Конспект занятия по физической культуре с элементами лечебной физкультуры для детей среднего дошкольного возраста " Приключение с единорожкой"
план-конспект занятия по физкультуре (средняя группа)

Конспект занятия по физическому воспитанию с элементами лечебной физкультуры для детей среднего дошкольного возраста

«Приключения с Единорожкой»

Цель:

Познакомить детей с упражнениями для укрепления мышц глаз, профилактики плоскостопия и нарушений осанки.

Задачи:

1. Дать представление о значении применения специальных упражнений для глаз для профилактики нарушений зрения.

2. Способствовать укреплению мышц голени, стоп, спины и брюшного пресса за счет использования корригирующих упражнений.

3. Развивать носовое и диафрагмальное дыхание.

4. Показать приемы снятия мышечного напряжения в упражнениях на релаксацию.

5. Формировать положительные эмоции во время занятий по физическому воспитанию за счет использования музыкального сопровождения и сказочного сюжета.

Оборудование:

Музыкальный центр, фонограмма с музыкальным сопровождением занятия, обручи,коврики по количеству детей, игрушка Единорожка раскраска на каждого ребенка.

  Планируемый результат:

Дети познакомятся с игровыми упражнениями для укрепления мышц глаз, профилактики нарушений осанки и плоскостопия.

Ход занятия

1 Вводная часть.

Вход в зал, построение, приветствие, знакомство с преподавателем, проверка внешнего вида и выравнивание осанки.

Преподаватель: Здравствуйте, дети! Сегодня мы с вами отправимся в гости на поляну Единорогов.

1. Марш под фонограмму. Ходьба по залу с энергичной работой рук и ног.

2.«Лунтик». Ходьба на носках, руки на пояс, ходьба с высоким пониманием бедра, руки «в крылышки».

3 «Лошадка» Прямой галоп по залу.

4. Медленная ходьба и остановка врассыпную по залу.

Преподаватель: чтобы попасть к Единорогам, надо выполнить три задания.

1 задание. Равновесие. Исходное положение стоя «след в след» руки в стороны, подняться на носки и держать равновесие на 8 счетов. Поменять положение ног и повторить.

2 задание «Домик» исходное положение стоя, сложить за спиной ладони друг к другу пальцами вверх, плечи расправить. Живот подтянуть.

3 задание. Упражнение на развитие носового дыхания. 1-4 вдох носом, поглаживая крылья носа снизу вверх, 5-8 выдох, постукивая по крыльям носа со звуком «м-м-м».

Преподаватель: Молодцы! Справились с такими трудными и очень полезными упражнениями. А вот принцесса Единорожка показалась. (Педагог выставляет игрушку) Давайте потанцуем!

Танцевальная разминка «Единорожка»

Дети повторяют за преподавателем танцевальные движения под песню « Единорожка»

2 Основная часть.

Преподаватель показывает комплекс упражнений для глаз под музыку, дети повторяют.

1) Исходное положение сидя, по-турецки, рука вперед, большой палец вверх, смотреть вверх-вниз, следить за кончиком пальца. В крайнем положении задержаться на 2 секунды. Повторить 3 раза.

2) Исходное положение то же, смотреть вправо-влево, следить за кончиком пальца. Повторить 3 раза.

3) Исходное положение сидя руки на коленях перед собой, ладони вверх, смотреть вправо-влево, вверх-вниз, голову не поворачивать и не наклонять. Повторить по 2 раза в каждом направлении.

4) «Рисуем глазами радугу, круг».

5) крепко зажмуриваться на 6 секунд и быстро моргать в течении 6 секунд повторить 2 раза.

Комплекс упражнений для стоп.

1 «Барабан». Исходное положение сидя, ноги согнуты в коленях, стопы на полу. Поднимать сначала носки, потом пятки, потом одновременно носок правой и пятку левой, ритмично стучать под музыку. (40 сек)

2. «Кисточка». Исходное положение сидя, ноги выпрямить. Поднять правую ногу вверх, повороты стопы вправо, влево, носком ноги выполняем круговое движение на полу и гладим подошвой правой ноги бедро и голень левой. Повторить с левой ногой.

3. «Гусеница». Исходное положение сидя, ноги согнуты в коленях, стопы на полу. Поднимая пальцы продвигать стопы вперед. Повторить 4 раза. (60 сек)

4. «Боксер». Исходное положение полусидя, облокотиться на локти, поднять ноги вверх, пальцы ног согнуть к подошве («показать на ногах кулачки» и выполнять поочередные движения ногами вперед. (3 раза по 20 сек)

5. Диафрагмальное дыхание. А теперь немного отдохнем, ложимся на спину и кладем руки на живот, вдох носом «надуваем воздушный шарик», живот поднимается вверх, на выдохе губы трубочкой «сдуваем шарик». (60 сек)

6. «Лечебное плавание». Исходное положение лежа на животе, лоб на тыльной поверхности кистей, руки согнуты в локтях. На счет 1-4 прогнуться в грудном отделе, руками «брасс», ногами «кроль», на счет 5-8 в исходное положение. Повторить 6 раз.

7 «Кораблик». Исходное положение сидя, ноги согнуты, стопа к стопе. Поднимать носки и пятки поочередно. (60 сек)

А теперь покажем Единорожке свой любимый танец

Игровой танец «Повтори ритм».

Дети выполняют танцевальные движения по показу педагога.

3. Заключительная часть.

А теперь поиграем в веселую игру.

Музыкально-подвижная игра «Займи домик».Дети скачут как лошадки, по сигналу занимают домики (обручи)

Релаксация «Тающее мороженое».

И. п. стоя, поднять руки вверх, напрячь мышцы, медленно опускать руки, постепенно расслабленно перейти в положение лежа («Мороженое тает»). Дети закрывают глаза и отдыхают.

Выход из расслабления: дети открывают глаза, потягиваются, садятся.

Рефлексия.

Вот и подошла к концу наша сказка. Понравилось вам наше путешествие? Какие упражнения вам больше всего понравились? А какое упражнение показалось самым трудным? Будете делать эти упражнения дома? А чтобы у вас была подсказка, вот вам раскраска. Какие упражнения здесь спрятались? Дети перечисляют упражнения, глядя на рисунки в раскраске.

А теперь обуваемся, строимся и прощаемся с гостями и с принцессой Единорожкой До свидания! Будьте здоровы!

Дети организованно уходят из зала.