Техника дыхания «Ребёфинг»
консультация
Предварительный просмотр:
Ребефинг — дыхательная техника, используемая для решения различных проблем. Давно известно, что дыхание помогает сосредоточиться, справиться с сильным стрессом, унять страх, волнение и другие негативные эмоции.
В ребефинге используется дыхание 4 видов:
-Медленное и глубокое. Помогает расслабиться и вернуть сознание в первоначальную форму.
-Быстрое и глубокое. Это основное дыхание, которое способствует насыщению организма энергией, активации чувств, обнаружению болевых точек или проблем, требующих решения.
-Быстрое и поверхностное. На этом этапе начинается борьба с проблемами, блокировка барьеров, устранение блоков. Быстрые вдохи и выдохи как бы расщепляют переживания, в результате чего человек становится целостным, повышает свою продуктивность.
-Медленное и поверхностное. Это окончание сеанса, выход из пренатального состояния сознания.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
"Развитие речевого дыхания как элемент здоровьесберегающей технологии в практике учителя – логопеда: система работы по формированию речевого дыхания"
Состояние здоровья подрастающего поколения — важнейший показатель благополучия общества и государства, отражающий не только настоящую ситуацию, но и дающий точный прогноз на будущее. Поэтому счи...
Методическая разработка "Использование поддерживающих средств при обучении технике дыхания и скольжения на груди и спине"
Для детей старшего дошкольного возраста...
техники дыхания
для поддержания тонуса и нейродинамики очень важно включать в занятия с детьми дыхательные упражнения...
Техники дыхания
Всем нам необходимо беречь здоровье, хотя работа и самые различные жизненные ситуации не оставляют шанса быть спокойным вс...
Техника и тренировка дыхания детей подготовительной группы (6-7 лет)
Дыхание в плавании является не только замечательной здоровьесберегающей технологией, но и основной частью и целью занятий в бассейне. В публикации расскажу об основных упражнениях, которые направлены ...
Мастер класс «Сухое плавание – как эффективный метод формирования правильного дыхания и техники в воде».
Консультация для родителей перед началом посещения плавательного бассейна в детском саду. Проводится перед летом, что б подготовить родителя и ребёнка к занятиям на воде в новом учебном году....
«Совершенствование техники плавания способом кроль на груди и на спине в согласовании с дыханием, используя подвижные игры»
Открытое занятие НОД по плаванию для детей подготовительной к школе группы Дата и время проведения:Кол-во детей: 6-8 детей.Возраст детей 6-7 лет.Группа №6.Занятие проводит инструктор по физическо...