ЗОЖ
презентация к уроку (5 класс)
Презентация к классному часу с основными правилами ЗОЖ
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 Классный час "ЗОЖ" | 960.64 КБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Здоровый образ жизни – это … ?
Правила здорового образа жизни: 1) ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ !
2) Отдых и хороший сон !
Закончите пословицы: От хорошего сна… Сон – лучшее… Выспишься - … Выспался – будто вновь…
3) Активная деятельность и активный отдых !
4) Отсутствие вредных привычек !
5) Добрая душа и хорошие помыслы. !
Полезные продукты
Салат, укроп, петрушка Зелень – хорошая профилактика инфаркта, улучшает водный баланс, благотворно влияет при малокровии, авитаминозе.
Сельдерей Содержит более 40 вкусовых, витаминных и биологически активных веществ. Идеально снижает артериальное давление.
Топинамбур (земляная груша) Клубни богаты витаминами С и В, солями железа. Земляная груша полезна для людей, больных диабетом, страдающих малокровием, нарушения- ми обмена веществ и желудочными заболевания- ми.
Свёкла, морковь, капуста Морковь очень полезна для зрения и для профилактики раковых заболеваний. Капуста улучшает обмен холестерина и является сильным антиаллергеном. Свёкла улучшает работу кишечника, снижает артериальное давление, ценна для профилактики заболевания щитовидной железы и укрепления иммунитета, обеспечивает организм фосфором, калием, кальцием, натрием и хлором.
Баклажаны Овощ малокалориен, зато в нём много фолиевой кислоты, поэтому он ускоряет вывод из организма холестерина, избытка воды и поваренной соли, усиливает способность инсулина понижать уровень сахара и способствует процессу образования эритроцитов в крови.
Яблоки и груши Яблоки обладают общеукрепляющим действием. Хороши для почек, сердечно-сосудистой системы, обмена веществ. Груши повышают прочность капиллярных сосудов, оказывают противосклеротическое действие, способствуют выведению из организма воды и поваренной соли.
Вишня и черешня Общеукрепляющие при атеросклерозе и гипертонической болезни.
Чёрная смородина Богата общеукрепляющим витамином С.
Будьте здоровы!