Урок здоровья (классный час)
классный час (7 класс) на тему

Урок здоровья

Тема: «Профилактика острых        респираторных заболеваний»

Классный руководитель

Барабаш О. И.

Лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным – истина не требующая подтверждения. Но, к сожалению, человек в современном мире находится под постоянным воздействием неблагоприятных факторов, поэтому здоровье становится чуть ли не главной ценностью. Вряд ли можно найти родителей, которые не хотят, чтобы их дети росли здоровыми. Однако как добиться этого, многие не знают. Некоторые вообще считают, что заниматься укреплением здоровья ребенка должны медики, тогда как родителям полагается лишь заботиться о питании и одежде своих чад.

Почему-то глаз не дышит,

Да и рот совсем не слышит,

Что-то ухо не глядит,

Даже нос не говорит!

Что случилось, что такое?

Вышел организм из строя

У меня печальный вид –

Голова моя болит,

Я чихаю, я охрип,

Что такое?

Это грипп!

    Острая респираторная вирусная инфекция или просто простуда, пожалуй самый распространенный недуг. Практически каждый человек за год умудряется простудится около трех раз, а среди острых заболеваний простуде отведено четвертое место.

    Наиболее чувствительны к атаке гриппа дети. От них, как правило, заражаются пожилые члены семьи, а затем и другие взрослые.

    Болезни ОРЗ называют ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция). Однако, принимая во внимание тот факт, что большинство случаев ОРЗ действительно провоцируется вирусными инфекциями, оба термина можно считать практически синонимичными.

    Общей чертой всех вирусов возбудителей ОРЗ (ОРВИ) является их родство к эпителию дыхательных путей. Именно в дыхательных путях происходит первичное осаждение и размножение этих видов вирусов. Размножение вирусов в клетках слизистой оболочки дыхательных путей приводит к их гибели и развитию воспаления.

    Основной способ передачи вируса – воздушно-капельный. Источник инфекции – больной человек. Когда он кашляет, чихает или разговаривает, разлетаются микро капли слюны и слизи, которые содержат вирус. Вирусные частицы попадают не только в воздух, но и оседают на различных поверхностях пола, стен, окон, столов. Отсюда вирус может проникать на слизистые оболочки носа, глаз, через руки или при использовании общих с больным предметов гигиены.

Основные симптомы ОРЗ (ОРВИ) связаны с поражением дыхательных путей (насморк, першение в горле, осиплость голоса, кашель, повышение температуры, разбитость, мышечные боли). Больной заразен для окружающих через 1-2 дня после начала заболевания. На 5-7 день болезни концентрация вируса в выдыхаемом воздухе резко снижается и больной становится практически неопасным для окружающих.

Буду меры принимать!

Вирусам шах объявляю,

Лук, чеснок употребляю,

А бессонной ночью длинной

Чаю выпью я с малиной

Буду фрукты есть, лимон

Пусть злодеев гонит он.

    Многое в успешной борьбе с гриппом зависит от нас самих, но как бы мы ни были осведомлены о способах борьбы с ними, всякий раз оказываемся застигнутыми врасплох. Если что-то вызывает у вас сомнение (например, вы склонны к аллергии) необходимо посоветоваться с врачом. Если у вас температура 38’ и выше нельзя использовать наружные согревающие средства (горчичники, ванны). Больным показан постельный режим, усиленное питание, обильное питье, ингаляция.

    В первые дни при сильном кашле показано применение противокашлевых препаратов, однако по мере того как кашель становится влажным, для облегчения выделения мокроты, противокашлевые средства меняют на отхаркивающие.

    В домашних условиях самый простой и распространенный способ лечения кашля натереть черную редьку и посыпать сахаром (или смешать с медом). Можно пить гоголь-моголь. Для его приготовления яичные желтки надо взбить с сахаром. Лучше всего он помогает, если пить натощак. Липовый мед принимают с горячим чаем или молоком (1 ст. ложка на стакан).

    Если вы охрипли воспользуйтесь народным средством: вскипятите молоко, уберите образовавшуюся пену и подышите над кастрюлей. Пары молока уменьшают воспаление и отек слизистой гортани, голос станет чище.

