ПК 3.4
методическая разработка
Участвовать в исследовательской и проектной деятельности в области физического воспитания.Участвовать в исследовательской и проектной деятельности в области физического воспитания.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 ПАСПОРТ ПРОЕКТА | 23.04 КБ |
| ПРОГРАММА ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ | 462.68 КБ |
 КЛАССИФИКАЦИЯ СОРЕВНОВАНИЙ | 2.36 МБ |
Предварительный просмотр:
ПАСПОРТ ПРОЕКТА «Развитие силовой выносливости посредствои гиревого спорта обучающихся 10-12 лет» | |
Сведения об авторе | Сафиуллина Регина Рифкатовна. Студентка 49 группы, Челябинского Педагогического Колледжа №1. Специальность - учитель физической культуры. |
ПМ, МДК вид практики | ПМ 02. Организация и проведение внеурочной работы и занятий по программам дополнительного образования в области физической культуры МДК 02.01. Организация и проведение внеурочной работы и занятий по программам дополнительного образования в области физической культуры ПП. по МДК 02.01. (МАО "Аминевская ООШ №1") УП по МДК 02.01. (МАО "Аминевская ООШ №1", колледж) |
Результаты обучения: ПК., ОК, по изучаемому вопросу (ПМ 02., МДК02.01., УП.,ПП.) | ПК 2.1. Определять цели и задачи, планировать внеурочные мероприятия и занятия. ПК 2.2. Проводить внеурочные мероприятия и занятия. ПК 2.3. Мотивировать обучающихся, родителей (лиц, их заменяющих) к участию в физкультурно-спортивной деятельности. ПК 2.4. Осуществлять педагогический контроль, оценивать процесс и результаты деятельности обучающихся. ПК 2.5. Анализировать внеурочные мероприятия и занятия. ПК 2.6. Вести документацию, обеспечивающую организацию физкультурно-спортивной деятельности ОК 1. Понимать сущность и социальную значимость своей будущей профессии, проявлять к ней устойчивый интерес. ОК 2. Организовывать собственную деятельность, определять методы решения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество. ОК З. Оценивать риски и принимать решения в нестандартных ситуациях. ОК 4. Осуществлять поиск, анализ и оценку информации, необходимой для постановки и решения профессиональных задач, профессионального и личностного развития. ОК 5. Использовать информационно-коммуникационные технологии для совершенствования профессиональной деятельности. ОК 6. Работать в коллективе и команде, взаимодействовать с руководством, коллегами и социальными партнерами. ОК 7. Ставить цели, мотивировать деятельность обучающихся, организовывать и контролировать их работу с принятием на себя ответственности за качество образовательного процесса. OK 8. Самостоятельно определять задачи профессионального и личностного развития, заниматься самообразованием, осознанно планировать повышение квалификации. OK 9. Осуществлять профессиональную деятельность в условиях обновления ее целей, содержания, смены технологий. OK 10. Осуществлять профилактик травматизма, обеспечивать охрану жизни и здоровья детей. OK 11. Строить профессиональную деятельность с соблюдением регулирующих ее правовых норм. OK 12. Владеть базовыми и новыми видами физкультурно-спортивной деятельности. OK 13. Исполнять воинскую обязанность, в том числе с применением полученных профессиональных знаний (для юношей). |
обеспечивать охрану жизни и здоровья детей. OK 11 Строить профессиональную деятельность с соблюдением регулирующих ее правовых норм. OK 12 Владеть базовыми и новыми видами физкультурно-спортивной деятельности. OK 13 Исполнять воинскую обязанность, в том числе с применением полученных профессиональных знаний (для юношей). | |
Участники проекта: | Учащиеся 10 – 12 лет |
Сроки реализации проекта: | Апрель 2019 года — Май 2019 года |
Цель проекта: | Освоить и совершенствовать технику рывка и толчка. |
Задачи проекта: | 1) Сформировать понятие о том, что такое «гиревой спорт» 2) Совершенсвовать технику выполнения рывка и толчка, а так же развитие силовой вносливости 3) Воспитывать интерес к данному виду спорта. |
Аннотация к проекту: | Работа разработан и реализован в период прохождения производственной практики в МАО «Аминевская ООШ №1». Работа "Развитие силовой выносливости посредством гиревого спорта у обучающихся 10-12 лет" предназначен для повышения уровня овладения технику рывка и толчка, так же разучивание различных упражнений, которе направлены на развитие силовой выносливости, воспитание волевых черт характера, укрепление здоровья занимающихся и на этой основе достижение высокого спортивного мастерства. |
Этапы проведения проекта | Подготовительный:
Планирование работы:
Исследовательская деятельность:
|
Продукт проекта/ результаты деятельности | Результаты-продукты:
|
Предварительный просмотр:
Приложение 1.1.
