парами-тройками.

  Построение в колонну по одному; перестроение из одной шеренги в две. ОРУ с гимнастическими полками, упражнения в равновесии и лазании.  Мост из положения лежа на спине, стойка на лопатках прогнувшись.

  Упражнение на восстановление дыхания «Задуй огонек»

Научатся:  отрабатывать акробатические упражнения.  

  текущий

 Мост из положения лежа на спине, стойка на лопатках прогнувшись.  

24

Совершенствование навыков выполнения акробатических упражнений.

1

совершенствование

 Ходьба и бег между предметами, врассыпную.

Построение в шеренгу.

 П\и «Построимся», «У ребят порядок строгий».

 ОРУ.

 По станциям: кувырок вперед в группировке, перекат в сторону прогнувшись из положения лежа на груди, руки вверх, положение головы перед кувырком вперед, 2 кувырка вперед, перекат вправо-влево из стойки на правом колене, руки в стороны, перекат в сторону, прогнувшись из положения лежа на груди, руки вверх, «мост».

Упражнения на координацию движений в пространстве.

Упражнения на релаксацию.

Научатся:  выполнять акробатические упражнения.

текущий

Комплекс акробатических упражнений.

25

 

Комплекс упражнений «Акробат».

1

Совершенствование

Подвижная игра «Карусель».

Ходьба и бег между предметами, врассыпную.

 Построение в шеренгу.

Комплекс упражнений «Акробат» эстафета с элементами акробатических упражнений.

Игра с бегом по гимнастической скамейке и обеганием стоек. Игра.

Научатся:   комплексу упражнений «Акробат».

текущий

Комплекс упражнений «Акробат».          

26

Акробатическая комбинация. Контрольный урок.

1

комплексный

Ходьба со скакалкой.

 Подвижная игра «Алфавит».

 Построение и перестроение, размыкание «руки в стороны».

ОРУ со скакалкой «Лучики».

Из упора присев два кувырка вперед в группировке в упор присев — перекатом назад стойка на лопатках (держать) — перекатом вперед лечь и «мост» — лечь, перекат назад с опорой руками за головой — перекатом вперед упор присев и о. с.

Научатся:   акробатической комбинации.

текущий

ОРУ со скакалкой «Лучики».

27

Выполнение упоров и упражнений на равновесие на гимнастической скамейке.

1

комплексный

Подвижная игра «Поезд».

Построение и перестроение в 2-4 команды.

ОРУ со скакалкой «Лучики».

Упоры и равновесие на гимнастической скамейке и акробатика.

 Подвижная игра «Жмурки».

Научатся: выполнять упоры и упражнения на равновесие на гимнастической скамейке.

текущий

ОРУ со скакалкой «Лучики».

28

Упражнения в равновесии «Узкая скамеечка».  

1

комплексный

Разновидности ходьбы и бега, ходьба со скакалкой, п\и «Поезд».

Разновидности строевых упражнений «В обход шагом марш».

 ОРУ со скакалкой «Лучики». Упражнение в равновесии «Узкая скамеечка».

 Координация движений в пространстве.

Научатся:  выполнять упражнения в равновесии «Узкая скамеечка».  

текущий

Повторить строевые упражнения.

29

Игровой урок по совершенствованию двигательных навыков.

1

совершенствование

Подвижная игра «Мяч соседу». Разновидности бега и ходьбы. Построение и перестроение в 2-4 команды.

ОРУ со скакалками «Лучики».

1 этап – эстафета с элементами лазания и равновесия.

2 этап – подвижные игры «Найди пару», «Мяч соседу».

3 этап – подвижная игра «Зеркало» на гибкость.

Упражнение «Подуй на листок».

Научатся:  в игровой форме совершенствовать двигательные навыки.

текущий

Упражнение «Подуй на листок».

30

Танцевальные упражнения. Шаги галопа и польки.

1

обучение

Ходьба в колонне по одному и по два. Команда «На месте шагом марш». Подвижная игра «Два мороза», расхождение по заранее установленным местам. ОРУ. Шаги галопа и польки. Подвижная игра «Передал - садись». Комплекс стрейчинга.

Научатся: выполнять акробатические упражнения.

текущий

Повторить танцевальные упражнения.

31

Выполнение упражнений на статическое равновесие.

1

комплексный

Правильная осанка для хорошей учебы. Имитация движений птиц и животных. Разновидности строевых упражнений. ОРУ.

Упражнения «лебедь», «птичка», «верблюд», «ласточка», «аист» - с закрытыми глазами.

