Физминутки
картотека на тему
Предварительный просмотр:
2. Кошка Осторожно, словно кошка, От дивана до окошка На носочках я пройдусь, Лягу и в кольцо свернусь. А теперь пора проснуться, Распрямиться, потянуться. Я легко с дивана спрыгну, Спинку я дугою выгну. А теперь крадусь, как кошка, Спинку я прогну немножко. Я из блюдца молочко Полакаю язычком. Лапкой грудку и животик Я помою, словно котик, И опять свернусь колечком, Словно кот у теплой печки.
| 1.Все ребята по порядку утром делают зарядку. Язычок наш хочет тоже на детишек быть похожим. |
3. Гласные звуки А, У
Мы в лес пойдем- руки в стороны, вперед
Детей позовем- руки в стороны, вниз
Ау, ау, ау - руки рупором (громко)
Никто не отзывается- руки в стороны, вверх
Ау, ау, ау - руки рупором ( тихо_
Лишь эхо откликается- руки в стороны, вперед
4. Гласный звук О
Не под окном,- руки в стороны, вперед
А около - руки вверх, в стороны(кругом)
Катилось О и охало- дважды плавные круговые движения перед собой
О охало, О охало, - руки в стороны, вниз
Не под окном, - руки в стороны, вперед
А около руки вверх, в стороны(кругом)
5.Звонкие согласные звуки Б, Д, Г
Я бегу, бегу, бегу- легкий бег на месте
И ладонью в бубен бью- имитация игры в бубен
Потом бубен Диме дам- легкий бег
И на место сяду сам- выпрямиться, руки вдоль тела
6.Звонкие согласные Д, Б
Поглядите: боком, боком- руки на поясе, поворачиваться левым боком,
притопывая
Ходит галка мимо окон- руки на поясе, поворачиваться правым боком,
притопывая
Скок- поскок, да скок- поскок- в полуприсяде прыжки назад - вперед
Дайте булочки кусок- развести руками и сложить просяще
7. Звонкие согласные М, Б, Д
Взяли детки имитация маленький круг
белый ком- повороты туловища влево – вправо, руки на поясе
Лепить будем имитация большой круг
белый дом- выпрямиться
Мы польем имитация полива из ведра
его водой- -\- 2 раза
Домик будет ледяной.- наклоны влево - вправо
Ком за комом мы кладем- складывание их один на другой
Вот и вылепили дом.- потянуться на носочках, делая руками круговые дви
жения
8. Звонкие согласные Б, Д
Долго дятел дуб долбит,- повороты туловища влево – вправо, руки на поясе
Клювом дятел дуб долбит:- пальцы в форме клюва, постучать по ладошке.
Тук-тук-тук- наклон вперед
Тук-тук-тук- наклон вперед
Пауков найдет он тут.- пальцы в форме клюва, постучать по ладошке.
9. Звук С
Я подую высоко - руки вверх, встать на носки, подуть
Я подую низко - руки перед собой, присесть и подуть
Я подую далеко - руки перед собой, наклон вперед
Я подую близко - руки положить на грудь, подуть на них
10. Звук С
На одной ноге постой- ка,- руки на поясе, постоять на правой ноге
Будто ты солдатик стойкий.- руки на поясе, постоять на левой ноге
Ну, смелее подними,- поднять правую прямую ногу перед собой
Да смотри не упади.- руки в стороны
А сейчас постой на левой,- покачаться на одной ноге влево - вправо
Если ты солдатик смелый- покачаться на другой ноге влево – вправо
11. Звук С
У нас славная осанка- встать «смирно»
Мы свели лопатки- свести лопатки( руки на поясе)
Мы походим на носках- повернуться вокруг себя на носках
И пойдем на пятках- повернуться в обратную сторону на пятках
Пойдем мягко, как лисята,- пройти вкрадчиво
Ну, а если надоест,-
То пойдем все косолапо,- пройти «по- медвежьи»
Как медведи ходят в лес.-
12. Звуки С – Сь
Катились колеса,- руки согнуты в локтях, ладони вперед,совершать
Колеса,колеса. подталкивающие движения
Катились колеса- руки на поясе, вращающие движения в одну сторону
То влево, то косо.
