Перспективное планирование физкультурных занятий
календарно-тематическое планирование по физкультуре (старшая группа) на тему

Этапы занятия

' 1 -я неделя

2-я неделя

3-я неделя

4-я неделя

Занятия 1-2

Занятия 3-4

Занятия 5-6

Занятия 7-8

1

2

3

4

5

Сентябрь (Младшая группа)

Задачи: ознакомить с ходьбой и бегом в заданном направлении; развивать умение сохранять равновесие; ознакомить с прыжками на двух ногах на месте; закрепить ходьбу и бег в колонне по одному, прокатывание мяча друг другу, ползание на четвереньках с опорой на ладони и колени

Вводная

Ходьба: в одном направлении, всей группой, в колонне по одному. Бег за воспитателем: «Бегите ко мне», «Догони мяч»

Общеразвивающие упражнения

Без предметов

Карточка №1

С флажками

Карточка №8

Без предметов

 Карточка №1

С кубиками

Карточка №9

Основные виды движений

1. Ходьба и бег между двумя параллельными линиями (длина - 2,5 м, ширина - 25 см).

1. Прыжки на двух ногах на месте.
2. ^Прыжки на двух ногах вокруг предмета

1. Прокатывание мячей друг другу из исходного положения стоя на коленях.

1. Ползание на четвереньках с опорой на ладони и колени.
2. Ходьба змейкой между предметами

2. Ходьба по мостику (длина - 3 м)

2. Прыжки на двух ногах вокруг предмета.
3. Прокатывание мяча друг другу, сидя ноги врозь

Подвижные игры

«Бегите ко мне»

«По ровненькой дорожке»

«Наседка и цыплята»

«Догони мяч»

Малоподвижные игры

Ходьба и бег за воспитателем «стайкой», в руках игрушка

Ходьба за одним ребенком, в руках у которого игрушка

«Найди мяч»

Нетрадиционные формы

Ходьба по массажным коврикам

Октябрь

Задачи: учить ходить и бегать по кругу, развивать устойчивое положение при ходьбе и беге по уменьшенной площади опоры; развивать умение приземляться на полусогнутые ноги; развивать навык энергичного отталкивания мячей при прокатывании друг другу

Вводная

Ходьба и бег по сигналу, с остановкой и выполнением заданий («Лягушки», «Цапля», «Заяц»). Ходьба и бег по кругам, по ориентирам. Ходьба по одному. Ходьба на носочках

Общеразвивающие упражнения

Без предметов

Карточка №2

С флажками

Карточка №8

С мячом

Карточка №10

Без предметов

Карточка №2

Основные виды движений

1. Перепрыгивание через шнур, положенный на пол,

с приземлением на согнутые ноги.

2. Прокатывание мяча в прямом направлении:

• двумя руками, энергично отталкивая;
• до ориентира

1. Прокатывание мячей друг другу.
2. Ползание на четвереньках:

• прямо (5 м);
• «змейкой» между предметами

1. Ползание на четвереньках под шнур (высота 50 см).
2. Ходьба и бег между двумя параллельными линиями (ширина 20 см)

1. Ходьба и бег между двумя параллельными линиями (ширина 15 см).
2. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед на расстояние 1,5 м

Подвижные игры

«Птички и птенчики»

«Поймай комара»

«Попади в круг»

«Бегите ко мне»

Малоподвижные игры

«Угадай, кто кричит?»

«Найди мяч»

Нетрадиционные формы

Дыхательная гимнастика «Часики»

Ходьба по массирующим коврикам

Дыхательная гимнастика «Дудочка»

Искусственная «Тропа здоровья» (без воды)

Ноябрь

Задачи: закрепить навыки ходьбы и бега в колонне по одному с выполнением заданий по сигналу, в чередовании бега и ходьбы; упражнять: в прыжках из обруча в обруч, прокатывании, бросании и ловле мяча, в равновесии на уменьшенной площади опоры

Вводная

Ходьба в колонне по одному, по сигналу выполнить задание («Бабочки», «Лягушки», «Зайчики»), В чередовании бег и ходьба. Ходьба на пятках

Общеразвивающие упражнения

С погремушкой

Без предметов

Карточка №3

С мячом

Карточка №10

С кубиком

Карточка №9

Основные виды движений

1. Ходьба по ребристой доске, положенной на пол.
2. Прыжки на 2 ногах с продвижением вперед (расстояние 1,5-2 м)

1. Прыжки на двух ногах

из обруча в обруч (3 обруча).

2. Прокатывание мячей в прямом направлении

1. Ловить и бросать мяч друг другу (расстояние 0,5 м).
2. Ползание на четвереньках в прямом направлении. Игровое задание «Кто быстрее?»

1. Ползание под дугой высотой 50 см на четвереньках.
2. Ходьба между двумя линиями (ширина - 20 см), руки на поясе

Подвижные игры

«Мыши и кот»

«Воробушки и кот»

«Мыши в кладовой»

«Бегите ко мне»

Малоподвижные игры

«Где спрятался мышонок?»

«Тишина»

Нетрадиционные формы

Дыхательная гимнастика «Петушок»

Пальчиковая гимнастика «Ладушки»

Дыхательная гимнастика «Каша кипит»

Искусственная «Тропа здоровья» (без воды)

Декабрь

Задачи: учить ходить и бегать врассыпную с использованием всей площади; по кругу; между предметами, не задевая их; упражнять в сохранении устойчивого равновесия при ходьбе по доске; развивать навык приземления на полусогнутые ноги; упражнять в прокатывании мяча; подлезании под дугу и шнур, не задевая их

Вводная

Ходьба и бег врассыпную, по кругу, между предметами.

Построение в шеренгу.

Ходьба и бег с чередованием.

Ходьба и бег в противоположные стороны.

Ходьба на внешней стороне стопы

Общеразвивающие упражнения

Без предметов

Карточка №4

С флажком

Карточка №8

С мячом

Карточка №10

С обручем

Карточка №11

Основные виды движений

1. Ходьба по гимнастической скамье.

1/Прыжки со скамьи (мягко приземляться).

1. Подлезание под дугу (высота 50 см).

1. Ходьба по скамейке со спрыгиванием в конце.

2. Прыжки из обруча в обруч.
3. Прыжки на 2 ногах через гимнастические палки (4 шт.)

2. Катание мячей в прямом направлении.
3. Прокатывание мячей друг другу из положения сидя, ноги врозь

2. Ходьба по ограниченной площади: по скамейке, руки на поясе, по мостику, руки свободно балансируют

2. Подлезание под шнур, не касаясь руками пола.
3. Прыжки на двух ногах между кубиками

Подвижные игры

«Бегите к флажку»

«Кролики»

«Кто бросит дальше мешочек»

«Кто бросит быстрее мешочек»

Малоподвижные игры

«Лошадки»

«Каравай»

Нетрадиционные формы

Пальчиковая гимнастика «Оладушки»

Дыхательная гимнастика «Бабочки»

Релаксация

Искусственная «Тропа здоровья» (без воды)

Январь

Задачи: ознакомить детей с построением и ходьбой парами; упражнять в ходьбе и беге врассыпную, учить мягко приземляться на полусогнутые ноги; упражнять в прокатывании мяча вокруг предмета; в подлезании под дугу; развивать глазомер и ловкость; учить сохранять равновесие в ходьбе по ограниченной площади опоры, выполнять правила в подвижных играх

Вводная

Построение в колонну. Построение в круг.

Перестроение в 2 колонны с помощью ходьбы парами. Ходьба и бег в чередовании по команде «стоп»

Общеразвивающие упражнения

С малым мячом

Без предметов

Карточка №6

С кубиком

Карточка №9

Без предметов

Карточка №6

Основные виды движений

1. Прыжки со скамейки на полусогнутые ноги на мат.
2. Ходьба по скамейке (ширина - 20 см), приставляя пятку к носку.
3. Прыжки на 2 ногах с продвижением вперед.
4. Прыжки на 2 ногах из обруча в обруч

1. Прокатывание мяча вокруг предмета.
2. Прыжки со скамейки, движение рук свободное.
3. Прокатывание мяча вокруг предмета в одну и другую сторону, подталкивая его рукой.
4. Подлезание под шнур (высота - 40 см)

1. Прокатывание мячей друг другу (расстояние - 3 м).
2. Подлезание под дуги (высота 40-50 см).
3. Ходьба по ребристой доске.
4. Ходьба с перешагиванием через кубики

1. Прыжки из обруча в обруч.
2. Ходьба по ребристой доске.
3. Игровое упражнение «Добеги до кегли»

Подвижные игры

«Найди свой цвет»

«Мыши в кладовой»

«Найди свое место»

«Попади в круг»

Малоподвижные игры

«Угадай, кто кричит?»

Ходьба парами

Нетрадиционные формы

Дыхательная гимнастика «Гуси»

Ходьба с разным положением рук и ног (профилактика плоскостопия)

Пальчиковая гимнастика «Пальчики»

Искусственная «Тропа здоровья» (добавить воду)

Февраль

Задачи: упражнять в ходьбе и беге с выполнением заданий по сигналу; учить приземляться мягко после прыжков; энергично отталкивать мяч при прокатывании его в прямом направлении; упражнять в ходьбе с перешагиванием через предметы; учить перебрасывать мячи через шнур; закреплять навыки ходьбы через рейки лестницы

Вводная

Ходьба в колонне по одному. С выполнением заданий. С перешагиванием через кубики. Бег врассыпную. Ходьба и бег по кругу на носках

Общеразвивающие упражнения

Без предметов

Карточка №4

С флажками

Карточка №8

С кубиком

Карточка №9

Без предметов

Карточка №1

Основные виды движений

1. Ходьба между кубиками (4- 5 шт.).
2. Прыжки на 2 ногах с продвижением вперед.
3. Спрыгивание со скамейки на полусогнутые ноги.
4. Прокатывание мяча в прямом направлении двумя руками

1. Прыжки со скамейки.
2. Прокатывание мячей друг другу в положении сидя.
3. Перебрасывание мяча друг другу через шнур двумя руками.
4. Подлезание под шнур, не касаясь руками пола

1. Перебрасывание мяча через шнур двумя руками.
2. Подлезание под шнур, держа мяч двумя руками.
3. Подлезание на четвереньках, «как жучки» (3-4 м).
4. Ходьба по доске, положенной на пол, руки на поясе

1. Ходьба между кубиками, руки на поясе.
2. Ползание на четвереньках под дугой (4 м).
3. Ходьба с перешагиванием через предметы.
4. Прыжки на 2 ногах через шнуры с продвижением вперед

Подвижные игры

«Трамвай»

«С кочки на кочку»

«Сбей свою кеглю»

«Мыши в кладовой»

Малоподвижные игры

Ходьба в колонне по одному

t

«Угадай, кто кричит?»

