Памятки для населения.
материал по обж

ПАМЯТКА НАСЕЛЕНИЮ

ПО АРЕДОТВРАЩЕНИЮ ТЕРРОРИСТИЧЕСКИХ АКТОВ

Будьте наблюдательны! Только ВЫ способны своевременно обнаружить предметы и людей, посторонних в вашем подъезде, дворе, улице.

Будьте бдительны! Обращайте внимание на поведение окружающих, наличие бесхозных и не соответствующих обстановке предметов.

Наведите порядок в собственном доме: установите железную дверь с домофоном в подъезде, ежедневно проверяйте закрытие подвалов, чердаков и технических зданий.

Организуйте соседей на дежурство вблизи дома и оказание помощи правоохранительным органам в охране общественного порядка.

Не делайте вид, что ничего не замечаете при опасном поведении попутчиков в транспорте! Вы имеете полное право защищать свой временный дом.

Никогда не принимайте на хранение или для передачи другому лицу предметы, даже самые безопасные.

Обнаружение подозрительного предмета в неподходящем (безлюдном) месте не должно ослаблять вашу осторожность. Злоумышленник мог попросту бросить его, испугавшись чего-либо.

Даже если у вас имеется личный опыт общения со взрывчатыми веществами, не пытайтесь манипулировать ими. Самодельные взрыватели бывают сверхчувствительными и изощренно хитроумны.

Не приближайтесь, а тем более – не прикасайтесь к подозрительному предмету: то может стоить вам жизни.

Расскажите своим детям о взрывных устройствах.

Научите своих детей мерам безопасности: не разговаривать с посторонними и не открывать дверь незнакомым, не подбирать бесхозные игрушки, не прикасаться к находкам и т.п..

1. Факторы опасности.

Превращение спокойно, медленно текущего водного потока в стремительный  и разрушительный паводок, быстрый подъем уровня воды и затопление прилегающей местности, вызванные сильными дождями (снегопадами), бурным таянием снегов, а также прорывом плотин представляют большую угрозу для населения.

Прямой опасностью  внезапного бурного паводка является мощный поток воды с несущимися обломками, в котором люди могут погибнуть или получить какие-нибудь травмы.

В число вызванных наводнением опасностей входят вспышки эпидемий, падеж скота, загрязнение воды, разрушение линий канализации, газо- и электроснабжения, пожары. Сильные наводнения могут надолго нарушить жизнь в районе, пока будут восстановлены линии коммуникаций, дома, очищена от обломков местность. Сельскохозяйственные угодья могут быть размыты, а урожай – уничтожен.

О начале наводнения можно судить по увеличению скорости течения в реке и подъему уровня воды в ней. Поражающее действие наводнения определяется скоростью водного подъема и высотой подъема уровня воды.

Для снижения потерь от наводнений необходимо применять превентивные меры, такие, как, как возведение защитных дамб, строгое соблюдение строительных норм и правил, а так же страхование имущества.

2. Оповещение.

О прогнозируемом наводнении население предупреждается по местным сетям радиовещания и телевидения после сигнала «Внимание всем!», подаваемого гудками сирен. В сообщении об угрозе наводнения даются гидрометеоданные, ожидаемые время и границы затопления, указывается порядок действий населения тех или иных населенных пунктов, в том числе порядок эвакуации. Предупреждение населения может дополняться устным оповещением всех домов или с помощью громкоговорителей.

3. Действия населения.

Самым эффективным способом защиты от наводнений является эвакуация. Перед эвакуацией для сохранности своего дома следует отключить воду, газ, электричество, потушить горящие печи отопления, перенести на верхние этажи зданий (чердаки) ценные вещи и предметы, убрать в безопасные места сельскохозяйственный инвентарь, закрыть (обить при необходимости) окна и двери первых этажей домов досками и фанерой. При получении предупреждения о начале эвакуации необходимо быстро собрать и взять с собой паспорта и другие необходимые документы (уложить в непромокаемый пакет), деньги и ценности, медицинскую аптечку (лекарства), комплект верхней одежды и обуви по сезону, теплое белье, туалетные принадлежности, запас продуктов питания на несколько дней. Вещи и продукты следует уложить в чемоданы, рюкзаки, сумки.

Все эвакуируемые должны прибывать указанными маршрутами (как правило, кратчайшими) к установленному времени на объявленный сборный пункт для регистрации и отправки в безопасные районы.

По прибытии в конечный пункт эвакуации проводится регистрация и организуется размещение в местах для временного проживания.

При внезапном наводнении необходимо как можно быстрее занять ближайшее безопасное возвышенное место и быть готовым к организованной эвакуации по воде с помощью различных плавсредств или пешим порядком по бродам.

Важно не поддаваться панике, не терять самообладания, принять меры, позволяющие спасателям своевременно обнаружить наличие людей, отрезанных водой и нуждающихся в помощи.

В светлое время суток это достигается вывешиванием на высоком месте белого или цветного полотнища, а в ночное время – подачей световых сигналов. До прибытия помощи оказавшимся в зоне затопления следует оставаться на верхних этажах и крышах зданий, деревьев, других возвышенных местах.

В безопасных местах необходимо находиться до тех пор, пока не спадет вода.

В случае угрозы жизни или для оказания экстренной медицинской помощи необходимо прибегнуть к  самоэвакуации, для чего можно использовать лодки, катера, плоты из бревен и других подручных материалов. При наводнении не следует продолжать движение в автомобиле, на мотоцикле, бушующий поток воды способен их опрокинуть, лучше покинуть транспортное средство.

 После спада воды следует остерегаться порванных и провисших электрических проводов, категорически запрещается использовать продукты питания, попавшие в воду, и употреблять воду без соответствующей санитарной проверки.

Перед входом в жилище после наводнения необходимо соблюдать меры предосторожности: предварительно открываются двери и окна для проветривания, а до этого нельзя пользоваться открытым огнем (возможна взрывопожароопасная концентрация газов), запрещается включать освещение и другие электропотребители до проверки исправности электрических сетей.

Управление по делам ГО,ЧС и БЖДН администрации Выксунского муниципального района

ПАМЯТКА

жителю Выксунского муниципального района по действиям при наводнении

г.Выкса

 2009г.

ЕСЛИ СОБИРАЛСЯ НА ЗИМНИЮ РЫБАЛКУ

Большой популярностью среди рыбаков пользуется зимняя подледная рыбалка. главная её особенность заключается в том, что она проводится в холодное время года, на льду. Основное внимание при этом должно быть уделено профилактике охлаждения и переохлаждения организма, предотвращению случаев проламывания льда и попадания человека в холодную воду. Особенно надежно нужно защищать от холода ноги, поясницу, голову, шею кисти рук. Важным элементом зимней рыбалки является надежное и теплое сиденье ветрозащитное приспособление, термос с горячим чаем.

Чрезвычайно опасным фактором зимней рыбалки является тонкий непрочный лед. Его прочность зависит от толщины, температуры воздуха, конкретных условий водоема. При температуре 0ºС прочность льда в 10-12 раз слабее, чем при температуре -5ºС. Лед толщиной 5 сантиметров выдерживает нагрузку одного человека, 8 сантиметров – двух рядом стоящих, 12 сантиметров – семерых стоящих рядом людей. Особенно опасен осенний и весенний лед, он в несколько раз слабее зимнего.

Непрочный лед бывает в местах быстрого течения реки, вблизи выступающих кустов, камыша, осоки, деревьев, в местах впадения водных потоков в водоемы, выхода родников, слива сточных вод, заготовки льда, у прорубей и лунок.

Прежде чем выйти на лед, необходимо проверить его прочность ударом палки: если лед пробивается и на его поверхности появляется вода, то идти по нему и рыбачить нельзя. Место выхода на лед, маршрут передвижения и обратный путь должны быть выбраны на берегу.

На лед нужно выходить в светлое время суток, ступать по нему следует осторожно, обходить все подозрительные места. При движении по льду группой нужно соблюдать дистанцию между идущими 5-6 метров, не спешить и не скапливаться большими группами в одном месте. В случае потрескивания льда следует вернуться назад тем же путем, делая скользящие движения ногами, не отрывая их от поверхности льда.

На подледной рыбалке ЗАПРЕЩАЕТСЯ:

• пробивать рядом много лунок;
• скапливаться большими группами на «уловистом» месте;
• пробивать лунки на переездах и переправах;
• располагаться у края льда.

