Конспект мастер-класса«Правильная осанка – залог здоровья и успеха»
план-конспект по теме

3 слайд Упражнение «Воздушный шар» (о ценности здоровья для человека).Нарисуйте воздушный шар, который летит над землей. Дорисуйте человечка в корзине воздушного шара. Это Вы. Вокруг Вас голубое небо, ярко светит солнце. Напишите, какие 9 ценностей важные для Вас настолько, что Вы взяли бы их с собой в путешествие (например, деньги, здоровье, семья, работа, любовь и др.). А теперь представьте, что ваш воздушный шар начал снижаться и грозит скоро упасть. Вам нужно избавиться от балласта, чтобы подняться вверх. Сбросьте балласт, то есть вычеркните 3 (а потом еще 3) слова из списка. Что вы оставили в списке? Все зачитывают по кругу свои жизненные ценности. Т.В. записывает их на доске. Если слова повторяются, то Т.В. ставит плюсы. Затем определяется рейтинг жизненных ценностей по количеству плюсов и по важности для присутствующих.  Например, 1 место – здоровье, 2 место- семья и т.д.

4 слайд. Слова Сократа «Здоровье - не все, но все без здоровья - ничто» актуальны и сегодня.  На протяжении последних десятилетий в нашей стране сложилась тревожная тенденция ухудшения физического развития и состояния здоровья всего населения, в том числе детей

Одна из важнейших проблем, требующих решения, – это проблема ориентации системы образования на здоровьесберегающее обучение и воспитание. Важная роль взрослых заключается в том, что мы формируем практический опыт ребёнка по сохранению и укреплению здоровья.В детском саду, дома, в школе и дети большую часть времени проводят в статическом положении (за столами, у телевизора и т. д.). В современной системе образования преобладает тенденция удержания в течение длительного времени воспитанников в сидячем, скованном положении), которое, по данным специальных исследований В.Ф. Базарного, в десятки раз превышает их физиологические потребности. Отсюда снижается сила и работоспособность скелетной муску латуры, что влечет за собой нарушение осанки, зрения, появление  плоскостопия, возможна задержка воз растного развития,  и формирования физических качеств: быстроты, ловкости, координации движений, выносли вости, гибкости и силы.

5слайд

Учитывая эти факты, считаю, что предупреждение нарушений опорно-двигательного аппарата и снижение зрения возможно в педагогической практике дошкольных учреждений, поскольку большую часть времени ребенок проводит в группе. Поэтому от того, насколько грамотно будет построена деятельность воспитателя по организации двигательного режима детей, зависит сохранение и укрепление  здоровья наших воспитанников.

7-8 слайды

Осанка человека не только сказывается на красоте его фигуры, всём внешнем облике, но и оказывает прямое влияние на его состояние здоровья. Поскольку,  деформированная осанка отрицательно влияет на такие важнейшие  функции, как дыхание и кровообращение, затрудняется деятельность ЖКТ, снижаются окислительные процессы в организме, что ведёт к понижению физической и умственной работоспособности как ребёнка, так и взрослого. В дошкольном возрасте осанка еще не сформирована, поэтому неблагоприятные факторы наиболее сильно влияют на детей в период бурного роста (4 – 7 лет).

 14 слайд

В системе образования преобладает традиционная модель обучения -это авторитарный стиль поведения педагога по  отношению к ребенку.

 Большинство детей пассивно слушают, легко выпадают из активного процесса обучения. Педагог 70 % времени говорит сам, ожидает правильные ответы  поощряет лишь тех, кто быстрее, активнее дал ответ, не замечает или ругает тех, кто реагирует медленнее. Н.К.Смирнов (, заведующий кафедрой психолого-педагогических технологий охраны и укрепления здоровья Академии повышения квалификации и профессиональной переподготовки работников образования) отмечает, что   главный недостаток современной системы образования в России – это  авторитарность. Чем больше на занятиях проявлений авторитаризма, тем более скованными чувствуют себя дети, тем в меньшей степени эта педагогическая технология может быть названа здоровьесберегающей.

