Агрессия
материал по психологии (9 класс)

Каждый из нас знает, что такое агрессия, испытывал такое чувство и видел ее у окружающих. Задача психологов – помочь клиенту справиться с агрессией и обучить его навыкам самостоятельного снижения ее уровня.

 Вот основные причины агрессивного поведения: нарушение наших границ, физическая или эмоциональная усталость, возможно нервное истощение, фрустрация потребностей.

Агрессия бывает вербальная (нецензурная брань, повышенный голос), физическая (причинение вреда окружающим людям или предметам), может быть аутоагрессия (причинение себе вреда – порезы, разбивание рук о стены, постоянное обвинение себя), а также пассивная “троллинг”, перебивание собеседника, игнорирование, и смещенная, когда причиной агрессии является кто-то один, а выражают физически ее на другого.

Причиной агрессии может быть неправильное воспитание, например, если родители запрещают и себе и ребенку эту агрессию проявлять.

Что может сделать психолог с агрессией.

Если агрессивное поведение проявляет ребенок, то изначально необходима работа с родителями. Их необходимо обучить, что такое агрессия, как она проявляется и почему. Обозначить причины проявления агрессивного поведения. Научить справляться с агрессией самому и обучить навыку помощи своим детям.

Также важно обучать всех эмоциональному интеллекту. То есть, дети и взрослые должны уметь осознавать свои эмоции, озвучивать их, отслеживать эмоции других людей. Необходимо обучать детей и взрослых навыкам релаксации, дыхательным гимнастикам, поискам ресурсов.

Обучение безопасным способам проявления агрессии также входит в работу психолога. Психолог может завести подушки «для битья», которые можно бросать, бить, топтать. Можно собирать стопки черновиков, которые не жалко пустить в ход при наличии агрессии – их можно резать, рвать, делать из них бумажные комочки и закидывать в мусорные корзины. Также хорошим способом отреагирования являются физические нагрузки. Еще поможет справиться с агрессивным поведением арт-терапия, лепка.