Во время рыбной ловли нельзя пробивать много лунок на ограниченной площади, прыгать и бегать по льду, собираться большими группами. Каждому рыболову рекомендуется иметь с собой спасательное средство в виде шнура длиной 12-15 метров, на одном конце закреплен груз 400-500 граммов, на другом – изготовлена петля.

Чрезвычайно опасным и регулярно повторяющимся является отрыв прибрежных льдов вместе с рыбаками. Этому способствует большое скопление людей, уменьшение прочности льда в результате пробивания множества лунок, природные факторы, пренебрежение мерами безопасности и предупреждения специалистов. В случае отрыва льда с людьми необходимо: сохранять спокойствие, исключить панику, организовать подачу сигналов о помощи, обеспечить взаимовыручку и поддержку.

В ветреную погоду, во время дождя ,снегопада, сильного мороза рыболовы устраивают на льду временное укрытие из брезента, плотной ткани, полиэтиленовой пленки. Для обогрева используются открытый огонь: свеча, сухой спирт, лампа, костер. Поскольку процесс горения происходит в замкнутом, ограниченном пространстве, это приводит к быстрому сокращению количества кислорода в воздухе, скоплению углекислого газа и дыма. Находиться в подобных условиях опасно ввиду возможного отравления организма.

Чрезвычайные ситуации на рыбалке могут возникнуть при непосредственном участии самого объекта ловли. Рыба, особенно крупная: сом, Осетр, толстолобик, щука обладают большой силой. Они могут затащить человека в воду. Чтобы не допустить подобных случаев, нельзя наматывать снасть на руку, ногу, туловище. Ее нужно намотать на ствол или ветку дерева, вбив в берег палку.

 Вытаскивая большую рыбу на берег, следует помнить, что нельзя заводить руку под жабры по двум причинам:

• можно поранить руку об острые края жабр или плавников;
• большая рыба может зажать руку жабрами и затащить человека в воду.

Следует помнить о наличии у рыбы острых зубов, плавников, перьев. Травмы, полученные ими, всегда болезненны и могут вызывать тяжелые последствия.

Весенний лед водной акватории –«капкан» для вступившего на него.

Любители подледного лова помните – пойманная рыба всегда дешевле Вашей жизни!

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ПЕРЕОХЛАЖДЕНИИ

• Немедленно обеспечить условия по прекращению теплоотдачи организмом: вытащить человека из холодной воды, снега, холодного помещения, открытого , продуваемого ветром пространства, поднять с мокрой, холодной поверхности.
• Определить степень переохлаждения и первоочередные мероприятия по оказанию помощи.
• Согреть пострадавшего. Снять мокрую и надеть сухую, теплую одежду и головной убор, закутать в одеяло с дополнительным источником тепла, дать горячее питье, при возможности поместить в ванну постепенно доведя температуру воды до 40ºС; прием теплой ванны нужно прекратить, когда температура тела поднимется до 34ºС, в полевых условиях для обогрева могут быть использованы емкости с горячей водой, нагретые на огне камни, завернутые в ткань. Теплые предметы прикладывать к затылочной части головы, на паховую область , на грудь, подмышки. Можно использовать тепло тела человека. Для этого необходимо лечь рядом с потерпевшим и прижаться к нему. Разогревать в первую очередь нужно туловище, а затем руки и ноги.
• Если пострадавший находится в тяжелом состоянии: теряет сознание, пульс и дыхание замедленны или вообще отсутствуют, то необходимо немедленно приступить к оказанию неотложной медицинской помощи, вызвать врача или доставить больного в лечебное учреждение.

РЕКОМЕНДАЦИИ ЛЮБИТЕЛЯМ ПОДЛЕДНОЙ РЫБАЛКИ

Большой популярностью среди рыбаков пользуется зимняя подледная рыбалка. главная её особенность заключается в том, что она проводится в холодное время года, на льду. Основное внимание при этом должно быть уделено профилактике охлаждения и переохлаждения организма, предотвращению случаев проламывания льда и попадания человека в холодную воду. Особенно надежно нужно защищать от холода ноги, поясницу, голову, шею кисти рук. Важным элементом зимней рыбалки является надежное и теплое сиденье ветрозащитное приспособление, термос с горячим чаем.

Чрезвычайно опасным фактором зимней рыбалки является тонкий непрочный лед. Его прочность зависит от толщины, температуры воздуха, конкретных условий водоема. При температуре 0ºС прочность льда в 10-12 раз слабее, чем при температуре -5ºС. Лед толщиной 5 сантиметров выдерживает нагрузку одного человека, 8 сантиметров – двух рядом стоящих, 12 сантиметров – семерых стоящих рядом людей. Особенно опасен осенний и весенний лед, он в несколько раз слабее зимнего.

Непрочный лед бывает в местах быстрого течения реки, вблизи выступающих кустов, камыша, осоки, деревьев, в местах впадения водных потоков в водоемы, выхода родников, слива сточных вод, заготовки льда, у прорубей и лунок.

Прежде чем выйти на лед, необходимо проверить его прочность ударом палки: если лед пробивается и на его поверхности появляется вода, то идти по нему и рыбачить нельзя. Место выхода на лед, маршрут передвижения и обратный путь должны быть выбраны на берегу.

На лед нужно выходить в светлое время суток, ступать по нему следует осторожно, обходить все подозрительные места. При движении по льду группой нужно соблюдать дистанцию между идущими 5-6 метров, не спешить и не скапливаться большими группами в одном месте. В случае потрескивания льда следует вернуться назад тем же путем, делая скользящие движения ногами, не отрывая их от поверхности льда.

На подледной рыбалке ЗАПРЕЩАЕТСЯ:

• пробивать рядом много лунок;
• скапливаться большими группами на «уловистом» месте;
• пробивать лунки на переездах и переправах;
• располагаться у края льда.

Во время рыбной ловли нельзя пробивать много лунок на ограниченной площади, прыгать и бегать по льду, собираться большими группами. Каждому рыболову рекомендуется иметь с собой спасательное средство в виде шнура длиной 12-15 метров, на одном конце закреплен груз 400-500 граммов, на другом – изготовлена петля.

Чрезвычайно опасным и регулярно повторяющимся является отрыв прибрежных льдов вместе с рыбаками. Этому способствует большое скопление людей, уменьшение прочности льда в результате пробивания множества лунок, природные факторы, пренебрежение мерами безопасности и предупреждения специалистов. В случае отрыва льда с людьми необходимо: сохранять спокойствие, исключить панику, организовать подачу сигналов о помощи, обеспечить взаимовыручку и поддержку.

В ветреную погоду, во время дождя ,снегопада, сильного мороза рыболовы устраивают на льду временное укрытие из брезента, плотной ткани, полиэтиленовой пленки. Для обогрева используются открытый огонь: свеча, сухой спирт, лампа, костер. Поскольку процесс горения происходит в замкнутом, ограниченном пространстве, это приводит к быстрому сокращению количества кислорода в воздухе, скоплению углекислого газа и дыма. Находиться в подобных условиях опасно ввиду возможного отравления организма.

Чрезвычайные ситуации на рыбалке могут возникнуть при непосредственном участии самого объекта ловли. Рыба, особенно крупная: сом, Осетр, толстолобик, щука обладают большой силой. Они могут затащить человека в воду. Чтобы не допустить подобных случаев, нельзя наматывать снасть на руку, ногу, туловище. Ее нужно намотать на ствол или ветку дерева, вбив в берег палку.

 Вытаскивая большую рыбу на берег, следует помнить, что нельзя заводить руку под жабры по двум причинам:

• можно поранить руку об острые края жабр или плавников;
• большая рыба может зажать руку жабрами и затащить человека в воду.

Следует помнить о наличии у рыбы острых зубов, плавников, перьев. Травмы, полученные ими, всегда болезненны и могут вызывать тяжелые последствия.

                     ВЕРЬТЕ  В  СВОИ  ВОЗМОЖНОСТИ

Допустимое время пребывания человека в ледяной воде – не больше пяти-восьми минут. Если вы провалились, нужно  попытаться зацепиться за какую-нибудь опору (борт лодки, льдина, куст), успокоиться (паника и страх – самые плохие помощники). Через 30-40 секунд неприятные ощущения начнут проходить. Если одежда тянет вниз, часть ее снять, обязательно оставив закрытой голову. Не делать резких движений. Опасен острый лед и режущие предметы в воде – кровопотеря ускорит общее замерзание.

