Календарное планирование НОД в подготовительной к школе группе
календарно-тематическое планирование по физкультуре (подготовительная группа)

Дни недели

Время

Понедельник

11. 50 (на воздухе)

Вторник

Среда

10. 25

Четверг

10. 25

Пятница

Содержание образовательной деятельности, осуществляемой в процессе организации совместной двигательной деятельности взрослого и детей

Дата

1, 2 сентября

8, 9 сентября

Задачи

Определить степень овладения детьми основными движениями и уровень развития физических качеств (силы мышц плечевого пояса, силы мышц ног, гибкости, равновесия, силы мышц брюшного пресса и спины)

Пособия

Маты, конусы с цифрами, секундомер, большая линейка, гимнастические палки, две большие веревки, конусы, большой резиновый мяч, палочки, платочки

Маты, обручи, линейка, секундомер, гимнастические палки, обручи

Построение, перестроение

Построение в шеренгу по росту (мальчики, девочки), команды «Становись!», «Равняйся!», «Смирно!», «Вольно!», перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении и наоборот

Ходьба

В колонне по одному, на носках (руки вверх, кисти соединить – «стрелочка»), на пятках (руки за голову, локти в стороны)

Бег

В колонне по одному, двумя колоннами (девочки, мальчики), на носках, с ускорением по диагонали

Дыхательные упражнения

«Радуга, обними меня». И. п. – о. с. В.: 1 – сделать полный вдох носом с разведением рук в стороны; 2 – задержать дыхание; 3 – растягивая губы в улыбке, произносить звук [с], выдыхая воздух и втягивая в себя живот и грудную клетку, опуская руки

ОРУ

Комплексное упражнение №1 (с гимнастической палкой)

Задание для определения физических качеств

Задание для определения силы мышц плечевого пояса (бросок набивного мяча).

Задание для определения силы мышц брюшного пресса (сгибание и разгибание туловища из положения лежа на спине).

Задание для определения силы мышц ног (прыжок в длину с места)

Задание для определения силы мышц спины (прогибание туловища назад).

Задание для определения гибкости (наклон вперед из положения сидя не полу).

Задание для определения координационных способностей (стойка на одной ноге, глаза открыты)

Подвижны игры

Подвижная игра «Ловец с мячом», игра малой подвижности «Подвижный ринг»

Подвижная игра «Сети», игра малой подвижности «Волшебные фигуры»

Оздоровительные упражнения

 Упражнение для профилактики плоскостопия

Упражнение на релаксацию «Сказка»

7 сентября

Клуб по интересам

«Русские народные подвижные игры»

14 сентября

Клуб по интересам

«Русские народные подвижные игры»

Дата

15, 16 сентября

22, 23, 29 сентября

Задачи

Способствовать овладению детьми умениями:

• бросать мяч одной рукой, ловить другой с выполнением различных заданий;
• бросать мяч в парах разными способами;
• метать в горизонтальную и вертикальную цели.

Воспитывать желание начинать и заканчивать упражнение одновременно с остальными детьми

Способствовать овладению детьми умениями:

• отбивать мяч разными способами на месте и в движении;
• вести мяч разными способами с частичным контролем над мячом;
• бросать мяч в парах любым способом, стоя на месте.

Способствовать соблюдению правил безопасности при выполнении физических упражнений и подвижных игр

Пособия

Гимнастические палки, конусы, коврики, малый резиновый мяч, обручи, корзины, мячики-массажеры, теннисные ракетки, шайбы, волейбольная сетка, большие резиновые мячи

Гимнастические палки, конусы, коврики, баскетбольные мячи, баскетбольные кольца, мягкие мячики, маленькие игрушки на веревочке

Построение, перестроение

Построение в шеренгу по росту (мальчики, девочки), команды «Становись!», «Равняйся!», «Смирно!», «Вольно!», перестроение из одной шеренги в две на месте по расчету, из колонны по одному в колонну по четыре в движении и наоборот

Ходьба

В колонне по одному, двумя колоннами (мальчики, девочки), на носках (руки к плечам), на пятках (руки за спину), ходьба с выпадами, ходьба с выполнением игровых подражательных упражнений (3-я неделя – «Ящерица», «Крокодил»; 4-я неделя – «Гусеница» (ходьба на коленях), «Утка» (ходьба в полоном приседе))

Бег

В колонне по одному, врассыпную, с высоким подниманием коленей, с ускорение по длине помещения, с заданиями (3-я неделя – «Цапля», кружение в парах, держась за руки, 4-я неделя – принять стойку баскетболиста, с поворотом на 900), боковой галоп, бег с движениями, имитирующими вращение скакалки

Дыхательные упражнения

«Радуга, обними меня». И. п. – о. с. В.: 1 – сделать полный вдох носом с разведением рук в стороны; 2 – задержать дыхание; 3 – растягивая губы в улыбке, произносить звук [с], выдыхая воздух и втягивая в себя живот и грудную клетку, опуская руки

ОРУ

Комплекс упражнений №1 (с гимнастической палкой)

Действия с мячом

Блок 1. Малый резиновый мяч

Блок 2. Баскетбольный мяч

Варианты заданий

Бросок мяча вверх одной рукой, ловля другой.

Бросок мяча вниз одной рукой, ловля другой после отскока мяча от пола.

Перекидывание мяча с одной руки на другую, постепенно увеличивая высоту полета мяча.

Бросок мяча вверх одной рукой, хлопок в ладоши, ловля другой рукой.

Бросок мяча вниз одной рукой, хлопок в ладоши, ловля мяча после отскока от пола другой рукой.

Бросок мяча вверх одной рукой, хлопок в ладоши под ногой, ловля мяча другой рукой.

Бросок мяча вверх одной рукой, хлопок в ладоши впереди и сзади себя, ловля мяча двумя руками.

Бросок мяча вверх, пропуск его сквозь кольцо, образованное руками, ловля мяча после отскока от пола.

В парах один мяч

Броски мяча друг другу, пропуск через кольцо соединенных рук и ловля (игровое задание «Попади в окошечко»).

Броски мяча друг другу способом снизу.

Броски мяча друг другу способом от груди с отскоком об пол.

Игровое задание «Попади в колечко».

Игровое задание «Точно в корзину».

Игровое задание «В корзину после отскока».

Метание в горизонтальную и вертикальную цели (в обручи, которые держат дети)

Стойка баскетболиста (ноги параллельно).

Отбивание мяча поочередно правой, левой рукой, стоя на месте.

Отбивание мяча одной рукой, вторая – «зеркальце», по сигналу поворот на 1800, продолжение отбивания мяча (игровое задание «Мяч смотрится в зеркальце»).

Отбивание мяча со сменой разных положений (сидя, стоя на коленях и т. д.).

Отбивания мяча одной рукой, вторая при этом упирается в колено. По сигналу – смена рук и ног прыжком, продолжение отбивания мяча.

Отбивания мяча одной рукой, вторая при этом упирается в колено. По сигналу «Глазки!» посмотреть на педагога, продолжая отбивания мяча.

Отбивание мяча одной рукой, второй имитировать «защиту». По сигналу – смена рук.

Отбивания мяча одной рукой, вторая при этом упирается в колено. Дети находятся в парах и смотрят при выполнении задания друг на друга (частичный контроль за мячом).

В движении

Ведения мяча поочередно правой, левой рукой, двигаясь шагом, бегом.

Ведения мяча одной рукой, двигаясь шагом, бегом.

Ведения мяча двумя руками, двигаясь боковым галопом вперед левым боком (на 4 счета) и правым боком (на 4 счета).

Ведение мяча поочередно правой, левой рукой между конусами, двигаясь «змейкой» шагом, бегом.

Стоя на месте, броски мяча друг другу двумя руками способом от груди.

Стоя на месте, броски мяча друг другу двумя руками способом от груди с отскоком от пола.

Броски мяча в кольцо двумя руками способом от груди (высота кольца и расстояние до него регулируются в зависимости от успехов детей)

Игры

Игра-эстафета с теннисной ракеткой и шайбой, подвижная игра «Детский волейбол», игра малой подвижности «Круговорот»

Игра-эстафета «Перемена мест», подвижная игра «Салки в два круга», игра малой подвижности «Не теряй равновесия»

Оздоровительные упражнения

«Ежовый массаж (самомассаж мячиками-«ежиками»)

Тренировка дыхания «Птички полетели»

21 сентября

Клуб по интересам

«Русские народные подвижные игры»

28 сентября

Клуб по интересам

«Русские народные подвижные игры»

30 Сентября

Физкультурный досуг «Здравствуй, Осень!»

(В. Я. Лысова «Спортивные праздники и развлечения», старший дошкольный возраст)

Содержание образовательной деятельности, осуществляемой в процессе организации совместной двигательной деятельности взрослого и детей

Дата

6 сентября

13 сентября

Задачи

Упражнять детей в ходьбе, удержании равновесия, прыжках на одной ноге, беге с увёртыванием, метании. Развивать глазомер, ловкость, быстроту.

Упражнять детей в ходьбе и беге с заданиями, прыжках. Развивать ловкость, быстроту

Пособия

Платочек, мяч.

Шишки, 2 верёвки.

Построение, перестроение

Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному.

Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному.

Ходьба и бег

Ходьба обычная, гимнастическим шагом, в приседе (5 мин).

Ходьба обычная; бег, выбрасывая прямые ноги вперёд, сгибая ноги в коленях (5 мин).

Игры

Игра «Салка на одной ноге» (15 мин).

Игра «Догони свою пару» (15 мин)

Игра «Круговая лапта» (10 мин).

«Волк во рву» (10 мин).

Задачи

20 сентября

27 сентября

Упражнять детей в ходьбе, удержании равновесия, владении мячом. Развивать глазомер, ловкость, быстроту.

Упражнять детей в ходьбе и беге, ползании, прыжках, ловле мяча. Развивать ловкость, быстроту.

Пособия

Бревно, мяч.

Бревно, мяч.

Построение, перестроение

Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному.

Ходьба и бег

Ходьба по бревну приставным шагом с подниманием ноги вперёд и хлопком под ней (5 мин).

1.Ходьба, бег, ползание (5 мин).

Ходьба обычная, скрестным шагом, гимнастическими шагами; бег лёгкий и стремительный; ползание на четвереньках по бревну.

Игровые упражнения

Игра «Охотники и звери» (15 мин)

Игровое упражнение «Кого назвали, тот и ловит мяч» (10 мин)

Игровое упражнение «Через бревно» (5 мин).

Игры

Игра «Чехарда» (10 мин).

Подвижная игра «Чья пара дальше всех?» (5 мин).

Дети встают парами спиной друг к другу. По сигналу делают по 3 прыжка каждый в свою сторону. Подводится итог: чья пара прыгнет в обе стороне дальше других?

Содержание образовательной деятельности, осуществляемой в процессе организации совместной двигательной деятельности взрослого и детей

Дата

6, 7 октября

13, 14 октября

Задачи

Способствовать овладению детьми умений:

• прыгать в длину с разбега;
• сохранять равновесие при ходьбе по скамейке при выполнении различных упражнений на ней;
• лазать по гимнастической лестнице разноименным способом, спускаться только на руках из виса «кораблик».

Воспитывать упорство в достижении поставленной цели

Способствовать овладению детьми умений:

• прыгать на батуте, сохраняя равновесие;
• прыгать со скакалкой в разных исходных положениях (стоя на двух ногах; сидя на полу; лежа на полу);
• лазать по гимнастической стенке вверх, поочередно переставляя руки, ногами прыгая с рейки на рейку (две ноги одновременно).

Воспитывать доброжелательность и уважительное отношение к сверстникам во время выполнения заданий.

Способствовать формированию элементарных навыков эмоциональной разгрузки

Пособия

Кубики, конусы, коврики, большие резиновые мячи, мелкие предметы, скамейки, стойки, веревочки, модули, гимнастическая стена, маты.

Кубики, конусы, коврики, большой резиновый мяч, доска, обручи, скамейки, гимнастическая стена, маты, модули, скакалки

Построение, перестроение

Построение в шеренгу (мальчики, девочки), команды «Становись!», «Равняйся!», «Смирно!», «Вольно!»; перестроение из одной шеренги в две на месте по расчету; перестроение из колонны по одному в колонну по два дроблением; перестроение из колонны по два, в колонну по одному сведением; перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении и наоборот

Ходьба

В колонне по одному со сменой ведущего (игровое задание «Стань первым»), на носках и на пятках (на 4 счета – на носках, на 4 счета – на пятках и т. д.), перекатом с пятки на носок, с игровыми подражательными упражнениями (1-я неделя – «Шагомерка», «Белка», 2-я неделя – «Червячок», «Тачка»)

Бег

В колонне по одному спиной вперед, с захлестом голени; с ускорение четверками; с заданиями: 1-я неделя – встать на скамейку и постоять на одной ноге; поворот  на 1800 во время бега и продолжение бега; 2-я неделя – присесть, развести руки в стороны; поворот на 3600 и продолжение бега. Боковой галоп (на 4 счета правым боком, на 4 счета левым боком); бег в чередовании с прыжками на одной ноге и на другой ноге

Дыхательные упражнения

«Вырасти большой». И. п. – о. с. В.: поднимаясь на носки, подтянуть руки вверх (вдох). Опускаясь на всю ступню – выдох со звуком «ух-х-х»

ОРУ

Комплексное упражнение №2 (с кубиками)

Равновесие

Ходьба по гимнастической скамейке с выполнение заданий:

• на каждый шаг высоко поднимать прямую ногу вверх и делать под ней хлопок;
• на каждый шаг высоко поднимать согнутую ногу, перекладывая под коленом малый мяч;
• на середине скамейки подлезть под веревку, натянутую на высоте 50 см над скамейкой

Ходьба по узкой доске (ширина 15 см) спиной вперед.

