РП по физкультуре
рабочая программа по физкультуре (2 класс) на тему
Разработка рабочей программы по физкультуре
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 rp_fiz-ra_2_klass_repicheva_o.a.doc | 575 КБ |
Предварительный просмотр:
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Старокрымский учебно-воспитательный комплекс №1 «Школа-гимназия»
РАССМОТРЕНА на заседании школьного МО учителей начальных классов Протокол от «____»____2016г. № ___ | СОГЛАСОВАНА заместитель директора по УВР _____Л.И. Мазуренко «____»__________2016г. | УТВЕРЖДЕНА приказом директора МБОУ «Старокрымский УВК №1 «Школа-гимназия» ______________ Н.Г. Лысенко Приказ от «___»____2016г. № ___ |
Рабочая программа
по учебному предмету «Физическая культура»
2-Б класс
Учитель: Репичева Ольга Алексеевна
Уровень: базовый
Количество часов: 102
2016/2017учебный год
2.Пояснительная записка
Рабочая программа по физической культуре рассчитана на базовый уровень общеобразовательной школы для обучающихся 2-Б класса МБОУ «Старокрымский УВК№1 «Школа-гимназия».
Предмет «Физическая культура» рассчитан на 405 часов.
Согласно базисному (образовательному) плану образовательных учреждений РФ всего на изучение физкультуру в начальной школе выделяется в 1 классе 99 ч (3 ч в неделю, 33 учебные недели). Со 2 по 4 класс на уроки физкультуры отводится по 102 ч (3 ч в неделю, 34 учебных недели).
Нормативно-правовые документы.
Федеральный и региональный уровни:
Настоящая рабочая программа разработана на основе ФГОС начального общего образования, Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности граждани России, примерной программы и авторской программы В.И. Ляха.- Москва «Просвещение» 2014г , нормативных документов:
1.1 Федерального закона от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;
1.2 Федерального базисного учебного плана, утвержденного приказом Министерства образования Российской Федерации от 09.03.2004 №1312; постановления Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 29.12.2010 № 189 «Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях» (с изменениями и дополнениями) примерных учебных планов для общеобразовательных учреждений Российской Федерации.
1.3 Приказа Минобрнауки № 889 от 30.08.11г. «О введении третьего дополнительного часа физической культуры в общеобразовательных учреждениях Российской Федерации».
1.4 Приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от 30 августа 2010 г. № 889 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования» о введении в объем недельной учебной нагрузки общеобразовательных учреждений всех видов третьего часа физической культуры.
1.5 Приказом Министерства образовании и науки РФ от 27.09.2010 № 966/1009 «Об утверждении порядка проведения Всероссийских спортивных соревновании школьников
« Президентские состязания» и Порядка проведения Всероссийских спортивных игр школьников «Президентские спортивные игры»;
1.6 Письмом Министерства образовании и науки РФ от 1008.2011 № НП-02-07/4568 «О методических рекомендациях по созданию и организации деятельности в школьных спортивных клубов»;
1.7 Методическими рекомендациями о «Медико-педагогическом контроле за организацией занятий физической культурой обучающихся с отклонениями в состоянии здоровья» (письмо Министерства образования и науки России от 25.11.2011 № 19-299).
Школьный уровень
1. Положение о рабочей программе предметов. (протокол №7 от 16,05,2016г)
2. Основная образовательная программа НОО
3. Устав школы
Цели и задачи учебного предмета.
Целью курса является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих учебных задач:
- укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению
- формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры
- овладение школой движений
- развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, точности, быстроты, точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирование в пространстве) и координационных ( скоростных, скоростно-силовых, выносливости, гибкости) способностей
- формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических способностей
- выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий
- формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни
- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интереса к определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта.
- Воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности
Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физической деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».
Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального образования по физической культуре являются:
- умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели
-- умение активно включатся в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
-умение доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми.
Характеристика учебного курса.
Предметом обучения физической культуры в начальной школе является двигательная система человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развивается мышление, самостоятельность.
Основным организационно-педагогическим принципом решения задач программы является дифференцированное использование средств физической культуры на занятиях со школьниками разного пола и возраста, с учетом их здоровья, уровня физического развития и подготовленности.
Данная программа может быть дополнена с учетом региональных условий и возможностей общеобразовательных учреждений, а так же является основой для написания рабочих программ для школ с обучением детей с особыми потребностями.
Содержание программного материала уроков состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности вне зависимости от того, чем хотел бы молодой человек заниматься в будущем. Базовый компонент, иначе называемый ядром, составляет основу государственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.
Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учета индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школ.
Настоящая комплексная программа включает в себя содержание основных форм физической культуры в 1—11 классах, составляющих целостную систему физического воспитания в общеобразовательной школе. Программа состоит из четырех взаимосвязанных частей: уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного и продленного дня, внеклассная работа, физкультурно-массовые и спортивные мероприятия. Предваряют этот материал задачи физического воспитания и показатели физической культуры учащихся начальной, основной и средней школы. Первая часть программы регламентирует проведение уроков физической культуры.
Вторая, третья и четвертая части программы предназначены для педагогического коллектива школы. Результативность внеклассных форм физического воспитания, физкультурно-массовых и спортивных мероприятий, физкультурно-оздоровительной работы обеспечивается совместными усилиями директора школы, его заместителей по воспитательной и учебной работе, учителей физической культуры, учителей начальной школы, физкультурного актива учащихся старших классов, тренеров, спортсменов, шефствующих организаций, родителей.
Материал программы рассчитан на три и более обязательных урока в неделю.
Программа устанавливает примерное количество часов для прохождения тех или иных разделов, но при планировании обязывает учителя большую часть времени определять для обучения и освоения базового материала.
Учитывая региональные условия проведения уроков, наличие материальной базы и инвентаря, физической подготовленности учащихся каждого класса, учитель может изменять количество часов, отведенных для изучения базовых разделов, за счет вариативной части программы.
При планировании раздела «Спортивные игры», учитель может выбирать количество изучаемых игр за счет вариативной части.
Значительная часть уроков физической культуры осенью и весной проводится на школьных спортивных площадках. При этом необходимо следить, чтобы не было сильного ветра, а температура воздуха не ниже +14С. Учащиеся занимаются в спортивной одежде и обуви в соответствии с погодными условиями и виду деятельности.
По результатам ежегодного медицинского осмотра ученики временно распределяются на основную, подготовительную и специальную медицинскую группы. Все они посещают обязательные уроки спортивной одежде и обуви в соответствии с погодными условиями и виду деятельности.
Учащимся, отнесенным по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе, оценка успеваемости выставляется на общих основаниях. За исключением выполнения учебных нормативов в противопоказанных им видах физических упражнений.
Учащиеся, отнесенные к специальной медицинской группе, занимаются по общему плану урока в подготовительной и заключительной части урока, в основной части являются помощниками учителя, или занимаются с преподавателем по специальной медицинской группе 2 часа в неделю. Оценивание учебных достижений учеников отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе осуществляется по следующим составляющим:
- Теоретические знания общей и лечебно-оздоровительной направленности соответствующие требованиям учебной программы.
- Практические умения приемов самоконтроля.
Техника выполнения обще-учебного материала (в соответствии медицинских показаний).
Техника выполнения обще-учебного материала (в соответствии медицинских показаний).
Место курса в учебном плане.
На преподавание учебного предмета «Физическая культура» Во 2 классе отводится 102 часа. (3часа в неделю, 34 учебные недели ).
Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.
Учитывая региональные условия проведения уроков, наличие материальной базы и инвентаря, физической подготовленности учащихся класса, внесены изменения в тематический план. Лыжная подготовка была заменена кроссовой за счет вариативной части программы.
УМК «Школа России»
Программа предусматривает проведение традиционных уроков, уроков в нетрадиционной форме (урок-игра, урок-путешествий, урок-соревнование) и т.п. На уроках используется фронтальная, групповая, индивидуальная работа, работа в парах. Основной формой общения учителя и учащихся, учащихся друг с другом является учебный диалог.
Основные технологии:
здоровьесберегающая, тестовая,
ЛОО,
информационно-коммуникационная,
уровневой дифференциации,
игровая,
моделирование и др.
Основные виды контроля:
комбинированный
комплексный
учетный
совершенствование
3.Общая характеристика учебного предмета, курса.
Рабочая программа разработана на основе авторской программы В.И. Ляха.- Москва «Просвещение» 2014г ,
Учитывая особенности региона , данная программа по физической культуре для обучающихся 2 класса ориентируется на решение следующих целей и задач:
формирование физической культуры личности школьника посредством освоения основ содержания физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью.
Данный курс учебного предмета «Физическая культура» во II классе начальной школы реализует познавательную и социокультурную цели:
- познавательная цель предполагает формирование у обучающихся представлений о физической культуре как составляющей целостной научной картины мира, ознакомление учащихся с основными положениями науки о физической культуре.
- социокультурная цель подразумевает формирование компетенции детей в области выполнения основных двигательных действий, как показателя физической культуры человека.
В соответствии с целью учебного предмета «Физическая культура» формулируются его задачи:
- формирование знаний о физкультурной деятельности, отражающих ее культурно-исторические, психолого-педагогические и медико-биологические основы;
- совершенствование навыков в базовых двигательных действиях, их вариативного использования в игровой деятельности и самостоятельных учебных занятиях;
- расширение двигательного опыта посредством усложнения ранее освоенных движений и овладения новыми, с повышенной координационной сложностью;
- формирование навыков и умений в выполнении физических упражнений различной педагогической направленности, связанных с профилактикой здоровья, коррекцией телосложения, правильной осанкой и культурой движения;
- расширение функциональных возможностей разных систем организма, повышение его адаптивных свойств за счет направленного развития основных физических качеств и способностей;
- формирование практических умений, необходимых в организации самостоятельных занятий физическими упражнениями в их оздоровительных и рекреативных формах, групповому взаимодействию, посредством подвижных игр и элементов соревнования.
Сформулированные цели и задачи базируются на требованиях «Обязательного минимума образования по физической культуре» и отражают основные направления педагогического процесса по формированию физической культуры личности: теоретической, практической и физической подготовкой школьников.
Предметом обучения физической культуре в II классе является двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
Структура и содержание учебного предмета задаются в предлагаемой программе в конструкции двигательной деятельности с выделением соответствующих учебных разделов: «Знания о физической культуре», «Способы двигательной деятельности» и «Физическое совершенствование»
Содержание раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным направлениями развития познавательной активности человека: влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие; оздоровительная направленность закаливания, закаливающих процедур; связь физкультуры с другими предметами. Раздел «Способы двигательной деятельности» соотносится с представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями, способах организации и исполнения и контроля над физическим развитием и физической подготовленностью учащихся.
Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие школьников, их всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья. Данный раздел включает жизненно важные навыки и умения, подвижные и спортивные игры, и двигательные действия из видов спорта, а также общеразвивающие упражнения с различной функциональной направленностью сгруппированы внутри разделов по признакам функционального воздействия на развитие основных физических качеств учащихся. Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии основных физических качеств, исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени освоенности ими этих упражнений, условий проведения различных форм занятий, наличия спортивного инвентаря и оборудования.
Сохраняя определенную традиционность в изложении практического материала школьных программ, настоящая программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представляются соответствующими тематическими разделами: «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры», «Кроссовая подготовка» При этом каждый тематический раздел программы дополнительно включает в себя подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта, и являются средством закрепления и совершенствования двигательных навыков и развития физических качеств.