Доказано, что чем разнообразнее движения, тем больше информации поступает в мозг, тем интенсивнее интеллектуальное развитие дошкольника. Известные педагоги с древности до наших дней отмечают, что движение является важным средством познания окружающего мира. В двигательной деятельности дети активно воспринимают новые предметы, их свойства. Поэтому не следует ограничивать занятия в дошкольных учреждениях каким-либо одним видом деятельности.

Новые ФГТ в сфере дошкольного образования направлены на видоизменение структуры образовательной деятельности, где воспитатель является организатором детской деятельности, а дети активные участники этой деятельности.

Современные технологии воспитания, должны быть ориентированы на укрепление здоровья детей и на стимулировании, прежде всего их положительных чувств: успеха, оптимизма и веры в свои силы и способности.

10 слайд

«Ничто так не истощает и не разрушает человека,   как продолжительное физическое бездействие»
                                                     Аристотель

Тезис работы:

Полноценная двигательная активность дошкольников - эффективное средство профилактики нарушений осанки.

11 слайд

Цели и задачи:
 -Обеспечение оптимальной  двигательной  активности с учетом  особенностей  детей

-Создание необходимых условий в  группе (гигиенических, предметно- развивающих) для формирования  и поддержания правильной  осанки самим  ребенком

-Выработка единых  подходов к   выполнению  норм  и правил в обеспечении правильной  осанки                                                                                                                      

22 слайд

Дают положительный эффект рекомендации к технологии В.Ф. Базарного «Психофизическое раскрепощение и оздоровление в структурах учебного процесса»  начиная с младшего возраста.

Располагать учебно-наглядный  (развивающий) материал в разных частях группы, который дети находят и используют в своей работе;

проводить ОД в режиме смен динамических пауз у стола, у мольберта, на индивидуальных ковриках;

использовать игровые методы и приемы, которые вызывают положительные эмоции детей, и помогают ребенку в период пребывания в ДОУ в процессе жизнедеятельности (время адаптации или возрастного кризиса)

В группе среднего возраста основной упор делается на пик развития познавательных способностей детей поэтому, знакомя детей с частями тела, можно параллельно обучать детей элементам «Игрового массажа» автор А. Уманская, К. Динейки.

В продуктивных видах деятельности,  включать пальчиковую гимнастику, т.к. утомляемость детей данного возраста еще очень велика.

В старшей и подготовительной к школе группе, учитывая длительность, количество занятий, а также повышенную умственную активность детей,  использовать упражнения помогающие снять напряжения во время занятий. На занятиях по ФЭМП (работа с тетрадью, ИЗО, лепке, конструированию  включать гимнастику для глаз с использованием тренажера со зрительными метками (автор В.Ф. Базарный).

Во время прогулки напоминать о дыхании носом, особенно поздней осенью и зимой. Большое место в режиме дня всех возрастных групп отводится подвижным, дидактическим и словесным играм с элементами здоровьесбережения, а также включение специальных занятий по ЗОЖ в разделе «Познаю мир».

23 слайд

В нашем дошкольном учреждении разработана и адаптируется система взаимодействия с семьей:

пропаганда здорового образа жизни

в группах оформлены папки – передвижки с целью нормативно-правового просвещения родителей;

проводятся Дни открытых дверей, семейные вечера отдыха;

 проводим анкетирование, например, «Изучение социального здоровья семьи», «Что вы знаете о рациональном питании?»;

с большим успехом проходят оздоровительно-спортивные праздники, досуги, походы: «Мама, папа я – спортивная семья!», «Праздник печеной картошки», «Малые олимпийские игры».

Здоровье детей – это цель, где, безусловно, сходятся интересы семьи и учреждения. Поэтому все перечисленные мероприятия помогают родителям понять значимость формирования  у ребенка ЗОЖ.

6 слайд Что такое осанка? Это умение человека держать свое тело в различных положениях, естественная поза непринужденно стоящего человека. На характер осанки человека большое влияние оказывает позвоночник. Позвоночник обеспечивает вертикальное положение тела, удерживает его в равновесии, поддерживает тяжесть головы и верхней части туловища.

9 слайд Мы знаем ряд  Причин  и факторов, способствующих нарушению осанки:

Наследственная предрасположенность.