Ходьба по гимнастической скамейке с выполнением задания: на середине скамейки присесть, повернуться кругом, встать, продолжить движение спиной вперед

Прыжки

Варианты заданий

Прыжки в высоту через модули разной высоты.

Прыжки в высоту через 6-8 перекладин, лежащих на модулях.

Прыжки из стороны в сторону через скамейку через опору на руки (руки на скамейке).

Прыжки с наскоком на скамейку с опорой на руки (руки на скамейке).

Прыжок на предмет (высотой до 40 см) с нескольких шагов толчком одной ноги.

Прыжок в длину с разбега

Прыжки «классики».

Прыжки в длину с места.

Прыжки со скакалкой из разных исходных положений (на двух ногах на месте; сидя на полу; лежа на полу; поочередно на правой и левой ноге)

Лазание, ползание

Варианты заданий

Ползание по скамейке на животе, подтягиваясь руками.

Ползание по скамейке на спине, подтягиваясь руками.

Лазание по гимнастической стене разноименными способами ритмично, быстро.

Лазание по гимнастической стене вверх разноименными способами, спуск только на руках из виса «кораблик»

Ползание на скамейке на коленях, подтягиваясь руками.

Передвижение по скамейке с опорой на стопы и ладони, перешагивая модули.

Лазание по гимнастической стене вверх по диагонали, спуск вниз – по одному пролету.

Лазание по гимнастической стенке вверх, поочередно переставляя руки, двумя ногами одновременно прыгая с рейки на рейку; спуск разноименным способом

Веселый тренинг

«Катание на морском коньке» (описание упражнения тренинга – в приложении 2)

Игры

Игра-эстафета «Гонка мячей», подвижная игра «Собери мяч», игра малой подвижности «Два мяча»

Игра-эстафета «Переправа», подвижная игра «Футбол раков», игра малой подвижности «У оленя дом большой»

Оздоровительные упражнения

 Упражнение для профилактики плоскостопия

Упражнение на релаксацию «Облака»

5 октября

Клуб по интересам

«Русские народные подвижные игры»

12 октября

Клуб по интересам

«Русские народные подвижные игры»

19 октября

Развлечение «С физкультурой мы дружны – нам болезни не страшны» (В. Я. Лысова «Спортивные праздники и развлечения», старший дошкольный возраст; стр. 5)

Дата

20, 21 октября

27, 28 октября

Задачи

Способствовать овладению детьми умениями:

• отбивать мяч, используя передачу снизу и сверху;
• бросать мяч на дальность одной рукой (сверху через сетку).

Воспитывать желание и умение действовать вместе со сверстниками в паре

Способствовать овладению детьми умениями:

• бросать мяч и ловить его, выполняя разные задания (пропуская мяч через кольцо соединенных рук; с выполнением хлопка в ладоши впереди и сзади себя);
• бросать мяч через сетку точно партнеру.

Воспитывать доброжелательное и уважительное отношение к сверстникам

Пособия

Кубики, коврики, конусы.

Кубики, коврики, конусы, большие резиновые мячи, волейбольная сетка, обручи, плоские рыбки на веревочке, шапочка кота, мягкие игрушки-мышки, шарики из фольги

Построение, перестроение

Построение в шеренгу по росту (мальчики, девочки), команды «Равняйся!», «Смирно!», «Вольно!», «Направо!», «Налево!»; перестроение из колонны по одному в колонну по два дроблением; перестроение из колонны по два в колонну по одному сведением; перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении и наоборот

Ходьба

В колонне по одному, с перестроение в пары (игровое задание «Один – двое»), на носках (руки на пояс), на пятках (руки за голову, локти в стороны), гимнастическим шагом (руки на пояс), с выполнением заданий (3-я неделя – игровые подражательные упражнения «Обезьянки», «Раки усатые»; 4-я неделя – «Гусеница», «Лягушка»)

Бег

В колонне по одному, с выносом прямых ног вперед, с ускорение по диагонали, с заданиями (3-я неделя – «Цапля», кружение по одному врассыпную; 4-я неделя – «Стойка баскетболиста», кружение в парах, держась за руки), с подскоками (руки на пояс, боком)

Дыхательные упражнения

«Вырасти большой». И. п. – о. с. В.: поднимаясь на носки, подтянуть руки вверх (вдох); опускаясь на всю ступню – выдох со звуком «ух-х-х»

ОРУ

Комплекс упражнений №2 (с кубиками)

Действия с мячом

Блок 3. Волейбол

Блок 4. Большой резиновый мяч

Варианты заданий

В парах

Первый выполняет бросок мяча снизу, второй отбивает мяч, используя передачу снизу.

Первый выполняет бросок мяча снизу; второй отбивает мяч, используя передачу сверху.

Первый подкидывает мяч, отбивает, используя верхнюю передачу. Второй ловит мяч, затем слегка подкидывает мяч вверх, отбивает, используя верхнюю передачу

В парах через сетку

Первый подкидывает мяч, отбивает, используя верхнюю передачу. Второй старается отбить мяч, действуя по ситуации, используя верхнюю или нижнюю передачу.

Бросок мяча на дальность одной рукой сверху через сетку

Стоя на месте (один ребенок – один мяч)

Бросок мяча вниз, хлопок в ладоши, ловля мяча после отскока.

Бросок мяча вверх, хлопок в ладоши, ловля.

Бросок мяча вверх, хлопок в ладоши под коленом поднятой ноги, ловля мяча.

Бросок мяча вверх, хлопок в ладоши, отскок мяча от пола, хлопок в ладоши, ловля мяча.

Бросок мяча вверх, хлопок в ладоши впереди, сзади себя, ловля мяча.

Бросок мяча вверх, пропуск через кольцо соединенных рук, ловля мяча после отскока от пола

В парах (один мяч на месте)

Бросок мяча из поднятых над головой прямых рук («окошечко») вперед-вверх.

Бросок мяча снизу вверх.

Бросок мяча от груди вперед-вниз с отскоком об пол.

Бросок мяча снизу спиной вперед.

Бросок мяча сверху, спиной вперед.

В парах (один мяч в движении)

Броски мяча от груди, двигаясь боковым галопом.

Броски мяча от груди с отскоком об пол, двигаясь боковым галопом.

В парах через сетку

Броски любым способом точно партнеру (высота сетки постепенно увеличивается).

Игра «Мяч через сетку» (4 мяча)

Веселый тренинг

«Стойкий оловянный солдатик»

Игры

Игра-эстафета «Цепочка», подвижная игра «Не попадись!», игра малой подвижности «Змея»

Игра-эстафета «Цепочка», подвижная игра «Кот и мышки», игра малой подвижности «Рыбки»

Оздоровительные упражнения

«Ежовый массаж (самомассаж мячиками-«ежиками»)

Тренировка дыхания «Футбол»

19 октября

Клуб по интересам

«Русские народные подвижные игры»

26 октября

Клуб по интересам

«Русские народные подвижные игры»

29 октября

«День здоровья»

Содержание образовательной деятельности, осуществляемой в процессе организации совместной двигательной деятельности взрослого и детей

Дата

4 Октября 

11 Октября

Задачи

Упражнять детей в ходьбе и беге, удержании равновесия, метании, прыжках. Развивать ловкость, глазомер, быстроту.

Упражнять детей в ходьбе и беге, прыжках, лазании, метании. Развивать ловкость, глазомер, быстроту.

Пособия

Шишки, маска лисы, бревно.

Маска медведя, гимнастическая стенка, шишки.

Построение, перестроение

Построение в шеренгу по росту (мальчики, девочки), команды «Равняйся!», «Смирно!», «Вольно!», «Направо!», «Налево!»; перестроение из колонны по одному в колонну по два дроблением; перестроение из колонны по два в колонну по одному сведением; перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении и наоборот.

Построение в шеренгу по росту (мальчики, девочки), команды «Равняйся!», «Смирно!», «Вольно!», «Направо!», «Налево!»; перестроение из колонны по одному в колонну по два дроблением; перестроение из колонны по два в колонну по одному сведением; перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении и наоборот.

Ходьба и бег

Ходьба обычная, совершая различные движения руками; лёгкий бег, спиной вперёд, сохраняя направление и равновесие.

Ходьба обычная, с выпадами, в приседе; лёгкий бег, змейкой между пособиями, с прыжками.

Игры

Подвижная игра «Заполни ямку» (10 мин).

В небольшую яму забрасывают шишки до краёв. Можно разделить детей на несколько групп. Соревнование: чья группа быстро наполнит ямку шишками.

Подвижная игра «Медведь и пчёлы» (15 мин).

Подвижная игра «Лиса и куры» (15 мин).

Подвижная игра «Кто бросит выше?» (10 мин).

Перебросить шишку через большой куст или невысокое дерево.

Дата

18 Октября

25 Октября

Задачи

Упражнять детей в ходьбе и беге, отбивании мяча, метании. Развивать координацию движений, глазомер.

Упражнять детей в ходьбе и беге, отбивании мяча ногой. Развивать координацию движений, быстроту, ловкость.

Пособия

Мячи по кол – ву детей, шишки, палочка, повязка.

Барьеры (высота 10 см), мячи.

Построение, перестроение

Построение в шеренгу по росту (мальчики, девочки), команды «Равняйсь», «Смирно!», «Вольно!», «Направо!», «Налево!»; перестроение из колонны по одному в колонну по два дроблением; перестроение из колонны по два в колонну по одному сведением; перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении и наоборот.

Ходьба и бег

Ходьба обычная, приставным шагом; лёгкий бег, с мячом, чередование бега с ходьбой.

Ходьба обычная, парами; лёгкий бег, через барьеры, не задевая их, сохраняя скорость; челночный бег.

Игры

Подвижная игра «Попади».

Подвижная игра «Палочка – выручалочка»

Игровое упражнение «Кто впереди?»

Игровое упражнение «В парах» (15 мин).

Дети становятся парами и перекатывают мяч друг другу, отбивая его то правой, то левой ногой. При этом не отпускать мяч от себя далеко.

Содержание образовательной деятельности, осуществляемой в процессе организации совместной двигательной деятельности взрослого и детей

Дата

3 ноября

10, 11 ноября

Задачи

Способствовать овладению детьми умений:

• сохранять равновесие при ходьбе по гимнастической скамейке спиной вперёд;
• прыгать через скамейку с опорой на руки из стороны в сторону;
• прыгать в высоту с разбега;
• лазать по гимнастической стенке и канату.

Развивать у детей творческую инициативу. Способствовать соблюдению правил безопасности при выполнении физических упражнений и в подвижных играх.

Способствовать овладению детьми умений:

• прыгать на одной ноге с продвижением вперёд;
• прыгать на 2 ногах с продвижением вперёд ;
• лазать по верёвочной лестнице.

Воспитывать доброжелательное отношение к сверстникам.

Поощрять использование детьми собственного двигательного опыта в разнообразных игровых ситуациях.

Пособия

Диски «Здоровье», конусы, коврики, пособие «Парашют», мелкие предметы, платочки, скамейки, обручи, стойки, дуги, гимнастическая стенка, маты, канат, стойки для прыжков, верёвка.

Диски «Здоровье», конусы, коврики, мешочки с песком, большой резиновый мяч, скамейки, верёвочки, обручи, маты, верёвочная лестница, модули.

Построение, перестроение

Построение в шеренгу по росту (мальчики, девочки), команды «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!»; перестроение из одной колонны в две на месте по расчёту и наоборот; перестроение в 4 звена по ориентиру и наоборот.

Ходьба

В колонне по одному, двумя колоннами (девочки, мальчики), на носках (руки в стороны, игровое задание «Пройди по линии), на пятках (руки за спину), спиной вперёд, с выполнением заданий (1 – я неделя – игровые подражательные упражнения «Ящерица», «Крокодил», 2 – я неделя – «Гусеница» (передвижение на коленях), «Утка»).

Бег

В колонне по одному, двумя колоннами (девочки, мальчики), спиной вперёд (четвёрками), с ускорением по сигналу, бег с заданиями (1 – я неделя – встать на скамейку, стоять на одной ноге; поворот на 90 градусов; 2 – я неделя – присесть, руки в стороны; поворот на 180 градусов); боковой галоп, бег в чередовании с прыжками на 2 ногах с продвижением вперёд боком (на 4 счёта – правым, на 4 счёта – левым).

Дыхательные упражнения

«Поднимем выше груз». И. П. – с., руки опущены, сжаты в кулаки. В.: медленно поднять руки до уровня грудной клетки (вдох), вернуться в И. П. (выдох). Повторить 6 – 8 раз.

ОРУ

С диском «Здоровье»

Равновесие

Ходьба по гимнастической скамейке спиной вперёд.

Ходьба по гимнастической скамейке с выполнением задания: на середине скамейки пролезть в обруч (прямо и боком).

Ходьба по скамейке боком, перешагивая модули.

Ходьба по бревну прямо, руки в стороны.

Ходьба по гимнастической скамейке с выполнением задания: на середине пролезть под верёвку, натянутую на высоте 50 см над скамейкой.

Прыжки

Прыжки на 2 ногах из обруча в обруч (4 – 5 шт) с продвижением вперёд.

Прыжки на 2 ногах боком из обруча в обруч (4 – 5 шт) с продвижением вперёд.

