Презентация на тему: "Здоровье учителя: радость или преодоление".
электронный образовательный ресурс

Слайд 1

Здоровье учителя: радость или преодоление Судите о своем здоровье по тому, как вы радуетесь утру и весне . Генри Дэвид Торо

Слайд 2

Здоровье учащихся находится в тесной связи со здоровьем педагога У нездорового учителя ниже качество работы, ученики хуже усваивают материал, больше подвергаются стрессу, быстрее утомляются. Не всем учителям удается компенсировать это самоотверженностью, душевностью, высоким профессионализмом. Являясь примером для учеников, учитель формирует у них такое же отношение к своему здоровью. Безграмотность учителя в этих вопросах, пренебрежение к физическому и психологическому состоянию не компенсируется призывами заботиться о здоровье и даже проведением уроков здоровья.

Слайд 3

По определению ВОЗ , здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Что такое здоровье?

Слайд 4

Современные учителя как профессиональная группа находятся на I- м месте по нервно-психическим расстройствам. Педагог находится под гнетом двойного стресса - социального и профессионального. Отсюда: излишняя нервозность, озлобленность, отсутствие оптимизма, апатия и депрессия, ухудшение профессиональной позиции - формируется консерватизм, неприятие новой педагогики. Необходимо преодолеть сегодняшний низкий уровень самоотношения, самоуважения, самопринятия, повысить профессиональное самосознание учителя, осознание себя личностью, способной проектировать свое будущее

Слайд 5

Синдром профессионального выгорания Функциональный возраст учителей на 7-8 лет больше (учитель быстрее стареет). При достижении определенного уровня напряжения организм начинает защищать себя. 35-45 лет - критический возраст педагога, наступает синдром эмоционального выгорания и психологического расстройства.

Слайд 6

Факторы, влияющие на здоровье учителей: большое нервно-психическое напряжение; гиподинамия; повышенная нагрузка на зрительный, слуховой и голосовой аппараты; отсутствие эмоциональной разрядки; принудительный характер общения; большое количество контактов во время рабочего дня; усталость - это нарушение кровоснабжения, гибель нервных клеток; отсутствие средств на отдых и неумение отдыхать (смена одной работы на другую - это не отдых). Отдыхать нужно не с учителями. Нужно выбросить информацию о труде. Сменить лица. 85% учителей идут на прием к врачу тогда, когда на работу идти не могут.

Слайд 7

Голос как его сохранить ? меньше нервничайте разговаривайте на полтора тона ниже, чем обычно не срывайтесь на крик даже в критических ситуациях устраивайте для своего голоса «щадящие» дни Что предпринять, если голос сел ? не пейте горячее воспользуйтесь прохладными напитками, содержащими солевые растворы и йод эффективны ингаляции на минеральной воде с добавлением какого-нибудь масла введите в рацион мед и прополис

Слайд 8

Путь к здоровью у каждого свой. Образ жизни должен быть: возрастным, энергетически обеспеченным, укрепляющим, ритмичным, аскетичным (подавление чувственных желаний), эстетичным (фигура, одежда, лицо), нравственным и волевым. Питание Отдых Режим дня Отказ от вредных привычек Сон

Слайд 9

Мировоззренческие причины заболеваний человека отсутствие идеала, показывающего образец для подражания и обеспечивающего «непотопляемость» личности, несмотря ни на какие условия; неумение принимать жизнь такой, какая она есть, без критики и протеста; неумение жить в данный момент, считая его самым важным в жизни; наличие высоких жизненных притязаний, не соответствующих возможностям человека; неумение видеть во врагах – строгих и бескомпромиссных учителей; неумение найти свое место в жизни, которое позволяло бы получать удовлетворение от факта существования, от своей профессии, от работы на кухне … и сохранить свое здоровье; неумение принимать свой социальный статус и достойно пребывать в нем.

Слайд 10

Учитель не имеет права беспечно относиться к своему здоровью: он – пример для подражания и несет ответственность за последствия своего опыта. Школа – единственный институт, через который проходит все население нашей страны. Школа имеет уникальную возможность и должна формировать здоровый образ жизни всех участников образовательного процесса

Слайд 11

Для сохранения здоровья учителя: высокий статус учительской профессии в государстве; достойная зарплата, условия жизни; пятидневная рабочая неделя; комната эмоциональной разгрузки; психологическая помощь; доброжелательные отношения в коллективе; поддержка администрации; профилактика заболеваний; здоровый образ жизни; саморегуляция, разнообразие в работе; самообразование и саморазвитие.

Слайд 12

Предупреждение профессиональной деформации и «выгорания» иногда достаточно самопомощи, изучения соответствующей литературы, поддержки близких и грамотных людей; проверить себя по тестам, регулярно проходить психологический тренинг (личностный или профессиональный)

Слайд 13

Улыбка Она поднимает настроение, располагает к нам окружающих, позволяет выглядеть молодо и мило. Научившись поддерживать позитивное настроение на работе и дома, вы будете способствовать своему оздоровлению. Когда вы почувствуете внутреннюю гармонию, в вас проснется какая-то тайна. Никогда не думайте о плохом, помните, что мысль материальна. Наденьте на руку резинку, и при появлении плохой мысли, оттяните ее и ударьте себя - плохая мысль уйдет сразу.

Слайд 14

Полезные советы Старайтесь смотреть на вещи оптимистично. Стремитесь побороть страх. Любите себя. Решайте проблемы, а не уходите от них. Найдите время, чтобы побыть с собой. Не позволяйте окружающим требовать от вас слишком многого. Не оказывайте слишком большое давление на окружающих. Старайтесь реже говорить: «Я этого не могу сделать». Не можете изменить ситуацию – измените отношение к ней.

Слайд 15

Будьте здоровы! Не умирайте, пока живы. Поверьте, беды все уйдут. Несчастья тоже устают, И завтра будет день счастливый. Будьте здоровы и научитесь чувствовать себя и управлять собой!