А вы любите бег?
занимательные факты (5 класс)

А вы любите бег?

                                                                                               А.Ф.Бойко.

    Ничего не откладывай на после,

    ибо после тебе легче не будет.    Жан Поль.

  Условно разделим ходьбу на 3 вида: прогулочную, физкультурно-оз-

доровительную и спортивную. Каждая характеризуется показателями:

общее время ходьбы, скорость передвижения и количество пройден-

ных километров.

   Лет 30 назад француз Ив Бретон (52 г.), заключив пари, прошёл по парижским бульварам 38 км за 4 ч. 58 мин., а его друг, стартовав на автомобиле по этому маршруту, безнадёжно отстал.

   Специалисты совершили кругосветное путешествие, снимая пешехо-

дов киноаппаратом и включая секундомеры. Где живут самые быст-

рые?

   На 1 месте жители Нью-Йорка и Мюнхена: за секунду они проделы-

вают расстояние в 167см. В 2 раза медленнее (82см.) перемещаются жители Греции и Корсики. Золотую середину заняли представители Рима, Каира и Праги. К сожалению, данные о наших соотечественни-

ках не приводятся.

   Учёные рассчитали: подъём по лестнице позволяет расходовать 15

килокалорий в мин. Такую же энергию человек тратит, пройдя по рав-

Нине со скоростью 3,5 км/ч, имея на плечах 100 кг груза.

   Американские исследователи Б.Петти и Д.Херрингтон утверждают: каждая пройденная ступенька дарит 4 сек. жизни. По их мнению, ор-

ганизм накапливает за неделю 2000 лишних килокалорий, которые положено «сжечь» работой. Путём расчётов учёные установили, что 70 ступенек «сжигают» 28 кил. Значит необходимо пройти в неделю 5000 ступенек.

   Один из философов мудро заметил:«Завтрак надо заработать».

   В 1888 г. Л.Н.Толстой в возрасте 60 лет пришёл из Москвы в Тулу

(200 км) за 6 дней.

   Частота пульса у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, на

20% выше (в среднем), чем у тех, кто активно занимается физкульту-

рой. Их сердце совершает за сутки около 14 тыс. «лишних» сокраще-

ний и изнашивается быстрее. Например, у олим. чемпиона в беге на 800 м. П.Снелла пульс в покое 38 ударов. У олим. чемпиона на сред-

ние и длинные дистанции П.Нурпи – 32 удара (кстати, в условиях со-

ревнования критический уровень частоты пульса у тренированных бе-

гуннов достигается 250 ударов в мин). Выдающиеся бегуны, трени-

руясь, подготовили своё сердце для экономного режима работы: оно реже сокращается и дольше отдыхает.  

   Ещё Авиценна различал 6 ступенек здоровья и нездоровья:

«Бывает тело:- здоровое до предела,

                           - здоровое, но не до предела,

                           - нездоровое, но и небольное,

                           - в хорошем состоянии и быстро воспринимающее

                                                                                         здоровье,

                           - больное лёгким недугом,

                           - больное до предела».

   В определении состояния здоровья профессор И.Брехман выделил

ещё одну ступень: человек находится между полюсами – здоровье и

болезнь. Он также определил 3 линии обороны при наступлении гря-

дущих болезней.   1 – физические упражнения,

                                    2 – питание,

                                    3 – лекарство.

   Специалисты из Института питания подсчитали: лишний кусок хле-

ба с маслом, за год прибавляет 7 кг жира, а одна парижская фирма вы-

пустила весы: если на них становится человек, вес которого превыша-

ет 1000 кг, звучит мелодия траурного марша Шопена…

   Давно известно, что всё съеденное до 19 ч. способствует накоплению

энергии, а всё, что после – накоплению жира.

     Формула бега: Желание, умноженное на Время,  

                                  равняется Расстоянию.                                                «Сорок лет – старость юности, пятьдесят – юность старости». В.Гюго.

«Самое высшее наслаждение – сделать то, чего, по мнению

  других, вы не можете сделать».                        Уолтер Беджот.                                                                                                                                                                                                                                                

«Кто малого не может, тому и большого невозможно».    М.Ломоносов.

«Кто не может сам исправиться, тот не может исправить других».

                                                                                                               Сенека.