Прыжок на предмет (высота до 40 см) с нескольких шагов, толчком одной ноги.

Прыжки через скамейку из стороны в сторону с опорой на руки (руки на скамейке).

Прыжок в высоту с разбега.

Прыжки на одной ноге из обруча в обруч (4 – 5 шт) с продвижением вперёд.

Прыжки на одной ноге боком из обруча в обруч (4 – 5 шт) с продвижением вперёд.

Прыжки с наскоком на скамейку с опорой на руки (руки на скамейке).

Прыжки в длину с места.

Прыжки с обручем: на 2 ногах (на месте); поочерёдно на правой и левой ноге (на месте, в движении).

Лазание, ползание

Варианты заданий

Ползание по полу любым способом под дугами.

Ползание по полу любым способом с пролезанием под скамейкой.

Лазание по гимнастической стене вверх до пятой перекладины (ноги), перейти с пролёта на пролёт, спуск.

Ползание по полу любым способом с перелезанием через скамейку.

Ползание по полу любым способом между конусами, расставленными «змейкой».

Лазание по гимнастической стенке разноимёнными способами ритмично, быстро.

Лазание по верёвочной лестнице.

Весёлый тренинг

«Ловкий чертёнок»

Подвижные игры

Игра – эстафета «Мосты», п\и «Гольф»¸игра м\п «Добрые слова».

Игра – эстафета «Прокати мяч», п\и «Колдунчики», игра м\п «Кто дольше не уронит»

Оздоровительные упражнения

Упражнения для профилактике плоскостопия.

Релаксация «Молчок»

Дата

17, 18 ноября

24, 25 ноября

Задачи

Способствовать овладению детьми умений действовать с воздушным шаром и битой.

Воспитывать желание действовать сообща со сверстниками, начинать и завершать упражнения вместе.

Воспитывать дружелюбие, взаимопомощь.

Способствовать овладению детьми умений:

• подбивать мяч ракеткой снизу (как можно дольше);
• перебрасывать мяч ракеткой в паре с выполнением разных заданий;
• удерживать мяч на ракетке, меняя положение тела (присесть, встать на колени и др.).
• воспитывать доброжелательное и уважительное отношение к сверстникам.

Пособия

Диски «Здоровье», конусы, коврики, воздушные шары, биты, волейбольная сетка, обруч на стойке, мячики – массажёры, обручи, игровой «волшебный парашют», большой мяч.

Диски «Здоровье», конусы, коврики, фигурки человечков из бумаги, обручи, большой резиновый мяч.

Построение, перестроение

Построение в шеренгу по росту (мальчики, девочки), команды «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!»; перестроение из одной колонны в две на месте по расчёту и наоборот; перестроение в 4 звена по ориентиру и наоборот.

Ходьба

В колонне по одному со сменой ведущего (игровое задание «Стань первым»), ходьба на носках (руки вверх, кисти соединены – «Стрелочка»), на пятках (руки за голову, локти в стороны), скрестным шагом, с выполнением заданий (3 – я неделя – игровые подражательные упражнения «Шагомерка», «Белка», 4 – я неделя – «Червячок», «Тачка».

Бег

В колонне по одному, врассыпную, на носках, с ускорением четвёрками, с заданием (3 – я неделя – «Цапля»; поворот на 360 градусов, 4 – я неделя – «Стойка баскетболиста»); кружение по одному (врассыпную), боковой галоп (на 4 счёта – левым боком), бег в чередовании с прыжками (игровое задание «Кенгуру»).

Дыхательные упражнения

«Поднимем выше груз». И. П. – с., руки опущены, сжаты в кулаки. В.: медленно поднять руки до уровня грудной клетки (вдох), вернуться в И. П. (выдох). Повторить 6 – 8 раз.

ОРУ

С диском «Здоровье»

Действия с мячом

Блок 5. Воздушный шар и бита

Блок 6. Теннис

Варианты заданий

Подкидывать шар битой вверх, стоя на месте.

Подкидывать шар битой вперёд – вверх, в движении.

Удерживать шар на бите, стоя на месте («Шарик приклеился»).

Удерживать шар на бите в движении («Шарик приклеился»).

Подкидывать шар битой вперёд – вверх, продвигаясь вперёд; по сигналу «Приклеили» удержать шар на бите.

Одной рукой держать шар за «хвостик» немного выше своей головы, другой рукой совершить замах битой и с силой ударить по шару (упражнение выполняется одновременно всеми, стоя в шеренге).

Забить шар в «ворота», подкидывая шар битой вперёд – вверх, двигаясь с одной стороны зала на другую.

Забить шар битой в «ворота», перекидывая его битами в тройках, двигаясь вперёд.

Перебрасывать шар битой в парах через сетку.

Перебрасывать шар битой сквозь сетку из обручей так, чтобы шар проходил в обруч.

Игра «Аэрбол» через сетку.

На месте с ракеткой и мячом.

Положить мяч на середину ракетки и как можно дольше удерживать его в таком положении.

Положить мяч на середину ракетки, удерживая его, менять положение тела (присесть, встать на колени, сесть на пол).

Положить мяч на ракетку, передвигаться шагом в разных направлениях, не роняя мяча.

Положить мяч на ракетку, передвигаться бегом в разных направлениях, не роняя мяча.

Подбросить мяч вверх, поймать его ракеткой и рукой.

Ударить мячом об пол, поймать его ракеткой и рукой.

Ударить мячом об пол, поймать на ракетку, балансировать с мячом (считать до трёх).

Мяч слегка подбросить, ударить ракеткой, затем поймать (имитация подачи мяча).

Подбивать мяч ракеткой снизу так, чтобы он всё время подскакивал на ракетке.

Игра «Балансирование с мячом».

Веселый тренинг

«Качалочка»

Игры

Игра – эстафета «По большим сугробам», п\и «Перестрелки», игра м\п «Летает – не летает».

Игра – эстафета «По большим сугробам», п\и «Штандер», игра м\п «Дружные пары»

Оздоровительные упражнения

«Ежовый» массаж (самомассаж мячами – «ёжиками»)

Тренировка дыхания «Бегущие человечки»

26 ноября

Развлечение «Мы спешим на ярмарку» (Т. Е. Харченко «Спортивные праздники в детском саду», стр. 82.)                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            

Содержание образовательной деятельности, осуществляемой в процессе организации совместной двигательной деятельности взрослого и детей

Дата

1 ноября

8 ноября

Задачи

Упражнять детей в ходьбе и беге, перестроении, отбивании мяча ногой. Развивать координацию движений, быстроту.

Упражнять детей в ходьбе и беге, отбивании мяча ногой, прыжках. Развивать координацию движений, ловкость и быстроту.

Пособия

Мяч, мишень.

Мяч, листья деревьев.

Построение, перестроение

Построение в шеренгу по росту (мальчики, девочки), команды «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!»; перестроение из одной колонны в две на месте по расчёту и наоборот; перестроение в 4 звена по ориентиру и наоборот.

Ходьба и бег

Ходьба, лёгкий бег, перестроение в пары. (5 мин)

Ходьба, лёгкий бег змейкой. (5 мин).

Игры

Подвижная игра «Ударь точно» (10 мин).

Стоя в кругу, игроки  по очереди стараются выбить мячом расположенную в центре круга  мишень.

Подвижная игра «Жеребята» (5 мин).

Игра малой подвижности «Мяч в кругу» (10 мин).

Игровое упражнение «Кто дальше за 3 прыжка» (5 мин).

Подвижная игра «Бабочки, лягушки и цапли» (15 мин).

Игра малой подвижности «Каких листьев больше?» (5 мин).

Дата

15, 22 ноября

29 ноября

Задачи

Упражнять детей в ходьбе и беге с заданиями, метании, удержании равновесия, прыжках. Развивать ловкость, координацию движений, глазомер, быстроту

Упражнять детей в ходьбе и беге с заданиями, прыжках, удержании равновесия. Развивать ловкость, быстроту.

Пособия

Корзина, шишки, бревно, обручи.

Мешочки.

Построение, перестроение

Построение в шеренгу по росту (мальчики, девочки), команды «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!»; перестроение из одной колонны в две на месте по расчёту и наоборот; перестроение в 4 звена по ориентиру и наоборот.

Ходьба и бег

Ходьба с заданиями для рук, лёгкий бег. (5 мин)

Ходьба, прыжки с продвижением вперёд, с мешочком на голове (1 круг). (5 мин)

Игры

Игровое упражнение «Лесное троеборье» (15 мин).

Подвижная игра «Лесные пятнашки» (15 мин).

Подвижная игра «Прыгаем по кругу» (10 мин).

Игровое упражнение «Кто прыгает?» (10 мин).

Содержание образовательной деятельности, осуществляемой в процессе организации совместной двигательной деятельности взрослого и детей

Дата

1, 2 Декабря

8, 9 Декабря

Задачи

Способствовать овладению детьми умениями:

• сохранять равновесие при ходьбе по гимнастической скамейке с выполнением задания (поднимая на каждый шаг прямую ногу и делая под ней хлопок в ладоши);
• прыгать на возвышение;
• лазать по гимнастической стенке ритмично и быстро.

Развивать умение быстро реагировать на смену заданий.

Формировать желание оценить двигательные действия других детей.

Способствовать овладению детьми умениями:

• сохранять равновесие при ходьбе по доске спиной вперёд;
• прыгать через предметы из стороны в сторону ритмично и легко;
• ползать по скамейке на коленях, подтягиваясь руками.

Воспитывать ответственное отношение к правилам при выполнении упражнений и подвижных игр.

Пособия

Большие резиновые мячи, конусы, коврики, палочки, платочки, мелкие предметы, шайбы, щётки, скамейки, гимнастическая стенка, маты¸ доска с зацепами, доска.

Большие резиновые мячи, конусы, коврики, шапка Деда Мороза, скамейки, стойки, обручи, маты, скакалки, корзины, малые резиновые мячи, модули.

Построение, перестроение

Построение в шеренгу по росту (мальчики, девочки), команды «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!»; перестроение из одной колонны в две на месте по расчёту и наоборот; перестроение в 4 звена по ориентиру и наоборот; перестроение из одной колонны в 2 круга дроблением и наоборот.

Ходьба

В колонне по одному с перестроением в пары (игровое задание «Один – двое»), на носках и на пятках (на 4 счёта  - на носках, на 4 счёта – на пятках); выпадами, с выполнением заданий (1 – я неделя – игровые подражательные упражнения  «Обезьянка», «Раки усатые», 2 – я неделя – «Гусеница» (на ягодицах), «Лягушка»).

Бег

В колонне по одному противоходом; с высоким подниманием коленей (игровое упражнение «Цирковые лошадки»), с ускорением по диагонали, с заданием (1 – я неделя – встать на скамейку, стоять на одной ноге, продолжать бег; кружение в парах, держась за руки, продолжение бега, 2 – я неделя – присесть, руки в стороны, встать, продолжать бег; повернуться на 90 градусов и продолжать движение), бег в сочетании с поскоками (руки на поясе).

Дыхательные упражнения

«Лыжник – 1». И. П. – о. с., слегка наклонившись вперёд и присев, ноги на ширине плеч, правая рука впереди (кисть сжимает «лыжную палку»¸левая рука далеко сзади, кисть раскрыта. В: вдохнуть, плавно присесть, правую руку отвести вниз назад к бедру (мощный выдох), левая рука выносится вперёд (вдох).

ОРУ

С большим мячом

Равновесие

Варианты заданий

Ходьба по бревну боком, руки на поясе.

Ходьба по гимнастической скамейке, на каждый шаг высоко поднимать прямую ногу вверх и делать под ней хлопок в ладоши.

Ходьба по гимнастической скамейке, на середине присесть, повернуться кругом, встать, продолжить движение спиной вперёд.

Ходьба по гимнастической скамейке, на каждый шаг высоко поднимать колено и перекладывать под ним мяч.

Ходьба по доске (ширина 15 см) спиной вперёд.

Ходьба по гимнастической скамейке, на середине пролезть в обруч (прямо и боком).

Прыжки

Варианты заданий

Прыжки по «следам» (рисунок задают дети).

Прыжки из стороны в сторону через доску (ширина 10 см) с продвижением вперёд.

Прыжок на предмет (высота до 40 см) с нескольких шагов толчком одной ноги.

Прыжки из стороны в сторону через скамейку с опорой на руки (руки на скамейке).

Прыжок в высоту с разбега.

Прыжки из стороны в сторону через бревно, лежащее на полу.

Прыжки в высоту через модули разной высоты.

Прыжки с наскоком на скамейку, с опорой на руки (руки на скамейке).

Прыжки в длину с места.

Прыжки со скакалкой из разных И. П.: на 2 ногах (на месте), поочерёдно на правой и левой ноге, в полуприседе (по желанию).

Лазание, ползание

Варианты заданий

Ползание по скамейке на животе, подтягиваясь руками.

Ползание по скамейке на спине, подтягиваясь руками.

Лазание по гимнастической стенке вверх по диагонали, спуск вниз – по одному пролёту.

Лазание по гимнастической стенке вверх разноимёнными способами, спуск только на руках из виса «кораблик».

Ползание по скамейке на коленях, подтягиваясь руками.

Передвижение по скамейке с опорой на стопы и ладони, перешагивая модули.

Лазание по гимнастической стене вверх до пятой перекладины (ноги), переход с пролёта на пролёт, спуск.

Лазание по гимнастической стенке вверх, поочерёдно переставляя руки, ногами прыгая с рейки на рейку (две ноги одновременно); спуск разноимёнными способами.