Эстафета с подлезанием под шнур, перелазание через горку матов. Подвижная игра «Медведи и пчелы». Развивать силу рук.

 Упражнение на внимание.

Научатся:  выполнять упражнения на статическое равновесие.

текущий

Упражнения «лебедь», «птичка», «верблюд», «ласточка», «аист»

32

Закрепление техники выполнения акробатических упражнений.

1

комплексный

Ходьба с перекатом пятки на носок, в полуприсяде.

Повороты при движении на углах, подвижная игра «Два мороза», «Построимся».

 ОРУ «Дорожка».

Кувырок вперед в группировке, перекат вперед в упор присев из стойки на лопатках с согнутыми ногами, перекат в сторону, прогнувшись из положения лежа на груди руки вверх.

  Развитие гибкости.

 Ходьба по рейке гимнастической скамейки, подвижная игра «Двенадцать палочек».

Техника отжимания.

Упражнения по восстановлению дыхания.

Научатся:  развивать статическое и динамическое равновесие.

текущий

Техника отжимания.

33

Контрольный урок. Прыжки через скакалку за 1 мин. Развитие гибкости.

1

текущий

Ходьба с перекатом пятки на носок, в полуприсяде.

 Повороты при движении на углах, подвижная игра «Два мороза».

Прыжки на скакалке за 1 мин. Наклон вперед (учет в парах).

Научатся: самостоятельно принимать учебные нормативы.

текущий

34

Комбинация для совершенствования и контрольного урока.

1

комплексный

Ходьба с перекатом пятки на носок, в полуприсяде.

Повороты при движении на углах, подвижная игра «Два мороза». Комбинация для совершенствования и контрольного урока.

Научатся: выполнять комбинацию из изученных элементов.

текущий

35

Урок подвижных игр «Здравствуй лето!». Отработка техники упражнений с мячом.

1

комплексный

Ходьба приставными шагами влево - вправо, с закрытыми глазами, ходьба в полуприсяде.

Размыкание в сторону на ширину поднятых рук, на вытянутые руки. Подвижная игра «Лисенок и медвежонок». ОРУ с рифмованными строчками.

 Передача мяча друг другу и ловля его стоя, сидя, в разных положениях, снизу, из-за головы, от груди, с отскоком от земли, подвижная игра «Передал – садись». «Бег сороконожек». Упражнение «Дерево дружбы».

Научатся:  отрабатывать технику упражнений с мячом.

текущий

За лето научиться держаться на воде.

Календарно – тематическое планирование 4 класс

урока

Наименование

раздела программы

Тема

урока

Кол – во

часов

Тип

урока

Элементы содержания

 планируемый результат

Вид контроля

Д/З

1

Гимнастика.

Легкая атлетика. 

«Открываем дверь в Страну Игр». Безопасное поведение на уроках.

1

Вводный

Ознакомить с содержанием занятий,

с названием инвентаря,

используемых в занятиях с учащимися 3 класса, правила безопасности во время занятий.

Ходьба средним и широким шагом со сменой длины шага, частоты шага, бег в медленном темпе, на носках.

 Строевые упражнения «Становись», «Равняйсь».

 ОРУ для формирования правильной осанки.

 Бег на месте.

 Прыжок толчком 2х ног с поворотом на 180*,  имитация прыжков птиц и животных.

 Упражнение «Тряпичные и деревянные куклы»

Научатся: правилам безопасного  поведения при занятиях физическими упражнениями и подвижными играми.

текущий

Повторить правила безопасного  поведения при занятиях физическими упражнениями и подвижными играми.

2

Контрольный урок. Прыжки через скакалку за 1 мин. Развитие гибкости.

1

Обучение

Ходьба средним и широким шагом, ходьба на носках, бег в медленном темпе.

Строевая команда «Становись», «Равняйсь».

Правильное положение рук, ног, туловища в основной стойке.

ОРУ на месте.

 Прыжки на месте с поворотом на 360°, подскоки в быстром темпе на одной, на двух ногах, п/и «Прыжки по кочкам».

Прыжки на скакалке за 1 мин. Наклон вперед (учет в парах).

Упражнение на восстановление дыхания.

Научатся: самостоятельно принимать учебные нормативы.

текущий

Прыжки на месте с поворотом на 360°.

3

Оздоровительная гимнастика.

1

Совершенствование

Требование к одежде при занятиях. Ходьба средним и широким шагом, бег в медленном темпе.

Строевая команда «Становись», «Равняйсь», «Смирно», построение в шеренгу и в колонну.

ОРУ на месте.  

