Презентация "ПРОпитание"
презентация к уроку (5 класс) на тему
Данная презентация исользуется при проведении тематического родительского собрания.
Перед проведением собрания для учащихся класса проводится анонимная анкета. Проанализировав анкету, заполняются таблицы в презентации.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
Скачать презентацию бесплатно | 99.04 КБ |
Скачать анкету для учащихся бесплатно | 24.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Подростки стремятся к независимости – в том числе и в выборе того, чем питаться . Рассказываю о самых вредных пищевых привычках подростков и о том, как с ними бороться
Без завтрака Внезапно вы обнаруживаете, что у вашего ребенка нет времени, аппетита или просто желания завтракать. Такое пищевое поведение – не редкость. По данным диетологов, до половины подростков обоего пола регулярно пропускают завтраки. Делают они это совершенно напрасно, ведь завтрак – это важнейший прием пищи , который позволяет эффективно контролировать чувство голода, поддерживать здоровый вес и сохранять хорошее настроение в течение дня .
Полноценная еда Бутерброды Ничего 3 11 6 Что ты ел на завтрак?
Да Нет 17 3 Считаешь ли ты завтрак необходимым?
Что делать? Начните с себя. Вы ставите перед подростком тарелку каши, а сами с трудом вливаете в себя чашку кофе и проглатываете на бегу крохотный бутерброд ? Родительский пример заразителен, каким бы независимым не пытался показаться подросток. Начните приучать себя завтракать – вместе с ребенком .
Что делать? Кроме того, обратите внимание на то, во сколько ужинает ваш сын или дочь. Диетологи рекомендуют принимать пищу не позже, чем за три-четрые часа до сна . В таком случае человек просыпается с чувством голода и готов к плотному завтраку.
Быстрая еда Подростки ленивы. Вместо того чтобы вымыть яблоко, почистить апельсин или хотя бы собрать себе бутерброд, они предпочтут открыть очередной пакет сухариков или чипсов (или съесть невымытый фрукт).
Салат, фрукты, овощи Хлебобулочные, конфеты Ничего (или пью) 9 11 7 Что ешь между основными приемами пищи?
Часто Иногда Не ем 8 12 0 Часто ли ешь фрукты (овощи)?
Что делать? Воспользоваться подростковой ленью. Если в доме нет быстрых закусок , но есть то, что легко достать и укусить, ребенок это съест. Вам помогут тарелочки с сухофруктами, вымытые и почищенные фрукты , а также зерновые хлебцы . Главное – выложить еду так, чтобы она сразу бросалась в глаза
Фаст - фуд Походы в заведения быстрого питания позволяют подросткам почувствовать себя взрослыми . Кроме того, еда, которую в таких местах подают, обладает выраженным соленым и жирным вкусом, к которому постепенно развивается привыкание . Кроме того, перекус фаст-фудом по дороге из школы или спортивной секции кажется удобнее и интереснее, чем мамин суп
Да Нет Затрудняюсь 8 7 5 Хорошо ли горячее питание для мыслительной деятельности?
Салаты, гарниры, котлеты, суп Ничего не покупаю Выпечка, сладкое 15 4 14 Что чаще всего покупаешь в столовой?
Что делать? Разрешать есть фаст-фуд и даже давать на него деньги. Есть «гамбургеры» можно, но не чаще 1 раза в неделю. Обязательно готовьте подростку обед или ужин : ребенок должен знать, что дома его ждет полноценная еда , а не пустой холодильник. Разложите готовые блюда в контейнеры, чтобы их можно было быстро разогреть – сразу порциями и с гарниром
газировка Самой, пожалуй, вредной пищевой привычкой, которой обзаводятся подростки, можно назвать пристрастие ко всевозможным газированным напиткам, содержащим сахар. Именно сладкую газировку ученые заслуженно обвиняют в распространении эпидемии ожирения
Вода Чай, кофе Молочные Газировка 11 16 2 2 Что любишь пить?
Норма Избыток Недостаток 14 6 0 Каким считаешь свой вес? Нет Да Иногда 13 5 2 Соблюдаешь ли диету?
Что делать? Заводить дома безалкогольный мини-бар . Научите подростка готовить коктейли на основе минеральной воды и соков, домашний лимонад и холодные чаи . Подростки очень любят производить впечатление, особенно, когда в гости приходят друзья. Поэтому они скорее сделают всей компании газированный коктейль с ледяными сердечками, чем откроют бутылку шипучки, которая продается на каждом углу.
Самое важное Для того, чтобы подросток питался правильно, вам надо приложить немного усилий: сделать полезные продукты максимально доступными для ребенка и не превращать вредные в запретный плод
Предварительный просмотр:
Анкета для учащихся «Завтракал ли ты?»
- Что ты ел на завтрак? _______________________________________________
- Считаешь ли ты завтрак необходимым?________________________________
- Какие твои любимые овощи?_________________________________________
- Какие овощи ты не ешь? _____________________________________________
- Сколько раз в день ты ешь овощи? _____________________________________
- Любишь ли ты фрукты? _____________________________________________
- Какие фрукты твои любимые? ________________________________________
- Сколько раз в день ты ешь свежие фрукты? _____________________________
- Что ты ешь чаще всего между основными приёмами пищи? ________________
____________________________________________________________________ - Что ты пьёшь чаще всего? ______________________________________________
- Считаешь ли ты продукты, которые употребляешь, полезными для себя? _______
- Считаешь ли ты, что твой вес: нормальный, избыточный, недостаточный? (нужное подчеркнуть)
- Соблюдаешь ли ты диету?
- Считаешь ли ты, что горячее питание повышает твою успеваемость?
- Удовлетворяет ли тебя система организации питания в гимназии?
- Когда ты покупаешь еду в столовой что ты чаще всего берешь?