Что такое агрессивность и как ей противостоять?
консультация по психологии

Что такое агрессивность и как ей противостоять?

Очевидно, агрессия - это форма выражения тяжёлых, негативных состояний. Мы становимся агрессивными тогда, когда у нас плохое настроение: неудовлетворённость собой и жизнью, неуверенность в себе, установка на то, что вокруг одни враги и нужно активно защищаться. Мы становимся агрессивными, когда хотим «сохранить свое лицо при плохой игре». Известно изречение: «Юпитер, ты сердишься, значит, ты не прав».

При помощи агрессии мы:

- защищаемся от реального или мнимого нападения («Не подходи, ударю!»);

- демонстрируем свою силу и самоутверждаемся («Меня голыми руками не возьмешь!» или «Я лучше тебя!»);

- организуем для себя психологическую разрядку, если неудовлетворённость накапливается («Накричал - стало легче»).

Агрессия бывает:

- физической или вербальной (словесной);

- прямой или косвенной (придирчивость, намёки, отказ от помощи, ложь, мелочность, угрозы);

- ситуативной (внезапные вспышки слепой ярости);

- направленной на другого (обвинение другого) или на себя (самообвинение).

Проблема состоит в том, что человек нередко не осознаёт собственной агрессивности и активно борется там, где в этом нет никакой необходимости. Он «заводит» себя и окружающих, создавая напряжённое «поле», в котором плохо и ему самому, и другим. Часто по отношению к нему действительно поступают плохо, но это уже отражённая агрессия окружающих по типу «Что посеешь, то и пожнёшь». Действительно, если мы начинаем общение, демонстрируя свою агрессию, то неудивительно, что через пару минут наш партнёр тоже начнет агрессивно защищаться. В результате получается не общение, а поле битвы.

Мы становимся агрессивными, хотя в этом нет необходимости, в следующих ситуациях:

•    когда другой человек проявляет самостоятельность и автономность;

•    когда другой человек не соглашается с нами и выражает собственную точку зрения;

•    когда мы хотим кого-то переделать «под себя»;

•  когда требуем слишком многого от других (чтобы все были вежливыми, чтобы все нам уступали, чтобы все нас любили и т. п.);

•    когда не уважаем чувства другого человека;

•    наконец, когда не умеем управлять самим собой.

Все перечисленные выше важные вещи мы еще не умеем делать.

Нам надо учиться: спокойно признавать самостоятельность и автономность другого, понимать точку зрения другого, никого не переделывать «под себя», не требовать от других слишком многого, ставить себя на место другого, уважать чувства другого и, наконец, держать себя под самоконтролем.