В результате освоения предметного содержания дисциплины «Физическая культура» у учащихся повышается уровень физического развития, улучшается состояние здоровья, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности
Для более качественного освоения предметного содержания уроки физической культуры подразделять на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью.
На уроках с образовательно-познавательной направленностью учащихся знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий с использованием ранее изученного материала.
Уроки с образовательно-предметной направленностью используются в основном для обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных и спортивных игр, кроссовой подготовки и плавания. На этих уроках учащиеся также осваивают новые знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, название упражнений или описание техники их выполнения и т. п.).
Уроки с образовательно-тренировочной направленностью преимущественно используются для развития физических качеств и решения соответствующих задач в рамках относительно жесткой регламентации динамики физической нагрузки от начала урока до окончания его основной части. Помимо целенаправленного развития физических качеств, на уроках с образовательно-тренировочной направленностью необходимо формировать у школьников представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма. Также на этих уроках обучают способам регулирования физической нагрузки и способам контроля над ее величиной (в начальной школе по показателям частоты сердечных сокращений).
В целом каждый из этих типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности включает школьников в выполнение самостоятельных заданий.
Приобретаемые знания, умения и навыки в последующем закрепляются в системе самостоятельных занятий физическими упражнениями: утренней зарядке и гигиенической гимнастике до уроков, физкультминутках и подвижных играх на переменах и во время прогулок, дополнительных занятиях. Путем повышения самостоятельности и познавательной активности учащихся достигается усиление направленности педагогического процесса на формирование интереса к регулярным занятиям физическими упражнениями, приучение к систематической заботе о своем теле и здоровье.
Развитию самостоятельности хорошо содействует организация спортивных соревнований и спортивных праздников. Они особенно эффективны, если в основе их содержания используются упражнения, подвижные и спортивные игры, способы деятельности и знания, освоенные школьниками на уроках физической культуры.
Для полной реализации программы необходимо постоянно укреплять материально-техническую и учебно-спортивную базу, регулярно проводить спортивные соревнования и показательные выступления для каждой возрастной группы учащихся.
По окончании курса «Физическая культура» проводится аттестация учащихся, содержание которой включает в себя учебные задания, разрабатываемые в соответствии с требованиями федерального государственного образовательного стандарта общего образования и настоящей экспериментальной программой.
Основные технологии: здоровьесберегающая, тестовая, ЛОО, информационно-коммуникационная, уровневой дифференциации, игровая, моделирование и др.
На уроках применяются следующие формы и методы обучения:
- словесные методы обучения (рассказ, объяснение, беседа, работа с учебником);
- наглядные методы (наблюдение, иллюстрация, демонстрация наглядных пособий, презентаций);
- практические методы ;
- проблемное обучение;
- метод проектов;
ролевой метод.
Логические связи предмета.
Физическая культура имеет логические связи с предметами: русский язык, литературное чтение, окружающий мир, математика, изо, технология.
4. Описание места учебного предмета курса в учебном плане школы.
Учебный предмет относится к предметной области «Физическая культура».
Согласно базисному (образовательному) плану образовательных учреждений РФ на уроки физической культуры во 2 классе отводится 102ч (3 ч в неделю, 34 учебные недели).
Реализуется программа за счет часов инвариантной части.
5. Планируемые результаты освоения конкретного учебного предмета, курса.
В результате изучения курса «Физическая культура» обучающиеся на ступени начального общего образования:
- начнут понимать значение занятий физической культурой для укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности, для трудовой деятельности, военной практики;
- начнут осознанно использовать знания, полученные в курсе «Физическая культура», пли планировании и соблюдении режима дня, выполнении физических упражнений во время подвижных игр, на досуге;
- узнают о положительном влияние занятий физическими упражнениями на развитии систем дыхания и кровообращения, поймут необходимость и смысл проведения простейших закаливающих процедур.
Обучающиеся:
- освоят первичные навыки и умения по организации и проведении утренней зарядки, физкультурно-оздоровительных мероприятий в течении учебного дня, во время подвижных игр в помещении и на открытом воздухе;
- научатся составлять комплексы оздоровительных и общеразвивающих упражнений, использовать простейший спортивный инвентарь и оборудование;
- освоят правила поведения и безопасности во время занятий физическими упражнениями, правила подбора одежды и обуви в зависимости от условий проведения занятий;
- научатся наблюдать за изменениями собственного роста, массы тела и показателей развития основных физических качеств; оценивать величину физической нагрузки по частоте пульса во время выполнения физических упражнений;
- научатся выполнять комплексы специальных упражнений, направленных на формирование правильной осанки, профилактику нарушения зрения, развитие систем дыхания и кровообращения;
- приобретут жизненно важные двигательные умения и навыки, необходимые для жизнедеятельности каждого человека: бегать и прыгать различными способами; метать и бросать мячи; лазать и перелазать через препятствия; выполнять акробатические и гимнастические упражнения; передвигаться на лыжах и плавать простейшими способами;
- освоить навыки организации и проведения подвижных игр, элементы и простейшие технические действия футбол, баскетбол и волейбол; в процессе игровой и соревновательной деятельности будут использовать навыки коллективного общения и взаимодействия.
«Знания о физической культуре»:
Выпускник научится:
- ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня», характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры и закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья;
- раскрывать на примерах (из истории в том числе родного края или из личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое, личностное и социального развития;
- ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;
- организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми, соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.
Выпускник получит возможность научиться:
- выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью.
Способы физкультурной деятельности:
Выпускник научится:
- отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;
- организовывать и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении, соблюдать правила взаимодействия с игроками;
- измерять показатели физического развития (рост, масса) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.
Выпускник получит возможность научиться:
- вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;
- целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;
- выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.
«Физическое совершенствование»
Выпускник научится:
- выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (сила, быстрота, выносливость, гибкость); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса ( с помощью специальной таблицы)
- выполнять тестовые упражнения на оценку динамики индивидуального развития основных физических качеств;
- выполнять организующие строевые команды и приемы;
- выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
- выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах;
- выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метание и броски мяча разного веса и объема);
- выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.
Выпускник получит возможность научиться:
- сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
- выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;
- играть в баскетбол, футбол, волейбол по упрощенным правилам;
- выполнять текстовые нормативы по физической подготовке;
- плавать в том числе спортивными способами;
- выполнять передвижения на лыжах.
Результаты изучения учебного предмета
Личностные результаты:
Формирование чувства гордости за свою родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности.
Формирование уважительного отношения к культуре других народов
Развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл ученья, принятие и освоение социальной роли обучающегося
Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоциональной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей
Развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций
Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе.
Формирование этических потребностей, ценностей и чувств
Формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.
Метапредметные результаты:
Овладение принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления
Формирование умения планировать, контролировать, и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата
Определение общей цели и пути ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих
Готовность конструктивно решать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества
Овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием учебного предмета
Овладение базовыми, предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи между объектами и процессами.
Предметные результаты:
Формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального, психического), о ее позитивном влиянии на человека (физическое, эмоциональное, интеллектуальное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации
Овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры)
Формирование навыка наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья9рост, масса тела, ) показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации)
Гимнастика с основами акробатики 1 – 2 КЛАСС
Содержание учебного материала | Требования к уровню общеобразовательной подготовки учащихся |
Теоретические сведения | |
Одежда и обувь для занятий. | Учащийся: владеет: знаниями о здоровом образе жизни, гигиене, режиме дня, техникой безопасности, и правилами проведения закаливающих процедур. выполняет: контроль или самоконтроль режима нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений; упражнения со страховкой и самостраховкой. |
Общефизическая подготовка | |
Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной сойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге; повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два!»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом». Общеразвивающие упражнения (упражнения на месте и в движении, без предметов и с предметами – мячами, гимнастическими палками, скакалками, в парах); упражнения для формирования осанки и предупреждения плоскостопия. Развитие координационных, силовых способностей и гибкости. | выполняет: организационные команды и приемы, общеразвивающие упражнения, упражнения для формирования осанки и предупреждения плоскостопия. |
Специальная физическая подготовка | |
Акробатические упражнения и развитие координационных способностей | |
Упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения, лежа; перекаты назад из седа в группировке и обратно; перекаты из упора присев, назад и боком, кувырок вперед; стойка, на лопатках согнув ноги; мост из положения, лежа на спине. Прыжки через скакалку. Подвижные, народные игры, эстафеты. | выполняет: упоры, седы, группировки и перекаты, кувырок вперед, стойку на лопатках согнув ноги, мост из положения, лежа на спине, прыжки через скакалку. играет: подвижные игры, эстафеты с элементами гимнастики. |
Висы и упоры | |
Упражнения в висе стоя и лежа, висе спиной к гимнастической стенке, поднимание согнутых и прямых ног; вис на согнутых руках, подтягивание, в висе лежа согнувшись; упражнения в упоре лежа и стоя на коленях на гимнастической скамейке. | выполняет: висы, стоя и лежа; подтягивание, в висе лежа; упражнения в упоре лежа и стоя на коленях; соблюдает правила безопасности. |
Лазание | |
Передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре, по наклонной скамейке в упоре присев и стоя на коленях; подтягивание, лежа на животе по горизонтальной скамейке; перелазанье через коня, через горку матов и гимнастическую скамейку, бревно; лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе, подтягиваясь руками; по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног; перелезание через гимнастическое бревно (высота до 60см); лазанье по канату. | выполняет: лазание по гимнастической стенке, скамейке, канату; перелезание через коня, бревно, имитация опорного прыжка через гимнастического коня; правила безопасности. |
Упражнения на равновесие | |
Стойка на носках, на одной ноге (на полу и гимнастической скамейке); ходьба по гимнастической скамейке; перешагивание через мячи; повороты на 90о; ходьба по рейке гимнастической скамейке. Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами; на бревне (высота 60см) на одной и двух ногах; ходьба по рейке гимнастической скамейке и по бревну; перешагивание через набивные мячи и их переноска; повороты кругом стоя и при ходьбе; на носках и на рейке гимнастической скамейке. | выполняет: упражнения в равновесии на полу, гимнастической скамейке и бревне (высота 60см). играет: подвижные игры, эстафеты с предметами. |