Нетрадиционные формы

Дыхательная гимнастика «Паровозик»

Растирание спины массажной рукавичкой

Дыхательная гимнастика «Веселый мячик»

Искусственная «Тропа здоровья»

Март

Задачи: учить прыжкам в длину с места, правильному хвату за рейки при лазании; упражнять в ходьбе парами, беге врассыпную; развивать ловкость при прокатывании мяча, в ходьбе и беге по кругу; разучить бросание мяча о землю и ловлю его двумя руками; упражнять в ползании по доске, в ходьбе через препятствия, в сохранении равновесия при ходьбе по гимнастической скамье

Вводная

Построение в шеренгу, колонну по одному. Перестроение в пары ( с помощью воспитателя). Ходьба парами, бег врассыпную. Ходьба и бег по кругу (вправо и влево). Ходьба и бег в чередовании

Общеразвивающие упражнения

Без предметов

Карточка №2

С малым мячом

С флажками

Карточка №8

Без предметов

Карточка №6

Основные виды движений

1. Ходьба с перешагиванием через рейки лестницы, положенной на пол.
2. Прыжки на двух ногах через палки с продвижением вперед.
3. Прыжки в длину

1. Бросание мяча о землю и ловля его двумя руками.
2. Ползание по гимнастической скамейке до игрушки.
3. Ползание по гимнастической скамейке с опорой на ноги и ладони

1. Лазание по наклонной лестнице (со страховкой).
2. Ходьба с перешагиванием через шнуры.
3. Лазание по наклонной лестнице (с минимальной страховкой).
4. Прокатывание мячей в прямом направлении

1. Ходьба по гимнастической скамейке, руки на поясе (2-3 раза).
2. Прыжки в длину с места.
3. Ходьба по гимнастической скамейке, руки за спиной (следить за осанкой).
4. Прыжки через «ручеек» (с места), расстояние 30 см

Подвижные игры

«Поезд»

«Береги предмет»

«Кто где кричит»

«Кто дальше бросит мешочек»

Малоподвижные игры

«Найди куклу»

«Возьми флажок»

Нетрадиционные формы

Пальчиковая гимнастика «Оладушки»

Растирание спины массажной рукавичкой

Дыхательная гимнастика «Часики»

Искусственная «Тропа здоровья»

Апрель

Задачи: учить приземляться на обе ноги; бросать мяч вверх и ловить его двумя руками; влезать на наклоненную лестницу; упражнять в ходьбе и беге с остановкой по сигналу воспитателя; в прыжках в длину с места; бросании мяча о пол; ходьбе и беге врассыпную; в колонне по одному; ходьбе и ползании по доске; формировать правильную осанку; закреплять умение перепрыгивать через шнур; ползание по скамейке; учить ходить приставными шагами вперед

Вводная

Ходьба и бег с остановкой по сигналу воспитателя; в шеренге; проверка осанки, равновесия.

1

2

3

4

5

Ходьба с высоким подниманием коленей; бег врассыпную.

Ходьба и бег по кругу.

Ходьба с перешагиванием через шнуры.

Ходьба приставным шагом вперед

Общеразвивающие упражнения

Без предметов

Карточка №3

С мячом

Карточка №10

Без предметов

Карточка №3

С обручем

Карточка №11

Основные виды движений

1. Ходьба по скамейке (25 см).
2. Прыжки в длину с места.
3. Бросание мяча о пол и ловля его двумя руками

1. Ползание по гимнастической скамейке на четвереньках с опорой на ладони и колени.
2. Бросание мяча вверх и ловля его двумя руками.
3. Влезание на наклоненную лестницу.
4. Ходьба по доске, руки

на поясе (следить за осанкой)

1. Ходьба по гимнастической скамейке.
2. Перепрыгивание через шнуры (расстояние 30-40 см).
3. Подбрасывание мяча и ловля его двумя руками.
4. Влезание на наклоненную лесенку

1. Влезание на наклоненную лесенку.
2. Ходьба по доске, руки на поясе.
3. Ходьба по доске, на середине перешагнуть набивной мяч.
4. Ползание по гимнастической скамейке на четвереньках с опорой на ладони и колени

Подвижные игры

«Лохматый пес»

«С кочки на кочку»

«Найди, что спрятано»

«Найди свой цвет»

Малоподвижные игры

«Где цыпленок?»

«Пройди тихо»

Нетрадиционные формы

Самомассаж ладоней (растирание рук друг о друга)

Пальчиковая гимнастика «Семья»

Корректирующая ходьба для профилактики плоскостопия

Искусственная «Тропа здоровья»

Май

Задачи: учить мягко приземляться при выполнении прыжка в длину с места, подбрасывать мяч вверх и ловить его; упражнять в ходьбе и беге по кругу, в перепрыгивании через шнур, в ходьбе и беге врассыпную и нахождении своего места в колонне, в ползании по скамейке с опорой на ладони и колени; закреплять умение влезать на наклоненную лестницу

Вводная

Ходьба и бег по кругу, врассыпную. Проверка осанки.

Ходьба и бег по сигналу бубна, с выполнением заданий «Лошадки», «Лягушки», «Зайцы». Ходьба с перешагиванием через гимнастические палки

Общеразвивающие упражнения

С кубикам

Карточка №9

Без предметов

Карточка №4

С малым мячом

Карточка №10

Без предметов

Карточка №4

1

2

3

4

5

Основные виды движений

1. Ходьба по скамейке.
2. Перепрыгивание через гимнастические палки.
3. Игровые задания «вверх- вниз» - ходьба на горку -

с горки.

4. Прыжки между кеглями

1. Прыжки в длину с места.
2. Перепрыгивание через гимнастические палки (расстояние 40-50 см).
3. Игровое задание «Найди свой домик».
4. Бросание мяча в корзину

1. Ходьба по гимнастической скамейке.
2. Перепрыгивание через шнуры.
3. Подбрасывание мяча и ловля его двумя руками.
4. Влезание на наклонную лесенку

1. Влезание на наклонную лесенку.
2. Ходьба по доске, руки на поясе.
3. Игровое задание: подлезание под дугу, не касаясь руками пола

Подвижные игры

«Птички в гнездышках»

«Трамвай»

«Кто где кричит»

«Птички в гнездышках»

Малоподвижные игры

«Найди цыпленка»

«Каравай»

Нетрадиционные формы

Растирание спины массажной рукавичкой

Релаксация

Корректирующая ходьба для профилактики плоскостопия

Искусственная «Тропа здоровья»

Этапы занятия

1-я неделя

2-я неделя

3-я неделя

4-я неделя

Занятия 1-2

Занятия 3-4

Занятия 5-6

Занятия 7-8

1

2

3

4

5

Сентябрь (Средняя группа)

Задачи: упражнять в ходьбе и беге колонной, в энергичном отталкивании от пола двумя ногами; учить сохранять устойчивое равновесие при ходьбе по уменьшенной площади опоры, подпрыгивать вверх энергично, подбрасывать мяч вверх и ловить его двумя руками; закрепить умение прокатывать мяч в прямом направлении, подлезать под шнур, дугу

Вводная

Ходьба в колонне по одному, высоко поднимая колени, с остановкой на сигнал «Стоп». Бег в колонне, врассыпную, с высоким подниманием коленей

Общеразвивающие упражнения

Без предметов

Карточка №1

С большим мячом

Карточка №3

Без предметов

Карточка №5

С обручем

Карточка №14

Основные виды движений

1. Ходьба и бег между двумя параллельными линиями (расстояние 15 см).
2. Прыжки на двух ногах

1. Подпрыгивание на месте на двух ногах.
2. Прокатывание мячей друг другу, стоя на коленях.

1. Прокатывание мячей друг другу двумя руками, стоя на коленях.
2. Ползание под шнур,

1. Ползание под шнур, не касаясь руками пола.
2. Ходьба по ребристой доске, положенной на пол, руки

с поворотом вокруг обруча.

3. Ходьба и бег между двумя линиями (ширина 10 см).
4. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед до флажка

3. Повтор подпрыгивания.
4. Ползание на четвереньках с подлезанием под дугу

не касаясь руками пола.

3. Подбрасывание мяча вверх и ловля его двумя руками.
4. Подлезание под дугу поточно двумя колоннанми.
5. Прыжки на двух ногах между кеглями

на поясе.

3. Ходьба по скамейке, перешагивая через кубики.
4. Игровое упражнение «Допрыгай до обруча»

Подвижные игры

«Самолеты»

«Цветные автомобили»

«Зайцы и волк»

«Пастух и стадо»

Малоподвижные игры

«Карлики и великаны»

«Пойдем в гости»

Нетрадиционные формы

Дыхательное

упражнение

«Куры»

Искусственная «Тропа здоровья»

1. Дыхательное упражнение «Самолет».
2. Пальчиковая гимнастика

Искусственная «Тропа здоровья»

Дыхательное

упражнение

«Насос»

Искусственная «Тропа здоровья»

1. Дыхательное упражнение.
2. Гимнастика для глаз

Искусственная «Тропа здоровья»

Октябрь

Задачи: учить сохранять устойчивое положение при ходьбе на повышенной опоре, находить свое место при ходьбе и беге; развивать глазомер и ритмичность шага при перешагивании через бруски; упражнять в энергичном отталкивании от пола, в прокатывании мячей друг другу; развивать точность направления; упражнять в подлезании под дугу, не касаясь руками пола, в ходьбе с изменением направления, в прыжках на двух ногах; продолжать воздействие водой («Тропа здоровья»); учить приемам точечного массажа

Вводная

Ходьба и бег в колонне с изменением направления.

Бег между предметами.

Ходьба с перешагиванием через бруски.

Ходьба врассыпную, с перешагиванием через шнуры, с разным положением рук и ног

Общеразвивающие упражнения

С малым мячом

Карточка №17

Без предметов

Карточка №15

С флажками

 Карточка №18

С мячом

Карточка №17

Основные виды

движений

«

1. Ходьба по гимнастической скамейке, на середине - присесть.
2. Прыжки на двух ногах до предмета.

1. Прыжки на двух ногах и^обруча в обруч.
2. Прокатывание мяча друг другу стоя на коленях.
3. Прокатывание мяча

1. Подбрасывание мяча вверх и ловля его двумя руками.
2. Ползание под дуги.
3. Ходьба по доске с перешагиванием через кубики.

1. Подлезание под шнур (40 см) с мячом в руках.
2. Ходьба по доске с перешагиванием через бруски.
3. Прокатывание мяча

1

2

3

4 4

5

3. Ходьба по гимнастической скамейке, с мешочком на голове.
4. Прыжки на двух ногах до шнура, перепрыгнуть и пойти дальше

по мостику (доске) двумя руками перед собой

4. Прыжки на двух ногах через гимнастические палки

по дорожке.