Если вы выбрались на берег, отожмите мокрую одежду и снова наденьте ее, делайте согревающие упражнения. Сделайте все возможное для вызова помощи. С вами всегда должен быть мобильный телефон. Следите, чтобы его батарея не была разряжена. Телефон должен функционировать даже после неожиданного купания – поместите его в полиэтилен. Тогда вы всегда сможете вызвать помощь, позвонив с мобильного телефона на номер  01, 112.  

Весенний лед водной акватории –«капкан» для вступившего на него.

Любители подледного лова помните – пойманная рыба всегда дешевле Вашей жизни!

КРАТКАЯ   ПАМЯТКА

ЭКСПЛУАТАЦИОННЫХ МЕРОПРИЯТИЙ В ПЕРИОД

ПРОПУСКА ПАВОДКА И В АВАРИЙНЫХ УСЛОВИЯХ

ПРИМЕРНЫЙ ПЕРЕЧЕНЬ ЭКСПЛУАТАЦИОННЫХ МЕРОПРИЯТИЙ

В ПЕРИОД ПРОПУСКА ПАВОДКА И В АВАРИЙНЫХ УСЛОВИЯХ

Пропуск паводка делится на три периода: подготовку к паводку, пропуск паводка и послепаводковый.

Подготовка к пропуску паводка

Не позже чем за месяц до начала половодья организуется паводковая комиссия, планом мероприятий которой предусматривается решение следующих вопросов:

- общий осмотр всех сооружений гидроузлов;

- обследование ледового покрова водохранилищ с целью пропуска и недопущения возможных заторов льда;

- разработка графика предварительной сработки и последующего наполнения водохранилищ;

- очистка водопропускных трактов от предметов, препятствующих пропуску паводка;

- опробование затворов и другого механического оборудования с целью обеспечения их надежной работы во время пропуска паводка;

- удаление из зоны затопления оборудования, механизмов, материалов, имущества, временных сооружений;

- согласование режима пропуска паводка с администрацией выше и ниже расположенных по реке гидроузлов и заинтересованных организаций;

- усиление крепления откосов грунтовых сооружений в местах, подвергающихся размыву, закрепление опор линий электропередачи, находящихся в зоне затопления;

- подготовка аварийного запаса материалов, орудий труда, спецодежды, машин и механизмов, транспортных средств, плавсредств;

- дополнительное усиление освещения территорий на подходах и в зоне расположения водопропускных сооружений, а также подготовка местных осветительных установок на случай отключения подачи электроэнергии на гидроузел;

- организация и проверка оперативной связи;

- проведение срочного ремонта дорог и подъездов к гидротехническим сооружениям, складам строительных материалов;

- подготовка взрывных средств на случай появления ледовых заторов или необходимости ослабления ледяного покрова;

- организация, обучение, инструктаж аварийных бригад на период прохождения паводка и подготовка расписания дежурств.

Практически все подготовительные работы заканчиваются за две недели до начала половодья.

Пропуск паводка

Организуется круглосуточное дежурство членов паводковой комиссии и аварийных бригад. Особо тщательные наблюдения ведут в ночное время.

Режим сброса воды в нижний бьеф должен осуществляться в соответствии с ранее разработанным графиком.

Необходимо своевременно предупреждать все населенные пункты и предприятия о возможных катастрофических поднятиях уровней воды в бьефах или на прилегающих территориях, подверженных затоплению или подтоплению. Вся информация, предназначенная населенным пунктам и предприятиям о проводимых мероприятиях, состоянии на прилегающей к гидроузлу территории и т.п., должна регистрироваться в специальном журнале на гидроузлах с указанием даты, времени, порядкового номера, адресата, которому передали сведения и четкой подписи лица, сделавшего передачу. Таким же образом в другой журнал заносят все телефонограммы и сообщения, получаемые гидроузлом от других организаций или должностных лиц.

При достижении паводковых расходов, соответствующих максимальным расчетным значениям, руководство гидроузла ходатайствует в вышестоящей организации о вызове дополнительных аварийных бригад. Срочно наращивают дамбы и другие водоподпорные сооружения, чтобы избежать перелива потока через сооружения и их разрушения, устраняют недопустимые выходы фильтрационного потока и т.д.

Послепаводковый период

По завершении пропуска половодья паводковая комиссия осматривает, фотографирует, зарисовывает выявленные неисправности и повреждения. После обследования составляется акт, в котором должны быть отражены: состояние элементов сооружений, степень возникших повреждений с указанием возможных причин появления дефектов, разрушений и т.д., основные мероприятия по приведению сооружений в надлежащее состояние; выводы по устранению имевших место недостатков, которые должны учитываться при пропуске последующих паводков и ремонте сооружений. Кроме того, составляется отчет с полным описанием условий пропуска паводка (гидрометеорологические, нарастание паводка и его спад, ледовые явления, максимальные уровни и расходы), причин и характера повреждений или аварий, методов их устранения, а также объем финансовых затрат, материалов, рабочей силы, транспорта, механизмов. На устранение значительных повреждений аварийного характера проектные организации составляют проекты и сметы. Отчет сопровождается схемами, чертежами, фотографиями, актами и другими поясняющими и подтверждающими факты материалами.

Мероприятия по предупреждению катастрофических ситуаций

В целях своевременного предупреждения катастрофических ситуаций немедленно принимают следующие основные меры: оперативно снижают уровень воды в водохранилище; срочно наращивают гребень и укрепляют откосы; устраивают дополнительные прораны или отверстия в наиболее благоприятных и менее опасных местах для сброса части паводковых вод; защищают и перевозят в безопасное место технику и оборудование; заклинившие затворы подрывают ВВ; забрасывают камнем, гравием и крупногабаритными предметами появившиеся места недопустимых размывов; взрывают образовавшиеся заторы.

При возникновении угрозы разрушения водоподпорных гидротехнических сооружений через местные органы власти оповещают все нижележащие населенные пункты, предприятия и эвакуируют население в безопасные зоны. Повреждения аварийного характера, которые могут принести большой материальный ущерб или создать опасность для жизни людей, устраняют немедленно любыми доступными средствами, в том числе с привлечением военизированных подразделений.

ПРИМЕРНЫЙ ПЕРЕЧЕНЬ И ПЕРИОДИЧНОСТЬ НАБЛЮДЕНИЙ

В ПЕРИОД ЭКСПЛУАТАЦИИ ГИДРОУЗЛА

МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ НА ЛЬДУ

• При переходе по льду необходимо пользоваться оборудованными ледовыми переправами или проложенными тропами, а при их отсутствии, прежде чем двигаться по льду, следует наметить маршрут и убедиться в прочности льда с помощью палки. Если лед непрочен, необходимо прекратить движение и возвратиться по своим следам, делая первые шаги без отрыва ног от поверхности льда.
• Категорически запрещается проверять прочность льда ударами ног.
• Во время движения по льду следует обращать внимание на его поверхность, обходить опасные места и участки, покрытые толстым слоем снега. Особую осторожность необходимо проявлять в местах, где быстрое течение, родники, выступают на поверхность кусты, трава, впадают в водоем ручьи и вливаются теплые сточные воды промышленных предприятий, ведется заготовка льда и т. п. Безопасным для перехода пешехода является лед с зеленоватым оттенком и толщиной не менее 7 сантиметров.
• При переходе по льду необходимо следовать друг за другом на расстоянии 5-6 метров и быть готовым оказать немедленную помощь идущему впереди. Перевозка малогабаритных, тяжелых грузов производится на санях или других приспособленных с возможно большей площадью опоры на поверхность льда.
• Пользоваться площадками для катания на коньках на водоемах разрешается только после тщательной проверки прочности льда. Толщина льда должна быть не менее 12 сантиметров, а при массовом катании – не менее – 25 сантиметров.
• При переходе водоема по льду на лыжах рекомендуется пользоваться проложенной лыжней, а при ее отсутствии прежде чем двигаться по целине, следует отстегнуть крепления лыж и снять петли лыжных палок с кистей рук. Если имеются рюкзак или ранец, необходимо их взять на одно плечо. Расстояние между лыжниками должно быть 5-6 метров. Во время движения  по льду лыжник, идущий первым, ударами палок проверяет прочность льда и следит за его характером.

На ледовых переправах КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗЕПРЕЩАЕТСЯ:

• Пробивать лунки для рыбной ловли и других целей.
• Переход и проезд в неограниченных и неохраняемых местах.