Весёлый тренинг

«Лодочка»

Подвижные игры

Игра – эстафета «С шайбой и щёткой», п\и «Поймай мяч», игра малой подвижности «Разверни круг».

и\п «Мороз – Красный Нос», игра м\п «Перемена мест».

Оздоровительные упражнения

Упражнения для профилактики плоскостопия.

Релаксация «Расслабление»

Дата

15, 16 Декабря

22, 23 Декабря

Задачи

Способствовать овладению детьми умениями:

• бросать мяч одной рукой, ловить другой с выполнением разных заданий (хлопок в ладоши под ногой, перед собой и сзади себя);
• бросать мяч в парах через сетку, с выполнением различных заданий.

Развивать глазомер, ловкость.

Воспитывать умение согласовывать свои действия с действиями других детей.

Способствовать овладению детьми умениями:

• отбивать мяч любым способом на месте и в движении, с выполнением различных заданий;
• бросать мяч в кольцо 2 руками способом от груди (высота кольца и расстояние до него меняются);
• отбивать 2 мяча одновременно.

Развивать умение активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общей цели.

Пособия

Большие резиновые мячи, коврики, конусы, малые резиновые мячи, обручи, корзины, волейбольная сетка, мячики – массажёры».

Большие резиновые мячи, коврики, конусы, баскетбольные мячи, баскетбольное кольцо, снежинки (плоские из картона) на верёвочке, клюшки, шайбы, дуги.

Построение, перестроение

Построение в шеренгу по росту (мальчики, девочки), команды «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!»; перестроение в 4 звена по ориентиру и наоборот; перестроение из одной колонны в 2 круга дроблением и наоборот.

Ходьба

В колонне по одному, двумя колоннами (девочки, мальчики), ходьба на носках (руки к плечам), на пятках (руки за спину), перекатом с пятки на носок, с выполнением подражательных упражнений (3 – я неделя – «Ящерица», «Крокодил»; 4 – я неделя  - «Гусеница» (перемещение на коленях), «Утка»).

Бег

В колонне по одному, с захлёстом голени, с ускорением, с заданием (3 – я неделя «Цапля»; поворот на 180 градусов, 4 – я – неделя «Стойка баскетболиста»; поворот на 360 градусов), боковой галоп, в чередовании с прыжками из стороны в сторону через линию.

Дыхательные упражнения

«Лыжник – 1». И. П. – о. с., слегка наклонившись вперёд и присев, ноги на ширине плеч, правая рука впереди (кисть сжимает «лыжную палку»¸левая рука далеко сзади, кисть раскрыта. В: вдохнуть, плавно присесть, правую руку отвести вниз назад к бедру (мощный выдох), левая рука выносится вперёд (вдох).

ОРУ

С большим мячом

Действия с мячом

Блок 1. Малый мяч резиновый.

Блок 2. Баскетбольный мяч.

Варианты заданий

Стоя на месте с мячом

Бросок мяча вверх одной рукой, ловля – другой.

Бросок мяча вниз одной рукой, ловля его – другой после отскока об пол.

Перекидывание мяча с одной руки на другую, постепенно увеличивая высоту его полёта.

Бросок мяча вверх одной рукой, хлопок в ладоши, ловля мяча другой.

Бросок мяча вверх одной рукой, наклон, хлопок в ладоши под ногой, ловля мяча другой рукой.

Бросок мяча вверх одной рукой, хлопок в ладоши впереди и сзади себя, ловля мяча двумя руками.

В парах (один мяч).

Игровое упражнение «Точно в корзинку» (рис. 3)

Игровое упражнение «В корзину после отскока» (рис. 4).

Бросок мяча друг другу с отскоком через сетку (рис. 5).

В парах (два мяча).

Один ребёнок, держа мяч в руках над головой, способом вперёд – вверх бросает мяч второму ребёнку. Второй способом вперёд – вниз с отскоком об пол бросает мяч первому. Броски выполняются одновременно. По сигналу – смена упражнений в паре: один сверху, второй снизу (рис. 7).

Один ребёнок, сидя на полу и держа мяч над головой, бросает его второму; второй ребёнок направляет мяч по полу первому.

Движения совершаются одновременно. По сигналу – смена упражнений в паре (рис. 8).

Оба ребёнка одновременно выполняют броски мячей друг другу способом вперёд – вниз и ловят их после отскока от пола. По сигналу – смена упражнений в паре (рис. 9)

Метание в горизонтальную и вертикальную цели (в обручи, которые держат дети) (рис. 10).

Стоя на месте с мячом

Отбивание мяча правой и левой руками поочерёдно.

Отбивание мяча одной рукой, вторая – «зеркальце», поворот на 180 градусов.

Отбивание мяча со сменой высоты отскока.

Отбивание мяча со сменой И.П. (сидя, стоя на коленях и т. д.).

Отбивание одновременно двух мячей.

Отбивание мяча одной рукой, второй упираться в колено, по сигналу поменять руки и ноги прыжком, продолжать отбивать мяч.

Отбивание мяча одной рукой, второй упираться в колено, по сигналу «Глазки» посмотреть вперёд на педагога.

Отбивание мяча одной рукой, второй имитировать защиту, по сигналу – смена рук.

Отбивание мяча одной рукой, второй имитировать защиту на месте, поворачиваясь вправо, влево, руки менять в зависимости от направления поворота.

Отбивание мяча одной рукой, второй упираться в колено (дети стоят в парах, смотрят друг на друга (частичный контроль за мячом)).

С мячом в движении.

Ведение мяча одной рукой, двигаясь шагом, бегом.

Ведение мяча одной рукой, двигаясь шагом, по сигналу –поворот на 180 градусов (во время поворота отбивать мяч, вторая рука – «зеркальце»).

Ведение мяча 2 руками, двигаясь боковым галопом (на 4 счёта – правым боком вперёд, на 4 счёта – левым боком вперёд).

Ведение мяча поочерёдно правой, левой рукой, двигаясь «змейкой» между конусами шагом, бегом.

Ведение мяча одной рукой «змейкой» между конусами, двигаясь шагом, бегом (руки менять в зависимости от направления поворота).

Броски мяча в парах руками от груди в движении.

Броски мяча в парах 2 руками от груди с отскоком об пол в движении.

Броски мяча в кольцо 2 руками от груди (высота и расстояние от кольца регулируются и зависят от успехов детей).

Броски мяча одной рукой от плеса с места в кольцо.

Весёлый тренинг

«Карусель»

Подвижные игры

П\ И «Зима – лето», игра малой подвижности «Тик – так»

Игра – эстафета «С клюшкой и шайбой», п\ и «Ловишки – ёлочки», игра малой подвижности «Ладошки».

Оздоровительные упражнения

«Ежовый массаж» (самомассаж мячиками – «ёжиками»).

Тренировка дыхания «Подуем на снежинку»

28 декабря

Зимний спортивный праздник «Вы мороза не боитесь?

В. Я. Лысова «Спортивные праздники и развлечения», старший дошкольный возраст; стр. 24

30 декабря

Физкультурный досуг  «Что вам нравится зимой?»

В. Я. Лысова «Спортивные праздники и развлечения», старший дошкольный возраст; стр. 15.

Дата

Содержание занятий

Основные движения

Пособия

6 декабря

Задачи: упражнять детей в ходьбе и беге с заданиями, прыжках, в ловле и бросании снежков. Развивать ловкость, глазомер, быстроту.

1.Ходьба и бег (7 мин).

Ходьба по шнуру, выложенному в форме змейки, квадрата, треугольника, приставляя пятку к носку; бег в умеренном темпе.

Ходьба, бег.

Шнур

2.Игра – соревнование «Кто дальше прыгнет» (в прыжковой яме или на снегу) (8 мин).

Прыжки

3. Подвижная игра «Вышибалы» (15 мин).

Бег, бросание и ловля снежков.

Снежки

13 декабря

Задачи: упражнять детей в ходьбе и беге с заданиями, удержании равновесия. Развивать, ловкость, быстроту, внимание.

1.Ходьба и бег (8 мин).

Ходьба на носках и пятках; бег с прыжками на одной ноге, бег с высоким подниманием колен.

Ходьба, бег, прыжки

2.Ходьба с мешочком на голове с перешагиванием предметов (7 мин).

Ходьба, удержание равновесия.

Мешочки с песком, кубы.

3.Игра малой подвижности «Снежная карусель» (15 мин).

Ходьба, бег со сменой направления.

Снежный вал, корзинка со снежками.

20 декабря

Задачи: упражнять детей в ходьбе и беге с заданиями, владении клюшкой, проведении шайбы вокруг предметов. Развивать глазомер, координацию движений, внимание и быстроту.

1.Ходьба и бег (5 мин).

Ходьба с выпадами вперёд; бег трусцой.

Ходьба, бег

2.Подвижная игра «Загони льдинку в ворота» (10 мин).

Владение клюшкой.

Льдинка, ориентиры

3.Игровое упражнение «Хоккеист» (15 мин).

Вождение шайбы вокруг предметов

Клюшка, шайба, кубы

27 декабря

Задачи: упражнять детей в ходьбе и беге с заданиями, метании на дальность. Развивать быстроту, глазомер.

1.Ходьба и бег (5 мин).

Ходьба боком приставным шагом вправо, влево; бег галопом.

Ходьба, бег

2. Метание снежков на дальность (10 мин).

Метание

Снежки

3. Подвижная игра «Чья пара скорей?» (15 мин).

Бег

Снеговик

Содержание образовательной деятельности, осуществляемой в процессе организации совместной двигательной деятельности взрослого и детей

Дата

12, 13 января

19, 20, 26 января

Задачи

Способствовать освоению детьми умений:

• бросать мяч вдаль одной рукой через сетку;
• перебрасывать мяч в паре, используя верхнюю и нижнюю передачи, действуя по ситуации.

Развивать глазомер, ловкость.

воспитывать умение согласовывать свои действия с действиями других детей.

Способствовать освоению детьми умений: действовать с мячом одному, в паре, выполняя разнообразные задания (перебрасывать мяч в паре любым способом и др.)

развивать умение управлять своими эмоциями в разных нестандартных ситуациях и условиях.

Пособия

Мячи – хопперы, коврики, пляжные мячи, волейбольная сетка, массажные мячики, большой резиновый мяч, красная и синяя ленты.

Мячи – хопперы, коврики, большой резиновый мяч, волейбольная сетка, снежинки из салфеток, чистые листы бумаги, мишура.

Построение, перестроение

Построение в шеренгу по росту (мальчики, девочки), команды «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!»; перестроение из колонны по одному в колонну по 4 и наоборот.

Ходьба

В колонне по одному со сменой ведущего (Игровое задание «Стань первым», на носках (руки на поясе), на пятках (руки за голову, локти в стороны), гимнастическим шагом (руки на пояс), с выполнением подражательных упражнений (3 – я неделя «Шагомерка», «Белка»; 4 – я – неделя «Червячок», «Тачка».

Бег

В колонне по одному, двумя колоннами (девочки, мальчики), с выносом прямых ног вперёд , с ускорением четвёрками, с заданием (3 – я неделя – встать на скамейку и стоять на одной ноге; кружение по одному врассыпную, 4 – я неделя – присесть, руки в стороны; кружение в парах, боковой галоп (на 4 счёта – правым боком, на 4 счёта – левым боком), бег в чередовании с прыжками (игровое задание «Кенгуру»).

Дыхательные упражнения

«Обнялись». И. п.: о. с., ноги на ширине плеч, руки в стороны на уровне плеч, максимально отведены назад, кисти повёрнуты ладонями вперёд, пальцы расставлены. В: вдох, движением вперёд молниеносно скрестить руки перед грудью так, чтобы локти оказались под подбородком, а кисти хлестнули по лопаткам (выдох), плавно и медленно вернуться в и. п. (вдох диафрагмой).

ОРУ

Комплекс № 5 с мячом – хоппером.

Действия с мячом и обручем

Блок 3. Волейбол

Блок 3. Большой резиновый мяч

Варианты заданий

В парах.

Первый ребёнок выполняет бросок мяча снизу, второй отбивает мяч, используя передачу снизу.

Первый выполняет бросок мяча снизу, второй отбивает мяч, используя передачу сверху.

Первый подкидывает мяч, отбивает, используя верхнюю передачу. Второй ловит мяч, затем слегка подкидывает мяч вверх, отбивает, используя верхнюю передачу.

Первый подкидывает мяч, отбивает, используя передачу сверху, второй старается отбить мяч, используя передачу снизу и т. д.

первый подкидывает мяч, отбивает, используя передачу сверху или снизу.

Игра «Горячая картошка» (без вылета).

В парах через сетку

Первый подкидывает мяч, отбивает, используя верхнюю передачу. Второй старается отбить мяч, действуя по ситуации, используя верхнюю или нижнюю передачу.

броски мяча на дальность одной рукой сверху через сетку (отрабатывание передачи).

Стоя на месте.

Бросок мяча вверх, хлопок в ладоши впереди, сзади, ловля.

бросок мяча вверх, пропустить через кольцо соединённых рук, поймать после отскока.

Бросок мяча вверх, присесть, хлопнуть об пол ладошкой, встать, поймать.

Бросок вверх, поворот на 360 градусов, после отскока мяча об пол поймать.

Подбросить мяч ногами вверх, поймать 2 руками.

В парах (один мяч на месте)

Игровое задание «Попади в колечко» (рис. 19)

Бросок мяча снизу, спиной вперёд (рис. 20).