4. Игровое задание «Кто быстрее» (прыжки на 2 ногах с продвижением вперед)

Подвижные игры

«У медведя во бору»

«Подбрось - поймай»

«Лиса в курятнике»

«Птичка и кошка»

Малоподвижные игры

Танцевальные движения

«Найди и промолчи»

Нетрадиционные формы

Дыхательное упражнение «Подуем на плечо»

Искусственная «Тропа здоровья»

1. Дыхательное упражнение «Ходьба».
2. Гимнастика для глаз»

Искусственная «Тропа здоровья»

Дыхательное

упражнение

«Трубач»

Искусственная «Тропа здоровья»

1. Дыхательное упражнение .«Еж».
2. Пальчиковая гимнастика

Искусственная «Тропа здоровья»

Ноябрь

Задачи: упражнять в ходьбе и беге с изменениями направления, в прыжках на двух ногах, в перебрасывании мяча; учить ползать на животе по скамейке (подтягиваясь руками), закреплять устойчивое равновесие при ходьбе на повышенной опоре; продолжать обучать детей приемам точечного массажа; закаливающие процедуры; следить за осанкой

Вводная

Ходьба и бег по кругу.

Бег между предметами, на носках, в чередовании с ходьбой, с изменением направления движения, высоко поднимая колени, бег врассыпную с остановкой на сигнал.

Ходьба с разными положениями рук и ног (для профилактики плоскостопия)

Общеразвивающие упражнения

Без предметов

Карточка №19

С кеглями

 карточка №30

Без предметов

Карточка №19

С кубиками

Карточка №7

Основные виды движений

1. Прыжки на двух ногах через шнуры с продвижением вперед.
2. Перебрасывание мячей двумя руками снизу (расстояние - 1,5 м).

1. Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая через кубики.
2. Ползание по гимначтиче- ской скамейке на животе подтягиваясь руками, хват

1. Ходьба по шнуру (прямо), приставляя пятку одной ноги к носку другой, руки на поясе.
2. Прыжки через бруски (взмах рук).
3. Ходьба по шнуру

1. Ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове.
2. Перебрасывание мяча вверх и ловля его двумя руками.

1

2

3

4

5

3. Прыжки на двух ногах

с продвижением вперед через шнуры.

4. Перебрасывание мячей друг другу 2 руками из-за головы (расстояние -2 м)

с боков.

3. Ходьба по гимнастической скамейке с поворотом на середине.
4. Прыжки на 2 ногах до кубика

(по кругу).

4. Прыжки через бруски.
5. Прокатывание мяча между кеглями, поставленными в одну линию

3. Игра «Переправься через болото».
4. Игровое упражнение «Сбей кеглю»

Подвижные игры

«Зайка серый умывается»

«Перелет птиц»

«Найди себе пару»

«Сбей булаву»

Малоподвижные игры

«Вверх-вниз» (ходьба в гору и с горы)

Танцевальные движения

Нетрадиционные формы

Дыхательное

упражнение

«Жук»

Искусственная «Тропа здоровья»

1. Дыхательное упражнение «Часики».
2. Гимнастика для глаз

Искусственная «Тропа здоровья»

Дыхательное

упражнение

«Часики»

Искусственная «Тропа здоровья»

1. Дыхательное упражнение «Петух».
2. Пальчиковая гимнастика

Искусственная «Тропа здоровья»

Декабрь

Задачи: учить детей перестраиваться в пары на месте; упражнять в мягком приземлении при спрыгивании; закреплять умение прокатывать мяч; развивать глазомер; учить ловить мяч; упражнять в ползании на четвереньках на повышенной опоре; закреплять навык нахождения своего места в колонне; учить правильному хвату при ползании; учить соблюдать дистанцию при передвижении; продолжать знакомить детей с основами ЗОЖ, методами закаливания, оздоровления

Вводная

Ходьба в колонне по одному, перестроение в пары на месте, в две колонны, между предметами, по гимнастической скамейке, ходьба и бег врассыпную с нахождением своего места в колонне.

Ходьба с разным положением рук и ног

Общеразвивающие упражнения

Без предметов

Карточка №8

С мячом

Карточка №17

Без предметов

Карточка №8

С флажками

Карточка №18

Основные виды движений

1. Прыжки со скамейки.
2. Прокатывание мячей между брусками.
3. Прыжки со скамейки.
4. Лазание по гимнастической

1. Перебрасывание мячей друг другу двумя руками снизу.
2. 'Ползание        на четвереньках по гимнастической скамейке.

1. Ползание по наклонной доске на четвереньках (хват с боков).
2. Ходьба по скамейке, руки на поясе.

1. Ходьба по гимнастической скамейке (на середине поворот кругом).
2. Перепрыгивание через кубики на двух ногах.

лестнице вверх и вниз

3. Ходьба с перешагиванием через бруски

3. Ходьба по гимнастической скамейке, на середине присесть, встать и пойти дальше.
4. Прыжки на 2 ногах из обруча в обруч

3. Ходьба с перешагиванием через рейки лестницы (высота - 25 см).
4. Перебрасывание мяча друг другу стоя в шеренгах.
5. Спрыгивание с гимнастической скамейки

Подвижные игры

«Котята и щенята»

«Найди себе пару»

«Лошадки»

«Позвони в погремушку»

Малоподвижные игры

«Где спрятано?»

Ходьба обычным шагом и на носочках

Нетрадиционные формы

Дыхательное

упражнение

«Светофор»

Искусственная «Тропа здоровья»

1. Дыхательное упражнение «Куры».
2. Гимнастика для глаз

Искусственная «Тропа здоровья»

Дыхательное

упражнение

«Самолет»

Искусственная «Тропа здоровья»

1. Дыхательное упражнение «Насос».
2. Пальчиковая гимнастика

Искусственная «Тропа здоровья»

Январь

Задачи: упражнять в ходьбе и беге между предметами; закреплять умение отбивать мяч о пол; упражнять в ползании по скамейке на четвереньках, ходьбе с высоким подниманием коленей; закреплять умение подлезать под шнур; учить соблюдать дистанцию при передвижении; закреплять умение действовать по сигналу; разучить ходьбу по гимнастической скамейке с поворотом на середине; упражнять в перешагивании через препятствие

Вводная

Ходьба в колонне по одному между предметами на носках.

Бег между предметами, врассыпную, с нахождением своего места в колонне, с остановкой по сигналу, с выполнением задания. Ходьба с разным положением рук и ног

Общеразвивающие упражнения

Без предметов

Карточка №26

С малым мячом

Карточка №28

С обручем

Карточка №16

Без предметов

Карточка №33

Основные виды движений

1. Отбивание мяча одной рукой об пол, ловля 2 руками.
2. Прыжки на двух ногах (ноги врозь - ноги вместе) вдоль каната (поточно).
3. Ходьба на носках между

1. Отбивание мяча об пол.
2. Ползание по гимнастической скамейке на ладонях

и ступнях (2-3 раза).

3. Прыжки на 2 ногах вдоль шнура, перепрыгивая

1. Ползание под шнур боком, не касаясь пола руками.
2. Ходьба между предметами, высоко поднимая колени.
3. Ходьба по гимнастической скамейке, на середине

1. Ходьба по гимнастической скамейке, на середине сделать поворот кругом

и пройти дальше, спрыгнуть.

2. Перепрыгивание через кубики на 2 ногах.

кеглями, поставленными в ряд. 4. Перебрасывание мячей друг другу снизу

его справа и слева

присесть, встать и пойти дальше, спрыгнуть.

4. Прыжки в высоту с места

3. Ходьба приставным шагом по шведской стенке (высота - 25 см).
4. Перебрасывание мячей друг другу, стоя в шеренгах, снизу

Подвижные игры

«Лиса в курятнике»

«Самолеты»

«Сбей булавку»

«У медведя во бору»

Малоподвижные игры

«Где спрятано?»

«Кто назвал?»

Нетрадиционные формы

Дыхательное

упражнение

«Дыхание»

Искусственная «Тропа здоровья»

1. Дыхательное упражнение «Дыхание».
2. Точечный массаж

Искусственная «Тропа здоровья»

Дыхательное упражнение «Подуем на плечо»

Искусственная «Тропа здоровья»

1. Дыхательное упражнение «Насос».
2. Релаксация

Искусственная «Тропа здоровья»

Февраль

Задачи: развивать умение быть инициативным в подготовке и уборке мест занятий; учить ловить мяч двумя руками; упражнять в ходьбе и беге с изменением направления, по наклонной доске, перепрыгивая через шнуры; закреплять упражнения в равновесии, навык ползания на четвереньках; упражнять в ходьбе с выполнением задания, прыжках из обруча в обруч; воспитывать и поддерживать дружеские отношения; совершенствовать технику метания в цель, учить правилам эстафеты

Вводная

Ходьба в колонне по одному, с выполнением заданий, с разным положением рук и ног. Ходьба и бег между мячами, бег врассыпную, с остановкой, перестроение в две колонны

Общеразвивающие упражнения

С флажками

Карточка №25

Без предметов

Карточка №19

С кубиками

Карточка №22

Без предметов

Карточка №19

Основные виды движений

1. Прыжки на двух ногах из обруча в обруч.
2. Прокатывание мяча между предметами, выставленными в одну линию.
3. Прыжки через короткие шнуры (6-8 шт.).
4. Ходьба и бег по скамейке со спрыгиванием

1. Перебрасывание мяча друг другу из-за головы.
2. Метание мешочка в цель правой и левой рукой.
3. Ползание по гимнастической скамейке на ладонях, коленях.
4. Прыжки на двух ногах между кубиками, расставленными в шахматном порядке

1. Ходьба по наклонной лестнице вверх с переходом

на шведскую стенку, вниз.

2. Ходьба приставным шагом по шведской стенке.
3. Прыжки на правой и левой ноге до кубика (2 м)

1. Ходьба по наклонной доске.
2. Игровое задание «Перепрыгни через ручеек».
3. Игровое задание «Пробеги по мостику».
4. Прыжки на 2 ногах из обруча в обруч

Подвижные игры

«Кто ушел?»

«Прятки»

«Найди себе пару»

«Зайка серый умывается»

Малоподвижные игры

«Найди и промолчи»

Ходьба на месте, с передвижением вправо, влево, вперед, назад

Нетрадиционные формы

Дыхательное

упражнение

«Самолет»

Искусственная «Тропа здоровья»

1. Дыхательное упражнение «Дом большой

и дом маленький».