ЗАПРЕЩАЕТСЯ

65535. использовать марку противогаза, не соответствующую ее назначению;

65535. пользоваться чужим противогазом.

ПОМНИТЕ!

Стекла очков лицевой части обязательно должны находиться против глаз, шлем - маска плотно прилегать к лицу.

Ношение противогаза

а - в "походном" положении

б - в положении "наготове"

в - в "боевом" положении

ПОСЛЕ РАБОТЫ В ПРОТИВОГАЗЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ:

65535. Маску противогаза изнутри протереть насухо чистой тряпочкой и высушить в расправленном виде.

65535. В случае загрязнения шлем-маску и клапаны промыть теплой водой с мылом, предварительно отсоединив коробку и гофрированную трубку.

65535. Хранить противогаз в собранном виде в сумке (в сухом месте), вдали от отопительных систем и нагревательных приборов.

Телефоны для экстренного реагирования в г.Н.Новгороде

Единая служба

спасения (ЕСС-01)                        01

Сотовая связь                        112

Оперативный дежурный

главного управления         

ГОЧС области                    33-25-39

Оперативный дежурный управления ГОЧС г.Н.Новгорода

33-66-14

Дежурная часть

УФСБ                                 33-87-02

39-87-50

Дежурная часть         

ГУВД                                                  02

31-53-79

31-55-60

Скорая помощь        03

Газовая служба                                 04

Центр Медицины катастроф:

38-90-90

Государственное образовательное учреждение дополнительного образования

“Учебно-методический центр по гражданской обороне и чрезвычайным ситуациям”

Нижегородской области

ПАМЯТКА

НАСЕЛЕНИЮ

г. Нижний Новгород

В случае возникновения чрезвычайных ситуаций, связанных с выбросом аварийно химически опасных веществ (АХОВ), а также при ведении военных действий для защиты органов дыхания, используются противогазы.

Для гражданского взрослого населения наиболее распространенными являются противогазы марок ГП - 5, ГП - 7.

Эти средства имеются в запасах организаций, учреждений, предприятий и в резерве гражданской обороны.

Противогазы марок ГП - 5, ГП - 7 относятся к фильтрующим противогазам и предназначены для защиты органов дыхания от:

65535. радиоактивных веществ;

65535. отравляющих веществ;

65535. бактериальных средств;

С целью расширения возможностей противогазов по защите от АХОВ, для них введены дополнительные патроны (ДПГ 1 и ДПГ 3) и отдельно промышленные противогазовые коробки.

Перечень

поглощающих и фильтрующе –

поглощающих коробок для наиболее

распространенных АХОВ

ГРАЖДАНСКИЙ ПРОТИВОГАЗ ГП - 5 

предназначен для защиты органов дыхания, глаз и лица от радиоактивных, отравляющих, аварийно химически опасных веществ и бактериальных средств.

Устройство противогаза ГП - 5

1. противогазовая коробка

шлем - маска

с мембранной

коробкой

2. лицевая часть
3. коробочка с не запотевающими пленками
4. клапанная коробка
5. сумка для противогаза

Измерение обхвата головы

Подбор шлема-маски

Надевание противогаза ГП – 5

ГРАЖДАНСКИЙ ПРОТИВОГАЗ ГП - 7 

предназначен для защиты органов дыхания, глаз и лица от паров отравляющих веществ нервно-паралитического, общеядовитого действия, радиоактивных веществ, а также капель отравляющих веществ кожно-нарывного действия.

Устройство противогаза ГП - 7

1. лицевая часть
2. фильтрующе-поглощающая коробка
3. трикотажный чехол
4. узел клапана вдоха
5. переговорное устройства (мембрана)
6. узел клапанов вдоха

7. обтюратор
8. наголовник (затылочная пластина)
9.  лобная лямка
10. височные лямки

11-щечные лямки

12- пряжки

13-сумка

Измерение обхватов головы

горизонтальный                                     вертикальный

Подбор размеров противогаза ГП - 7

Первым указан номер лобной лямки, вторым - височных, третьим - щечных.

Надевание противогаза ГП - 7

ЗВУЧАНИЕ СИРЕНЫ ОЗНАЧАЕТ СИГНАЛ

"ВНИМАНИЕ ВСЕМ!"

1. Единый предупредительный сигнал

“ВНИМАНИЕ ВСЕМ!”

2. Способ передачи -

сиренами, производственными,
транспортными гудками.

3. Действия по сигналу -

включить радио, телеприемники для прослушивания экстренного сообщения.

в мирное время

ЗНАЙ

И ПОМНИ

ЕГО!

ЭТО

ГЛАВНЫЙ СИГНАЛ!

СИГНАЛ ГО

“ВНИМАНИЕ ВСЕМ!”

в военное время

Сирены и прерывистые гудки предприятий и транспортных средств означают сигнал Гражданской обороны:

“ВНИМАНИЕ ВСЕМ!”

Услышав его, немедленно включите громкоговоритель, радио и телеприемник, прослушайте сообщение Главного управления по делам ГО и ЧС области. Оказавшись в районе чрезвычайной ситуации, вы должны проявлять выдержку и самообладание, не поддаваться панике.

ПОМНИТЕ: все аварийные силы уже действуют, чтобы спасти Вас.

Телефон

Единой службы

спасения

01

Сотовая связь  112

Государственное образовательное учреждение дополнительного образования

“Учебно-методический центр по гражданской обороне и чрезвычайным ситуациям”

Нижегородской области

ОПОВЕЩЕНИЕ НАСЕЛЕНИЯ

В ЧРЕЗВЫЧАЙНОЙ СИТУАЦИИ

ПАМЯТКА

г. Нижний Новгород

“ПОЛЕТ”. 

Если одна рука начинает всплывать, позвольте сделать это и второй руке. Представьте, что вы летите. Старайтесь дышать свободно и полной грудью. Вспомните приятные ощущения, доставлявшие вам радость. “Полет” - главное упражнение, ибо развивает у человека умение тренировать в себе чувство внутренней свободы.

“ПОКАЧИВАНИЕ”.

 При правильном выполнении представленных упражнений наступает релаксация, и возникает явление покачивания тела. Качайтесь и не бойтесь - никогда не упадете. Это упражнение является уникальным приемом для быстрого развития координации и способности управлять своим состоянием. Все упражнения на развитие  координации формируют устойчивость к стрессу.

“ДВИЖЕНИЕ ГОЛОВОЙ”.

 Сидя или стоя, начинайте вращать головой и ищите приемлемый, приятный ритм, а также амплитуду поворота. Вы как бы выполняете лечебное упражнение для мышц шеи. Но обязательно с поиском именно приятного ритма. Через некоторое время человек отключается от проблем, его нервная система успокаивается, становится легче дышать.

П О М Н И Т Е !

Если Вы находитесь с человеком, получившим психическую травму в результате воздействия экстремальных факторов (при теракте, аварии, катастрофе, трагическом известии ...):

• не теряйте самообладания;
• поведение пострадавшего не должно Вас пугать, раздражать или удивлять;
• его состояние, поступки, эмоции - это нормальная реакция на ненормальные обстоятельства.

Позаботьтесь о своей психологической безопасности. Не оказывайте психологическую помощь в том случае, если Вы этого не хотите (неприятно или другие причины). Найдите того, кто может это сделать.

Придерживайтесь принципа

“Не навреди”.

Не делайте того, в пользе чего Вы не уверены.

Телефоны экстренного вызова

Единая служба                     01

спасения (ЕСС-01)        112

Скорая помощь                          03

Центр медицины катастроф

38-90-90

“Учебно-методический центр по гражданской обороне и чрезвычайным ситуациям”

Нижегородской области

Как подготовить себя к действиям в чрезвычайной ситуации

ПАМЯТКА

НАСЕЛЕНИЮ

г. Нижний Новгород

ПОВЕДЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА В ЧРЕЗВЫЧАЙНЫХ СИТУАЦИЯХ

У психологически неподготовленных людей в экстремальных ситуациях могут возникнуть:

СТРАХ, ИСПУГ, БОЯЗНЬ, УЖАС.

Эти эмоции можно свести в две разновидности:

СТЕНИЧЕСКИЕ -

повышают активность и энергию, вызывают подъем, возбуждение, бодрость, ярко вспыхивает гнев и ненависть - это побуждает человека к активным действиям, но чрезмерное перевозбуждение может привести к необдуманным поступкам.

