Материал по плаванию на тему Спад в воду с последующим скольжением
план-конспект занятия (3 класс)

Урок 28. Тема: Спад в воду с последующим скольжением. Игра «Кто выиграл старт?».

Домашнее задание: 145-151.

1.  Для того чтобы выполнить упражнение «Спад в воду с последующим скольжением, необходимо:

Сидя на бортике, ноги на перекладине в воде, руки вверх (голова между руками), наклониться вперед, оттолкнуться ногами, упасть в воду с последующим скольжением.

Рассмотрим данное упражнение по частям.

1. Спады – прыжки без отталкивания. Применение спадов имеет цель научить новичка после потери равновесия падать с высоты, входя в воду вниз головой, а также удерживать тело вытянутым при входе в воду.

Спад в воду: Сидя на бортике, ноги на перекладине в воде, руки вверх (голова между руками), наклониться вперед, оттолкнуться ногами, упасть в воду.

2. Водное скольжение : это упражнение направлено на совершенствование безопорного горизонтального положения и изучение исходного положения пловца: тело продвигается в вытянутом, напряжённом положении, руки и ноги выпрямлены и соединены, носки оттянуты, голова находится между руками, лицо опущено в воду.

2. Игра «Кто выиграл старт?»

Участники садятся на бортик бассейна, упираясь ногами о стенку бассейна. По предварительной команде ведущего «На старт!» они поднимают руки вперед-вверх (кисти соединены, голова между руками). По команде «Марш!» выполняют спад в воду с последующим скольжением. Побеждает тот, кто окажется дальше всех от места старта.

Контрольные вопросы и задания.

1. Что такое спад в воду?
2. При скольжении голова поднята вверх или опущена в воду?
3. В каком положении продвигается тело при скольжении?