Скатились колеса- руки на поясе, вращающие движения в другую сторону
На луг, под откос.
И вот что осталось- выпрямиться, развести руки в стороны
От этих колес.
13 Аист
- Аист, аист длинноногий,
Покажи домой дорогу.
- Топни правою ногой,
Топни левою ногой,
Снова правою ногой,
Снова левою ногой,
И тогда придешь домой.
13 Мы топаем ногами
Мы топаем ногами,
Мы хлопаем руками,
Киваем головой.
Мы руки поднимаем,
Мы руки опускаем,
Мы крутимся потом.
Мы топаем ногами: топ-топ-топ
Мы руки поднимаем: хлоп-хлоп-хлоп
Мы руки разведем
И побежим кругом.
14 Хомка
Хомка, хомка, хомячок,
Полосатенький бочок.
Хомка раненько встает,
Щечки моет, шейку трет.
Подметает хомка хатку
И выходит на зарядку.
Раз, два, три, четыре, пять!
Хомка хочет сильным стать.
15 Птицы
Грач качался в гамаке - наклоны в стороны
Гуси в волнах на реке - наклоны вперед – назад
Мимо голуби летели - покачивание руками
И на веточку присели - приседание
Веточка качается - покачивание руками
Неплохо получается.
16 Огород
Мы лопатки взяли,
Землю раскопали,
Грабли в руки взяли,
Землю разровняли.
Семена рядами
Дружно мы сажали.
Лейки в руки взяли,
Грядки поливали.
17 Зайка
Скок- поскок}2 раза,
Зайка прыгнул на пенек.
В барабан он громко бьет,
В чехарду играть зовет.
Лапки вверх, лапки вниз,
На носочки, подтянись!
Лапки ставим на бочок,
На носочках: скок-скок-скок.
А затем вприсядку,
Чтоб не мерзли лапки.
18 Зарядка
А сейчас все по порядку
Встанем дружно на зарядку.
Руки в стороны, согнули,
Вверх подняли, помахали.
Спрятали за спину их и оглянулись;
Через правое плечо, через левое еще.
Дружно присели, пяточки задели,
На носочки поднялись,
Опустили руки вниз.
19 Кузнечики
Поднимайте плечики, - поднимают плечи
Прыгайте, кузнечики. - прыгают
Прыг- скок, прыг- скок. Стоп! Сели. - садятся
Травушку покушали,
Тишину послушали.
Выше, выше, высоко, - прыжки на месте
Прыгай на носках легко!
- Медвежата в чаще жили
Медвежата в чаще жили,
Головой своей крутили:
Вот так и вот так, -повороты головой влево- вправо
Еще эдак,еще так.
Медвежата мед искали,
Дружно дерево качали:
Вот так и вот так, -наклоны туловищем вперед- назад
Дружно дерево качали.
Вперевалочку ходили
И из речки воду пили:
Вот так и вот так, - ходьба вперевалку,
Они из речки воду пили. –лакательные движения языком
А потом они плясали,
Дружно лапы поднимали:
Вот так и вот так, -повороты вокруг себя вперевалку,
Дружно лапы поднимали. подняв руки
21 Вырастаем большими
Мы становимся все выше, - И.п. – основная стойка. Потягивание
Достаем руками крыши. на носках с подниманием рук вверх и
На два счета поднялись, опусканием в исходное положение
3,4 – руки вниз.
22 Две руки
Две сестрицы, две руки-
Левая и правая -показ рук поочередно
Рубят, строят, роют. -имитация движений
Рвут на грядках сорняки
И друг дружку моют. –имитация движений
Месят тесто две руки-
Левая и правая - показ рук поочередно
Воду моря и реки
Загребают, плавая. –плавательные движения
23 Помощники
Дружно помогаем маме,
Мы белье полощем сами.
