Классный час "Здоровым быть здорово!"
классный час (9 класс)

Ход тренинга:

Деятельность учителя

Деятельность участников

І. Знакомство

Здравствуйте. При встрече  мы здороваемся, т.е. желаем здоровья. Давайте возьмемся за руки  и пожелаем здоровья друг другу.

Участники стоят в кругу, держась за руки

ІІ. Актуализация

 Мозговой штурм

Что такое здоровье

Мы встречаемся с вами каждый день, но в таком составе, в таком качестве встретились впервые. Нам всегда не хватает времени поговорить о наболевших вопросах, поэтому сегодня, в кругу друзей и семьи я хочу поговорить о здоровом образе жизни. Форму беседы я выбрала тренинг. Я предлагаю вспомнить: что такое тренинг?

 Тренинг - это урок активной мыслеречевой  деятельности.

Прежде чем начать наш разговор давайте еще раз напомним друг другу свое имя.

Присаживайтесь

Вы все принимали участие в тренингах. Напомним правила тренинга, для этого выберите из предложенных вариантов правильные и закрепите на магнитной доске и поясните свой выбор.                                                                                                 (Приложение 1)

 Если вы хотите что-то добавить, пожалуйста, можно дописать

С чем, по-вашему, ассоциируется здоровье?

-  Здоровье, по-моему, - результат любви человека к себе. (большой дар)

Всемирная организация охраны здоровья характеризует здоровье так: »Здоровье - это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических недостатков» (определение повесить на доску)                                                      (Приложение 2)

Ответы на вопрос: Что такое тренинг?

Участники проговаривают вслух свое имя

Рассаживаются полукругом на заранее расставленные стулья

Берут из рук ведущего листок с надписью, поясняют почему выбрали этот вариант и закрепляют на магнитной доске, если есть желающие, то дописывают свои варианты

Варианты детей и родителей

ІІІ.  Основная часть

Упражнение «От чего зависит здоровье?»

Подвижная часть

Упражнение. «Что такое здоровый образ жизни?»

Упражнение  Здоровый человек

Упражнение  Как научиться говорить «НЕТ!»

Вы знаете, что на здоровье человека влияет очень много  факторов: наследственность, состояние здравоохранения, окружающая среда, образ жизни и многие другие. Я  предлагаю вам на яблоках написать наиболее влиятельный фактор, и повесить яблоко на дерево. (Приложение 3, 4)

Ученные считают, наиболее важными в формировании здоровья являются такие факторы: Наследственность,  Здравоохранение, Окружающая среда, Образ жизни. Давайте расположим их по степени важности (Приложение 5)

Одним из важным факторов здоровья является – спорт.

Предлагаю выполнить небольшие физические упражнения, которые могут быть утренней разминкой

Я могу махать рукой,

Я могу крутить ногой,

Я могу в ладоши хлопать,

Я могу ногами топать,

Я могу присесть и встать

И сначала все начать.

Сейчас я предлагаю вам составить два образа – здорового человека с правильным образом жизни и нездорового. Для этого на стикерах пишем признак здорового и нездорового образа жизни и клеим справа (приложение 6) – признак здорового образа жизни, а слева (приложение 7) – нездорового.

Пожалуйста, составьте портрет человека, ведущего здоровый образ жизни

А теперь давайте скажем: что не должен делать человек, если хочет быть здоровым

Что такое «Здоровый образ жизни»?

здоровый образ жизни - это осознанное, активное отношение к собственному здоровью, аккумулирование определенных позитивных или нейтрализация негативных факторов, внешних и внутренних (Приложение 8)

- Что мешает нам вести здоровый образ жизни? (Вредные привычки)

- Какие существуют вредные привычки?

Для того, чтобы не приобретать или избавиться от вредных привычек, нужно уметь сказать: «Нет»

У каждого в жизни бывает ситуация когда нужно сказать «нет». Всегда ли человек может сказать это «нет», сказать так, чтобы окружающие поняли, что вас действительно нельзя уговорить.

Каждая пара получит задания, нужно обыграть ситуации (Приложение 9)

Участники пишут название фактора и закрепляют скотчем на дереве

Варианты участников

Участники выполняют разминку, постепенно увеличивая темп

Пишут на стикерах и закрепляют их вокруг изображения героев

Участники составляют образ

Ответы участников

Варианты участников

Варианты участники записывают на ватмане

Участники обыгрывают ситуации

ІV. Рефлексия

Какие приемы использовали «актеры», чтоб сказать «Нет»?

Всегда ли Вы верили в искренность тех, кто говорил «Нет»?

Когда именно Вы почувствовали, что все уговоры напрасны и участник (участница) диалога не согласится на предложение?

Что именно в поведении «актера» заставило Вас поверить, что «Нет!» действительно означает отказ?

В обсуждение ролевой игры важно обратить внимание участников на такие выводы: мы сами отвечаем за свои решения, за то, чтоб установить соответствующие нравственные границы. Частью этого процесса является умение говорить «Нет!», и это умение надо тренировать, чтобы быть готовым сказать «Нет!» тому, что может повредить твоему здоровью в реальной жизни)

Мы провели с вами замечательную беседу о здоровом образе жизни. Возможно, у какого-то из вас изменилось мнение о факторах здорового образа жизни. Я предлагаю вам собрать урожай с нашей яблони и разместить в корзины «общество» и «я сам» в зависимости от того, что по-вашему влияет на здоровье человека.

Ответы участников