Муниципальное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа №1»

с.Новоселицкого Ставропольского края

Буклет для несовершеннолетних

«В СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ НЕТ МЕСТА

ПРИВЫЧКАМ»

Нельзя время от времени поступать правильно, время от времени быть честным, время от времени побеждать. Поступать правильно нужно всегда.

Если мы сами не изменим свои привычки на лучшие - никто не придёт и не изменит их.

Чистан Аласов

КУРИТЬ – ЭТО НЕ МОДНО, ИЛИ ЧТО ВЫ ЗНАЕТЕ О ТАБАКЕ ?

Большинство подростков мечтают быстрее стать взрослыми. Они стараются подражать взрос- лым, используя атрибуты взрослой жизни. К сожалению, наиболее распространенной вещью, которая показывает, что человек «повзрослел», является сигарета. Курение навязывается подрас- тающему поколению через рекламу и молодежные фильмы. Они видят, что их более старшие дру- зья и знакомые курят. Они хотят им подражать, и в юношеском возрасте начинают приобщаться к такой пагубной привычке, как курение. Однако, именно в молодом возрасте сигарета имеет как нельзя более пагубное влияние на здоровье. Вред курения для подростков - это, в первую очередь, тяжелая травма для еще не до конца сформировавшегося молодого организма. Именно в такой ситуации сигареты наносят максимальный вред - они жестко ломают процесс формирова- ния защитных сил организма, что обязательно скажется на здоровье подростка в будущем.

Этот краткий список не включает в себя очень много менее значимых или не до конца изученных влияний курения на организм человека. Это просто памятка о вреде курения, содержащая только общие сведения. Тем не менее, этого достаточно, чтобы разумный человек мог сделать выбор — курить или нет.

• Сигаретный дым содержит более 1200 вредных веществ, среди которых

— смолы, продукты распада тяжелых металлов и канцерогены (вещества, провоцирующие развитие раковых заболеваний).

• Все ткани и органы курильщика испытывают недостаток кислорода. От- сюда постоянное чувство усталости, частые заболевания и стрессы.
• Эта вредная привычка — прямая причина хронической обструктивной

болезни легких, язв желудка и пищевода, онкологических заболеваний.

• Во время курения сосуды сужаются, и кровь насыщается углекислым га- зом. В результате сердцу приходится значительно увеличивать силу толч- ка для поддержания движения крови. Оно быстрее изнашивается, высок риск инфаркта миокарда.
• Доказано, что курение ослабляет слух.
• Вредная привычка отнимает в среднем 8 лет жизни.

Привыкая к курению в юном возрасте подросток не только наносит вред своему организму, но и становится морально менее устойчивым к другим вредным привычкам. Пристрастие к сигаретам может стать первым шагом к пристрастию к алкоголю и другим более тяжелым вредным при- страстиям.

ОСТОРОЖНО СПАЙС!

Спайсы – разновидность травяной курительной смеси. В их состав входят разные компоненты и в том числе синтетические вещества, энтеогены или растения с элементами психотропного воз- действия, а также обыкновенные травы. По своему воздействию они многократно мощнее нарко- тиков растительного происхождения, которые, например, добываются из мака и конопли. Соглас- но результатам исследований, наркотик поражает нервную систему и мозговую ткань человека, вызывает сильную зависимость и развивает тяжелые психозы с необратимыми последствиями.

Обычно спайсы расфасовываются в цветные пакетики. Чаще всего они продаются в готовом виде, но бывают ситуации, когда их можно купить в виде порошка как реагента, внешне напо- минающего обыкновенную соль или соду.

Курение спайса не оставляет в теле человека практически ни одного органа, который бы оказался незатронутым действием химических и опасных растительных веществ.

• Первый удар - на печень – главный «фильтр» организма. Клетки печени подвергаются мощному воздействию отравляющих компонентов спайса, которых поступает особенно много при передозировке – а это не такая большая редкость. Часть вредных веществ нейтрализуется печеночными клетками, и некоторые из них погибают, другая часть – разносится с то- ком крови по организму.
• Наиболее выраженный вред спайса на организм – поражение головно- го мозга. Курение состава приводит к резкому спазму (сужению) мозго- вых сосудов – это происходит рефлекторно с целью снизить поступление отравляющих веществ в ткань мозга. Сужение сосудов влечет за собой кислородное голодание, снижение жизнеспособности клеток мозга и их гибель.
• Почки: выводя остатки ядовитых веществ с мочой, повреждается па- ренхима почек, формируется их склероз (замещение соединительной тка- нью).
• Половые органы: типичным осложнением употребления курительных

смесей является угасание либидо и снижение потенции.