Танцевальные упражнения и развитие координационных способностей | |
Шаг с прискоком; приставные шаги; шаг галопа в сторону. Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами; на бревне (высота 60см) на одной и двух ногах; ходьба по рейке, гимнастической скамейке и по бревну; перешагивание через набивные мячи и их переноска; повороты, кругом стоя и при ходьбе на носках и на рейке гимнастической скамейке. | выполняет: танцевальные упражнения. |
Домашние задания (самостоятельные занятия) | |
Прыжки через скакалку; подтягивание на перекладине; упор, лежа от скамейке; комплекс упражнений утреней гимнастики, осанки, плоскостопия, гибкости, равновесие типа «ласточка», на широкой опоре с фиксацией равновесия. | выполняет: основные упражнения для развития физических двигательных качеств, профилактики осанки и плоскостопия. |
Легкая атлетика
1 класс
Содержание учебного материала | Требования к уровню общеобразовательной подготовки учащихся |
Теоретические сведения | |
Олимпийские игры современности. Двигательный режим дня. Измерение ЧСС. Самоконтроль. | Учащийся: владеет: Олимпийскими видами спорта, проведением Олимпиад; выполняет: двигательный режим; измерение пульса; контроль за самочувствием. |
Специальная физическая подготовка | |
Специальные беговые, прыжковые упражнения, упражнения для метаний. | выполняет: специальные беговые, прыжковые, упражнения для метаний; |
Бег | |
Бег 30м; повторный бег 2х20м, 2х30м, 2х50м; челночный бег 3х10м; 4х9м; бег 1000м без учета времени; подвижные игры, эстафеты. | выполняет: бег 30м; повторный бег 2х20м, 2х30м, 2х50м; челночный бег 3х10м, 4х9м; чередование ходьбы и бега 1000м; равномерный бег 1000м; играет: подвижные игры, эстафеты с элементами бега. |
Прыжки | |
Прыжки в длину с места; прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» (отталкивание, приземление); прыжок в высоту способом «перешагивание» | выполняет: прыжок в длину с места на заданное расстояние; прыжок на результат; прыжок в длину с разбега; |
Метание | |
Метание мяча в вертикальную и горизонтальную цели (9м); метание мяча на дальность; подвижные игры с элементами метаний. | выполняет: метание мяча в вертикальную и горизонтальную цели; играет: подвижные игры, с элементами метания. |
2 класс
Содержание учебного материала | Требования к уровню общеобразовательной подготовки учащихся |
Теоретические сведения | |
Общие знания о здоровом образе жизни. Одежда и обувь для занятий. Гигиена. Правила техники безопасности. Виды легкой атлетики. | Учащийся: владеет: знаниями о здоровом образе жизни, гигиене; видами легкой атлетики. выполняет: технику безопасности. |
Специальная физическая подготовка | |
Специальные беговые, прыжковые упражнения, упражнения для метаний. | выполняет: специальные беговые, прыжковые, упражнения для метаний; |
Бег | |
Бег 30м: старт; положение туловища и рук; бег по дистанции; финиширование; повторный бег 2х20м, 2х30м; челночный бег 3х10м; 4х9м; бег 1000м без учета времени; подвижные игры, эстафеты. | выполняет: бег 30м; повторный бег 2х20м, 2х30м; челночный бег 3х10м, 4х9 м; чередование ходьбы и бега 1000 м; равномерный бег 1000м; играет: подвижные игры, эстафеты с элементами бега. |
Прыжки | |
Прыжки в длину с места; согласованное движение рук и ног при отталкивании, мягкое приземление. | выполняет: прыжок в длину с места на заданное расстояние; прыжок на результат. |
Метание | |
Держание малого мяча, метание в вертикальную и горизонтальную цели (9м); подвижные игры с элементами метаний. | выполняет: метание в вертикальную и горизонтальную цели; правильно держит мяч; метание на дальность; играет: подвижные игры с элементами метаний. |
Домашние задания (самостоятельные занятия) | |
Броски, ловля теннисного мяча из различных исходных положений, с поворотами; равномерный бег умеренной интенсивности; прыжки через скакалку; выполнение многоскоков. | выполняет: броски и ловлю теннисного мяча; бег; прыжки. |
Подвижные игры элементами спортивных игр 1-2 класс
Содержание учебного материала | Требования к уровню общеобразовательной подготовки учащихся |
Теоретические сведения | |
Название и правила подвижных, народных и спортивных игр, инвентарь, оборудование, организация, правила поведения и безопасности. | Учащийся: владеет: названием и правилами игр; соблюдают правила безопасности. |
На материале раздела «гимнастика с основами акробатики» | |
«У медведя во бору»; «Раки»; «Тройка»; «Бой петухов»; «Совушка»; «Салки – догонялки»; «Не урони мешочек» и т.д. Игровые задания с использование строевых упражнений типа: «Становись – разойдись», «Смена мест», «К своим флажкам», «Запрещенной движение», «Класс, смирно!». | выполняет: правила игры; технику безопасности. |
На материале раздела «Легкая атлетика» | |
«Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Третий лишний», «Кто дальше бросит», «Зайце в огороде», «Точно в мишень», «Метатели», «Удочка»; Эстафеты с бегом прыжками, метанием | выполняет: правила игры; технику безопасности. |
На материале раздела «Спортивные игры» | |
Футбол | |
Удар внутренней стороной стопы («щечкой») по не подвижному мячу с места, с 1-2 шагов; по мячу, катящемуся на встречу; удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру; игра в футбол по упрощённым правила «Мини-футбол; подвижные игры «Точная передача», «Передал – садись» и т.д. | выполняет: удары по мячу; ведение и передача мяча, правила игры, техника безопасности |
Баскетбол | |
Ловля мяча на месте; бросок мяча снизу на месте; передача мяча снизу на месте; бросок мяча в цель; ведение мяча на месте; «Охотник и утки», «Не давай мяч водящему», «Гонка мячей по кругу», «Выстрел в небо» эстафеты с мячами, «Мяч в обруч, «Передал, садись» и т.д. | выполняет: ловлю, передачи, ведение, броски мяча в процессе подвижных игр; правила игры; техника безопасности. |
Волейбол | |
Подбрасывание и подача мяча;2-мя руками; передача мяча сверху 2-мя руками из-за головы; передача мяча через сетку (передача 2-мя руками сверху); передача мяча в парах, на месте; броски мяча из различных исходных положений (сидя, стоя, 1-2-мя руками) эстафеты с мячом; игра в «Пионербол 2-мя мячами», «Снайперы», «Охотники и утки», «Перебежка» и т.д. | выполняет: подбрасывание, подача, передача мяча; правила игры, техника безопасности |
Домашние задания (самостоятельные занятия) | |
Упражнения в бросках, ловле и передачах мяча, ударах и остановках мяча ногами, ведение мяча на месте | Используют подвижные игры для активного отдыха. |
Основные требования к знаниям и умениям и навыкам учащихся
В результате освоения программного материала по физической культуре выпускники начальной школы должны:
Знать:
- о взаимосвязи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышением физической подготовленности;
- о режиме дня и личной гигиене;
- о правилах составления комплексов утренней зарядки;
- о физической подготовке и ее связи с развитием физических качеств, систем дыхания и кровообращения;
- о физической нагрузке и способах ее регулирования;
- о причинах возникновения травм во время занятий физическими упражнениями, профилактики травматизма;
Уметь:
- выполнять комплексы упражнений, направленные на формирование правильной осанки и профилактики плоскостопия;
- выполнять комплексы упражнений утреней зарядки и физкультминуток;
- играть в подвижные игры;
- демонстрировать уровень физической подготовленности, вести дневник самонаблюдения, выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации.
- подсчитывать ЧСС при выполнении физических упражнений;
- выполнять комплексы общеразвивающих и подводящих упражнений для освоения технических действий в спортивных играх (футбол, баскетбол, волейбол и т.д.)
- выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными способами;
- оказывать доврачебную помощь при ссадинах, царапинах и потертостях.
Гимнастика с основами акробатики 1 – 2 класс
Содержание учебного материала | Требования к уровню общеобразовательной подготовки учащихся |
Теоретические сведения | |
Одежда и обувь для занятий. | Учащийся: владеет: знаниями о здоровом образе жизни, гигиене, режиме дня, техникой безопасности, и правилами проведения закаливающих процедур. выполняет: контроль или самоконтроль режима нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений; упражнения со страховкой и самостраховкой. |
Общефизическая подготовка | |
Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной сойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге; повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два!»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом». Общеразвивающие упражнения (упражнения на месте и в движении, без предметов и с предметами – мячами, гимнастическими палками, скакалками, в парах); упражнения для формирования осанки и предупреждения плоскостопия. Развитие координационных, силовых способностей и гибкости. | выполняет: организационные команды и приемы, общеразвивающие упражнения, упражнения для формирования осанки и предупреждения плоскостопия. |
Специальная физическая подготовка | |
Акробатические упражнения и развитие координационных способностей | |
Упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения, лежа; перекаты назад из седа в группировке и обратно; перекаты из упора присев, назад и боком, кувырок вперед; стойка, на лопатках согнув ноги; мост из положения, лежа на спине. Прыжки через скакалку. Подвижные, народные игры, эстафеты. | выполняет: упоры, седы, группировки и перекаты, кувырок вперед, стойку на лопатках согнув ноги, мост из положения, лежа на спине, прыжки через скакалку. играет: подвижные игры, эстафеты с элементами гимнастики. |
Висы и упоры | |
Упражнения в висе стоя и лежа, висе спиной к гимнастической стенке, поднимание согнутых и прямых ног; вис на согнутых руках, подтягивание, в висе лежа согнувшись; упражнения в упоре лежа и стоя на коленях на гимнастической скамейке. | выполняет: висы, стоя и лежа; подтягивание, в висе лежа; упражнения в упоре лежа и стоя на коленях; соблюдает правила безопасности. |
Лазание | |
Передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре, по наклонной скамейке в упоре присев и стоя на коленях; подтягивание, лежа на животе по горизонтальной скамейке; перелазанье через коня, через горку матов и гимнастическую скамейку, бревно; лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе, подтягиваясь руками; по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног; перелезание через гимнастическое бревно (высота до 60см); лазанье по канату. | выполняет: лазание по гимнастической стенке, скамейке, канату; перелезание через коня, бревно, имитация опорного прыжка через гимнастического коня; правила безопасности. |
Упражнения на равновесие | |
Стойка на носках, на одной ноге (на полу и гимнастической скамейке); ходьба по гимнастической скамейке; перешагивание через мячи; повороты на 90о; ходьба по рейке гимнастической скамейке. Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами; на бревне (высота 60см) на одной и двух ногах; ходьба по рейке гимнастической скамейке и по бревну; перешагивание через набивные мячи и их переноска; повороты кругом стоя и при ходьбе; на носках и на рейке гимнастической скамейке. | выполняет: упражнения в равновесии на полу, гимнастической скамейке и бревне (высота 60см). играет: подвижные игры, эстафеты с предметами. |
Танцевальные упражнения и развитие координационных способностей | |
Шаг с прискоком; приставные шаги; шаг галопа в сторону. Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами; на бревне (высота 60см) на одной и двух ногах; ходьба по рейке, гимнастической скамейке и по бревну; перешагивание через набивные мячи и их переноска; повороты, кругом стоя и при ходьбе на носках и на рейке гимнастической скамейке. | выполняет: танцевальные упражнения. |
Домашние задания (самостоятельные занятия) | |
Прыжки через скакалку; подтягивание на перекладине; упор, лежа от скамейке; комплекс упражнений утреней гимнастики, осанки, плоскостопия, гибкости, равновесие типа «ласточка», на широкой опоре с фиксацией равновесия. | выполняет: основные упражнения для развития физических двигательных качеств, профилактики осанки и плоскостопия. |
Легкая атлетика
2 класс
Содержание учебного материала | Требования к уровню общеобразовательной подготовки учащихся |
Теоретические сведения | |
Общие знания о здоровом образе жизни. Одежда и обувь для занятий. Гигиена. Правила техники безопасности. Виды легкой атлетики. | Учащийся: владеет: знаниями о здоровом образе жизни, гигиене; видами легкой атлетики. выполняет: технику безопасности. |
Специальная физическая подготовка | |
Специальные беговые, прыжковые упражнения, упражнения для метаний. | выполняет: специальные беговые, прыжковые, упражнения для метаний; |
Бег | |
Бег 30м: старт; положение туловища и рук; бег по дистанции; финиширование; повторный бег 2х20м, 2х30м; челночный бег 3х10м; 4х9м; бег 1000м без учета времени; подвижные игры, эстафеты. | выполняет: бег 30м; повторный бег 2х20м, 2х30м; челночный бег 3х10м, 4х9 м; чередование ходьбы и бега 1000 м; равномерный бег 1000м; играет: подвижные игры, эстафеты с элементами бега. |
Прыжки | |
Прыжки в длину с места; согласованное движение рук и ног при отталкивании, мягкое приземление. | выполняет: прыжок в длину с места на заданное расстояние; прыжок на результат. |
Метание | |
Держание малого мяча, метание в вертикальную и горизонтальную цели (9м); подвижные игры с элементами метаний. | выполняет: метание в вертикальную и горизонтальную цели; правильно держит мяч; метание на дальность; играет: подвижные игры с элементами метаний. |
