Советы выпускникам и родителям
консультация (11 класс)

Рекомендации

по психологической подготовке

к единому государственному экзамену выпускников и их родителей.

(рекомендации составлены по материалам службы практической психологии Центра аттестации и контроля качества образования РДРМЦ МУ РС(Я))

ЕГЭ (единый государственный экзамен) основан на тестовых технологиях. Такая новая  форма экзамена требует хороших знаний по предметам, предварительной психологической подготовки всех участников образовательного процесса (учителей, родителей, учащихся).

Советы родителям:

Не секрет, что успешность сдачи экзамена во многом зависит от настроя и отношения к этому родителей. Чтобы помочь детям как можно лучше подготовиться к экзаменам, попробуйте выполнить несколько советов:

1. Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребёнок получит на            

     экзамене. Внушайте ему мысль, что количество баллов не является

     совершенным измерением его возможностей.

2. Не повышайте тревожность ребёнка накануне экзаменов – это                                                                                                                                  отрицательно скажется на результате тестирования. Ребёнок в силу    возрастных особенностей может не справиться со своими эмоциями и «сорваться».
3. Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал.
4. Помогите детям распределить темы по дням.
5. Ознакомьте ребёнка с методикой подготовки к экзаменам. Подготовьте различные варианты тестовых заданий по предмету и потренируйте ребёнка, ведь тестирование отличается от привычных ему письменных и устных экзаменов.
6. Во время тренировки по тестовым заданиям приучайте ребёнка ориентироваться во времени и уметь его распределять. Если ребёнок не носит часов, обязательно дайте ему часы на экзамен.
7. Подбадривайте детей, повышайте их уверенность в себе.
8. Контролируйте  режим подготовки ребёнка к экзаменам, не допускайте перегрузок.
9. Обратите внимание на питание ребёнка. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.д. стимулируют работу головного мозга.
10. Накануне экзамена обеспечьте ребёнку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.
11. Не критикуйте ребёнка после экзамена.

Советы выпускникам

Подготовка к экзамену

1. Подготовьте место для занятий: убери со стола лишние вещи, удобно расположи    нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши и т.п.  

2. Введите в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета (они повышают интеллектуальную активность).Для этого достаточно картинки или эстампа в этих тонах.

3.Составьте план занятий. Для начала определите: кто вы – «сова» или «жаворонок»,и в зависимости от этого максимально используйте утренние или вечерние часы. Составляя план на каждый день подготовки, необходимо четко определить, что именно сегодня будет изучаться. Не вообще: «немного позанимаюсь», А какие именно разделы и темы.

4.Начните с самого трудного раздела, с того материала, который знаете хуже всего. Но если Вам трудно «раскачаться», можно начать с того материала, который наиболее всего интересен и приятен.

5.Чередуйте занятия и отдых: 40 минут занятий, затем 10 минут - перерыв. Во время перерыва можно помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ.  

6.Выполняйте как можно больше различных опубликованных тестов по этому предмету.

Эти тренировки ознакомят Вас с конструкциями тестовых заданий.

Накануне экзамена

1.Многие считают: для того, чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает всего одной, последней перед ним ночи. Это неправильно. Вы устали, и не надо себя переутомлять. Напротив, с вечера совершите прогулку, перед сном примите душ. Выспитесь как можно лучше, чтобы встать с ощущением «боевого» настроя.      

2.В пункт сдачи экзамена Вы должны явиться, не опаздывая, лучше за 15 – 20 минут до начала тестирования.

3.Если на улице холодно, не забудьте тепло одеться, ведь Вы будете сидеть на экзамене 3 часа.

Перед началом тестирования

1.В начале тестирования Вам сообщат необходимую информацию (как заполнять бланк, какими буквами писать, как кодировать номер школы и т.д.). Будьте внимательны!!! От того, как Вы внимательно запомните все эти правила, зависит правильность Ваших ответов.

Во время тестирования

1.Пробегите глазами тест, чтобы увидеть, какого типа задания в нем содержаться.

2.Внимательно прочитаете вопрос до конца, чтобы правильно понять его смысл.

3.Если не знаете ответа на вопрос или не уверены, пропустите его, чтобы потом к нему вернуться. Начните с легкого! Начните отвечать на те вопросы, в знании которых Вы не сомневаетесь, не останавливаясь на тех, которые могут вызвать долгие раздумья.  

4.Научитесь пропускать трудные или непонятные задания. Помните: в тексте всегда найдутся вопросы, с которыми Вы обязательно справитесь.

5.Думайте только о текущем задании! Когда Вы делаете новое задание, забудьте всё, что было в предыдущем. Помните, задания в тестах не связаны друг с другом, поэтому знания, которые Вы применили в одном, решённом Вами, как правило, не помогают, а только мешают сконцентрироваться и правильно решить новое задание.

6. Многие задания можно быстрее решить, если не искать сразу правильный вариант ответа, а последовательно исключать те, которые явно не подходят. Метод исключения позволяет в итоге сконцентрировать внимание всего на одном – двух вариантах, а не на пяти – семи.

7. Оставьте время для проверки своей работы, чтобы успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки.