Как быстро успокоиться
материал (психология) по теме
Рекомендации учащимся для профилактики стресса во время ситуаций испытания.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 Как успокоиться | 21 КБ |
Предварительный просмотр:
Как быстро успокоиться?
Контрольная, экзамен, неприятная ситуация... Спокойствие, только спокойствие: специалисты со всего мира придумали для тебя разные действенные методы. Их методики хотя и кажутся иногда немного смешными, но на практике все же помогают.
Английские врачи, например, настойчиво советуют считать в обратном порядке, когда необходимо быстро успокоиться. Десять, девять, восемь, семь...
Или выполни следующее упражнение:
Закрой глаза и представь себя стоящим на берегу заледеневшей реки.
Вообрази, что кидаешь камешки на лед до тех пор, пока он не расколется.
Это весьма действенное упражнение, смысл которого заключается в том, что заледеневшая река символизирует твое чувство тревоги.
Когда же лед исчезает в воображении, наяву пропадает стресс.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Как успокоить возбужденный класс и начать продуктивно работать на уроке: 13 золотых правил
Как успокоить разбушевавшийся класс?Как вести урок, если в классе постоянно шумно? Почему одних понимают с полушепота, а другим приходится надрывать голосовые ...
14 способов успокоить чересчур развеселившегося ребенка
Эти игры помогут деткам учиться себя контролировать....
Как успокоить возбужденный класс и начать продуктивно работать на уроке: 13 золотых правил
Как успокоить разбушевавшийся класс?Как вести урок, если в классе постоянно шумно? Почему одних понимают с полушепота, а другим приходится надрывать голосовые ...
Как успокоить себя или здоровый пофигизм
Что такое разумный (здоровый) пофигизм? Так уж получается, что самым главным условием того чтобы «хорошо жить», это стать самому «хорошим» человеком, то есть развитой во в...