Домашние задания (самостоятельные занятия) | |
Броски, ловля теннисного мяча из различных исходных положений, с поворотами; равномерный бег умеренной интенсивности; прыжки через скакалку; выполнение многоскоков. | выполняет: броски и ловлю теннисного мяча; бег; прыжки. |
Подвижные игры элементами спортивных игр
1-2 класс
Содержание учебного материала | Требования к уровню общеобразовательной подготовки учащихся |
Теоретические сведения | |
Название и правила подвижных, народных и спортивных игр, инвентарь, оборудование, организация, правила поведения и безопасности. | Учащийся: владеет: названием и правилами игр; соблюдают правила безопасности. |
На материале раздела «гимнастика с основами акробатики» | |
«У медведя во бору»; «Раки»; «Тройка»; «Бой петухов»; «Совушка»; «Салки – догонялки»; «Не урони мешочек» и т.д. Игровые задания с использование строевых упражнений типа: «Становись – разойдись», «Смена мест», «К своим флажкам», «Запрещенной движение», «Класс, смирно!». | выполняет: правила игры; технику безопасности. |
На материале раздела «Легкая атлетика» | |
«Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Третий лишний», «Кто дальше бросит», «Зайце в огороде», «Точно в мишень», «Метатели», «Удочка»; Эстафеты с бегом прыжками, метанием | выполняет: правила игры; технику безопасности. |
На материале раздела «Спортивные игры» | |
Футбол | |
Удар внутренней стороной стопы («щечкой») по не подвижному мячу с места, с 1-2 шагов; по мячу, катящемуся на встречу; удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру; игра в футбол по упрощённым правила «Мини-футбол; подвижные игры «Точная передача», «Передал – садись» и т.д. | выполняет: удары по мячу; ведение и передача мяча, правила игры, техника безопасности |
Баскетбол | |
Ловля мяча на месте; бросок мяча снизу на месте; передача мяча снизу на месте; бросок мяча в цель; ведение мяча на месте; «Охотник и утки», «Не давай мяч водящему», «Гонка мячей по кругу», «Выстрел в небо» эстафеты с мячами, «Мяч в обруч, «Передал, садись» и т.д. | выполняет: ловлю, передачи, ведение, броски мяча в процессе подвижных игр; правила игры; техника безопасности. |
Волейбол | |
Подбрасывание и подача мяча;2-мя руками; передача мяча сверху 2-мя руками из-за головы; передача мяча через сетку (передача 2-мя руками сверху); передача мяча в парах, на месте; броски мяча из различных исходных положений (сидя, стоя, 1-2-мя руками) эстафеты с мячом; игра в «Пионербол 2-мя мячами», «Снайперы», «Охотники и утки», «Перебежка» и т.д. | выполняет: подбрасывание, подача, передача мяча; правила игры, техника безопасности |
Домашние задания (самостоятельные занятия) | |
Упражнения в бросках, ловле и передачах мяча, ударах и остановках мяча ногами, ведение мяча на месте | Используют подвижные игры для активного отдыха. |
Основные требования к знаниям и умениям и навыкам учащихся
В результате освоения программного материала по физической культуре выпускники начальной школы должны:
Знать:
- о взаимосвязи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышением физической подготовленности;
- о режиме дня и личной гигиене;
- о правилах составления комплексов утренней зарядки;
- о физической подготовке и ее связи с развитием физических качеств, систем дыхания и кровообращения;
- о физической нагрузке и способах ее регулирования;
- о причинах возникновения травм во время занятий физическими упражнениями, профилактики травматизма;
Уметь:
- выполнять комплексы упражнений, направленные на формирование правильной осанки и профилактики плоскостопия;
- выполнять комплексы упражнений утреней зарядки и физкультминуток;
- играть в подвижные игры;
- демонстрировать уровень физической подготовленности, вести дневник самонаблюдения, выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации.
- подсчитывать ЧСС при выполнении физических упражнений;
- выполнять комплексы общеразвивающих и подводящих упражнений для освоения технических действий в спортивных играх (футбол, баскетбол, волейбол и т.д.)
- выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными способами;
- оказывать доврачебную помощь при ссадинах, царапинах и потертостях.
Гимнастика с основами акробатики 1 – 2 класс
Содержание учебного материала | Требования к уровню общеобразовательной подготовки учащихся |
Теоретические сведения | |
Одежда и обувь для занятий. | Учащийся: владеет: знаниями о здоровом образе жизни, гигиене, режиме дня, техникой безопасности, и правилами проведения закаливающих процедур. выполняет: контроль или самоконтроль режима нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений; упражнения со страховкой и самостраховкой. |
Общефизическая подготовка | |
Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной сойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге; повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два!»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом». Общеразвивающие упражнения (упражнения на месте и в движении, без предметов и с предметами – мячами, гимнастическими палками, скакалками, в парах); упражнения для формирования осанки и предупреждения плоскостопия. Развитие координационных, силовых способностей и гибкости. | выполняет: организационные команды и приемы, общеразвивающие упражнения, упражнения для формирования осанки и предупреждения плоскостопия. |
Специальная физическая подготовка | |
Акробатические упражнения и развитие координационных способностей | |
Упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения, лежа; перекаты назад из седа в группировке и обратно; перекаты из упора присев, назад и боком, кувырок вперед; стойка, на лопатках согнув ноги; мост из положения, лежа на спине. Прыжки через скакалку. Подвижные, народные игры, эстафеты. | выполняет: упоры, седы, группировки и перекаты, кувырок вперед, стойку на лопатках согнув ноги, мост из положения, лежа на спине, прыжки через скакалку. играет: подвижные игры, эстафеты с элементами гимнастики. |
Висы и упоры | |
Упражнения в висе стоя и лежа, висе спиной к гимнастической стенке, поднимание согнутых и прямых ног; вис на согнутых руках, подтягивание, в висе лежа согнувшись; упражнения в упоре лежа и стоя на коленях на гимнастической скамейке. | выполняет: висы, стоя и лежа; подтягивание, в висе лежа; упражнения в упоре лежа и стоя на коленях; соблюдает правила безопасности. |
Лазание | |
Передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре, по наклонной скамейке в упоре присев и стоя на коленях; подтягивание, лежа на животе по горизонтальной скамейке; перелазанье через коня, через горку матов и гимнастическую скамейку, бревно; лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе, подтягиваясь руками; по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног; перелезание через гимнастическое бревно (высота до 60см); лазанье по канату. | выполняет: лазание по гимнастической стенке, скамейке, канату; перелезание через коня, бревно, имитация опорного прыжка через гимнастического коня; правила безопасности. |
Упражнения на равновесие | |
Стойка на носках, на одной ноге (на полу и гимнастической скамейке); ходьба по гимнастической скамейке; перешагивание через мячи; повороты на 90о; ходьба по рейке гимнастической скамейке. Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами; на бревне (высота 60см) на одной и двух ногах; ходьба по рейке гимнастической скамейке и по бревну; перешагивание через набивные мячи и их переноска; повороты кругом стоя и при ходьбе; на носках и на рейке гимнастической скамейке. | выполняет: упражнения в равновесии на полу, гимнастической скамейке и бревне (высота 60см). играет: подвижные игры, эстафеты с предметами. |
Танцевальные упражнения и развитие координационных способностей | |
Шаг с прискоком; приставные шаги; шаг галопа в сторону. Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами; на бревне (высота 60см) на одной и двух ногах; ходьба по рейке, гимнастической скамейке и по бревну; перешагивание через набивные мячи и их переноска; повороты, кругом стоя и при ходьбе на носках и на рейке гимнастической скамейке. | выполняет: танцевальные упражнения. |
Домашние задания (самостоятельные занятия) | |
Прыжки через скакалку; подтягивание на перекладине; упор, лежа от скамейке; комплекс упражнений утреней гимнастики, осанки, плоскостопия, гибкости, равновесие типа «ласточка», на широкой опоре с фиксацией равновесия. | выполняет: основные упражнения для развития физических двигательных качеств, профилактики осанки и плоскостопия. |
Легкая атлетика
2 класс
Содержание учебного материала | Требования к уровню общеобразовательной подготовки учащихся |
Теоретические сведения | |
Общие знания о здоровом образе жизни. Одежда и обувь для занятий. Гигиена. Правила техники безопасности. Виды легкой атлетики. | Учащийся: владеет: знаниями о здоровом образе жизни, гигиене; видами легкой атлетики. выполняет: технику безопасности. |
Специальная физическая подготовка | |
Специальные беговые, прыжковые упражнения, упражнения для метаний. | выполняет: специальные беговые, прыжковые, упражнения для метаний; |
Бег | |
Бег 30м: старт; положение туловища и рук; бег по дистанции; финиширование; повторный бег 2х20м, 2х30м; челночный бег 3х10м; 4х9м; бег 1000м без учета времени; подвижные игры, эстафеты. | выполняет: бег 30м; повторный бег 2х20м, 2х30м; челночный бег 3х10м, 4х9 м; чередование ходьбы и бега 1000 м; равномерный бег 1000м; играет: подвижные игры, эстафеты с элементами бега. |
Прыжки | |
Прыжки в длину с места; согласованное движение рук и ног при отталкивании, мягкое приземление. | выполняет: прыжок в длину с места на заданное расстояние; прыжок на результат. |
Метание | |
Держание малого мяча, метание в вертикальную и горизонтальную цели (9м); подвижные игры с элементами метаний. | выполняет: метание в вертикальную и горизонтальную цели; правильно держит мяч; метание на дальность; играет: подвижные игры с элементами метаний. |
Домашние задания (самостоятельные занятия) | |
Броски, ловля теннисного мяча из различных исходных положений, с поворотами; равномерный бег умеренной интенсивности; прыжки через скакалку; выполнение многоскоков. | выполняет: броски и ловлю теннисного мяча; бег; прыжки. |
Подвижные игры элементами спортивных игр
1-2 класс
Содержание учебного материала | Требования к уровню общеобразовательной подготовки учащихся |
Теоретические сведения | |
Название и правила подвижных, народных и спортивных игр, инвентарь, оборудование, организация, правила поведения и безопасности. | Учащийся: владеет: названием и правилами игр; соблюдают правила безопасности. |
На материале раздела «гимнастика с основами акробатики» | |
«У медведя во бору»; «Раки»; «Тройка»; «Бой петухов»; «Совушка»; «Салки – догонялки»; «Не урони мешочек» и т.д. Игровые задания с использование строевых упражнений типа: «Становись – разойдись», «Смена мест», «К своим флажкам», «Запрещенной движение», «Класс, смирно!». | выполняет: правила игры; технику безопасности. |
На материале раздела «Легкая атлетика» | |
«Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Третий лишний», «Кто дальше бросит», «Зайце в огороде», «Точно в мишень», «Метатели», «Удочка»; Эстафеты с бегом прыжками, метанием | выполняет: правила игры; технику безопасности. |
На материале раздела «Спортивные игры» | |
Футбол | |
Удар внутренней стороной стопы («щечкой») по не подвижному мячу с места, с 1-2 шагов; по мячу, катящемуся на встречу; удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру; игра в футбол по упрощённым правила «Мини-футбол; подвижные игры «Точная передача», «Передал – садись» и т.д. | выполняет: удары по мячу; ведение и передача мяча, правила игры, техника безопасности |
Баскетбол | |
Ловля мяча на месте; бросок мяча снизу на месте; передача мяча снизу на месте; бросок мяча в цель; ведение мяча на месте; «Охотник и утки», «Не давай мяч водящему», «Гонка мячей по кругу», «Выстрел в небо» эстафеты с мячами, «Мяч в обруч, «Передал, садись» и т.д. | выполняет: ловлю, передачи, ведение, броски мяча в процессе подвижных игр; правила игры; техника безопасности. |
Волейбол | |
Подбрасывание и подача мяча;2-мя руками; передача мяча сверху 2-мя руками из-за головы; передача мяча через сетку (передача 2-мя руками сверху); передача мяча в парах, на месте; броски мяча из различных исходных положений (сидя, стоя, 1-2-мя руками) эстафеты с мячом; игра в «Пионербол 2-мя мячами», «Снайперы», «Охотники и утки», «Перебежка» и т.д. | выполняет: подбрасывание, подача, передача мяча; правила игры, техника безопасности |
Домашние задания (самостоятельные занятия) | |
Упражнения в бросках, ловле и передачах мяча, ударах и остановках мяча ногами, ведение мяча на месте | Используют подвижные игры для активного отдыха. |
Основные требования к знаниям и умениям и навыкам учащихся
В результате освоения программного материала по физической культуре выпускники начальной школы должны:
Знать:
- о взаимосвязи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышением физической подготовленности;
- о режиме дня и личной гигиене;
- о правилах составления комплексов утренней зарядки;
- о физической подготовке и ее связи с развитием физических качеств, систем дыхания и кровообращения;
- о физической нагрузке и способах ее регулирования;
- о причинах возникновения травм во время занятий физическими упражнениями, профилактики травматизма;
Уметь:
- выполнять комплексы упражнений, направленные на формирование правильной осанки и профилактики плоскостопия;
- выполнять комплексы упражнений утреней зарядки и физкультминуток;
- играть в подвижные игры;
- демонстрировать уровень физической подготовленности, вести дневник самонаблюдения, выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации.