П\и «Салки».  П\и «С кочки на кочку». Упражнение на релаксацию и на внимание «Правильно – неправильно»

Научатся: выполнять оздоровительную гимнастику.

текущий

Повторить дыхательную и звуковую гимнастику.

4

Техника и подбор темпа бега под музыку.

1

комплексный

Правила дыхания при выполнении различных ОРУ.

Ходьба средним и широким шагом, бег в медленном темпе.

Строевая команда «Становись», «Равняйсь» », «Смирно».  

 ОРУ на месте.

 Подскоки в быстром темпе на одной, на двух ногах.

Прыжки в сторону толчком двух ног, п/и «Ловля оъезьян».  

Упражнение на релаксацию и на внимание «Правильно – неправильно»

Научатся:   отрабатывать навыки бега под музыку.

текущий

 Подскоки в быстром темпе на одной, на двух ногах

5

Комплекс развивающих  упражнений в движении «Веселый дождик».

1

Обучение

Влияние ЗОЖ на здоровье, настроение, успехи в учебе.

Строевые команды «Равняйсь», «Смирно», расчет по порядку. Разновидности ходьбы и бега. ОРУ для развития координаций движений.

  П\и «С кочки на кочку».

Подскоки в быстром темпе на одной, на двух ногах.

Медленный бег до 3  мин.

Упражнение на внимание.

Научатся: комплексу развивающих  упражнений в движении «На лугу».

текущий

Повторить комплекс  развивающих  упражнений в движении «Веселый дождик».

6

Значение расслабления и напряжения мышц.

1

комплексный

Значение расслабления и напряжения мышц.

П\и «Исправь осанку».

 Разновидности ходьбы и бега.  

Строевые команды «Равняйсь», «Смирно», «Вольно».

 ОРУ  под музыку.  

Разновидности прыжков на месте.

 Бег с ускорением по сигналу, с высоким подниманием бедра.

 Техника и подбор темпа бега под музыку.

Упражнения на релаксацию и на формирование правильной осанки.

Научатся:  технике и подбору темпа бега под музыку.

текущий

ОРУ «Веселый дождик».

7,8

Прыжки через скакалку.

Прыжки с короткой скакалкой на одной и двух ногах с продвижением вперед и назад, влево, вправо.

2

Обучение

Разновидности ходьбы и бега в быстром темпе под музыку.  

Строевые команды «Равняйсь», «Смирно».

ОРУ на месте под музыку.  

Прыжки с короткой скакалкой на одной и двух ногах с продвижением вперед и назад, влево, вправо.

П\и «Белки, орехи, шишки»», «Удочка».

Научатся:  прыжкам   с короткой скакалкой на одной и двух ногах с продвижением вперед и назад, влево, вправо.

текущий

Прыжки с короткой скакалкой на одной и двух ногах с продвижением вперед и назад, влево, вправо.

9

Имитация прыжков птиц и животных под музыку.

1

комплексный

Основные положения головы, рук, туловища и ног, комплекс упражнений «На лугу».

Разновидности ходьбы и бега.

Строевые команды «Равняйсь», «Смирно», «Вольно».  

ОРУ в движении.

 Имитация прыжков птиц и животных под музыку.

Прыжки через  мячи согнув ноги и ноги врозь.

 П\и «Класс, смирно».

 Упражнения на релаксацию.

Научатся: прыжкам   с короткой скакалкой на одной и двух ногах с продвижением вперед и назад, влево, вправо.

текущий

Прыжки с короткой скакалкой на одной и двух ногах с продвижением вперед и назад, влево, вправо.

10

Танцевальные упражнения.

Комплекс утренней гимнастики «Мы – спортсмены». Танцевальные упражнения.

1

Обучение

Правила выполнения упражнений утренней гигиенической гимнастики. Ходьба по линии, разновидности бега. Комплекс утренней гимнастики «Мы – спортсмены».  

Строевые команды «Равняйсь», «Смирно», «На месте шагом марш», «Шагом марш».

П\и «Салки с прыжками на одной ноге». I и II позиции ног, позиции рук.

  П/и  «Класс, смирно».  

Научатся: комплексу утренней гимнастики «Мы – спортсмены». Развивать силу рук.  

текущий

I и II позиции ног, позиции рук.

11

Развитие силы рук. ОРУ для формирования правильной осанки со скакалками.

1

Совершенствование

 Ходьба по линии, бег в быстром темпе. Строевая команда «Равняйсь», «Смирно», «Вольно».  

ОРУ для формирования правильной осанки.

Эстафета – кто выше, кто дальше, кто быстрее.

