ПК 3.3.
презентация к уроку
Jформлять педагогические разработки в виде отчётов, рефератов, выступлений
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
polozhenie_o_provedenii_sorevnovaniy_po_legkoy_atletike_i.docx | 14.56 КБ |
oru.docx | 16.83 КБ |
oru_2.docx | 17.4 КБ |
nastolnyy_tennis.docx | 21.43 КБ |
Предварительный просмотр:
ПОЛОЖЕНИЕ о проведении соревнований по легкой атлетике I. Цели и задачи. Соревнования проводятся с целью популяризации такого вида спорта, как легкая атлетика среди детей и подростков разного возраста. Задачи: 1) Привлечение учащихся к систематическим занятиям физкультурой и спортом. 2) Выявление сильнейших ребят по легкой атлетике в ЗЦДЮТ «Зеркальный». 3) Воспитание целеустремленности в достижении положительных результатов. 4) Воспитание волевых качеств на пути реализации поставленных целей и задач. 5) Развитие физических качеств, необходимых человеку в жизни. II. Сроки и место проведения соревнований. Соревнования проводятся ___________ 20 ___ г. на стадионе (беговые дорожки) ЗЦДЮТ «Зеркальный». III. Руководство соревнованиями. Общее руководство соревнованиями осуществляется спортивным комитетом ЗЦДЮТ «Зеркальный». Непосредственное проведение соревнований возлагается на состав физруков и совет физоргов. Главный судья соревнований _________________. IV. Участники соревнований. К соревнованиям допускаются ребята, пребывающие в ЗЦДЮТ «Зеркальный», В соревнованиях принимают участие все желающие (т.е. все возрастные группы, указанные в общем положении о проведении спартакиады) ребята, вожатые, воспитатели, педагоги и тренеры. Каждый участник соревнований того или иного вида программы должен иметь: спортивную форму и обувь. На старт не допускаются участники, имеющие противопоказания врача. Всех спортсменов - легкоатлетов всегда сопровождает тренер (вожатый). V. Программа соревнований. 1.Бег на короткие дистанции: 30 м (младший возраст);− 60 м (средний возраст);− 100м (старший возраст) с низкого старта.− 2.Бег на средние дистанции: 400 м (младший возраст);− 800 м и 1000 м (средний возраст);− 1500 м (старший возраст) с высокого старта.− 3.Эстафета 4*100 м (средняя и старшая возрастные группы). 4.Кросс на 3000 м и 5000 м. 5.Прыжки в длину с места (тройной прыжок с места). 6.Прыжки в длину с разбега. 7.Прыжки в высоту с места. 8.Метание малого мяча на дальность и в цель. VI. Условия зачета. Определение победителей. Предварительные забеги и соревнования по прыжкам и метаниям проводятся в отрядах под руководством физруков согласно план-сетке на смену. Финальные состязания во всех видах программы проходят на стадионе в торжественной обстановке проводимой спартакиады, либо по сценарию спортивного праздника. VII. Награждение. Участники соревнований по легкой атлетике (в каждой возрастной группе), занявшие 1, 2, 3 места в отдельных видах и общем зачёте награждаются дипломами и ценными призами. VIII. Подача заявок. Подача заявок на участие в соревнованиях по легкой атлетике осуществляется за 2 дня до начала спартакиады на первенство ЗЦДЮТ «Зеркальный» главному судье соревнований в кабинет старшего вожатого.