АСТЕНИЧЕСКИЕ -

ослабляют энергию человека. Страх подчиняет себе все мысли и поступки - все это приводит к катастрофическим последствиям.

Обе эти разновидности ОПАСНЫ,

так как в основе их  лежит

СТРАХ и ПАНИКА.

ПОМНИТЕ ИСТИНУ:

“Если человек не умеет управлять собой, им управляет ситуация”.

КАК НАУЧИТСЯ УПРАВЛЯТЬ СОБОЙ

• Проводится аутогенная тренировка МЕДЛЕННО.
• Используя воображение, создайте себе “страшную” экстремальную ситуацию, постарайтесь во всех деталях представить “случившееся”, а затем начинайте решать задачу по “выходу” из этой ситуации.
• Необходимо прочувствовать каждый воображаемый вами шаг, чтобы подробнее представить все трудности, которые придется преодолеть.
• Вспомните все возможные действия на каждом шаге и выберите из них самые верные на ваш взгляд. Соедините в цепочку все ответы и сделайте вывод о правильности действий выхода из ситуации.
• Научившись преодолевать страх в своем воображении, вы победите его и в действительности, не поддадитесь аффекту.
• После тренировки надо научиться переключать себя на другие более приятные темы.
• Недопустимо поддаваться стрессу ожидания.
• Очень важно уметь расслабляться после стрессового момента, уметь сбрасывать напряжение (релаксироваться).

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РЕЛАКСАЦИИ

“РАСХОЖДЕНИЕ РУК”.

 Встаньте и вытяните расслабленные руки перед собой. Настройтесь мысленно на то, что они начинают расходиться в стороны. Не ждите немедленного результата, не спешите, сосредоточьтесь. Установите свой “образ” расхождения рук. Например, представьте, что они отталкиваются друг от друга, как однополюсные магниты. Когда руки начинают расходиться, возникают приятные ощущения. Их важно запомнить и не утерять “ниточку” внутренней связи. В конечном счете, пользуясь таким установившимся внутренним контактом, можно управлять не только движением рук, но снимать головную боль, регулировать артериальное давление, улучшать настроение.

“СХОЖДЕНИЕ РУК”.

 Разведите руки в стороны и настройтесь на их автоматическое движение друг к другу. Если в процессе такого движения возникает ощущение, будто руки тянет какая-то сила, значит, наступает расслабление.

“ЛЕВИТАЦИЯ РУК”.

 Руки опущены. Внутренне представьте, что рука стала легкой и поднимается, всплывает. Прием получается легче после двух предыдущих. И, когда рука начинает всплывать, приходят приятные ощущения. Главное - не прервать внутреннюю связь между волей и рукой. Когда рука начнет всплывать, как у космонавта в невесомости, вам в первый раз трудно будет удержаться от улыбки: там, где есть воля, там есть и путь....

УК РФ Статья 205. Терроризм

1.Терроризм, то есть совершение взрыва, поджога или иных действий, создающих опасность гибели людей, причинения значительного имущественного ущерба либо наступления иных общественно опасных последствий, если эти действия совершены в целях нарушения общественной безопасности, устрашения населения либо оказания воздействия на принятие решений органами власти, а также угроза совершения указанных действий в тех же целях - наказываются лишением свободы на срок от пяти до десяти лет.

2. Те же деяния, совершенные:

а) группой лиц по предварительному сговору;

в) с применением огнестрельного оружия, -

наказываются лишением свободы на срок от восьми до пятнадцати лет.

Если Вы обнаружили подозрительный предмет.

- Заметив взрывоопасный предмет (гранату, снаряд, бомбу и т.п.), а также подозрительные предметы (оставленный пакет, коробку) не подходите близко к ним, позовите людей и попросите немедленно сообщить о находке в милицию.

- Организуйте охрану, оцепление этого предмета, не допускайте людей, не позволяйте им прикасаться к опасному предмету или пытаться обезвредить его.

- Исключите использование средств радиосвязи, мобильных телефонов, других радиосредств, способных вызвать срабатывание взрывателя.

Внимание!

Обезвреживание взрывоопасного предмета на месте его обнаружения производится только

специалистами МВД, ФСБ, МЧС.

Если произошел взрыв.

• Не поддавайтесь панике, уточните обстановку: степень повреждения здания, состояние проходов или масштабы завалов, наличие задымленности, загазованности или огня, искрение электропроводки, потоки воды, освещенность проходов.
• В случае необходимости эвакуации возьмите документы и предметы первой необходимости и начните продвигаться к выходу (не трогайте поврежденные конструкции и провода).
• Не пользуйтесь открытым огнем из-за возможного наличия газов.
• При задымлении защитите органы дыхания смоченным полотенцем.

Если произошел взрыв и Вас завалило обломками стен.

• Дышите глубоко и ровно, голосом и стуком привлекайте внимание людей.
• Если вы находитесь глубоко от поверхности земли (завала), перемещайте влево, вправо любой металлический предмет (кольцо, ключи и т.п.) для обнаружения Вас метало локатором.
• Если пространство около Вас относительно свободно, не зажигайте спички, свечи, берегите кислород.
• Продвигайтесь осторожно, стараясь не вызывать нового обвала, ориентируйтесь по движению воздуха, поступающего снаружи. Если есть возможность, с помощью подручных предметов (доски, кирпича) укрепите потолок от обрушения и дожидайтесь помощи.
• При сильной жажде положите в рот небольшой гладкий камешек или обрывок носового платка и сосите его, дыша носом.

Если Вас захватили в заложники.

• Возьмите себя в руки, успокойтесь, не паникуйте.
• Разговаривайте спокойным голосом.
• Не выказывайте ненависть и пренебрежение к похитителям.
• Выполняйте все указания бандитов.
• Не привлекайте внимания террористов своим поведением, не оказывайте активного сопротивления. Это может усугубить ваше положение.
• Запомните как можно больше информации о террористах (количество, вооружение, как выглядят, особенности внешности, телосложения, акцента, тематика разговора, темперамент, манера поведения).
• Постарайтесь определить место своего нахождения (заточения).
• Сохраняйте умственную и физическую активность.

Помните, правоохранительные органы делают все, чтобы Вас вызволить.

• Не пренебрегайте пищей. Это поможет сохранить силы и здоровье.
• Расположитесь подальше от окон, дверей и самих террористов. Это необходимо для обеспечения вашей безопасности в случае штурма помещения, стрельбы снайперов на поражение преступников.

-При штурме здания ложитесь на пол лицом вниз, сложив руки на затылке.

Будьте наблюдательны! Только вы способны своевременно обнаружить предметы и людей, посторонних в вашем подъезде, дворе, улице.

Будьте бдительны! Обращайте внимание на поведение окружающих, наличие бесхозных и не соответствующих обстановке предметов.

Наведите порядок в собственном доме: установите железную дверь с домофоном в подъезде, ежедневно проверяйте закрытие подвалов, чердаков и технических зданий.

Организуйте соседей на дежурство вблизи дома и оказание помощи правоохранительным органам в охране общественного порядка.

Не делайте вид, что ничего не замечаете при опасном поведении попутчиков в транспорте! Вы имеете полное право защищать свой временный дом.

Никогда не принимайте на хранение или для передачи другому лицу предметы, даже самые безопасные.

Не приближайтесь к подозрительному предмету: это может стоить вам жизни.

Научите своих детей мерам безопасности: не разговаривать на улице и не открывать дверь незнакомым, не подбирать бесхозные игрушки, не прикасаться к находкам и т.п.

Телефоны для экстренного реагирования в г.Н.Новгороде

Единая служба

спасения (ЕСС-01)        01

Оперативный дежурный

главного управления         

ГОЧС области        33-25-39

Оперативный дежурный управления ГОЧС

города        33-66-14

Дежурная часть

УФСБ        33-87-02

39-87-50

Дежурная часть         02

ГУВД        31-53-79

31-55-60

Скорая помощь        03

Центр медицины катастроф

38-90-90

Газовая служба        04

Государственное образовательное учреждение дополнительного образования

“Учебно-методический центр по гражданской обороне и чрезвычайным ситуациям”

Нижегородской области

ТЕРРОРИЗМ -УГРОЗА ОБЩЕСТВУ

ПАМЯТКА

ЖИТЕЛЮ НИЖЕГОРОДСКОЙ ОБЛАСТИ

по действиям

при угрозе и осуществлении террористического акта

г. Нижний Новгород

• В первые же минуты раскрыть ранку надавливанием и начать отсасывать яд, регулярно сплевывая его. Делать это в течение 15 минут. Отсасывание яда из ранки - совершенно не опасная процедура (если у вас во рту нет ранок).

