Название частей занятия

Содержание

Частные задачи

Оборудование

Дозировка

Адаптация упражнений для детей с ОВЗ и инвалидностью

Организационно-методические указания

#1042;водная часть.

Построение. Проверка осанки. Обратить внимание: спина прямая, подбородок поднят, пятки вместе, носки врозь.

Ходьба в колоне по одному с заданием:

Ходьба на носках, руки вверх, одновременно сжимая кисти рук в кулак и разжимая,

Ходьба на пятках, руки за голову, ходьба с хлопками под коленом на каждый шаг.

Прыжки из стороны в сторону на двух ногах, через линию.

Бег в колоне по одному.

Бег с изменением направления по сигналу (удар в бубен).

Перестроение из колоны по одному в три колоны.

Настроить детей на спокойное состояние, подготовка к занятию.

Совершенствовать ходьбу с заданием.

Совершенствовать навыков прыжков боком через линию.

Закрепление навыков бега, и бега с изменение направления.

Бубен.

5 мин.

Показ инструктора.

Прыжки через отдельно положенную линию с контролем тьютера.

Бег по малому кругу в центре зала под присмотром.

По команде инструктора дети входят в зал, строятся носки касаются полосы, спина прямая, руки опущены.

По команде инструктора дети выполняют задания по показу, ходьбу с разным положением рук.

Дети с левой стороны линии, по показу инструктора по сигналу, выполняют прыжок вправо через линию, затем влево через линию.

По команде инструктора дети бегут в обход зала, по сигнале (удар в бубен) дети делают поворот кругом и бегут в обратную сторону.

#1054;сновная часть.

Общеразвивающие упражнения.

;Ракета набирает высоту»

И.п.: ноги вместе, руки внизу вдоль туловища. 1- поднимаемся на носки, руки через стороны вверх, ладони соединяем над головой, тянемся вверх; 2- и.п. (7-8р.)

;Посмотрим на звезды»

И.п.: основная стойка, руки на поясе.1- поворот головы вправо; 2- и.п.; 3- поворот головы влево; 4- и.п. (по 3р. в каждую сторону)

;Полет между планет»

И.п.: ноги на ширине плеч, правая рука на поясе, левая вытянута над головой.1-2 наклона туловища вправо; 3-4 наклоны туловища влево, со сменой положения рук. (по 3-4 подхода в каждую сторону)

;Космическое снаряжение»

И.п.: стойка на коленях, руки на поясе.1- поворот туловища вправо, правой рукой тянемся к носкам ног; 2- и.п.; 3- поворот туловища в лево, левой рукой тянемся к носкам ног; 4- и.п. (по 3р. в каждую сторону)

;Невесомость»

И.п.: лежа на животе, руки вперед, голова смотрит вниз. 1- приподнять голову, руки, ноги; 2- и.п. (6р.)

;Стыковка»

И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу вдоль туловища. 1- присесть в полный присед, руками обхватить колени, положить голову; 2- и.п. (6-7р.)

;Звезды»

И.п.: ноги вместе, руки внизу, вдоль туловища. 1- прыжком ноги врозь, руки в стороны; 2- и.п. (7-8р.)

Упражнение на восстановление дыхания «Звездное небо».

Основные виды движений.

;В космосе»

Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке с поворотом на 360* на середине.

;По планетам»

Прыжки из обруча в обруч на двух ногах (8шт.)

;Сбей метеорит»

Метание в вертикальную цель с расстояния 4 м правой и левой рукой.

Подвижная игра

«Осторожно метеорит» (аналог «Выбивной») с фитболом.

Развивать слуховое внимание и восприятие, темп и чувство ритма.

Развитие координации движения.

Развивать способность к реагированию, бистроту двигательной реакции.

Развитие равновесия и координации движения.

Развивать ориентировку в пространстве, ловкость, внимание, укрепление опорно-двигательного аппарата, силу мышц ног.

Развивать подвижность в плечевых суставах и грудном отделе позвоночника.

Быстрота реакции, скорость, ориентация в пространстве.

ОРУ без предметов.

Гимнастическая скамейка.

Обручи .

Вертикальная цель на стене, мешочки с песком.

Фитбол.

17мин.

Контроль тьютора.

Контроль правильности выполнения движений.

Помощь при необходимости.

Контроль тьютора.

Инструктор подбирает индивидуальный темп ходьбы, сразу без поворота на 360*, страховка.

Контроль тьютора.

В отдельно расположеную цель. Координировать движения. Постановка правильности положения рук. Постоянный контроль.

Дети под счет по показу выполняют общеразвивающие упражнения.

Упражнения в равновесии и прыжках выполняют поточным способом тремя колонами. Инструктор контролирует правильность выполнения, страхует каждого ребенка. Не опускать голову вниз. По команде дети поднимаются на скамейку, руки расставлены в стороны для равновесия. Дойдя до середины выполняют поворот возвращаются обратно. Шагом спускаются со скамейки. Прыжки из обруча в обруч на двух ногах, руки на поясе.

Дети становятся на против стены на расстоянии 4 м от цели. По команде и предварительному показу инструктора, выполняют метание, мешочки с песком, в вертикальную цель правой и левой рукой способом от плеча.

Соблюдение правел игры и технику безопасности.

3. Заключительная часть

Дыхательно–звуковая гимнастика «Возвращение из космоса»

И.п.: ноги на ширине плеч, руки опущены. Вдох, выдох – присесть как можно ниже, не отрывая пяток от пола, обхватать колени руками, произнести: «П-ф-ф». (4-5р.)

И.п.: садятся по «турецки». Вдох – через стороны поднять руки вверх.

Выдох – руки плавно опустить, произнести: «А-х-х!». (4-5р.)

Вот и закончилось наше космическое путешествие.

Снять мышечное напряжение детей, восстановить дыхание после активных движений.

3мин.

Контроль инструктора и тьютора.

По команде инструктора дети строятся в круг. По показу выполняют гимнастику для восстановления дыхания. Перестраиваются в колону по одному и покидаю зал.