- подсчитывать ЧСС при выполнении физических упражнений;
- выполнять комплексы общеразвивающих и подводящих упражнений для освоения технических действий в спортивных играх (футбол, баскетбол, волейбол и т.д.)
- выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными способами;
- оказывать доврачебную помощь при ссадинах, царапинах и потертостях.
6. Содержание учебного предмета, курса.
Структура и содержание учебного предмета задаются в предлагаемой программе в конструкции двигательной деятельности с выделением соответствующих учебных разделов: «Знания о физической культуре», «Способы двигательной деятельности» и «Физическое совершенствование»
Содержание раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным направлениями развития познавательной активности человека: влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие; оздоровительная направленность закаливания, закаливающих процедур; связь физкультуры с другими предметами. Раздел «Способы двигательной деятельности» соотносится с представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями, способах организации и исполнения и контроля над физическим развитием и физической подготовленностью учащихся.
Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие школьников, их всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья. Данный раздел включает жизненно важные навыки и умения, подвижные и спортивные игры, и двигательные действия из видов спорта, а также общеразвивающие упражнения с различной функциональной направленностью сгруппированы внутри разделов по признакам функционального воздействия на развитие основных физических качеств учащихся. Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии основных физических качеств, исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени освоенности ими этих упражнений, условий проведения различных форм занятий, наличия спортивного инвентаря и оборудования.
Сохраняя определенную традиционность в изложении практического материала школьных программ, настоящая программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представляются соответствующими тематическими разделами: «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры», «Кроссовая подготовка» При этом каждый тематический раздел программы дополнительно включает в себя подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта, и являются средством закрепления и совершенствования двигательных навыков и развития физических качеств.
В результате освоения предметного содержания дисциплины «Физическая культура» у учащихся повышается уровень физического развития, улучшается состояние здоровья, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности
«Знания о физической культуре»
Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазание, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви, инвентаря.
Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Особенности физической культуры разных народов. Ее связь с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.
Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: сила, быстрота, выносливость, гибкость и равновесие. Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
«Способы физкультурной деятельности»
Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств;
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.
Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и спортивных залах)
«Физическое совершенствование».
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушения осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Спортивно-оздоровительная деятельность. Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне, выполнение строевых команд. Акробатические упражнения. Упоры, седы, упражнения в группировке, перекаты, стойка на лопатках, кувырки вперед и назад, гимнастический мост. Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи. Опорный прыжок с разбега через гимнастического козла. Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазания и перлазания, переползания, передвижения по наклонной гимнастической скамейке
Легкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений, челночный бег, высокий старт с последующим ускорением. Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с передвижением, в длину и высоту, спрыгивание и запрыгивание. Броски: большого мяча на дальность разными способами. Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию. На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски, упражнения на координацию, ловкость, быстроту. На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость, координацию. На материале спортивных игр: Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу, остановка мяча, ведение мяча, подвижные игры на материале футбола; Баскетбол: специальные передвижения без мяча ведение мяча, броски мяча в корзину, подвижные игры на материале баскетбола; Волейбол: подбрасывание мяча, подача мяча, прием и передача мяча, подвижные игры на материале волейбола. Народные подвижные игры разных народов.
Основными формами и видами контроля являются: текущий, учетный, комплексный, комбинированный, без учета времени.
Виды самостоятельной работы: по образцу,реконструктивны, вариативные, творческие .
7.Тематический план.
№ | Наименование раздела и тем | Учебные часы | Контрольные работы | Практическая часть |
1 | Основы знаний о физической культуре | В процессе урока | ||
2 | Подвижные игры | 12 | 3(тест) | |
3 | Гимнастика с элементами акробатики | 17 | ||
4 | Легкоатлетические упражнения | 22 | 7(тест) | |
5 | Кроссовая подготовка | 22 | 4(тест) | |
6 | Подвижные игры с элементами спортивных игр | 29 | ||
Итого | 102 | 14 | ||
Учебные нормативы для учащихся 1 – 4 классов .
Класс | Контрольное упражнение | девочки | мальчики | |||||
«5» высок. | «4» средн. | «3» низк. | «5» высок. | «4» средн. | «3» низк. | |||
1 кл. 3 кл. | Бег 30м | 6,0 5,8 5,6 5,4 | 6,8 6,6 6,4 6,2 | 7,4 7,2 7,0 6,8 | 5,8 5,6 5.4 5,2 | 6,6 6,4 6,2 6,0 | 7,2 7.0 6,8 6,6 | |
1 кл. 3 кл. | Бег 1000м | Без учета времени Без учета времени | ||||||
6,00 5,00 | 6,30 5,40 | 7,00 6,30 | 5,00 4,30 | 5,30 5,00 | 6,00 5,30 | |||
1 кл. 3 кл. | Прыжок в длину с места | 130 140 150 160 | 110 120 130 140 | 90 100 110 120 | 140 150 160 170 | 120 130 140 150 | 100 110 120 130 | |
1 кл. 3 кл. | Челночный бег | 10,2 9.7 9,3 9,1 | 11,0 10,7 10,3 10,0 | 11,7 11,2 10,8 10,4 | 9,9 9,1 8,8 8,6 | 10,8 10,0 9,9 9,5 | 11,2 10,4 10,2 10,0 | |
3 кл. | Прыжок в длину с разбега | 300 320 | 260 280 | 220 240 | 320 340 | 280 300 | 260 280 | |
3 кл. | Прыжок в высоту | 90 100 | 80 90 | 60 70 | 100 105 | 90 95 | 70 75 | |
1 кл. 3 кл. | Метание мяча | 14 16 18 20 | 10 12 14 16 | 8 9 10 12 | 20 22 24 26 | 18 20 20 22 | 14 16 16 18 | |
1 кл. 3 кл. | Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, раз | 10 13 15 18 | 8 10 12 15 | 6 8 10 12 | 12 16 | 10 13 | 8 10 | |
3 кл. 4 кл. | Подтягивание в висе, раз (мальчики) | 5 6 | 4 4 | 3 3 | ||||
1 кл. 3 кл. | Наклон вперед, не сгибая ног в коленях | Коснуться лбом колен | Коснуться ладонями пола | Коснуться пальцами пола | Коснуться лбом колен | Коснуться ладонями пола | Коснуться пальцами пола | |
Тематическое планирование
№ ур. | Тема урока | Основное содержание темы | Тип урока | Предметный результат | |||||
Легкая атлетика (11 часов) | |||||||||
Личностные УУД | Метапредметные УУД | Предметные УУД | |||||||
формирование положительного отношения к занятиям двигательной деятельностью для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве. | -умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения; - владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовки в соответствии с возрастным нормативом; -владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения | Формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; расширение двигательного опыта за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма. | |||||||
№ ур. | Тема урока | Основное содержание темы | Тип урока | Предметный результат | Дата план | Дата факт | |||
1 | Ходьба и бег. | Инструктаж по ТБ при проведении занятий на открытой площадке и в спортивном зале. Теоретические сведения. Олимпийские виды спорта.Ходьба под счёт, на носках, на пятках. | Вводный | Знать роль физкультура в жизни людей; комплекс ОРУ; правила поведения на открытой площадке и в спортивном зале | |||||
2 | Ходьба и бег | Теоретические сведения. Проведение Олимпиад. Измерение ЧСС. Построение, перестроение. Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением от 10 до 20 м.Комплекс ОРУ № 1 ( в движении по кругу).Бег 30 м. | Совершенствование | Знать: правила бега и ходьбы. Уметь демонстрировать технику ходьбы и бега | |||||
3 | Ходьба и бег. Тест. Бег 30м. | Построение, перестроение. Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением от 10 до 20 м.Комплекс ОРУ № 1 ( в движении по кругу).Бег 30 м | Учетный.Совершенствование. | Знать: правила бега и ходьбы. Уметь демонстрировать технику ходьбы и бега | |||||
4 | Прыжки | Прыжки на одной ноге, на двух ногах на месте. Прыжки с продвижением вперёд. | Комбиньрованный. | Уметь: правильно выполнять основные упражнения в прыжках; Приземляться в яму на две ноги. | |||||
5 | Урок –игра. Тест. Челночный бег.3х10м. | Совершенствование подвижных игр, эстафеты. Игра «Пятнашки», «Кто быстрее». | Учетный. | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками и метанием. | |||||
6 | Прыжки. Тест. Прыжки в длину с места. | Прыжки: на месте и с поворотом на 90°и100°,по разметкам, через препятствия .Прыжок в длину с места. | Учетный | Уметь: правильно выполнять основные упражнения в прыжках; | |||||
7 | Урок –игра Тест Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа. | Совершенствование подвижных игр, эстафеты. Игра «Пятнашки», «Третий лишний». | Учетный | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками и метанием. | |||||
8 | Метание Тест .Наклон вперед не сгибая ног в коленях. | Метание малого мяча из положения стоя грудью в направление на заданное расстояние. | Учетный | Знать: основные правила и движения в метании | |||||
9 | Метание. Тест. Метание мяча. | Построение, перестроение, ходьба с заданием, бег, ОРУ №1. Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (2*2) с расстояния 4 – 5 м. Эстафеты с мячом. Наклоны к ногам из положения сидя. | Учетный | Уметь демонстрировать технику метания малого мяча | |||||
10 | Бег по пересечённой местности. Тест. Бег 1000м | Равномерный бег (2мин). Чередование ходьбы. Бега. Подвижная игра «Третий лишний». ОРУ | Учетный | Уметь корректировать технику бега по слабо пересеченной местности | |||||
11 | Бег по пересечённой местности. | Равномерный бег (3мин). Чередование ходьбы, бега. Подвижные игры. ОРУ. Развитие выносливости. Понятие здоровье. | Комплексный | Уметь: бегать в равномерном темпе до 6 мин. Демонстрировать ответственное отношение к порученному делу | |||||
Кроссовая подготовка (11 часов). | |||||||||
Личностные УУД Развитие мотивации достижения и готовности к преодолению трудностей на основе конструктивных стратегий совладания и умения мобилизовать свои личностные и физические ресурсы стрессоустойчивости; | Метапредметные УУД Владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики перенапряжения средствами физической культуры. Владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения. Владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности. | Предметные УУД Определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность её воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией; | |||||||
№ | Тема урока | Основное содержание темы | Тип урока | Предметный результат | Дата план | Датафакт | |||