2. Пальчиковая гимнастика

Искусственная «Тропа здоровья»

Дыхательное

упражнение

«Ходьба»

Искусственная «Тропа здоровья»

1. Дыхательное упражнение «Трубач».
2. Точечный массаж

Искусственная «Тропа здоровья»

Март

Задачи: учить правильно занимать и. п. при прыжках в длину с места, лазать по наклонной лестнице с переходом на шведскую стенку; упражнять в бросании мяча через сетку, в ходьбе и беге по кругу, в прокатывании мяча вокруг предметов; в ползании на животе по скамейке, учить сознательно относиться к правилам игры; упражнять в прыжках на мячах - хоппах

Вводная

Ходьба в колонне по одному.

Ходьба и бег парами («лошадки»).

Перестроение в колонну по три.

Ходьба с разными положениями рук и ног, подскоки

Общеразвивающие упражнения

Без предметов

Карточка №1

С мячом

Карточка №3

Без предметов

Карточка №5

С кеглями

Карточка №6

Основные виды движений

1. Прыжки в длину с места.
2. Перебрасывание мяча через шнур из-за головы.
3. Прокатывание мяча друг другу (сидя ноги врозь)

1. Перебрасывание мешочков через шнур.
2. Перебрасывание мяча из-за головы через шнур.
3. Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь двумя руками.
4. Прокатывание мячей между предметами

1. Лазание по наклонной лестнице, закрепленной за вторую рейку шведской стенки.
2. Перебрасывание волейбольного мяча через шнур из-за головы.
3. Лазание по шведской стенке с продвижением вправо, спуск

ВНИЗ

1. Ходьба и бег по наклонной доске.
2. Перебрасывание мешочков через шнур.
3. Ходьба по гимнастической скамейке приставным шагом, руки на поясе

Подвижные игры

«Бездомный заяц»

«Прятки»

«Ловишки»

«Мяч через сетку»

Малоподвижные игры

«Угадай по голосу»

Ходьба и танцевальные движения

Нетрадиционные формы

Дыхательное упражнение (А. Н. Стрельникова)

Искусственная «Тропа здоровья»

1. Дыхательное упражнение «Ушки» (А. Н. Стрельникова).
2. Пальчиковая гимнастика

Искусственная «Тропа здоровья»

Дыхательное упражнение «Ушки» (А. Н. Стрельникова)

Искусственная «Тропа здоровья»

1. Дыхательное упражнение «Малый маятник».
2. Гимнастика для глаз

Искусственная «Тропа здоровья»

Апрель

Задачи: учить энергичному отталкиванию в прыжках в длину с места, замаху при метании мешочка на дальность, соблюдению дистанции во время передвижения и построения; закреплять умение принимать правильное положение при прыжках в длину с места, в метании в цель, в ползании на четвереньках на уменьшенной площади опоры; развивать умение перестроения в три колонны; повторить перебрасывание мяча друг другу

Вводная

Ходьба и бег по кругу, взявшись за руки, с изменением направления, с остановкой по сигналу. Ходьба с разными положениями рук и ног. Перестроение в три колонны.

Общеразвивающие упражнения

Без предметов

Карточка №8

С обручем

Карточка №14

Без предметов

Карточка №15

С малым мячом

Карточка №17

Основные виды движений

1. Прыжки в длину с места.
2. Бросание мешочков в цель (3-4 раза).
3. Отбивание мяча об пол одной рукой

1. Метание мешочков на дальность.
2. Ползание по гимнастической скамейке, опираясь на ступни и ладони.
3. Перебрасывание мяча друг другу из-за головы.
4. Прыжки на 2 ногах

до флажка, между предметами, поставленными в ряд

1. Прыжки в длину с места.
2. Лазание по шведской стенке вверх-вниз по канату.
3. Ходьба по гимнастической скамейке приставным шагом, на середине присесть, встать и идти дальше

1. Метание мяча в цель.
2. Ходьба по наклонной доске.
3. Перебрасывание мячей через шнур.
4. Прокатывание мяча вокруг кегли двумя руками

Подвижные игры

«Цветные автомобили»

«ртичка и кошка»

«Лошадки»

«Найди себе пару»

Малоподвижные игры

«Стоп»

Ходьба и танцевальные упражнения

Нетрадиционные формы

Дыхательное упражнение Ко 1

(А. Н. Стрельникова)

Искусственная «Тропа здоровья»

1. Дыхательное упражнение «Ушки»

(А. Н. Стрельникова).

2. Пальчиковая гимнастика

Искусственная «Тропа здоровья»

Дыхательное упражнение «Малый маятник»

Искусственная «Тропа здоровья»

Дыхательное

упражнение

1-3

(А. Н. Стрельникова)

Искусственная «Тропа здоровья»

Май

Задачи: учить бегать и ходить с изменением направления, лазать по гимнастической стенке, спускаться по канату; упражнять в прыжках в длину с места, перебрасывании мяча друг другу, метании на дальность правой и левой рукой, в цель, ползании по скамейке на животе, в прыжках через шнур

Вводная

Ходьба и бег по сигналу, между предметами, высоко поднимая колени, в полуприседе, с разным положением рук и ног. Бег парами «Лошадки»

Общеразвивающие упражнения

Без предметов

Карточка №19

С мячом

Карточка№ 21

С кубиками

Карточка №22

С обручем

карточка №24

Основные виды движений

1. Прыжки в длину.
2. Перебрасывание мяча друг другу снизу, в шеренгах по сигналу.
3. Лазание по шведской стенке вверх-вниз

1. Метание в цель правой и левой рукой.
2. Ползание на животе

по гимнастической скамейке, хват с боков.

3. Прыжки через шнур (высота - 20 см) на 2 ногах

1. Метание мешочка на дальность правой и левой рукой.
2. Лазание по шведской стенке, вниз по канату.
3. Ходьба по гимнастической скамейке на носочках, руки

в стороны, на середине присесть и пойти дальше.

4. Прыжки на 2 ногах из обруча в обруч

1. Прыжки через шнур (высота - 25 см) на 2 ногах.
2. Ходьба по гимнастической скамейке боком, приставным шагом.
3. Перебрасывание мячей друг другу снизу, ловля его после отскока

Подвижные игры

«Прятки»

«Позвони в погремушку»

«Самолеты»

«Зайка серый умывается»

Малоподвижные игры

«Узнай по голосу»

Нетрадиционные формы

Дыхательное упражнение «Кошка» (А. Н. Стрельникова)

Искусственная «Тропа здоровья»

1. Дыхательное упражнение «Насос» (А. Н. Стрельникова).
2. Гимнастика для глаз

Искусственная «Тропа здоровья»

1. Дыхательное упражнение «Обними плечи».
2. Точечный массаж

Искусственная «Тропа здоровья»

1. Дыхательное упражнение «Большой маятник».
2. Пальчиковая гимнастика

Искусственная «Тропа здоровья»

Этапы занятия

1-я неделя

2-я неделя

3-я неделя

4-я неделя

Занятия 1-2

Занятия 3-4

Занятия 5-6

Занятия 7-8

1

2

3

4

5

Сентябрь (Старшая группа)

Задачи: учить сохранять устойчивое равновесие при ходьбе по гимнастической скамейке, энергичному отталкиванию от пола двумя ногами, взмаху рук в прыжке с дотягиванием до предмета, подбрасыванию мяча вверх, ходьбе с изменением темпа, пролезанию через обруч; упражнять в ходьбе и беге врассыпную, в подбрасывании и ловле мяча, в перебрасывании мяча друг другу, в ходьбе с высоким подниманием коленей, в непрерывном беге, в прыжках с продвижением вперед

Вводная

Ходьба и бег с разным положением рук и ног, между предметами на полу, врассыпную. Построение в три колонны.

Бег до 1 минуты с высоким подниманием коленей

Общеразвивающие упражнения

Без предметов

Карточка№ 1

С палкой 4

Карточка №

Без предметов

Карточка №1

Дыхательная гимнастика

Основные виды движений

1. Ходьба с перешагиванием через воротца (высота 50 см).
2. Прыжки на двух ногах

с продвижением вперед змейкой между предметами.

3. Перебрасывание мячей двумя руками снизу, после удара о пол - подбросить вверх

1. Подпрыгивание на двух ногах «Достань до предмета».
2. Подбрасывание мяча вверх и ловля его после удара в ладоши.
3. Ползание по гимнастической скамейке на животе, хват сбоку.
4. Ходьба по канату боком, приставным шагом, руки

на поясе, с мешочком на голове

1. Пролезание в обруч в группировке, боком, прямо.
2. Перешагивание через бруски с мешочком на голове.
3. Лазание по гимнастической лестнице, спуск по канату.
4. Прыжки на двух ногах с мешочком между коленей

1. Искусственная «Тропа здоровья».
2. Биоэнергетическая гимнастика.
3. Отбивание мяча о пол правой и левой рукой поочередно с продвижением вперед.
4. Эстафета «Пингвины» (прыжки с зажатым между коленей мячом)

Подвижные игры

«У медведя во бору»

«Не оставайся на полу»

«Уголки»

«Кто лучше прыгнет?»

Нетрадиционные формы и методы

Дыхательное упражнение «Часики»

Дыхательное упражнение «Петушок»

Дыхательное упражнение «Дыхание»

Релаксация

Точечный массаж

Искусственная «Тропа здоровья»

Точечный массаж

Искусственная «Тропа здоровья»

Точечный массаж

Искусственная «Тропа здоровья»

 Октябрь

Задачи: учить ходьбе строевым шагом, повороту во время ходьбы по сигналу, перестроению в три колонны, остановке по команде; упражнять в беге до 1 минуты, в перешагивании через шнуры, метании мяча в цель, в равновесии и прыжках; повторить пролезание в обруч боком, перебрасывание мяча друг другу, переползание через препятствие

Вводная

Перестроение в колонну/по одному, по два, по три. ^

Ходьба и бег врассыпную.

Бег до 1 минуты с перешагиванием через бруски.

Ходьба и по сигналу поворот «направо», «налево».