Предварительный просмотр:
ОРУ: | 5 мин | ||
1 | И.п.- о.с. 1- 2 поднимаясь на носки, руки вперед вверх. 3-4 руки дугами наружу вниз – и.п. | 4-5 раз | «Выполняем медленно, без резких движений» «Спина прямая» |
2 | И.п.- руки перед грудью 1- поворот влево, руки в стороны ладонями вверх. 2- и.п. 3-4 то же вправо. | 4-5 раз | «Спина прямая» «Амплитуда полная» |
3 | И.п.- ноги врозь, руки на пояс 1- 3 наклоны влево. 4- и.п. 5-8 то же в другую. | 4-5 раз | «Спина прямая» «Амплитуда движений полная» |
4 | И.п.- широкая стойка 1- наклон к правой. 2- наклон в центр 3- наклон к левой 4- и.п. | 4-5 раз | «Спина прямая» «Ноги в коленях не сгибать» |
5 | И.п.- О ,с. 1-4Тянем колено к плечу 5-8 то же другое колено | 4-5 раз | «Взгляд вперед» |
6 | И.п.- о.с. 1- выпад правой. 2- и.п 3- выпад левой 4- и.п. | 4-5 раз | «Спина прямая» «Амплитуда полная» «Взгляд вперед» |
7 | И.п.- О,с. 1- мах левой ногой 2-и.п 3-мах правой ногой 4- и.п | 4-5 раз | «Взгляд вперед» «Спина прямая» «Ноги не сгибать» |
8 | И.п.- узкая стойка 1- прыжок – ноги врозь. 2- прыжок – ноги вместе. | 4-5 раз | «Спина прямая» |
Предварительный просмотр:
Ору на месте : И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. 1- наклон головы вправо 2 - И.п 3 - наклон влево 4 - И.п. И. п. – стойка ноги врозь, руки к плечам 1-4 – круговое движение в плечевом суставе вперед; И.п; 5-8 –круговое движение в плечевом суставе назад; И.п; И. п.- стойка ноги врозь, руки в замок 1-4 – круговое движение кистей наружу И.п; 5-8 – круговое движение кистей во внутрь И.п; И. п. – стойка ноги врозь, руки в стороны. 1-4 – круговое движение в локтевом суставе вперед; И.п; 5-8 – круговое движение в локтевом суставе назад; И. п. – стойка ноги врозь, руки на пояс 1- наклон туловища вправо 2- и. п. 3- наклон туловища влево 4- и. п. И. п.- стойка ноги в розь, руки на пояс 1-4- круговое движение в тазобедренном суставе в правую сторону И.п; 5-8- круговое движение в тазобедренном суставе в левую сторону И.п; И. п.- широкая стойка, руки на пояс 1- наклон к правой ноге 2- наклон в центр 3- наклон к левой 4- и. п. И. п.- широкая стойка, руки вытянуты перед собой ладонями вниз 1- правая нога к левой руке 2- и. п. 3- левая нога к правой руке 4- и. п. И. п.- стойка ноги врозь правая нога на носок, руки на пояс 1-4- круговое движение в голеностопном суставе правой ногой И.п; 5-8- круговое движение в голеностопном суставе левой ногой; | 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз | «Спина прямая!». «Смотреть вперед!» «Амплитуда полная» «Пальцы в замок!» «Не торопимся!» «Руки прямые!» «Руки на пояс!» «Локти развёрнуты!» «Спина прямая!» «Ноги прямые! «Амплитуда движений полная!» «Взгляд вперёд!» «Ноги прямые!» «Носок натянут!» «Ноги прямые!» «Спина прямая!» |
Предварительный просмотр:
Проведении соревнований по настольному теннису I. Цели и задачи. Соревнования проводятся с целью укрепления здоровья, содействия физическому развитию ребенка, пребывающего в ЗЦДЮТ «Зеркальный». Задачи: 1) Оздоровление и активный отдых; 2) Популяризация настольного тенниса; 3) Повышение спортивного мастерства и соревновательного опыта занимающихся; 4) Выявление сильнейших ребят в ЗЦДЮТ «Зеркальный» в данном виде спорта. II. Сроки и место проведения соревнований. Соревнования проводятся ______________ 20 _____г. во втором коттедже, 3 этаж. Регистрация участников производится с _________ часов _________ 20____ г. Начало соревнований _________________ часов. III.