Конспект занятия по физической культуре с элементами ЛФК " Растем здоровыми" для детей старшего дошкольного возраста
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Конспект занятия по физической культуре с элементами ЛФК «Растем здоровыми»

для детей старшего дошкольного возраста.

                                        Задачи:

1. Укреплять своды стопы, улучшать координацию движений и ориентацию в пространстве при упражнениях на устройстве для предотвращения травматизма ТИСА.

2.Укреплть мышцы спины, плечевого пояса и брюшного пресса в ОРУ с обручем

3.Развивать ловкость и быстроту в эстафетах с обручами.

                                           Оборудование.

Оборудование ТИСА

(устройство для предотвращения травматизма ТИСА  3 шт.), обручи по количеству детей, конусы ориентиры, музыкальный центр.

                                         Ход занятия.

1 часть.

 Построение, проверка осанки, повороты направо, налево в шеренге.

              Ходьба по залу в колонне по одному с изменением темпа, ходьба на носках, руки на  поясе, на внешней стороне стоп, ходьба с круговым движением  вперед, руки к плечам,  бег в течение 1 мин, медленная ходьба с восстановлением дыхания

. Перестроение в 3 колонны

2 часть.  Общеразвивающие упражнения с обручем.

  1 И.п.- основная стойка , обруч в вытянутых руках перед собой.1-2 -обруч вверх,3-4- и.п ,( 7 р)

  2. И.п.- стойка ноги врозь, обруч в вытянутых руках перед собой 1-2  -поворот туловища вправо, руки прямые, 3-4 ,4- и.п. Тоже влево.( по 5 р в каждую сторону)

  3. И.п – стойка ноги на ширине плеч. Руки с обручем вверху . 1 наклон туловища вправо, на 2 и. п. 3-4 влево.  По 6 р в каждую сторону.

   4 И.п .стойка ноги на ширине плеч, обруч в руках внизу.1- наклон вперед, руки вперед , 2 – и. п ( 8 р)

   5 .И.п. –основная  стойка. Обруч внизу. Перешагнуть через обруч, вращая  его вперед. (6 р)

 6. Пролезание в обруч сверху. 6 р

 7. и.п лежа на спине, обруч в вытянутых руках за головой. 1-2 поднять руки с обручем вверх и правую ногу, согнутую в колене к животу,3-4 в и.п. 5-8 Повторить с левой ногой по 4 р  с каждой ногой.  

 8.И.п. лежа на животе, руки вперед, обруч в руках. 1- поднять руки вверх, прогнуться,2-3 держать, 4- и.п.( 5 р)  

               Подготовка к основным движениям.

Дети снимают обувь, сидя на скамейке.

   Дети из первой колонны строятся перед оборудованием ТИСА, из второй колонны встают свободно с обручами, дети из третьей колонны кладут обручи на пол. По команде выполняют упражнения, потом по сигналу меняются заданиями по кругу.

1. Ходьба по устройству для предотвращения травматизма скользящим шагом по «лампочкам» вперед и спиной назад, перехватывая и натягивая  веревку.
2. Вращение обруча на талии.
3. Ходьба приставным шагом по ободу обруча.

 После выполнения упражнений, дети обуваются, помогают убрать платформы и обручи, встают  перед линией старта для эстафет.

                                             Эстафеты

1. «Прокати мяч». У первого игрока обруч и резиновый мяч. По команде « Марш!» первый участник бежит до конуса, прокатывая мяч обручем по полу, обходит обруч и так же возвращается к финишу. Все участники аналогично выполняют задание.
2. «Летающая тарелка». Первый игрок по команде «Марш!» бежит до конуса и обратно, держа обруч на талии, на финише передает обруч следующему участнику.
3. «Пролезай-ка». Первый участник бежит до конуса и обратно, выполняя пролезание в лежащие на полу обручи. Передает эстафету рукой следующему участнику.

                           3 часть.

 Спокойная ходьба в колонне по одному  и релаксация лежа на спине под расслабляющую музыку, выход из расслабления и построение в колонну по одному, рефлексия, подведение итогов, уход в группу.