Ходьба с разным положением рук и ног

Общеразвивающие упражнения

Биоэнергетическая гимнастика

Без предметов

Карточка №34

С гимнастической палкой

Карточка №10

Дыхательная гимнастика

Основные виды движений

1. Ходьба по гимнастической скамейке приставным шагом, перешагивая через бруски.
2. Броски мяча двумя руками от груди друг другу.
3. Прыжки на двух ногах через шнуры прямо, боком

1. Прыжки, спрыгивание со скамьи на полусогнутые ноги.
2. Переползание на четвереньках через препятствие - бревно.
3. Метание в цель правой и левой рукой.
4. Пролезание через обруч правым и левым боком, не касаясь руками пола

1. Пролезание через три обруча (прямо, правым, левым боком).
2. Прыжки на 2 ногах на препятствие (высота 20 см), сделать 3 шага по препятствию, спрыгнуть вниз.
3. Ходьба по гимнастической скамейке, на середине повернуться, присесть, перешагнуть через брусок

1. Искусственная «Тропа здоровья».
2. Восточная гимнастика «Кувшинчик».
3. Ведение мяча с последующим забрасыванием в корзину.
4. Пальчиковый массаж

Подвижные игры

«Медведи и пчелы»

«Охотники и зайцы»

«Эстафета парами»

«Парный бег»

Нетрадиционные формы и методы

Дыхательное уп

эажнение

Дыхательное упражнение

Дыхательное упражнение

Пальчиковый массаж (мизинец, безымянный)

Гимнастика для глаз

Биоэнергетическая гимнастика

Пальчиковый массаж (средний, указательный)

Искусственная «Тропа здоровья»

Пальчиковый массаж (большой палец)

Гимнастика для глаз

Психогимнастика М. И. Чистяковой

Искусственная «Тропа здоровья»

Искусственная «Тропа здоровья»

Ноябрь

Задачи: учить перекладывать мяч (малый) из одной руки в другую при ходьбе по гимнастической скамейке, прыжкам на правой и левой ноге попеременно с продвижением вперед; отработать навыки ходьбы с высоким подниманием коленей; бег врассыпную, перебрасывание мяча в шеренге, ползание по скамейке на животе и ведение мяча между предметами, пролезание через обручи с мячом в руках, ходьба с остановкой по сигналу; развивать ловкость и устойчивое равновесие, координацию движений

Вводная

Перестроение в шеренгу, колонну, повороты направо, налево. Ходьба с высоким подниманием коленей.

Бег врассыпную между кеглями, с изменением направления движения, перестроение в колонну по два и по три. Ходьба и бег в чередовании, с выполнением фигур

Общеразвивающие упражнения

Без предметов

Карточка №12

Восточная гимнастика «Кувшинчик», «Листочки»

С малым мячом

Карточка №2

Ритмическая гимнастика «На арене цирка»

Основные виды движений

1. Ходьба по гимнастической скамейке с перекладыванием малого мяча из одной руки

в другую перед собой и за спиной.

2. Прыжки на правой и левой ноге между кеглями, по 2 раза.
3. Отбивание мяча об пол одной рукой.
4. Ходьба на носках, руки за голову, между брусками

1. Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягивание двумя руками.
2. Ведение мяча с продвижением вперед.
3. Подъем на шведскую стенку, спуск - по канату.
4. Ползание по гимнастической скамье с опорой на предплечье и колени

1. Подлезание под шнур прямо, боком, не касаясь руками пола.
2. Ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове, руки на поясе.
3. Прыжки на правой и левой ноге между предметами

1. Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой (подготовительное упражнение).
2. Искусственная «Тропа здоровья».
3. Игра «Баскетбол».
4. Катание на самокатах

Подвижные игры

«Удочка»,

«Мышеловка»

«Брось флажок»

«Пожарные на ученье»

Нетрадиционные формы и методы

Дыхательное упражнение № 1 (А. Н. Стрельникова)

Дыхательное упражнение «Ушки» (А. Н. Стрельникова)

Дыхательное упражнение «Малый маятник»

Игра «В магазине зеркал»

Биоэнергетическая гимнастика

Точечный массаж

Ритмическая гимнастика «На арене цирка»

Пальчиковый массаж

Восточная гимнастика «Шарфик», «Листочки»

Гимнастика для глаз

Искусственная «Тропа здоровья»

Искусственная «Тропа здоровья»

Искусственная «Тропа здоровья»

Декабрь

Задачи: учить ходьбе по наклонной доске, прыжкам с ноги на ногу с продвижением вперед, лазать по шведской стенке, спускаясь по канату; совершенствовать бег в колонне по одному с сохранение дистанции, прыжки на 2 ногах с преодолением препятствий, ползание на четвереньках между кеглями, подбрасывание и ловлю мяча; развивать ловкость и глазомер, ползание по гимнастической скамье на животе; закреплять равновесие в прыжках, бег врассыпную и по кругу

Вводная

Бег и ходьба между предметами, построение в шеренгу, проверка осанки, бег по кругу, с поворотом в другую сторону. Ходьба в полуприседе, широким шагом, с разным положением рук и ног

Общеразвивающие упражнения

Без предметов

Карточка №3

Ритмическая гимнастика «На арене цирка»

С мячом

Карточка №8

Стэп-аэробика

Комплекс №1

Основные виды движений

1. Ходьба по наклонной доске, закрепленной на шведской стенке, спуск по шведской стенке.
2. Ходьба по наклонной доске боком, приставными шагами.
3. Перешагивание через бруски справа и слева от него.
4. Перебрасывание мяча двумя руками из-за головы, стоя

на коленях

1. Подбрасывание мяча двумя руками, ловля после хлопка.
2. Прыжки попеременно на правой и левой ноге до обозначенного места.
3. Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь на руках.
4. Ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове

1. Лазание по гимнастической стенке до верха, спуск -

по канату.

2. Лазание разными способами, не пропуская реек.
3. Ходьба по гимнастической скамье приставным шагом

с мешочком на голове.

4. Ползание по гимнастической скамье с мешочком на голове.
5. Перебрасывание мяча друг другу снизу двумя руками, хлопок перед ловлей

1. Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой.
2. Искусственная «Тропа здоровья».
3. Ведение футбольного мяча ногой.
4. Эстафета на мячах - хоппах

Подвижные игры

«Мы веселые ребята»

«С кочки на кочку»

«Гуси-лебеди»

«Кто сделает меньше прыжков»

Нетрадиционные формы и методы

Дыхательное упражнение «Кошка»

Дыхательное упражнение «Насос»

Дыхательное упражнение «Обними плечи»

Релаксация

Биоэнергетическая гимнастика

Точечный массаж

Стэп- аэробика

Пальчиковый массаж

Восточная гимнастика «Цветочки- лепесточки»

Упражнения для моторики рук

Искусственная «Тропа здоровья»

Искусственная «Тропа здоровья»

Искусственная «Тропа здоровья»

Январь

Задачи: учить лазать по гимнастической лестнице с переходом на соседний пролет, упражнять в ходьбе и беге между препятствиями, прыжках с ноги на ногу, забрасывании мяча в кольцо, ползать на четвереньках, проталкивая мяч перед собой головой, в пролезании в обруч в равновесии, в ведении мяча в прямом направлении; повторить и закрепить ходьбу по наклонной доске, ходьбу с мешочком на голове, при этом следить за осанкой и устойчивым равновесием

Вводная

Ходьба и бег между кубиками, положенными в шахматном порядке, по кругу, с выполнением задания, с разным положением рук и ног.

Бег врассыпную, с выполнением заданий, в чередовании:, с перешагиванием через предметы

Общеразвивающие упражнения

Без предметов

Карточка №34

Стэп-аэробика

Комплекс №2

С кольцом

Карточка №26

Биоэнергетическая гимнастика

Основные виды движений

1. Ходьба по наклонной доске (высота - 40 см, ширина - 20 см).
2. Прыжки на правой и левой ноге между кубиков.
3. Забрасывание мяча в корзину.
4. Перебрасывание мяча двумя руками от груди в шеренгах

1. Прыжки в длину с места.
2. Ползание под дугами, прокатывая мяч головой.
3. Ведение мяча правой и левой рукой.
4. Пролезание в обруч боком

1. Лазание по гимнастической стенке.
2. Ходьба по гимнастической скамейке, приставляя пятку одной ноги к носку другой.
3. Прыжки через шнур.
4. Ведение и забрасывание мяча в корзину

1. Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой.
2. Искусственная «Тропа здоровья».
3. Забрасывание футбольного мяча в «ворота» ногой.
4. Эстафета «Передай мяч» (над головой)

Подвижные игры

«Сделай фигуру»

«Пронеси мяч, не задев кеглю»

«Караси и щука»

«Попади в обруч»

Нетрадиционные формы и методы

Дыхательное упражнение «Большой маятник» (А. Н. Стрельникова)

Дыхательное упражнение «Приседы» (А. Н. Стрельникова)

Дыхательное упражнение «Повороты головы» (А. Н. Стрельникова)

Психогимнастика М. И. Чистяковой

Ритмика- аэробика (движения)

Гимнастика для глаз

Школа малого мяча

Пальчиковый массаж

Релаксация

Точечный массаж

Искусственная «Тропа здоровья»

Искусственная «Тропа здоровья»

Искусственная «Тропа здоровья»

Февраль

Задачи: учить сохранять устойчивое равновесие при ходьбе по наклонной доске, метанию мячей в цель, лазанию по гимнастической лестнице; закрепить навыки перепрыгивания через бруски, забрасывания мяча в корзину, энергичного отталкивания и приземления при прыжках в длину с места, подлезания под дугу и отбивания мяча о пол одной рукой, подлезания под палку и перешагивания через нее

Вводная

Ходьба и бег врассыпную, в колонне по одному.

Бег до 1,5 минуты с изменением направления движения.

Ходьба и бег с разным положением рук и ног, построение в три колонны.

Бег до 2 минут.

Ходьба с выполнением заданий на взимание

Общеразвивающие упражнения

Без предметов Ритмическая гимнастика

«Танцы»

С гимнастической палкой

Карточка №17

Биоэнергетическая гимнастика

Основные виды движений

1. Ходьба по наклонной доске, бег, спуск шагом.
2. Перепрыгивание через бруски толчком обеих ног прямо, правым и левым боком.
3. Забрасывание мяча в баскетбольное кольцо двумя руками из-за головы, от груди, с ведением мяча правой и левой рукой

1. Метание мешочков

в цель правой и левой рукой.

2. Подлезание под палку, перешагивание через нее (высота - 40 см).
3. Подбрасывание малого мяча одной рукой и ловля другой

1. Подъем по канату, спуск по гимнастической лестнице.
2. Ходьба по гимнастической скамье, приставляя пятку одной ноги к носку другой.
3. Прыжки в длину с места.
4. Подбрасывание мяча одной рукой, ловля другой

1. Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой.
2. Искусственная «Тропа здоровья».
3. Подкидывание бадминтонной ракеткой воланчика.
4. Эстафета с подтягиванием по гимнастической скамье на руках

Подвижные игры

«Забрось мяч в кольцо»

«Перебежки»

«Хитрая лиса»

«Сбей мяч»

Нетрадиционные формы и методы

Дыхательное упражнение «Кошка»

Дыхательное упражнение «Насос»

Дыхательное упражнение «Обними плечи»

Игра «Минеры»

Стэп-аэробика

Упражнение для мелкой моторики рук

Искусственная «Тропа здоровья»

Биоэнергетическая гимнастика

Пальчиковый массаж

Восточная гимнастика «Китайский веер»

Точечный массаж

Искусственная «Тропа здоровья»

Искусственная «Тропа здоровья»

Март

Задачи: учить ходьбе по канату с мешочком на голове, прыжкам в высоту с разбега; упражнять в ходьбе в колонне по одному с поворотом по сигналу, в прыжках из обруча в обруч, перебрасывании мяча друг другу, в метании в цель, в ходьбе и беге между предметами с перестроением в пары и обратно; повторить ползание на четвереньках между предметами, по скамье на ладонях и ступнях, в подлезании под рейку, построение в три колонны

Вводная

Ходьба в колонне по одному, на сигнал - поворот в другую сторону, бег с поворотом, перестроение в колонну по одному и в круг.