 Длительный бег.

Сгибание-разгибание рук в упоре о стену.  

Вальсовый шаг.

 Упражнение «Кто как дышит».

Научатся: развивать силу рук. ОРУ для формирования правильной осанки.

текущий

Вальсовый шаг.

12

Комплекс упражнений для формирования правильной осанки «Журавлики».

1

комплексный

Ходьба по линии, бег в быстром темпе. Строевые команды «Равняйсь», «Смирно», «Вольно».  

ОРУ «Журавлики».

 П\и «Исправь осанку».

П\и «Перетягивание каната».  Вальсовый шаг.

Упражнение «Угадай, кто подходил».

Научатся: ОРУ «Журавлики».

текущий

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа.

13

Оздоровительная гимнастика. Комплекс  упражнений с массажными мячами.

1

комплексный

Ходьба по линии, бег в быстром темпе.  Строевые команды «Становись»,  «Равняйсь», «Смирно», «Вольно», «На месте шагом марш», «Шагом марш». Комплекс  упражнений с массажными мячами.

Преодоление полосы препятствий из пяти препятствий.

 Передача  мяча  снизу двумя руками.  Элементы народных танцев. Упражнение «Угадай, кто подходил».

Научатся:  оздоровительной гимнастике, комплексу  упражнений с массажными мячами.

текущий

Оздоровительная гимнастика. Элементы народных танцев.

14

Комплекс упражнений под музыку с обручами (д), с большими мячами  (м).

1

Обучение

 Ходьба по разметкам, ступая в обручи. Строевые упражнения в играх  «Построимся», «Все по местам»  Упражнения с обручами (д), с большими мячами  (м).

Передача мяча снизу, от груди двумя руками. Работа в парах с обручами.  Элементы народных танцев. Упражнения на восстановление дыхания и на релаксацию.

Научатся:  комплексу упражнений с обручами (д), с  мячами  (м).

текущий

Повторить танцевальные упражнения.

15

Катание на роликах.

Специальные упражнения с мячами.

Ходьба по разметкам, бег в среднем темпе под музыку. Катание на роликах.

1

Совершенствование

Ходьба по разметкам, бег в среднем темпе.

Строевые команды «Налево», «Направо», «Класс, стой».  

ОРУ «Мы лучше всех».

 Бег с изменениями движения по сигналу.  

Ловля мяча двумя руками в парах сидя из-за головы, ведение мяча на месте.

Упражнения на релаксацию и на внимание «Дерево качается».

Катание на роликах.

Научатся:  ходьбе по разметкам, бегу в среднем темпе под музыку.

текущий

ОРУ «Мы лучше всех».

16

Комплекс  упражнений  «Мячики».

1

комплексный

Разновидности ходьбы и бега.

 П\и «Построимся», «Все по местам».  ОРУ  с мячом «Мячики». Перебрасывание мяча с руки на руку, п\и «Успей поймать», «Охотники и зайцы». Бег с изменением направления по сигналу.

 Развивать силу рук.

Упражнения на восстановление дыхания.

Катание на роликах.

Научатся:  упражнениям с мячом.

текущий

ОРУ  «Мячики».

17

Развитие гибкости.

1

комплексный

Ходьба и бег в игровой ситуации.

П\и «Построимся», «Быстро встать в колонну».

 Комплекс стрейчинга.

Принятие заданных положений и поз, п\и «Замри».

Ловля мяча двумя руками в парах сидя из-за головы, ведение мяча на месте.

 Упражнения на релаксацию «Дерево качается».

Катание на роликах.

Научатся:  развивать гибкость в специальных упражнениях.

текущий

Комплекс стрейчинга.

18

Гимнастика с элементами акробатики

Правила безопасного поведения при занятиях акробатическими упражнениями. Техника выполнения акробатических упражнений.

1

Обучение

 Роль и значение гимнастики в жизни человека; требования к правильному дыханию при ходьбе и беге. Ходьба с мячом, бег на носках. Строевые упражнения «основная стойка», ОРУ с мячом. Кувырок вперед в группировке, кувырок назад в группировке. Переползание на коленях через горку матов. Ходьба по рейке гимнастической скамейки.  .  Кувырок в сторону в группировке, кувырок вперед в группировке, стойка на лопатках согнув ноги, перекат вперед из стойки на лопатках согнув ноги. Подвижная игра. Упражнения на релаксацию и формирование правильной осанки.

Научатся:  правилам безопасного поведения при занятиях акробатическими упражнениями. Технике выполнения акробатических упражнений.

текущий

ОРУ с мячом.

