Советы родителям.
материал по теме

Советы родителям.

1. Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов – это отрицательно скажется на результате экзамена. Ребенок  в силу возрастных особенностей может не справиться со своими эмоциями и «сорваться».
2. Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал.
3. Помогите детям распределить темы подготовки по дням.
4. Подбадривайте детей, повышайте их уверенность в себе.
5. Контролируйте режим подготовки ребенка к экзаменам, не допускайте перегрузок.
6. Обратите внимание на питание ребенка. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.д. стимулируют работу головного мозга.
7. Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.
8. Не критикуйте ребенка после экзамена.
9. Помните: главное – снизить напряжение и тревожность ребенка и обеспечить ему подходящие условия для занятий.

Советы выпускникам.

1. Подготовьте место для занятий: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши и т.п.
2. Введите в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета ( они повышают интеллектуальную активность). Для этого достаточно картинки или эстампа в этих тонах.
3. Составьте план занятий. Для начала определите: кто вы – «сова» или «жаворонок», и в зависимости от этого максимально используйте утренние или вечерние часы. Составляя план на каждый день подготовки, необходимо четко определить, что именно сегодня будет изучаться. Не вообще: «немного позанимаюсь», а какие именно разделы и темы.
4. Начните с самого трудного раздела, с того материала, который знаете хуже всего. Но если вам трудно «раскачаться», можно начать с того материала, который наиболее всего интересен и приятен.
5. Чередуйте занятия и отдых: 40 минут занятий, затем 10 минут – перемена. Во время перерыва можно помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ.
6. Готовясь к экзаменам, мысленно рисуйте себе картину триумфа. Никогда не думайте о том, что не справишься с заданием.
7. Оставьте один день перед экзаменом на то, чтобы еще раз повторить самые трудные вопросы.

Накануне экзамена

1. Многие считают: для того, чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает всего одной, последней пред ним ночи. Это неправильно. Вы устали, и не надо себя переутомлять. Напротив, с вечера совершите прогулку. Перед сном примите душ. Выспитесь как можно лучше, чтобы встать с ощущением «боевого» настроя.
2. В школу вы должны явиться, не опаздывая, лучше за 20 минут до экзамена.
3. Если на улице холодно, не забудьте тепло одеться.