Ходьба мелкими и широкими шагами, с разным положением рук и ног

Общеразвивающие упражнения

Без предметов

Карточка №24

Биоэнергетическая гимнастика

С обручем

Карточка №16

Стэп-аэробика

Комплекс №3

Основные виды движений

1. Ходьба по канату боком, приставными шагами с мешочком на голове.
2. Прыжки из обруча в обруч через бруски.

1. Прыжок в высоту с разбега (высота - 30 см).
2. Метание мешочков

в цель правой и левой рукой.

1. Ходьба по гимнастической скамейке боком, приставным шагом, на середине присесть, повернуться кругом, идти дальше.

1. Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой.
2. Искусственная «Тропа здоровья».

4. Подбрасывание мяча одной рукой и ловля другой

Подвижные игры

«Мяч водящему»

«Затейники»

«Безфмный заяц»

«Не оставайся на полу»

Нетрадиционные формы и методы

Дыхательное упражнение «Насос» (А. Н. Стрельникова)

Дыхательное упражнение «Приседы» (А. Н. Стрельникова)

Дыхательное упражнение «Кошка» (А. Н. Стрельникова)

Игра «Попади не глядя»

Ритмическая гимнастика (танцевальные движения)

Пальчиковая гимнастика

Восточная

гимнастика

«Змея»

Точечный массаж

Биоэнергетическая гимнастика

Школа малого мяча

Искусственная «Тропа здоровья»

Искусственная «Тропа здоровья»

Искусственная «Тропа здоровья»

Май

Задачи: разучить прыжки в длину с разбега; упражнять в ходьбе и беге парами, метании в цель и на дальность, прыжках в длину и высоту с места и разбега, в перебрасывании мяча друг другу, лазании «по-медвежьи», бросании мяча о пол одной рукой - ловля двумя; закреплять лазание по скамейке на животе, подтягиваясь на руках, бросание мяча о стену

Вводная

Ходьба и бег между предметами, врассыпную между предметами, с разным положением рук и ног

Общеразвивающие упражнения

Без предметов

Ритмическая гимнастика «Танцы»

С мешочком

' Восточная гимнастика

Основные виды движений

1. Ходьба по гимнастической скамейке через кубики прямо, боком.
2. Прыжки в высоту.
3. Подбрасывание мяча друг другу и ловля после отскока от пола.
4. Прыжки в длину с разбега

1. Прыжки в длину с разбега.
2. Ползание «по-медвежьи».
3. Прыжки в длину с места.
4. Забрасывание мяча в кольцо

1. Ходьба по гимнастической скамейке, ударяя мячом о пол, и ловля его двумя руками.
2. Ползание по гимнастической скамье на животе, подтягиваясь на руках.
3. Метание мяча на дальность.
4. Прыжки в длину с разбега

1. Дыхательная гимнастика.
2. Искусственная «Тропа здоровья».
3. Отбивание волейбольного мяча двумя руками в парах.
4. Эстафета со скакалкой (дети прыгают с продвижением вперед)

Подвижные игры

«Хитрая лиса»

«Сбей кеглю»

«Пронеси мяч, не задев кеглю»

Эстафета «Забрось мяч в кольцо»

Нетрадиционные формы и методы

Дыхательное упражнение

Дыхательное упражнение

Дыхательное упражнение

Игра «Заколдованный ребенок»

Биоэнергетическая гимнастика

Пальчиковый массаж

Восточная гимнастика

Точечный массаж

Стэп- аэробика

Гимнастика для глаз

Искусственная «Тропа здоровья»

Искусственная «Тропа здоровья»

Искусственная «Тропа здоровья»

4. Подбрасывание мяча одной рукой и ловля другой

Подвижные игры

«Мяч водящему»

«Затейники»

«Безфмный заяц»

«Не оставайся на полу»

Нетрадиционные формы и методы

Дыхательное упражнение «Насос» (А. Н. Стрельникова)

Дыхательное упражнение «Приседы» (А. Н. Стрельникова)

Дыхательное упражнение «Кошка» (А. Н. Стрельникова)

Игра «Попади не глядя»

Ритмическая гимнастика (танцевальные движения)

Пальчиковая гимнастика

Восточная

гимнастика

«Змея»

Точечный массаж

Биоэнергетическая гимнастика

Школа малого мяча

Искусственная «Тропа здоровья»

Искусственная «Тропа здоровья»

Искусственная «Тропа здоровья»

Май

Задачи: разучить прыжки в длину с разбега; упражнять в ходьбе и беге парами, метании в цель и на дальность, прыжках в длину и высоту с места и разбега, в перебрасывании мяча друг другу, лазании «по-медвежьи», бросании мяча о пол одной рукой - ловля двумя; закреплять лазание по скамейке на животе, подтягиваясь на руках, бросание мяча о стену

Вводная

Ходьба и бег между предметами, врассыпную между предметами, с разным положением рук и ног

Общеразвивающие упражнения

Без предметов

Ритмическая гимнастика «Танцы»

С мешочком

' Восточная гимнастика

Основные виды движений

5. Ходьба по гимнастической скамейке через кубики прямо, боком.
6. Прыжки в высоту.
7. Подбрасывание мяча друг другу и ловля после отскока от пола.
8. Прыжки в длину с разбега

5. Прыжки в длину с разбега.
6. Ползание «по-медвежьи».
7. Прыжки в длину с места.
8. Забрасывание мяча в кольцо

5. Ходьба по гимнастической скамейке, ударяя мячом о пол, и ловля его двумя руками.
6. Ползание по гимнастической скамье на животе, подтягиваясь на руках.
7. Метание мяча на дальность.
8. Прыжки в длину с разбега

5. Дыхательная гимнастика.
6. Искусственная «Тропа здоровья».
7. Отбивание волейбольного мяча двумя руками в парах.
8. Эстафета со скакалкой (дети прыгают с продвижением вперед)

Подвижные игры

«Хитрая лиса»

«Сбей кеглю»

«Пронеси мяч, не задев кеглю»

Эстафета «Забрось мяч в кольцо»

Нетрадиционные формы и методы

Дыхательное упражнение

Дыхательное упражнение

Дыхательное упражнение

Игра «Заколдованный ребенок»

Биоэнергетическая гимнастика

Пальчиковый массаж

Восточная гимнастика

Точечный массаж

Стэп- аэробика

Гимнастика для глаз

Искусственная «Тропа здоровья»

Искусственная «Тропа здоровья»

Искусственная «Тропа здоровья»

4. Подбрасывание мяча одной рукой и ловля другой

Подвижные игры

«Мяч водящему»

«Затейники»

«Безфмный заяц»

«Не оставайся на полу»

Нетрадиционные формы и методы

Дыхательное упражнение «Насос» (А. Н. Стрельникова)

Дыхательное упражнение «Приседы» (А. Н. Стрельникова)

Дыхательное упражнение «Кошка» (А. Н. Стрельникова)

Игра «Попади не глядя»

Ритмическая гимнастика (танцевальные движения)

Пальчиковая гимнастика

Восточная

гимнастика

«Змея»

Точечный массаж

Биоэнергетическая гимнастика

Школа малого мяча

Искусственная «Тропа здоровья»

Искусственная «Тропа здоровья»

Искусственная «Тропа здоровья»

Май

Задачи: разучить прыжки в длину с разбега; упражнять в ходьбе и беге парами, метании в цель и на дальность, прыжках в длину и высоту с места и разбега, в перебрасывании мяча друг другу, лазании «по-медвежьи», бросании мяча о пол одной рукой - ловля двумя; закреплять лазание по скамейке на животе, подтягиваясь на руках, бросание мяча о стену

Вводная

Ходьба и бег между предметами, врассыпную между предметами, с разным положением рук и ног

Общеразвивающие упражнения

Без предметов

Карточка №1

Ритмическая гимнастика «Танцы»

Со скакалкой

Карточка №36

' Восточная гимнастика

Основные виды движений

9. Ходьба по гимнастической скамейке через кубики прямо, боком.
10. Прыжки в высоту.
11. Подбрасывание мяча друг другу и ловля после отскока от пола.
12. Прыжки в длину с разбега

9. Прыжки в длину с разбега.
10. Ползание «по-медвежьи».
11. Прыжки в длину с места.
12. Забрасывание мяча в кольцо

9. Ходьба по гимнастической скамейке, ударяя мячом о пол, и ловля его двумя руками.
10. Ползание по гимнастической скамье на животе, подтягиваясь на руках.
11. Метание мяча на дальность.
12. Прыжки в длину с разбега

9. Дыхательная гимнастика.
10. Искусственная «Тропа здоровья».
11. Отбивание волейбольного мяча двумя руками в парах.
12. Эстафета со скакалкой (дети прыгают с продвижением вперед)

Подвижные игры

«Хитрая лиса»

«Сбей кеглю»

«Пронеси мяч, не задев кеглю»

Эстафета «Забрось мяч в кольцо»

Нетрадиционные формы и методы

Дыхательное упражнение

Дыхательное упражнение

Дыхательное упражнение

Игра «Заколдованный ребенок»

Биоэнергетическая гимнастика

Пальчиковый массаж

Восточная гимнастика

Точечный массаж

Стэп- аэробика

Гимнастика для глаз

Искусственная «Тропа здоровья»

Искусственная «Тропа здоровья»

Искусственная «Тропа здоровья»

Занятия 1-2

Занятия 3-4

Занятия 5-6

Занятия 7-8

1

2

3

4

5

Сентябрь (Подготовительная группа)

Задачи: упражнять в ходьбе и беге в колонне по одному, с соблюдением дистанции, четким фиксированием повторов, по кругу, с остановкой по сигналу; закреплять навыки равновесия при ходьбе на повышенной опоре; развивать точность при переброске мяча, координацию движений в прыжке, при перепрыгивании через предметы; повторить прыжки в длину с места и с разбега, метание на дальность и в цель, упражнения на перебрасывание мяча через сетку

Вводная

Ходьба в колонне по одному в чередовании с бегом. Бег врассыпную.

