ФОРМЫ И МЕТОДЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ДЕТЕЙ
материал по физкультуре по теме

ВОЗРАСТ

ФОРМЫ И МЕТОДЫ

СОДЕРЖАНИЕ

От трех до семи лет

Обеспечение здорового ритма жизни

- Щадящий режим (адаптационный период);

- Гибкий режим;

-Коррекция биоритмической активности;

- Создание комфортной обстановки.

От трех до семи лет

Физические упражнения

- Утренняя гимнастика;

- Физкультурные занятия;

- Подвижные игры

- Профилактическая гимнастика (дыхательная, улучшение осанки, зрения) ;

- спортивные игры;

- Занятия ритмикой;

Оздоровительный бег;

- Прогулки;

- Гимнастика после дневного сна.

От трех до семи лет

Гигиенические и водные процедуры

- Обширное умывание;

 - Мытье рук;

- Общий душ (летом);

- Обливание;

- Игры с водой;

- Обеспечение чистоты среды;

- Увлажнение воздуха

От трех до семи лет

Свето-воздушные ванны

- Проветривание помещений;

- Сон при открытых фрамугах;

- Прогулки на свежем воздухе;

- Обеспечение температурного режима и чистоты воздуха;

- Контрастные  воздушные ванны

От трех до семи лет

Спецзакаливание

- Ходьба босиком;

- Точечный массаж;

- Обширное умывание;

- Обтирание;

- Полоскание горла;

- Обливание;

- Контрастный душ.

От трех до семи лет

Активный отдых

- Неделя здоровья (каникулы);

- Физкультурно- спортивные праздники

- Дни здоровья;

- Физкультурный досуг

От трех до семи лет

Фитотерапия

- Фитопитание (чай,отвары);

- Поливитамины по 1-2 драже в день в течение двух недель;

От трех до семи лет

Свето- и цветотерапия

- Обеспечение светового режима;

-Цветовое и световое сопровождение учебного процесса

От трех до семи лет

Музотерапия

- Музыкальное сопровождение учебного процесса;

- Сон под музыку;

- Музотеатральная деятельность;

- Пение

От трех до семи лет

Аутотренинг и психогимнастика

- Игры и упражнения на развитие эмоциональной сферы;

- Игры;

- Тренинг подавления отрицательных эмоций и снятия невротических состояний

От трех до семи лет

Пропаганда ЗОЖ

- Спецзанятия;

- Выступление на родительских собраниях

Возраст

Осень

Зима

Весна

Лето

IX

X

XI

XII

I

II

III

IV

V

VI

VII

VIII

Младший (3-4 года)

○

○

◊

◊

◊

◊

○

○

○

○

○

○

Старший (5-7 лет)

○

*

▲

▲

○

◊

*

▲

▲

*

▲

*

▲

*

▲

*

▲

*

▲

◊

▲

▲

○

*

▲

☼

○

*

▲

☼

◘

○

*

▲

☼

◘

○

*

▲

☼

◘