ГТО - путь к здоровью и успеху
консультация
Спорт ребятам очень нужен!
Мы со спортом крепко дружим!
Спорт - помощник, спорт - здоровье,
Спорт – игра и физкультура!
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 gto_put_k_zdorovyu_i_uspehu.docx | 223.97 КБ |
Предварительный просмотр:
Нормативы испытаний (тестов)
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса
«Готов к труду и обороне» (ГТО)
I. ступень
(возрастная группа от 6 до 7 лет включительно)
№ п/п | Испытания (тесты) | Нормативы | |||||
Мальчики | Девочки | ||||||
бронза | серебро | золото | бронза | серебро | золото | ||
Обязательные испытания | |||||||
1. | Бег 10 м (с) | 3,8 | 3,4 | 3,1 | 4,0 | 3,6 | 3,3 |
или бег на 30 м (с) | 9,6 | 8,6 | 8,3 | 10,1 | 9,1 | 8,8 | |
2. | Шестиминутный бег (м) | 400 | 600 | 800 | 300 | 500 | 700 |
Ходьба на лыжах (м) | 600 | 1000 | 1400 | 500 | 900 | 1300 | |
Смешанное передвижение по пересеченной местности (м) | 200 | 400 | 600 | 180 | 280 | 480 | |
3. | Бросок набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы из исходного положения: ноги на ширине плеч, мяч в руках внизу (см) | 210 | 220 | 305 | 145 | 155 | 250 |
Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 30 с) | 11 | 12 | 15 | 10 | 11 | 14 | |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) | 85 | 95 | 115 | 77 | 87 | 107 | |
4. | Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см) | +1 | +3 | +7 | +3 | +5 | +9 |
Испытания (тесты) по выбору | |||||||
5. | Метание теннисного мяча в цель, дистанция 5 м (количество попаданий) | 2 | 3 | 4 | 1 | 2 | 3 |
Челночный бег 3х10 м (с) | 11,2 | 10.8 | 9,9 | 11,7 | 11,3 | 1,8 | |
6. | Плавание (м) | 12 | 18 | 25 | 12 | 18 | 25 |
Количество физических качеств, способностей, прикладных навыков, оценка которых необходима для получения знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее – Комплекс) | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | |
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака Комплекса | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Педсовет Пути формирования мотивации достижения успеха у школьников в образовательном процессе.
Педсовет Пути формирования мотивации достижения успеха у школьников в образовательном процессе....
программы воспитания культуры здоровья школьников «Путь к здоровью» в деятельности классного руководителя
1. Формирование нравственного здоровья школьников.2. Формирование психического здоровья школьников.3. Формирование физического здоровья школьников.4....
Программа по формированию основ здорового образа жизни "Путь к здоровью"
Программа направлена на формирование навыков сохранения здоровья через полученные знания об особенностях своего организма, о закономерностях его функционирования и принципах здорового образа жизни. Он...
Презентация: "ГТО - путь к здоровью и успеху".
Презентация предназначина для учащихя начальной школы....
Классный час "ГТО - путь к здоровью и успеху"
Цель: сформировать представление учащихся об истории возникновения и сути комплекса ГТО.Задачи: 1. Формировать положительную нравственную оценку здорового образа жизни, позитивное отношение к занятиям...
ГТО - путь к здоровью и успеху!
Всероссийский физкультурно– оздоровительныйкомплекс «Готов ктруду и обороне» (ГТО) - нормативнаяоснова физическоговоспитания страны,нацеленная наразвитие массового спорта....