Я здоровье сберегу - сам себе я помогу
методическая разработка по физкультуре по теме

Внеклассное мероприятие "Я здоровье берегу - сам себе я помогу"

- Приветствуем всех, кто время нашел
И в школу на праздник здоровья пришел!
Но в зале у нас тепло и светло!
Мы здесь подрастаем, мужаем мы здесь
И набираем, естественно, вес!
Всегда мы здоровы, с зарядкой дружны,
Нам спорт с физкультурой как воздух нужны,
А с ними порядок, уют, чистота,
Эстетика. В общем, сама красота!
Здоровье свое бережем с малых лет.
Оно нас избавит от болей и бед!                                                                                                                  

- Что надо делать для того, чтобы быть здоровым?                                                                                                              - заниматься спортом, физкультурой, закаляться, соблюдать режим, правильно питаться:             - О питании нам расскажет :

- Ребята, мера нужна и в еде,
Чтоб не случиться нежданной беде.
Нужно питаться в назначенный час
В день понемногу, по несколько раз.
Этот закон соблюдайте всегда,
И станет полезною ваша еда!
Надо еще про калории знать,
Чтобы за день их не перебрать!
В питании тоже важен режим,
Тогда от болезней мы убежим!
Плюшки, конфеты, печенье, торты -
В малых количествах детям нужны.
Запомните, дети, простой наш совет:
Здоровье одно, а второго-то нет!

(Стук в дверь. Заходит почтальон.)

Почтальон: - Я принес письмо от Карлсона (открывает конверт и читает): "Здравствуйте, ребята! Свое письмо я пишу из больницы. У меня ухудшилось здоровье: болит голова, в глазах звездочки, все тело вялое. Доктор говорит, что мне нужно правильно питаться. Я составил себе меню на обед: торт с лимонадом, чипсы, варенье и пепси-кола. Это моя любимая еда. Наверное, скоро буду здоров. Ваш Карлсон"                                                                                                                                                              - Ребята, верно ли Карлсон составил меню?.                                                                                                                   - А что является основными источниками нашего здорового питания?...                                                       - Основные источники - это ягоды, фрукты, овощи. Именно в них очень много витаминов, необходимых человеку. И сейчас вы узнаете, какие же витамины поступают в наш организм. Дети: 

1. Витамин А - это витамин роста. Еще он помогает нашим глазам сохранять зрение. Найти его можно в молоке, моркови, зеленом луке.
2. Витамин С - прячется в чесноке, капусте, луке, во всех овощах, фруктах, ягодах.
3. Витамин Д - сохраняет нам зубы. Без него зубы человека становятся мягкими и хрупкими. Его можно найти в молоке, рыбе, твороге.                                                                                                  Загорая на солнце, мы тоже получаем витамин Д.                                                                                       Ведущий: - Издавна люди подмечали какие-то свойства трав, фруктов, овощей. Человек использовал лечебные свойства растений и передавал знания об этом своим детям и внукам. Очень многие из этих "зеленых лекарей" вам хорошо знакомы.                                                                               Дети:                                                                                                                                                                    -Морковь - тертую морковь прикладывают к воспаленным участкам кожи, гнойным ранам, ожогам. Полезно есть сырую морковь для улучшения состава крови.                                                                                 -Лук - сок лука применяется для полоскания горла во время ангины. При кашле, бронхите, коклюше варят в воде лук с сахаром и медом в течении трех часов.                                                         -Свекла - сок свеклы закапывают в нос при насморке.                                                                               -Чеснок - при насморках и гриппе используют настой чеснока. Полезно дышать чесноком при различных вирусных инфекциях.                                                                                                                          -Капуста - если свежий капустный лист приложить к голове - помогает от головной боли. Если на теле после уколов остаются бугры и шишки, то можно приложить капустный лист, чтобы шишки рассасывались.                                                                                                                                                           -Картофель - сок свежего картофеля пьют при головных болях. При простуде делают ингаляции паром над кастрюлей с картофелем, сваренным "в мундире".                                                     Оздоровительная минутка.                                                                                                                             Игра "Вершки и корешки".

Если мы едим подземные части продуктов - вам надо присесть, если наземные - поднять руки вверх.                                                                                                                                                                                   Фасоль, морковь, помидор, картофель, репа, огурец, тыква, свёкла, горох, капуста, редиска..