    А для любителей лечится, попивая чаек с малиной сообщаем, что самое ценное в малине – её косточки. Лучше малину высушить, косточки растолочь в порошок и залить горячим молоком – получается прекрасное жаропонижающее, более эффективное, нежели варенье из малины.

   При лечении насморка следует помнить, что не стоит пользоваться сосудорасширяющими каплями более 3-5 дней, это приведет к набуханию слизистой оболочки носоглотки, и вы не только не избавитесь от насморка, но и выведете из строя защитные барьеры на пути инфекции. При насморке бактерии легко проникают через поврежденную слизистую и провоцируют развитие осложнений. Избавиться от болезнетворных бактерий и восстановить защитные функции слизистой можно при помощи промывания носа комплексом «Долин». Благодаря этой процедуре из носа вымываются вирусы и бактерии, восстанавливается и усиливается движение слизи. В результате снижается риск развития вторичных инфекций и легче протекает само заболевание. Или для предотвращения насморка промыть нос соленой водой, 1 ч.л. на 1 стакан воды. Хорошее средство для лечения насморка – ароматерапия. Мощным противоспалительным, противомикробным действием обладает масло мяты, шалфея, эвкалипта, лаванды.

   В первые дни ОРВИ эффективным средством лечения являются противовирусные средства и интерфероны.

   Убедительный лечебный эффект при лечении ОРЗ дают препараты из группы иммуномодуляторов. отлично зарекомендовал себя при лечении ОРЗ отечественный иммуномодулятор «Дефинат». Помимо хорошей переносимости и высокой эффективности, Дефинат заметен своей способностью усиливать действие любых принимаемых совместно с ним противовирусных средств или антибиотиков.

Антибиотики в лечении ОРЗ показаны только в случае развития бактериальных осложнений (отит, пневмония,  бронхит).

    Встречаются и такие мамы и папы, которые в поисках эффективных способов укрепления здоровья своих детей полностью отвергают проверенные рекомендации и используют только нетрадиционные методы, нередко оказывающие неблагоприятное влияние на состояние здоровья ребенка. Например, сразу, без подготовки и рекомендации врача, выводят ребенка на снег босиком. Наконец, есть родители, которые тщательно и пунктуально следуют врачебным рекомендациям, часто и в большом количестве используют лекарства и тем не менее далеко не всегда добиваются желаемого эффекта. Дело в том, что лекарства чаще всего оказываются действенными, когда болезнь уже началась и мало способствуют её профилактике.

    Если ребенок заболел, вы должны знать правила самозащиты:

1. Если ребенок заболел, ни в коем случае не отправляйте его в школу, детсад, в театр, на экскурсию и т.п. оставьте дома, понаблюдайте: если температура быстро нарастает, ребенок жалуется на головную боль, ломоту в суставах, если сам прикладывается поспать – скорее  всего, это грипп. Уложите его в постель.
2. Вызовите врача, наденьте марлевую повязку, изолируйте заболевшего в отдельную комнату или хотя бы не подпускайте к нему других детей, бабушек и дедушек. То же касается и взрослых членов семьи – заболев, не геройствуйте, ваш выход на работу может быть опасен для других, а для вас опасен осложнениями!
3. Запаситесь «Ремантадином» - недорогим и проверенным средством от гриппа! Если врач подтвердит ваши опасения, давайте ребенку и принимайте сами это лекарство, только внимательно прочитайте инструкцию. Прием всех препаратов согласуйте с врачом.
4. Не забывайте, что больному гриппом требуется постельный режим, который предупредит осложнения, а также много теплого кислого питья – чай с лимоном, морса, соков. Нужна также частая влажная уборка комнаты с применением дезинфицирующих растворов.

Я простуживаюсь дважды в неделю

И доктор меня оставляет в постели

Всем в поликлинике старшим знаком

Я у врачей в кабинете, как дома

Знаю я, что и почем медицине

ГРИПП, ОРЗ

Разберу по латыни

Пью без скандала любую микстуру

Знаю наизусть температуру

А мне прописали вместо микстуры

Добрую порцию Физкультуры!