19

 Навыки лазания, метания, прыжков. Развитие гибкости.

1

Совершенствование

Требование к одежде на занятиях по физическому воспитанию в гимнастическом зале.

Ходьба и бег по кругу, врассыпную по всему залу, с остановкой по сигналу, с мячом и без него.

Строевые упражнения в подвижной игре «Построимся».

ОРУ «Мячики».

 Полоса препятствий «Эстафета».

Кувырок назад в группировке, кувырок вперед, стойка на лопатках перекатом назад.

П\и для развития ловкости. Упражнения на восстановления дыхания.

Научатся:   навыкам лазания, метания, прыжков. Развивать гибкость.

 

 

текущий

 

   Кувырок назад в группировке, кувырок вперед, стойка на лопатках перекатом назад.

20

Техника акробатических упражнений. Развитие статического и динамического равновесия.

1

обучение

Понятие ЗОЖ и его значение для жизни человека.

Ходьба на носках, руки за голову, бег с высоким подниманием бедра, ходьба и бег с изменением направления движения. Строевые команды построение в колонну по одному, размыкание на ширину поднятых рук, «основная стойка».

 ОРУ «Мячики».

«Группировка». «Мост», кувырок назад в группировке, стойка на лопатках перекатом назад.

Подвижная игра «Бег сороконожек». Упражнения на релаксацию и формирование правильной осанки.

Научатся:  технике акробатических упражнений. Развивать статическое и динамическое равновесие.

текущий

«Мост», кувырок назад в группировке, стойка на лопатках перекатом назад.

21

Техника выполнения акробатических упражнений.

1

закрепление

Сведения о ЗОЖ.

 Разновидности ходьбы и бега. Построение в колонну по одному; повороты переступанием, расчет на первый-второй.

ОРУ с мячом.

Мост из положения лежа на спине, кувырки вперед, стойка на лопатках прогнувшись. Упражнения в равновесии – стойка на одной ноге на полу, вторая согнута на гимнастической скамейке, с закрытыми глазами, игра с бегом по гимнастической скамейке.  

Упражнения на релаксацию.

Научатся:  технике выполнения акробатических упражнений.

     текущий  

.Мост из положения лежа на спине, кувырки вперед, стойка на лопатках прогнувшись.

22

Урок дискуссия «вопросы-ответы» здоровый и нездоровый образ жизни. Комплекс ОРУ  с мячом.

1

комплексный

Здоровый и нездоровый образ жизни. Ходьба и бег парами, ходьба по уменьшенной площади опоры с сохранением равновесия.

Построение в колонну по одному; перестроение из одной шеренги в две. ОРУ с мячом.

Упражнения на гимнастических скамейках.

 Мост из положения лежа на спине,  стойка на лопатках перекатом назад.  

 Упражнения на восстановления дыхания «Листок на ладони».

Научатся:  комплексу ОРУ  с мячом.

текущий

  Мост из положения лежа на спине,  стойка на лопатках перекатом назад.  

23

   

Отработка акробатических упражнений.  

1

совершенствование

Ходьба с гимнастической палкой, бег парами-тройками.  

 Построение в колонну по одному; перестроение из одной шеренги в две. ОРУ с гимнастическими полками, упражнения в равновесии и лазании.  Мост из положения лежа на спине, стойка на лопатках  перекатом назад.  

Упражнение на восстановление дыхания «Задуй огонек»

Научатся:  отрабатывать акробатические упражнения.  

  текущий

  Мост из положения лежа на спине, стойка на лопатках  перекатом назад.  

24

Совершенствование навыков выполнения акробатических упражнений.

1

совершенствование

 Ходьба и бег между предметами, врассыпную.

Построение в шеренгу.

П\и «Построимся», «У ребят порядок строгий».

 ОРУ.  

По станциям: кувырок вперед в группировке, перекат в сторону прогнувшись из положения лежа на груди, руки вверх, положение головы перед кувырком вперед, 2 кувырка вперед, перекат вправо-влево из стойки на правом колене, руки в стороны, перекат в сторону, прогнувшись из положения лежа на груди, руки вверх, «мост».

 Упражнения на координацию движений в пространстве.

Упражнения на релаксацию.

Научатся:  выполнять акробатические упражнения.

текущий

Комплекс акробатических упражнений.

25

 

Комплекс упражнений «Акробат».

1

Совершенствование

Подвижная игра «Карусель».

Ходьба и бег между предметами, врассыпную.

Построение в шеренгу.

 Комплекс упражнений «Акробат» эстафета с элементами акробатических упражнений.

