КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
план-конспект урока (физкультура, 4 класс) на тему

Опубликовано 23.02.2013 - 9:55 - Борунова Вита Викторовна

Пояснительная записка

Данный урок относится к разделу программы « Гимнастика с элементами акробатики». Разработан по методу круговой тренировки с применением личностно – ориентированной и здоровьесберегающей технологий; главной методической идеей является деятельностный подход к построению урока.

Основная задача использования метода круговой тренировки на уроке – эффективное развитие двигательных качеств в условиях ограниченного и жесткого лимита времени при строгой регламентации и индивидуальной дозировке выполняемых упражнений. В комплекс круговой тренировки входят физические упражнения, близкие по своей структуре к умениям и навыкам раздела учебной программы. Это способствует совершенствованию умений, входящих в учебный материал.

Круговая тренировка как интегральная форма физической подготовки приучает учащихся к самостоятельному мышлению при развитии двигательных качеств, вырабатывает алгоритм заранее запланированных двигательных действий, воспитывает собранность и организованность при выполнении упражнений.

Урок является примером возможной интеграции двух учебных предметов, физическая культура и английский язык.

Насыщение урока разнообразными видами деятельности, даёт возможность развивать двигательные навыки и физические качества, коммуникативные умения, способствует совершенствованию навыков самостоятельной работы.

Всё это отвечает реализации акмеологического подхода в педагогике, способствует развитию индивидуальных и личностных способностей и возможностей ученика.

Скачать:

Вложение	Размер
konspekt_dlya_2-go_klassa.doc	51 КБ

Предварительный просмотр:

Конспект урока для учащихся 4-го класса

Общие задачи:

Закрепить умение выполнять упражнения под музыкальное сопровождение;

Обучать самостоятельному выполнению упражнений под музыку на гимнастических мячах.

Формировать жизненно важные двигательные навыки и умения, способствующие укреплению здоровья.

Развивать силу, гибкость, ловкость.

Прививать интерес к систематическим занятиям физкультурой.

Воспитывать умение выполнять коллективные действия.

Воспитывать чувства взаимопомощи и поддержки, терпимого отношения друг другу.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: Гимнастические скамейки, карточки с описанием ОРУ с гимнастическими мячами, гимнастические мячи, коврики, музыкальный центр.

Ход урока:

Частные задачи	Средства	Дозировка	Организационно-методические рекомендации
Организовать класс для проведения урока	Построение, сообщение задач урока	2 мин.	Построение в шеренгу, интервал 1 шаг
Закрепить умение выполнять перестроение	Перестроение на 9, 6, 3, на месте	2 мин.	Подаются команды: равняйсь-смирно, на 9, 6, 3, на месте – рассчитайсь. 9 – выполняют 9 шагов вперед, 10 – приставить ногу. 6 – выполняют 6 шагов вперед, 7 – приставить ногу. 3 – выполняют 3 шага вперед, 4 – приставить ногу. Движение начинается с левой ноги, точно под счет преподавателя.
Добиться четкого выполнения упражнений под музыку	Упражнения аэробики: March Step-touch Open-step Curl Vi-step March	5 мин.	Упражнения выполняются четко по показу преподавателя, под музыку, соблюдая интервал и дистанцию. Упражнения выполняются отдельно и в связках без рук, а потом с добавлением действий руками. После выполнения аэробной разминки – упражнение на восстановление дыхания.
Добиться четкого выполнения перестроений на 9, 6, 3, на месте	Перестроение	1 мин.	Перестроения выполняются четко под счет преподавателя.
Добиться четкого выполнения команд	Перестроение	2 мин.	Перестроения выполняются самостоятельно по карточкам.
Упражнения выполняются по методу круговой тренировки по индивидуальным карточкам со сменой станций по команде преподавателя.
Способствовать развитию силы мышц задней поверхности бедра	Карточка [ei] Из положения лежа на животе на мяче, поочередно поднимайте прямые ноги.	2 мин.	Не сгибать колени.
Способствовать увеличению подвижности тазобедренных суставов	Карточка [bi:] Из положения сидя на полу, мяч между согнутых ног, откатите руками мяч вперед, ноги выпрямите.	2 мин.	«Пружинка» на 8 счетов (счет индивидуальный) – и.п.
Развивать силу косых мышц живота	Карточка [si:] Из положения лежа на спине в упоре руками сзади, мяч между ног, скользя левой ногой по мячу, перенесите ее вправо и наоборот.	2 мин.	Поясница прижата к полу.
Развивать силу мышц брюшного пресса и передней поверхности бедра	Карточка [di:] Из положения лежа на спине на полу, ноги на мяче, приподнимите таз, с попеременным махом левой и правой ногами вверх.	2 мин.	Таз на весу, колени не сгибать.
Развивать силу мышц туловища	Карточка [i:] Из положения упора стоя на коленях руками на мяче, перейдите в положение лежа ногами на мяче руками опираясь о пол.	2 мин.	Зафиксировать положение туловища, ноги прямые, в пояснице без прогиба, руки в локтях не сгибать, перекат от груди к стопам и обратно.
Развивать силу мышц передней поверхности бедра	Карточка [ef] Из положения лежа на спине на полу, прямые ноги на мяче, подкатите стопами мяч к ягодицам и приподнимите таз.	2 мин.	Без резких движений, при подкате стопами мяча к ягодицам, медленно поднять таз, при откате медленно опустить на пол.
Развивать силу мышц рук	Карточка [dзi:] Отжимание в упоре руками на мяч, ноги на полу.	2 мин.	Не прогибаться в поясничном отделе.
Развивать силу мышц брюшного пресса	Карточка [eitf] Из положения лежа на спине на полу, ноги на мяче, согнуты в коленях, руки за головой, совершайте сгибательные движения подтягивая голову к коленям (касаться не обязательно), так же выполняйте это упражнение по переменно касаясь (или просто подтягивая) левый локоть к правому колену, а затем правый локоть к правому колену.	2 мин.	Приподнять лопатки от пола.
Развивать способность к расслаблению мышц	Карточка [ai] Из положения лежа на спине на мяче, опустите голову и руки (упражнение «расслабление»).	1мин.	Прогиб в поясничном отделе, расслабление мышц спины, рук, шеи.
Организовать класс для проведения заключительной части урока	Построение	1 мин.	Построение в одну шеренгу по команде преподавателя
Способствовать развитию внимания в условиях эмоционального напряжения	Игра «Прятки»	4 мин.	Игра проводится с использованием гимнастических мячей под музыкальное сопровождение. Движения выполняются в соответствии показу преподавателя
Организовать класс для подведения итогов урока	Построение	3 мин.	Построение в одну шеренгу по команде преподавателя, подведение итогов.