Презентация "Чтоб болезней не бояться, надо спортом заниматься!"
презентация к уроку (5 класс)

Слайд 1

Чтоб болезней не бояться, надо спортом заниматься!

Слайд 2

Всегда всем было известно, что занятия спортом в значительной степени могут сохранить здоровье, нередко поправить его, и, как следствие, продлить жизнь.

Слайд 3

Что же даёт нам занятие физкультурой? Здоровье Хорошее настроение Сохранение организма в отличной форме

Слайд 4

Формы занятия физкультурой 1. Утренняя гимнастика 2. Ходьба 3. Бег 4. Плавание 5. Велосипед 8 . Игровые виды (теннис, футбол, волейбол , хоккей и др.)

Слайд 5

Систематические занятия оказывают влияние на состояние организма. Повышаются мыслительные возможности и лучше запоминается полученная информация, исчезают головные боли, улучшается сон.

Слайд 6

В процессе выполнения физических упражнений гормон стресса «кортизол» уменьшается а гормон радости « эндорфин » увеличивается . Это помогает справиться с физическими и эмоциональными стрессами, быть всегда в хорошем настроении.

Слайд 7

Физкультура отлично тренирует и сосудистую систему, улучшается кровоток, происходит укрепление таких мышечных волокон, которые непосредственно не участвуют в упражнениях (например, сердечная мышца).

Слайд 8

Происходит тренировка опорно-двигательного аппарата — укрепляются кости и суставы, повышается гибкость позвоночника. Это позволяет увереннее и пластичнее двигаться, хорошо держать баланс тела.

Слайд 9

В процессе тренировки объем легких увеличивается-улучшается газообмен, а значит ткани получают больше кислорода .

Слайд 10

Физкультура , тренируя системы терморегуляции и дыхания, значительно повышает иммунитет человека, служит эффективным средством профилактики респираторных заболеваний.

Слайд 11

Кроме того, спорт способствует прокачке воли. Каждый раз, когда вы говорите себе "Ой, так неохота идти на тренировку", но идете - вы прокачиваете свою силу воли. Вы преодолеваете свою лень!

Слайд 12

Занятия спортом способствуют развитию таких психологических качеств как: дисциплинированность, настойчивость, смелость, решительность и развивают социальные навыки общения.

Слайд 13

Кроме того физкультура – это способ развлечения — движение приносит удовольствие. Купание в реке, прогулка по парку, катание на роликах и тд .

Слайд 14

Совершенно необязательно , чтобы получить максимальную пользу от физкультуры , тратить время и большие средства для посещения тренажерных залов. Простая ходьба, включенная в режим дня, при регулярных занятиях, способна избавить человека от множества проблем, связанных со здоровьем .

Слайд 15

Все что для этого надо – преодолеть свою лень!

Слайд 16

Люди, занимающиеся физкультурой более успешны в жизни!

Слайд 17

Занимайтесь физической культурой и будьте здоровы!!!