Дети очень часто перенимают от родителей привычки неправильно сидеть, стоять и ходить, а также вынужденные неудобные позы, например при чтении и письме.

2. Неправильная поза при выполнении различных видов деятельности (например рисование, работа на земельном участке и т.д.) с использованием инвентаря, не отвечающего возрастным особенностям детей (это как неправильный подбор мебели так и инвентаря: сильно высокий или низкий стол, короткий или длинный черенок у лопаты ).

3. «Вредные привычки»:

– привычка сидеть горбясь,

– привычка ходить с наклоненной вниз головой, опущенными и сведенными вперед плечами,

– привычка рисовать, рассматривать картинки, читать лежа на боку,

- привычка спать на одном боку, свернувшись «калачиком», согнув тело, поджав ноги к животу.

4. Неправильная организация ночного сна детей: узкая или  короткая кровать, мягкие перины и высокие подушки - все это влечет нарушение кровообращения и нормального положения позвоночника.

5.Плоскостопие. Стопа - опо ра нашего тела, и любой дефект развития может отражаться на осанке.

6.  Гиподинамия. –

Сегодня мы все чаще слышим слово «гиподинамия», что означает «не достаток движения».. Гиподинамия –  своеобразная болезнь, которая звучит угрожающе: «Нарушение функций организма (опор но-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности». За этим поня тием скрываются мышечная недоста точность, нарушения осанки, сколиозы, масса функциональных нарушений со стороны важнейших органов и систем. (Бальсевич В.К., Запоржанов В.А., 1987).

12-13 слайды

Формы работы по профилактике нарушений осанки у детей старшего дошкольного возраста

-работа с детьми

-работа с родителями

Работа с детьми. Гигиенические условия

Стол и стулья должны соответствовать росту ребенка.

Кровать должна быть ровной с жестким основание и мягким матрасом, с невысокой, желательно ортопедической подушкой. Желательно приучать ребенка спать на боку или спине.

Дети должны полноценно питаться, чтобы растущему организму хватало калорий,  витаминов, что содержится во вкусной и здоровой пище.

Необходимы хорошее освещение, поза, сохраняющая физиологические изгибы

15 слайд

Двигательный режим является важнейшим оздоровительным и профилактическим средством.

  Основные формы организации оптимального двигательного режима в ДОУ

  Профилактическая работа с детьми осуществляется через различные виды специально организованной деятельности: (модель двигательной активности - слайд)

15-21 слайды с фотографиями

утренняя гимнастика с коррегирующими элементами, физкультурно - оздоровительные занятия, самостоятельная творческая деятельность детей (под контролем воспитателя), прогулки, оздоровительный бег, игровые занятия, закаливающие процедуры, дыхательные гимнастики.

- После дневного сна проводится с детьми коррекционно-оздоровительную гимнастику,

Основная цель гимнасти ки — поднять настроение и мышечный тонус детей, а также обеспечить профилактику нарушений осанки. Начинается гим настика после дневного сна с самомассажа, упражнений в по стели, затем следуют упражнения на профилактику плоско стопия и нарушений осанки, оз доровительная ходьба по массажным и ребристым дорожкам.

-  Физкультурно-оздоровительные занятия.

Занятия по физической культуре строятся по следующей схеме. Начинаются занятия с различных видов ходьбы, бега для кор рекции, профилактики осанки и плоскостопия. Блок физи ческих упражнений направлен на развитие гибкости и под вижности позвоночника, укрепление мышечного тонуса, кор рекцию осанки и формирование нормального свода стопы. Для формирования правильной осанки исключительную ценность имеют упражнения в равновесии, упражнения с мелкими физкультурными пособиями помогают контролировать правильность выполнения упражнения. Поэтому широко применяем упражнения с гимнастическими палками, обручами, кеглями, лентами, с косичками, флажками, со скакалками.( ходьба с палкой за плечами; упражнения с мешочками, ходьба с мешочками на голове или прыжки через мешочки.  

15 слайд

Все эти приемы способствуют увеличению физической нагрузки, повышают у детей интерес к занятию.

- Укреплению костно-мышечного аппарата, формированию правильной осанки способствуют игры с элементами спортивных упражнений, такие, как городки, бадминтон, настольный теннис, катание на коньках, ходьба на лыжах.