• Продезинфицировать ранку любым имеющимся под рукой дезинфекционным средством (йод, спирт, зеленка).
• Наложить на пораженное место стерильную повязку, которую по мере отекания конечности следует ослаблять.
• Дайте пострадавшему обильное питье: вода, чай, молоко, кисель, бульон. Усиленное потребление воды способствует ускоренному выводу яда из организма. Употребление кофе и алкоголя противопоказано.
• Как можно скорее доставить пострадавшего в лечебное учреждение.
• Если вы заметили, что пострадавший впал в шок, попытайтесь вывести его из этого состояния. Если он перестает дышать, начинайте делать ему искусственное дыхание.

КАТЕГОРИЧЕСКИ

ЗАПРЕЩАЕТСЯ!!!

• Делать надрезы на месте укуса или вырезать пораженный участок тела. Это бессмысленно и чревато инфекцией.
• Прижигать место укуса раскаленным предметом, спичкой, кислотой, щелочью. Поверхностное прижигание не способно разрушить яд.
• Накладывать жгут выше места укуса.
• Использовать алкоголь как противоядие. Его наличие в крови усиливает действие яда.
• Выполнять любые физические нагрузки.

Телефоны обращения за помощью

Единая служба спасения

01(112)

Скорая помощь

03

Управление Роспотребнадзора по Нижегородской области

436-78-90

436-78-73

г. Нижний Новгород

В Нижегородской области ГАДЮКА ОБЫКНОВЕННАЯ является единственной ядовитой змеей, укус которой представляет реальную опасность для человека. 

Обычно гадюка встречается в смешанных лесах, на полянах, болотах, заросших гарях, по берегам рек, озер и ручьев. Количество гадюк может достигать 90 особей на 1 гектар, но чаще не превышает 3-8. После зимовки появляются на поверхности земли обычно в апреле – мае, любят греться на солнце, расположившись на камне, пне, стволе дерева, на тропе. Летом убежищами для гадюк служат норы различных животных, пустоты в гнилых пнях и между камнями, кусты, копны сена, слежавшиеся завалы отмершей травы. Гадюки часто возвращаются на покинутые людьми территории, могут поселиться в покинутых дачах, на заброшенных стройках и свалках.

В холодную, сырую, пасмурную, дождливую, ветреную погоду змеи малоподвижны. Их активность возрастает в солнечную погоду. Змею может привлечь свет и тепло костра, тепло палатки и спальника. Она может заползти в спальник, рюкзак,. В жаркое время суток змеи прячутся в тень, в прохладные места.

Гадюка, как правило, первой на человека не нападает – только когда он нарушает ее покой - вторгнется к ней в нору, наступит на нее, начнет трогать змею палкой. Прежде чем напасть на человека, гадюка принимает угрожающую позу - сворачивается "тарелочкой", зигзагообразно выгибает переднюю часть тела, сильно шипит. В этом случае человеку лучше немедленно, без резких движений, отступить, не выставлять в сторону змеи руку или ногу, не поворачиваться к ней спиной.

КАК ИЗБЕЖАТЬ УКУСА ГАДЮКИ:

• не передвигайтесь в сумеречное или ночное время суток по лесу, обходите густые заросли, высокую траву, нависающие ветки;
• тщательно изучите место предстоящей ночевки, стоянки;
• не ходите босиком в местах обитания змей, используйте резиновые сапоги, ботинки;
• используйте одежду из плотной ткани, длинную палку для разведки пути и защиты от змей;
• после сна отряхните спальные принадлежности и одежду;
• определить гадюку по внешнему виду порой довольно трудно, поэтому любую змею заведомо считайте ядовитой;
• постоянно наблюдайте за действиями змеи, не делайте резких движений, не провоцируйте змею к нападению;
• не пытайтесь ловить гадюку, прижимать ее к земле, дайте ей возможность уползти, не преследуйте и не атакуйте змею;
• в змееопасных местах необходимо иметь противоядную сыворотку, шприц, уметь им пользоваться, знать дозировку;

Симптомы отравления ядом гадюки проявляются обычно через 15-20 минут после укуса:

• жгучая боль, покраснение кожи и отек в месте укуса;
• нарушение координации движения;
• расстройство речи и глотания;
• вялость, сонливость;
• угнетение дыхания, одышка;
• повышение температуры тела;
• головокружение, тошнота;
• снижение частоты сердечных сокращений и артериального давления, судороги.

Наиболее опасным считается укус в шею, голову, лицо. Возможна потеря сознания и даже смерть.

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ

УКУСЕ ГАДЮКИ

• Немедленно уложить пострадавшего и обеспечить ему полный покой - это обеспечит минимальную скорость переноса яда кровью. Чтобы зафиксировать пораженную конечность, на нее следует наложить шину из подручных материалов или фиксирующую (косыночную) повязку. Для уменьшения циркуляции крови на место укуса можно наложить холод.

Мероприятия при аварии, в результате которой произошел пролив ртути

Демеркуризационные работы должны проводится сразу же после аварии.

Для предотвращения распространения ртути в другие помещения необходимо оградить участок загрязнения и исключить доступ на загрязненный участок персонала, непосредственно не занятого в демеркуризационных работах, а также посетителей учреждения и других посторонних лиц.

Следует обеспечить постоянное проветривание помещения, в котором произошел пролив ртути.

Категорически запрещается:

использовать бытовой пылесос для сбора пролитой ртути;

выливать ртуть в раковину и канализацию.

Демеркуризация помещений предполагает работу специалистов МЧС и предприятия, имеющего аккредитованную лабораторию для проведения обследования и соответствующие разрешения на проведение демеркуризационных работ.

Телефоны обращения за помощью

Единая служба спасения

01(112)

Скорая помощь

03

г. Нижний Новгород

Краткие сведения о ртути и ее свойствах

В обычных условиях ртуть представляет собой серебристо-белый тяжелый жидкий металл. При комнатной температуре это вещество испаряется с довольно высокой скоростью, которая с ростом температуры увеличивается. Ртуть обладает малой вязкостью и высоким поверхностным натяжением, вследствие чего при падении или надавливании она распадается на мелкие шарики, что способствует значительному увеличению площади ее испарения. Ртуть легко сорбируется из воздуха тканями, деревянными изделиями и другими материалами, из которых она может снова  попадать в воздух помещения (десорбация). Ртуть немагнитна. Обладает свойством растворять многие материалы, в том числе благородные, с образованием амальгам.

Из химических свойств ртути следует отметить высокий потенциал ионизации, т.е. для преобразования паров металлической ртути в соли и другие соединения необходимые сильные окислители или комплексообразователи, что обусловливает сложность процесса химической демеркуризации.

Ртуть весьма агрессивна по отношению к различным конструкционным материалам (сталь, цветные металлы), что вызывает коррозию и разрушение материалов.

Влияние ртути на здоровье людей

Ртуть относится к веществам первого класса опасности. Она отличается широким спектром и большим разнообразием проявлений токсического действия, особенно сильно поражает нервную и выделительную системы. Попадание ртути в организм человека происходит главным образом при вдыхании воздуха, загрязненного парами ртути. При остром отравлении ими отмечаются симптомы поражения дыхательных путей (озноб, резкий кашель, насморк, одышка, возможно развитие токсического отека,  в тяжелых случаях – с летальным исходом), желудочно-кишечного тракта (частый жидкий стул), нервной системы (возбуждение или сонливость), на третьи-четвертые сутки возможно развитие токсической нефропатии различной степени тяжести.

Первые симптомы поражения ртутью дыхательных путей могут появляться уже в первые часы после отравления, что требует проведения в стационарных условиях лечебных мероприятий, направленных на профилактику токсической пневмонии и отека легких (дезинтоксикационные, гормональные препараты, оксигенотерапия, антибиотики). При различных других признаках отравления назначаются симптоматические средства.

В случае разрушения ртутьсодержащего прибора должна производится демеркуризация помещения (участка), где произошел пролив ртути.

“ПОЛЕТ”. 

Если одна рука начинает всплывать, позвольте сделать это и второй руке. Представьте, что вы летите. Старайтесь дышать свободно и полной грудью. Вспомните приятные ощущения, доставлявшие вам радость. “Полет” - главное упражнение, ибо развивает у человека умение тренировать в себе чувство внутренней свободы.

“ПОКАЧИВАНИЕ”.

 При правильном выполнении представленных упражнений наступает релаксация, и возникает явление покачивания тела. Качайтесь и не бойтесь - никогда не упадете. Это упражнение является уникальным приемом для быстрого развития координации и способности управлять своим состоянием. Все упражнения на развитие  координации формируют устойчивость к стрессу.

“ДВИЖЕНИЕ ГОЛОВОЙ”.

 Сидя или стоя, начинайте вращать головой и ищите приемлемый, приятный ритм, а также амплитуду поворота. Вы как бы выполняете лечебное упражнение для мышц шеи. Но обязательно с поиском именно приятного ритма. Через некоторое время человек отключается от проблем, его нервная система успокаивается, становится легче дышать.

Если Вы находитесь с человеком, получившим психическую травму в результате воздействия экстремальных факторов (при теракте, аварии, катастрофе, трагическом известии ...):

Не теряйте самообладания

• поведение пострадавшего не должно Вас пугать, раздражать или удивлять;
• его состояние, поступки, эмоции - это нормальная реакция на ненормальные обстоятельства.

Позаботьтесь о своей психологической безопасности.  Не оказывайте психологическую помощь в том случае, если Вы этого не хотите (неприятно или другие причины). Найдите того, кто может это сделать.

Придерживайтесь принципа

“Не навреди”.

Не делайте того, в пользе чего Вы не уверены.

Телефоны в г.Н.Новгороде

Экстренная медико-психологическая помощь                                      (831) 419-50-00

Телефон доверия                   (831) 433-09-69

«Телефон доверия» Нижегородской области

(831) 220-10-50

как подготовить себя к действиям в чрезвычайной ситуации

г. Нижний Новгород

ПОВЕДЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА В ЧРЕЗВЫЧАЙНЫХ СИТУАЦИЯХ

У психологически неподготовленных людей в экстремальных ситуациях могут возникнуть:

СТРАХ, ИСПУГ, БОЯЗНЬ, УЖАС.

Эти эмоции можно свести в две разновидности:

СТЕНИЧЕСКИЕ -

повышают активность и энергию, вызывают подъем, возбуждение, бодрость, ярко вспыхивает гнев и ненависть - это побуждает человека к активным действиям, но чрезмерное перевозбуждение может привести к необдуманным поступкам.

АСТЕНИЧЕСКИЕ -

ослабляют энергию человека. Страх подчиняет себе все мысли и поступки - все это приводит к катастрофическим последствиям.

Обе эти разновидности ОПАСНЫ,

так как в основе их  лежит

СТРАХ и ПАНИКА.

“Если человек не умеет управлять собой, им управляет ситуация”.

КАК НАУЧИТСЯ УПРАВЛЯТЬ СОБОЙ

(аутогенная тренировка – практические советы)

• Проводится аутогенная тренировка МЕДЛЕННО.
• Используя воображение, создайте себе “страшную” экстремальную ситуацию, постарайтесь во всех деталях представить “случившееся”, а затем начинайте решать задачу по “выходу” из этой ситуации.
• Необходимо прочувствовать каждый воображаемый вами шаг, чтобы подробнее представить все трудности, которые придется преодолеть.
• Вспомните все возможные действия на каждом шаге и выберите из них самые верные на ваш взгляд. Соедините в цепочку все ответы и сделайте вывод о правильности действий выхода из ситуации.
• Научившись преодолевать страх в своем воображении, вы победите его и в действительности, не поддадитесь аффекту.
• После тренировки надо научиться переключать себя на другие более приятные темы.
• Недопустимо поддаваться стрессу ожидания.
• Очень важно уметь расслабляться после стрессового момента, уметь сбрасывать напряжение.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ

“РАСХОЖДЕНИЕ РУК”.

 Встаньте и вытяните расслабленные руки перед собой. Настройтесь мысленно на то, что они начинают расходится в стороны. Не ждите немедленного результата, не спешите, сосредоточьтесь. Установите свой “образ” расхождения рук. Например, представьте, что они отталкиваются друг от друга, как однополюсные магниты. Когда руки начинают расходится, возникают приятные ощущения. Их важно запомнить и не утерять “ниточку” внутренней связи. В конечном счете, пользуясь таким установившимся внутренним контактом, можно управлять не только движением рук, но снимать головную боль, регулировать артериальное давление, улучшать настроение.

“СХОЖДЕНИЕ РУК”.

 Разведите руки в стороны и настройтесь на их автоматическое движение друг к другу. Если в процессе такого движения возникает ощущение, будто руки тянет какая-то сила, значит наступает расслабление.

“ЛЕВИТАЦИЯ РУК”.

 Руки опущены. Внутренне представьте, что рука стала легкой и поднимается, всплывает. Прием получается легче после двух предыдущих. И, когда рука начинает всплывать, приходят приятные ощущения. Главное - не прервать внутреннюю связь между волей и рукой. Когда рука начнет всплывать, как у космонавта в невесомости, вам в первый раз трудно будет удержаться от улыбки: там, где есть воля, там есть и путь....

Если вы все-таки стали жертвой падающей сосульки, в первую очередь, вызовите врача, позовите на помощь:

• при необходимости  вызовите сотрудников милиции или позовите свидетелей с целью составления протокола или акта для расследования несчастного случая и дальнейших ваших действий в установленном законодательством РФ порядке;

• если на крыше остались еще сосульки, и они могут упасть, вызовите спасателей по телефону 01 (112). Во время лечения сохраняйте все документы и чеки, имея их на руках, вы можете обратиться в суд для получения компенсации.

Меры безопасности

Чтобы избежать несчастных случаев в результате падения сосулек необходимо:

• обращать внимание на предупредительные знаки и аншлаги;
• не находится в опасной зоне и не входить на территорию, огражденную знаками безопасности;
• при образовании сосулек их нужно регулярно сбивать, соблюдая при этом меры безопасности.

Первая помощь

Во всех случаях, если Вы получили травму необходимо вызвать скорую помощь или самостоятельно обратиться в травмпункт, где Вам поставят диагноз, окажут квалифицированную медицинскую помощь и назначат лечение

Единая служба спасения:

01

(112)

Скорая помощь

03

Рекомендации

жителям Нижегородской области по

снижению травматизма в зимний период

В связи с резкой сменой температурного режима возрастает опасность падения людей на улице и снега (льда) с крыш (кровель) зданий.

Осторожно – гололед!

Гололед – это слой льда толщиной несколько сантиметров, который образуется на поверхности земли и предметах при намерзании переохлажденных капель дождя или тумана при отрицательной температуре воздуха.

Гололедица – это слой льда, образовавшийся на поверхности земли и предметах при похолодании после оттепели.

Эти природные явления приводят к образованию сплошного скользкого ледяного покрова, что является причиной многочисленных дорожно-транспортных происшествий и травм в результате падения людей.

Печальный  итог падений заключается в необходимости длительного лечения, а в некоторых случаях человек становится инвалидом.

Правила безопасности

Падение на скользкой поверхности  происходит в результате внезапного скольжения ног. Этому способствует незначительный коэффициент трения скольжения подошвы обуви со льдом.

Особую опасность для пешеходов представляют засыпанные снегом обледенелые наклонные поверхности. Много падений происходит во время оттепели, когда лед покрывается тонким слоем воды. Способствует падению наличие в руках различных предметов.

Большую опасность для пешеходов гололед представляет при перемещении по лестницам: вход в метро, открытые лестничные марши подземных переходов, незавершенные строительные объекты, ступеньки общественного транспорта.

В этой ситуации необходимо держаться за поручни. В случае падения необходимо остановить движение путем упора руками или ногами в ступеньки, захвата рукой (руками) стойки перил.

Серьезную опасность для пешеходов представляет переход проезжей части дороги во время гололеда.

Следует помнить, что остановить транспорт на скользкой дороге  чрезвычайно сложно.

Предельную внимательность необходимо проявлять в период таяния льда. Это связано с потерей бдительности по причине наличия свободных от обледенения участков нескользкой поверхности. Однако в этой ситуации можно наступить на небольшой скользкий участок, упасть и получить травму.