1, 2 -потянулись - стойка на носках, руки вверх
3, 4 - наклонились (3 раза) -наклон вперед, покачивание руками
Хорошо мы потрудились влево - вправо
24 Рыбалка
Утром рано мы проснулись: -Потереть глаза
Потянулись, потянулись. -Потянуться
Взяли удочку. С утра -Наклон, имитация движения
На рыбалку нам пора. –Ходьба на месте
Вот крутой бережок: -Руки поднять, соединить пальцы,округлить
Раз- шажок, два- шажок. –Шаги на месте
Мы до вечера удили. –Имитация движения
Много рыбы наловили. –Круговое движение руками
25
26 1, 2, 3, 4- топаем ногами
1,2,3,4- топаем ногами,
1,2,3,4- хлопаем руками.
Руки вытянуть пошире- 1,2,3,4
Наклониться- 3,4,
И на месте поскакать.
На носок, потом на пятку,
Все мы делаем зарядку.
27 Раз- согнуться, разогнуться
Раз- согнуться, разогнуться,
2- нагнуться, потянуться,
3- в ладоши три хлопка,
Головою три кивка.
На 4- руки шире,
5,6- тихо сесть,
7,8- лень отбросим.
28. 1,2,3,4,5- начал заинька скакать
1,2,3,4,5- начал заинька скакать. -прыжки на двух ногах
Прыгать заинька горазд- -прыжки под счет до 10
Он подпрыгнул 10 раз.
Вот помощники мои, -вытянуть обе руки
Их как хочешь поверни-
Так и эдак, эдак –так- -ладони поочередно вверх- вниз
Не обидятся никак.
29 Самолёты загудели
Самолёты загудели -вращение перед грудью согнутыми в локтях руками
Самолёты полетели -руки в стороны, поочередно наклоны в стороны
На поляну тихо сели -руки к коленям
Да и снова полетели -руки в стороны, поочередно наклоны в стороны
30 Ветер тихо клён качает
Ветер тихо клён качает, -Ноги на ширине плеч, руки за голову,
Вправо, влево наклоняет. наклоны туловища вправо и влево
Раз- наклон, и два- наклон,
Зашумел листвою клён.
31 Мы ногами - топ-топ
Мы ногами - топ-топ,
Мы руками - хлоп-хлоп,
Мы глазами – миг-миг,
Мы плечами- чик-чик.
Раз- сюда, два- туда, - наклоны влево- вправо
Повернись вокруг себя.
Раз- присели, два- привстали,
Руки кверху все подняли.
Раз- два, раз- два- -хлопки
Заниматься нам пора!
32 На зарядку солнышко поднимает нас
На зарядку солнышко поднимает нас, -И.п. - присесть, встать
Поднимаем руки мы по команде «раз». -поднять руки
А над нами весело шелестит листва, -покачать руками
Опускаем руки мы по команде « два». -опустить руки
33 Ходит по двору индюк
Ходит по двору индюк. -руки на поясе,ходьба с высоко поднятыми ногами
Пролетел над полем жук. -махи руками
По цветку ползет паук. -шаги с движением рук вперед и к груди
Обломал он старый сук. -присесть, хлопок
34 Как на пишущей машинке
Как на пишущей машинке
Две хорошенькие свинки:
Туки- туки- туки-тук!
Туки- туки- туки-тук!
И постукивают, и похрюкивают:
Хрюки- хрюки- хрюки-хрюк!
Хрюки- хрюки- хрюки-хрюк!
35 Отдых наш- физкультминутка
Отдых наш- физкультминутка,
Занимай свои места:
Раз- присели, два- привстали,
Руки кверху все подняли.
Сели, встали, сели, встали-
Ванькой- встанькой словно стали.
А потом пустились вскачь,
Будто мой упругий мяч.
36 Конь меня в дорогу ждёт
Конь меня в дорогу ждёт, -И. п. - стоя. Руки за спиной сцеплены в «замок»
Бьёт копытом у ворот. -Ритмично поочередно поднимать согнутые в коленях
ноги
На ветру играет гривой, -Покачивание головой
Пышной, сказочно красивой.
