Релаксация на уроке музыки.
картотека по музыке по теме

Релаксация на уроке музыки.

Дорогие коллеги! Предлагаю вашему вниманию несколько упражнений для релаксации на уроке музыки для детей начальной школы. Их нужно выполнять для снятия психофизического напряжения и чтобы обрести спокойствие, бодрость и позитивный настрой.

Упражнения под музыку для релаксации.

Упр. № 1 «Цветок» под муз. Э. Грига «Утро».

   Представить себя цветком (можно придумать название цветка), который распускается под лучами солнца утром (медленно поднимать руки вверх и покачивать ими  в такт музыки). После окончания музыки руки встряхнуть.

Упр. № 2 «Бабочки» под муз.П.И.Чайковского  «Вальс цветов».

   Представлять себя лёгкой порхающей бабочкой (взмахи обеими руками), затем можно представить себя бабочкой, которая села на цветок (опустить руки на  голову).

Упр. № 3 «Велосипед» под муз. С. Рахманинова «Итальянская полька».

  Представлять себя едущим на велосипеде (руки свободны и  вытянуты вперёд, корпус тела покачивается из стороны в сторону).

Упр. № 4 «Лечебная водица» под звуки журчащего ручья(mp 3)

   Представлять себя у воды, набирающим воду в ладони и умывающим лицо (соответствующие движения под музыку).

Упр. № 5 «На руках у мамы» под муз. Ф. Шуберта «Аве Мария»

 Представлять себя сидящим на руках у мамы. Можно закрыть глаза и  спокойно помечтать о чём-то приятном.

Упр. № 6 «Аромат цветов» под звуки голосов летнего дня (пение птиц ,жужжание пчёл).

    Представлять себя на летней поляне и вдыхать аромат полевых цветов.

Упр. № 7 «Горящая свеча» под муз. Л. В. Бетховена «Лунная соната».

 Представлять себя в красивой комнате в прекрасном замке, где горят свечи (их свечение мягкое и тёплое). Попытаться достигнуть полного успокоения.

Упр. № 8 « Отдых у воды». Под звуки журчащего водопада, под звуки дождя.

Представить себя на берегу моря во время заката солнца и попытаться расслабить все мышцы тела.