Памятка по гриппу
статья (6 класс) по теме

Памятка по профилактике гриппа

      Признаки заболевания гриппом -  наличие любых двух из следующих симптомов одновременно: боль в горле, кашель, насморк [вновь появившийся и не вызванный аллергией], или высокая температура. Однако, отсутствие высокой температуры не означает отсутствия инфекции, у части заболевших, не наблюдается повышения температуры

        Помните: грипп можно победить, если бережно относиться к своему здоровью и  выполнять все требования по его профилактике.

  1.  Гигиена рук . Грипп может распространяться через загрязненные руки или предметы, контаминированные вирусами гриппа. Необходимо осуществлять частое мытьё рук водой с мылом, особенно после кашля или чихания,  перед едой и после посещения туалета.

  2. «Респираторный этикет».  Считается, что вирусы гриппа распространяются, главным образом, от человека человеку через вдыхание мельчайших капелек, образующихся при кашле и чихании. При кашле и чихании рекомендуется прикрывать нос и рот одноразовым платком и выбрасывать его в урну после использования, а также мыть руки.

3.  Питание. Необходимо употреблять в пищу как можно больше фруктов и овощей, богатых витамином С. В рацион питания обязательно должны входить лук, чеснок, мёд, лимон, малиновое варенье и т.п.  

4. Уход за помещением. Необходимо как можно чаще проводить  проветривание и влажную уборку помещения, в котором находишься,  обратив особое внимание на поверхности и предметы, которые имели наиболее частые контакты с руками (например, клавиатуры или столы).