Бросок мяча сверху, спиной вперёд (рис. 21)

В парах (один мяч в движении)

Броски мяча друг другу способом от груди с отскоком об пол в передвижении боковым галопом.

Броски мяча друг другу способом от груди через сетку, двигаясь боковым галопом.

В парах на месте (два мяча)

Броски мячей друг другу: первый ребёнок бросает мяч второму по направлению вперёд – вверх; второй – первому по направлению вперёд – вниз с отскоком от пола (рис. 22)

Броски мячей друг другу: первый ребёнок бросает мяч второму по направлению вперёд – вверх; второй – первому способом снизу по направлению снизу вверх (рис. 23)

Броски мячей друг другу из положения сидя на полу: первый бросает мяч второму по направлению вперёд – вверх, второй толкает мяч по полу первому (рис. 24).

Броски мячей друг другу способом от груди по направлению вперёд – вниз с отскоком мячей от пола (рис. 25).

Весёлый тренинг

«Насос»

Подвижные игры

Игра – эстафета «Пингвины с мячом», подвижная игра «Северный и южный ветры», игра малой подвижности «Тройка»

Игра – эстафета «Пингвины с мячом», подвижная игра «Снежный бой», игра малой подвижности «Запретное движение»

Оздоровительные упражнения

«Ежовый массаж» (самомассаж мячами  - «ёжиками»).

Тренировка дыхания «Летающие снежинки»

27 января

Физкультурный досуг

«Никогда не унывай»

В. Я. Лысова «Спортивные праздники и развлечения», старший дошкольный возраст; стр. 20.

31 января

ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ

Развлечение «Наши сани едут сами»

Т. Е. Харченко «Спортивные праздники в детском саду», стр. 15.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  

Дата

Содержание занятий

Основные движения

Пособия

10 января

Стр. 231

Задачи: упражнять детей в ходьбе и беге с заданиями, владении клюшкой. Развивать координацию движений, быстроту, внимание.

1.Ходьба и бег (5 мин).

Ходьба; медленный бег по кругу.

Ходьба, бег

2. Подвижная игра «Ловишки парами» (5 мин).

Бег

3. Игровое упражнение «Загони льдинку в лунку клюшкой» (10 мин).

Дети с помощью клюшки, обводя шайбу вокруг флажков, загоняют её в лунку.

Владение клюшкой

Флажки, клюшки

4.Подвижная игра «Мы весёлые ребята» (10 мин).

Бег

17 января

Стр. 231

Задачи: упражнять в метании в горизонтальную цель, сбивании кеглей, владении клюшкой. Развивать глазомер, быстроту, координацию движений.

1.Игровое упражнение «Собери жёлуди» (5 мин).

Подбрасывание

Жёлуди, корзинка

2. Подвижная игра «Два Мороза» (5 мин).

Бег

Маски Морозов

3.Игровое упражнение «Сбей кегли» (10 мин).

Дети по очереди сбивают кегли, расставленные в шахматном порядке в 2 ряда на расст. 4, 5м.

Бросание

Кегли, биты

4.Игровое упражнение «Загони льдинку в лунку клюшкой» (10 мин).

Владение клюшкой

Флажки, клюшки.

24 января

Стр. 232

Задачи: упражнять детей в ходьбе и беге с заданиями, метании. Развивать быстроту, ловкость и глазомер.

1.Ходьба и бег в заданном направлении (5 мин).

Ходьба, бег

2. Игровое упражнение «Кто быстрее перебежит через болото с помощью 3 дощечек» (10 мин).

Бег

3 дощечки

3.Подвижная игра «Перебежки со снежками» (5 мин)

Бег, метание.

Снежки

4.Игровое упражнение «Чья команда быстрее переберётся через болото?» (10 мин)

Бег

Дощечки

Содержание образовательной деятельности, осуществляемой в процессе организации совместной двигательной деятельности взрослого и детей

Дата

2, 3 февраля

9, 10 февраля

Задачи

Способствовать овладению детьми умений:

• сохранять равновесие при ходьбе по скамейке с выполнением заданий;
• прыгать в высоту через перекладины ритмично, высоко;
• лазать по гимнастической стенке и канату.

Воспитывать дружелюбие, организованность, взаимопомощь.

Способствовать овладению детьми умений:

• прыгать в длину с места с активной работой рук и ног;
• прыгать через обруч на 2 ногах на месте без остановок;
• лазать по верёвочной лестнице ритмично.

Способствовать соблюдению правил безопасности при выполнении физических упражнений и в подвижных играх.

Пособия

Обручи, коврики, скамейки, стойки, верёвки, модули, дуги, маты, гимнастическая стенка, канат, конусы, палочки, платочки, мелкие предметы, гимнастические палки.

Обручи, коврики, конусы, обручи, маты, верёвочная лестница, модули, малые резиновые мячи, большой резиновый мяч, скамейки

Построение, перестроение

Построение в шеренгу по росту (мальчики, девочки), команды «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», «Направо!», «Налево!», «Кругом!»; перестроение из колонны по одному в колонну по 4 поворотом в движении и наоборот, перестроение из круга в два круга на месте по расчёту и наоборот.

Ходьба

В колонне по одному, с перестроением в пары (игровое задание «Один – двое»), на носках (руки в стороны), на пятках (руки за спину), ходьба спиной вперёд с выполнением подражательных упражнений (1 – я неделя – «Обезьянка», «Раки усатые»; 2 – я неделя – «Гусеница», «Лягушка»).

Бег

В колонне по одному, врассыпную, по одному спиной вперёд, с ускорением по диагонали, с заданием (1 – я неделя «Цапля»; поворот на 90 градусов, 2 – я неделя – «Стойка баскетболиста», поворот на 180 градусов), в чередовании с подскоками (руки на пояс), с прыжками на 2 ногах с продвижением вперёд (имитация вращения скакалки)

Дыхательные упражнения

«Часики». И. п. – о. с. В.: делая махи прямыми руками вперёд и назад, произносить «тик – так».

ОРУ

Комплекс упражнений № 6 (с обручем в паре)

Равновесие

Варианты заданий

Ходьба по гимнастической скамейке спиной вперёд.

Ходьба по гимнастической скамейке боком, перешагивая модули.

 Ходьба по гимнастической скамейке: на середине подлезть под верёвку, натянутую на высоте 50 см над скамейкой.

Ходьба по скамейке прямо (руки в стороны).

Ходьба по скамейке боком (руки на пояс).

Ходьба по скамейке, на середине присесть, повернуться кругом, встать, продолжить движение спиной вперёд.

Прыжки

Варианты заданий

Прыжки в высоту через 6 – 8 перекладин, лежащих на модулях.

Прыжки «классики».

Прыжки через скамейку с опорой на руки (руки на скамейке) из стороны в сторону.

Прыжки с наскоком на скамейку с опорой на руки (руки на скамейке).

Прыжки в высоту с разбега.

Прыжки на 2 ногах из обруча с продвижением вперёд.

Прыжки в длину с места.

Прыжки через скамейку с опорой на руки (руки на скамейке) из стороны в сторону.

Прыжки с обручем на 2 ногах на месте.

Прыжки с обручем поочерёдно на правой и левой ноге на месте, в движении.

Лазание, ползание

Ползание по полу любым способом под дугами.

Ползание по полу любым способом под скамейкой.

Лазание по гимнастической стенке разноимённым способом ритмично, быстро.

Ползание по полу любым способом с перелезанием через скамейку.

Ползание по полу любым способом между расставленными конусами.

Лазание по гимнастической стенке вверх по диагонали, спуск – вниз по одному пролёту.

Лазание по верёвочной лестнице.

Весёлый тренинг

«Маленький мостик»

Подвижные игры

Игра – эстафета «Звёздочка», подвижная игра «Человек – паук», игра малой подвижности «Эхо»

Игра – эстафета «Звёздочка», подвижная игра «Меткий стрелок», игра малой подвижности «Оттолкни мяч»

Оздоровительные упражнения

Упражнения для профилактики плоскостопия.

Релаксация «Волшебный сон»

15 февраля

Развлечение «Богатырские потехи»

Т. Е. Харченко «Спортивные праздники в детском саду», стр. 109.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

Дата

16, 17 февраля

24 февраля

Задачи

Способствовать овладению детьми умений:

• перебрасывать кольцо в парах различными способами;
• перебрасывать кольцо в парах через сетку с разными заданиями;
• играть в игру «Ринго» с соблюдением всех правил.

Развивать умение активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей.

Способствовать овладению детьми умений:

• Отбивать мяч ракеткой любым способом с выполнением заданий;
• Перебрасывать мяч в парах с отскоком об пол (как можно дольше).

Развивать координацию движений, ловкость, глазомер и умение ориентироваться в пространстве.

Воспитывать доброжелательное отношение к сверстникам, умение работать в коллективе.

Пособия

Обручи, коврики, кольца, волейбольная сетка, конусы, большой резиновый мяч, мячики – массажёры, кегли, малые резиновые мячи, повязка для глаз.

Обручи, коврики, шарики из фольги, тёмные повязки для глаз, верёвочки, теннисные ракетки, мячики, корзина, большой резиновый мяч.

Построение, перестроение

Построение в шеренгу по росту (мальчики, девочки), команды «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», «Направо!», «Налево!», «Кругом!»; перестроение из колонны по одному в колонну по 4 поворотом в движении и наоборот, перестроение из круга в два.

Ходьба

В колонне по одному, двумя колоннами (мальчики, девочки), на носках и на пятках (на 4 счёта – на носках, на 4 счёта – на пятках), скрестным шагом, с выполнением подражательных упражнений (3 – я неделя – «Ящерица», «Крокодил»; 4 – я неделя – «Гусеница» (перемещение на коленях), «Утка»).

Бег

В колонне по одному, противоходом, на носках, с ускорением, с заданием (3 – я неделя – встать на скамейку, стоять на одной ноге, поворот на 360 градусов; 4 – я неделя – присесть, руки в стороны, кружение по одному врассыпную, боковой галоп противоходом, в чередовании с прыжками поочерёдно на правой и левой ноге.

Дыхательные упражнения

«Часики». И. п. – о. с. В.: делая махи прямыми руками вперёд и назад, произносить «тик – так».

ОРУ

Комплекс упражнений № 6 (с обручем в паре)

Действия с мячом

Блок 5. «Ринго» (игра с кольцом)

Блок 6. Теннис

Варианты заданий

В парах

Первый бросает кольцо снизу вперёд – вверх; второй ловит, затем возвращает его тем же способом.

Первый бросает кольцо от груди вперёд – вверх; второй ловит, затем возвращает его тем же способом.

Первый бросает кольцо сверху  вперёд – вверх; второй ловит, затем возвращает его тем же способом.

Игроки перекидывают кольцо любым способом, при ловле выполняет выпад вперёд навстречу к кольцу.

Игроки перекидывают два кольца одновременно, один бросает сверху, второй – снизу.

Игроки перекидывают кольцо любым способом, расстояние между игроками постепенно увеличивается.

Игроки перекидывают кольцо любым способом через сетку, высота сетки постепенно увеличивается.

Игра «Кольцо через сетку»

Игра «Ринго» (по упрощённым правилам).

С ракеткой и мячом на месте

Положить мяч на середину ракетки, удерживая его, менять положение тела (присесть, встать на колени, сесть на пол).

Игра «С ракетки на ракетку»

Положить мяч на ракетку, бегать в разных направлениях, не роняя мяч.

Ударить мяч об пол, поймать на ракетку, балансировать с мячом (считать до 3).

Мяч слегка подбросить, ударить, затем поймать (имитация подачи мяча).

Подбивать мяч ракеткой снизу так, чтобы он всё время подскакивал на ракетке.

Отбивать мяч ракеткой об пол как можно дольше.

Отбивать мяч то одной, то другой стороной ракетки.

Игра «Балансирование с мячом».

Игра «Передай мяч на ракетку».

В парах (один – с мячом, второй – с ракеткой).

Первый бросает мяч снизу -  вверх, второй старается отбить ракеткой мяч тем же способом, первый ловит.

Первый бросает мяч так, чтобы он, коснувшись пола, перескочил через сетку. Второй старается отбить его после первого отскока ракеткой обратно тем же способом, первый ловит.

В парах (оба  - с ракетками, мяч – один на двоих).

Первый бросает мяч об пол так, чтобы он, ударившись, отскочил от пола. Второй ловит мяч ракеткой и, удерживая его, считая: «Раз, два, три», берёт мяч в руки. Затем второй бросает мяч об пол, а первый ловит мяч ракеткой и удерживает его, считая: «Раз, два, три», и берёт мяч в руки и т. д.

Первый слегка подкидывает мяч, затем отбивает мяч так, чтобы он коснулся пола, второй отбивает мяч после отскока об пол тем же способом, игра продолжается, пока пара не потеряет мяч.

Игра «Защити корзину»

Весёлый тренинг

«Паровозик»

Подвижные игры

Игра – эстафета с мячом, подвижная игра «Штурм крепости», игра малой подвижности «Часовой»

Игра – эстафета с мячом, подвижная игра «Освободители», игра малой подвижности «Путешествие в тумане»

Оздоровительные упражнения

«Ежовый массаж» (самомассаж массажными мячиками).

Тренировка дыхания «Футбол»

Дата

Содержание занятий

Основные движения

Пособия

7 февраля

Стр. 232

Задачи: упражнять детей в ходьбе и беге с заданиями, метании, пролезании под препятствие, удержании равновесия. Развивать ловкость, глазомер, быстроту, внимание.