• Изменение психического состояния: осложнения в виде психозов с дви- гательным возбуждением, галлюцинациями и опасными действиями не- редко приводят к трагическим последствиям.

В настоящее время хранение, распространение, изготовление спайса ка- рается уголовной ответственностью.

Прежде, чем попробовать что-либо в компании, дважды подумайте. Весело и здорово лишь сна- чала. Не разрушайте свою жизнь, и не делайте больно людям, которые вас любят. Откажитесь от вредной привычки!

ВНИМАНИЕ АЛКОГОЛЬ!

Потребление алкоголя ещё более страшная привычка, чем курение.

«Путь в тысячу километров начинается с первого шага». В развитии алкоголизма таким шагом становится первая рюмка. Пагубное пристрастие к алкоголю у детей и подростков развивается особенно быстро. Чем моложе ребенок, подросток, познакомившийся с алкоголем и начавший его систематически употреблять, тем вероятнее, что он станет алкоголиком. По исследованиям наркологов, у подростка, начавшего употреблять алкоголь в возрасте 11 – 13 лет психологическая зависимость развивается менее, чем за год. Алкоголь разрушает здоровье подростков в большей степени, чем у взрослых, возникают нарушения в работе различных органов и чаще всего эти на- рушения необратимы.

Знаешь ли ты, что алкоголь относится к наркотическим веществам?

Алкоголь - (этиловый или винный спирт) относится к наркотическим веществам. Рассматривая механизм действия алкоголя, особое внимание следует обратить на его наркотическое действие, которое вызывает кратковременное снижение уровня жизнедеятельности клеток. Особенно гу- бительно алкоголь действует на детей и подростков. Установлено, что у детей обычно быстро про- исходит отравление алкоголем, возникают различные опасные заболевания, нарушается умствен- ная деятельность, наступает полная деградация личности. Как показывает статистика, именно на почве пьянства подростки совершают большинство преступлений. «Пьяному гуляке недалеко до драки» - гласит русская пословица. И действительно, действие алкоголя коварно: выпившему человеку кажется, что он силен, храбр, решителен – все ему нипочем! Опьянение снимает тормо- зящие, сдерживающие механизмы, человек допускает такие поступки, которые, будучи трезвым, вряд ли совершил бы. Судебная практика свидетельствует: со злоупотреблением алкоголя свя- заны половина несчастных случаев со смертельными исходами на транспорте и половина всех убийств: до 90% процентов лиц, привлекающихся к ответственности за хулиганство, совершили преступления, будучи нетрезвыми.

У выпившего человека значительно ослабевает внимание, удлиняется время ответной реакции. Вдумайтесь в такие цифры: небольшая доза алкоголя снижает у водителя скорость реакции на 0,3 секунды. При торможении на скорости 60 км/час это дает лишних пять метров хода машины.

В народе говорят: хмель шумит, ум молчит. На очень серьезные размышления наводит факт рождения детей, страдающих умственно-психической неполноценностью у родителей, употре- бляющих алкоголь. «Пьяное зачатие», опасное даже при малейшей степени опьянения, служит распространенной причиной рождения детей с врожденными пороками. Пьянство создает на- пряженную обстановку в семье, из-за чего страдают дети.

Хочешь узнать о вредном воздействии пива?

Многие люди думают, что пиво является безвредным и даже полезным напитком. Да и реклама, навязанная производителями пива, постоянно твердит об этом. Но ученые утверждают, что это совсем не так. Неправильно делить спиртные напитки по степени их вредности, так как среди них просто нет безвредных. Самое разрушительное и вредное последствие неумеренного потре- бления пива – больное сердце или, как назвал его немецкий врач Болингер, баварское «пивное» или «бычье» сердце. Оно выражается в расширении полостей сердца, утолщении его стенок. Уве- личенное в размерах сердце становится дряблым и плохо качает кровь. Признано, что эти из- менения связаны с наличием в пиве кобальта, применяемого в качестве стабилизатора пивной пены. Этот токсичный элемент вызывает воспалительные процессы в пищеводе и желудке. А еще злоупотребление пивом приводит к жировому перерождению печени. Доказано, что от цирроза печени чаще всего умирают именно любители пива.

ЗНАЕШЬ ЛИ ТЫ О ТАКОМ ПОНЯТИИ, КАК «ПИВНОЙ АЛКОГОЛИЗМ»?

