Веселая зарядка для малышей
материал по физкультуре на тему

Веселая зарядка для малышей

        Ну какому малышу захочется всерьез делать лечебную гимнастику? Маминых убеждений о ее полезности хватит, скорее всего, на первый и последний раз… А вот если направить профилактику в игровое русло, то малыш станет тренировать ножки регулярно и без родительских нотаций. Перед разучиванием комплекса упражнений, расскажите малышу, что у животных никогда не бывает плоскостопия, потому что они регулярно тренируются. Значит, пора перенимать у наших братьев меньших их лучшие привычки! А заодно разучивать смешные стишки. Итак, на веселую звериную зарядку становись!

Цапля

        Малыш становится на цыпочки и ходит, подняв подбородок и старясь ровно держать спинку.

                Цапля важная шагает,

                Клювом тучки разгоняет.

Мышка

        Кроха ходит на носочках, прижав руки, согнутые в локтях, к телу, а голову вжав в плечи.

                На носочках ходят мыши,

                Так, чтоб кот их не услышал.

Слон

        Малыш ходит на пятках, вывернув носки внутрь. Спинка прямая, ручки на поясе.

                Слон огромный топает,

                Ушками все хлопает.

Котенок

        Котенок крадется: ребенок ходит на цыпочках, вытянув ручки вперед.

Котенок бежит: кроха бежит на носочках.

Котенок прыгает, ловит бабочку: малыш мягко подпрыгивает, опускаясь на всю ступню.

                Котик пушистый гуляет в саду,

                Бегает, прыгает он на ходу.

                Бабочку ловит, смешно приземляясь,

                Едва-едва земли касаясь.

Медвежонок

        Кроха ходит сначала на внешней стороне стопы, а затем на внутренней. Руки на поясе.

                Мишка ходит косолапо -

                Так учили мама с папой…

Краб

        Малыш захватывает пальчиками, словно клешнями, насыпанную в тазик фасоль, горох или песок.

                Краб из моря выползает

                И песочек загребает.

        После «звериной» зарядки малыши могут попрактиковаться в геометрии и физике… Как? Тоже выполняя гимнастические упражнения для стоп!

Рисуем фигуры (круг, квадрат, ромб и т. д.)

        Малыш выполняют круговые движения в одну и другую стороны большими пальцами ног.

Изображаем углы

        Кроха сидя на стуле поднимает ножки с вытянутыми носками сначала под большим, а потом под маленьким углом.

Скачем, как пружинки

        Малыш представляет, как будто ставит ноги на пружинки. Эти пружинки выскакивают из пола и отталкивают носки ног так, что стопы отрываются от пола и поднимаются вверх, а пятки продолжают упираться в пол. Снова прижимаем стопы к полу. Крепче! Сильнее! Нужно ощутить, как напряжены ноги. Перестали нажимать на пружинки — ноги расслабились!

                Что за странные пружинки

                Упираются в ботинки?

Дети в этот момент приподнимают носки, пятки прижаты к полу.

                Ты носочки опускай,

                На пружинки нажимай,

                Крепче, крепче нажимай.

                Нет пружинок — отдыхай!