1.Ходьба и бег (5 мин)

Ходьба; медленный бег.

Ходьба, бег

2.Игровое упражнение «Кольцеброс» (10 мин).

Метание

Кольца, кольцебросы.

3.Подвижная игра «Сохрани пару» (5 мин).

Дети парами пробегают заданное расстояние. В конце забега ставится препятствие высотой 70 см, под которым каждой паре детей необходимо подлезть.

Бег, пролезание.

Препятствие высотой 70 см.

4.Игровое упражнение «След в след» (10 мин).

Ходьба по снежному валу.

Удержание равновесия.

Снежный вал.

14 февраля

Стр. 233

Задачи: упражнять детей в ходьбе, удержании равновесия на скользкой поверхности, прыжках. Развивать ловкость, внимание, координацию движений.

1.Ходьба по скользкой поверхности приставными шагами (5 мин).

Ходьба, удержание равновесия.

Ледяные дорожки.

2.Подвижная игра «Мы - весёлые ребята» (10 мин).

Бег, прыжки.

Снежный вал.

3.Игровое упражнение «Спортивные лошадки» (10 мин).

Ходьба с высоким подниманием колен, повороты, бег.

Обручи.

4.Игровое упражнение «След в след» (5 мин)

Удержание равновесия.

21 февраля

Стр. 233

Задачи: упражнять детей в ходьбе по бровкам и скользким поверхностям, метании, прыжках. Развивать ловкость, глазомер, координацию движений, быстроту.

1.Игровое упражнение «Ходьба по бровкам и скользким поверхностям»

(5 мин).

Удержание равновесия.

Бровки, ледяные дорожки.

2.Игровое упражнение «Метание снежков в движущуюся цель» (10 мин).

Один ребёнок везёт санки, другие дети бросают снежки, стараясь попасть в санки.

3.Подвижная игра «Два Мороза» (10 мин).

Метание.

Бег

Снежки, санки.

Маски 2 Морозов.

4.Игровое упражнение «Прыжки через снежные валики» (5 мин).

Прыжки

Снежные валики.

28 февраля

Стр. 234

Задачи: упражнять детей в ходьбе по скользким поверхностям, удержании равновесия, метании, скольжении по дорожке. Развивать координацию движений, глазомер, ловкость, внимание.

1.Ходьба по скользким поверхностям (5 мин).

Бег, удержание равновесия.

Ледяные дорожки.

2.Подвижная игра «Дорожка препятствий» (25 мин).

Метание вдаль, скольжение по дорожке, бег.

Мешочек с песком, льдинка, клюшка.

Содержание образовательной деятельности, осуществляемой в процессе организации совместной двигательной деятельности взрослого и детей

Дата

2, 3 марта

9, 10 марта

Задачи

Способствовать овладению детьми умений:

• сохранять равновесие при ходьбе по гимнастической скамейке с выполнением заданий;
• ползать по гимнастической скамейке на спине, подтягиваясь руками;
• прыгать на 2 ногах из обруча в обруч;
• лазать по гимнастической стенке разноимёнными способами.

Развивать силу рук, мышц брюшного пресса.

Воспитывать доброжелательное и уважительное отношение к сверстникам.

Способствовать овладению детьми умений:

• сохранять равновесие при ходьбе по гимнастической скамейке спиной вперёд;
• прыгать на скакалке в полуприседе;
• лазать по гимнастической стенке разными способами.

Побуждать к проявлению самостоятельности и творчества в двигательной деятельности.

Пособия

Конусы, скамейки, коврики, стойки, обручи, гимнастическая стенка, маты, доска с зацепами, корзины, мячи маленькие, мягкий мяч, верёвочка, ребристая доска, платочки, мелкие предметы, скакалка.

Конусы, скамейки, коврики, стойки, верёвки, обручи, маты, гимнастическая стенка, скакалки, модули, плоские круги со «следами», мяч большой резиновый, гимнастическая палка, обруч большой.

Построение, перестроение

Построение в шеренгу по росту (мальчики, девочки), команды «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», «Направо!», «Налево!», «Кругом!»; перестроение в три звена по ориентиру; перестроение из 3 колонн в колонну по одному в движении.

Ходьба

В колонне по одному со сменой ведущего (игровое задание «Стань первым»), на носках (руки вверх, кисти соединить – «стрелочка»), на пятках (руки за голову, локти в стороны), с выполнением подражательных упражнений (1 – я неделя – «Шагомерка», «Белка»; 2 – я неделя – «Червячок», «Тачка»).

Бег

В колонне по одному с высоким подниманием коленей, с ускорением четвёрками, с заданием (1 – я неделя – «Цапля»; кружение в парах, держась за руки, 2 – я неделя – «Стойка баскетболиста», поворот на 90 градусов), боковой галоп (на 4 счёта – правым боком, на 4 счёта левым боком), в чередовании с прыжками боком на 2 ногах.

Дыхательные упражнения

«Лыжник – 2». И. П. – о. с., слегка наклонившись вперёд и присев, ноги на ширине плеч, руки  впереди (кисти рук сжимают «лыжные  палки»).  В: вдох, присесть, наклониться вперёд – вниз, руки вниз – назад, кисти раскрыты (имитация одновременного толчка палками), мощный выдох, вернуться в и. п. (вдох).

ОРУ

Комплекс № 7 (со скамейкой)

Равновесие

Ходьба по гимнастической скамейке с выполнением заданий:

• на каждый шаг высоко поднимать прямую ногу вверх и делать под ней хлопок в ладоши;
• высоко поднимая колени, перекладывать под ними малый мяч;
• на середине пролезть в обруч (прямо и боком).

Ходьба по гимнастической скамейке спиной вперёд.

Ходьба по гимнастической скамейке боком, перешагивая модули.

Ходьба по гимнастической скамейке с выполнением задания: на середине подлезть под верёвку, на тянутую на высоте 50 см над скамейкой.

Прыжки

Прыжки на 2 ногах боком из обруча в обруч.

Прыжки на одной ноге из обруча в обруч (4 – 5 шт).

Прыжки с наскоком на скамейку с опорой на руки (руки на скамейке).

Прыжки в длину с разбега.

Прыжки на одной ноге боком из обруча в обруч.

Прыжки по «следам» (рисунок задают дети).

Прыжки в длину с места.

Прыжки через скамейку с опорой на руки (руки на скамейке) из стороны в сторону.

Прыжки со скакалкой: на 2 ногах (на месте); поочерёдно на правой и левой ноге (на месте, в движении); сидя на полу; лёжа на полу; в полуприседе.

Лазание, ползание

Ползание по скамейке на животе, подтягиваясь руками.

Ползание по скамейке на спине, подтягиваясь руками.

Лазание по гимнастической стенке вверх до пятой перекладины (ноги), перейти с пролёта на пролёт, спуск.

Лазание по гимнастической стенке вверх разноимённым способом, спуск – только на руках из виса «кораблик».

Ползание по скамейке на коленях, подтягиваясь руками.

Ползание по скамейке с опорой на стопы и ладони, перешагивая модули.

Лазание по гимнастической стенке разноимённым способом ритмично, быстро.

Лазание по гимнастической стенке вверх, поочерёдно переставляя руки, ногами прыгая с рейки на рейку (две ноги одновременно); спуск разноимённым способом.

Весёлый тренинг

«Колобок»

Подвижные игры

Игра – эстафета «Скакалочка над головой», подвижная игра «Охотники и утки», игра малой подвижности «Отгадай, у кого предмет»

Игра – эстафета с большим обручем, подвижная игра «Не давай мяч водящему», игра малой подвижности «Успей поймать»

Оздоровительные упражнения

Упражнения для профилактики плоскостопия.

Релаксация «Осанка"

Дата

16, 17 марта

23, 24 марта

Задачи

Способствовать овладению детьми умений:

• бросать мяч с места одной рукой способом от плеча в баскетбольное кольцо;
• ведению мяча одной рукой (бегом, шагом, боковым галопом);
• бросать мяч любым способом в паре, двигаясь галопом.

Способствовать соблюдению правил без опасности при выполнении физических упражнений и в подвижных играх.

Способствовать овладению детьми умений:

• перекидывать мяч в парах через сетку, используя нижнюю и верхнюю передачи по ситуации;
• бросать мяч вверх и ловить с выполнением разных заданий (присесть, поймать сидя, повернуться на 360 градусов);
• подбрасывать мяч ногами вверх и ловить его;
• перекидывать два мяча в паре с выполнением заданий (одновременно).

Воспитывать умение доводить до конца начатое дело.

Пособия

Скамейки, конусы, коврики, малые резиновые мячи, корзины, обручи, волейбольная сетка, баскетбольные мячи, баскетбольное кольцо, большой резиновый мяч, массажные мячики.

Скамейки, конусы, коврики, пляжные мячи, волейбольная сетка, большие резиновые мячи, скакалки, вертушки на палочках.

Построение, перестроение

Построение в шеренгу по росту (мальчики, девочки), команды «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», «Направо!», «Налево!», «Кругом!»; перестроение из одной шеренги в две на месте по расчёту; перестроение в три звена по ориентиру; перестроение из 3 колонн колонну по одному в движении.

Ходьба

В колонне по одному, с перестроением в пары (игровое задание «Один – двое»), на носках (руки к плечам), на пятках (руки за спину), перекатом с пятки на носок с выполнением подражательных упражнений (3 – я неделя – «Обезьянка», «Раки усатые»; 4 – я неделя – «Гусеница», «Лягушка»).

Бег

В колонне по одному, двумя колоннами (девочки, мальчики), захлёстом голени, с ускорением по диагонали, с заданием (3 – я неделя – встать на скамейку и стоять на одной ноге; поворот на 180 градусов, 4 – я неделя – присесть, руки в стороны; поворот на 360 градусов); с поскоками (руки на пояс), в чередовании с прыжками боком на 2 ногах  (на 4 счёта – правым боком, на 4 счёта – левым боком).

Дыхательные упражнения

«Лыжник – 2». И. П. – о. с., слегка наклонившись вперёд и присев, ноги на ширине плеч, руки  впереди (кисти рук сжимают «лыжные  палки»).  В: вдох, присесть, наклониться вперёд – вниз, руки вниз – назад, кисти раскрыты (имитация одновременного толчка палками), мощный выдох, вернуться в и. п. (вдох).

ОРУ

Комплекс № 7 (со скамейкой)

Действия с мячом

Блок 1. Малый резиновый мяч.

Блок 3. Волейбол.

Варианты заданий

Стоя на месте

Бросок мяча вверх одной рукой, ловля другой.

Бросок мяча вверх одной рукой, хлопок в ладоши, ловля другой.

Бросок мяча вниз одной рукой,  хлопок в ладоши, ловля другой.

В парах один мяч.

Игровое задание «Попади в колечко» (рис. 2).

Игровое задание «Точно в корзину» (рис. 3).

Игровое задание «В корзину после отскока» (рис. 4).

Бросок мяча через сетку с отскоком, ловля мяча (рис. 5).

В парах 2 мяча.

Игровое задание «Один мяч сверху, другой внизу» (вариант 1) (рис. 6).

Игровое задание «Один мяч сверху, другой внизу» (вариант 2) (рис. 6).

Игровое задание «Сидя на полу с мячом» (рис. 7).

Игровое задание «Бросай мяч другу» (рис. 8).

Метание в горизонтальную цель (в обручи, которые держат дети) (рис. 9).

Блок 2. Баскетбольный мяч

На месте

Отбивание мяча правой, левой рукой поочерёдно.

Отбивание мяча, меняя и. п. (сидя, стоя на коленях и т. д.).

Отбивание одновременно двух мячей.

Отбивание мяча одной рукой, второй имитировать защиту на месте, поворачиваясь вправо, влево, руки менять в зависимости от направления поворота.

Отбивание мяча одной рукой, второй упираться в колено, дети стоят в парах, смотрят друг на друга (частичный контроль за мячом).

В парах, один ребёнок отбивает и защищает мяч, второй пытается его отбивать.

В движении.

Ведение мяча одной рукой, двигаясь шагом, бегом.

Ведение мяча двумя руками, двигаясь боковым галопом (на 4 счёта – правым боком вперёд, на 4 счёта – левым боком вперёд).

Ведение мяча одной рукой, двигаясь шагом, бегом (поочерёдно правой, левой рукой в зависимости от направления поворота).

Броски мяча в парах 2 руками от груди, двигаясь боковым галопом.

Броски мяча в парах с отскоком об пол, двигаясь боковым галопом.

Броски мяча в кольцо 2 руками от груди (высота и расстояние от кольца регулируются и завися от успехов детей).

Броски мяча одной рукой от плеча с места в кольцо.

Варианты заданий

В парах

Первый подкидывает мяч, отбивает, используя передачу сверху и т. д.

Первый подкидывает мяч, отбивает, используя верхнюю передачу. Второй старается отбить мяч, используя передачу снизу и т. д.

Первый подкидывает мяч, отбивает, используя передачу сверху. Второй старается отбить мяч, действуя по ситуации, используя передачу сверху или снизу.

Игра «Горячая картошка» (без вылета).

В парах через сетку

Первый подкидывает мяч, отбивает, используя верхнюю передачу. Второй старается отбить мяч, действуя по ситуации, используя верхнюю или нижнюю передачу.

Бросок мяча на дальность одной рукой сверху через сетку (отработка передачи).

Блок 4. Большой резиновый мяч

На месте

Бросок мяча вверх, присесть, хлопнуть об пол ладошкой, встать, поймать мяч.