Руководство соревнованиями. Общее руководство соревнованиями осуществляется спортивным комитетом ЗЦДЮТ «Зеркальный». Непосредственное проведение соревнований возлагается на состав физруков. Гл. судья соревнований _________________ . IV. Участники соревнований. К соревнованиям допускаются ребята, пребывающие в ЗЦДЮТ «Зеркальный». В соревнованиях принимают участие ребята всех возрастных групп. Также возрастные группы разделены на юношей и девушек. Участников соревнований всегда сопровождает тренер (вожатый). Участники соревнований обязаны: 1. Строго соблюдать нормы поведения, быть вежливым по отношению к судьям, соперникам, зрителям; 2. Знать и точно соблюдать правила соревнований; 3. Начав соревнование, сыграть все предусмотренные встречи; 4. По окончании встречи поблагодарить рукопожатием соперника и судью. Участник соревнований имеет право: 1. Обращаться в ходе встречи к судье за разъяснениями или просьбой; 2. Сделать кратковременный перерыв для приведения в порядок своего костюма, но только с разрешения судьи; 3. Просить вызова на площадку главного судьи для решения спорного вопроса. V. Программа соревнований. Турнир проводится по олимпийской системе, согласно правилам по настольному теннису. Последние три участника в каждой группе соревнуются по круговой системе. Пары участников определяет состав судейской коллегии посредством жеребьевки в присутствии всех тренеров (вожатых) заявленных участников. VI. Условия зачета. Определение победителей. Участники соревнований обязаны знать и соблюдать правила соревнований по настольному теннису. Победителем в своей группе становится участник, одержавший победу во всех турах. VII. Награждение. Участники, занявшие 1, 2, 3 места в соревнованиях по настольному теннису, в каждой группе награждаются грамотами, значками призера и ценными призами. VIII. Подача заявок. Подача заявок на участие в соревнованиях по настольному теннису осуществляется за 2 дня до начала спартакиады на первенство ЗЦДЮТ «Зеркальный» главному судье соревнований в кабинет старшего вожатого. Правила игры в настольный теннис. 1. Права и обязанности участника соревнований. 1.1. Участник соревнований имеет право: выбрать один мяч из нескольких предложенных ведущим судьей для проведения− встречи; проводить перед началом встречи непосредственно на игровом столе разминку− продолжительностью до 2 минут; получать советы в перерывах между партиями или во время других разрешенных− остановок игры; обратиться к ведущему судье до начала следующего розыгрыша за разъяснениями− или просьбой; сделать несколько тренировочных ударов после замены поврежденных в ходе− встречи мяча или ракетки. 1.2. Участник соревнований обязан: соблюдать нормы спортивной этики, быть вежливым по отношению к соперникам,− судьям и зрителям; знать и соблюдать Правила, Положение о соревнованиях, а также расписание− встреч; Быть готовым к встрече заранее до начала игр по расписанию (в случае неявки− участника к началу встречи, по истечении 5 минут, ему засчитывается поражение); поблагодарить по окончании встречи рукопожатием соперника и судей,− проводивших встречу. 1.3. Участнику запрещено: вступать в пререкания с судьями и соперниками;− преднамеренно затягивать игру (умышленное повреждения мяча, выбивание мяча− за пределы игровой площадки, постукивания мячом перед подачей по столу, полу, ракетке); оказывать (любым способом) влияние на принятие судьей решения по результату− розыгрыша; намеренно мешать проведению других встреч.− 2. Правила игры. 2.1. Разминка: Игрокам предоставляется право на двухминутную разминку на столе, где будет− проводиться встреча, непосредственно перед началом встречи; Игрокам должна быть предоставлена (в разумных пределах) возможность− проверить и ознакомиться с любым оборудованием, которое будет использоваться, однако это не дает им автоматически права на более чем несколько тренировочных розыгрышей перед продолжением игры после замены поврежденных мяча или ракетки; 2.2. Переигровка: при подаче мяч, пролетая над или вокруг комплекта сетки, коснется его (при− условии, что во всех других отношениях подача выполнена правильно) или принимающий помешает мячу; подача выполнена, когда принимающий не готов к приему мяча;− 2.3. Подача: В начале подачи мяч должен свободно лежать на открытой, плоской