Игра с бегом по гимнастической скамейке и обеганием стоек. Игра.

Научатся:   комплексу упражнений «Акробат».

текущий

Комплекс упражнений «Акробат».          

26

Акробатическая комбинация. Контрольный урок.

1

комплексный

Ходьба со скакалкой.

Подвижная игра «Алфавит».

 Построение и перестроение, размыкание «руки в стороны».

ОРУ со скакалкой «Лучики».

 Из упора присев кувырок назад и перекатом назад стойка на лопатках — перекатом вперед лечь и «мост» — опуститься в положение лежа на спине — сесть, руки в стороны — опираясь слева поворот в упор присев — кувырок вперед в упор присев — прыжок вверх прогибаясь и о. с.

Научатся:  акробатической комбинации.

текущий

ОРУ со скакалкой «Лучики».

27

Выполнение упоров и упражнений на равновесие на гимнастической скамейке.

1

комплексный

Подвижная игра «Поезд».

Построение и перестроение в 2-4 команды.

ОРУ со скакалкой «Лучики».

Упоры и равновесие на гимнастической скамейке и акробатика

. Подвижная игра «Жмурки».

Научатся: выполнять упоры и упражнения на равновесие на гимнастической скамейке.

текущий

ОРУ со скакалкой «Лучики».

28

Упражнения в равновесии «Узкая скамеечка».  

1

комплексный

Разновидности ходьбы и бега, ходьба со скакалкой, п\и «Поезд».

Разновидности строевых упражнений «В обход шагом марш».

ОРУ со скакалкой «Лучики». Упражнение в равновесии «Узкая скамеечка».

Координация движений в пространстве.

Научатся:  выполнять упражнения в равновесии «Узкая скамеечка».  

текущий

Повторить строевые упражнения.

29

Игровой урок по совершенствованию двигательных навыков.

1

совершенствование

Подвижная игра «Мяч соседу». Разновидности бега и ходьбы. Построение и перестроение в 2-4 команды. ОРУ со скакалками «Лучики».

1 этап – эстафета с элементами лазания и равновесия.

2 этап – подвижные игры «Найди пару», «Мяч соседу».

3 этап – подвижная игра «Зеркало» на гибкость.

Упражнение «Подуй на листок».

Научатся:  в игровой форме совершенствовать двигательные навыки.

текущий

Упражнение «Подуй на листок».

30

Танцевальные упражнения. Шаги галопа и польки.

1

обучение

Ходьба в колонне по одному и по два. Команда «На месте шагом марш». Подвижная игра «Два мороза», расхождение по заранее установленным местам. ОРУ. Шаги галопа и польки. Подвижная игра «Передал - садись». Комплекс стрейчинга.

Научатся: выполнять акробатические упражнения.

текущий

Повторить танцевальные упражнения.

31

Выполнение упражнений на статическое равновесие.

1

комплексный

Правильная осанка для хорошей учебы. Имитация движений птиц и животных. Разновидности строевых упражнений. ОРУ.

Упражнения «лебедь», «птичка», «верблюд», «ласточка», «аист» - с закрытыми глазами.

Эстафета с подлезанием под шнур, перелазание через горку матов. Подвижная игра «Медведи и пчелы». Развивать силу рук.

Упражнение на внимание.

Научатся:  выполнять упражнения на статическое равновесие.

текущий

Упражнения «лебедь», «птичка», «верблюд», «ласточка», «аист»

32

Закрепление техники выполнения акробатических упражнений.

1

комплексный

Ходьба с перекатом пятки на носок, в полуприсяде.

Повороты при движении на углах, подвижная игра «Два мороза», «Построимся».

ОРУ «Дорожка».

Кувырок вперед в группировке, перекат вперед в упор присев из стойки на лопатках с согнутыми ногами, перекат в сторону, прогнувшись из положения лежа на груди руки вверх.  

Развитие гибкости.

 Ходьба по рейке гимнастической скамейки, подвижная игра «Двенадцать палочек».

Техника отжимания.

Упражнения по восстановлению дыхания.

Научатся:  развивать статическое и динамическое равновесие.

текущий

Техника отжимания.

33

Контрольный урок. Прыжки через скакалку за 1 мин. Развитие гибкости.

1

комплексный

Ходьба с перекатом пятки на носок, в полуприсяде.

 Повороты при движении на углах, подвижная игра «Два мороза».

Прыжки на скакалке за 1 мин. Наклон вперед (учет в парах).

Научатся: самостоятельно принимать учебные нормативы.

текущий

34

Комбинация для совершенствования и контрольного урока.