12 | Бег по пересеченной местности | Теоретические сведения.Общие знания о здоровом образе жизни Правила ТБ.Равномерный бег 3 мин. Чередование ходьбы и бега (50м бег,100м ходьба).Игра «Салка на марше». Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие выносливости. | Комплексный | Уметь бегать в равномерном беге до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом. | |||||
13 | Бег по пересеченной местности | Теоретические сведения. Одежда и обувь для занятий.Равномерный бег 4 мин. Чередование ходьбы и бега (60м бег,90м ходьба).Игра «День и ночь». Комплексы упражнений на развитие выносливости. | Комплексный | Уметь демонстрировать скоростную выносливость, добросовестное выполнение учебных заданий. | |||||
14 | Бег по пересеченной местности | Равномерный бег 4 мин. Чередование ходьбы и бега (70м бег,80м ходьба). Преодоление малых препятствий. Игра «День и ночь». | Комплексный | Уметь демонстрировать физические кондиции, корректировка техники бега | |||||
15 | Урок-игра | .Игра «Салка на марше». Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие выносливости. | Комплексный | Уметь играть в подвижные игры с бегом. | |||||
16 | Бег с преодолением препятствий | Равномерный бег 5 мин. Чередование ходьбы и бега (70м бег,80м ходьба). Преодоление малых препятствий. Игр «Третий лишний». Комплексы упражнений на развитие выносливости. | Комплексный | Уметь бегать в равномерном беге до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом. | |||||
17 | Бег с преодолением препятствий, упражнения на развитие выносливости | Равномерный бег 6 минут. Чередование ходьбы и бега (80м бег,100м ходьба). Преодоление малых препятствий. Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие выносливости. | Комплексный | Уметь демонстрировать скоростную выносливость, добросовестное выполнение учебных заданий. | |||||
18 | Переменный бег, упражнения на развитие выносливости | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 4– 6 минут. | Комплексный | Уметь бегать в равномерном беге до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом. | |||||
19 | Переменный бег, упражнения на развитие выносливости | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 4– 6 минут. | Комплексный | Уметь бегать в равномерном беге до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом. | |||||
20 | Урок -игра | Игры «Волк во рву», «Зайцы в огороде» | Комплексный | Уметь играть в подвижные игры с бегом. | |||||
21 | Гладкий бег, упражнения на развитие выносливости | Специальные беговые упражнения Преодоление малых препятствий. Игра «День и ночь». Развитие выносливости. | Комплексный | Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону. | |||||
22 | Кроссовая подготовка КУН. Бег 1000м | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе 6 минут | Комплексный | Уметь бегать в равномерном беге до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом. | |||||
Элементы спортивных игр. Футбол (8 часов). | |||||||||
Личностные УУД | Метапредметные УУД | Предметные УУД | |||||||
Формирование основ общекультурной и российской гражданской идентичности как чувства гордости за достижения в мировом и отечественном спорте; | -владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности. - владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики перенапряжения средствами физической культуры. - умение находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности | Выполнение комплексов упражнений, подвижные игры, соревнования, измерение показателей физического развития, занятие спортом. | |||||||
№ ур. | Тема урока | Основное содержание темы | Тип урока | Предметный результат | Дата план | Дата факт | |||
23 | Передачи мяча | Инструктаж по ТБ при проведении занятий в спортивном зале.Названия и правила спортивных игр. Обучение основам позиционной игры Короткие передачи мяча, передача мяча с лета. Обучение ритмичной смене ног при выполнении передаче мяча | Комбинированный | Знать правила поведения на уроках в спортивном зале. Уметь правильно выполнять упражнения | |||||
24 | Передачи мяча в движении | Инвентарь и оборудование урока.Уметь бегать в равномерном беге до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом., ответственная передача мяча в движении, передача мяча, передвигаясь спиной вперед. Упражнения для развития ловкости, быстроты | Комплексный | Комплексный | |||||
25 | Ведение мяча. | Ведение мяча внутренней и внешней частью стопы, передвигаясь в разных направлениях. Ведение мяча с уходом от преследования. | Комбинированный | Уметь корректировать технику ведения мяча | |||||
26 | Урок-игра | Уметь бегать в равномерном беге до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом.Игра «Точная передача» | Комплексный | Уметь играть в подвижные игры с мячом. | |||||
27 | Остановка мяча | Остановка катящегося мяча внутренней частью стопы. Остановка мяча после отскока. Упражнения на развитие выносливости. Упражнения для развития силы и скоростных качеств. | Комбинированный | Уметь демонстрировать технику остановки мяча | |||||
28 | Обводка защитников | Обводка защитников в изменяющейся обстановке, обыгрывание быстро сближающегося защитника, обманные движения «на скорости». Бег на выносливость. ОРУ | Комбинированный | Уметь взаимодействовать с партнерами во время учебной деятельности | |||||
29 | Урок-игра. | Эстафеты с ведением мяча. | Комплексный | Уметь играть в подвижные игры с мячом. | |||||
30 | Подвижные игры. Розыгрыш мяча Удары мяча | Розыгрыш мяча в стандартных положениях (штрафной) «Футбольный бильярд», «Гонка мячей». Удар мяча с лета, удар мяча по воротам. Совершенствование передачи мяча в движении | \ Совершенствование | Уметь корректировать технику выполнения упражнений. Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передачи мяча | |||||
Элементы спортивных игр. Волейбол (8 часов). | |||||||||
Личностные УУД | Метапредметные УУД | Предметные УУД | |||||||
Освоение моральных норм помощи тем, кто в ней нуждается, готовности принять на себя ответственность; | Умение выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности. -Умение находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности | Овладение основами технических действий, приёмами и физическими упражнениями в волейболе, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; | |||||||
№ ур. | Тема урока | Основное содержание темы | Тип урока | Предметный результат | Дата план | Дата факт | |||
31 | Подвижные игры | Инструкция по технике безопасности. ОРУ. Названия и правила народных игр.Игры: «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно –силовых способностей | Комбинированный | Знать технику безопасности во время игры в пионербол. Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. | |||||
32 | Переходы | Правила игры в пионербол. Переходы.. ОРУ. Игры«Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». | Комплексный. | Знать правила игры в пионербол. Уметь демонстрировать переходы в игре, играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. | |||||
33 | Прием мяча | Приём мяча: низкий и высокий. Подвижная игра «Два Мороза». | Комплексный | Уметь демонстрировать технику приема мяча, играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. | |||||
34 | Урок-игра. | Игры «Охотники и утки», «Снайперы» | Комплексный | Уметь играть в подвижные игры с мячом. | |||||
35 | Передача мяча | ОРУ. Передача мяча в пионерболе правой, левой рукой двумя руками от груди, из-за головы. Игры « Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». | Контрольный | Уметь комбинировать разученные элементы техники приема/передачи мчяа, играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. | |||||
36 | Подачи | Виды подач. Подача сверху в пионерболе. Игра «Салка-выручалка». | Комплексный. | Уметь демонстрировать технику подач мяча, играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. | |||||
37 | Передача мяча через сетку | Прыжки через скакалку. Учить передаче волейбольного мяча через сетку в парах. Игра в пионербол. | Комплексный. | Уметь передавать и ловить мяч в парах, играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. | |||||
38 | Учебная игра | ОРУ. Закрепить технику передачи мяча через сетку в парах. Игра в пионербол. | Контрольный. | Уметь владеть мячом в игре пионербол. Уметь взаимодействовать с партнерами во время учебной деятельности | |||||
Гимнастика (17 часов). | |||||||||
Личностные УУД | Метапредметные УУД | Предметные УУД | |||||||
Формирование положительного отношения к занятиям двигательной деятельностью для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.Освоение правил здорового и безопасного образа жизни. | Владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений оздоровительной физической культуры Владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и подготовленности, | Формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; расширение двигательного опыта за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма. | |||||||
39 | Акробатика. Строевые упражнения | ТБ на уроках гимнастики. Виды гимнастики. Основная стойка. Построение в колонны по одному и в шеренгу, в круг. | Комбинированный | Уметь: выполнять строевые команды. | |||||
40 | Перекаты. Строевые упражнения | Название снарядов и гимнастических элементов.Группировка. Перекаты в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях. | Комплексный | Уметь: выполнять акробатические элементы. | |||||
41 | Кувырок, стойка на лопатках. Строевые упражнения | Двигательный режим и о режим дня. Повторить строевые упражнения размыкание и смыкание. Перестроение из колоны по одному в колону по два. Кувырок вперед, стойка на лопатках согнув ноги. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед упор присев. | Комплексный | Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации. | |||||
42 | Комбинации из элементов. КУН Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа. | ОРУ со скакалкой. Выполнение комбинаций из разученных элементов. Развитие координационных способностей. | Контрольный | Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации. | |||||
43 | Равновесие. Строевые упражнения. | Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты на право, на лево. | Комбинированный | Уметь: выполнять строевые упражнения, упражнения в равновесии. | |||||
44 | Висы. Строевые упражнения. ПДД | Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Выполнение команды «На два (четыре) шага разомкнись!» Вис стоя и лежа. В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. ОРУ с предметами. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей. | Комплексный | Уметь демонстрировать технику выполнения висов., выполнять строевые упражнения | |||||
45 | Опорный прыжок, лазание. | Техника выполнения опорного прыжка. Лазание по гимнастической стенке и канату. ОРУ в движении | Комбинированный | Уметь: лазать по гимнастической стенку, канату. Выполнять опорный прыжок. | |||||
46 | Опорный прыжок, лазание. | Совершенствование техники выполнения опорного прыжка. Лазание по гимнастической стенке и канату. ОРУ в движении. | Комплексный | Уметь: лазать по гимнастической стенку, канату. Выполнять опорный прыжок. | |||||
47 | Танцевальные упражнения | Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения ОРУ в движении. | Изучение нового материала.. | Уметь выполнять танцевальные упражнения. Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов | |||||
48 | Урок-игра | Игры «Бой петухов», У медведя во бору», «Совушка» | Комплексный | Уметь играть в подвижные игры, взаимодействовать с партнёрами во время учебной деятельности. | |||||
49 | Упражнения на равновесие | ОРУ в движении. Ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием мячей, -стойка на двух и одной ноге на бревне. Развитие координационных способностей | Комбинированный | Уметь демонстрировать технику выполнения упражнений на равновесие | |||||