Бросок мяча вверх, присесть, поймать мяч сидя, не давая ему упасть.

Бросок мяча вверх, поворот на 360 градусов, после отскока от пола поймать.

Подбросить мяч ногами вверх, поймать 2 руками.

В парах (один мяч) на месте.

Игровое задание «Попади в колечко» (рис. 2)

В парах (один мяч) в движении.

Броски мяча от груди через сетку, двигаясь боковым галопом.

В парах (два мяча) на месте.

Броски мяча: один сверху («окошечко»), второй – от груди с отскоком об пол (рис. 8).

Броски мяча: один сверху - «окошечко», второй – снизу. (рис. 9).

Броски мяча, сидя на полу: один сверху – «окошечко», второй катить (рис. 10).

Броски мяча: оба от груди с отскоком об пол (броски выполняются одновременно, по сигналу – смена упражнений в паре) (рис. 11).

В парах через сетку

Броски любым способом с обманными движениями.

Игра «Мяч через сетку»

Весёлый тренинг

«Морская звезда»

Подвижные игры

Игра – эстафета «Не урони мяч», подвижная игра «Салочки с баскетбольным мячом», игра малой подвижности «Воздух, вода, земля»

Игра – эстафета «Не урони мяч», подвижная игра «Тройка», игра малой подвижности «Колпак мой треугольный»

Оздоровительные упражнения

«Ежовый массаж» (самомассаж массажными мячиками).

Тренировка дыхания «Закрутились все вертушки»

31 марта

Развлечение

«Встреча Зимы с Весной»

Т. Е. Харченко «Спортивные праздники в детском саду», стр. 23

Дата

Содержание занятий

Основные движения

Пособия

7 марта

Стр. 234

Задачи: упражнять детей в ходьбе между снежными валиками, беге, метании в движущуюся цель, удержании равновесия. Развивать быстроту, внимание, глазомер.

1.Ходьба в колонне, между снежными валиками (5 мин).

Ходьба, удержание равновесия.

Снежные валики.

2.Подвижная игра «Два Мороза» (5 мин).

Бег

Маски 2 Морозов

3.Игровое упражнение «Нагрузи санки» (10 мин).

Один ребёнок везёт санки, другие дети бросают снежки, стараясь попасть в санки.

Метание в движущуюся цель.

Снежки, санки.

4.Скольжение по ледяным дорожкам с преодолением снежного препятствия (10 мин).

Удержание равновесия.

Ледяные дорожки.

14 марта

Стр. 235

Задачи: упражнять детей в беге, владении клюшкой, удержании равновесия. Развивать координацию движений, ловкость, быстроту.

1.Подвижная игра «Перелёт птиц» (5 мин).

Бег, движения рук.

Маски птиц, скамейка.

2. Игровое упражнение «Загони льдинку в ворота клюшкой» (10 мин).

Владение клюшкой.

Льдинки, клюшки.

3.Игровое упражнение «Загони льдинку партнёру, подпрыгивая на одной ноге» (10 мин).

Удержание равновесия.

Льдинки.

4. Игровое упражнение «Метание снежков в цель» (5 мин).

Метание

Снежки

21 марта

Стр. 235

Задачи: упражнять детей в ходьбе и беге с заданиями, отбивании мяча, прыжках в длину с места, управлении теннисной ракеткой. Развивать ловкость, координацию движений.

1.Ходьба и бег (5 мин).

Ходьба с носка с чёткими поворотами на углах; медленный бег.

Ходьба, бег.

2.Игровое упражнение «Кто дольше удержит мяч в воздухе, отбивая его ракеткой» (5 мин).

Отбивание мяча

Мячи, ракетки

3.Игра – эстафета «Отмерялки» (10мин).

Прыжки в длину.

4.Игровое упражнение «Задень колокольчик» (10 мин).

Управление теннисной ракеткой.

Колокольчик, ракетка, шарик.

28 марта

Стр. 235

Задачи: упражнять детей в перестроении, ходьбе и беге с заданиями, прыжках, метании. Развивать ловкость, глазомер, быстроту.

1.Ходьба и бег (5 мин).

Ходьба; лёгкий бег змейкой; ходьба с перестроением в три колонны.

Ходьба, бег, перестроение.

2.Игровое упражнение «Набрось кольцо на колпак» (5 мин).

Метание

Кольца, колпак.

3. Подвижная игра «Перебежки» (10мин).

Бег, прыжки.

Флажки жёлтого, зелёного и синего цвета.

4.Игровое упражнение "Сбей колпак» (10мин).

Метание

Колпак, ватные снежки.

Содержание образовательной деятельности, осуществляемой в процессе организации совместной двигательной деятельности взрослого и детей

Дата

6, 7 апреля

13, 14 апреля

Задачи

Способствовать овладению детьми умений:

• сохранять равновесие при ходьбе по скамейке боком;
• прыгать в высоту с разбега;
• лазать по гимнастической стенке вверх.

Воспитывать упорство в достижении поставленной цели.

Способствовать овладению детьми умений:

• лазать по верёвочной лестнице;
• сохранять равновесие при ходьбе по гимнастической скамейке с выполнением различных заданий;
• прыгать на 2 ногах на месте через обруч; поочерёдно на правой и левой ноге – на месте, в движении.

Воспитывать желание действовать сообща со сверстниками, начинать и завершать упражнения всем вместе.

Пособия

Диски «Здоровье», коврики, баскетбольный мяч, обручи, большой резиновый мяч, скамейки, кирпичики, дуги, гимнастическая стенка, маты, стойки для прыжков, верёвка, модули, палочки, платочки.

Диски «Здоровье», коврики, скакалки, обручи, скамейки, стойки для обручей, модули, маты, гимнастическая стенка, доска с зацепами, верёвочная лестница, корзина, малые мячи, конусы, «волшебный парашют», большой резиновый мяч.

Построение, перестроение

Построение в шеренгу по росту (мальчики, девочки), команды «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», «Направо!», «Налево!», «Кругом!»; перестроение из колонны по одному в колонну по 4 поворотом в движении; перестроение из 4 колонн в колонну по одному в движении.

Ходьба

В колонне по одному, двумя колоннами (мальчики, девочки), на носках (руки на пояс),  на пятках (руки за голову, локти в стороны), с выполнением подражательных упражнений (1 – я неделя – «Ящерица», «Крокодил»; 2 – я неделя – «Гусеница» (перемещение на коленях), «Утка»).

Бег

В колонне по одному, врассыпную, с выносом прямых ног вперёд, с ускорением, с заданием (1 – я неделя – «Цапля»; кружение по одному врассыпную; 2 – я неделя – «Стойка баскетболиста», кружение в парах (держась за руки), боковой галоп противоходом, в чередовании с прыжками на 2 ногах с продвижением вперёд четвёрками (игровое упражнение «Кенгуру»)).

Дыхательные упражнения

«Цветок распускается». И. п. – стойка, руки на затылке, локти сведены (нераскрывшийся бутон). В.: медленно поднимаясь на носки, потянуть руки вверх и в стороны – вдох (цветок раскрывается), вернуться в и. п. (выдох). Медленно. Повторить 4 – 6 раз.

ОРУ

Комплекс № 8 (с диском «Здоровье»)

Равновесие

Ходьба по скамейке прямо (руки в стороны).

Ходьба по скамейке боком (руки на поясе).

Ходьба по скамейке с выполнением задания: на середине присесть, повернуться кругом, встать, продолжить движение спиной.

Ходьба по скамейке с выполнением задания: на каждый шаг высоко поднимать прямую ногу вверх и делать под ней хлопок.

Ходьба по скамейке с высоким подниманием коленей с перекладыванием под ними малого мяча.

Ходьба по скамейке с выполнением задания: на середине пролезть в обруч (прямо и боком).

Прыжки

Прыжки через набивное бревно, лежащее на полу из стороны в сторону с продвижением вперёд.

Прыжки в высоту через модули разной высоты.

Прыжки с наскоком на скамейку с опорой на руки (руки на скамейке).

Прыжки в высоту с разбега.

Прыжки в высоту через 6 – 8 перекладин, лежащих на модулях.

Прыжки – «классики».

Прыжки через скамейку с опорой на руки (руки на скамейке) из стороны в сторону.

Прыжки в длину с места.

Прыжки с обручем: на 2 ногах (на месте), поочерёдно на правой и левой ноге (на месте, в движении).

Лазание, ползание

Ползание по полу любым способом под дугами.

Ползание по полу любым способом под скамейкой.

Лазание по гимнастической стенке вверх по диагонали, спуск – по одному пролёту.

Ползание по полу любым способом, перелезая через мягкий модуль.

Ползание по полу любым способом «змейкой» между конусами.

Лазание по гимнастической стенке вверх до пятой перекладины (ноги), перейти с пролёта на пролёт, спуск.

Лазание по верёвочной лестнице.

Весёлый тренинг

«Ракета»

Подвижные игры

Игра – эстафета с ведением мяча, подвижная игра «Вышибалы», игра малой подвижности «

Хватай, не теряй!»

Игра – эстафета «Верёвочка под ногами», подвижная игра «Космонавты», игра малой подвижности «Орбита»

Оздоровительные упражнения

Упражнения для профилактики плоскостопия.

Релаксация «Космос»

7 апреля

ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ

Викторина «В здоровом теле – здоровый дух!»

Е. И. Николаева «Здоровьесбережение и здоровьеформирование в условиях детского сада», стр. 154.    

18 апреля

Развлечение «Мы весёлые ребята»

Т. Е. Харченко «Спортивные праздники в детском саду», стр. 44.

Дата

20, 21  апреля

27, 28 апреля

Задачи

Способствовать овладению детьми умений:

• перекладывать шар в тройках при движении вперёд;
• игра «Аэрбол»;
• перекладывать в паре кольцо любым способом через сетку;
• игра в «Ринго».

Развивать умение активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей.

Способствовать овладению детьми умений ловко действовать с мячом и ракеткой.

Способствовать развитию интереса к играм с элементами спорта.

Воспитывать доброжелательное отношение к сверстникам, умение работать в команде.

Пособия

Диски «Здоровье», коврики, воздушные шары, бита, обручи на стойке, кольца, волейбольная сетка, мячики – массажёры, скамейки, большой резиновый мяч, баскетбольные мячи, косички, круги (красный, жёлтый, синий).

Диски «Здоровье», теннисные ракетки, мячики, корзина, волейбольная сетка, коврики, кораблики из бумаги (оригами), шнур с 2 гимнастическими палками.

Построение, перестроение

Построение в шеренгу по росту (мальчики, девочки), команды «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», «Направо!», «Налево!», «Кругом!»; перестроение из колонны в 2 круга дроблением и обратно; из колонны  по одному в колонну по 4 поворотом в движении; из четырёх колонн в колонну по одному в движении.

Ходьба

В колонне по одному со сменой ведущего (Игровое задание «Стань первым»), на носках и на пятках (на 4 счёта – на носках, на следующие 4 счёта – на пятках), спиной вперёд, с выполнением подражательных упражнений (3 – я неделя «Шагомерка», «Белка»; 4 – я – неделя «Червячок», «Тачка»)

Бег

В колонне по одному, спиной вперёд, с ускорением, с заданием (3 – я неделя – встать на скамейку, стоять на одной ноге, поворот на 90 градусов; 4 – я неделя – присесть, руки в стороны), поворот на 360 градусов), боковой галоп ( на 4 счёта правым боком, потом левым), в чередовании с прыжками (четвёрками).

Дыхательные упражнения

«Цветок распускается». И. п. – стойка, руки на затылке, локти сведены (нераскрывшийся бутон). В.: медленно поднимаясь на носки, потянуть руки вверх и в стороны – вдох (цветок раскрывается), вернуться в и. п. (выдох). Медленно. Повторить 4 – 6 раз.

ОРУ

Комплекс № 8 (с диском «Здоровье»)

Действия с ракеткой и мячом

Блок 5. Воздушный шар и бита.

Блок 7. Теннис

Подкидывать шар битой вверх на месте.

Подкидывать шар битой вперёд – вверх в движении по всему залу.

Удерживать шар на бите в движении.

Подкидывать шар битой вперёд – вверх в движении, по сигналу «Приклеили!» удерживать шар на бите.

Перекидывать шар в тройках, двигаясь вперёд, забить шар в ворота.

Перебрасывать шар битой в парах через сетку.

Игра «Аэрбол».

Блок 6. «Ринго» (игра с кольцом)

Варианты заданий в парах

Игроки перекидывают кольцо любым способом, при ловле выполняют выпад вперёд навстречу к кольцу.

Игроки перекидывают два кольца одновременно: один бросает сверху, второй  - снизу.

Игроки перекидывают кольцо любым способом, расстояние между ними постепенно увеличивается.

Игроки перекидывают кольцо любым способом через сетку, высота сетки постепенно увеличивается.

Игроки перекидывают кольцо любым способом через сетку с обдуманными движениями (кольцо не должно задевать сетку, вылетать за линию площадки). Игроки стараются поймать летящее кольцо.

Игра «Кольцо через сетку»

Игра «Ринго» для детей (командная).

Игра «Ринго» для детей (индивидуальная).

С ракеткой и мячом на месте

Игра «С ракетки на ракетку»

Подбивать мяч ракеткой снизу так, чтобы он всё время подскакивал на ракетке.

Отбивать мяч то одной, то другой стороной ракетки.

Игра «Балансирование мячом».

