План-конспект открытого тренировочного занятия по волейболу
план-конспект на тему

Дидактический этап, задачи этапа

Содержание тренировочного занятия

Дозировка

Методические указания

Основные моменты в работе  тренера-преподавателя

Результат

Вводная часть

 2-3 мин

Задача этапа: Организационное начало. Подготовка к началу занятия.

Построение, сообщение задач

Построение в шеренгу, проверка соответствия внешнего вида.

 Формирование ориентировочной деятельности

Подготовительная часть.

 20 мин.

  (Общая продолжительность)

Задача этапа:

Функциональная подготовка  организма к  тренировочному занятию

Комплекс ОРУ:

Комбинированный бег.

7 мин.

Две группы должны выполнять упражнение синхронно.

Готовность  обучающихся к нагрузкам основной части  тренировочного занятия.

Упражнения на растяжку на все группы мышц.

5-7 мин.

Беговые дорожки:

Бег с высоким подниманием бедра,  захлёстом голени и т.п.

(самостоятельное выполнение)

5-7 мин.

 Беговые дорожки (и перемещение на блок в правую и левую сторону. Объяснить задачу и контролировать правильность выполнения упражнений

Основная часть.

 90  мин.

Задачи этапа: 

3-я задача (развитие физических качеств: специальная быстрота, переключение внимания)

Игра на развитие скоростных качеств одним мячом.

7-10 мин.

Игра 1 на один на всю площадку нижней передачей в одно касание с поочерёдной сменой игроков

Правильная оценка игровой ситуации и выбор соответствующего действия.

.

Игра на внимание

Двумя мячами. Все игроки на площадке.

7-10 мин.

Перебить мяч нижней передачей в одно касание на площадку соперника.

1-ая задача (совершенствование приема подачи методом верхней и нижней передачи)

Подводящее

упражнение в парах

10 мин.

Планирующая подача от сетки в партнёра. Приём верхней или нижней передачей по указанию тренера.

 Технически правильное выполнение     упражнений.

В тройках, в четвёрках

15 мин.

Приём подачи методом верхней или нижней передачи. Без указания тренера.

2-ая задача (применение в игровом режиме технического элемента прием  подачи .

Учебная игра

3-мя командами

45 мин.

При необходимости во время остановок  объяснять правильность действий во время различных игровых ситуаций.

Учащиеся делятся на 3 команды по 4 чел.

Играют 2 команды 1 стоит за полем

Принимающая площадка зарабатывает очко. Подающая команда  в случае выигрыша переходит на принимающую сторону, а принимающая уходит с поля. Резервная занимает место подающей команды в любом случае.

Повышение чувства ответственности в игре. Применение приёмов отработанных на тренировке.

Заключительная часть.

 5-10 мин.

Задача этапа: Восстановление организма после проделанной работы.

Выполнение комплекса растяжек

(построение в круг)

5 мин

Выполнять медленно, в сочетании с дыхательными упр.  Следить за правильным выполнением комплекса растяжек. При необходимости помогать в выполнении некоторых упражнений.

Восстановление организма.

Самостоятельная оценка проделанной работы

Повышение эмоционального состояния. Мотивация посещения следующей тренировки

Психологическое взаимодействие при обсуждении.

3 мин

Уборка инвентаря   Построение, подведение итогов занятия

2 мин.

Отметить наиболее отличившихся обучающихся, указать ошибки .