Пиво – тоже алкогольный напиток! Его постоянное употребление приводит к развитию пивного алкоголизма и появлению тех же проблем, что и в случае крепких алкогольных напитков. Пиво быстро всасывается в кровь и переполняет кровеносное русло, заставляя сердце работать интен- сивнее. Известно, что в пиве содержится пектиновое вещество, по своим свойствам близкое к конопле, из которой производят наркотик.

Характерной особенностью пивного алкоголизма является его скоротечное и незаметное разви- тие. Человек может выпивать по 2 бутылки пива в день и не чувствовать каких-либо вредных по- следствий, но и в то же время хорошо ощущать чувство опьянения. Эти ощущения закрепляются в мозгу и появляется желание испытывать нечто подобное постоянно. Это и есть начало пути к алкоголизму.

Наверное, тебе не раз приходилось видеть пьяных людей и ты согласишься с утверждением, что пьяный человек - это не слишком приятное зрелище. С пьяными людьми очень сложно и непри- ятно общаться. Под воздействием алкоголя у них резко снижается контроль за своим поведением и они легко совершают такие поступки, которых потом сами же стыдятся. Но самое страшное, когда из-за таких вот поступков страдают другие люди. Пьяные ссоры часто заканчиваются дра- ками. Многие преступления совершаются под воздействием алкоголя. Согласно статистике, по вине пьяных водителей происходит большинство дорожно-транспортных происшествий.

Мифы об алкоголе

Миф № 1. Можно контролировать количество выпитого спиртного. Нет, мало кто способен на

это. Это тоже самое, что перебегать оживленную дорогу на красный свет. Может удастся, а может

- нет.

Миф № 2. Алкоголь помогает справиться с депрессией и проблемами. Нет, потому что алкоголь – это депрессант. Он может заставить человека в подавленном состоянии почувствовать себя еще хуже. Алкоголь ничего не меняет и не решает проблем, только на время отключает от реальности. Употребление алкоголя само по себе может вызвать депрессию.

Миф № 3. Алкоголь – хорошее снотворное. Нет, неправда. Алкоголь – не снотворное. Сон по- сле алкогольного возлияния наступает в результате токсического воздействия алкоголя на мозг человека. Человек во время такого сна не отдыхает по-настоящему. А длительное употребление приводит к нарушению сна и бессоннице.

Миф № 4. Алкоголь согревает. Согревающий эффект спиртных напитков очень преувеличен. Рас- ширяя поверхностные подкожные сосуды, алкоголь вызывает усиленную теплоотдачу и последу- ющее замерзание.

Миф № 5. Алкоголь увеличивает смелость. Нет. Он подавляет трусость.

Миф № 6. Настоящий мужчина должен уметь много пить! Это чушь, оправдывающая тех, кто

злоупотребляет алкоголем.

Если ты хочешь быть сильным и красивым, а главное здоровым, воздержись от употребления

алкогольных напитков.

ПОДУМАЙ ОБ ЭТОМ!

НЕТ НАРКОТИКАМ!

ПОЧЕМУ ЧЕЛОВЕК НАЧИНАЕТ УПОТРЕБЛЯТЬ НАРКОТИКИ?

Чаше всего это происходит в компании друзей. Спровоцировать первое употребление может многое: чувство любопытства, желание не показываться остальным «белой вороной», неумение сказать «Нет», присутствие в жизни серьезных проблем просто плохое настроение или обыкно- венная скука. По незнанию человек уверен в том, что попробовать один раз – не страшно. К со- жалению, пробуя наркотик, переходя через психологический барьер, человек одновременно пере- ступает через физиологические (на уровне тела), юридические, и нравственные барьеры. Каждый впервые употребляющий уверен в том, что «со мной всё иначе, всё под контролем». Эта уверен- ность только от неопытности, которой, зачастую, пользуются другие.

КАКИЕ ПОСЛЕДСТВИЯ МОГУТ БЫТЬ ОТ УПОТРЕБЛЕНИЯ НАРКОТИКОВ?