Все это  планируется и проводится на улице, с учетом сезонных условий.

- В системе ведётся индивидуальная работа с детьми, у которых было выявлено предрасположение к нарушению осанки, плоскостопию. По предложению медика с ними проводим в утренние и вечерние часы (длительность 6—10 мин) комплекс специальных упражнений для предупреждения плоскостопия: собрать веревку пальцами ног; походить на носках, пятках; прокатить палку, мяч по полу стопами ног. В комплекс упражнений для детей, у которых была выявлена сутулость, включаем  задания: походить с палкой за спиной; стать к стене спиной, прикасаясь к ней затылком, лопатками, ягодицами, пятками; идти с предметом на голове; упражнения из положения, лежа на спине, на животе.

 Включаем в режимные моменты: игры- энергизаторы, ролевую гимнастику, массаж.

        Всё это способствует борьбе с утомляемостью детей и снятия статической (сидячей) нагрузки на позвоночник, активизируется работа нервной системы и психические процессы ( память, мышление и т.д.)

          В процессе комплексных занятий дети не устают, так как часто меняют виды, темп, амплитуду движений, место их выполнения.

Разотру ладошки сильно,

каждый пальчик покручу.

Поздороваюсь со всеми,

никого не обойду.

С ноготками поиграю,

Друг о друга их потру.

Потом руки «помочалю»,

Плечи мягко разомну.

Затем руки я помою,

Пальчик в пальчик я вложу,

На замочек их закрою

И тепло поберегу.

Вытяну я пальчики,

Пусть бегут, как зайчики.

Раз-два, раз-два,

Вот и кончилась игра.

 Растирают ладони до приятного тепла.

 а) Большим и указательным пальцами одной руки массируем – растираем каждый палец, начиная с ногтевой фаланги мизинца другой руки.

б) Массируем тыльные стороны ладоней, имитируя мытье рук.

 в) Переплетаем вытянутые пальцы обеих рук и слегка трем их друг о друга, направляя ладони в противоположные стороны.

г) Переплетенные пальцы закрываем на замок и подносим к груди. Пауза.

д) Вытягиваем пальчики вверх и шевелим ими.

Дети стряхивают руки, расслабляют их и отдыхают.

Дождик бегает по крыше-
Бом! Бом! Бом!
По веселой звонкой крыше
Бом! Бом! Бом!

Встать друг за другом “паровозиком” и похлопывать друг друга по спине

Дома, дома посидите –
Бом! Бом! Бом!
Никуда не выходите -
Бом! Бом! Бом!

Постукивание пальчиками

Почитайте, поиграйте –
Бом! Бом! Бом!
А уйду – тогда гуляйте
Бом… Бом… Бом…!

Поколачивание кулачками.

Дождик бегает по крыше –
Бом… Бом… Бом…
По веселой звонкой крыше –
Бом! Бом! Бом!

Солнышко, солнышко,
В небе свети!      Потянуться руками вверх
Яркие лучики
К нам протяни.

Ручки мы вложим     Похлопать в ладоши над головой
В ладошки твои

Нас покружи,              Покружиться, подняв              
Оторви от земли                  руки вверх.

Солнечный лучик
Быстро скакал,
И на плечо он
К ребятам упал

Вытянуть вперед правую руку, медленно прикоснуться указательным пальцем к правому плечу. Проследит движение пальца глазами.

Весело лучик       Повторить тоже самое

 Песенку пел.                         с левой руки.
Каждый себе
На плечо посмотрел

Солнечный лучик
Быстро скакал
И на маленький носик
К ребятам попал.
Весело лучик
Песенку пел.
Каждый на носик
Себе посмотрел.

Вытянуть руку вперед и коснуться пальцем кончика носа. Проследить это движение взглядом.

Хлопают радостно     Похлопать в ладоши.
Наши ладошки,

Быстро шагают
Резвые ножки.               Ходьба на месте.  

Солнышко скрылось,         Закрыть глаза и Ушло на покой.    

                             положить руки под    щеку.
       
 

Мы же на место             Сесть на скамейки..
Сядем с тобой