Мастер -класс"Звуки в белых халатах"
по теме

Звуки  в  белом халате

Целевая аудитория:учителя,воспитатели.

Презентация  педагогического опыта.

Восточные врачеватели считают,что если позволить природе работать беспрепятственно,наше тело будет чище и красивее.Если заставлять орган колебаться, громко произнося звуки, и глубоко дышать при этом,можно избавиться от многих болезней.

        Звуком можно лечить,как и словом.Пойте ,чтобы быть здоровым.Вибрация голоса очень важна для хорошего самочувствия, укрепления здоровья. Воспроизведение некоторых гласных заставляет вибрировать гланды,железы и понуждает их очищать организм от шлаков.К сожалению ,в наше время исчезло пение как проявление чистой радости.Где  поет житель больших городов?Разве что в ванной.Обычно мы просто включаем  радио и слушаем.

        Здесь уместно будет вспомнить о мантрах.Мантры-это магические заклинания,звуковые вибрации,вызывающие в человеке состояние добра и покоя.Они соединяют человека с Космосом через Сахасрару(головная чакра),освобождают от болезней и зла.Таким образом,мантры_это магия слова.Они основаны на определенных комбинациях гласных,которые поются особым образом, чтобы вызвать колебательный эффект во всем организме человека,в нервной системе,железах внутренней  секреции,в мозгу.Это пение гласных производится легко и спокойно,однако   с полной энергией глубокого дыхания.Попробуйте ,и вы почувсвуете себя вскоре полным новой энергии.

        Итак,поробуйте издать сильный и пронзительный звук И-И, раздвинув губы ,как в улыбке,делайте это не виде пения А скорее, в виде крика издалека.Звук должен быть ровным и одной высоты в начале ,середине и конце.     Нельзя начинать мощно,а заканчивать слабым писком;Остановитесь раньше ,чем вам не хватит дыхания,т.к. перед концом звука всегда должен оставаться небольшой запас воздуха.Отдохните и повторите 2-4 раза.В начале не больше. Постепенно,вы заметите воздействие колебаний на голову,возникает очень приятные ощущения,Это помогает очистить мозг,глаза,уши,нос,и создает впечатление  выдоха.

                Есть звуки,основанные на других гласных,которые оказывают воздействие на различные органы:

И-И-И—вызывает колебания в голове;

О-О-О-в средней части груди;

Э-Э-Э-в железах,мозге;

СУ-СУ-СУ-в нижней части легких;

А-А-А-в голове;

У-У-У-в глотке,гортани;

М-М-М-в легких.

Сердечники должны сначала укрепить сердце коротким МММПОММ и более продолжительным ОМ-МАНИ-ПАДМЕ-ХУМ(на  одном дыхании).

УПРАЖНЕНИЕ:вдохните и задержите дыхание.При этом  мыслимо сконцентритуйте внимание на гласном звуке, представляя его зрительно, затем выдохните, напевая гласный звук и думая о нем.Попробуйте таким образом сочетание ПООООО…-ХООООО,подчеркивая переходное «Х».Для начала не рекомендуется брать более3-4 гласных подряд.Позже,привыкнув, можно увеличить количество гласных  и время.

                Упражнение 1.Звук «а-а-а-а» стимулирует работу легких,трахеи,гортани.

        Упражнения выполняются сидя или стоя.Глубоко вдохните и громко,протяжнопроизнесите звук «а-а-а».Тяните как можно дольше.При этом  положите одну руку на голову,а другую-на грудь.Вы явственно ощутите значительную вибрацию верхней части грудной клетки и гортани.Голова при этом звуке вибрирует незначительно.

                Упражнение 2. Звук «и-и-и-и» стимулирует работу щитовидной железы,полезен при ангине,гипотериозе.
        Произнесите звук «и-и-и-и» .Руки последовательно можно прикладывать к голове-ее лобной части,темени,затылку,шее,груди и верхней части живота.

                Упражнение 3.Звук «о-о-о-о»стимулирует работу вегетативных центров продолговатого мозга.Полезен при заболеваниях,связанных  с головокружениями,нарушениями походки центрального происхождения, и при заболеваниях вегетативно-сосудистой дистонии.

                Произнесите звук «о-о-о-о».Вибрация  лучше  ощущается в области шеи,особенно затылка,мозжечка и продолговатого мозга.

                Упражнение 4. Звук «у-у-у-у» усиливает функцию двигательных  центров  мозга и центра  речи.Полезен при мышечной  слабости, заболеваниях органов  слуха.

                Произнесите звук «у-у-у-у».Вибрация сильнее всего ощущается  в области темени,гортани и меньше –в области затылка и шеи.

                Упражнение 5.звук «м-м-м-м» стимулирует лобно-теменную область мозга,полезен при психической утомляемости ,ухудшении памяти.

                Произнесите звук «м-м-м-м» закрытым ртом. Вибрация сильнее всего  ощущается в лобной области головы.

                Таким же образом можно проверять эффекты вибрации при произнесении других звуков.Так звук «ы-ы-ы-ы» вызывает вибрацию всего головного мозга, звук «э-э-э-э»,как и звук «о-о-о-о»-вибрацию легких,печени и желудка.

                Звуки «о-о-у-у-у-м-м-м-м»  воздействуют на все отделы  головного мозга,мозжечка и продолговатого мозга.

                Вот такие они звуки-знакомые незнакомцы.