Появляется Санитар.                                                                                                                                               Санитар: - Здравствуйте, ребята! Я загадаю вам санитарные загадки, отгадывать будете хором.

2. Гладко, душисто, моет чисто,
   Нужно, чтобы у каждого было.
   Что это такое? (мыло)
3. Костяная спинка,
   На брюшке - щетинка.
   По частоколу прыгала,
   Всю грязь повымыла. (щетка)
4. Целых 25 зубков,
   Для кудрей и хохолков.
   И под каждым под зубком,
   Лягут волосы рядком. (расческа)
5. Лег в карман и караулю
   Реву, Плаксу и Грязнулю.
   Им утру потоки слез,
   Не забуду и про нос. (носовой платок)

Ведущий: - Для чего нам нужны эти вещи?...                                                                                                                                   - А для чего нужно быть чистым?...                                                                                                                                    - Прочитайте пословицы о чистоте и здоровье:

1. Чистота - лучшая красота.
2. Чистота - залог здоровья.
3. Чисто жить - здоровым быть.
4. Чистая вода - для хворобы беда.
5. Не думай быть нарядным, а думай быть опрятным.
6. Кто аккуратен - тот людям приятен.

Ведущий: - А сейчас поиграем. Игра называется "Да - Нет". Я буду называть высказывания, а вы должны сказать свое разумное "да" или "нет".

- Когда ты здоров, ты хочешь прыгать, играть и даже учиться.                                                                            - Правильное питание, доброта, физические занятия - это здоровье человека.                                                            - Курящий мальчик с сигаретой выглядит классно.                                                                                                     - Под воздействием алкоголя человек лучше мыслит.                                                                                                           - Бег, витамины и чистота - вот, что нужно для здоровья.                                                                                         - На сигареты тратят много бумаги, а это губит деревья.                                                                                          - Если человек курит, он себя уничтожает.                                                                                                                                    - Природа - это зеленая аптека для всех людей.                                                                                                      - Ваше здоровье зависит не только от вас, но и от других людей.                                                                       - Природа дарит красоту всему миру.                                                                                                                     - Щедрость природы бескрайняя.                                                                                                                               - Холода не бойся, сам по пояс мойся.                                                                                                                                               - Наркотики - это свобода и независимость.                                                                                                                  - Река начинается с ручейка, а спорт с зарядки.

Ведущий: - А сейчас посмотрите сценку "Как медведь трубку нашел".                                                                         - Решил лесник бросить курить - закинул в лесу за куст свою трубку.                                                                      Лесник: - Все, хватит! Здоровье себе повредил за то, что с малых лет курил! Вот что делает табак. Кашель не уймешь никак. (кашляет и уходит)