Ходьба и бег с разным положением рук и ног, с четким поворотом на углах.

Бег в течение 1 минуты.

Перестроение в три колонны и обратно в одну

Общеразвивающие упражнения

Без предметов

Карточка №8

Стэп-аэробика

Комплекс №1

Без предметов

Карточка №8

Биоэнергетическая гимнастика

Основные виды движений

1. Ходьба по гимнастической скамейке прямо, приставляя пятку одной ноги к носку другой.
2. Прыжки в длину с места.
3. Перебрасывание мячей друг другу двумя руками снизу и из-за головы (расстояние - 3 м).
4. Прыжки в длину с разбега

*

1. Метание мяча в цель.
2. Прыжки с разбега с доста- ванием до предмета.
3. Перебрасывание мяча друг другу двумя способами.
4. Прыжки в высоту с места

1. Ходьба по гимнастической скамейке с хлопком на каждый шаг под ногой, на середине присесть, пойти дальше.
2. Метание мешочка на дальность.
3. Бросание малого мяча вверх одной рукой, ловля двумя

1. Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой.
2. Искусственная «Тропа здоровья».
3. Отработка элеменстов игры «Волейбол» (отбивание мяча двумя руками).
4. Эстафета на самокатах

Подвижные игры

«Хитрая лиса»

«Мы веселые ребята»

«Мышеловка»

«Парный бег»

Нетрадиционные формы и методы

Дыхательное упражнение «Ладошки» (А. Н. Стрельникова)

Дыхательное упражнение «Погонщики» (А. Н. Стрельникова)

Дыхательное упражнение «Ладошки» (А. Н. Стрельникова)

Релаксация

Биоэнергетическая гимнастика

Пальчиковый массаж

Восточная гимнастика «Змея», «Птички и птенчики»

Гимнастика для глаз

Ритмцреская гимнастика

Точечный массаж

Искусственная «Тропа здоровья»

Искусственная «Тропа здоровья»

Искусственная «Тропа здоровья»

Октябрь

Задачи: закрепить навыки ходьбы и бега между предметами, с изменением направления по сигналу, с высоким подниманием коленей, сменой темпа движения; упражнять в сохранении равновесия: в подскоках, бросании мяча, приземлении на полусогнутые ноги, в переползании на четвереньках с дополнительным заданием; развивать координацию движений; разучить прыжки вверх из глубокого приседания

Вводная

Ходьба и бег в колонне по одному, «змейкой», с перешагиванием через предметы, высоко поднимая колени, со сменой темпа на сигнал.

Ходьба и бег между линиями. Бег в среднем темпе до 1,5 минут

Общеразвивающие упражнения

Без предметов

Карточка №11

Биоэнергетическая гимнастика

С мячом

Карточка №12

' Стэп-аэробика

Комплекс №2

Основные виды движений

1. Ходьба по гимнастической скамейке, на носках, руки за голову, на середине сесть и пойти дальше, боком, приставным шагом с мешочком на голове.
2. Прыжки через шнур, вдоль него на двух и на правой и левой ногах.
3. Бросание малого мяча вверх, ловля двумя руками, перебрасывание из одной руки в другую

1. Прыжки с высоты 40 см.
2. Отбивание мяча от пола одной рукой, на месте.
3. Ведение мяча, забрасывание его в корзину двумя руками.
4. Пролезание в «тоннель» (из обручей)

1. Ведение мяча: по прямой, сбоку, между предметами.
2. Ползание по гимнастической скамье, подтягиваясь

на руках.

3. Ходьба по реечной доске, поднятой на 1 ступень гимнастической стенки, руки за головой

1. Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой.
2. Искусственная «Тропа здоровья».
3. Элементы игры в футбол (ведение мяча ногой между предметами).
4. Эстафета с кубиком на ракетке

Подвижные игры

«Не оставайся на полу»

«Встречные перебежки»

«Найди себе пару»

«Наседка и курица»

Нетрадиционные формы и методы

Дыхательное упражнение «Погонщики»

Дыхательное упражнение «Обними плечи»

Дыхательное упражнение «Кошка»

Игра «Попади не глядя»

Искусственная «Тропа здоровья»

моторики рук

Искусственная «Тропа здоровья»

«Друзья Бу- ратино»

Искусственная «Тропа здоровья»

Ноябрь

Задачи: закрепить навыки ходьбы и бега по кругу, парами, с преодолением препятствий, «змейкой», между предметами; разучить ходьбу по канату, положенному на пол, прыжки через короткую скамейку, бросание мешочка в цель, переход по диагонали на другой пролет по гимнастической стенке; упражнять в энергичном отталкивании в прыжках, подползании под шнур, прокатывании обручей, ползании по скамейке с мешочком на спине

Вводная

Ходьба и бег в колонне по одному.

Бег врассыпную, с ускорением, «змейкой» между предметами, Бег 1,5 минуты в среднем темпе, ходьба с разным положением

с преодолением препятствий, по канату, эук и ног

Общеразвивающие упражнения

Без предметов

Карточка №14

Стэп-аэробика

Комплекс №3

С гимнастической палкой

Карточка №17

Восточная гимнастика

Основные виды движений

1. Ходьба по канату боком, приставным шагом.
2. Прыжки через шнуры.
3. Эстафета «Мяч водящему».
4. Прыжки попеременно на левой и правой ногах, на месте и с продвижением вперед

1. Прыжки через короткую скакалку.
2. Ползание под шнур боком.
3. Прокатывание обруча друг другу.
4. «Попади в корзину» (баскетбольный вариант, расстояние - 3 м)

1. Ползание по гимнастической скамейке с мешочком на спине.
2. Метание в цель.
3. Влезание на гимнастическую стенку и переход по диагонали на другой пролет.
4. Ходьба по гимнастической скамейке боком, приставным шагом, через кубики

1. Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой.
2. Искусственная «Тропа здоровья».
3. Бросок битой (игра «Городки»),
4. Эстафета «Пингвиненок»

Подвижные игры

«Ловишка, бери ленту»

«Перебрось мяч через сетку»

«Медведь и пчелы»

«Кот и мыши»

Нетрадиционные формы и методы

Дыхательное упражнение «Обними плечи»

Дыхательное упражнение «Кошка»

Дыхательное упражнение «Маятник головой»

Психогимнастика М. И. Чистяковой

Биоэнергетическая гимнастика

Пальчиковый массаж.

восточная гимнастика

Школа малого мяча.

Стэп- аэробика

Точечный массаж.

1

2

3

4

5

Декабрь

Задачи: закреплять навыки ходьбы с выполнением задания по сигналу, бег с преодолением препятствий, парами, перестроение из одной колонны в две и три; развивать координацию движений при ходьбе по ограниченной площади опоры; упражнять в прыжках, переменном подпрыгивании на правой и левой ногах, в лазании по гимнастической лестнице с переходом с пролета на пролет; следить за осанкой во время выполнения упражнений на равновесие

Вводная

Ходьба с выполнением движений руками, с поворотом влево и вправо, в другую сторону по сигналу. Бег с преодолением препятствий. Ходьба с разным положением рук и ног

Общеразвивающие упражнения

Без предметов

Карточка №15

Восточная гимнастика

С короткими лентами

Карточка №22

Ритмическая гимнастика «Друзья Буратино»

Основные виды движений

1. Лазание по гимнастической стенке с переходом на другой пролет.
2. Забрасывания мяча в баскетбольную корзину 2 руками от груди.
3. Ходьба по гимнастической скамейке с приседанием поочередно на правую и левую ноги, другая махом, перешагивая снизу - сбоку скамейки.
4. Эстафета «Передал - садись»

1. Прыжки на правой и левой ногах через шнуры.
2. Перебрасывание мяча друг другу 2 руками из-за головы, стоя в шеренгах (расстояние - 3 м).
3. Отбивание мяча в ходьбе.
4. Подбрасывание малого мяча вверх и ловля его после отскока от пола

1. Ходьба по гимнастической скамейке навстречу друг другу, на середине разойтись, помогая друг другу.
2. Прыжки на 2 ногах через шнуры, обручи.
3. Ходьба с перешагиванием через дуги.
4. Перебрасывание мяча друг другу с приседанием или хлопками

1. Дыхательная гимнастика.
2. Искусственная «Тропа здоровья».
3. Подбрасывание волана ракеткой от бадминтона.
4. Эстафета на самокатах

Подвижные игры

«Мяч водящему»

«Охотники и звери»

«Зайцы и лиса»

«Ловля обезьян»

Нетрадиционные формы и методы

Дыхательное упражнение «Кошка»

Дыхательное упражнение «Маятник головой»

Дыхательное упражнение «Повороты головой»

Игра «Минеры»

Ритмическая гимнастика «Друзья Бура- тино»

Пальчиковый массаж.

Искусственная «Тропа здоровья»

Стэп- аэробика

Гимнастика для глаз.

Искусственная «Тропа здоровья»

Биоэнергетическая гимнастика

Точечный массаж.

Искусственная «Тропа здоровья»

Январь

Задачи: разучить приставной шаг, прыжки на мягкое покрытие; закрепить перестроение в три колонны, переползание по скамье; развивать ловкость и координацию в упражнении с мячом, навыки ходьбы в чередовании с бегом с выполнением заданий по сигналу, умение в прыжках энергично отталкиваться от пола и приземляться на полусогнутые ноги; повторить упражнения на равновесие на гимнастической стенке, прыжки через короткую скакалку

Вводная

Ходьба в колонне по одному приставными шагами с левой и правой ног попеременно, перестроение в колонну по 2, 3, 4. Бег «змейкой» с поворотом на сигнал, с высоким подниманием коленей, подскоки. Повороты «направо», «налево», «кругом»

Общеразвивающие упражнения

Без предметов

Ритмическая гимнастика «Друзья Буратино»

С обручем

Стэп-аэробика

Основные виды движений

1. Метание мешочков в цель с расстояния 3 м.
2. Подлезание под палку (высота - 40 см).
3. Перешагивание через дугу (высота - 40 см).
4. Ползание по скамье с мешочками на спине.
5. Отбивание мяча правой и левой рукой в движении

1. Прыжки в длину с места (толчком 2 ног).
2. Прыжки с разбега (3 шага).
3. Ведение мяча попеременно правой и левой рукой.
4. Ползание по скамейке

с мешочками на спине в чередовании с подлезанием в обруч

1. Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая через препятствие.
2. Влезание на гимнастическую стенку, спуск по канату.
3. Прыжки через короткую скакалку с продвижением вперед.
4. Ходьба по канату приставными шагами с продвижением вперед

1. Дыхательная гимнастика.
2. Искусственная «Тропа здоровья».
3. Элементы баскетбола (ведение мяча правой, левой рукой).
4. Эстафета «Забрось мяч в кольцо»

