Памятка для родителей "Как грамотно и эффективно готовить свое чадо к экзаменам…"
статья (11 класс) на тему

ПАМЯТКА РОДИТЕЛЯМ

Как грамотно и эффективно готовить свое чадо к экзаменам…

Ни пуха вам, ни пера!

Мудрые советы:

Не нужно давить ребенку на психику! Если вы не владеете изучаемым предметом настолько, чтобы помочь, не давайте советов, как именно надо учить материал. У каждого своя «методика» запоминания, связанная  с особенностями памяти и характера, а также с любовью и нелюбовью к предмету.

Ни в коем случае не нападайте на него с упреками, если  полученная оценка оказалась ниже, чем предполагалось. Это может привести к нервному срыву и , кроме того, сказаться на последующих результатах.

Не требуйте отличных результатов по тем дисциплинам,  с которыми ребенок был не в ладу в течение всего года. Постарайтесь настроить себя и ребенка на среднегодовую оценку -  тогда не будет «сюрпризов».

Никогда не говорите подростку: «Подумаешь – экзамен, у тебя еще их в жизни масса будет! Если из-за каждого будешь переживать…» Подобное легкое отношение не поможет ему расслабиться. Скорее ваш ребенок подумает, что вы просто слишком далеки от его забот, чтобы всерьез воспринимать его волнение.

Дайте возможность взрослеющему человеку почувствовать собственную ответственность за то, что происходит в его жизни.  Позволяйте ему самому проявлять инициативу, учить так, как ему удобнее следовать своим привычкам.

Многие дети, а особенно подростки, в период ответственных испытаний  становятся непомерно мнительными. Даже если они раньше подшучивали над числом 13 и черной кошкой, то теперь ищут объяснения самым невероятным мелочам. Такая повышенная чувствительность объясняется так называемым «переключением сознания» - это естественная реакция нервной системы на стресс, который ненормален для организма. Поэтому для сохранения общего равновесия в период подготовки к экзамену стоит вместе с ребенком как бы заново пережить те события, которые однажды вызвали положительные эмоции в его сознании. У каждого они свои: может быть, совместный просмотр полюбившегося фильма,  вечер именинника.

Хорошая пища.

Далеко не последнюю роль в успешном исходе экзамена играет то, в какой физической форме находится ученик. Хороший аппетит, спокойный сон (в достаточном количестве) – самый благоприятный фон для умственных перегрузок. Примерно за месяц до экзаменов в рацион старшеклассника хорошо бы включить красное мясо, сухофрукты, орехи, молочно – фруктовые коктейли, фрукты, киви. Что же до шоколада, перегружать им организм не следует. 4-5 кусочков в день вполне достаточно. То же можно сказать и о витаминах.  Массированная атака организма пищевыми добавками в очень короткое время очень опасное увлечение.

Здоровый сон

Если ваш сын или дочь любят заниматься в вечернее время и даже до поздней ночи, не стоит лишать их этой возможности, загоняя в кровать ровно в 22.00. Внутренняя организация нервной системы подростка такова, что энергетический подъем может приходиться на вечер, на период с 19.00 до 23.00. Следовательно, и утром не стоит будить его, чтобы пораньше засадить за учебник. Разумнее дать поспать. Если есть возможность , предложить ему заняться спортом. Любые занятия , превышающие 8 часов дневного времени, оказываются бесполезными.

Напоследок

Каждый экзамен – это определенного рода риск. А как известно, кто не рискует , тот… Экзамен – это не только проверка на прочность или испытание силы воли. Это ещё удивительное чувство удовлетворенности, победы над собой. Научить ребенка получать удовольствие от затраченных усилий – важнее, чем суметь добиться от него блестящих результатов на экзамене. Пусть ради этого и придется пережить малоприятные мгновения. Так что …