• самое главное – невозможность в дальнейшем жить без наркотика;
• появляется зависимость на уровне биологии и психики. Большое коли- чество биологических процессов в человеческом теле начинает происхо- дить извращенно;
• человек не контролирует себя как раньше, это делают за него люди, ко- торые поставляют наркотики;
• разрушается нервная система, печень, почки, изнашивается сердечная мышца, срок жизни сокращается;
• приём наркотиков инъекционно сопровождают неизлечимые болезни: СПИД, гепатиты;
• человек, употребляющий наркотики, неизбежно «влезает» в криминал;
• растет требуемое количество наркотиков и расходы на их потребление;
• исчезают друзья, остаются собратья по несчастью, которые в любой мо- мент, за дозу могут «кинуть» или подставить тебя;
• отношения с родственниками быстро превращаются в кризис, так как наркозависимый приносит близким людям только страдания;
• жизненные перспективы: хорошая работа, учёба, карьера, собственная семья и многое другое становятся иллюзорной, недостижимой мечтой;
• дети у наркозависимых, если и рождаются, то часто с серьёзными откло- нениями в здоровье, уродствами, психическими расстройствами;
• депрессия – основное состояние души; исчезает только после принятия очередной дозы наркотика;
• среди наркозависимых высок процент самоубийств. Не редки случаи, когда даже во время первой пробы, человек погибает от остановки ды- хания или остановки сердца. В других случаях может развиться паралич, нарушается способность говорить. Есть наркотики, после даже однократ- ного приёма которых может возникнуть психическое заболевание или психический дефект.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ТЫ ПОПАЛ В КОМПАНИЮ, ГДЕ УПОТРЕБЛЯЮТ НАРКОТИКИ?

В такой компании ты неизбежно сталкиваешься с предложениями «попробовать». По-другому не бывает. Вопрос во времени, раньше или позже. Так бывает всегда. В компании опасность по отно- шению к наркотику притупляется. Ты всегда рискуешь. Лучший выход из этого, если тебя не оча- ровывают описанные выше перспективы – уйти и найти себе более подходящий круг общения.

«Будь Собой, уважай Себя». Но если ты находишься в такой компании – ты на «краю пропасти».

КАК ОБЕЗОПАСИТЬ СЕБЯ ОТ ПРОБЛЕМ С НАРКОТИКАМИ?

• во-первых, сделать для себя недопустимой саму мысль о возможности когда-либо «попробовать»;
• во-вторых, нужно научиться говорить «НЕТ!!!» и себе и другим, когда речь идёт о наркотиках;
• в-третьих, избегать компании и места, где употребляют наркотики. Вы- бирать себе круг общения, в котором нет места наркотикам.

Ни под каким предлогом не пробуй наркотик. Если же это все-таки с тобой произошло, то от- кажись от следующей дозы, чтобы не вызывать привыкание. Если же ты чувствуешь, что попал в сети наркомании, сразу же посоветуйся с теми из взрослых людей, кому ты доверяешь.

Десять хороших причин сказать «Нет!» наркотикам.

• Наркотики дают фальшивое представление о счастье.
• Наркотики не дают мыслить за самого себя.
• Наркотики часто приводят к несчастным случаям.
• Наркотики уничтожают дружбу.
• Наркотики делают человека слабым и безвольным.
• Наркотики толкают людей на кражи и насилие.
• Наркотики являются источником многих заболеваний.
• Наркотики разрушают семьи.
• Наркотики приводят к уродствам людей.
• Наркотики препятствуют духовному развитию.

ВРЕД ТОКСИКОМАНИИ.

Токсикомания - это неудержимое влечение к употреблению токсических веществ или ядов (токси- нов). Токсикоман, соответственно, человек, увлеченный употреблением токсических веществ или ядов с целью получения одурманивающего эффекта. Токсикоманы вдыхают пары летучих раство- рителей: бензина, клея, толуола, лака, красок и разных растворителей. По вредному действию на ор- ганизм человека летучие растворители являются одними из самых сильных ядов.

Как же действует на человека токсическое вещество?

Путем вдыхания через рот или нос пары токсического вещества попадают в легкие. В легких токсины с легкостью проникают в кровеносные сосуды. А кровь по сосудам несет эти яды во все органы и ткани, в том числе и в мозг. Токсическое вещество, попадая в клетку мозга, расплавляет ее. Таким об- разом, клетка мозга превращается в жидкость, и на ее месте уже никогда не образуется новая клетка. То есть клетка гибнет безвозвратно.

В тот момент, когда токсикоман вдыхает пары токсического вещества, тем самым убивая какое-то количество клеток головного мозга, головной мозг перестает правильно перерабатывать сигналы от наших глаз, ушей, рук и ног. В этот момент и возникают галлюцинации, так называемые «мультики»,

«голоса» и «чувство полета».