Быстро на седло вскочу, -Подскоки на месте, руки согнуты в локтях
Не поеду- полечу перед собой
Цок- цок- цок- цок
Цок- цок- цок- цок
Там за дальнею рекой
Помашу тебе рукой.
37 Мы читали и устали
Мы читали и устали,
Дружно все мы тихо встали,
Ручками похлопали- раз, два, три
Ножками потопали- раз, два, три
Повращали головой- раз, два, три
Помахали мы рукой- раз, два, три
А теперь еще другой- раз, два, три
Как бабочка полетели- раз, два, три
Дружно тихо все мы сели.
38 Зайцы скачут- скок- скок-скок
Зайцы скачут- скок- скок-скок!
Да на беленький снежок
Приседают, слушают:
Не идет ли волк.
Раз- согнуться, разогнуться,
Два- нагнуться , потянуться,
Три- в ладоши три хлопка,
Головою три кивка.
39 Руки подняли и покачали
Руки подняли и покачали-
Это деревья в лесу.
Руки качнулись, кисти встряхнулись-
Ветер сбивает росу.
В стороны руки, плавно помашем-
Это к нам птицы летят.
Как они сядут, тоже покажем-
Крылья сложили назад.
40 Шёл по берегу петух
Шёл по берегу петух, -Шаги с раскачиванием в стороны
Подскользнулся- в речку бух! -Круговое движение руками, присесть
Будет знать петух, что впредь -Подъём, погрозить
Надо под ноги смотреть. -Наклон вперед
41 Я прошу подняться вас
Я прошу подняться вас - это раз,
Повернулась голова- это два,
Руки вниз, вперёд смотри- это три,
Руки в стороны, пошире- это четыре,
С силой их к плечам прижать- это пять,
Всем ребятам тихо сесть- это шесть.
42 Снег идёт
Снег идёт, снег идёт,
Дворник улицу метёт,
Стороной народ идёт.
Веселей! Веселей!
Заниматься нам не лень
Целый день,целый день.
Мы немного разомнёмся,
За дела опять возьмёмся.
43 Сам, сам, самолёт
Сам, сам, самолёт, -два хлопка, руки в стороны
Тут и там самолёт. -два хлопка, руки в стороны
Летит самолёт близко, далеко, -руки к груди, в стороны, вперёд
Летит самолёт низко, высоко. -руки в стороны, присесть; встать, руки вверх
44 Утром дети в лес пошли
Утром дети в лес пошли -шаги с высоким подниманием ног
И в лесу грибы нашли. -равномерные приседания
Наклонялись, собирали- -наклоны вперёд
По дороге растеряли! - ритмичное разведение рук в стороны
45 Девочки и мальчики
Девочки и мальчики прыгают как мячики,
Ножками топочут, ручками хлопочут.
46 Жу- жу-жу
Жу- жу- жу, -три хлопка
На лужок хожу, -шаги, высоко поднимая ноги
На жуков гляжу, -присесть, ладони к глазам
Жу- жу- жу, -три хлопка
47 Листья жёлтые летят
Листья жёлтые летят, -ритмичные приседания со взмахами рук
Под ногами шелестят. -наклон вперёд, руки к носкам
48 На горе растут грибы
На горе растут грибы, -руки вверх, хлопок
Под горой растут грибы. -руки через стороны вниз, присесть
49 Мой Борис такой лентяй
Мой Борис такой лентяй, -развести руки
Только отдых подавай! -присесть, руки под подбородок
50 В комнату вошёл мой папа
В комнату вошёл мой папа, -шаги, высоко поднимая ноги
Мама убрала в шкаф шляпу, -встать на цыпочки, руки вверх
В конуру залез мой пёс, -присесть, руки к коленям
Гриша нам арбуз принёс. -встать, развести руки в стороны
51 Раз- два, раз- два, я колю, колю дрова
Раз- два, раз- два, я колю, колю дрова.
Я колю на чурочки для маленькой печурочки.
52 Руки кверху поднимаем
Руки кверху поднимаем, а потом их опускаем.
А потом их разведём и к себе скорей прижмём.
А потом быстрей, быстрей,
Хлопай, хлопай веселей!
53 2 руки хлопают
2 руки хлопают, 2 ноги топают.
2 локотка вращаются, 2 глаза закрываются.
54 Хлоп- хлоп- хлоп
Хлоп- хлоп- хлоп!
Топ- топ- топ!
Под кроватью чёрный кот -присесть
Он залез под кровать -имитация движений лап
И мешает детям спать. -встать и помахать пальцами правой руки
55 Скачет зайка маленький
Скачет зайка маленький -прыжки
Около завалинки.
Быстро скачет зайка-
Ты его поймай-ка!
56 Руки вытянуть пошире
Руки вытянуть пошире - 1,2,3,4,5
Наклониться - 3, 4 - и на месте поскакать.
На носок, потом на пятку,
Все мы делаем зарядку.
57 Буратино потянулся
Буратино потянулся,
Раз нагнулся , два- нагнулся.
Руки в стороны развёл,
Ключик. видно, не нашёл.
Чтобы ключик нам достать,
Нужно на носочки встать.
58 Поезд едет
Поезд едет, едет, едет
Мимо елей и берёз.
Далеко уехал поезд- еле слышен стук колёс.
59 Мы читали и устали
Мы читали и устали,
Дружно все мы тихо встали,
Ручками похлопали- 1, 2, 3,
Ножками потопали- 1, 2, 3,
Сели, встали, встали, сели,
И друг друга не задели.
Мы немножко отдохнём
И опять читать начнём.
60 Улетаем на ракете
А сейчас мы с вами , дети, улетаем на ракете.
На носки поднимись, а потом руки вниз.
1, 2 -подняться на носки, руки вверх
3, 4- вот летит ракета ввысь. -основная стойка
61 Раз, два- стоит ракета
Раз, два- стоит ракета, три, четыре- самолёт,
Раз, два- хлопок в ладоши, а потом на каждый счёт.
Раз, два, три, четыре- руки выше, плечи шире.
Раз, два, три ,четыре- и на месте походили.
Раз, два, три ,четыре- и на месте походили.
Раз, два, три ,четыре- и на месте походили.
62 К речке быстро мы спустились
К речке быстро мы спустились,
Наклонились и умылись,
1, 2, 3, 4- вот как славно освежились.
А теперь поплыли дружно,
Делать так руками нужно:
Вместе- раз, это- брасс,
Одной, другой- это кроль.
Все как один, плывём, как дельфин.
Вышли на берег крутой
И отправились домой.
63 Чи- чи- чи- чёрные грачи
Чи- чи- чи- - три хлопка
Чёрные грачи. -махи руками
Чок- чок- чок- - три хлопка
Чёрный каблучок. -руки на поясе, топают
64 Ща- ща- ща
Ща- ща- ща- - три хлопка
Ходит кот без плаща. - ноги высоко поднимаем
Щи- щи- щи- - три хлопка
Щиплем щавель мы на щи. - присесть, имитация сбора щавеля
65 Мы шагаем друг за другом
Мы шагаем друг за другом
Лесом и зелёным лугом.
Крылья пёстрые мелькают,
В поле бабочки летают.
1, 2, 3, 4-
Полетели , закружились.
66 Завертелись карусели
Еле, еле, еле, еле
Завертелись карусели.
А потом, кругом, кругом
Всё бегом, бегом, бегом.
Тише, тише, не спешите!
Карусель остановите!
Раз- два,раз- два,
Вот и кончилась игра.
67 Огородники
Иван, Иван, вырывай бурьян, -наклон и двумя руками вырывают сорняки
Чтоб росла редиска, -берут из левой руки семя и сажают в землю
Чтоб росла морковка, -берут из левой руки семя и сажают в землю
Зеленел лучок- -работа граблями
Не ленись, дружок!
Чтобы была репка - поливают
Сладкая и крепкая,
Чтоб капусты кочанок - делают широкий круг, растягивая руки
Рос с большущий чугунок.