Комплекс упражнений для развития силовой выносливости средствами гиревого спорта:
- Наклоны с гирей
И. п. – стойка ноги врозь, руки с гирей за голову.
- Приседания с гирей (на полу, на скамейках)
И. п. – стойка ноги врозь, руки с гирей за голову.
- Отжимание с блином
И. п. – упор лежа.
- Французский жим из – за головы с гирей (блином)
И. п. – стойка ноги врозь, руки с гирей за голову.
- Подтягивание с подвязанной гирей (блином)
И. п. – вис на перекладине.
- Выпрыгивание с гирей
И. п. – стойка ноги врозь, руки внизу с гирей.
- Выпады с блином (гирей)
И. п. – стойка ноги вместе, руки с блином согнуты в локтях и прижаты к туловищу.
- Скручивание с блином (гантелей)
И. п. – сидя на полу, ноги вместе, руки согнуты в локтях, локти прижаты к туловищу.
- Подрывы
И. п. – стойка ноги врозь, руки вдоль туловища.
- Рывок (юноши, девушки)
И. п. – стойка ноги врозь, руки вдоль туловища.
- Полутолчок
И. п. – стойка ноги врозь, руки с гирями согнуты в локтях, локти прижаты к туловищу (ближе к тазу), кисти возле подбородка.
- Толчок (юноши)
И. п. – стойка ноги врозь, руки с гирями согнуты в локтях, локти прижаты к туловищу (ближе к тазу),кисти возле подбородка.
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Классификация Соревнования по гиревому спорту на территории Российской Федерации проводятся в соответствии с настоящими Правилами и могут быть личными с личным подведением командного зачета в соответствии с утвержденным Положением об официальных спортивных соревнованиях или физкультурных мероприятиях
Соревнования проводятся в спортивных дисциплинах, с гирями 12, 16, 24, 32 кг. На муниципальных соревнованиях среди юношей и девушек, могут применяться облегченные гири (8-10 кг): - толчок двух гирь от груди (короткий цикл); - толчок двух гирь от груди с опусканием в положение виса после каждого подъема (длинный цикл); - рывок гири поочередно одной и другой рукой; - классическое двоеборье (короткий толчок и рывок); - эстафеты .
Статус и наименование соревнований: - Всероссийские соревнования: - чемпионат России, Всероссийская Спартакиада между субъектами Российской Федерации по летним видам спорта среди сильнейших спортсменов без ограничения верхней границы возраста; - Кубок России; - другие всероссийские соревнования, всероссийские физкультурные мероприятия среди лиц без ограничения верхней границы возраста; - первенство России, Всероссийская Спартакиада между субъектами Российской Федерации по летним видам спорта среди лиц с ограничением верхней границы возраста; - другие всероссийские соревнования, всероссийские физкультурные мероприятия среди лиц с ограничением верхней границы возраста, Чемпионат вооруженных сил, чемпионат среди студентов.
- Межрегиональные соревнования, физкультурные мероприятия: - чемпионат федерального округа, двух и более федеральных округов, Спартакиады одного или двух и более федеральных округов или содержащие ограничения по профессиональному признаку среди лиц без ограничения верхней границы возраста; - первенство федерального округа, двух и более федеральных округов, этапы Всероссийской Спартакиады одного или двух и более федеральных округов или содержащие ограничения по профессиональному признаку среди лиц с ограничением верхней границы возраста.
Соревнования, физкультурные мероприятия субъекта Российской Федерации и муниципальных образований: - чемпионат субъекта Российской Федерации; - Кубок субъекта Российской Федерации; - Другие соревнования субъекта Российской Федерации, физкультурные мероприятия субъекта Российской Федерации среди лиц без ограничения верхней границы возраста; - Первенство субъекта Российской Федерации; - Другие соревнования субъекта Российской Федерации, физкультурные мероприятия субъекта Российской Федерации среди лиц с ограничением верхней границы возраста; - Чемпионат муниципального образования, межмуниципальные соревнования среди лиц без ограничения верхней границы возраста; - Другие соревнования муниципального образования, физкультурные мероприятия муниципального образования среди лиц без ограничения верхней границы возраста; - Первенство муниципального образования, межмуниципальные соревнования среди лиц с ограничением верхней границы возраста; - Другие соревнования муниципального образования, физкультурные мероприятия муниципального образования среди лиц с ограничением верхней границы возраста. 2.5. В чемпионате, Кубке и первенствах России участвуют сильнейшие спортсмены субъектов Российской Федерации, в соответствии с утвержденным Положением о межрегиональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях.