Родительское собрание «Поколение КОМП или влияние компьютера на здоровье ребенка».
методическая разработка (7 класс)

Родительское собрание:

                «Поколение КОМП или влияние компьютера на здоровье ребенка».  27.11.2014г.

Цель: создание условий для информирования родителей о влиянии компьютера на психическое и физическое здоровье ребенка.

Задачи:

1. информировать родителей о влиянии вредных факторах при использовании ребенком компьютера на его психическое и физическое здоровье и мерах их профилактики;
2. вооружить родителей практическими советами и рекомендациями по контролю ребенка, находящегося за компьютером.

Ход  собрания:

  Проведение родительского собрания

При правильном подходе к занятиям

                                                                     на  компьютере можно извлечь максимум                                                                            пользы для развития ребенка.                                                                                                                                                                   Б. Шлимович

1. Эмоциональный настрой. Вступительное слово учителя. (слайд №2)

Я знаю, в компьютере каждом живёт

Живой, настоящий компьютерный кот. 

Мурлычет, фырчит и когтями скребёт,

Мы это отчётливо слышим.

Не знает покоя компьютерный кот,  

Пытаясь добраться все дни напролёт

До вкусной компьютерной мыши.

  Учитель  Компьютеры уже давно и прочно проникли во все сферы деятельности человека. Они используются и на работе, и дома, и в школе, и даже в детском саду. С одной стороны, они очень облегчают нашу жизнь, а с другой – мы вынуждены платить своим здоровьем и благополучием в доме. Так что же приносят компьютеры нашим детям – больше пользы или вреда? И как правильно организовать общение   ребёнка с компьютером, чтобы он не попал в  зависимость от него? Сегодня на родительском собрании мы попытаемся ответить на  эти проблемные вопросы и  постараемся совместно выработать правила организации работы детей на компьютере, а так же рекомендации  по контролю ребенка, находящегося за компьютером.

               Сегодня дети не только после школы проводят колоссальное количество времени за компьютером, но и в школе на переменах их часто можно увидеть, играющими в игры на телефоне, планшете или ноутбуке.

                   На основании увиденного можно сделать вывод, что примерно 50 % детей приобретают компьютерную зависимость. Поэтому вопрос о вредном влиянии всевозможных компьютерных «гаджетов» у ребят  стоит достаточно актуально.

(см. слайд 3)Основная часть.

Мы все с вами знаем, что факт вредного влияния компьютера на здоровье ребенка давно подтвержден психологами и врачами. Но, возможно, не все из вас знают какие вредные факторы влияния и какие профилактические меры существуют.

Обычно врачи выделяют 4 основных вредных фактора:

1. нагрузка на зрение;
2. физиологическая нагрузка (стесненная поза);
3. нагрузка на психику;
4. излучение.

Нагрузка на зрение. (см. слайд 4)

  При длительной работе на компьютере зрительное переутомление может привести к ряду неприятных недомоганий: головной боли, головокружению, снижению остроты зрения. Важными факторами в сохранении зрения ребенка являются качество монитора и (см. слайд 5) содержание изображения.

(см. слайд 6)  Основные меры профилактики: выбор хорошего ЖК-монитора, правильное расположение компьютера в комнате, хорошее освещение, ограничение времени, проводимого за компьютером, гимнастика для глаз.

ВРЕДНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ(слайд №7)

Хочешь зрение улучшить,

Сядь поближе к монитору,

Лучше сразу носом ткнуться

И сидеть так часов десять.

И тогда уж через месяц

Будет глаз как у орла.

 - Чтобы глаза не уставали и зрение не ухудшалось, надо сесть подальше от монитора, оптимально – 70 см. Зашторьте окна, чтобы не было бликов на экране. Монитор отклоните немного назад. Обязательно делайте зарядку для глаз.

Стесненная поза (см. слайд 8).

  Сидя за компьютером, ребенок смотрит на экран и одновременно держит руки на клавиатуре. Это вынуждает его тело принять определенное положение и не изменять его до конца работы. Из-за стесненной позы могут возникнуть следующие нарушения: затрудненное дыхание, остеохондроз, заболевания суставов кистей рук.

  Основные меры профилактики: правильно подобранная мебель -операторский стул на роликах, с регулируемой спинкой, вращающийся вокруг своей оси и стол со специальной выдвижной доской под клавиатуру

(слайд №9)

Нет приятнее занятья,

Чем, сутулясь сильно-сильно

Посидеть у монитора.

Тренируйтесь ежедневно,

И наступит день счастливый –

Вас в какое – нибудь царство

Примут главным горбуном.

 - У тех, кто неправильно сидят за компьютером, со временем будут возникать серьезные проблемы с мышцами и суставами. Нельзя сутулиться, сидеть желательно на кресле с подлокотниками и регулировкой высоты сиденья. Занятия на компьютере нужно обязательно чередовать с физической нагрузкой через каждые 15-20 мин. занятий.

Психическая нагрузка. (см. слайд 10)

  Находясь за компьютером, ребенок сосредотачивается на игре, напрягается и испытывает своеобразный эмоциональный стресс. Даже само ожидание игры может сопровождаться значительным увеличением содержания гормонов коры надпочечников.

  Основные меры профилактики: соблюдение перерывов  - каждые 30 минут, перерыв в 15 минут (можно поставить таймер из пакета Norton Utility).

(слайд №11)

Посмотрите, что твориться

В каждом доме по ночам:

Повернувшись к монитору

Молча школьники сидят.

Ни за что не позволяют

Их укладывать в кровать.

Не хотят они, трудяги,

Годы детские свои

Провести под одеялом

На подушке без штанов.

- Ни в коем случае нельзя детям работать на компьютере в ночное время, так как у ребенка биологические часы сбиваются очень быстро, он будет с трудом засыпать, а днем чувствовать себя вялым и раздражительным. Даже в дневное время детям можно заниматься за компьютером не более 40 мин. с перерывами.

Излучение. (см. слайд 12)

  У современных мониторов и системных блоков предусмотрены меры по безопасности и они практически ничего не излучают. Однако вредными для человека являются электростатические поля. Электростатическое поле создается между экраном дисплея и лицом оператора и разгоняет, осевшие на экран, пылинки до огромных скоростей.

  Основные меры профилактики: использование дисплеев на жидких кристаллах, снижение пыли в помещении (влажная уборка, проветривание, пылеулавливатель, люстра Чижевского), умывание холодной водой с мылом.

  Многие родители не видят ничего плохого в том, что дети проводят много времени у компьютера. Считая этот вид досуга интеллектуальным и полезным, они беспокоятся лишь о нарушении их осанки или зрения. Однако чрезмерное увлечение, например, компьютерными играми сказывается не только на физическом здоровье ребенка, но и на его психике. У ребёнка появляется компьютерная зависимость.   Зависимость от компьютерных игр – проблема, которой было уделено довольно много внимания в прессе и различных научных работах. К примеру, ученые выяснили, что 47% игроков проводят за компьютером слишком много времени, 20% играют в день не меньше 4 часов, а 10% находятся в сильной психологической зависимости от своей любимой игры. Заодно посмотрели, чем эта зависимость иногда кончается – а кончается она плохо, и потому нуждается как минимум в научном присмотре.

(Слайд 13) Часто перед родителями встает вопрос о том, что делал ребенок, находясь за компьютером и какую информацию мог получить из Интернета. Существует несколько простых советов, как осуществить родительский контроль:

1. когда ребенок находится за компьютером, изредка смотрите на содержимое экрана;
2. если в папке C/WIN-DOWS/Temporary Internet Files появились файлы с расширением .jpg, значит ваш ребенок вышел на порносайты;

(Слайд 14)

3. если ребенок завел себе отдельного пользователя, зайдите под его логином и паролем, посмотрите, какие игрушки находятся на рабочем столе; если вы не знаете логина и пароля, проверьте папки    c:/Program Files и c:/games, а также корневой каталог, там тоже

видны установленные игры;

(Слайд 15)

4. посмотрите историю посещения или журнал посещения в настройках браузера. Обращайте внимание на картинки, слова, тексты и т.п. по запросам: алкоголь, наркотики, суицид, экстремизм и т.д.

ДИАЛОГ положительное и отрицательное влияние компьютера

-Тема, которую мы сегодня затронули достаточно сложная, ответы на неё неоднозначны. Неужели необходимо  отказаться от любимого чуда техники? Это совершенно необязательно, с компьютером очень интересно учиться, познавать окружающий мир с помощью развивающих игр и программ. Главное, чтобы он не затмил все остальное в жизни ваших детей, не мешал развиваться их способностям и талантам.

(Слайд 17)

Заключение.

  Уважаемые родители, нам хочется надеяться, что вышеизложенная информация поможет вам предпринимать профилактические меры и снизить влияние вредных факторов компьютера на здоровье ваших детей, а также поможет вам осуществлять родительский контроль над ребенком, который любит проводить время за компьютером.

Зарядка за компьютерным столом

(поможет преодолеть утомление, усталость, сонливость).

1. Сядьте прямо, руки поднимите вверх – в стороны. Затем медленно потянитесь вверх, голову отклоните назад и задержитесь в этом положении 10 секунд. Опустите руки, расслабьтесь, голову наклоните вперед – на грудь. Повторите упражнение 5-6 раз.
2. Вытяните под столом ноги, напрягите на 5-10 секунд, затем расслабьте мышцы и опустите ноги. Повторите упражнение 5-6 раз.
3. Встаньте у стола и медленно поднимитесь на носки, сделайте вдох. Опуститесь, расслабьтесь, сделайте выдох. Повторите упражнение 5-6 раз.
4. Сядьте, плотно прижав поясницу и плечи к спинке стула, втяните живот – вдох, расслабьтесь – выдох. Повторите упражнение 5-6 раз.
5. Закройте глаза на 5 секунд, затем откройте и медленно посмотрите вверх – вниз – влево – вправо. Снова закройте их на 5 секунд. Открыв, посмотрите на кончик носа, переведите взгляд вверх на переносицу.
6. Поставьте локти на стол, подушечками большого и указательного пальцев хорошо разотрите мочки ушей. После этого, четырьмя пальцами обеих рук помассируйте виски 30-40 секунд. Затем подушечками двух пальцев потрите за ушами. Заканчивайте массаж кругообразным растиранием волосистой части головы.

Зарядка за компьютерным столом

(поможет преодолеть утомление, усталость, сонливость).

1. Сядьте прямо, руки поднимите вверх – в стороны. Затем медленно потянитесь вверх, голову отклоните назад и задержитесь в этом положении 10 секунд. Опустите руки, расслабьтесь, голову наклоните вперед – на грудь. Повторите упражнение 5-6 раз.

2.Вытяните под столом ноги, напрягите на 5-10 секунд, затем расслабьте мышцы и опустите ноги. Повторите упражнение 5-6 раз.

3.Встаньте у стола и медленно поднимитесь на носки, сделайте вдох. Опуститесь, расслабьтесь, сделайте выдох. Повторите упражнение 5-6 раз.

4.Сядьте, плотно прижав поясницу и плечи к спинке стула, втяните живот – вдох, расслабьтесь – выдох. Повторите упражнение 5-6 раз.

5. Закройте глаза на 5 секунд, затем откройте и медленно посмотрите вверх – вниз – влево – вправо. Снова закройте их на 5 секунд. Открыв, посмотрите на кончик носа, переведите взгляд вверх на переносицу.
6. Поставьте локти на стол, подушечками большого и указательного пальцев хорошо разотрите мочки ушей. После этого, четырьмя пальцами обеих рук помассируйте виски 30-40 секунд. Затем подушечками двух пальцев потрите за ушами. Заканчивайте массаж кругообразным растиранием волосистой части головы.