50 | Акробатическое соединение. КУН. Наклон вперед, не сгибая ног в коленях. | ОРУ на формирова-ние правильной осанки. Акробатическое соединение: упор присев; кувырок вперёд в группировке, два переката назад (слитно), касаясь руками мата за плечами; лечь на мат и, согнув руки и ноги, встать в «мост» (стоять до счёта «три»); опуститься на мат, подняв ноги, выполнить стойку на лопатках. Из стойки на лопатках перекатом вперёд прийти в упор присев – встать. | Комплексный | Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов | |||||
51 | Урок - игра | Игры «Караси и щуки», «Волк во рву», «Салочки» | Комплексный | Уметь взаимодействовать с партнерами во время учебной деятельности | |||||
52 | Полоса препятствия. ПДД | Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке. | Комплексный. | Уметь корректировать технику выполнения упражнений. | |||||
53 | Упражнение на брюшной пресс. | ОРУ в движении. .Совершенствование упражнений на равновесие: -ходьба по гимнастической скамейке с перешагивание через набивные мячи; -стойка на двух и одной ноге на бревне. Упражнение на развитие и укрепление мышц живота. Развитие координационных способностей. Игры: «Кот и мыши», «Салочки», «Совушка» | Комплексный | Уметь выполнять упражнение на развитие и укрепление мышц живота, | |||||
54 | Комплекс упражнений на развитие гибкости. | ОРУ в движении. Совершенствовать упражнения на равновесие: -ходьбу на гимнастической скамейке с перешагивание через набивные мячи -стойка на двух и одной ноге на бревне. Разучить комплекс упражнений на развитие гибкости. Упражнение на брюшной пресс | Комплексный | Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов, корректировать технику выполнения упражнений. | |||||
55 | Урок- игра | Подведение итогов второй четверти. ОРУ, подвижные игры по выбору детей. | Контрольный | Уметь взаимодействовать с партнерами во время учебной деятельности | |||||
Элементы спортивных игр. Баскетбол (10 часов). | |||||||||
Личностные УУД | Метапредметные УУД | Предметные УУД | |||||||
Владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности. | Планирование общей цели и пути её достижения; распределение функций и ролей в совместной деятельности; конструктивное разрешение конфликтов; осуществление взаимного контроля; оценка собственного поведения и поведения партнёра и внесение необходимых коррективов | Обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга; Выполнение комплексов упражнений, подвижные игры, соревнования, измерение показателей физического развития, занятие спортом. | |||||||
№ ур. | Тема урока | Основное содержание темы | Тип урока | Предметный результат | Дата план | Дата факт | |||
56 | Стойки и передвижения, повороты, остановки. | Инструктаж по ТБ. Теоретические сведения. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения Перемещение в стойке баскетболиста Пробежки без мяча в сочетании с остановками и поворотами; повороты без мяча и с мячом; передвижения парами в нападении и защите лицом друг к другу. Развитие координационных способностей. | Комбинированный | Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты) | |||||
57 | Ловля и передача мяча | Теоретические сведения Названия и правила игры .Ловля и передача мяча в движении. ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей. | Комбинированный | Знать технику игры в баскетбол. Уметь выполнять различные варианты передачи мяча. Корректировка движений при ловле и передаче мяча. | |||||
58 | Ведение мяча | ОРУ. Ловля и передача мяча в кругу. Ведение мяча правой и левой рукой в движении. Игра «Мяч ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | Комплексный | Уметь демонстрировать технику ведения мяча. Корректировка движений при ведении мяча. | |||||
59 | Урок-игра | Игры «Гонка мячей по кругу», «Выстрел в небо» | Комплексный | Уметь следить за чёткостью работы рук, ног и туловища. Уметь выполнять технику ведения мяча в движении | |||||
60 | Передача мяча | Повторить ведение мяча на месте, передачу от груди в парах, в баскетболе. Учить передачу правой, левой рукой от плеча в баскетболе. Провести подвижную игру «Снайперы». Развитие координационных способностей. | Комплексный | Уметь выполнять передачу мяча | |||||
61 | Ведение мяча в шаге и беге. | Закрепить ведение мяча на месте, передачу от груди в парах в баскетболе. Повторить передачу правой, левой рукой в баскетболе. Учить ведение в шаге. . Учить ведение мяча в беге Повторить игру «Снайперы». Развитие координационных способностей. | Комплексный | Уметь выполнять ведение мяча в шаге и в беге. | |||||
62 | Передача мяча в парах | Закрепить ведение мяча в шаге, повторить ведение мяча в беге. Учить передаче мяча в парах в движении, в баскетболе. Повторить игру «Собачки». ОРУ. | Комплексный | Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов технике ведения и передачи мяча. | |||||
63 | Бросок в кольцо | Совершенствовать передачу мяча в движении в парах, повторить ведение мяча змейкой. Учить бросок в кольцо двумя руками от груди. Провести игру «Класс ,смирно!» | Комплексный | Уметь владеть мячом: бросок в кольцо, ведение мяча змейкой, передача мяча в движении | |||||
64 | Урок-игра | Разучить комплекс ОРУ с мячом. Совершенствовать бросок мяча в кольцо двумя руками от груди. Провести игру «Салки» - различные варианты с отдыхом между ними. | Комплексный | Уметь следить за чёткостью работы рук, ног и туловища. Уметь выполнять технику ведения мяча в движении | |||||
65 | Игра –эстафета с баскетбольным мячом | Повторить комплекс ОРУ с мячом. Эстафета «Передача мяча в колоннах».. | Комплексный | Уметь взаимодействовать с партнерами во время учебной деятельности | |||||
Подвижные игры (6 часов). | |||||||||
Личностные УУД | Метапредметные УУД | Предметные УУД | |||||||
Владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности | Коммуникативные действия взаимодействие, ориентация на партнёра, сотрудничество и кооперация в командных видах спорта. Планирование общей цели и пути её достижения; распределение функций и ролей в совместной деятельности; конструктивное разрешение конфликтов. | Выполнение комплексов упражнений, подвижные игры, соревнования, измерение показателей физического развития, занятие спортом. | |||||||
№ ур. | Тема урока | Основное содержание темы | Тип урока | Предметный результат | Дата план | Дата факт | |||
66 | Урок-игра | Инструктаж по ТБ.Теоретические сведения. Названия и правила народных игр.ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробышки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно – силовых способностей. | Комплексный. Совершенствование | Уметь играть в подвижные игры с бегом. прыжками, метаниями. | |||||
67 | Урок-игра | ОРУ в движении. Игры: «Лисы и куры», «Точный расчёт». Эстафеты. Развитие скоростно – силовых способностей. | Комплексный. Совершенствование ЗУН | Уметь играть в подвижные игры с бегом. прыжками, метаниями. | |||||
68 | Урок-игра | ОРУ в движении. Игры : «Охотники и утки», игра – эстафета «Передал-садись». Развитие скоростно – силовых способностей. | Комплексный. Совершенствование ЗУН | Уметь играть в подвижные игры с бегом. прыжками, метаниями. | |||||
69 | Урок-игра | ОРУ в движении . Игры: «Пятнашки», «Кот и мыши», «Совушка». Развитие скоростно – силовых способностей. | Комплексный. Совершенствование ЗУН | Уметь играть в подвижные игры с бегом. прыжками, метаниями. | |||||
70 | Урок-игра | ОРУ в движении. Игры «У медведя во бору», «С кочки на кочку», «Кто быстрее» | Комплексный. Совершенствование ЗУН | Уметь играть в подвижные игры с бегом. прыжками, метаниями. | |||||
71 | Урок-игра | ОРУ в движении. Подвижная игра «Метко в цель», «Волк во рву», «Салочки» | Комплексный. Совершенствование ЗУН | Уметь играть в подвижные игры с бегом. прыжками, метаниями. | |||||
Легкая атлетика (11 часов). | |||||||||
Личностные УУД | Метапредметные УУД | Предметные УУД | |||||||
формирование положительного отношения к занятиям двигательной деятельностью для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве. | -умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения; - владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовки в соответствии с возрастным нормативом; -владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения | Формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; расширение двигательного опыта за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма. | |||||||
№ ур. | Тема урока | Основное содержание темы | Тип урока | Предметный результат | Дата план | Дата факт | |||
72 | Строевые упражнения. | Техника безопасности на уроках легкой атлетики.. Теоретические сведения. Двигательный режим дня. Перестроение из колонны по одному в колонну по два расхождением вправо и влево, в колонну по четыре. Игра Через кочки и пенёчки». | Комплексный | Знать правила ТБ на уроках легкой атлетики. Уметь выполнять чётко строевые упражнения. | |||||
73 | Строевые упражнения. | Теоретические сведения.гигиена.Строевые упражнения: повороты, перестроения. ОРУ без предметов. Игры с элементами баскетбола- «Мяч в цель»;- «Пустое место»;- «Попади в цель». | Комплексный | Уметь выполнять чётко строевые упражнения. | |||||
74 | Челночный бег. Прохождение полосы препятствий | ОРУ в движении.Техника челночного бега. Прохождение полосы препятствий. Совершенствование техники бега. Игра «Салки» среди мальчиков и девочек отдельно. | Комплексный | Знать технику челночного бега Уметь проходить полосу препятствий. | |||||
75 | Прыжки | Прыжки в длину и с места. . Эстафеты. ОРУ. Подвижные игры «Пятнашки». | Комплексный | Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках, правильно приземляться в яму на две ноги. | |||||
76 | Прыжки | Прыжки с разбега и отталкиванием. Игра: «Воробьи и вороны». | Комплексный | Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках, правильно приземляться в яму на две ноги. | |||||
77 | Урок-игра | Игра «Салки» среди мальчиков и девочек отдельно.Правила игры «Перестрелка». Игра «Перестрелка». | Комплексный | Знать правила игры. Уметь взаимодействовать с партнерами во время учебной деятельности | |||||
78 | Ходьба и бег. | Сочетание различных видов ходьбы. Эстафеты | Комплексный | Уметь передавать эстафетную палочку | |||||
79 | Ходьба и бег. | Ходьба и бег с заданием: остановка по сигналу, ускорение. ОРУ без предметов.Построение – игра «Найди своё место». | Комплексный | Уметь восстанавливать дыхание после длительного бега. | |||||
80 | Высокий старт | Медленный бег в сочетании с ходьбой: 1мин.-бег,20сек-ходьба. ОРУ с большими мячами. Высокий старт-техника выполнения. Эстафета с эстафетной палочкой. | Комплексный | Уметь передавать эстафетную палочку | |||||
81 | Метание | .Метание колец и мячей в цель. Отработка основных движений в метании. Подвижные игры. ОРУ с предметом. | Комплексный | Уметь: правильно выполнять основные движения в метании. | |||||
82 | Метание | ОРУ. Метание набивного мяча из разных положений. Развитие скоростно – силовых качеств . Эстафета с мячом и скакалкой. Метание малого мяча в цель. (2x2) с 3 – 4 м. ОРУ. Подвижная игра «Два мороза» | Комплексный | Уметь: правильно выполнять основные движения в метании. | |||||
Кроссовая подготовка (11часов) | |||||||||
Личностные УУД | Метапредметные УУД | Предметные УУД | |||||||
Развитие мотивации достижения и готовности к преодолению трудностей на основе конструктивных стратегий совладания и умения мобилизовать свои личностные и физические ресурсы стрессоустойчивости; | Владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики перенапряжения средствами физической культуры. Владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения. Владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности. | Определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность её воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией; | |||||||