Медведь: (появляется с трубкой в руках) - Ну находка, просто диво. Как изящна и красива. Это ж трубка, покурю.                                                                                                                                                              Ведущий: - Раньше бывало, медведь с солнышком проснется, в траве покувыркается - разомнется, на реку бежит: купаться да рыбку ловить, а потом в малинник - за малиной. А теперь чуть свет глаза продерет, трубку в пасть свою берет. И лежит под кустом, дым пускает кольцом! Вдруг начал медведь болеть.                                                                                                                                                     Лиса: - Миша! Друг мой! Ты ли это? Не видались мы все лето. Как ты бедный похудел. Будто целый год не ел! Что с тобою? Ты больной?                                                                                                        Медведь: (нездоровым голосом) - Сам не знаю, что со мной! Не здоровится мне что-то: лезет шерсть, в костях ломота, ничего почти не ем - аппетита нет совсем. Стал я раньше спать ложиться, да не сплю, совсем не спится! Кашель душит по утрам, дурнота по вечерам: колет сердце, в лапах дрожь.                                                                                                                                                                   Лиса: - Что ж ты к Дятлу не пойдешь? К Дятлу надо обратиться! Он у нас такая птица: сразу скажет, что к чему. Не ленись, сходи к нему!                                                                                              Медведь: - Вот недельку обожду, станет хуже, так пойду.                                                                  Ведущий: - Вот неделька, вот другая. Ходит пуще он хворая. Видит Волк идет навстречу.             Волк: - Ну, дружище, добрый вечер! Слушай, Миша - Михаил! Что ты делал? Как ты жил? Провалилися бока - шкура стала велика! Ты хвораешь?                                                                     Медведь: - Да, хвораю.                                                                                                                              Волк: - Что с тобою?                                                                                                                                  Медведь: - Сам не знаю:. Пропадаю!                                                                                                     Волк: - Пропадешь, если к Дятлу не пойдешь! Надо к Дятлу обратиться! Он у Нас такая птица, сразу скажет, что к чему. Не ленись, сходи к нему.                                                                         Медведь: - Завтра я к нему пойду.                                                                                                           Волк: - А найдешь его?                                                                                                                       Медведь: - Найду!                                                                                                                                 Ведущий: - Долго по лесу петлял, Дятла долго он искал. (Дятел на суку сидит, долбит)                                          Дятел: - Ба! Топтыгину привет! Ты здоров ли?                                                                                 Медведь: - Видно, нет! Нездоровится мне что-то: лезет шерсть, в костях ломота. Ничего почти не ем - аппетита нет совсем. Стал я раньше спать ложиться, да не сплю, совсем не спится! Кашель душит по утрам, дурнота по вечерам, колет сердце, в лапах дрожь.                                                   Дятел: - Ты ведь куришь?                                                                                                                                   Медведь: - Да, курю. Откуда знаешь?                                                                                                   Дятел (строгим голосом):                                                                                                                                              - Больно дымом ты воняешь! Ну-ка, сядь под этот сук!                                                                        Дай-ка спину! Тук - тук - тук! Не дышать и не сопеть:                                                                                           Ты больной, хоть и медведь.                                                                                                                         Ну-с: Мне все как будто ясно:                                                                                                                               Медведь (испуганным голосом):                                                                                                                                      - Не смертельно? Не опасно?                                                                                                                 Дятел: - Накопилась в легких копоть - от куренья вся беда!                                                                    Ты Топтыгин, хочешь топать?
Брось куренье навсегда!                                                                                                                     Медведь: - Бросить? Трубку? Зажигалку? И с сухим листом кисет?                                                       Не могу! Не брошу! Жалко!                                                                                                                  Дятел: - Выполняй-ка мой совет! А не то в своей берлоге                                                                                   Ты протянешь снова ноги!                                                                                                                 Медведь: - Видно надо точно бросить (бросает и уходит-плетется)                                                          Ведущий: - Но трубку снова разыскал и курить опять начал (медведь сидит и курит).                  Дятел (стучит по дереву): - тук - тук - тук (3 раза)                                                                                             Ведущий: - Целый год медведь курил и про дятла позабыл.                                                                       От куренья он ослаб и не чувствует он лап.                                                                                                Все лежит и дым пускает - умирает, умирает.                                                                                 Медведь: - Ох-ох!

Ведущий: - Вдруг идет лесник с собакой, увидал медведя он.                                                                      Лесник: - Узнаю свою я трубку, закурился ты медведь.                                                                                Ведущий: - И отвез лесник медведя в город.                                                                                                                 Мишку долго там держали, сто уколов прописали.                                                                                                                       Каждый день еще зарядка, чтобы шерсть была вся гладкой.                                                                                            Пил таблетки и трудился, наконец-то излечился.                                                                                                  Взяли в цирк его работать, приходите посмотреть.                                                                                                                Если кто проходит мимо с сигаретою во рту -                                                                                                                          Запах дыма Мишка чует за версту.                                                                                                                            И топчась на задних лапах, начинает вдруг реветь.                                                                                                  Потому что этот запах, не выносит наш Медведь!                                                                                  Ведущий: - Скажите, о какой привычке шла речь в сценке?                                                                             - Это хорошая привычка или плохая?                                                                                                                   - Так вот, прежде чем начать курить - подумайте хорошо о последствиях.                                       Ведущий: - Друзья! Нам прощаться настала пора.                                                                                          Но чтоб не случилось, всегда человек                                                                                                                           Здоровья желает другому навек!                                                                                                               Пожелайте друг другу здоровья, подберите для этого теплые добрые слова.                                        Девочка: - Спасибо за внимание, за участие.                                                                                                 Наш праздник окончен.