Даже однократное употребление летучих растворителей способно вызвать отставание в развитие у ребенка или подростка. Физическое развитие предусматривает рост организма, увеличение его раз- меров и массы. Психическое же развитие определяется тем, что человек умеет делать и какие у него навыки.

Сможет ли человек развиваться психически, если он постоянно теряет клетки мозга, убивая их токсинам? Конечно, нет! Поэтому употребление токсических веществ и ведет к остановке психиче- ского развития. То есть с того момента, когда человек первый раз употребил токсическое вещество, останавливается развитие навыков и способностей. А с каждым повторным употреблением у него теряются ранее приобретенные навыки и умения.

Что же может противостоять токсикомании, наркомании и алкоголизму?

Это дружба! Если тебе сегодня хорошо, у тебя прекрасное настроение, посмотри вокруг, поищи сво- их друзей. Может быть, кто-то из них не совсем хорошо себя чувствует? Поговори с ним просто так, на отвлеченную тему, в некоторые моменты достаточно отвлечь человека и он примет нужное расположение духа. Ведь самое тяжелое, это остаться одному со своими проблемами. В это время кажется, что твоя проблема самая проблемная; уход в себя - самая частая причина запивания, за- нюхивания, закуривания. Каждый должен знать, особенно подростки, что они могут обратиться в трудную минуту к своим преподавателям, к родителям или заменяющим их людям. В мире еще не было и нет человека, кто бы решил свою проблему путем употребления наркотиков, токсических веществ или алкоголя!

Как нужно отказываться, если тебе предлагают понюхать,

Во-первых,

покурить, выпить или того хуже уколоться?

нужно помнить, что наркоманов, алкоголиков и токсикоманов очень плохая смысловая

память. Поэтому нужно спокойно коротко ответить ему: «нет». Можно использовать ничего не зна- чащие фразы, типа: «мне нужно в туалет», «меня ждет мама», «я иду в магазин» или другие.

Во-вторых, не надо у таких людей вызывать своим ответом какие-то эмоции. Например, не надо его

учить, обзывать, то есть стремиться вести себя с ним так, чтобы не вызвать у него эмоцию, связанную с вами. Так как эмоции, особенно злость, ненависть, обиду они смогут запомнить, потому что память у них больше эмоциональная.

Если Вы хотите правильно развиваться и физически, и психически, то Вы должны подумать об этом сейчас…

НАУЧИСЬ ГОВОРИТЬ «НЕТ»!

• Человек должен расти не только физически, но и внутренне, чтобы он

умел принимать собственные решения, и делать правильный выбор

• Отношение к курению, алкоголю и наркотикам – это одно из таких решений: принять или отказаться
• Никто другой не принимает решений за тебя, и никто кроме тебя не может испортить твою жизнь, у тебя есть право на собственное решение и выбор

Решай сам! «Нет, спасибо! Я хочу прожить свою жизнь без табака, алкоголя и наркотиков».

ПОБЕДИТЕЛЬ

• В его жизни есть стремления, место и цели, для приближения к кото- рым он хочет прилагать усилия и бороться. Из них он получает жизнен- ные силы, радость и содержание.
• Он имеет здоровую самооценку и смелость оставаться на выбранном

пути несмотря на давление окружающей обстановки

• Он сам выбирает направление своего пути.
• Он хочет быть свободным, а не рабом.

ПОБЕЖДЕННЫЙ

• У побежденного обычно нет целей в жизни, он обычно приобретает

вредные привычки под давлением друзей.

• После возникновения зависимости жизнь побежденного начинает идти на спуск. И этот спуск продолжается… …и со дна очень трудно попасть наверх – собственными силами!
• Никто из попавших на крючок вредных привычек, когда он курил пер- вую сигарету, пил первый глоток алкоголя или принимал первую долю наркотиков, не делал это для того, чтобы стать РАБОМ.

«Это же не должно было так произойти!»

«Я не понимаю, почему мне всегда не везет?»

«Ну, раз я такой, то от меня все равно никакого толку!»

• Не знал, как относится к друзьям, которые манипулировали им.
• Не подготовился достаточно хорошо к тому, чтобы преодолеть дав- ление окружающих и самому сделать выбор: «Нет, спасибо» вредным привычкам. «Я сам решил, по какому пути я пойду. Я достаточно силен для этого, и знаю, чего хочу»
• Может быть, сделал правильный выбор, но не получил от ближних до- статочной поддержки, чтобы сохранить этот выбор

Победитель никогда не сдается – сдающийся никогда не побеждает!

Муниципальное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №1»

с.Новоселицкого Ставропольского края