Что такое степ-аэробика, какого её значение в жизни дошкольников ?
консультация (подготовительная группа)

Что такое степ-аэробика, какого её значение в жизни дошкольников ?

В наше время проблема физического развития детей является одной из наиболее важных и приоритетных задач дошкольного воспитания. Поэтому, в нашем детском саду, в дополнение к основным формам физического развития, была выбрана степ- аэробика.

Степ- аэробика- это ритмичные подъёмы и спуски со специальной платформы (степ - платформа) под ритмичную музыку.

Степ – это ступенька высотой не более 8 см, шириной-25 см, длинной – 40 см. При распределении упражнений во время занятий степ-аэробикой необходимо правильно определять физическую нагрузку на тело ребёнка. Во время занятий степ- аэробикой, стараться как можно чаще напоминать детям об осанке и правильном дыхании, поддерживать их положительные эмоции.

Занятия степ-аэробикой в детском саду, рассчитаны на воспитанников 5-7 лет, не имеющих медицинские и другие противопоказания к двигательной активности.

Какие же цели и задачи преследовались при введении степ-аэробики в ДОУ?

1.Укрепление здоровья:

- развитие и укрепление костно-мышечной системы дошкольника;

- формирование правильной осанку;

- профилактика плоскостопия;

- приобщение к здоровому образу жизни.

2.Развитие двигательных качеств и умений:

- развивать точность и координацию движений;

- развивать гибкость и пластичность у детей;

- воспитывать выносливость;

- развивать умение ориентироваться в пространстве;

- научить детей чувствовать ритм музыки и двигаться в такт музыке.

Требования к выполнения упражнений в степ- аэробике

1. Во время подъема сохраняйте естественный наклон вперед.

2. Не сгибайте спину в поясничном отделе.

3. Основная стойка: стопы параллельно или находятся в свободной позиции не касаясь друг друга.

4. Ставьте ногу на платформу таким образом, чтобы вся ступня была на ней.

5. Спускайтесь с платформы своеобразным перекатом с носка на пятку, это снижает нагрузку на позвоночник.

6. Руки включаются в работу лишь после того как освоена техника работы ногами.

7. При выполнении выпадов и поворотов пятка не опускается на пол.

Работа с использованием степ-платформ позволяет достичь следующих результатов:

- способствует развитию чувству товарищества и взаимопомощи.

- формирование правильной осанки.

- развитие двигательных качеств: гибкости, ловкости и выносливости у детей.

- позволяет укрепить чувство уверенности в себе.

- развитие памяти, чувство ритма, развивает умение чувствовать музыку и согласовывать свои движения с музыкой.

- развивать чувство синхронности, двигаться под музыку одновременно, четко выполнять все движения.

Исходя из выше перечисленного можно сделать вывод, проблема физического воспитания детей дошкольного возраста в наше время занимает первое место в современном мире. Как нам известно именно в этом периоде закладываются основы здоровья, правильного физического развития, формируются двигательные способности, интерес к занятиям у детей.

Можно с уверенностью сказать, что нетрадиционные формы проведения занятий в дошкольных учреждениях, таких как аэройога в гамаках и степ-аэробика вызывают большой интерес у детей.

Дети с большим интузиазмом идут на занятия, предвкушая что их ждёт что-то новое и интересное.

Во время подготовки и планирования занятия, я стараюсь придумать побольше новых движений, чтобы интерес детей не иссекал, а разгорался как можно больше.