Игра «Передай мяч на ракетку»

В парах (у игроков на ракетке один мяч)

Первый бросает мяч об пол так, чтобы он, ударившись, отскочил об пол. Второй ловит мяч ракеткой и, удерживая его, считает до трёх, берёт мяч в руки. Затем второй бросает мяч об пол, а первый ловит мяч ракеткой и удерживает его, считая до трёх, и берёт мяч в руки и т. д.

Первый слегка подкидывает мяч, затем, отбивая, направляет его вперёд – вверх, второй старается отбить ракеткой мяч тем же способом, перекидывает мяч как можно дольше.

Первый слегка подкидывает мяч, затем ударяет ракеткой по мячу так, чтобы он, коснувшись пола, перескочил через сетку, второй старается отбить мяч после первого отскока ракеткой обратно тем же способом.

Игра «защити корзину»

Веселый тренинг

«Экскаватор»

Игры

Подвижная игра «Баскетбольные ловишки с лентой», игра малой подвижности «Кричалки, шепталки, молчалки»

Подвижная игра «Летучие рыбки», игра малой подвижности «Ворота»

Оздоровительные упражнения

«Ежовый массаж» (самомассаж массажными мячиками).

Тренировка дыхания «Кораблики»

Дата

Содержание занятий

Основные движения

Пособия

4 апреля

Стр. 236

Задачи: упражнять детей в ходьбе и беге с заданиями, прыжках. Развивать ловкость и быстроту.

1.Ходьба и бег (5 мин).

Ходьба по кругу с чёткими поворотами, медленный бег.

Ходьба, бег

2.Подижная игра «Космонавты» (10 мин).

Бег

3 флажка разных цветов.

3. Подвижная игра «Перебежки» (10мин).

Бег, прыжки.

Флажки жёлтого, зелёного и синего цвета.

4.Игровое упражнение «Кто перепрыгнет ручеёк в самом широком месте?» (5 мин).

Прыжки

Верёвка

11 апреля

Стр. 236

Задачи: упражнять детей в беге с заданиями, метании, подбрасывании мяча ракеткой, прыжках. Развивать координацию движений, ловкость, внимание, быстроту.

1.Подвижная игра «Караси и щука»  (10 мин).

Бег с увёртыванием, приседания.

Маски карася

 и щуки.

2.Игровое упражнение «Кто попадёт с самого дальнего расстояния?» (8 мин).

Дети метают мешочки в мишень с разных расстояний.

Метание

Мешочки, мишень.

3.Игровое упражнение «Задень колокольчик» (7 мин).

Подбрасывание мяча ракеткой.

Колокольчик, ракетка, мяч.

4.Игровое упражнение «Кто перепрыгнет ручеёк в самом широком месте?» (5 мин).

Прыжки

Верёвка

18 апреля

Стр. 237

Задачи: упражнять детей в ходьбе и беге с заданиями, метании в горизонтальную цель, подлезании, подпрыгивании, удержании равновесия. Развивать глазомер, быстроту, внимание.

1.Ходьба и бег в заданном направлении (5 мин).

Ходьба, бег

2. Игровое упражнение «Попади в лунку» (8 мин).

Метание

Мешочки

3.Подвижная игра «Круговая лапта» (10 мин).

Метание, бег

Щит, мяч

4.Игровое упражнение «Чей мяч приземлится дальше» (7 мин).

Метание

Мяч

25 апреля

Стр. 237

Задачи: упражнять детей в подлезании, подпрыгивании, ходьбе, удержании равновесия, владении мячом. Развивать координацию движений, ловкость и быстроту.

1.Подвижная игра «Полоса препятствий» (15 мин).

Подлезание, подпрыгивание, ходьба, удержание равновесия.

Мячи, бревно, колокольчик, шнур.

2.Игровое упражнение «Кто дольше не потеряет мяч?» (5 мин).

Дети отбивают мяч рукой об землю.

Отбивание мяча

Мячи

3.Игра – эстафета «За мячом» (10 мин).

Владение мячом (бросание, ловля), бег.

Мячи

Содержание образовательной деятельности, осуществляемой в процессе организации совместной двигательной деятельности взрослого и детей

Дата

4, 5 мая

11, 12 мая

Задачи

Способствовать овладению детьми умений:

• прыгать в длину и в высоту с разбега;
• лазать по гимнастической стенке разноимёнными способами быстро и ритмично;

Воспитывать волевые качества в подвижных играх и эстафетах.

Способствовать овладению детьми умений:

• лазать по верёвочной лестнице;
• прыгать через скакалку любым способом;
• сохранять равновесие при ходьбе по гимнастической скамейке.

Воспитывать уважение к достижениям воспитанников.

Пособия

«Волшебный парашют», конусы, маты, скамейки, стойки для прыжков, верёвка, большой резиновый мяч, волейбольная сетка, воздушный шар, коврики, палочки, платочки.

«Волшебный парашют», маты, скамейки, обручи, канат, скакалки, модули, кирпичики, обручи на стойке, гимнастическая и верёвочная лестницы.

Построение, перестроение

Построение в шеренгу по росту (мальчики, девочки), команды «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», «Направо!», «Налево!», «Кругом!»; перестроение в 4 звена по ориентиру и обратно, из колонны по 2 в колонну по 1 сведением, перестроение из колонны по одному в колонну по 2 дроблением.

Ходьба

В колонне по одному, с перестроением в пары (игровое задание «Один – двое»), на носках (руки в стороны), на пятках (руки за спину), с выполнением подражательных упражнений (1 – я неделя – «Обезьянка», «Раки усатые»; 2 – я неделя – «Гусеница» (перемещение на ягодицах), «Лягушка»).

Бег

В колонне по одному, на носках, с ускорением, с заданием (1 – я неделя – «Цапля»; поворот на 360 градусов; 2 – я неделя – «Стойка баскетболиста»; кружение по одному врассыпную), в чередовании с подскоками (руки на пояс), с прыжками через линию из стороны в сторону.

Дыхательные упражнения

«Хлопушка». И. п. – с., руки в стороны. В.: глубоко вдохнуть, наклониться вперёд, хлопнуть ладонями по коленям (выдох). Вернуться в и. п. (вдох). Повторить 4 – 5 раз.

ОРУ

С «волшебным парашютом»

Равновесие

Ходьба по гимнастической скамейке, спиной вперёд.

Ходьба по гимнастической скамейке боком, перешагивая через модули.

Ходьба по гимнастической скамейке: на середине присесть, повернуться кругом, встать, продолжить движение спиной вперёд.

Ходьба по бревну прямо, руки в стороны.

Ходьба по бревну боком, руки на пояс.

Ходьба по гимнастической скамейке: на середине полезть в обруч (прямо и боком).

Прыжки

Из обруча в обруч на 2 ногах боком.

Прыжки в длину с разбега.

Прыжки в высоту с разбега.

Прыжки на одной ноге боком из обруча в обруч.

Прыжки из стороны в сторону через предметы, лежащие на полу, с продвижением вперёд.

Прыжки с наскоком на скамейку, с опорой на руки.

Прыжки в длину с места.

Прыжки со скакалкой

Ползание, лазание

Ползание по скамейке на животе, подтягиваясь руками.

Ползание по скамейке на спине, подтягиваясь руками.

Лазание по гимнастической стенке разноимёнными способами ритмично, быстро.

Лазание по гимнастической стенке вверх разноимённым способом, спуск только на руках из виса.

Лазание по гимнастической стенке вверх, поочерёдно переставляя руки, ногами прыгая с рейки на рейку (две ноги одновременно), спуск  разноимённым способом.

Ползание по скамейке на коленях, подтягиваясь руками.

Передвижение по скамейке с опорой на стопы и ладони, перешагивая модули.

Лазание по гимнастической стенке вверх по диагонали, вниз по одному пролёту.

Лазание по гимнастической стенке вверх до 5 перекладины (ноги), переход с пролёта на пролёт, спуск.

Лазание по верёвочной лестнице.

Подвижные игры

Игра – эстафета «Мяч через тоннель», подвижная игра «Волейбол с воздушными шарами», игра малой подвижности «Защищай ворота»

Игра – эстафета «Поймал – передал - садись», подвижная игра «Ловкие перебежки», игра малой подвижности «Парашютбол»

Весёлый тренинг

«Птица»

Оздоровительные упражнения

Упражнения для профилактики плоскостопия.

Релаксация «Океан"

Дата

18, 19 мая

25, 26 мая

Задачи

Определить степень овладения детьми основными движениями и уровень развития физических качеств (силы мышц плечевого пояса, ног, гибкости, координационных способностей, силы мышц брюшного пресса и спины).

Пособия

«Волшебный парашют», конусы, набивной мяч (1 кг), скамейка, секундомер, мячи – массажёры, обручи, мат.

«Волшебный парашют», конусы, секундомер, линейка, верёвочки с капелькой (плоская, из картона).

Построение, перестроение

Построение в шеренгу по росту (мальчики, девочки), команды «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», «Направо!», «Налево!», «Кругом!»; перестроение из одной колонны в 2 круга дроблением и наоборот; в три звена по ориентиру и обратно; из круга в 2 круга на месте по расчёту.

Ходьба

В колонне по одному, на носках (руки вверх, кисти соединить – «стрелочка»), на пятках (руки за голову, локти в стороны).

Бег

В колонне по одному, 2 колоннами (мальчики, девочки), с высоким подниманием коленей, с ускорением.

Дыхательные упражнения

«Хлопушка». И. п. – с., руки в стороны. В.: глубоко вдохнуть, наклониться вперёд, хлопнуть ладонями по коленям (выдох). Вернуться в и. п. (вдох). Повторить 4 – 5 раз.

ОРУ

Комплекс № 9 (в паре)

Оценка физических качеств

Сила мышц плечевого пояса (бросок набивного мяча).

Сила мышц брюшного пресса (сгибание и разгибание туловища).

Сила мышц ног (прыжок в длину с места).

Сила мышц спины (прогибание туловища назад).

Гибкость (наклон вперёд из положения, сидя на полу).

Равновесие (стойка на одной ноге, глаза открыты).

Игры

Подвижная игра «Волны по кругу», игра малой подвижности «Встреча»

Подвижная игра «Не оставайся на земле», игра малой подвижности «Здравствуй, друг»

Оздоровительные упражнения

«Ежовый массаж» (самомассаж массажными мячиками).

Тренировка дыхания «Сдуем капельки дождя»

31 мая

Спортивная игра

«Зарничка»

Борисова Е. Н. «Система организации физкультурно – оздоровительной работы с дошкольниками».Стр. 90.

В. Я. Лысова «Спортивные праздники и развлечения», старший дошкольный возраст.

Дата

Содержание занятий

Основные движения

Пособия

16 мая

Стр. 238

Задачи: упражнять детей в ходьбе и беге с заданиями, удержании равновесия, бросании и ловле мяча, прыжках. Развивать координацию движений, ловкость.

1.Ходьба и бег (7 мин).

Ходьба обычная, скрестным шагом, спиной вперёд, ритмичное притопывание во время ходьбы; бег с захлёстыванием голени, медленный непрерывный бег.

Ходьба, бег

2.Игровое упражнение «По бревну» (8 мин).

Удержание равновесия, ходьба.

Бревно

3.Игровое упражнение «Школа мяча» (10 мин).

Бросание мяча вверх, о землю, ловля мяча 2 руками не менее 20 раз, передача и перебрасывание мяча друг другу.

Бросание и ловля мяча

Мячи по кол – ву детей

4.Подвижная игра «Через бревно» (5 мин).

Прыжки

Бревно

23 мая

Стр. 238

Задачи: упражнять детей в ходьбе и беге с заданиями, прыжках, метании, удержании равновесия. Развивать ловкость, глазомер, внимание.

1.Ходьба и бег (7 мин).

Ходьба с чёткими поворотами на углах; медленный бег, бег с прыжками с одной ноги на другую, приставным шагом.

Ходьба, бег

2.ОРУ для рук (8 мин).

• Руки вперёд.
• Рывком руки в стороны.
• Плавно руки вперёд.
• Круговые движения руками назад.
• Поворот туловища вправо с махом правой рукой (то же влево).

Движения рук, повороты туловища.

3.Подвижная игра «Через бревно» (5 мин).

Прыжки

Бревно

4. Подвижная игра «Лесное троеборье» (15 мин).

Бег, метание, удержание равновесия, прыжки.

Корзина, шишки, бревно

30 мая

Стр.239

Задачи: упражнять детей в ходьбе и беге с заданиями, перебрасывании и ловле мяча, прыжках. Развивать координацию движений, ловкость и быстроту.

1.Ходьба и бег (5 мин).

Ходьба змейкой между кеглями; медленный бег змейкой.

Ходьба, бег.

Кегли

2.Рывки руками в стороны, круговые движения руками вперёд, назад (5 мин).

Движения руками.

3.Игровое упражнение «Школа мяча» (10 мин).

Перебрасывание мяча 2 руками, поочерёдно правой и левой рукой.

Перебрасывание, ловля мяча.

Мячи

4.Подвижная игра «Чехарда» (10 мин).

Прыжки, бег.

Стр.239

Задачи: упражнять детей в ходьбе и беге с заданиями, в построении. Развивать внимание, быстроту, координацию движений.

1.Ходьба и бег (5 мин).

Ходьба  и бег змейкой между кеглями.

Ходьба, бег.

Кегли

2.Рывки руками, круговые движения правой и левой рукой по очереди, наклоны туловища в стороны (5 мин).

Движения рук, наклоны туловища.

3.Подвижная игра «Дружно, все вместе» (10 мин).

Бег

4.Подвижная игра «Горелки» (10 мин).

Построение в колонны, бег.