1

комплексный

Ходьба с перекатом пятки на носок, в полуприсяде.

Повороты при движении на углах, подвижная игра «Два мороза».

Комбинация для совершенствования и контрольного урока.

Научатся: выполнять комбинацию из изученных элементов.

текущий

35

Урок подвижных игр «Здравствуй лето!». Отработка техники упражнений с мячом.

1

комплексный

Ходьба приставными шагами влево-вправо, с закрытыми глазами, ходьба в полуприсяде.

Размыкание в сторону на ширину поднятых рук, на вытянутые руки. Подвижная игра «Лисенок и медвежонок».

ОРУ с рифмованными строчками. Передача мяча друг другу и ловля его стоя, сидя, в разных положениях, снизу, из-за головы, от груди, с отскоком от земли, подвижная игра «Передал – садись».

«Бег сороконожек».

Упражнение «Дерево дружбы».

Научатся:  отрабатывать технику упражнений с мячом.

текущий

За лето научиться держаться на воде.

IX. Критерии оценивания подготовленности учащихся по физической культуре.

        Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и количественными.

        Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включёнными в обязательный минимум содержания образования и в школьный образовательный стандарт.

        Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и уровни реализуемых образовательных программ.

        Осуществляя оценивание подготовленности по физической культуре, учитель реализует не только собственно оценочную, но и стимулирующую и воспитывающую функции, учитывая темп (динамику изменения развития физических качеств за определённый период времени, а не в данный момент) и индивидуальные особенности учащихся (типы телосложения, психические и физиологические особенности). При этом учителю необходимо быть максимально тактичным, внимательным, не унижать человеческое достоинство обучающегося, заботясь о повышении и дальнейшем развитии интереса к физической культуре.

        Итоговая отметка выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за четверть, за учебный год. Она включает в себя текущие отметки, полученные учащимися за овладение всеми составляющими успеваемости: знаниями, двигательными умениями и навыками, а также отражает сдвиги в развитии физических способностей, умений осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.

        Критерии оценивания успеваемости по базовым составляющим физической подготовки учащихся:

   

1. Знания

        При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.

        С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.

Оценка «5»

Оценка «4»

Оценка «3»

Оценка «2»

           За ответ, в котором:

          За тот же ответ, если:

          За ответ, в котором:

           За непонимание и:

Учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала; логично его излагает, используя в деятельности.

В нём содержаться небольшие неточности и незначительные ошибки.

Отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике.

Не знание материала программы.

                                                               

                                                                    2. Техника владения двигательными умениями и навыками

        Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений, комбинированный метод.

Оценка «5»

Оценка «4»

Оценка «3»

Оценка «2»

     За выполнение, в котором:

      За тоже выполнение, если:

       За выполнение, в котором:

      За выполнение, в котором:

Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно. чётко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях; может определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником; уверенно выполняет учебный норматив.

При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок.

Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях.

Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка.

3. Владение способами и умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность

Оценка «5»

Оценка «4»

Оценка «3»

Оценка «2»

Учащийся умеет: 

- самостоятельно организовать место занятий;

-подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных условиях;

- контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги.

Учащийся:

- организует место занятий в основном самостоятельно, лишь с незначительной помощью;

- допускает незначительные ошибки в подборе средств;

- контролирует ход выполнения деятельности и оценивает итоги.

Более половины видов самостоятельной деятельности выполнены с помощью учителя или не выполняется один из пунктов.

Учащийся не может выполнить самостоятельно ни один из пунктов.

 4. Уровень физической подготовленности учащихся

Оценка «5»

Оценка «4»

Оценка «3»

Оценка «2»

Исходный показатель соответствует высокому уровню подготовленности, предусмотренному обязательным минимумом подготовки и программой физического воспитания, которая отвечает требованиям государственного стандарта и обязательного минимума содержания обучения по физической культуре, и высокому приросту ученика в показателях физической подготовленности за определённый период времени.

Исходный показатель соответствует среднему уровню подготовленности и достаточному темпу прироста.

Исходный показатель соответствует низкому уровню подготовленности и незначительному  приросту.

Учащийся не выполняет государственный стандарт, нет темпа роста показателей физической подготовленности.

Контрольное упражнение

(тест)

класс

Мальчики

Девочки

низкий

средний

высокий

низкий

средний

высокий

1

Наклон вперед, не сгибая колен.

1

Коснуться пальцами пола

Коснуться кулаком пола

Коснуться ладошками пола

Коснуться пальцами пола

Коснуться кулаком пола

Коснуться ладошками пола

2

3

4

2

Прыжки через скакалку

 за 30 сек. – 1 кл.