Подвижные игры

«Два Мороза»

«Чья команда быстрее построит дворец»

«Ловля обезьян»

«Сохрани пару»

Нетрадиционные формы и методы

Дыхательное упражнение «Насос»

Дыхательное упражнение «Поворот головой»

Дыхательное упражнение «Насос»

Релаксация

Стэп-аэробика

Пальчиковый массаж

Восточная гимнастика

t

Упражнения для мелкой моторики рук

Искусственная «Тропа здоровья»

Биоэнергетическая гимнастика

Точечный массаж

Искусственная «Тропа здоровья»

Искусственная «Тропа здоровья»

Общеразвивающие упражнения

Без предметов

Карточка №28

Ритмическая гимнастика «Друзья Буратино»

С обручем

Карточка №10

Стэп-аэробика

Комплекс №4

Основные виды движений

6. Метание мешочков в цель с расстояния 3 м.
7. Подлезание под палку (высота - 40 см).
8. Перешагивание через дугу (высота - 40 см).
9. Ползание по скамье с мешочками на спине.
10. Отбивание мяча правой и левой рукой в движении

5. Прыжки в длину с места (толчком 2 ног).
6. Прыжки с разбега (3 шага).
7. Ведение мяча попеременно правой и левой рукой.
8. Ползание по скамейке

с мешочками на спине в чередовании с подлезанием в обруч

5. Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая через препятствие.
6. Влезание на гимнастическую стенку, спуск по канату.
7. Прыжки через короткую скакалку с продвижением вперед.
8. Ходьба по канату приставными шагами с продвижением вперед

5. Дыхательная гимнастика.
6. Искусственная «Тропа здоровья».
7. Элементы баскетбола (ведение мяча правой, левой рукой).
8. Эстафета «Забрось мяч в кольцо»

Подвижные игры

«Два Мороза»

«Чья команда быстрее построит дворец»

«Ловля обезьян»

«Сохрани пару»

Нетрадиционные формы и методы

Дыхательное упражнение «Насос»

Дыхательное упражнение «Поворот головой»

Дыхательное упражнение «Насос»

Релаксация

Февраль

4

Задачи: упражнять в ходьбе и беге в колонне по одному с остановкой по сигналу, в прыжках, в бросании малого мяча, в ходьбе и беге с изменением направления, в ползании по гимнастической скамье, ходьбе и беге между предметами, в пролезании между рейками, в перебросе мяча друг другу; закрепить равновесие, осанку в ходьбе по повышенной площади опоры, энергичное отталкивание при прыжках; развивать ловкость и глазомер при метании в цель

Вводная

Ходьба с остановкой по сигналу, с изменением направления, между предметами, врассыпную, с разным положением рук и ног. Бег в умеренном темпе до 1,5 минут, перестроение в колонны по 2, 3, ходьба по канату боком приставным шагом

Общеразвивающие упражнения

Без предметов

Карточка №14

Восточная гимнастика

С мячом

Карточка №18

Биоэнергетическая гимнастика

Основные виды движений

1. Ходьба с перешагиванием через дуги (высота - 50 см).
2. Прыжки через короткую скакалку с продвижением вперед.
3. Броски мяча вверх и ловля его 2 руками.
4. Ходьба по гимнастической скамье боком приставным шагом, руки за голову.
5. Бросание мяча с хлопками

1. Метание в цель с расстояния 4 м.
2. Ползание по скамье с мешочками на спине.
3. Прыжки с мячом, зажатым между коленей (5-6 м).
4. Ползание по гимнастической скамье на животе, подтягиваясь двумя руками.
5. Пролезание в обруч, не касаясь верхнего края обруча

1. Перебрасывание мяча друг другу снизу 2 руками, стоя в шеренгах (расстояние - 3 м).
2. Пролезание в обруч (поочередно прямо, правым, левым боком).
3. Ходьба на носках между брусками.
4. Лазание по гимнастической стенке.
5. Ходьба по гимнастической скамейке боком, приставным шагом, с мешочками на голове

1. Дыхательная гимнастика.
2. Искусственная «Тропа здоровья».
3. Элементы игры в футбол (ведение мяча с забиванием в ворота).
4. Эстафета «Через тоннель»

Подвижные игры

«В чьей команде меньше мячей»

«Мы веселые ребята»

«Догони свою пару»

«Кот и мыши»

Нетрадиционные формы и методы

Дыхательное упражнение «Большой маятник»

Дыхательное «Ушки»

упражнение

Дыхательное упражнение «Большой маятник»

Психогимнастика М. И. Чистяковой

Стэп-аэробика

Пальчиковый массаж

Ритмическая гимнастика (танцевальные движения)

Школа малого мяча

Восточная гимнастика

Точечный массаж

Искусственная «Тропа здоровья»

Искусственная «Тропа здоровья»

Искусственная «Тропа здоровья»

Март

Задачи : закрепить навыки ходьбы и бега в чередовании, перестроение в колонны по 3, 4, лазание по гимнастической стенке; упражнять в сохранении равновесия, в энергичном отталкивании и приземлении на полусогнутые ноги, в прыжках, в беге до 3 мин, в ведении мяча ногой; развивать координацию в упражнениях с мячом, ориентировку в пространстве, глазомер и точность попадания в метании; разучить вращение обручей

Вводная

Ходьба и бег в чередовании, врассыпную, строевые упражнения. Ходьба и бег через бруски, с изменением направления движения. Бег до 3 минут.

Ходьба и бег «змейкой» с разным положением рук и ног

Общеразвивающие упражнения

Без предметов

Карточка №2

С малым мячом21

Стэп-аэробика

Комплекс №1

Основные виды движений

1. Ходьба по гимнастической скамье, приставляя пятку к носку другой ноги, руки за голову, с мешочком на голове, руки

на поясе.

2. Прыжки на 2 ногах вдоль шнура, перепрыгивая его вправо-влево.
3. Бросание мяча вверх, ловя

с хлопками, с поворотами кругом.

4. Перестроение из одной шеренги в две

1. Прыжки в длину с места.
2. Метание в цель.
3. Лазание по гимнастической скамье на ладонях

и коленях.

4. Пролезание под шнур (высота - 40 см), не касаясь руками пола.
5. Ходьба по скамейке боком приставным шагом

с мешочком на голове, руки на поясе

1. Метание мячей в цель на очки (две команды).
2. Пролезание в обруч в парах.
3. Прокатывание обручей друг другу.
4. Вращение обруча на кисти руки.
5. Лазание по гимнастической стенке, спуск по канату

1. Дыхательная гимнастика.
2. Искусственная «Тропа здоровья».
3. Игра «Городки».
4. Эстафета «Через болото по кочкам» (из обруча в об- руч)

Подвижные игры

«Дорожка препятствий»

«Лиса в курятнике»

«Ловишки с мячом»

«Лягушки и цапли»

Нетрадиционные формы и методы

Дыхательное упражнение «Большой маятник»

Дыхательное упражнение «Ушки»

Дыхательное упражнение «Большой маятник»

Игра «Заколдованный ребенок»

Апрель

Задачи: учить ходьбе по ограниченной площади опоры, ходьбе по кругу во встречном направлении; закрепить ходьбу с изменением направления, бег с высоким подниманием бедра, навыки ведения мяча в прямом направлении, лазание по гимнастической скамье, метание на дальность; повторить прыжки с продвижением вперед, равновесие; совершенствовать прыжки в длину с разбега, прыжки в высоту

Вводная

Ходьба с изменением направления. Ходьба в два круга во встречном направлении. Бег со средней скоростью (1,5 мин). Бег с перешагиванием через шнуры. Ходьба и бег с разным положением рук и ног

Общеразвивающие упражнения

Без предметов28

Стэп-аэробика

Комплекс №2

С гимнастическими палками

Карточка №31

Восточная гимнастика

Основные виды движений

1. Ходьба парами по двум параллельным скамьям.
2. Прыжки на двух ногах

по прямой с мешочком, зажатым между коленями.

3. Метание мешочков в цель.
4. Ходьба по гимнастической скамье навстречу друг другу, на середине разойтись

1. Прыжки через скамейку с одной ноги на другую, на двух ногах.
2. Метание мешочка на дальность.
3. Ведение мяча правой

и левой руками, забрасывание его в корзину (баскетбол).

4. Прыжки в длину с разбега

1. Прыжки в высоту с места.
2. Ходьба боком приставным шагом по канату.
3. Прыжки через скакалку произвольным способом.
4. Лазание по гимнастической скамейке с мешочком на спине («Кто быстрее?» в виде эстафеты)

1. Дыхательная гимнастика.
2. Искусственная «Тропа здоровья».
3. Элементы игры в бадминтон (замах ракеткой и отбивание волана).
4. Эстафета «Через скакалку»

Подвижные игры

«Чье звено быстрее соберется»

«Поменяйся местами»

«Круговая лапта»

«Кто быстрее до флажка»

Нетрадиционные формы и методы

Дыхательное упражнение «Перекаты» (на правую ногу)

Дыхательное упражнение «Шаги»

Дыхательное упражнение «Ладошки»

Релаксация

Май

Задачи: разучить бег на скорость, бег со средней скоростью до 100 м; упражнять в прыжках в высоту с разбега, прыжках в длину, метании мяча в цель, мешочка на дальность; повторить прыжки через скакалку, ведение мяча

Вводная

Повторить разные виды ходьбы и бега, строевые упражнения

Общеразвивающие упражнения

Без предметов

Карточка №32

Восточная гимнастика

С обручем

Карточка №10

Ритмическая гимнастика «Танцы»

Основные виды движений

1. Ходьба по скамейке с мячом в руках, на каждый шаг - передача мяча перед собой и за спиной.
2. Прыжки в длину с разбега.
3. Метание теннисного мяча в цель.
4. Ходьба по гимнастической скамье с хлопком под коленом на каждый шаг

1. Прыжки в высоту с места.
2. Ведение мяча ногой по прямой (футбол).
3. Метание мешочка на дальность

1. Прыжки через скамейку.
2. Ведение мяча и забрасывание в корзину.
3. Прыжки в высоту с разбега.
4. Ползание по гимнастической скамье на 2 руках

1. Дыхательная гимнастика.
2. Искусственная «Тропа здоровья».
3. Детский волейбол (в кругу).
4. Эстафета «Веселые футболисты» (ведение мяча ногой)

Подвижные игры

«Лови, не урони»

«Третий лишний»

«Гуси-лебеди»

«Ловля обезьян»

Нетрадиционные формы и методы

Дыхательное упражнение «Перегонщики»

Дыхательное упражнение «Насос»

Дыхательное упражнение «Кошка»

Игра «В магазине зеркал»