№ | Тема урока | Основное содержание темы | Тип урока | Предметный результаь | Дата план | Дата факт | |||
83 | Бег по пересеченной местности | Инструктаж по ТБ .Самоконтроль. Знания о здоровом образе жизни.Равномерный бег 3 мин. Чередование ходьбы и бега (50м бег,100м ходьба).Игра «Салка на марше». Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие выносливости. | Комплексный | Уметь бегать в равномерном беге до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом. | |||||
84 | Бег по пересеченной местности | Равномерный бег 4 мин. Чередование ходьбы и бега (60м бег,90м ходьба).Игра «День и ночь». Комплексы упражнений на развитие выносливости. | Комплексный | Уметь демонстрировать скоростную выносливость, добросовестное выполнение учебных заданий. | |||||
85 | Бег по пересеченной местности | Равномерный бег 4 мин. Чередование ходьбы и бега (70м бег,80м ходьба). Преодоление малых препятствий. Игра «День и ночь». | Комплексный | Уметь демонстрировать физические кондиции, корректировка техники бега | |||||
86 | Бег с преодолением препятствий, упражнения на развитие выносливости | Равномерный бег 6 минут. Чередование ходьбы и бега (80м бег,100м ходьба). Преодоление малых препятствий. Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие выносливости. | Комплексный | Уметь демонстрировать скоростную выносливость, добросовестное выполнение учебных заданий. | |||||
87 | Переменный бег, упражнения на развитие выносливости | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 4– 6 минут. | Комплексный | Уметь бегать в равномерном беге до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом. | |||||
88 | Урок-игра Тест Челночный бег 3Х10м | Игры «Кто быстрее», «Третий лишний». | Комплексный | Уметь играть в игры с элементами бега. | |||||
89 | Гладкий бег, упражнения на развитие выносливости | Специальные беговые упражнения Преодоление малых препятствий. Игра «День и ночь». Развитие выносливости. | Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону. | ||||||
90 | Кроссовая подготовка Тест бег 30м | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе 6 минут | Комплексный | Уметь бегать в равномерном беге до 10 минут, чередовать ходьбу с бегом. | |||||
91 | Преодоление горизонтальных препятствий | ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий шагом и прыжками в шаге. | Комплексный | Уметь преодолевать горизонтальные препятствия | |||||
92 | Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон. Тест Прыжок в длину с места. | Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (4 - 5 серий по 20 м). | Комплексный | Уметь демонстрировать стартовый разгон в беге на короткие дистанции | |||||
93 | Развитие выносливости. Тест 1000м | Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Переменный бег на отрезках: 70 м (бег) - 80 м (ходьба). Бег на повороте дорожки. Спортивные игры. | Комплексный | Корректировка техники бега ответственное отношение к порученному делу, | |||||
Подвижные игры (9 часов) | |||||||||
Личностные УУД | Метапредметные УУД | Предметные УУД | |||||||
Владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности | Коммуникативные действия взаимодействие, ориентация на партнёра, сотрудничество и кооперация в командных видах спорта. Планирование общей цели и пути её достижения; распределение функций и ролей в совместной деятельности; конструктивное разрешение конфликтов. | Выполнение комплексов упражнений, подвижные игры, соревнования, измерение показателей физического развития, занятие спортом. | |||||||
94 | Урок-игра. Тест Метание мяча. | Инструктаж поТБ. Теоретические сведения. Название и правила подвижных игр.ОРУ в движении. Игры: «Прыгающие воробышки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно – силовых способностей. | Учетный | Уметь играть в подвижные игры с бегом. прыжками, метаниями. | |||||
95 | Урок-игра Тест Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа. | Игры «У медведя во бору». «Не урони мешочек» Эстафеты. Развитие скоростно – силовых способностей | Учетный | Уметь играть в подвижные игры с бегом. прыжками, метаниями | |||||
96 | Урок-игра | Игры «Совушка», «Раки», Эстафеты. Развитие скоростно – силовых способностей. | Учетный | Уметь играть в подвижные игры с бегом. прыжками, метаниями. | |||||
97,98 | Урок-игра Тест. Наклон вперед, не сгибая ног в коленях. | ОРУ в движении . Игры: «Пятнашки», «Кот и мыши», «Совушка». Развитие скоростно – силовых способностей. | Учетный | Уметь играть в подвижные игры с бегом. прыжками, метаниями. | |||||
99,100 | Урок-игра | Игры «У медведя во бору». «Не урони мешочек» Эстафеты. Развитие скоростно – силовых способностей | Комплексный. Совершенствование | Уметь играть в подвижные игры с бегом. прыжками, метаниями. | |||||
101,102 | Урок-игра | Итоговый урок. Игры по выбору детей. | Комплексный. Совершенствование ЗУН | Уметь играть в подвижные игры с бегом. прыжками, метаниями. | |||||
9. Критерии оценивания.
Учащимся 1класса по решению педсовета, оценки можно не выставлять, оценивание производить вербально.
Оценивание учебных достижений умений, навыков и знаний учащихся осуществляется по пятибалльной системе. Учет осуществляется в процессе учебно-воспитательной работы. Организуется он по четвертям, выставляется годовая оценка по физической культуре. Оценка каждого ученика по физической культуре выставляется не только на основе приема контрольных нормативов, но и в результате оценки техники выполнения упражнений, усвоения теоретико-методических знаний, участие в соревнованиях, посещение уроков и личные достижения учащихся на протяжении учебного года (самостоятельные занятия, выполнение домашнего задания). На основе данных показателей учитель может применять разнообразные системы начисления «бонусных» баллов. При этом необходимо, чтобы учебные нормативы были сданы каждым учеником не ниже, чем на «удовлетворительно».
Характеристика цифровой оценки (отметки).
Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.
Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.
Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых, но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.
Оценка «2» выставляется, если упражнение не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок или нежелание выполнять упражнение.
В 3-4 классах оценка ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе, лазанье. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту.
Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки.
Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.
Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого. К значительным ошибкам относятся:
- старт не из требуемого положения;
- отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;
- бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;
- несинхронность выполнения упражнения.
Грубые ошибки – это такие. Которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.
10. Описание учебно- методического и материально-технического обеспечения образовательного процесса
Учебная и методическая литература
В.И. Лях «Физическая культура»: Рабочие программы. 1-4 класс. – М. Просвещение 2014г
В.И. Лях «Физическая культура»: Учебник. 1-4 класс. – М. Просвещение 2014г
Методическая литература для учителя
Нормативные и инструктивно-методические материалы.
Учебный план школы.
1.1 Федерального закона от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;
1.2 Федерального базисного учебного плана, утвержденного приказом Министерства образования Российской Федерации от 09.03.2004 №1312; постановления Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 29.12.2010 № 189 «Об утверждении СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях» (с изменениями и дополнениями) примерных учебных планов для общеобразовательных учреждений Российской Федерации.
1.3 Приказа Минобрнауки № 889 от 30.08.11г. «О введении третьего дополнительного часа физической культуры в общеобразовательных учреждениях Российской Федерации».
1.4 Приказа Министерства образования и науки Российской Федерации от 30 августа 2010 г. № 889 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы общего образования» о введении в объем недельной учебной нагрузки общеобразовательных учреждений всех видов третьего часа физической культуры.
1.5 Приказом Министерства образовании и науки РФ от 27.09.2010 № 966/1009 «Об утверждении порядка проведения Всероссийских спортивных соревновании школьников
« Президентские состязания» и Порядка проведения Всероссийских спортивных игр школьников «Президентские спортивные игры»;
1.6 Письмом Министерства образовании и науки РФ от 1008.2011 № НП-02-07/4568 «О методических рекомендациях по созданию и организации деятельности в школьных спортивных клубов»;
1.7 Методическими рекомендациями о «Медико-педагогическом контроле за организацией занятий физической культурой обучающихся с отклонениями в состоянии здоровья» (письмо Министерства образования и науки России от 25.11.2011 № 19-299).
Перечень учебно-практического оборудования.
Мячи
Скакалки
Маты
Скамейки гимнастические
Гимнастический канат
Гимнастическая лестница
Гимнастическое бревно.
Набивные мячи весом 1кг
Мячи для метания весом 150г
Цифровые образовательные ресурсы.
Классная доска с набором приспособлением для крепления таблиц, картинок.
Мультимедийный проектор.
Ноутбук.
Принтер, проектор, сканер.
Информационно-коммуникационные и технические средства обучения.
11. Приложения к программе (КИМы)
Легкая атлетика
Класс | Контрольное упражнение | девочки | мальчики | ||||
«5» высок. | «4» средн. | «3» низк. | «5» высок. | «4» средн. | «3» низк. | ||
. | Бег 30м | 5,8 | 6,6 | 7,2 | 5,6 | 6,4 | 7.0 |
2 кл. | Бег 1000м | Без учета времени | |||||
| Прыжок в длину с места | 140 | 120 | 100 | 150 | 130 | 110 |
| Челночный бег | 9.7 | 10,7 | 11,2 | 9,1 | 10,0 | 10,4 |
| Метание мяча | 16 | 12 | 9 | 22 | 20 | 16 |
Гимнастика | |||||||
| Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, раз | 13 | 10 | 8 | 16 | 13 | 10 |
| Наклон вперед, не сгибая ног в коленях | Коснуться лбом колен | Коснуться ладонями пола | Коснуться пальцами пола | Коснуться лбом колен | Коснуться ладонями пола | Коснуться пальцами пола |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Рабочая программа по физкультуре 1-4 класс (3 часа)
Данная программа составлена на основе Федерального Государственного Образовательного стандарта (II) начального общего образования,Примерной программы общего образованияи...
Календарно-тематическое планирование по физкультуре 1-4 класс
Календарно-тематическое планирование по физкультуре 1-4 класс по комплексной программе (автор Лях), 3 часа....
Открытый урок по физкультуре
открытый урок 2 класс...
Разработка для учителей физкультуры в начальной школе. Музыка на уроках физкультуры
. Задача учителя в процессе обучения дать ученикам начальную хореографическую подготовку, выявить наклонности детей, удовлетворить их потребность в двигательн...
Урок обучения грамоте в 1 классе. Тема урока: Согласные звуки [в],[в,], буквы В, в. Физкультура. Спортивные игры. Роль физкультуры и спорта в укреплении здоровья.
Тип урока: урок изучения и первичного закрепления новых знанийПособия к уроку: лента букв, карточки, рабочая тетрадь, Азбука, электронное приложение к ученику (УМК «Школа России»)...
Приложение к уроку обучения грамоте в 1 классе Тема урока: Согласные звуки [в],[в,], буквы В, в. Физкультура. Спортивные игры. Роль физкультуры и спорта в укреплении здоровья.
Презентация "Спорт" используется на уроке обучения грамоте по теме "Согласные звуки [в],[в,], буквы В, в. Физкультура. Спортивные игры. Роль физкультуры и спорта в укреплении здоровья" на этапе МОТВАЦ...