ладони− неподвижной свободной кисти; Подающий должен подбросить мяч только рукой, не придавая ему вращения, так− чтобы мяч взлетел не менее чем на 8 см после того, как он покинул ладонь свободной кисти и опустился, не коснувшись чего-либо до удара по нему; Когда мяч падает с высшей точки своей траектории, подающий должен ударить его− так, чтобы мяч коснулся сначала его половины стола, а затем, пролетев прямо над или вокруг комплекта сетки, коснулся половины стола принимающего; Когда подающий явно нарушил требования к правильной подаче, предупреждение− не объявляется и очко присуждается принимающему игроку; 2.4. Игра может быть остановлена: для исправления ошибки в очередности подачи, приема или смены сторон;− для предупреждения или наказания игрока или советчика;− если игровые условия изменились настолько, что это могло повлиять на исход− розыгрыша. 2.5. Очко: Когда розыгрыш не переигрывается, игроку присуждается очко, если: его соперник не выполнил правильную подачу;− его соперник не выполнил правильный возврат;− после его подачи или возврата, мяч до удара его соперника коснется чего-либо,− кроме комплекта сетки; мяч пролетит над игровой поверхностью стороны стола данного игрока или за− концевую линию игровой поверхности стороны стола данного игрока, не коснувшись её, после того как соперник ударил по мячу; его соперник мешает мячу;− его соперник ударяет мяч дважды;− его соперник или то, что на нем надето, сдвинет игровую поверхность, пока мяч в− игре; его соперник коснется свободной кистью игровой поверхности;− 2.6. Партия: Партию выигрывает игрок (пара), первым набравший 11 очков, если только оба− игрока не набрали по 10 очков; в этом случае партия будет выиграна игроком, который первым наберет на 2 очка больше соперника. 2.7. Встреча: Встречу следует проводить на большинство из любого числа партий;− Выбор подачи, приема и сторон;− Право выбрать стартовый порядок подачи, приема и сторону определяют⎫ жребием; выигравший это право, может выбрать: подачу или прием первым, начать встречу на определенной им стороне стола; Когда один игрок выбрал право первым подавать или принимать или начать⎫ игру на определенной стороне, его соперник получает право на свой выбор (отличный от выбора первого игрока); После каждых 2 засчитанных очков принимающий игрок должен стать подающим− и так до конца партии или до тех пор, пока каждый из соперников не наберет по 10 очков или не будет введено правило активизации игры, когда чередование смены подающего и принимающего остается таким же, но только после каждого очка; Если игрок подает или принимает вне своей очереди, игра должна быть− остановлена, как только ошибка обнаружена, а затем возобновлена с подачи и приема тех игроков, которым следовало подавать и принимать в соответствии с очередностью, установленной в начале встречи; Если игроки не поменялись сторонами, когда им следовало это сделать, игра− должна быть прервана судьей, как только ошибка обнаружена, а затем возобновлена при расположении игроков, какому следовало быть в соответствии с последовательностью, установленной в начале встречи, со счета, который был достигнут на момент обнаружения ошибки; При любых обстоятельствах очки, набранные до обнаружения ошибки, должны− быть засчитаны; 2.8. Объявление счета: Судья должен объявлять счет немедленно после выхода мяча из игры после− завершение розыгрыша или как только это практически станет возможным; При объявлении счета в течение партии судья должен сначала объявить число− очков, набранных игроком (парой), которому надлежит подавать в следующем розыгрыше, а затем количество очков, набранное соперником; В начале партии и перед каждой сменой подающего судья должен объявить счет,− указать жестом следующего подающего; В конце партии судья должен назвать победителя (пару) и количество очков,− набранное им, а затем количество очков, набранное проигравшим.