Консультация "Формы и методы оздоровления детей"
консультация

Формы и методы оздоровления детей.

1 соблюдение режима дня;

2 утренняя гимнастика;

3 физкультурные занятия;

4 спортивные развлечения;

5 физминутки во время занятий;

6 пальчиковая гимнастика;

7 гимнастика после сна;

8 ежедневные прогулки;

9 соблюдение сезонной одежды во время прогулки, облегченная одежда в групповой комнате;

10 закаливание организма детей естественными факторами природы (солнце, воздух, вода);

11 мытье ног по возвращении с прогулки (в летнее время);

12 организация рациональной двигательной активности;

13 отработка и закрепление основных видов движений на прогулке;

14 создание условий для преобладания положительных эмоций у детей.

Здоровье детей дошкольного возраста, как и других групп населения, социально обусловлено, зависит и от состояния окружающей среды, и от здоровья родителей, и от наследственности, и от условий жизни и воспитания ребенка в семье, образовательном учреждении. Комплексное воздействие неблагоприятных факторов приводит к ухудшению адаптационных процессов нервной, эндокринной, иммунной систем растущего организма.

Стабильность условий внешней среды – постоянная температура воздуха, стерильная пища, тщательное устранение контактов с движущимся воздухом (ветер) – приводит к тому, что врожденные механизмы адаптации отключаются за ненадобностью. К сожалению, именно стабильность внешних факторов является главным проявлением родительской любви. Это приводит к тому, что физические факторы – движущийся воздух «сквозняк», или температура +18с становятся источником повышенной опасности. Несомненно, что тренировать способность организма адаптироваться к условиям внешней среды стоит и дальше. Необходимо создать условия, чтобы не угасли природные адаптационные механизмы. Не только не избегать, но сознательно создавать контрасты температур, как воздуха, так и воды, использовать все возможности для контакта с естественными силами природы.

Именно контрастные температуры обеспечивают оптимальные условия для формирования адекватной защитной реакции и повышают эффективность закаливающих процедур.

Закаливающие процедуры.

Слово «закаливание» пришло в медицину из техники, где оно означает превращение веществ из неустойчивого состояния в более устойчивое, твердое, например закаливание железа.

Физиологическая сущность закаливания человека заключается в том, что под влиянием температурных воздействий, с помощью природных факторов организм постепенно становится невосприимчивым (конечно, до известных пределов) к простудным заболеваниям и перегреванию.

Такой ребенок легче переносит физические и психические нагрузки, менее утомляется, сохраняет высокую работоспособность и активность.

Все методы закаливания и использования природных факторов в гигиенических целях являются одной из форм физической культуры, по самой своей природе многообразной и разносторонней.

Поэтому все процедуры лучше сочетать с различными видами физических нагрузок. Например, игры, упражнения на воздухе полезно проводить в облегченной одежде; солнечные ванны сочетать с купанием, играми с песком.

Основными признаками закаливания являются: постепенность возрастания закаливающих факторов, системность их применения, меняющаяся интенсивность, разнообразие средств при обязательном учете индивидуальных свойств организма.

Целью физического воспитания является создание здорового, жизнерадостного, физически совершенного, гармонически развитого ребенка.

В соответствии с возрастными, анатомо-физиологическими, психологическими особенностями физического воспитания решаются оздоровительные, образовательные, воспитательные задачи для формирования осознанных движений, накопления ими двигательного опыта и переноса его в повседневную жизнь, воспитания всесторонне развитой личности.

Решение оздоровительных задач направлено на охрану жизни и здоровья ребенка, повышению – посредством закаливания – его защитных сил и устойчивости к различным заболеваниям и неблагоприятным воздействиям внешней среды, увеличению работоспособности ребенка.

Они направлены на:

- формирование осанки;

- своевременное окостенение опорно-двигательного аппарата;

- формирование изгибов позвоночника;

- развитие сводов стопы, укрепление связочно-мышечного аппарата, совершенствование сердечно – сосудистой и дыхательной системы.

Важную оздоровительную роль играет развитие творчества в двигательной деятельности. Оно способствует раскрытию потенциальных возможностей организма, создает условия для реализации свободы действий, обеспечивает гармонию ребенка с самим собой, природой, окружающими людьми.

Деятельность нашего детского сада строится на понимании здоровья как целостной системы, включающей в себя физическую, интеллектуальную, личностную, социальную и духовную стороны его проявлении.