Памятка "Как не стать жертвой манипулятора"
материал по теме

Как не стать жертвой манипулятора

Выделяют несколько основных типов манипуляторов:

1. Активный (пытается управлять другими с помощью активных методов, путем нажима.)
2. Безразличный (надевает маску индифферентности, стараясь уйти, устраниться от каких – либо контактов. Его девиз: «Мне наплевать!»)
3. Пассивный (В большинстве сложных ситуаций прикидывается незащищенным и глуповатым)
4. Соревнующийся (воспринимает жизнь как постоянный турнир, бесконечную цепочку выигрышей и провалов)
5. Льстивый (он безошибочно определяет ваши слабости и начинает обильно поливать их лестью)

Как распознать манипулятора и защититься от него?

Манипулятор всегда стремится поставить вас в зависимое положение. Он будет черпать силу в ваших слабостях (жажда денег, власти, признания, любви), страхах, упирать на то, что для вас значимо. Легче всего манипулировать людьми, находящимися в плену какой-либо страсти (вспомните Отелло и Яго), и гораздо труднее – теми, кто смотрит на мир реально и знает себя.

Главный отличительный признак манипулятора – обман, лицемерие, смущающее вас слащавое заискивание, стремление угодить либо неотвязность и прилипчивость, ощущение, что он чего-то недоговаривает, темнит. В его суждениях всегда звучит призыв соблюдать дистанцию с окружающими, бороться за место под солнцем. Любимый конек манипулятора – интрига.

Искусно проведенную операцию распознать нелегко, но интуиция подскажет, что «здесь что-то не так». Если возникает чувство, что вы поступаете вопреки своей воле и вразрез с усвоенными принципами, то приступайте к защите от манипулятивного воздействия. Человеку, который работает над собой и своими качествами, не страшен «серый волк». Потому что лучший заслон внешнему давлению – личностный потенциал, а именно – устойчивость к влиянию и собственная здравая сила воздействия на людей.

Психологи рекомендуют:

Помните что бегство, агрессия, плач и истерика не являются действенными способами защиты, так как сами по себе носят разрушительный характер. При общении с манипулятором воспользуйтесь рекомендациями отечественных и зарубежных психологов.

• Верьте в свои силы.
• Не бойтесь задавать прямые вопросы, уточнять детали, высказывать свое мнение.
• Постарайтесь не слишком вовлекаться эмоционально, сохраняйте способность оценивать ситуацию объективно.
• Прикиньтесь «простачком» - изобразите непонимание: что же может от вас кому-то понадобиться?
• Поделись своими сомнениями с кем-то, чье мнение вы уважаете. Это часто помогает называть вещи своими именами.
• «Ловите» свои негативные чувства. Оставаясь неосознанными, они легко могут стать орудием манипулятора.
• Уступайте в непринципиальных моментах.
• Настраивайтесь на совместное решение проблемы, поищите компромиссы.
• Сломайте навязываемый вам привычный сценарий и предложите свой, неожиданный для оппонента.
• Помните о том, что вы всегда можете прервать неприятный контакт под благовидным предлогом и возобновить его, когда будете готовы достойно держать оборону.