комплекс общеразвивающих упражнений с малым мячом.
консультация по физкультуре (4 класс) на тему
Предварительный просмотр:
1. И.п. – ноги на ширине плеч, руки вытянуты вниз, мяч в правой руке
1) Поднять руки с мячом в сторону
2) Поднять руки вверх, переложить мяч в левую руку
3) Опустить руки в стороны
4) И.п.
2. И.п. – руки с мячом опущены вниз, ноги слегка расставлены
1) Поднять мяч вверх правой рукой
2) И.п.
3) Поднять мяч левой рукой
4) И.п.
3. И.п. – ноги на ширине плеч, руки с мячом согнуты в локтях
1) Подбрасываем мяч вверх
2) Ловим мяч
3) Подбрасываем мяч вверх
4) Ловим мяч
4. И.п. – ноги слегка расставлены, руки опущены вниз, мяч лежит на полу
1) Наклон вниз, поднять мяч
2) И.п.
3) Наклон вниз, положить мяч
4) И.п.
5. И.п. – ноги вместе, руки с мячом перед собой
1) Поворот вправо
2) И.п.
3) Поворот влево
4) И.п.
6. И.п. – ноги на ширине плеч, руки с мячом вверху
1) Наклон вправо
2) И.п.
3) Наклон влево
4) И.п.
7. И.п. – ноги на ширине плеч, руки с мячом опущены вниз
1) Приседаем, вытягивая руки с мячом вперед
2) И.п.
3) Приседаем, вытягивая руки с мячом вперед
4) И.п.
8. И.п. – ноги вместе, руки на поясе, мяч на полу
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ С МАЛЫМ МЯЧОМ.
Комплекс упражнений с малым мячом1-й классУпражнение 1. И.п. – о.с., мяч в левой руке (рис. 1). 1–2 – руки через стороны вверх, потянуться и передать мяч в правую руку – вдох; 3–4 – опу...
Комплекс общеразвивающих упражнений со скакалкой.
Комплекс общеразвивающих упражнений со скакалкой помогает подготовить все группы мышц к прыжкам через скакалку....
Комплекс общеразвивающих упражнений со скакалкой
Упражнения для разминки со скакалкой для детей младшего школьного возраста...
Методическая разработка на тему: Развитие координации у детей младшего школьного возраста посредством выполнения упражнений с малыми мячами, для последующего успешного овладения навыками спортивных игр с мячом.»
В данном материале представленна методика развития ловкости у обучающихся начальных классов посредством выполнения упражнений с различными мячами...
Методическая разработка на тему: «Развитие координации у детей младшего школьного возраста посредством выполнения упражнений с малыми мячами, для последующего успешного овладения навыками спортивных игр с мячом.»
Координация- это способность человека рационально согласовывать движение звеньев тела при решении конкретных двигательных задач.В параметры координации входит:Способность к дифференцированию различных...
Комплекс общеразвивающих упражнений (ОРУ) со скакалкой. Подвижная игра с волейбольным мячом «Горячая картошка»
Комплекс общеразвивающих упражнений (ОРУ) со скакалкой. Подвижная игра с волейбольным мячом «Горячая картошка»...