м
статья (5,6,7,8,9,10,11 класс) по теме

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

как приобрести уверенность в себе

1. Признайте свои сильные и слабые качества и сформулируйте соответствующие цели саморазвития.

2. Решите, что для вас более ценно и какой вы хотите видеть свою жизнь.

3. Постарайтесь понять и простить тех людей, которые заставили вас страдать и не оказали помощи. Простите самому себе свои ошибки и заблуждения. Не возвращайтесь к прошлому. Подумайте об успехах, пусть и не больших.

4. Не позволяйте себе утонуть в переживаниях вины и стыда, это не поможет добиться успеха.

5. Ищите причины своего неуспеха в объективной ситуации, а не в недостатках собственной личности.

6. Старайтесь терпимее относиться и более великодушно сносить то, то что может показаться унижением.

7. Никогда не говорите о себе плохо. Избегайте приписывать себе отрицательные черты - "глупый", "невезучий", "неспособный".

8. Не позволяйте другим людям критиковать вас как личность. Оценивать могут только ваши действия.

9. Помните, что иное поражение - это удача, поскольку вы получили опыт, чего следует избегать в будущем.

10. Не миритесь с людьми, занятиями и обстоятельствами, которые заставляют вас чувствовать собственную неполноценность. Если вам не удается изменить их или самого себя настолько, чтобы чувствовать уверенность, лучше просто отвернуться то них.

11. Позволяйте себе расслабиться, чтобы прислушаться к своим мыслям и чувствам. Старайтесь лучше себя понять.

12. Старайтесь активно общаться с другими людьми. Чувствуйте энергию общения.

13. перестаньте чрезмерно охранять свое "я" - нон гораздо крепче и пластичнее, чем вам кажется.

14. Не бойтесь оказаться нескромным: старайтесь достигать собственной цели.

15. Если вы уверенны в себе, то препятствие становиться для вас вызовом, побуждающим к активности и борьбе.