Конспект непосредственной образовательной деятельности по физической культуре «Морское путешествие» для старшей группы
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа) на тему

№

Содержание

Дозировка,

дыхание

Примечание

I

Обычная ходьба.

Приставной шаг боком.

Ходьба  на носках.

Ходьба на пятках.

Бег

Бег змейкой через весь зал.

Спокойная ходьба

Перестроение в колонну по  два

Произвольное дыхание

Произвольное дыхание

Произвольное дыхание

вдох-выдох

«Маршируем к нашему кораблю»

«По мосту поднимаемся на корабль» (руки на поясе, спина прямая)

"Поднимаемся по лестнице" (руки на поясе)

"Спускаемся с лестницы" (руки на поясе)

«Учебная тревога» (руки согнуты в локтях)

"Оббегаем всю палубу"

«Отбой учебной тревоги»

«Через центр зала в колонну по два шагом марш!»

II

ОРУ:

1.

«У штурвала». И.п. – стоя ноги врозь, руки перед грудью, локти вниз. 1- наклон вправо, 2 – и.п.,3-4 - тоже влево

6 раз

держим штурвал, не нагибаясь вперед.

2.

«Поднять якорь». И.п. – стоя ноги врозь, руки на поясе. 1- наклон вперед коснуться руками пола, 2 – и.п.

6-7 раз

не сгибая колени

3.

«Матрос взбирается по реям». И. п. – лежа на спине, руки к плечам. 1-3 – сесть, имитируя движения руками, как при лазании по канату, 4-6 - Плавно вернуться в и.п.

5 раз

Ноги от пола не отрывать

4.

 «Спустить шлюпки». И.п. – лежа на полу, руки в упоре сзади прямые ноги понять наверх 1-2 – не сгибая в коленяз, 3-4 – плавно отпустить вниз в и.п.

5 раз

Плавно отпускаем корпус на пол

5.

«Гребля». И. п.- сидя на полу, ноги вместе, руки на поясе. 1 - наклон вперед, руками достаем носочки, 2 - и.п.

5 раз

Наклон вперед, не сгибая колени

6.

«Плавание брасом». И. п. – лежа на животе, руки вытянуть вперед. 1 – поднять голову, верхнюю часть туловища, руки вверх; 2-4 – движение руками, имитируя плавание брасом. 5 -плавно вернуться в и.п.

3раза

Ноги от пола не отрывать

7.

«Поднялся легкий бриз».  И.п. о.с., руки внизу. 1 – поднять руки через стороны вверх, сделать глубокий вдох, 2 – и.п. 

Глубокий вдох-выдох

Подняться на носочках,  выдыхать медленно

(перестроение в одну колонну).

«Молодцы!Разминку мы сделали, возвращаемся на палубу

В обход по залу шагом марш. Построение в одну шеренгу. Разминку мы сделали, а теперь мы приступим к обучению на снарядах. В этом мне поможет мой Юнга. Каждый снаряд выполняем по два раза (Показ станций) Делимся на две команды и приступаем к испытаниям. По своим станциям разойдись. (строятся у каждой станции по трое).

ОВД: (круговая тренировка)

«Матросы на корабле в шторм»

1.

Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягивание двумя руками.

«По палубе в шторм» (1-я «станция»). Скользим на животе, подтягиваясь руками  по гимнастической скамейке.

2.

Равновесие. Ходьба по канату

«Переход на соседнюю мачту». (2-я «станция»). Переход по канату, лежащему на полу, стараясь не потерять равновесие.

3.

Лазанье по гимнастической стенке (2 р.)

Взбираемся по реям» (3-я «станция»). Влезть на первый пролет гимнастической стенки, подняться на 2-3 перекладины вверх, приставным шагом перебраться на второй, спуститься вниз, встать  на наклонную доску и  шагом по ней спуститься  вниз. Преподаватель страхует.

4.

Бег «змейкой» между кеглями

«Огибаем рифы » (4-я «станция»). Пробегаем между кеглями змейкой, не задевая их.

Молодцы, ребята! все справились с заданием .

Предлагаю вам  поплавать в море, но будьте аккуратны в море обитают хищные рыбы "Акулы". Играем в подвижную игру "Матросы" и "Акулы". Вспоминаем правила игры.

5.

Подвижная игра «Акула»

Выбирается водящий. Он становиться акулой Дети стоят на скамейке. Площадка это море. По сигналу дети прыгают в море и изображают, что плавают. По сигналу: «Акула!», водящий старается поймать тех детей, которые не успели встать на скамейку. Когда будет поймано 3-5 детей, выбирают нового водящего..

III

М/п/игра «Море волнуется…»

3 раза

Восстановление дыхания

Ну, вот и все. Поздравляю вас, ребята! Вы прошли курс молодого матроса и теперь зачислены в нашу школу. Поэтому я хочу наградить вас эмблемами «Школы юного матроса».

Молодцы! А теперь возвращайтесь в группу.

Дети в колонне по одному идут в обход по залу, возвращаются в группу.