Программа внеурочной деятельности по физической культуре «Лечебная гимнастика» для детей 10-11 лет
рабочая программа по физкультуре (4 класс) по теме

Программа внеурочной деятельности

 по физической культуре «Лечебная гимнастика»

для детей 10-11 лет

(объем программы 68 часов)

Направление физкультурно-оздоровительное

Срок реализации 1 год

Пояснительная записка.

В настоящее время происходит резкое снижение уровня здоровья школьников, растёт количество детей, имеющих всевозможные отклонения в состоянии здоровья, в особенности в со стоянии опорно-двигательного аппарата (ОДА). В этой связи укрепление здоровья детей является одной из важнейших задач социально-экономической политики нашего государства. Одним из направлений этой работы являются профилактические мероприятия по предупреждению заболеваний ОДА, особенно профилактика нарушений осанки и плоскостопия.

При нарушении осанки у ребенка наблюдаются задержка развития двигательных умений и навыков, задержка и нарушение процессов костеобразования, слабость связочно-мышечного аппарата и связанные с ними недостаточное развитие мышечного корсета, обострение сопутствующих заболеваний, снижающих уровень физического развития и соматического  здоровья ребенка. У многих детей ослаблена нервная система, замедлена скорость мыслительных процессов, понижена работоспособность, повышена утомляемость.

Осанка - это привычное положение туловища в пространстве, поза, обусловленная конституциональными, наследственными факторами, зависящая от тонуса мышц, состояния связочного аппарата, выраженности физиологических изгибов позвоночника.

Программа внеурочной деятельности по физической культуре  «Лечебная гимнастика» имеет физкультурно-оздоровительную направленность.

Она содержит в себе комплекс мероприятий и упражнений, направленных на профилактику и коррекцию нарушений осанки и плоскостопия.

Основная цель - укрепление здоровья детей и совершенствование их физического развития.

Программа внеурочной деятельности по физической культуре

« Лечебная гимнастика» предусматривает решение следующих задач:

Образовательные:

• обучить основам корригирующей гимнастики;
• совершенствовать навыки владения индивидуальными упражнениями;
• обучить видам дыхательных упражнений;
• освоить двигательные навыки и умения, необходимые для нормальной жизнедеятельности;
• формирование навыка здорового образа жизни.

Развивающие:

• развитие и совершенствование физических и психомоторных качеств, обеспечивающих высокую дееспособность;
• совершенствование прикладных жизненно важных навыков и умений в  ходьбе, прыжках, лазании, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями.

Воспитательные:

• формировать физические и морально-волевые качества личности;
• воспитание потребности самостоятельно заниматься упражнениями лечебной гимнастики с целью укрепления здоровья и физического совершенствования

Оздоровительные:

• улучшение функционального состояния организма;

• повышение физической  и умственной  работоспособность;
• создать мышечный корсет;
• увеличить силовую выносливость мышц;
• исправить недостатки физического развития посредством коррекционных и специальных упражнений.

Программа внеурочной деятельности по физической культуре «Лечебная гимнастика» разработана на 68 часов,   рассчитана  на учащихся 3 классов  и составлена в соответствии с  их возрастными особенностями , предусматривает изучение теоретического материала, проведение практических занятий.

Формы и методы, используемые для организации учебного процесса:

• методы обучения: практический, словесный, наглядного восприятия;
• формы организации занятий: фронтальный, групповой, индивидуальный.

В программе предусмотрено регулярное отслеживание результатов воздействия упражнений на организм школьника посредством мониторинга физического развития и физической подготовленности.

Ожидаемые результаты освоения программы

Должен знать:

• правила поведения на занятиях ЛФК;
• что такое лечебная гимнастика, ее роль и влияние на организм ребенка;
• что такое правильная осанка;
• гигиенические требования к занятиям лечебной гимнастики и самостоятельным занятиям в домашних условиях.

Должен уметь:

• выполнять общеразвивающие упражнения (с предметами и без предметов) для развития основных физических качеств;
• выполнять упражнения на формирование правильной осанки;

• наблюдать за собственным физическим развитием и физической подготовленностью.

Должен иметь: прирост показателей развития основных физических качеств.

Анализ результатов освоения программы осуществляется следующими способами:

• текущий контроль знаний в процессе устного опроса;
• текущий контроль умений и навыков в процессе наблюдения за индивидуальной работой;
• тематический контроль умений и навыков после изучения тем;
• взаимоконтроль;
• самоконтроль;
• итоговый контроль умений и навыков;
• контроль за показателями физической подготовленности.

Итоги реализации программы:  выполнение контрольных упражнений (тестов).

Учебно-тематический план

Учебно-тематическое планирование

Методическое обеспечение образовательной программы.

Формы занятий:

• групповые и индивидуальные формы занятий – теоретические, практические, комбинированные.   Комбинированная форма используется чаще и включает теоретическую: беседу, инструктаж, просмотр иллюстраций – и практическую части: упражнения выполняемые из различных И.П, с предметами и без них, игры и игровые упражнения;
• занятия оздоровительной направленности;

Методы и приёмы учебно-воспитательного процесса:

В процессе занятий применяются следующие методы:

1)методы строго регламентированного упражнения;
2) игровой метод (использование упражнений в игровой форме);
3) соревновательный метод (использование упражнений в соревновательной форме),

4)словесные методы: рассказ, описание, объяснение ,беседа инструктирование , комментарии и замечания, распоряжения, команды, указания.
5)методы наглядного воздействия : показ упражнения,  демонстрация .

С помощью этих методов происходит запоминание и овладение  двигательным действием. На занятиях дети учатся наблюдать друг за другом, анализировать ,контролировать свои действия и эмоции.

Материально-техническое обеспечение учебного процесса:

• наглядные пособия: карточки с описанием комплексов упражнений, альбомы, фотографии;
• спортивный инвентарь и оборудование  : мячи разного диаметра, веса, скакалки, гимнастические палки, гантели ,кубики, кегли , обручи, ленты, гимнастические скамейки, маты.
• Магнитофон
• Компакт-диски.

ЛИТЕРАТУРА:

1. Ермолаев Ю.А. Возрастная физиология: Учебник.-М., 1985.-34с
2. Фомин Н.А. Возрастные особенности физического воспитания: Учебное пособие.-М.:Академия,1983.
3. Г.В. Каштанова,Е.Г.Мамаева Лечебная физкультура и массаж. Практическое пособие .-М.: АРКТИ, 2006.-104с.
4. Велитченко В.К. Физкультура для ослабленных детей. – 2-е изд., перераб. и доп. – М.: Физкультура и спорт, 1989. – 109 с., ил. – (Физкультура и здоровье).
5. Подольская Е.И. Профилактика плоскостопия и нарушений осанки у старших дошкольников. –М.: Издательство  « Скрипторий 2003», 2009.-80с.
6. Г.А. Халемский, «Физическое воспитание детей со сколиозом и нарушением осанки», министерство образования Российской Федерации, управление социального образования, Москва, ЭНАС, 2001 год;
7. Г.А Халемский, «Коррекция нарушений осанки у школьников», методические рекомендации, Санкт-Петербург, «Детство-пресс», 2001 год.