68 Листья
Листья осенние тихо кружатся, -на цыпочках, руки в стороны, кружиться
Листья нам под ноги тихо ложатся. -присесть
И под ногами шуршат, шелестят, -руки в стороны, махи вниз
Будто опять закружиться хотят. -подняться, кружиться
69 Мячик
1,2 - прыгай, мячик, 1, 2- и мы поскачем. - бьют по мячу вниз
Девочки и мальчики прыгают, как мячики. - прыжки вверх
70 Звериная зарядка
Раз- прыжок, два- присядка,
Это заячья зарядка. -ладошки на голову, ушки на макушке
А лисята как проснутся, -кулачками трут глаза
Любят долго потянуться, -потягивание с отводом рук
Обязательно зевнуть, -зевают, прикрывая рот ладонью
Ну и хвостиком вильнуть. -движения бёдрами из стороны в сторону
А волчата спинку выгнуть -прогнуться вперёд
И легонечко подпрыгнуть. -подпрыгнуть
Ну, а мишка косолапый, -руки полусогнуты в локтях, ладошки соединены
Широко расставив лапы: ниже пояса, ноги на ширине плеч
То одну, то обе вместе, -переступание
Долго топчется на месте. -раскачивание из стороны в сторону
А кому зарядки мало- -руки в стороны на уровне пояса ладонями
Начинает все сначала! вверх
71 Дождик
К нам на длинной тонкой ножке -скачут на одной ножке по кругу
Скачет дождик по дорожке.
В лужице- смотри, смотри!- -вытягивают руки к центру круга,
Он пускает пузыри. махи руками вверх- вниз
Стали мокрыми кусты, -руки вверх- потряхивают
Стали мокрыми цветы, -руки внизх- потряхивают
Мокрый серый воробей -руки вдоль тела- потряхивают
Сушит пёрышки скорей.
72 Урожай
В огород пойдём, урожай соберём -ходьба по кругу, взявшись за руки
Мы морковки натаскаем - имитация
И картошки накопаем,
Срежем мы кочан капусты,
Круглый, сочный, очень вкусный, -круг руками- 3 раза
Щавеля нарвём немножко -имитация
И вернёмся по дорожке -ходьба по кругу, взявшись за руки
73 Снежная баба
Сегодня из снежного мокрого ком -по кругу катят ком
Мы снежную бабу слепили у дома.
Стоит наша баба у снежных ворот, -рисуют руками 3 круга, начиная с маленького
Никто не проедет, никто не пройдёт. -грозят правой ,потом левой рукой
Знакома она уже всей детворе, -ходьба по кругу
А Жучка всё лает: «Чужой во дворе!»
74 Посуда
Вот большой стеклянный чайник, -Надули живот, одна рука на поясе,
Очень важный, как начальник. другая изогнута
Вот фарфоровые чашки, - присели, одна рука на поясе
Очень хрупкие, бедняжки.
Вот фарфоровые блюдца, -кружатся, рисуют круг
Только стукни- разобьются.
Вот серебряные ложки, -потянулись, руки сомкнулись над головой
Голова на тонкой ножке.
Вот пластмассовый поднос, -легли на ковёр, вытянулись
Он посуду нам принёс.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Физминутка "Прогулка по городу"
Двигательная физминутка для релаксации учащихся на уроках и внеклассных занятиях...
Физминутка для глаз, на уроках английского языка
Физминутка,которую я использую на уроках английского языка, хорошо подходит для глаз....
Физминутки на начальном этапе обучения Здоровьесберегающие технологии на уроках английского языка
Физминутки на начальном этапе обученияЗдоровьесберегающие технологии на уроках английского языка...
Рифмовки и физминутки на уроках английского языка.
В статье собраны рифмовки и физминутки, которые я использую на уроках английского языка. Их можно использовать как элемент здоровьесберегающих технологий. Кроме того они помогают решать фонетические з...
Физминутка.
Последнее время в нашей школе увеличивается количество часто болеющих детей, детей с неправильной осанкой и ослабленным зрением. Почему это происходит? Ответ прост. На ...