Особую осторожность следует проявлять при ходьбе по скользким поверхностям ночью, во время снегопада, дождя,  в ветреную погоду, а также при работе на скользких крышах. Ускоренная ходьба, бег, резкие повороты способствуют падению на обледенелых поверхностях.

Меры безопасности

Процесс падения  происходит в очень короткий промежуток времени, как правило, неожиданно, поэтому зачастую очень сложно предпринять эффективные меры безопасности.

Падение на обледенелой поверхности происходит вперед, назад, вбок. Типичными травмами при этом являются: ушибы, переломы, сотрясения мозга и т.д.

С целью уменьшения отрицательных последствий, связанных с падением человека, необходимо уметь группироваться и безопасно падать.

Соблюдение нижеперечисленных условий обеспечит уменьшение отрицательных последствий падения.

В момент падения необходимо:

- присесть;

- сгруппироваться;

- напрячь мышцы;

- коснувшись земли, перекатиться.

В любом случае надо помнить: лучше всего предохраняют от скольжения подошвы с протектором или на микропористой и другой мягкой основе Рекомендуется наклеить лейкопластырь или изоляционную ленту на сухую подошву и каблук (крест-накрест или лесенкой) и перед выходом натереть песком. Ступать нужно на всю подошву, ноги слегка расслабить в коленях. Двигаться укороченным шагом, осторожно и неторопливо. Руки желательно не занимать сумками и другими предметами.

Отдельно надо сказать о пожилых людях. Лучше всего для них в гололед вообще не выходить из дома. Но если есть срочные, неотложные дела, и из дома все же выйти необходимо, не стесняйтесь взять трость с резиновым наконечником или специальную палку, из конца которой выдвигается шип.

Осторожно – сосульки!

Серьезную опасность для здоровья и жизни людей представляет натечный лед, из которого образуются хорошо известные всем сосульки. Они могут неожиданно упасть и травмировать человека. Чаще всего сосульки падают во время оттепели и ветра.

Образование сосулек на козырьках, крышах зданий и сооружений представляет собой серьезную проблему. Падая, они нередко травмируют прохожих. Причем, чем больше вес сосульки и чем выше здание, с которого она упала, тем больше вероятность и серьезность травмы.

Падение снега, льда с крыши может привести не только к сильному ушибу или сотрясению мозга, но и к смертельному исходу.

От сосулек и наледи страдают не только люди, но и материальные ценности. Например, они могут нанести серьезный ущерб припаркованному возле здания автомобилю.

Федеральная служба по контролю за оборотом наркотиков и многие общественные организации выступают за запрет обращения вещества JWH-018 на территории России, и этот вопрос в данный момент рассматривается в правительстве РФ.

Помните! Курительные смеси оказывают разрушительное воздействие на физическое и психическое здоровье человека.

Не обманывайте себя! Эти препараты – вовсе не безвредный набор трав, а сильнейший синтетический наркотик, что подтверждено научными исследованиями. Его воздействие на организм человека намного более сильное и непредсказуемое, чем у обычных «легких» наркотиков.

Воздержитесь даже от разового употребления курительных смесей и предостерегите своих друзей и знакомых! Если кто-то из них уже пристрастился к данным веществам – будет разумно обратиться к врачу-наркологу, пока это увлечение не привело к серьезным последствиям.

Единая служба спасения

01

(112)

МВД                         Скорая помощь

02                                                 03        

Управление Роспотребнадзора по Нижегородской области

90. 436-78-73

Управление федеральной службы по контролю за оборотом наркотиков по Нижегородской области

419-24-01

«Телефон доверия» Нижегородской области

тел. (831) 220-10-50

населению Нижегородской области

об опасности употребления курительных смесей

Галлюцинации, эйфория, а иногда и наркотическая кома - к таким последствиям может привести курение «ароматических» смесей, которые легко можно купить через Интернет и даже в некоторых магазинах и аптеках. Заверения, что в ярких пакетиках – ароматические благовония и ничего больше, как правило, сразу перечеркиваются отзывами покупателей.

«Понравилась очень - убивает сразу и нарастает потом... Держит час-полтора плотно. И легко так, смеЁт приятно».

«По хате прыгал туда и обратно - ваще башню снесло, даже стреляло в голове! Просто жесть, парни!» 

"Мы с корешами в подъезде их покурили. Вышел - думал все. Мне хана. Сердце выскакивает из груди". 

Во многих городах России отмечают: с каждым месяцем людей, которые пострадали от курительных смесей, становится все больше. Это уже не десятки, а сотни случаев. 20-летний Антон выпрыгнул с 8-го этажа своей квартиры в Альметьевске. В его комнате нашли кальян и рассыпанные вокруг пакетики с курительными смесями.

Как отмечают специалисты Управления федеральной службы по контролю за оборотом наркотиков (УФСКН) по Нижегородской области, ситуация в сфере распространения аромасмесей в регионе носит характер «эпидемии». Только за первые три недели зарегистрировано 33 случая отравления данной продукцией, в том числе тяжелого характера. В сентябре-октябре сотрудники ГУВД по Нижегородской области изъяли более 3 тыс. упаковок курительных смесей, не имеющих сертификатов.

Курительные смеси активно продаются по всей Европе с 2007 года. Они заявляются как травяные составы для курения, которые вызывают состояние эйфории и обладают ярко выраженным галлюциногенным и стимулирующим эффектом. Однако тесты на наркотики не показывали наличие в них запрещенных веществ, из-за чего они стали крайне популярны.

Фармацевтической компанией из Фракфурта (Германия) 15 декабря 2008 года были обнародованы результаты аналитического исследования самых популярных психоактивных курительных миксов Спайс (Spice Gold, Spice Diamond), Чилин (Chillin XXX), Зохай (ZoHai SX Hydro) и Юкатанский Огонь (Yucatan Fire). В проанализированных пробах смесей для курения химики обнаружили синтетический аналог марихуаны - каннабиноид JWH-018.

Препарат JWH-018, был изобретен американским химиком Джоном В. Хафманом (отсюда и название препарата JWH). Этот препарат схож с марихуаной, но по воздействию на мозг человека сильнее ее в пять раз. Получается, что курительные смеси - это просто измельченная трава, которую опрыскали синтетичес-ким наркотиком.

Психоактивное вещество JWH-018 массово реализуется многими китайскими химическими компаниями. Из Китая синтетическая марихуана JWH-018 и поступает в ирландскую компанию The Psyche Deli, где принимает форму курительных миксов и затем реализуется по всему миру.

Симптомы отравления курительными смесями, содержащими препарат  JWH-018

Психотропные эффекты JWH-018 очень похожи на обычную марихуану как по общему характеру, так и по времени действия: примерно 3-5 часов. Но, в отличие от простой марихуаны, психоделические эффекты при курении JWH-018 наступают незамедлительно, в то время, как у нее они проявляются в полной мере только через 10-15 минут. Привыкание к данным веществам формируется тоже очень быстро, и требуемая «доза» постоянно увеличивается - за пару недель курильщик пропускает через собственный организм эквивалент полугодового количества потребления марихуаны.

Симптомы отравления очень тяжелые - нарушение сознания в виде психоза, галлюцинации устрашающего характера, ухудшение памяти и концентрации.

Употребивший смесь испытывает многократно усиленный выплеск эмоций – возбуждения, необузданного веселья, страха, гнева, становится не способен контролировать свои действия.

Молодые люди теряют сознание, у них наблюдаются закатывание глаз, западание языка, судороги, напоминающие эпилептический припадок, но гораздо более сильные.

Особенно опасно употребление курительных смесей для людей с хроническими заболеваниями (сердечно-сосудистыми, дыхательных путей) – резкие скачки давления, затруднения в дыхании вплоть до полного его паралича могут привести не только к госпитализации, но и к смерти незадачливого курильщика. Более того, вполне здоровые люди могут таким путем «посадить» сердце и стать инвалидами.

В случае резкого ухудшения самочувствия «курильщика», врачи дают следующие рекомендации:

— уложить больного, успокоить, согреть;

— глюкоза 40 %-ный раствор, ввести 20,0—40,0 мл внутривенно;

— адреналин 0,1 %-ный раствор 0,5—1,0 мл подкожно;

— немедленно обратиться  к врачу.

После опубликования исследований курительные смеси были тут же запрещены в большинстве стран Европы. В России, а также во многих государствах Восточной Европы официального запрета пока нет.