за 1 мин. – 2-4 кл.

1

2

3

4

Комбинация для совершенствования и контрольного урока 2 класс.

Из упора присев кувырок вперед в упор присев — перекатом назад стойка на лопатках согнув ноги — перекатом вперед упор присев — кувырок в стороны в упор присев и о. с.

Комбинация для совершенствования и контрольного урока 3 класс.

Из упора присев два кувырка вперед в группировке в упор присев — перекатом назад стойка на лопатках (держать) — перекатом вперед лечь и «мост» — лечь, перекат назад с опорой руками за головой — перекатом вперед упор присев и о. с.

Комбинация для совершенствования и контрольного урока 4 класс.

Из упора присев кувырок назад и перекатом назад стойка на лопатках — перекатом вперед лечь и «мост» — опуститься в положение лежа на спине — сесть, руки в стороны — опираясь слева поворот в упор присев — кувырок вперед в упор присев — прыжок вверх прогибаясь и о. с.

X.   Материально-техническое обеспечение образовательного процесса.

Наименование объектов и средств материально-технического обеспечения

Библиотечный фонд (книгопечатная продукция)

Образовательные программы

Учебно-методические пособия и рекомендации

Технические средства обучения

Телевизор  

DVD плеер

Компьютер

Учебно-практическое оборудование

Скамейка гимнастическая жесткая

Скакалки, мячи, фитболы, гимнастические ленты, диски, обручи.

        

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Основная

1. Асмолова А.Г., Как проектировать универсальные учебные действия в начальной школе [Текст] / А.Г. Асмолова – М:Просвещение, 2010. – 221 с.

2. Ковалѐва Г.С., Логинова О.Б., Планируемые результаты начального общего образования [Текст] / Г.С.Ковалѐва, О.Б.Логинова.-2-е изд., - М. Просвещение, 2010. – 120 с.

3. Матвеев А.П., Физическая культура 1-4 классы [Текст] / А.П. Матвеев – М: Просвещение, 2009. – 32 с.

4. Петров П.К., Методика преподавания гимнастики в школе /П.К.Петров – Москва: Гуманитарный издательский центр ВЛАДОС, 2009. – 447 с.

5. Физическая культура: Физическая культура: Учебник для 1-4 классов /В.И. Лях: Издательство М. Просвещение, 2015.

Вспомогательная

1.  Бегун. И.С., Грибачева М.А. Методические рекомендации для учителей физической культуры по   составлению годового и тематического планирования. Центр «Школьная книга» М. Просвещение, 2007. – 57 с.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Программа третьего часа урока физической культуры в начальной школе

Программа составлена на основе практического материала по внеурочной физкультурно-оздоровительной работе В.И. Ковалько "Школа здоровья". К программе прилагаются 2 сборника подвижных игр...

Программа третьего часа урока физической культуры в начальной школе

Программа составлена на основе практического материала по внеурочной физкультурно-оздоровительной работе В.И. Ковалько "Школа здоровья". К программе прилагаются 2 сборника подвижных игр...

Программа третьего часа урока физической культуры в начальной школе

Программа составлена на основе практического материала по внеурочной физкультурно-оздоровительной работе В.И. Ковалько "Школа здоровья". К программе прилагаются 2 сборника подвижных игр...

Интегрированные уроки здоровья или как провести третий оздоровительный урок физической культуры

Методические разработки интегрированных  уроков по физической культуре для учащихся 1-4 классов по авторской программе «Оздоровление радостью», направлены на укрепление природных ресурсов з...

Рабочая программа и КТП по физической культуре. 2 класс. Программа "Школа России". ФГОС.

Рабочая программа и КТП по физической культуре. 2 класс. Программа "Школа России". ФГОС....

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по предмету: «Адаптивная физическая культура» для обучающихся 1 класса на 2020 – 2021 учебный год по адаптированной основной общеобразовательной программе образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями)

РАБОЧАЯ ПРОГРАММАпо предмету: «Адаптивная физическая культура»для обучающихся 1 классана 2020 – 2021 учебный годпо адаптированной основной общеобразовательной программе образова...

Адаптированная рабочая программа учебного предмета «Адаптивная физическая культура» для освоения начального общего образования срок освоения программы 5 лет (дополнительный первый класс ― 1I) 1-4 классы

Адаптированная рабочая программа учебного предмета «Адаптивная физическая культура» для  освоения начального общего образования срок освоения программы 5 лет ( дополнительный первый к...